Inimese käe anatoomia piltidel: käte luude, liigeste ja lihaste struktuur

Inimkeha on keeruline süsteem, milles igal mehhanismil - elundil, luul või lihasel - on rangelt määratletud koht ja funktsioon. Ühe või teise aspekti rikkumine võib põhjustada tõsist kahju - inimese haigust. Selles tekstis käsitletakse üksikasjalikult luude ja inimeste käte muude osade struktuuri ja anatoomiat..

Käe luud inimese luustiku osana

Luustik on keha mis tahes osa alus ja tugi. Luu on omakorda teatud struktuuriga organ, mis koosneb mitmest kudest ja täidab konkreetset funktsiooni..

Igal luul (kaasa arvatud inimese käe luu) on:

  • ainulaadne päritolu;
  • arengutsükkel;
  • struktuuri struktuur.

Kõige tähtsam on see, et iga luu hõivab inimese kehas rangelt määratletud koha..

Keha luutel on palju funktsioone, näiteks:

Käe üldine kirjeldus

Õlavöötmes olevad luud võimaldavad käe ühendamist ülejäänud kerega, aga ka erinevate liigestega lihaseid.

Käsi sisaldab:

Küünarliigend aitab käel saada rohkem manööverdamisvabadust ja võimalust täita mõnda elutähtsat funktsiooni.

Käe erinevad osad on üksteisega liigendatud tänu kolmele luule:

Käte luude tähendus ja funktsioon

Käte luud täidavad inimkehas põhifunktsioone.

Peamised neist on:

  • mahuti funktsioon;
  • kaitsev;
  • toetus;
  • mootor;
  • antigravitatsioon;
  • mineraalide metabolismi funktsioon;
  • vereloome;
  • immuunne.

Kooli ajast on teada, et inimliigid arenesid primaatidest. Inimese kehadel on anatoomilises mõttes tõepoolest palju ühist nende vähem arenenud esivanematega. Sealhulgas käte struktuuris.

Samas pole saladus, et evolutsiooni käigus muutus inimese käsi tööjõu aktiivsuse tõttu. Inimese käe struktuuri skeem erineb radikaalselt primaatide ja teiste loomade käte struktuurist.

Selle tulemusel omandas ta järgmised omadused:

  • Käe kõõlused, samuti närvikiud ja veresooned asuvad konkreetses soones.
  • Luud, mis moodustavad pöidla, on laiemad kui teiste sõrmede luud. Seda saab näha alloleval pildil..
  • Falangide pikkus nimetissõrmest väikese sõrmeni on lühem kui primaatidel.
  • Käe luud, mis asuvad peopesa piirkonnas ja liigendatakse pöidlaga, on nihkunud peopesa poole.

Kui palju luid on inimese käes?

Mitu luud käsi sisaldab? Inimese käe struktuuris on kokku 32 luud. Samal ajal on käte tugevus jalgadest madalam, kuid esimesed kompenseerivad seda suurema liikuvuse ja võimega teha mitu liigutust.

Käe anatoomilised osad

Kogu käsivars tervikuna hõlmab järgmisi osakondi.

Õlarihm, mis koosneb osadest:

  • Säär on valdavalt tasane kolmnurkne luu, mis tagab rangluu ja õla liigestamise.
  • Clavicle - torukujuline S-kujuline luu, mis ühendab rinnaku ja abaluu.

Küünarvarred koos luudega:

  • Raadius - sellise osa nagu käsivarre paariline luu, mis sarnaneb trihedroniga.
  • Ulna on paarisluu, mis asub käsivarre siseküljel.

Harjal on luud:

Kuidas õlavöötme luud töötavad?

Nagu ülalpool mainitud, on skalaruum valdavalt tasapinnaline kolmnurkne luu, mis asub keha tagaküljel. Sellel näete kahte pinda (ribi ja tagaosa), kolme nurka ja ka kolme serva.

Ravim on luu, mis on paaris ladina tähe S kujul.

Sellel on kaks otsa:

  • Igavene. Selle otsa lähedal on kostoklavikulaarse sideme soon.
  • Akromaalne. Paksendunud ja liigendatud koos abaluu humeraalse protsessiga.

Õla struktuur

Käte peamised liigutused teostatakse õlaliigese abil.

See sisaldab kahte peamist luud:

  • Ajuharu, pikk torujas luu, on kogu inimese õla alus.
  • Skaalaluu ​​tagab rangluu ühendamise õlaga, samal ajal kui see on õlaga ühendatud glenoidõõnes. Seda on naha alt üsna lihtne leida..

Rindkere tagaosast näete selgroogu, mis jagab luu pooleks. Selle peal asuvad niinimetatud infraspinatus ja supraspinatus lihasklastrid. Korakoidprotsessi võib leida ka abaluust. Tema abiga kinnitatakse mitmesugused sidemed ja lihased..

Küünarvarre luu struktuur

Raadius

See käe komponent, raadius, asub käsivarre välis- või külgmisel küljel..

See koosneb:

  • Proksimaalne käbinääre. See koosneb peast ja väikesest depressioonist keskel.
  • Liigesepind.
  • Kaelad.
  • Distal käbinääre. Sellel on küünarnuki siseküljel sälk.
  • Äärmiselt sarnane protsess.

Küünarnuki luu

See käe komponent asub käsivarre siseküljel..

See koosneb:

  • Proksimaalne käbinääre. See on ühendatud külgmise luu külgmise osaga. See on võimalik tänu ploki sälgule.
  • Protsessid, mis piiravad kinnist sälku.
  • Distal käbinääre. Selle abil moodustatakse pea, millel näete ringi, mis on ette nähtud raadiuse kinnitamiseks.
  • Stüloidprotsess.
  • Diafüüs.

Käte struktuur

Randme

See osa sisaldab 8 luud.

Need on kõik väikesed ja paigutatud kahes reas:

  1. Proksimaalne rida. See koosneb 4-st.
  2. Distalne rida. Komplektis 4 luud.

Kokku moodustavad kõik luud randmes soonega soonde, milles asuvad lihaste kõõlused, mis võimaldavad rusikat painutada ja pikendada.

Pastern

Metakarpus või lihtsamalt öeldes peopesa osa sisaldab 5 torukujulist luud ja nende kirjeldus:

  • Üks suurimaid luid on esimese varba luu. See ühendatakse randmega sadulaühendusega.
  • Sellele järgneb pikim luu - nimetissõrme luu, mis on sadulaliigese abil liigendatud ka randme luudega.
  • Lisaks on kõik nii: iga järgnev luu on eelmisest lühem. Sel juhul kinnitatakse kõik ülejäänud luud randme külge..
  • Poolkerakujuliste peade abil kinnitatakse inimese käte metakarpalised luud proksimaalsetesse näärmetesse.

Sõrme luud

Kõik käe sõrmed on moodustatud phalangedest. Pealegi on kõigil neil, välja arvatud üks erand, proksimaalne (pikim), keskmine ja distaalne (lühim) neelu.

Erandiks on käe esimene sõrm, millel puudub keskmine phalanx. Falangid kinnitatakse inimese luude külge liigesepindade abil.

Käe Sesamoidi luud

Lisaks ülalnimetatud peamistele luudele, mis moodustavad randme, metakarpuse ja sõrmed, on käes ka n-ö sesamoidi luud..

Need asuvad kõõluste kuhjumise kohtades, peamiselt 1. sõrme proksimaalse falangi ja sama sõrme metakarpaluse luu vahel peopesa pinnal. Tõsi, mõnikord võib neid leida tagaküljelt..

