Õla struktuur

Õlaliigend võimaldab ülajäseme mitut liikumist mis tahes tasapinnas. Selle kontuurid on õhukeses inimeses palja silmaga nähtavad ja neid saab eestpoolt tunda. Õla kirjeldav anatoomia, mida me kõik õppisime anatoomiaõpikutest, on viimase 20 aasta jooksul järk-järgult arenenud funktsionaalseks õla anatoomiaks. See “uus” õla anatoomia nägemus on õla sidemete, lihaste ja kõõluste struktuuri täpsemate teadmiste tulemus, mis on omandatud kliinilise progressi, pildistamise, kuvamise, liigese röntgenikiirte, artroskoopia ja kirurgia abil. See puudutab praktilist anatoomiat, mis võimaldab paremini mõista mitte ainult seda, millest need erinevad struktuurid on valmistatud, vaid ka seda, kuidas nad osalevad erinevates liikumise ja stabiilsuse funktsioonides, ning lõpuks - kuidas nad muutuvad, kui tegemist on nende funktsionaalse kulumisega. amortisatsioon ja vananemine, patoloogia või traumaatiline vigastus.

Õlaliigend on lihtsa struktuuriga, sfäärilise kujuga, selle liikumisteljed on vertikaalsed, sagitaalsed, põiksuunalised, see tähendab, et see on mitmeteljeline. Mitmekesine liikumisulatus on ühendatud tugeva lihaskoe ja tugevate sidemetega. Kui see on kahjustatud ja funktsioonid kaotatud, siis vähemalt osaliselt muutub igapäevaelu problemaatiliseks.

Õla anatoomia lühidalt

Kui räägime õlast, ei piirdu me ainult õlaliigese omadustega. Tegelikult, rääkides tõelisest humeraalsest osteoartikulaarsest kompleksist, peame silmas õlavarre ülaosa, abaluu liigesepinda, ees paiknevat korakoidprotsessi, abaluu telge - taga-, ülal- ja infraspinatuse lihaseid, abaluu humeraalset protsessi - akromiooni, aga ka rangluu - tõelist säilitavat kaari mis asub rinnaku ja rinnaku ülaosa vahel.

Õla liigendkompleks koosneb kolmest liigest:

  • skaalaalne;
  • akromio-brachioclavicular;
  • rindkere-klavikulaarne.

Nendest kolmest liigest ühe kõhre pinna kahjustusel on artroskoopia ajal teatud kliinilised nähud, omamoodi röntgenipilt ja visuaalne rida. Mis tahes patoloogia selle kompleksi mis tahes osas võib mõjutada õla enda toimimist..

Liigesekapsel

Abaluu liigend on ümbritsetud spetsiaalse ümbrisega, mis annab suletud ja suletud ruumi, mille sees on alarõhk, mis hõlbustab kahe liigendi vahelist paigaldamist. Seestpoolt on kapsel kaetud sünoviaalmembraaniga, mille rakud toodavad spetsiifilist niiskust, rikka ainega, mis on vajalik kõhrerakkude eluks.

Õlaliigese passiivne või aktiivne liikumine provotseerib sünoviaalvedeliku tootmist, mis hõlbustab kahe kokkupuutuva osa libisemist. Õlaliigese liikumatus on kahjulik: vajaliku vedeliku vabanemist ei stimuleerita, kõhre ei saa enam toitumist. Kui õlaliigend on "blokeeritud", on funktsionaalseteks tagajärgedeks valu, mis on tingitud liigesekõhre aluseks oleva subkroonilise luu demineraliseerumisest (magestamisest) ja liigese progresseeruvast jäikusest..

Õla ligamentne aparaat

Kui liigese tagumine kapsel on õhuke ja konstantse tihedusega, siis eesmine kapsel on vastupidi paksem, eriti nende tsoonide tasemel, mis moodustavad liigese hüumeraalsed sidemed.

  1. Ülemine liigese-hüumeraalne side (UHL).

VSPL asub interrtuberkulaarse sälgu eesmises piirkonnas, kus biitsepside pika pea (LHD) kõõlused on painutatud õlavarre intertuberkulaarsesse soonesse, et liikuda vertikaalsest asendist horisontaalselt intraartikulaarseks, selle sisestamiseks glenoidiõõne ülemisse ossa. Selle piirkonna artroskoopia võimaldab selgelt tuvastada parema sideme, mis on tõeline taastav blokk ja bicepsi pika pea alla, võimaldades sel pöörduda väljumisel mugulatevahelisest soonest. Väikese suurusega, alla 1 cm, kuid väga tugeva struktuuriga, on VSP hästi uuritud. Ülemine liigese-humeraalne ligament on koos biitsepside pika pea (DBL) kõõlusega kaetud korakoumeraalse sidemega (SIJ). Visuaalselt on see piirkond ülemiste-eesmiste kiudude reaalne ristmik, pidevad ühendused - sündesmosed on muljetavaldavad, ligamentoosne aparaat on nii keeruline ja põhjalikult läbi mõeldud.

ESLD degeneratiivne või sagedamini traumaatiline vigastus tähendab biitsepside pika pea nihkumist õlavarrevahelistes soontes. VSLD lüüasaamist seostatakse sageli subscapularise kolmanda kõrgema kõõluse rebendiga.

  1. Keskmine liigeste brahhiaalne side (MCL).

SSPS - õhuke, tugev, sellel pole mehaanilist rolli. Sidet eristatakse artroskoopia abil hästi.

  1. Alumine liigese-hüumeraalne side (LSS).

NSPS-l on praegune madalama eesmise kapslitasku kuju, mis asub õlaluu ​​anatoomilise kaela ja glenoidiõõne esiosa vahel. Alumine brahiaalse ligament on tänu artroskoopiale selgelt nähtav.

NSAF on õlavarreluu esiosa passiivse stabiliseerimise kõige olulisem element. Kõõluse rebend glenoidiõõne eesmises servas on kõige tavalisem vigastus, mille tagajärg on õlavarre eesmine ebastabiilsus. NSPS-i kõõluse rebend võib ilmneda ka õla küljelt.

NSPP tagab nimmepea eesmise passiivse stabiilsuse ja seda saab rebeneda pärast nimmepea nihkumist või eesmist traumaatilist subluksatsiooni

Liigeste tubercle

Liigesekapslist lahutamatult on liigeseturts kiuline kõhre, mis langeb kokku liigese tasase pinna ja ajukääre sfäärilise (sfäärilise) peaga. Liigeste tuberkuli kõõluse rebend toimub palju sagedamini eesmises osas. Suure tuberkli rebend, mille kiuline kude ulatub biitsepsi pika pea alla, määratleb selle, mida S.J.Snyder nimetas SLAP-i kahjustuseks (abaluu liigesehuule ülemise osa kahjustus). Seda tüüpi vigastused esinevad enamikul juhtudest sportlastel, kes tegelevad spordi viskamisega..

Õla mansett lihas

Õla mansett koosneb neljast eraldi kõõlusest, mis pärinevad 4 eraldi lihasest, mis ulatuvad õlavarre ülaservani. Mansett pakub laias valikus liikumist ja fikseerib õlavarre pea.

  1. Lihased subscapularis (subscapularis).

Subscapularis on sisemine rotaatorlihas, see paikneb abaluu fossa, algab selle fastsiaalsest küljest ja kinnitatakse eesmisele humeraalsele kapslile. Praeguseks on subscapularise lihase kahjustusi paremini uuritud; enamasti on need traumaatilise päritoluga. Diagnoosimine peab olema varakult, et võimalikult kiiresti vältida kõõluste reaktsioone ja lihaste rasva düstroofiat.

  1. Supraspinatus lihas (supraspinatus).

Supraspinatus, mida nimetatakse ka "õla alustajaks", hõivab supraspinatus scapular fossa, algab suprastinatuse fastsiumi pinnalt, läbib akromiooni; kinnitub humerum iuncturam kapsli ülemisse ossa.

Supraspinatus peaks alati liikuma, sest see on seotud kõigi inimtegevuse valdkondadega: sport, töö. Lihas teenib õla röövimist. Kui käe tõstmisel on valu, nimetatakse seda meditsiinilises terminoloogias seda sümptomit "impingement syndrome de humero", termini kirurg Nir.

  1. Infraspinatus lihas (infraspinatus).

Infraspinatus on õla sisemine pöörleja. Lihas on mahukas, hõivab kogu lihaskoe infraspinatus fossa.

Lõhe suurendamine supraspinatuselt infraspinatuseni - halva funktsionaalse tulemuse kriteerium.

Väline piklik pöörlemislihas, mis paikneb abaluu külgservas, sobib tihedalt infraspinatuse lihasega ja lõpeb kõõlusega, mis asub õlavarretuubi tagaosas. Väikese ümarlihase kõõluste degeneratiivsed rebendid on palju vähem levinud kui supraspinatuse ja infraspinatuse lihaste rebendid.

Rotatori manseti neli lihast on humeraalse pea suspensioonisidemed. See selgitab näiteks kiirgavat valu kogu käe pikkuses, mida jooksja tunneb, mis näitab manseti põletikku. Valu on pidev, nagu yo-yo mänguasi, mis tõuseb

Pikk pea biitseps kõõlus

Biitseps koosneb sulandumisest, õla esiküljel - pikk biitsepsi pea (DLB) ja lühike pea, mis sulanduvad ühisesse kõhtu..

Bicepsi pea pikkuse kõõlust saab võrrelda köiega, mis libiseb pidevalt ja tõstab iga liigutusega õla..

Subakroomne ruum

See on piiratud ruum, väljastpoolt - deltalihase sügava pinna poolt, seestpoolt - akromioklavikulaarse liigesega, ülal ja ees - akromiooni alumise osa ja kranioakroomse ligamendi poolt; madalam - supraspinatuse kõõluse välispind. Tõepoolest, subakromiaalse ruumi hõivavad sünoviaalkoed tervikuna, libisemine toimub akromiooni alumise kondise pinna ja supraspinatuse kõõluse vahel. Kaltsiumisoolad ladestuvad subakromaalses bursas (bursas) kõõlusesse ja õlavöötme lihastesse. Subakromaalne bursa loob libisemisruumi koos korakoumeraalse sideme aluse lähedal paikneva subkorakoidse bursaga

Õla, küünarnuki või pagasiruumi pikaajaline liikumatus pärast traumat või operatsiooni avaldab kahjulikku mõju: libisemise subakroomne kott ei mängi oma osa liikumises ja liikumises.

Eesmise subakromiaalse ruumi tasemel võib esineda mehaaniline konflikt rotaatori mansett ülemise kõõluse ja korakoakroomse orava vahel. See konflikt tekib käe tõstmisel küljele, vahemikus 90–120.

Scafoidne liiges

Skarfoidliiges on vale, selles pole kõhre. Seda tähistavad kaks libisevat tasapinda. Teostatud liikumised on võimalikud täies mahus ja kõigil tasapindadel.

Trapetsiust ja deltalihaseid

Õla- ja subakromiaalse ruumi lihas-lihaste rotaatori lihaste elemendid on kaetud pindmise lihaskihiga, mis koosneb kolmest kiust - eesmisest, keskmisest ja tagumisest, deltalihasest, mis on sisestatud vastavalt rangluu, akromiooni ja abaluu telje tasandile, et lõppeda ühise kõõlusega, mis on V-kujuline deltalihase tuberosity käe välisküljel.

Trapetsiumi lihas moodustab koos deltalihasega tõelise aponeuroosilise sideme akromioklavikulaarse liigese üla-esiosas, mis võib rebeneda brachioclavikulaarsetes kohtades.

Väljund

Kõik ülaltoodud õlaliigese komponendid vastutavad spetsiifiliste funktsioonide eest. Mis tahes struktuuri patoloogia tõmbab valulike reaktsioonide ahela..

Õla anatoomilise toimimise tundmine on väga oluline ja vajalik inimestele, eriti neile, kes tegelevad aktiivselt spordiga. Teades saavad nad aru vigastuste tekkemehhanismist, diagnoosivad varajased vigastused, et õigeaegselt arsti juurde pöörduda.

Õlavöötme lihaste anatoomia: korralik väljaõpe, vigastuste ennetamine ja soovitused

Tere, sõbrad! Rääkisime käe lihastest. Nüüd on järgmine teema õlalihased. Võimsate õlgade ehitamiseks peate teadma, kuidas üles pumbata, kuidas jõupingutusi jaotada ja luua harmooniline kuju. Pole viimane asi anatoomia.

Teadmine, kuidas meie lihased on paigutatud, tähendab, et saavutate edusammud vähem aega ja ilma füüsilise kaotuseta. Ja suunatud harjutused viivad täpsemini planeeritud tulemusteni..

Kiik, õlg, laotus, käsi...

Meie õlad on paigutatud nii, et arvestatakse kahte lihasrühma - eesmist ja tagumist rühma. Nad täidavad vastavalt paindumis- ja laiendusfunktsioone..

Katke kõõlused, luud, veresooned, ühendage käed kehaga. Kaitseb õlga vigastuste eest, aitab käsivarsi erinevates suundades liikuda ja küünarnukki painutada.

Eesmine paindegrupp koosneb:

  • Coracohumeral;
  • biitseps brachii;
  • brachialise lihas.

Tagumist laiendajat tähistab:

  • õla triitseps;
  • ulnar lihas.

Enne treeningute kavandamist soovitan algajatel kulturistidel tutvuda Inimese atlasega ja uurida põhjalikult käsivarte ja õlavöötme lihaste anatoomilist kinnitusseadet.

Selles jaotises näete rindkere, selja ülaosa, kaela ja küünarliigest mõjutavaid lihaseid. Igal lihasel on nimi, millele on antud konkreetne vastutus jäseme liikumisvabaduse eest.

Näiteks räägime järgmistest teemadest:

  • deltalihas;
  • supraspinatus;
  • infraspinatus;
  • ümar väikesed ja suured lihased;
  • subscapularis.