Eristatakse inimese käte ebastabiilseid sesamoidseid luid. Neid võib leida teise ja viienda varba proksimaalsete phalanglide, aga ka nende metakarpide vahel..

Käe liigeste struktuur

Inimese käel on kolm peamist liigesektsiooni, mis kannavad nimetust:

  • Õlaliiges on kuuli kuju, nii et see võib liikuda laialt ja suure amplituudiga.
  • Ulnar ühendab korraga kolm luud, sellel on võime liikuda väikeses vahemikus, kätt painutada ja lahti painutada.
  • Randmeliiges on kõige liikuvam, see asub raadiuse lõpus.

Käsi sisaldab palju väikeseid liigeseid, mida nimetatakse:

  • Keskkarbi liiges - ühendab randmel kõik luude read.
  • Carpometacarpal ühendus.
  • Metakarpofalangeaalsed liigesed - kinnitage sõrmede luud käega.
  • Falangidevaheline ühendus. Neid on suvalisel sõrmel kaks. Ja pöidla luud sisaldavad ainsat falangidevahelist liigest.

Inimese käe kõõluste ja sidemete struktuur

Inimese peopesa koosneb kõõlustest, mis mängivad paindemehhanismide rolli, ja käe tagaosa sisaldab kõõluseid, mis mängivad ekstensorite rolli. Nende kõõluste rühmade abil saab käsi kokku ja lahti keerata.

Tuleb märkida, et käe mõlemal sõrmel on ka kaks kõõlust, mis võimaldavad teil rusikat painutada:

  • Esiteks. Koosneb kahest jalast, mille vahel asub painutusseade.
  • Teiseks. Pinnal paiknev ja liigendatud keskmise falangiga ning sügaval lihastes ühendab see distaalse falangiga.

Inimese käe liigesed hoitakse omakorda tänu sidemetele normaalses asendis - sidekoe kiudude elastsed ja tugevad rühmad.

Inimese käe ligamentoosne aparaat koosneb järgmistest sidemetest:

Käe lihaste struktuur

Käte lihaseline raam jaguneb kaheks suureks rühmaks - õlavöötmeks ja vabaks ülajäsemeks.

Õlarihm on neelanud järgmised lihased:

  • Deltoid.
  • Supraspinatus.
  • Alampiirkond.
  • Väike ümmargune.
  • Suur ümmargune.
  • Subscapularis.

Vaba ülemine pind koosneb lihastest:

Järeldus

Inimkeha on keeruline süsteem, milles igal elundil, luul või lihasel on rangelt määratletud koht ja funktsioon. Käe luud on kehaosa, mis koosneb paljudest liigestest, mis võimaldavad sellel liikuda, esemeid erineval viisil tõsta.

Tänu evolutsioonilistele muutustele on inimese käsi omandanud ainulaadsed võimed, mida ei saa võrrelda ühegi teise primaadi võimalustega. Käe struktuuri eripära andis inimesele loomamaailmas eelise.

Käe liigeste struktuur

Arm on vedurisüsteemi ülemine osa, mis näeb välja ja töötab nagu kang. Inimese käte liigesed on vaid keeruka loodusliku instrumendi koostisosa. Liigendid ja luud pakuvad ülajäseme liikuvust, sõrmede ja peopesa suurt funktsionaalset liikumisulatust.

Käe liigese struktuuri anatoomia tunnused

Randme- ja sõrmeliigesed, metakarpofalangeaalsed liigesed

  • Randmeliigest nimetatakse ka randmeliigeseks, mis moodustub raadiuse kumerast distaalsest osast ja randmeluude esimesest reast (paistes, lamav ja kolmnurkne). See on elliptilise kuju keeruline liigendus.
  • Keskmine karpaal - moodustatakse karpaalluude esimesest ja teisest reast. Tal on eraldi liigesekapsel, kuid selle liigutused on seotud randmega.
  • Karpaalidevaheline - esindatud kui randme luude ühendamine omavahel.
  • Pisiform-liigend on pisiform- ja kolmnurksete luude ristmik. See asub ekstensorkõõluses. Kapsel kinnitatakse herneskonksu ja herne-metakarpaliga;
  • Karpaal-metakarpal - on randme ja metakarpal luude ristmik. Need on lameda kujuga. Neist neli on passiivsed. Metakarpuse esimese luu moodustatud liigend on sadulakujuline. Selle konstruktsioon võimaldab pöial liikuda ümber oma telje ja mööda frontaali.
  • Intermetakarpaal - luude liigeseid hoiavad koos interosseous jäigad sidemed.
  • Metakarpofalangeaalsed liigesed on metakarpal luude ühendavad pead koos sõrmede proksimaalsete phalangetega (neid on 5). Võimaldab sõrmedel liikuda kahel teljel. Esimest metakarpalist liigest eristab keeruka biomehaanika tõttu eriline anatoomia, see võimaldab esimesel phalanxil liikuda ümber oma pikisuunalise, sagitaalse telje ja külgkalle võimaldab röövimist ja adduktsiooni. Lisaks sisaldab pöidla struktuur kahte phalange, erinevalt näiteks ülejäänud sõrmedest, nimetissõrmes on neid kolm.
  • Interfalangeaal - nimetatakse sidemeteks külgnevate falangide aluste ja peade vahel. Need on liikuv liigend (esisild). On plokikujulised.
Tagasi sisukorra juurde

Käte luud

Need on käe kõige keerukamad biomehaanilised liigesed (27 luud). Omab kolme osakonda:

  • Randmeosa, sealhulgas 8 luud:
    • Kuu;
    • kolmnurkne;
    • hernekujuline;
    • konks;
    • kapituut;
    • palavik;
    • trapetsikuju;
    • trapetsiuse luu.
  • Kämblad (5 luud).
  • 3 sõrmest koosnevad sõrmed (erandiks on pöial, milles neid on 2):
    • proksimaalne;
    • keskmine;
    • distaalne.
Tagasi sisukorra juurde

Käe sidemed, nende anatoomia

Randmeliigese suurt aktiivsust tagab randme pikendaja ulnar. Liigesekapsli paksenenud alad, mida nimetatakse sidemeteks, tagavad liigese stabiilsuse. Nad näevad välja nagu tiheda sidekoe kiud. Seal on järgmised käe liigeste sidemed: õla-, küünarnuki-, randme-, karpaali keskosa (käe sidemed) ja kõõlustevahelised.

Inimese ülajäseme verevarustus

Arvestades õlavöötme lihase struktuuri erilist struktuuri, on selle osa veresooned paksenenud ja nende läbimõõt on üsna suur. Inimkeha ülaosa motoorse aparatuuri verevarustus toimub arterite kaudu:

Närvid ja motoorsed funktsioonid

Inimese ülajäsemel kui peamist kombatavat funktsiooni täitval elundil on aferentiline ja efferentne innervatsioon. Huvitav (tundlik) innervatsioon võimaldab ajus tajuda protsesse, mis toimuvad käes ja otseselt ka jäsemes endas. Efektiivne (motoorne) innervatsioon avaldub aju reageeriva, motoorse reaktsioonina. Efektiivsete signaalide tõttu liigub inimese käsi. Füüsiliselt pakuvad selle liikuvust lihased ja sidemed pärast seda, kui aju saadab käes asuvatele närvilõpmetele asjakohase impulsi.