Kuidas õlga õigesti treenida

Ilusad deltad on sportlase uhkus. Nad köidavad teiste tähelepanu ja imetlust. Raske treenimise tulemused, mõnikord ka vigastustega, kui tuleb üle saada valu, pikka kuud taastumist ja jätkata enda nimel tööd.

Laskmata füüsilise koormuse või ebaõigete harjutustega õlaliiges reageerib järsult ja seda on raske ravida.

Juhin teie tähelepanu asjaolule, et õlalihased on kaasatud kõigisse baasharjutustesse nii koormustega kui ka ilma nendeta, hoolimata sellest, milliseid teisi lihaseid sportlased pumbavad. Sel juhul täidavad pressimisfunktsioone eesmised lihaskimbud ja veojõude funktsioone teostavad tagumised deltad.

Kõigist harjutustest on õlalihaste tugevuse andmiseks kõige efektiivsem barbell-pingipress ning mahu ja massi korral - barbelli tõmbamine lõuale.

Õlgade lihaskoe treenimiseks võtke üks või kaks korda nädalas. Ärge treenige külmade lihastega. Kohustuslik soojendus säästab teie tervist, aega võistlusteks valmistumiseks, vabastab lihased ja kõõlused kahjustustest.

Treeningu esimeses pooles viiakse tavaliselt läbi põhilised harjutused, teises tegeletakse tegeliku õlaga. Siin peate keskenduma vertikaalsetele pressidele ja eraldusharjutustele (piisab kahest või kolmest), näiteks tõmmake lõuale, tõmmake külgedele.

Tehke vertikaalsed barbeel- või hantlipressid kolmes kuni neljas komplektis 6-12 kordusega. Isolatsiooni ajal - kahes kuni kolmes komplektis 10-15 kordust. Alustage väikestest raskustest ja treenige, kui omandate kogemusi ja tugevdate oma õlalihaseid.

Õlavigastused

Võtke aega, et tulemust saada siin ja praegu. Las see on pikk tee, kuid stabiilne. Õlavigastused võivad tekkida, kui õlavarre pea nihkub terava jobuga läbi barbelli. Ärge kontrollige kõõluste rebenemist raskete raskustega.

Lihased valutavad sageli ülekoormusest. Andke neile puhata. Tõepoolest, puhkeajal lihasmass lihtsalt kasvab..

Peaaegu kõik lihaste tugevuse ja mahulise tugevdamise põhharjutused on traumeerivad. Peaksite seda meeles pidama ja välja töötama endale reeglid:

  • pingipress valetamine;
  • pingipress pea tagant;
  • hantlite aretamine küljele kaldu;
  • tõmbad hantlid külgedele selili lamades;
  • iha rinnus.

Esiteks hoolitsege õige kaalu valimise eest. Liigsete koormuste tõttu on kõõlused rebenenud, nikastusi annab valu ja võimetus treenimist jätkata. Nihutatud õlg on kulturistes üks levinumaid vigastusi, kui õlavarre pea ulatub väljapoole..

Nihkega kaasneb terav valu, krigistamine. Soovitav on kahju mitte ise parandada, laske seda teha professionaalsel arstil. Mis tahes ebamugavustunde või valu korral ärge jätkake treenimist jõuga.

Taastumine võtab aega 10–14 päeva, selle aja jooksul tuleb liiges üksi jätta. Pärast valu kadumist saate treenimist jätkata. Seda tuleks lihaste suhtes teha säästlikult..

Alguses on need raskusteta soojendusliigutused. Seejärel suurendage pooleteise kuu jooksul järk-järgult koormust, alustades aistingutest.

Soovitage

  1. Parandage oma tehnikat keskmise raskusega.
  2. Veenduge, et deltad arenevad ühtlaselt, vaheldumisi raskete vertikaalsete vajutustega eraldusharjutustega.
  3. Treeningu ajal tehke 45 minutit.
  4. Stimuleerige lisaenergiat süsivesikute ja valkude raputustega 20 minutit enne treeningut, BCAA aminohappeid treeningu ajal ja spordivalke pärast treeningut.
  5. Pakkuge kaloreid (2500 kalorit päevas).
  6. Analüüsige oma saavutusi, kirjutage üksikasjad üles, need on olulised täiendõppe kavandamisel. Jagage treeningtsükkel osadeks (nädalad, aastakümned) ja võrrelge saavutatud tulemusi.
  7. Ärge kunagi võrrelge ennast teistega. On õige võrrelda end minevikus endaga praeguses hetkes. Nii saate hinnata tempot ja vaeva, mida panite tipptaseme saavutamiseks. Saage aru, kus käitusite õigesti, kus valesti läksite. Alati on võimalus vigu parandada.

Pidage meeles neid kolme peamist reeglit, mille rakendamine toob teile raske töö kasulikkuse ja rahulolu: põhilised mitme liigese harjutused, kõrge kalorsusega toitumine, iganädalane tehtud töö analüüs..

Laiad õlad kõigile ja tervis! Telli minu ajaveebi värskendused, jagage neid oma sõprade ja sõprade sõpradega sotsiaalvõrgustikes. Kuni järgmiste teemadeni minu lehel.

Õlavöötme lihased: anatoomia, struktuur ja harjutused

Sportimisel jaotatakse õlavöötme lihased tavaliselt ühte kategooriasse. Selle põhjuseks on struktuur, üldfunktsioonid ja asjaolu, et enamus selle grupi harjutustest laadib kogu massiivi täielikult või osaliselt. Anatoomiliselt mängivad õlavöötme lihased kriitilist rolli nii spordis kui ka igapäevaelus.

Millised lihased kuuluvad õlavöötmesse: anatoomia ja struktuur

Rühma eripära on see, et sellesse kuuluvad õlalihased ümbritsevad liigest ja tagavad selle liikumise. Anatoomia õlavöötmes on:

  1. Deltoid.
  2. Väike rind.
  3. Subscapularis.
  4. Suur ja väike ümmargune.
  5. Supraspinal.
  6. Subakuutne.

Õlavöötme lihaste funktsioon

Põhifunktsioone kirjeldav tabel:

Eesmine pea - käe paindumine.

Tagasi - käe pikendus.

Keskmine - käe röövimine silmapiirini

NimiAlustaMountFunktsioon
DeltoidRavimiku akromiaalne ots, akromioon ja skaalatelgDeltoidne tuberosity
Väike rindAlgab 3-5 ribistSkaala korakoidprotsessTõmmake abaluu sissepoole ja allapoole, laiendades rindkere.
SubscapularisSkaala rinnaosaKummitoru (väike)Õla sissepoole pöörlemine
Suur ja väike ümmarguneRindkere külgmine ja alumine osaSuur õlavarretuubi, väiksem turakas (harjas)Õla pöörlemine sissepoole ja väljapoole
SupraspinatusSupraspinatus skaalakaevSuur tuhara (ülemine osa)Delta sinegrist
AlampiirkondAlamõõne luustikSuur ajukoore tuberkulÕla pöörlemine väljapoole

Harjutuste komplekt kodus õlavöötme jaoks

Õlarihma lihaste harjutuste tegemiseks on vaja paari hantleid. Sellest piisab iga sektsiooni laadimiseks..

  • Relvade tõstmine külgedele - laadib deltade keskmise pea.
  • Käe jätmine tuge hoides küljele - keskmise pea suunatum areng.
  • Relvade lahjendamine kallakuga külgedele - tagumise tala väljaarendamine.
  • Käe tõstmine teie ees (horisondi tasemele) - koormus esilaternale.
  • Põrandalt tõukamine - laadige peaaegu kogu ülemine õlavöötme koormus.
  • Seisev hantli pingipress.
  • Istuv hantlipress - deltade esi- ja keskpea välja töötamine.
  • Pullover hantli või kettlebelliga - laadib aktiivselt ka rindkere, lati ja abs.

Kui majas või lähimal platsil on horisontaalne riba, on see parim õlavöötme harjutus, kuna liikumisest võtavad osa kõik lihased..

Õlarihma harjutused jõusaalis

Jõusaali õlavöötme arendamise peamised liikumised on pingipress ja horisontaalribal olevad tõmmised. Ülemine õlavöötme osa on seotud ka kõige pressivamate liikumiste ja surnukehadega. Sellegipoolest kehtivad piirkonna täielikuks uurimiseks järgmised tingimused:

Üldiselt koormavad enamus harjutusi, milles relvad osalevad (peaaegu kõik read ja vajutused), õlarihm..

Soovitused

Fitnessis on meestel ülajäsemete lihased rohkem arenenud. See on tingitud asjaolust, et naised väldivad sageli trenni, eelistades alakeha. Sellist jaotust peetakse ekslikuks ja see põhjustab mitte ainult lihaste arengu tasakaalustamatust, vaid ka figuuri esteetika halvenemist. Seetõttu on vaja välja töötada õlavöötme meestele ja naistele..

Peamised soovitused:

  • Naised peaksid eelistama korduvaid tehnikaid. Need võimaldavad teil treenida kogu rühma kvaliteetselt ilma lihasmassi järsu suurenemiseta (ärge rikkuge joonist).
  • Tugevusomaduste ja vastupidavuse arendamiseks on meestel optimaalne vaheldumisi jõu (6-8 kordust) ja mitme kordusega (12-16 kordust) režiimid..
  • Iga harjutuse jaoks piisab 3 töökäsitluse teostamisest. On soovitav, et viimasest komplektist loobutakse või sellele eelneb lihaste rike..
  • Treeningu lõpus või 6-8 tunni pärast on soovitatav kogu piirkond venitada. See suurendab taastamise kiirust ja kvaliteeti. Lisateave pärast treeningut venitamise kohta →
  • Enne iga treeningut tuleks teha põhjalik soojendus. Õlavöötme piirkonda peetakse vigastuste suhtes kõige haavatavamaks.
  • Koormus jaotatakse ühtlaselt (näiteks võrdne arv lähenemisviise harjutuste korral iga deltasõidu puhul).
  • Eelistada tuleks üksikuid sektsioone ainult siis, kui need on selgelt maha jäänud. Kõige sagedamini kehtib see deltade tagumise kimbu kohta.

Õla anatoomia

Sisu

Õla anatoomia [redigeeri | muuda koodi]

Õlaliigese luu anatoomia [redigeeri | muuda koodi]

Õlaliigend on tüüpiline kuulliigend, mille moodustavad õlavarre pea ja kämbla glenoidõõnsus. Skaala liigesõõnsus on lapik pirnikujuline või ümberpööratud fossa, mille pind on umbes 4 korda väiksem kui humeraalse pea pind. Õlavarre pea pööratakse küünarliigese põikiteljest umbes 30 ° tahapoole ja abaluu pööratakse sama nurga all keha esitasapinnast; seega on õlavarre pea ja kämbla glenoidõõnsus täpselt üksteise suhtes. Õlaliigese liikumiste ajal pöörleb abaluu, pöörates selle glenoidset õõnsust üles, alla, välja või sisse, nii et humeraalse pea keskpunkt jääb selle sisse. Kui riivatakse humeraalse pea sellist tsentreeritud asendit glenoidiõõnes, on õlaliiges dislokatsiooni oht..

Õlaliigese biomehaanika röntgenpildil

Clavicle liigendid [redigeeri | muuda koodi]

Rangluu mediaalne ots osaleb sternoklavikulaarse liigese moodustumises ja külgmine ots on seotud akromioklavikulaarse liigese moodustumisega. Küünlakera pöörleb ümber oma telje ja on abiks õlaliigesele, kuna see on ainus, mis ühendab ülajäseme aksiaalse skeletiga. Samal ajal toimib rangluu vahetükina, mis hoiab õlaliigest rinnast eemal oma suurima liikuvuse tagamiseks.

Õlaliigese ühine kapsel, ühine huul ja sidemed [redigeeri | muuda koodi]

Õlaliigese kapsel on kõigi teiste suurte liigeste kapsliga võrreldes kõige avaram ja vaba, kuid see annab olulise panuse ka selle stabiilsuse säilitamisse. Koos liigesehuulega kinnitatakse see abaluu külge ja selle ees on tugevdatud mitmete sidemetega: korakoumeraalne ja kolm liigese-brahhiaalset: ülemine, keskmine ja alumine. Liigese huule ja sidemete kuju ja asendi kohta on anatoomilisi variante: näiteks on liigesehuule anteroposterioorse osa ja abaluu liigeseõõne serva vahel ava, mis ühendab liigeseõõne subscapularise lihaskotiga. Mõned neist anatoomilistest variantidest on eriti altid õlavigastustele..

Liigesehuul ei ole mitte ainult liigesekapsli ja seda moodustavate sidemete kinnituskoht, vaid laiendab ka liigeseõõnt, süvendades liigesefossa umbes 1,5 korda. Glenoidõõnsuse servade tõstmisega toimib see õlavarre pea täiendava toena, hoides ära selle libisemise. Pärast glenoidse huule eemaldamist kaotab õlaliige suures osas vastupidavuse jõududele, mis liigespindu üksteise suhtes nihutavad, ja muutub oluliselt vähem stabiilseks.

Õlalihaste anatoomia [redigeeri | muuda koodi]

Õlaliigest mõjutavad lihased võib jagada kolmeks anatoomiliseks ja funktsionaalseks rühmaks: õlavöötme lihased, rindkere ja selja lihased ning õlalihased.