Kuidas toimub liikumine??

See viiakse läbi lihaste tõttu, mis kinnitatakse kõõluste ja sidemete abil käe luustikule. Karpaalliigese lihased, näiteks brachialis, on tasased. Ülajäseme lihasrühmad täidavad pikendamise või paindumise funktsioone ja jagunevad järgmisteks tüüpideks:

  • õlalihased - 3 fleksorit, 2 ekstensorit;
  • küünarvarred - 3 kumbagi randmepaksendit / venitajat.

Inimese randme keeruline struktuur hõlmab liikumiste rakendamist piki sagitaalset (adduktsioon / abduktsioon) ja esitelge. Sel juhul võib hari ellipsoidaalse liigenduse tõttu teha ümmarguse pöörde.

Käe lihased

Peamiste lihasrühmade anatoomia tundmine võimaldab teil õigesti koostada treeningprogrammi ja sümmeetriliselt arendada nende kuju. Käelihased mängivad olulist rolli inimese elus ja nende areng ei paranda mitte ainult igapäevaseid funktsioone, vaid annab ka kandjale sportliku silueti. Olles õppinud käte lihaste struktuuri ja funktsioone, saate ise koostada treeningprogrammi.
Käe lihaste skeem-joonis

Käe lihaste nimed ja funktsioonid

Käe lihased on jagatud kahte põhirühma:

  1. õlalihased (mitte segi ajada deltidega);
  2. ja käsivarred.

Igas rühmas on fleksor- ja ekstensorlihased, mis täidavad vastavaid funktsioone.

Igas käteharjutuses abistab peamist lihast sünergist - abiline. Näiteks barbelli tõstmisel ei tööta mitte ainult biitseps, vaid ka õlalihas. Kui biitsepsi antagonist on triitseps.

Käte lihaste struktuuri põhitõdede mõistmine, antagonistide sümmeetriline väljaõpe, koormuse õige jaotus, võite saavutada häid tulemusi. Anatoomia põhiteadmised, mõistmine, millist lihast praegu treenite, võimaldavad teil õigesti keskenduda töötavate lihaste aistingutele ja saada seetõttu koormuste mõju.

Käte lihased on omavahel ühendatud ja mõned täidavad samu funktsioone, seetõttu on võimatu välja töötada ainult ühte neist isoleeritult, vaid on lihtsalt vaja neid kõiki tunda.

Õlalihased: lihaste funktsioonid ja nimed

Biitseps või biitseps brachii


Lihas asub õla esipinnal, koosneb kahest peast - pikast ja lühikesest. Lihase põhifunktsioon on käe õla- ja küünarliigese painutamine, lihas vastutab ka supinatsiooni - käe pöörlemise eest. Lihaste treenimine nõuab õla ja küünarnuki liigeseid painutavaid harjutusi, näiteks tõstmist ja tõmbamist..

Coracohumeral lihas


Õla eesmise pinna lihas sai oma nime kinnitusest õla korakoidprotsessi tippu. Lihas täidab õlaliigese käe paindumise ja adduktsiooni funktsiooni, aga ka õlapea stabiliseerumist glenoidiõõnes.

Õlalihas või brachialis


Lihase põhifunktsioon on käsivarte painutamine. Tegutseb biitsepsi harjutuste sünergistina. Just see lihas aitab kaasa õlavöötme moodustumisele ees, kuna näib, et selle kasv tõukab biitsepsit välja, suurendades visuaalselt selle suurust.

Triitseps või triitseps brachii


Lihas asub õla tagaküljel ja hõivab üle 65% õla mahust. See on jagatud kolmeks peaks - külgmine, mediaalne ja pikk. Lihase funktsioon on küünarvarre laiendamine küünarliigese juures, samuti õla viimine pagasiruumi. Lihas töötab käsivarre pikendustes ja pressides.

Küünarnuki lihased


Osaleb küünarvarre pikenduses küünarnuki liigeses, on kolmnurkse kujuga. Käe seljaosa lihase nimi tuleb kinnitusest olekranoni pinnale. On triitsepsi sünergist, osaleb pikendusharjutustes.

Küünarvarte lihased: lihaste funktsioonid ja nimed

Brachioradialis lihas või brachyradialis


Küünarvarre suurim lihas osaleb küünarliigese pronatsioonis ja supinatsioonis, tagastades selle neutraalsesse asendisse. Viitab fleksorlihastele.

Randme radiaalne paindumine

Täidab randme- ja küünarliigese paindefunktsiooni, eemaldab käe.

Küünarnuki randmepainutaja

Osaleb käe painutamises ja adduktsioonis, vähemal määral ka küünarliigese paindumises.

Palmarihas

Viitab fleksorlihastele. Funktsioon: randme paindumine.

Randmepikendus

Osaleb randme ja küünarnuki liigeste pikendamisel, aitab kaasa ka käe adduktsioonile.

Randme lühike radiaalne venitaja

Osaleb käe pikendamisel randmeliigeses, eemaldab käe, soodustab küünarliigese pikendamist.

Randme pikk radiaalne venitaja

Edendab randme ja küünarnuki liigeste pikendamist, aga ka käte röövimist.

Parimad harjutused inimese käelihastele

Biitsepsi jaoks

  1. Kitsad tagurpidikäepidemed.
  2. Kitsas tagumine haarderida.
  3. Seisev barbell curl.
  4. Ez-bari lokk Scotti pingil.
  5. Istudes nurga all hantlid lokkis.
  6. Bicepi treenija lokk.
  7. Hantlite tõstmine supinatsiooniga.
  8. Käte paindumine crossoveri alumises plokis.

Triitsepsi jaoks

  1. Kitsasrihmaga barbellpress.
  2. Kastke ebaühtlastel ribadel.
  3. Prantsuse ajakirjandus.
  4. Käte sirutamine hantlitega pea tagant.
  5. Relvade pikendamine trossidega crossoveris.
  6. Pikendus crossoveri alumises plokis pea tagant.
  7. Käte sirutamine hantlitega kaldus.

Küünarvarred

  1. Haarake tagurpidi pööramine.
  2. Haamri hantlid lokkis.
  3. Hantli randme lokkimine.
  4. Barbelli randme lokkis.
  5. Haaratsi tagurpidi pööramine crossoveris.

Järeldus

Ülemiste jäsemete lihaste asukoha tundmine võimaldab algajatel mõista, mida ja kuidas nad teatud harjutusi täites treenivad. Käte sümmeetriliseks arendamiseks ärge kasutage kõiki treeninguid loendist ühe treeningu ajal. Loendist saab ainult vihje, milliste harjutustega vana programm asendada. Kätepäeval treenige antagonisti lihaseid sama palju treenides. Näiteks tehke 3 harjutust biitsepsi jaoks ja sama palju triitsepsi jaoks. Kuigi käe lihased on väikesed ja taastuvad kiiresti, ärge treenige neid sageli - mitte rohkem kui 2 korda nädalas.

Käte anatoomia

Artikli sisu:

  1. Anatoomiline atlas
  2. Suuremad lihased
  3. Miks peate alla laadima?

Palju tööd antakse käsivartele. Kulturismis langeb peamine koormus täpselt kätele: koos nendega tõstab ja langetab sportlane raskusi, painutab ja painutab, eemaldab ja laiutab. Selle lihasgrupi kohta peab olema ettekujutus, et teada, millise piirkonnaga on seotud teatud harjutuste sooritamine..