  • Õlavöötme lihased. Selle rühma neli lihast: supraspinatus, infraspinatus, väike ümmargune ja subscapularis - moodustavad õlaliigese nn lihaskapsli ehk õla pöörleva manseti. Supraspinatus lihas algab supraspinatus fossa seintest, läheb väljapoole, täites seda, läbib akromiooni all ja kinnitub õlavarre suurele tuberklele, kasvades samal ajal koos oma kõõluse kiududega õlaliigese kapsli tagumise pinnaga. See osaleb käe röövimises maksimaalse nurga all ja selle halvatus suprascapular närvi neuropaatias vähendab röövimisjõudu peaaegu poole võrra. Infraspinatus ja väikesed ümmargused lihased algavad selgroo all asuva abaluu tagumisest pinnast ja kinnituvad superspinatus lihase kinnitusel ajukääre suurema tuberkli tagumisele pinnale. Nende ühine tegevus seisneb õla pikendamises ja välises pöörlemises. Need kaks lihast moodustavad kokku umbes 80% kogu õla pöörlemisjõust. Infraspinatuse lihas on aktiivsem, kui käsi on langetatud, ja väike ümmargune lihas on aktiivsem, kui käsi on 90 kraadi üles tõstetud. Subcapularise lihas on õlaliigese rotaatori manseti ainus esiosa; see algab abaluu esipinnalt, kinnitub õlavarre väikese torukese külge ja teostab selle sisemist pöörlemist ning kui käsi kõrvale panna, toob see käe kehale, suunates selle samal ajal ettepoole. Subcapularise kõõlus on kootud liigesekapslisse ja tugevdab õlaliigest eestpoolt.

Detoidlihas on õlavöötme lihastest suurim. Anatoomia: alustades kolmes kimbus rangluust, akromioonist ja rindkere selgroost, katab see õlaliigese ja laskub piki õlavarre, kus see kinnitub deltalihase tuberosity pooleks küünarnuki liigesesse. Deltoidi lihase esiosa painutab käsi õlaliigese juures ja koos keskmise osaga tõmbab käe tagasi ning lihase tagumine osa sirutab käe. Detoidlihas suudab käe röövida supraspinatuse lihase isegi ükskõiksuse maksimaalse nurga all ja selle halvatus aksillaarnärvi neuropaatiaga vähendab käe röövimise jõu.

Suur ümmargune lihas algab abaluu alumisest nurgast ja kinnitub latissimus dorsi kinnituse taga olevas õlavarre väiksema tuberkli harjases. Ülaltpoolt asetsevad selle ümber õlavarre ümber painduv aksillaarne närv ja tagumine arter, mis lähevad läbi nelinurga avause, mida ümbritsevad suured ümarlihased altpoolt, väike ümarlihas ülalt, õla triitsepsiliha pikk pea seestpoolt ja õlavarre väliskülg. Koos selja kõige laiema lihasega pikendab suur ümar lihas õlga, pöörab seda sissepoole ja viib keha.

  • Rindkere ja selja lihased. Pectoralis-põhilihas algab kahes laias osas: soonega eraldatud klavikulaarses ja rinnaku piirkonnas ning kitseneb õla suunas, kinnitades end õlavarre suurema tuberkuli harule, alumised kimbud on kõrgemad kui ülemised. Tänu nende tugevusele tugevdavad ta ja selja kõige laiemad lihased õlaliigest, kuid nad võivad ka selles liikuda. On näidatud, et horisontaalse haru abduktsiooni korral on pectoralis-põhilihase alumised kimbud venitatud piirini ja kuna eesmised õlaluu ​​subluksatsioonid tekivad eriti terava horisontaalse käe abduktsiooni tõttu, on võimalik, et subluksatsiooni otsene põhjus on pectoralis-i peamiste lihaskiudude passiivne veojõud ja latissimus dorsi.
  • Õlalihased. Biceps brachii mõlemad pead on pärit luustikust. Lühike pea algab kämbla korakoidsest protsessist ühise kõõluse ja korakoumeraalse lihase abil. Pikk pea algab vahetult luuümbrise glenoidõõne servast - supraartikulaarsest tuubist ja glenoidi huule tagumisest ülemisest osast; selle kõõlus läbib õlaliigese õõnsust humeraalse pea eesmise pinna kohal ja laskub liigest väljudes piki interrtubulaarset sulki, ümbritsedes seda tuberkuloosse sünoviaalkestaga ja kaetud õlavarre põiksidemega. Mõlemad pead ühendavad, moodustades pika lihase kõhu, mis kinnitub raadiuse tuberosusele. Seega on biitseps brachii võimeline tegutsema nii õla kui ka küünarnuki liigestes. On üldteada, et see painutab käe küünarnukist ja pöörab käsivart käsivarre väljapoole. Samuti eeldati, et see tõmbab kokkutõmbumisega õlavarre pea alla, kuid hiljutised elektromüograafilised uuringud seavad selle kahtluse alla, kuna biitseps brachii lihase elektriline aktiivsus vaevalt suureneb, kui küünarliiges ei liigu. Kuid see ei tähenda, et biitseps brachii lihas ei saaks õlaliigest oma tugeva kõõlusega tugevdada, nii puhkeolekus kui ka käsivarre paindumise ajal pinge all..

Verevarustus ja innervatsioon [redigeeri | muuda koodi]

Õlavöötme lihaste verevarustus on peaaegu täielikult tingitud aksillaararterist ja selle harudest. See ületab aksillaarse õõnsuse, minnes esimese ribi välisservast pectoralis'e peamise lihase alumisse serva, kus see jätkub brahiaaalarterisse. Aksillaararter asub pectoralis-peamise lihase all ja selle keskel ristub eesmine rinnapealne alamharu enne kinnitumist rinnakorvi korakoidprotsessile. Arteriga kaasneb samanimeline veen.

Õlavöötme lihaste innervatsiooni viivad läbi brachial plexus närvid. See on moodustatud nelja alumise emakakaela seljaajunärvi eesmise haru ja enamuse esimese rindkere närvi eesmise haru ristmikust. Brahiaalkere algab kaela juurest, jätkub edasi ja allapoole ning tungib aksillaarõõnde, kulgedes kaelaluu ​​alt selle esimese ja teise distaalse kolmandiku ristumiskohas. Klavikulaarmurrud selles kohas võivad kahjustada brahiaalkeha. Seejärel läbib see kämbla korakoidprotsessi all ja loobub närvidest, mis jätkuvad veelgi käe allapoole.

Õlalihaste anatoomia

Õla lihased liigitatakse kahte rühma: eesmine ja tagumine. Eesmised lihased on fleksorid (coracohumeral, biitseps ja brachialis), tagumised lihased on ekstensorid (triitseps ja ulnar) (vt joon. 303, 304, 305). Eesmine rühm eraldatakse tagumisest küljest tiheda sidekoe mediaalse ja külgmise intermuskulaarse septaga (septum intermusculare brachii mediate et septum intermusculare brachii laterale), mis on sulandunud õlavarre periosteumiga ja moodustavad õla pehme sidekoe luustiku. Õla mediaalne intermuskulaarne vahesein on paksem kui külgmine ja lõpeb õlavarre mediaalse kondyli all..

Eesmine õlalihaste rühm. Õla biitsepsilihas (m. Biceps brachii) on pikk, spindli kujuga, asub õla esiküljel, sel on kaks pead - lühike ja pikk (joon. 313, 314). Pikk pea (caput longum) algab abaluu ülaosast tuberkulist ümardatud kõõlusega, mis kulgeb ülalt alla läbi õlaliigese kapsli. Liigeseõõnes on kõõlused kaetud sünoviaalmembraaniga. Õlast lahkudes

kõõlus paikneb interrtuberkulaarses soones, ümbritsedes seda interrtuberkulaarse sünoviaalkestaga (tupe synovialis intertubercularis). Lühike pea (caput breve) algab abaluu korakoidprotsessi tipust koos korakoumeraalse lihasega. Pikad ja lühikesed pead kulgevad kõrvuti ülalt alla ja õla keskosa tasemel on ühendatud ühisesse fusiform-kõhtu. Bicepsi lihase kõht küünarnuki lähedal või kohal jätkub pikaks kõõluseks, mis kinnitub raadiuse tuberosusele.

Joon. 313. Brachialis ja biceps brachii päritolu ja kinnituskohad (diagramm):

1 - Brachialis; 2 - biitseps brachii 3 - pikk pea; 4 - lühike pea

Kõõluse kinnituskohas on biitseps bursa (bursa bicipitoradialis). Biceps brachii - õhuke, lai, tihe aponeuroos - Pirogovi fascia (aponeurosis) (aponeurosis musculi bicipitis brachii) lahkub kõõluse anteromediaalse pinnalt, mis katab eesmise ulnar fossa ja on kootud küünarvarre fastsiasse selle mediaalsel küljel, ümmarguse protaatori ees. Kuju järgi sarnaneb see aponeuroos trapetsiumiga, mistõttu teda nimetatakse ka trapezius fasciaks..

Funktsioon: biitsepsi lihas painutab õlaliigese piirkonda; painutab ja lamab küünarvarre küünarnuki liigeses; proneeritud käsivars on supinatsioonis (joonis 315).

Õla biitsepsilihas; kõõlus.

Joon. 314. Subscapularis, suured ümmargused ja biitsepsid õlast, paremal, eestvaade:

1 - biitseps brachii; Kõõlus; 2 - biitseps brachii, pikk pea; 3 - biitseps brachii, lühike pea; 4 - Latissimus dorsi; 5 - Pectoralis major; 6 - Coracobrachialis; 7 - Pectoralis minor; 8 - deltalihas; 9 - Trapezius; 10 - subklaviius; 11 - Supraspinatus; 12 - serratus ees; 13 - subscapularis; 14 - Teres duur; 15 - Pronator teres; 16 - fleksorite Caput-vald; 17 - Brachialis; 18 - kahepoolne aponeuroos

Verevarustus: aksillaarne, brahhiaalne, ülemise ja madalama astme tagaosa, korduvad radiaalsed arterid.

Innervation: lihas-lihaste närv (CV - CVIII ]

Korakobrachiaalne lihas (m. Coracobrachialis - Casserio lihas) on biceps brachii lihase lühikesest peast mediaalselt paikneva lamestatud nööri kujul, mille kõõluse korral see lihas on kokku liimitud (Casserio Giulio, 1545-1616) - algab Itaalia anatoom.). korakoidprotsessi tipus järgneb see ülalt alla ja kinnitatakse laia lameda kõõluse kaudu ajukääre esi- ja mediaalsetele pindadele, alustades väikese tuberkli harjast kuni selle luu keskpaigani (joonis 316). Osa lihaste kimpudest on kootud õla mediaalsesse vahepealsesse vaheseinasse. Coracohumeral lihasel on kitsas pilu, milles seda lihast (ja külgnevat) innerveeriv lihas-närv läbib.

Joon. 315. Biceps brachii funktsioonid (diagramm):

1 - biitseps brachii; 2 - biitseps brachii; Kõõlus; 3 - radiaalne tuberosity; 4 - Ulna; 5 - raadius

Küünarvarre suplus painutatud käsivarrega biceps brachii abil.

A. Küünarvarred on küünarnukist prinditud ja painutatud (parem käsi, keskmine vaade)

B. Ristlõige raadiuse tuberosity tasemel, käsivars on pronoonne (proksimaalne vaade).

B. Küünarvarred on küünarnukis lamades ja painutatud (parem käsi, keskmine vaade)

D. Ristlõige raadiuse tuberosuse tasemel, käsivars on supinatsioonis (proksimaalne vaade).

Kui käsivars on painutatud, toimib biitseps brachii lisaks fleksorfunktsioonile ka tugeva sisetalla tugevana, kuna selles asendis olev käsi on pronatsiooni / supinatsioonitelje suhtes peaaegu risti. See selgitab, miks supinatsioon on eriti tõhus, kui käsivars on painutatud. Kui käsivarre on proneeritud (A), mähitakse biitsepsi kõõlus raadiusega ümber. Kui lihas sel ajal käsivarsi painutab, siis kõõlused lahti sirutuvad (B).

Õlavarre vahel on ühelt poolt korakoumeraalne lihas, biceps brachii lühike pea ja subscapularis'e distaalne kõõlus, teiselt poolt korakobrachialikott (bursa coracobrachialis).

Funktsioon: korakoumeetriline lihas painutab õlaliigese õla ja viib selle kehasse, pöörab proneeritud õla väljapoole, fikseeritud õlaga tõmbab abaluu ette ja alla.

Verevarustus: eesmised ja tagumised arterid, painduvad õlavarre ümber.

Innervation: lihas-lihaste närv (CV - CVii ).

Brahiaallihas (m. Brachialis) on lai lame, asetseb õla eesmise piirkonna alumises pooles, kaetud biitsepsilihasega. Brahiaallihas algab lihaste kimpudega, mis paiknevad õlavarre keha alumistel kahel kolmandikul distaalses osas, samuti õla mediaalses ja külgmises lihasevaheosas. Brachialise lihase algus katab deltalihase kinnituskoha kahe hambaga. Õlalihas järgneb ülalt alla ja kinnitub ulna tuberosity (vt joon. 313, joonis 316). Lihase kõõluse sügava osa kimbud on kootud küünarliigese kapslisse. Õlalihase kiud, ulatudes sellest ja lõpetades küünarliigese kapsli esiosaga, nimetati portaallihaseks (m. Capsularis subbrachialis) (Portal Antoine, 1742-1832 - prantsuse anatoom).

Funktsioon: painutab küünarvart küünarliigeses.

Verevarustus: paremad ja madalamad kollateraalsed arterid, sügav õlaarter, radiaalne korduv arter.

Innervation: lihas-lihaste närv (CV - CVii ).

Tagumine õlalihaste rühm. Õla triitsepsilihas (m. Triceps brachii) on paks, fusiformne, hõivab kogu selle pikkuses õla tagumise osa. Lihasel on kolm pead: pikk, külgmine ja mediaalne (joonis 317, vt joonis 304, 305). Pikk pea (caput longum) algab paksu lühikese ümardatud kõõlusega abaluu subartikulaarsel tuberkulil. Pika pea lihaseline kõht kulgeb kõigepealt allapoole väikeste ja suurte ümmarguste lihaste vahel ja suundub seejärel õla tagaosa keskosasse, kus see ühendub külgmise ja mediaalse pea kimpudega. Sageli ühendab kõõlust latissimus dorsi kõõlusega kitsas riba.