Paljude jaoks on sellised anatoomilist laadi artiklid igavad ja ebahuvitavad, kuid nende uurimine on äärmiselt oluline. Põhiliste teoreetiliste teadmiste põhjal valitakse harjutuste valimine ja treeningplaani koostamine ratsionaalselt ja läbimõeldult, mis omakorda annab kõige tõhusamad treeningutulemused..

Käte anatoomiline atlas

Käte lihastel on väga palju erinevaid lihaseid, mida inimene vajab igapäevaelus igapäevaseks toimimiseks. Mõned aitavad tõsta raskeid kotte, teised - teed juua, teised - riideid vahetada. Lihaste tööd saab seletada nende jaotumisega õla (fleksorid, ekstensorid) ja käsivarre.

Esinemise seisukohast jagunevad kõik lihased pealiskaudseteks, mis on kergendussportlasel (biitseps, triitseps, deltas, brachyradialis) selgelt nähtavad ja sügaval, need, mis asuvad väga sügaval ja nende struktuuri saab uurida ainult teoreetiliselt.

Suuremad käsivarre lihased

Biceps on õlavarre biitsepsilihas, mis on küünarliigesega ühendatud sidemete ja kõõlustega. Koosneb kahest lihaspeast: lühike (suur lihas ja lühike kõõlus) ja pikk (väike lihas). Mõlemad pärinevad abaluust, ainult erinevates kohtades, õla keskel on ühendatud ja allpool on need ühendatud käsivarre luu ümara kõrgusega.

Triitseps koosneb kolmest lihaspeast, mis välja arenedes moodustavad hobuseraua kuju:

    Külgmine (väline) pea. See jookseb õlavarreluu juurest olekranonini ja moodustab õlavarre väliskülje.

Mediaalne (keskmine) pea pärineb õlavarre tagumisest osast ja kinnitub küünarnukile.

  • Pikk (sisemine) pea algab õlavarre juurest ja kulgeb alla olekranonini, osaliselt kaetakse ülejäänud kahe peaga.

  • Käe triitsepsilihas vastutab õla röövimise eest kehalt, küünarliigese pikendamise eest (aitab käsi sirgendada) ja käte viimise kehasse. Kõigi kolme kimbu triitsepsi ligament võib olla lühike (lihas on massiivsem) või pikk (triitseps näeb välja lühike ja tipus). Need on iga inimese geneetika iseärasused ja neid ei saa kuidagi muuta.
    Küünarvarre lihased koosnevad kahest lihasrühmast: eesmine (painduvad), tagumine (pikendused ja kaaretoed).

    Selle piirkonna suurimad lihased on brachialis, brachyradialis, kranioidne lihas ja randme pikk radiaalne fleksor..

    Kolm olulist liigest käe esiosas mõjutavad biitsepsi treenimist: õlaosa, mille ületab biitsepsi pikk pea; küünarnukk, seotud küünarliigese painutamisega biitsepside tõstmisel, samuti käte pöörlemisel ja pöörlemisel; karpaal, vastutab käsivarte asendi muutmise eest ja osaleb pronatsioonis / supinatsioonis.
    Need samad kolm peamist liigest toimivad triitsepsi treenimisel. Õlaliigest kasutatakse käsivarte tõstmisel, küünarliigest käsivarte pea tagant sirutamisel.

    Milleks käsi keerutada??

    Kätetreeningutele pole vaja suuremat rõhku panna, kuid ei tohiks neid unustada, viidates kaasatusele teistesse harjutustesse. Treeningkava koostati nii, et kõik kehaosad areneksid harmooniliselt. Ülemiste jäsemete lihaseid tuleb treenida kompleksis, kui ainult seetõttu:

      Naised eelistavad mehi, kellel on lihaselised, tugevad käed. Nad otsivad neis usaldusväärseid kaitseid ja tuge igas olukorras..

    Ilusad käelihased annavad tunnistust heast sportlikust vormist, mida pole häbi suvel rannas näidata.

    Tüdrukute ülespandud käed kummutavad täielikult stereotüübi relvade all toimuva kõigutamatu longuse kohta.

    Tugevate käsivarredega tüdrukud tunnevad end igapäevaelus enesekindlamalt, saavad raskete kottidega hakkama või kannavad last.

  • Tugevad relvad on võime kaitsta ettearvamatu olukorra eest..

  • Selleks, et treenimine oleks produktiivne, peate teadma, milliseid harjutusi see või teine ​​lihas töötab..

    Bicepsi treenimiseks sobivad sellised harjutused nagu hantlite tõstmine seistes ja istudes, biitsepsi jaoks kangi tõstmine seismisel, hantlite ja barbellide tõstmine läbi Scotti pingi. Selleks, et koormus saaks keskenduda biitsepsi pikale peale, peab sportlane kandideerima ainult kätt pööramata vastavalt "haamri" põhimõttele.

    Tricepsi raskeks pumpamiseks peate kasutama järgmisi harjutusi: relvade sirutamine pea tagant, suruge riba kitsa haardega, prantsuse ajakirjandus seisab ja lamab, pingilt üles tõstetakse, põrandalt tõstetakse üles ja kitsa haardega ebaühtlased vardad, relvade pikendamine plokil.
    Küünarvarre jaoks on suurepärased harjutused haamriga lokid koos hantlitega, hantlite tõstmine biitsepsi jaoks ja lokid randmel..

    Ülajäsemete lihased ei ole liikumises piiratud, nii et saate katsetada mitmesuguste harjutuste kasutamist.

    Inimese käe struktuur koos pealkirjadega

    Käte funktsioonid

    Inimestel on primaatide klassi esindajana keha ülajäse, mida rahvapäraselt nimetatakse ka käeks, ainulaadne omalaadne manipulaator. Tänu käte liikuvusele ja efektiivsusele suutis inimkond liikuda ürgsest olendist mööda evolutsiooniredelit Homo sapiensini.

    Tänu käte oskuslikule kasutamisele luuakse kunstiteoseid, tehakse teaduslikke avastusi ja toodetakse kõiki tänapäevase tsivilisatsiooni eeliseid..

    Käte anatoomia

    Üldine idee, et käsi koosneb kolmest osast - õlast, käsivarrest, käest - pole päris õige. Muidugi, need elemendid on osa jäsemest. Siiski tuleks mainida ka rangluu ja abaluu, mis koos moodustavad õlavöötme..

    Kui arvestada käe struktuuri kõrgeimast punktist, jaguneb see umbes järgmiselt:

    • Kõige kõrgem ja ulatuslikum on õlavööt;
    • Järgmisena tuleb õlg;
    • Siis käsivarre;
    • Pintsel.
    • Anatoomil on lisaks luule ka oma lihased, sidemed, kestad ja liigesed..

    Luud

    Inimese käe luukoe on uurimiseks kõige huvitavam teema. Teadlaste sõnul ei leia sarnast jäseme struktuuri teistes meie planeedil elavates olendites..

    Seetõttu pole huvi inimkäe sellise ainulaadse struktuuri vastu vähenenud juba mitu aastat..

    Luude asukoht ülajäsemes on järgmine:

    • Clavicle ja abaluu;
    • Brachial luu;
    • Radiaalne ja ulna luud;
    • Randme- ja metakarpus.

    Liigendid

    Nii inimese käes olevad luud kui liigesed jagunevad kahte rühma. Esimene hõlmab kolme suurt liigest, mis asuvad randme kohal. Teises - käe liigesed, mis on palju väiksemad kui esimese rühma liigendid, kuid nende arv on ületatud.

    Esimesse rühma kuuluvad:

    Õla - liiges näeb välja kuulikujuline pea, mis on kohandatud suure hulga toimingute tegemiseks. Selle liigese kaudu ühendatakse õlavarreluu liigespinnaga.
    Kõhriliste fragmentide olemasolu tõttu selles piirkonnas suureneb õla töövõime mitu korda ja liigutused muutuvad sujuvamaks;

    Ulna on oma moel ainulaadne, kuna see liigend moodustub korraga kolme erineva luu - ajukääre, ulna ja raadiuse - osalusel. Liigend on plokk, mis omakorda võimaldab ainult liigese painutamist ja pikendamist;

    Randmeosa - nagu nimest järeldada võib - moodustub raadiuse ja randme luude esirea liigendamisel. Seda liigest ei piira midagi, seega võib see teostada peaaegu kõiki manipuleerimisi.

    Karpaalühendused on arvukamad, kuid väiksemad kui eelpool mainitud. Seetõttu jaotati nad töö lihtsustamiseks lihtsalt mitmeks erinevaks rühmaks..

    Käeliigendite klassifikatsioon on järgmine:

    1. Keskkarbi liiges - ühendab esimese ja teise luude rea randme lobus.
    2. Carpometacarpal liigesed - ühendage kaks rida luud randmel luudega, mis viivad sõrmede enda külge;
    3. Metakarpofalangeaalsed liigesed - ühendage sõrmede falangid ja neisse viivad metakarpuse luud;
    4. Faasidevahelised liigesed - asuvad mõlemal sõrmel kahes tükis (välja arvatud ehk suur, kuna sellel on ainult üks selline ühendus).

    Käte struktuur

    Inimese käel on kõige rohkem väikseid luid.

    Pintsel jaguneb tavaliselt kolmeks väikeseks osaks:

    Nende luude hulgas on ka soon (tulenevalt asjaolust, et luud on erineva kõrgusega), milles on erinevad kõõlused, mis vastutavad pikendamise ja paindumise eest..

    Pastern

    Metakarpus koosneb viiest luust, mis on randme ja sõrmede vaheliseks ühendusteeks. Igal sõrmel on oma metakarpaalne luu. Seda tüüpi luud on torukujulised, millel on keha, alus ja pea.

    Nende omaduste tõttu on selle jäseme funktsioonide mitmekesisus märkimisväärselt suurenenud. Pikimaks peetakse metakarpalist luust sekundit. Kõik järgnevad (väikese sõrme poole vaadates) on eelmisest väiksemad.

    Kõige massiivsem on pöidlani viiv metakarpaluu. Kõik metakarpalised luud on ühendatud mechakarofalangeaalliigeste kaudu falangidega.

    Sõrmed

    Nagu eespool märgitud, kinnitatakse sõrmed metakarpal luude külge metakarpofalangeaalliigeste kaudu. Sõrmedel endil on oma struktuuris kolm falange, mis on omavahel ühendatud falangidevaheliste liigestega. Erand üldreeglist, nagu võite arvata, on pöial.

    Sellel ei ole kolm, nagu kõigil teistel sõrmedel, vaid ainult kaks phalange ja vastavalt üks falangeaalne liiges. Falangeil on ka oma nimed - proksimaalne, distaalne ja keskmine. Pikimad on proksimaalsed, lühemad vastavalt distaalsed.

    Pöidlal, nagu märgitud, on ainult kaks phalange, nii et sel juhul kaotab keskmine phalanx oma asjakohasuse.
    Faalanksi mõlemas otsas on tasapind, mis on ette nähtud liigese külge kinnitamiseks.

    Sesamoidi luud

    Sesamoidi luud on paljud väikesed luud, mida leidub metakarpuse mees ja pöidla suuruses (st esimeses) phalanxis, samuti väikeses sõrmes ja nimetissõrmes.

    Põhimõtteliselt asuvad need käe siseküljel, see tähendab peopesal. Siiski on juhtumeid, kui sesamoidi luid võib näha tagantpoolt

    Lihased ja sidemed

    Luustiku luukoe on riietatud lihastega. Just lihased võimaldavad käel täita mitmesuguseid koormustega seotud liigutusi ja tööd. Lisaks sõltub peenmotoorika, mis vastutab peenete ja täpsete liigutuste eest, ka lihaskoest..

    Mitte vähem olulised pole liigesed kõõlustega, sest just tänu neile toimub luustiku osade usaldusväärne fikseerimine ja liigese liikumise oluline piiramine. Sidemed ja kõõlused on luu- ja lihaskonna oluline osa ning koosnevad sidekoest.

    Õlavöötme lihased ja sidemed

    See piirkond sisaldab järgmist kimpide loendit:

    • Akromioklavikulaarne;
    • Korakoklavikulaarne;
    • Korakoakroomne;
    • Ülemine, keskmine ja alumine liigese-hüumeraalne side.

    Viimane tüüpi sidemed tugevdavad õlaliigese alust, mis peab eluprotsessis kogema tohutut stressi. Õlavöötme moodustavad lihased on sidemetest pisut suuremad.

    Täpsustuseks on neid kuus:

    • Deltalihas;
    • Supraspinatus;
    • Infraspinatus;
    • Väike ümmargune;
    • Suur ümar lihas;
    • Subscapularise lihas.

    Õla lihased ja sidemed

    Õlalihased on üsna suur lihaste rühm, mida saab tinglikult jagada eesmiseks ja tagumiseks.

    Eesmine on koraumeetriline lihas, biitsepsilihas, mis jaguneb lühikesteks ja pikkadeks peadeks, samuti brachialis.

    Tagumised lihased hõlmavad triitsepsi lihaseid, mis koosnevad külg-, mediaalsest ja pikast peast, samuti ulnarlihasest.

    Väärib märkimist, et selja lihased hõivavad umbes 70% kogu käe mahust, seetõttu pannakse massiivsuse tagamiseks treenimisel rõhk sellele lihasrühmale.

    Küünarvarre lihased ja sidemed

    Küünarvarre sidemed jagunevad neljaks tüübiks, millel on üsna lihtsad nimed, kes vastutavad igaüks oma ala eest ja neid nimetatakse külglülideks

    Küünarvarre lihased on oma struktuurilt ja funktsionaalsuselt üsna keerulised, kuna nad peavad vastutama, sealhulgas ka sõrmede töö eest. Kõik lihased jagunevad ka eest ja taha..

    Küünarvarre lihaste koostis on järgmine:

    • Brachioradialise lihas;
    • Biceps brachii aponeuroos;
    • Suur pronator;
    • Randme radiaalne paindumine;
    • Pikk peopesa lihas;
    • Flexor carpus ulna;
    • Pindmine sõrme painutamine.
    • Käe lihased ja sidemed

    Harja sidemed:

    • Karpadevahelised sidemed;
    • Dorsaalne ja peopesa randmeosa;
    • Külgmised radiaalsed ja haavandilised sidemed.

    Käe lihased moodustavad järgmised rühmad:

    • Keskmine;
    • Pöial;
    • Väike sõrm.
    • Verevarustus

    Ülajäsemete verevarustus saadakse subklaviaalsest arterist, mis koos teise kahega (aksillaarne ja brachial) moodustavad õla sügava arteri. Vereringesüsteem moodustab küünarnuki tasemel spetsiaalse võrgustiku, mis muundatuna jõuab väikeste veresoonte kaudu sõrmedeni.