Joon. 316. Suured ümar-, kora- ja rinnakelme lihased, paremal, eestvaade:

1 - deltalihas; 2 - Pectoralis major; 3 - biitseps brachii, pikk pea; 4 - Latissimus dorsi; 5 - biitseps brachii, lühike pea; 6 - Supraspinatus; 7 - subscapularis; 8 - Trapezius; 9 - Pectoralis minor; 10 - subklaviius; 11 - serratus ees; 12 - subscapularis; 13 - Teres duur; 14 - Coracobrachialis; 15 - Brachialis; 16 - Pronator teres; 17 - fleksorite Caput-vald; 18 - radiaalne tuberosity

Külgmine pea (caput laterale) algab kõõluste ja lihaskimpudega ülaosa tagumisel välispinnal, ülaosas oleva väikese ümara lihase kinnituspunkti ja allpool paikneva radiaalse närvisoone vahel, samuti külgmise intermuskulaarse vaheseina tagumisel pinnal. Külgmine pea on osaliselt kaetud deltalihasega. Selle pea kimbud lähevad allapoole ja mediaalselt, kattes radiaalse närvi vagu samanimelise närvi ja selles paiknevate õla sügavate anumatega.

Mediaalne pea (caput mediale) on lühem kui külgmine, algab lihaste kimpudega, mis paiknevad ajukääre tagumisel pinnal radiaalse närvisoone külge, ülaosas oleva ümara suure lihase kinnituse ja allpool paikneva olecranon fossa vahel, samuti radiaalse närvisoone all oleva mediaalse ja külgmise intermuskulaarse vaheseina vahel. Suurema osa mediaalsest peast katab külgmine pea, millega see osaliselt sulandub. Mediaalse ja külgmise pea alguse ja radiaalse närvi soone vahel on kitsas brachomuskulaarne kanal, kus radiaalne närv ja veresooned läbivad.

Joon. 317. Õla-, parema- ja nina-lihase triitseps (lihased eemaldatud), tahavaade (A - külgmine pea osaliselt eemaldatud, B - pikk pea osaliselt eemaldatud):

1 - triitseps brachii, pikk pea; 2 - korakoidi protsess; 3 - akromioon; 4 - suurem tubercle; 5 - infraglenoidne tuberkle; 6 - triitseps brachii, külgmine pea; Kõõlus; 7 - triitseps brachii, pikk pea; Kõõlus; 8 - radiaalne soon; Radiaalse närvi soon; 9 - triitseps brachii, mediaalne pea; sügav pea; 10 - triitseps brachii; Kõõlus; 11 - mediaalne epikondüül; 12 - külgmine epikondüül; 13 - Olecranon; 14 - anconeus; 15 - ajukääre; Õlavarre keha; 16 - triitseps brachii, külgmine pea

Kolm pead liituvad umbes õla tagaosa keskosas, moodustades ühise kõhu, millest saab lame, lai kõõlus, mis kinnitub ulna näärmeõõnesse. Osa triceps brachii lihase kimpudest on kootud küünarliigese kapslisse ja käsivarre fastsi. Kõõluse all on õla triitsepslihase kott (bursa subtendinea musculi tricipitis brachii). Kõõluse sees, olekranoonprotsessile kinnitumise kohas, on ka ulnar intratendinous kott (bursa intratendinea olecrani). Need kotid ei suhelda küünarliigese õõnsusega..

Funktsioon: õla triitsepslihas pikendab küünarvarre küünarliigest, pikk pea pikendab õlaliigese piirkonda ja viib selle pagasiruumi.

Verevarustus: tagumine arter, ülaosa ülaosa, õla sügav arter, ülemised ja madalama astme kõrvaarterid.

Innerratsioon: radiaalne närv (CV - CVIII ).

Küünarnuki lihas (m. Anconeus), mida mõnikord nimetatakse triitsepsi lihase neljandaks peaks, on küünarnuki liigese tagaosas asuv tasane kolmnurkne plaat, mille kotiga see lihas on sulanud. Ulnarlihas algab õlavarre ja radiaalse kollateraalse külgmise epikondüüli tagumisel pinnal, järgneb allapoole ja mediaalselt. Ulnarlihas kinnitub olekranoni aluse, proksimaalse ulna ja positsioonil oleva küünarvarre posterolateraalse pinnaga (vt joonis 317)..

Funktsioon: küünarnuki lihas pikendab küünarvarre küünarliigesesse ja tõmbab selle liigese koti tagasi.

Verevarustus: korduv interoosne arter, sügav õlaarter.

Innerratsioon: radiaalne närv (Cv - CVIII ).

Õlalihased

Kõik ülajäseme lihased jagunevad tavaliselt 2 rühma: õlavöötme ja vaba ülajäseme lihased, mis omakorda koosnevad 3 topograafilisest sektsioonist - õla, käsivarre ja käe lihased. Paljud inimesed arvavad ekslikult, et ka õlavöötme lihased kuuluvad õlalihastesse, kuid vastuvõetud anatoomilise klassifikatsiooni kohaselt see nii pole. Õlg on vaba ülajäseme osa, alates õlaliigesest kuni küünarliigeseni.

Kõik õla anatoomilise piirkonna lihased võib jagada tagumisse ja eesmisse rühma.

Eesmine õlalihaste rühm

  • biitseps brachii,
  • coracohumeral lihas,
  • brachialise lihas.

Kahe peaga

Sellel on kaks pead, kust see sai oma iseloomuliku nime. Pikk pea pärineb kõõluse käevarre supraartikulaarsest torust. Kõõlus läbib humeraalse liigese liigesõõnsust, asub ajukääre interrtubulaarses soones ja kandub lihaskoesse. Treeningutevahelises sulgus ümbritseb kõõlust sünoviaalmembraan, mis ühendub õlaliigese õõnsusega.

Lühike pea pärineb abaluu korakoidprotsessi tipust. Mõlemad pead sulanduvad ja lähevad lihaskoesse. Veidi ulnar fossa kohal lihas kitseneb ja suundub uuesti kõõlusesse, mis kinnitatakse käsivarre raadiuse tuberosusele.

  • ülajäseme paindumine õla ja küünarnuki liigestes;
  • küünarvarre supinatsioon.

Coracohumeral

Lihaskiud algab kämbla korakoidsest protsessist, kinnitub õlavarre külge umbes keskelt seestpoolt.

  • õla paindumine õlaliigeses;
  • õla kehale toomine;
  • võtab osa õla väljapoole pööramisest;
  • tõmbab abaluu allapoole ja ettepoole.

Õlg

See on üsna lai lihas, mis asub otse biitsepsi all. See algab õlavarre ülaosa esipinnalt ja õlaliigese vaheseinast. Kinnitub ulna tuberosity. Funktsioon - küünarvarre painutamine küünarliigese juures.