    Sisenemine

    Ülemiste jäsemete innervatsioonisüsteem on üsna keeruline. Kõik laskuvad närvikohad pärinevad brahiaalkehast.

    Inimese käe anatoomia, inimese käe anatoomia, inimese käe struktuur

    Kasutaja hinnang: 5/5

    Käe lihaste maht on vaid 5 - 7% inimkeha kogu lihasmassist. Hoolimata asjaolust, et see indikaator on ilmselgelt väike, on siiski vaja relvi treenida, kuna need rõhutavad torso välimust ja sobivad harmooniliselt keha arenenud lihasesse.

    Inimese käe lihased:

    Meie käte lihased hõlmavad üsna suurt hulka suuri lihaseid, mis osalevad meie igapäevases tegevuses..

    Jäsemete lihased:

    • Õlalihased
    • Küünarvarre lihased

    Esinemise osas on tavaks eristada:

    • Pindmised lihased
    • Sügavad lihased

    Õlavarre lihased painduvad ja küünarvarre ulatuvad küünarnukini. Küünarvarre painutamise protsessi eest vastutab terve rühm, mis koosneb kolmest suurest lihasest: brachialis, biitseps ja brachyradialis. Vaatame lähemalt kõiki neid lihaseid..

    Biitseps:

    See lihas on üsna suur ja paks, see on fusiformne lihas ja see asub õlavarre ülaosas, mis omakorda koosneb kahest peast - lühikesest ja pikast. Mõlemad pead hakkavad moodustuma õla piirkonnas, seejärel liiguvad õla keskel üheks tervikuks ja juba allpool kinnituvad nad käsivarre luu ümara kõrgusega.

    Biitsepsil on järgmised funktsioonid:

    • Toimib käsivarre astmelise tugina, võimaldab peopesasid pöörata ja ülespoole liigutada
    • Painutab õla
    • Võimaldab tõsta käsi üles ja üles

    Parimad biitsepsiharjutused:

    Triitseps:

    See on fusiformne, triitsepsiline lihas, mis asub õla tagaküljel. Kõik 3 pead on sulandatud üheks tervikuks ulna olekranoni piirkonnas.

    Koosneb 3 peast:

    • Külgmine - pärineb õlavarre piirkonnast
    • Keskmine - pärineb õlavarre piirkonnast
    • Pikk - pärineb abaluu piirkonnast

    Triceps täidab järgmisi funktsioone:

    • Võimaldab käsi sirgendada
    • Võimaldab teil teostada käe adduktsiooni allapoole, keha poole

    Parimad triitsepsi harjutused:

    Küünarvarre lihased:

    Brachialis:

    Meie käsivars sisaldab suurt hulka peeneid lihaseid, mis tagavad randme, käe enda ja sõrmede kergitamise. Brachialis on lame fusiform lihas, mis istub biitsepsi all. Brachialise algus on kinnitatud õlavarre põhja külge ja selle ots on kinnitatud käsivarre kondisesse kõrgusesse.

    Brachialis täidab järgmisi funktsioone:

    • Vastutab küünarnuki painutamise eest käe mis tahes asendis

    Brachyradialis:

    Meile juba tuttav, kõik sama fusiformlihas, mis antud juhul asub käsivarre esipinnal. Õla alumine väline osa on selle algus, siis ületab see küünarnuki ja ulatub raadiusele. Et paremini mõista, mis tüüpi lihas see on, kurnake käsivart ja tõmmake pöidla küljele tagasi. Pärast selle lihtsa protseduuri järgimist saate märgata, kuidas brachyradialis ilmub küünarnuki piirkonnas, lähemal biitsepsi kõõlusele..

    Täidab järgmisi funktsioone:

    • Võimaldab küünarnuki painutamist
    • Edendab käsivarre pöörlemist üles ja alla

    Randme pikk radiaalne venitaja:

    Randme ekstensor ulnar ja sõrmede pikk ekstensor - neid nimetatakse ka ekstensorlihasteks ja need asuvad meie käte tagaosas.

    Brachyradialise kõrval on üks viiest olulisest lihasest, mis pakuvad meie randme liikumisprotsessi - randme pikk radiaalne ekstensor. Seda lihast ei ole keeruline märgata, selleks piisab, kui rusikas kokku suruda, ja see paistab naha alt..

    Coracohumeral lihas:

    Selle nimi on just see, tänu kujule, mis sarnaneb nokaga. See on kitsas ja üsna pikk, ei toimi meie küünarnuki flekserina ja asub õla sisepinnal. Ülaosas on see fikseeritud abaluu protsessi lähedal ja allosas on see kinnitatud käe esiosa sisemise osa külge..

    Korahumeraalne lihas täidab järgmisi funktsioone:

    • Võimaldab teil tuua käe keha külge painutatud küünarnukiga

    Parimad küünarvarreharjutused:

    Soovitan teil tutvuda kõhulihaste anatoomiaga.

    Käte struktuur: metakarpofalangeaalliiges, anatoomia

    Selle arvukate luude vahelised elastsed liigendid võimaldavad käel täita paljusid erinevaid ülesandeid. Vaatleme siis lähemalt nende omaseid ainulaadseid käeliideseid..

    Käsi on ülajäseme vöö distaalne (distaalne) suur konstruktsioonielement. Anatoomiliselt algab see keerulisest liigeskompleksist, mis ühendab raadiuse randme luudega.

    Radiokarpaalne liigeskompleks

    See liigend tagab käe optimaalse asendi funktsioonide haaramiseks. Struktuurselt on see kahe liigendi tandem:

    1. Randme moodustab käsivarre üsna suure luu (raadiusega) ja randme luude lähedaste (proksimaalsete) pindade kaugeim ots.
    2. Vahekarp paikneb kahe väikese karpaalriba vahel.

    Tänu käsivarre kaugeimate otste vahel tehtavatele täiendavatele liikumistele laienevad märkimisväärselt käe ruumis orienteerumise võimalused. Selles piirkonnas ühendatakse raadiuse ja ulna epifüüsid alumise raadiuse-küünarnuki liigese abil. See ei kuulu harja juurde, kuid laiendab oluliselt selle funktsionaalsust: lisatakse pronatsioon ja supinatsioon (võimalus harja pöörata).

    Nii omandab inimese käsi võimeid, millega ükski teine ​​luustiku moodustumine kiidelda ei saa..

    Randmevuuk

    Liigespindade kuju järgi on see elliptiline. Kirjeldame peamisi anatoomilisi omadusi:

    1. Küünarvarre küljest moodustab selle üsna suure raadiusega alumine ots (käbinääre).
    2. Randme küljelt - esimese (proksimaalse) rea kolm suhteliselt väikest luud: paistev, kolmnurkne ja laiguline.
    3. Karpaalküljel on kõik kolm luud kaetud tugeva hüaliiniplaadiga, moodustades ühe liigesepinna.

    Keskkarbi liiges

    Anatoomiliselt saab seda liigest vaevalt nimetada tüüpiliseks liigendiks. See asub randme luude kahe rea vahel, mis moodustavad selle liigese liigesepinnad..

    Õnnelik luu on selle struktuuri liikumisel võtmetähtsusega. See mängib teatud kolonni või telje rolli, mille ümber liigutused tehakse. Sel juhul on nende amplituud piiratud ja stabiilsuse tagab ligamentoosne aparaat. Sidemed on nii tugevad, et vigastuste korral lähevad randme mõni väike luu varem lahti või puruneb, kui nende sidekoe liigesed purunevad.