Tagumine lihasrühm

Sellesse rühma kuuluvad:

  • triitseps brachii,
  • ulnar,
  • küünarnuki lihas.

Kolmepäine

Sellel anatoomilisel moodustisel on kolm pead, sellest ka nimi. Pikk pea pärineb õlavarre subartikulaarsest tuberklist ja allpool ülaosa keskosa ulatub kolme pea ühisesse kõõlusesse.

Külgmine pea algab õlavarre tagumisest pinnast ja külgmisest lihase vaheseinast.

Keskmine pea algab õlavarre tagumisest pinnast ja õla mõlemast lihase vaheseinast. Kinnitatakse võimsa kõõlusega ulna olekranoni külge.

  • küünarvarre pikendamine küünarliigese juures;
  • õla adduktsioon ja pikendamine pika pea tõttu.

Ulnar

See on justkui jätk triceps brachii lihase keskmisele peale. See pärineb õlavarre külgmisest epikondüülist ja on kinnitatud ulna näärmekõrva tagumise pinna ja keha külge (proksimaalne osa).

Funktsioon - küünarvarre pikendamine küünarliigese juures.

Küünarnuki lihased

See on tujukas anatoomiline moodustis. Mõned eksperdid peavad seda tricepsi lihase keskmise pea kiudude osaks, mis kinnitatakse küünarliigese kapsli külge..

Funktsioon - pingutab küünarliigese kapslit, mis hoiab ära selle muljumise.

Õlavöötme lihased

Väärib märkimist ülajäseme vöökoha lihaseid, mida sageli nimetatakse õlalihaste moodustisteks:

  • õla deltalihas,
  • supra- ja infraspinatus lihas,
  • väike ja suur ümmargune,
  • subscapularis.

Õla mõlemad lihasrühmad on üksteisest eraldatud kahe sidekoe lihase vaheseinaga, mis ulatuvad ühisest brahhiaalsest fastsiaalsest (ümbritsevad kogu õla lihasraami) kuni õlavarre külgmise ja keskmiseni servani..

Valu õla lihastes

Valud õla- ja õlavöötme piirkonnas on erinevate vanuserühmade inimeste ühine kaebus. Sellist sümptomit võib seostada luustiku, liigeste, sidemete patoloogiaga, kuid enamasti peidetakse põhjus lihaskoe kahjustuses..

Põhjused

Mõelge õlavalu levinumatele põhjustele:

  • sidemete, kõõluste, lihaste ületreenimine ja nihestused;
  • õlaliigese haigused või traumaatilised vigastused;
  • lihaste sidemete ja kõõluste põletik (kõõlusepõletik);
  • kõõluste ja lihaste rebend;
  • liigesekapsuliit (liigesekapsli põletik);
  • periartikulaarsete kottide põletik - bursiit;
  • külmunud õla sündroom;
  • humeroscapular periartroos;
  • müofastsiaalse valu sündroom;
  • valu sündroomi vertebrogeensed põhjused (seotud emakakaela ja rindkere lülisamba kahjustustega);
  • impingement sündroom;
  • polümüalgia rheumatica;
  • nakkusliku (spetsiifilise ja mittespetsiifilise) ja mittenakkusliku müosiidiga (autoimmuunsete, allergiliste haigustega, luustunud müosiidiga).

Diferentsiaaldiagnostika

Lihase kahjustustest põhjustatud valu õla piirkonnas liigesehaigustest eristamiseks aitavad järgmised kriteeriumid.

Logi sisseLiigeste haigusedLihaste kahjustused
Valusündroomi olemusValu on püsiv, ei kao puhkeolekus, suureneb veidi liikumisegaValu tekib või suureneb märkimisväärselt teatud tüüpi kehalise aktiivsuse korral (sõltuvalt kahjustatud lihasest)
Valu lokaliseeriminePiiramatu, hajunud, lekkinudTal on selge lokaliseerimine ja teatud piirid, mis sõltub kahjustatud lihaskiudude lokaliseerimisest
Sõltuvus passiivsetest ja aktiivsetest liikumistestIgasugused liikumised on valu sündroomi arengu tõttu piiratudValu tõttu väheneb aktiivsete liikumiste amplituud, kuid kõik passiivsed jäävad täielikult
Täiendavad diagnostilised nähudLiigese kuju, kontuuride ja suuruse muutused, selle tursed, hüperemiaLiigesepiirkonda ei muudeta, kuid pehmete kudede piirkonnas võib esineda turset, kerget hajusat punetust ja kohaliku temperatuuri tõusu koos valu põletikuliste põhjustega

Mida teha?

Kui teil on lihaskahjustustega seotud õlavalu, on kõigepealt sellisest ebameeldivast sümptomist vabanemiseks provotseeriv tegur kindlaks teha ja see kõrvaldada..

Kui pärast seda valu ikkagi naaseb, peate külastama arsti, võib-olla on valu sündroomi põhjus täiesti erinev. Järgmised soovitused aitavad teil kiiresti valust vabaneda:

  • ägeda valu korral on vaja haavatud käsi immobiliseerida ja tagada sellele täielik puhata;
  • võite ise võtta 1-2 tabletti käsimüügi valu vaigistavat mittesteroidset põletikuvastast ravimit või kanda seda kahjustatud piirkonda salvi või geeli kujul;
  • massaaži saab kasutada ainult pärast ägeda valu sündroomi kõrvaldamist, samuti füsioteraapiat;
  • pärast valu vaibumist on oluline regulaarselt tegeleda füsioteraapia harjutustega, et arendada ja tugevdada õlalihaseid;
  • kui valve all olev inimene on sunnitud iga päev monotoonseid liigutusi oma kätega tegema, on oluline hoolitseda lihaste kaitsmise ja nende kahjustuste ennetamise eest (spetsiaalsete sidemete kandmine, ortooside kaitsmine ja toetamine, võimlemiseks lõõgastumiseks ja tugevdamiseks, regulaarsete terapeutiliste ja profülaktiliste massaažikursuste läbiviimine jne)..

Ülemäärastumisest või väikestest vigastustest põhjustatud lihasvalu ravi kestab reeglina mitte rohkem kui 3–5 päeva ja nõuab ainult puhata, minimaalset stressi kätele, puhke- ja töörežiimi korrigeerimist, massaaži ning mõnikord ka mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite kasutamist. Kui valu püsib või kui see on algselt kõrge intensiivsusega, millega kaasnevad muud murettekitavad nähud, on hädavajalik külastada arsti, et uurida ja ravi korrigeerida.

Artiklid Umbes Selg

Valgus Pro kinnipidajad

Inimeste jaoks, kes on hallux valgusega kokku puutunud, saab abi ortopeediline fiksaator "Valgus Pro". See seade võimaldab teil probleemi täielikult lahendada ilma operatsioonita.

Biansha käevõru. Bianshi käevõru hind ja ülevaated

Bianshi on musta jade nimi. Tavaliselt on mineraal roheline, harvem valge või sinine. Siiani on mustad proovid leitud ainult Hiina Shandongi provintsist.