    Randmeliigese liikumiste iseloomustus

    Luude pindade tihe paigutus tähendab, et randme kõik liigesed osalevad igas liigutuses koos. Kompleksi anatoomilised omadused kajastuvad igas osakonnas liikumisulatuses.

    Niisiis tagab käe painutamine 50˚ võrra randmeliigese ja 35-- karpaali keskosa. Pikendusel, vastupidi, keskel paiknev liigend (50˚) on randmeliigesest (35˚) ülekaalus.

    Kaherealise konstruktsiooni ja väikeste luudega randmeosa on paremini esindatud väikeste kividega täidetud kotina..

    Siis on lihtsam mõista liikumiste füsioloogiat ja luude koostoimimise iseärasusi, milles sidemed võtavad aktiivselt osa. Nende roll on tagada ühine stabiilsus..

    Seega saab käsi kui käe lahutamatu osa orienteeruda kosmoses, kus on nõutavaks tegevuseks kõige soodsam positsioon..

    Käe anatoomilised ja füsioloogilised omadused

    Haaramisfunktsiooni tõhusaks täitmiseks peab käsi suutma oma kuju muuta. Tasapinnale toetudes on pintsel tasandatud. Kui on vaja haarata ja hoida suurt eset, moodustab harja nõgususe. Sel juhul ilmub kolm võlvi, mis asuvad erinevatel tasanditel:

    1. Ristkaare moodustab randme nõgusus.
    2. Pikisuunalise kaare moodustavad randme luud, mis ulatuvad välja metakarpofalangeaalsetest liigestest.
    3. Kolmas kaar on kaldu. See ilmneb pöidla ülejäänud sõrmedele vastuseisu tagajärjel. Nii ilmub peopesa depressioon.

    Käe võime sellist haaramisseadet luua annavad karpaal- ja metakarpalude luude, metakarpuse ja sõrmede esimeste falanglite, falangidevaheliste liigeste vahelised liikuvad liigendid.

    Randme ja metakarpuse luude liigesed

    Need moodustuvad karpaalide luude distaalsete (distaalsete) liigesepindade ja proksimaalsete (proksimaalsete) metakarpiaalsete luude poolt. Neid liigeseid hoiavad tugevad sidemed, nad osalevad peopesa kaare moodustamisel ja erinevad üksteisest liikuvuse poolest.

    Randme küljelt on trapetsiuse luu ühendatud üheaegselt I ja II metakarpalusega. Sel juhul on teise carpometacarpal liigese liikumine väga piiratud. Sama ei saa öelda V kohta (randme konksulise luu ja V metakarpali vahel).

    Erilist huvi pakub esimene trapetsio-metakarpaliit. Selle eripära on see, et see võimaldab pöial ülejäänud sõrmedele vastu seista..

    See on sadulakujuline liigend. Kapsel pole venitatud ja võimaldab liikumist suure amplituudi ja vabadusega. Samal ajal on see pöidla sagedasete nihestuste põhjustaja..

    Metakarpofalangeaalliigeste ühendus

    Liigeste kuju on condylar (sadul). Neis liikumine on võimalik kahes teineteise suhtes risti (paindumine ja pikendus). Vähemal määral on esitatud adduktsiooni ja röövimise võimalus.

    Metakarpal luu peas on kaksikkumer pind, proksimaalse phalanxi alus on kaksikkõver, kuid selle pindala on palju väiksem. See struktuur võimaldab sõrmede paindumist ja pikendamist suure amplituudiga..

    Kui liigesepinnad vastaksid üksteisele paremini, vähendaks see võimalust neid üksteise suhtes nihutada ja käe funktsionaalsust vähendada..

    Lisaks paindumisele ja pikendamisele võimaldab metakarpofalangeaalliigend küllaltki pühkivaid liikumisi külgedele (adduktsioon ja abduktsioon). Ja õhuke ja keeruline lihaste-kõõluste aparaat muudab need ringikujuliseks.

    Külgsuunalise nihutamise võime avaldub kõige enam teises sõrmes. Seetõttu nimetatakse seda indeksiks.

    On tähelepanuväärne, et kui sõrmi mõjutatakse väljastpoolt (sunniviisiliselt), muutub passiivsete liikumiste amplituud aktiivsemaks. Neid saab teha oma käelihaste abil (100˚ või rohkem passiivselt versus 60–90˚ aktiivselt).

    Interfalangeaalsed liigesed

    Need luude liikuvad liigendid loovad inimese käele võime esemeid (tööriistu) hoida. Seda omadust tugevdab pöial, mis on ülejäänud suhtes vastupidine ja mille eesmärk on suruda ese peopesale ja hoida seda kindlalt kinni..

    Liigespindade kuju järgi on need sfäärilised liigendid, millel on võime liikuda ainult ühes tasapinnas (paindumine ja pikendus).

    Falangi pea on plokk-kujuline, selle keskel on nõgusus. Järgmise phalanxi põhjal on kaks madalat pinda, mis on kaetud hüaliinikõhrega, mille keskel on keskne katuseharja.

    Selle liigese eripära on see, et paindeliikumiste amplituud on suurem kui 90˚. Suurte ekstensori liikumisi takistavad digitaalsete falangide ja falangidevaheliste liigeste ligamentoossed seadmed. Erandiks on distaalsed phalangid, mille korral on võimalik aktiivne pikendus kuni - 5˚ ja passiivne kuni - 30 возможно.

    Käe sidemete ja kõõluste struktuur on selline, et sõrmuse sõrm ja väike sõrm kallutavad painutamisel automaatselt pöidlast. See mehhanism võimaldab sõrmedel suuremat vastuseisu ja suurendab peopesa haarde tõhusust.

    Ülaltoodu kokkuvõte

    Ükski teine ​​elusolend planeedil Maa ei ole võimeline nendeks manipulatsioonideks (muide, ladina keeles tõlgitud manipulatsioon tähendab kätt), mida inimese käsi võimaldab. Selgub, mis teeb inimese käest evolutsiooni hämmastava ja ainulaadse loomise.

    Niisuguseid suurepäraseid võimalusi pakuvad talle tema enda luustiku struktuur ja ainulaadsed liigesed..

    Kuidas inimese käsi töötab

    Inimese käel on eriline struktuur. Loomariigis sellise struktuuriga jäsemeid ei leidu. Tänu keerukale elementide moodustamise süsteemile täidavad käed mitmesuguseid funktsioone - alates objektide lihtsast haaramisest ja hoidmisest kuni täpsete liikumisteni. Mõelge, kuidas inimese käsi töötab.

    Luud

    Käe luustruktuur on jagatud osadeks:

    1. Õlarihm - koht, kus jäseme ühineb ribikaelaga.
    2. Õla, mis asub õla- ja küünarliigese vahel. Osakonna peamine element on lihaskiudude võrguga õlg.
    3. Küünarvarre ulatub küünarnukist randmeni. Raadiuse ja ulna osana lihased, mis on loodud käte liikumise juhtimiseks.
    4. Pintslil on keeruline struktuur. See on jagatud 3 ossa: sõrmede falangid, metakarpus ja randmeosa..

    Kere skelett on peamine toetav osa. Luud täidavad mitmeid olulisi funktsioone, millest peamised on: keha skelett, elundite kaitse, isegi vererakkude tootmine.

    Foto näitab, millistest luudest käsi koosneb..

    Rangluu ja abaluu hoiavad kätt torso peal. Esimene asub rindkere ülaosas. Teine sulgeb tagaküljel olevad ribid ja moodustab õlaga liikuva ühenduse - liigese. Selgitame, mida käel olevaid luid nimetatakse.

    Mõelge õlale. Peamine element siin on õlavarreluu. Tema abiga hoitakse ülejäänud luud ja koed kinni..

    Küünarvarred sisaldavad väikseid lihaseid, mis tagavad käe liikumise. Siit mööduvad ka veresooned ja närvikiud. Nad kulgevad pealiskaudselt mööda ulna ja raadiust..

    Ülajäseme viimane osa on käsi, mis sisaldab 27 luud. Käe skelett koosneb kolmest osast:

    1. Randmeosa koosneb kahest reast koosnevast 8 luust. Nendest moodustub randmeliiges.
    2. Metakarpad on viis kärbitud torukujulist elementi, mis kulgevad randmest sõrmedeni. Need toimivad sõrmede toena.
    3. Falangid on sõrmede luud. Igal varbal on kolm phalange. Neid nimetatakse peamiseks, keskmiseks ja küünteks. Keskmine phalanx puudub pöidlal.

    Foto näitab inimese käe struktuuri koos luude nimedega.

    Liigendid

    Liigendid ühendavad luud üksteisega, võimaldades käsivartel erinevaid liigutusi teha.

    Ülemiste jäsemete vöös on kolm suurt liigest: õlg, küünarnukk ja randmeosa. Käsi on moodustatud suure hulga liigeseühendustest, kuid väiksema suurusega. Lisateave iga liigese kohta:

    1. Õla kuulliigend arenes õlavarre ja õlavarreluu ristmikust.
    2. Küünarliigend koosneb mitmest luust korraga. Neid on kolm: ulnar, radiaalne ja õlg. Plokiühenduse tõttu toimub küünarnuki liikumine paindumise või pikenduse abil.
    3. Randmeliiges on kõige raskem. Moodustatud haavandist, randmest ja randmeluude osast. Tänu oma struktuurile on see liigend universaalne: on võimalik liigutusi teha igas suunas.

    Järgmisel fotol on kujutatud käe diagramm.

    Huvitav. Interfalangeaalsed liigesed ja metakarpofalangeaalsed liigesed teevad suurimat liikumisulatust. Teised lisavad ainult amplituudile liikuvuse..

    Sidemed

    Sidemed ja kõõlused on valmistatud sidekoest ja need on mõeldud skeleti osade ankurdamiseks. Seega piiravad nad liigeses liigset liikumisulatust..

    Kämbla ja õlavarreluu ristmiku piirkonnas ning õlavöötme piirkonnas asuvad arvukalt sidemeid. Loetleme need:

    • korakoklavikulaarne;
    • korakoakroomne;
    • akromioklavikulaarne;
    • kolm liigese-hüumeraalset sidet (ülemine, keskmine, alumine).

    Viimaseid on vaja pideva stressi all oleva õlaliigese tugevdamiseks.

    Selguse huvides on fotol näha käsi sektsioonis.

    Ulnar-ristmikul on külgmised sidemed:

    Randmeliiges sisaldab keerulise struktuuriga sidemeid. Need sisaldavad:

    • tala;
    • ulnar;
    • tagasi;
    • palmar;
    • karpadevahelised sidemed.

    Olulist rolli mängib ligament, mida nimetatakse fleksori hoidjaks. See katab randmekanali elutähtsate anumate, närvidega.

    Lihased

    Käed on täis lihaseid, mis tagavad jäsemete liikumise ja võimaldavad neil füüsilist koormust taluda.

    Ülemiste jäsemete lihased erinevad struktuuri ja funktsiooni poolest. Relvade vabas osas eristatakse paindujaid ja pikendusi..

    Need viitavad õla ja käsivarre piirkonnale. Viimane sisaldab üle 20 lihaste kimbu, mis aitavad käe liikumist..

    Käes on lihased: thenara, hüpotenara, mediaanrühm.

    Fotol käe anatoomia käest küünarnukini.

    Laevad ja närvid

    Koos teiste struktuuriliste ja funktsionaalsete komponentidega täidavad veresooned ja närvid ka palju väärtuslikke funktsioone. Keha kuded ja organid peavad pidevalt toimima olema toitainete ja impulssidega.

    Kõigi jäseme elementide veri tarnitakse subklaviaarse arteri kaudu. See jätkub aksillaar- ja ajuarterites. Sellest kohast lahkub sügav õlaarter.

    Küünarnuki tasemel on ülaltoodud osad ühendatud võrku, seejärel lähevad radiaalsesse ja ulnarisse. Nad moodustavad arteriaalseid veresooni, siit väljuvad väikesed anumad sõrmedeni.

    Ülemiste jäsemete veenid on struktuurilt sarnased. Kuid peale nende on käe mõlemal küljel nahaalused anumad. Peamine veen on subklaviaalne. See voolab ülemisse õõnesse.

    Jäsemes osaleb keeruline närvide paigutamise süsteem. Perifeersed närvikohad saavad alguse brahhiaalse plexuse piirkonnast. Need sisaldavad:

    Ülajäsemete funktsioonid

    Ülemise vöö jäsemetel on palju kasulikke funktsioone. Selle kehaosa eripärase struktuuri tõttu viiakse läbi järgmine toiming:

    1. Jäseme liikuv osa koosneb keerukatest liigestest. Tänu liigestele viiakse käe liigutused läbi kõigil tasapindadel.
    2. Vastupidav ülemine vöö hoiab vaba käe eemal. See võimaldab teil koormat võtta.
    3. Lihaselementide, käte ja käsivarre väikeste kondiste liigeste hästi koordineeritud töö loob võimaluse käte täpseks liigutamiseks. Sõrmed haaravad esemeid ja teevad väikseid mootoriliigutusi.
    4. Liikuvad struktuurid täidavad tugifunktsiooni, mis võimaldab toiminguid teha lihaste abil.

    Märge. Inimeste ja primaatide käe pöial on kontrastne ülejäänud neljaga. See struktuur tagab efektiivse haarde subjektil. Ilma pöidlata muutub inimene invaliidiks, kuna ta kaotab mitu olulist käe funktsiooni.

    Järeldus

    Ülajäsemed koosnevad paljudest omavahel ühendatud struktuuridest. Käe moodustavad umbes 32 luud, mis toimivad tugina. Erinevad lihased ja sidemed tagavad täieliku liikumise. Lisaks talub arenenud lihaskond füüsilist tööd ja stressi. Käsi sisaldab arvukalt elemente, mille tõttu arendatakse jäsemete motoorseid oskusi. Seega võime liikuda vigadeta. Sõrmepadjad on spetsiaalsete retseptorite olemasolu tõttu tundlikud.

    Artiklid Umbes Selg

    Lumbago kaelas - mida teha ja kuidas ravida?

    Peaaegu igaüks meist on kogenud seisundit, kus iga katse pöörata pea küljele põhjustab talumatut valu. Ainus väljapääs on kogu keha pööramine. Metsik valu võib ilmneda erinevatel põhjustel.

    Rinna punktsioon: näidustused, rakendusmeetodid ja tagajärjed

    Diagnostilise protseduuri tüübidPiimanäärme punktsioon on protseduur, mille käigus võetakse bioloogiline materjal edasiseks üksikasjalikuks uurimiseks.