Käe liigeste struktuur

Arm on vedurisüsteemi ülemine osa, mis näeb välja ja töötab nagu kang. Inimese käte liigesed on vaid keeruka loodusliku instrumendi koostisosa. Liigendid ja luud pakuvad ülajäseme liikuvust, sõrmede ja peopesa suurt funktsionaalset liikumisulatust.

Käe liigese struktuuri anatoomia tunnused

Randme- ja sõrmeliigesed, metakarpofalangeaalsed liigesed

  • Randmeliigest nimetatakse ka randmeliigeseks, mis moodustub raadiuse kumerast distaalsest osast ja randmeluude esimesest reast (paistes, lamav ja kolmnurkne). See on elliptilise kuju keeruline liigendus.
  • Keskmine karpaal - moodustatakse karpaalluude esimesest ja teisest reast. Tal on eraldi liigesekapsel, kuid selle liigutused on seotud randmega.
  • Karpaalidevaheline - esindatud kui randme luude ühendamine omavahel.
  • Pisiform-liigend on pisiform- ja kolmnurksete luude ristmik. See asub ekstensorkõõluses. Kapsel kinnitatakse herneskonksu ja herne-metakarpaliga;
  • Karpaal-metakarpal - on randme ja metakarpal luude ristmik. Need on lameda kujuga. Neist neli on passiivsed. Metakarpuse esimese luu moodustatud liigend on sadulakujuline. Selle konstruktsioon võimaldab pöial liikuda ümber oma telje ja mööda frontaali.
  • Intermetakarpaal - luude liigeseid hoiavad koos interosseous jäigad sidemed.
  • Metakarpofalangeaalsed liigesed on metakarpal luude ühendavad pead koos sõrmede proksimaalsete phalangetega (neid on 5). Võimaldab sõrmedel liikuda kahel teljel. Esimest metakarpalist liigest eristab keeruka biomehaanika tõttu eriline anatoomia, see võimaldab esimesel phalanxil liikuda ümber oma pikisuunalise, sagitaalse telje ja külgkalle võimaldab röövimist ja adduktsiooni. Lisaks sisaldab pöidla struktuur kahte phalange, erinevalt näiteks ülejäänud sõrmedest, nimetissõrmes on neid kolm.
  • Interfalangeaal - nimetatakse sidemeteks külgnevate falangide aluste ja peade vahel. Need on liikuv liigend (esisild). On plokikujulised.
Tagasi sisukorra juurde

Käte luud

Need on käe kõige keerukamad biomehaanilised liigesed (27 luud). Omab kolme osakonda:

  • Randmeosa, sealhulgas 8 luud:
    • Kuu;
    • kolmnurkne;
    • hernekujuline;
    • konks;
    • kapituut;
    • palavik;
    • trapetsikuju;
    • trapetsiuse luu.
  • Kämblad (5 luud).
  • 3 sõrmest koosnevad sõrmed (erandiks on pöial, milles neid on 2):
    • proksimaalne;
    • keskmine;
    • distaalne.
Tagasi sisukorra juurde

Käe sidemed, nende anatoomia

Randmeliigese suurt aktiivsust tagab randme pikendaja ulnar. Liigesekapsli paksenenud alad, mida nimetatakse sidemeteks, tagavad liigese stabiilsuse. Nad näevad välja nagu tiheda sidekoe kiud. Seal on järgmised käe liigeste sidemed: õla-, küünarnuki-, randme-, karpaali keskosa (käe sidemed) ja kõõlustevahelised.

Inimese ülajäseme verevarustus

Arvestades õlavöötme lihase struktuuri erilist struktuuri, on selle osa veresooned paksenenud ja nende läbimõõt on üsna suur. Inimkeha ülaosa motoorse aparatuuri verevarustus toimub arterite kaudu:

Närvid ja motoorsed funktsioonid

Inimese ülajäsemel kui peamist kombatavat funktsiooni täitval elundil on aferentiline ja efferentne innervatsioon. Huvitav (tundlik) innervatsioon võimaldab ajus tajuda protsesse, mis toimuvad käes ja otseselt ka jäsemes endas. Efektiivne (motoorne) innervatsioon avaldub aju reageeriva, motoorse reaktsioonina. Efektiivsete signaalide tõttu liigub inimese käsi. Füüsiliselt pakuvad selle liikuvust lihased ja sidemed pärast seda, kui aju saadab käes asuvatele närvilõpmetele asjakohase impulsi.

Kuidas toimub liikumine??

See viiakse läbi lihaste tõttu, mis kinnitatakse kõõluste ja sidemete abil käe luustikule. Karpaalliigese lihased, näiteks brachialis, on tasased. Ülajäseme lihasrühmad täidavad pikendamise või paindumise funktsioone ja jagunevad järgmisteks tüüpideks:

  • õlalihased - 3 fleksorit, 2 ekstensorit;
  • küünarvarred - 3 kumbagi randmepaksendit / venitajat.

Inimese randme keeruline struktuur hõlmab liikumiste rakendamist piki sagitaalset (adduktsioon / abduktsioon) ja esitelge. Sel juhul võib hari ellipsoidaalse liigenduse tõttu teha ümmarguse pöörde.

Inimese käe struktuur koos pealkirjadega

Käte funktsioonid

Inimestel on primaatide klassi esindajana keha ülajäse, mida rahvapäraselt nimetatakse ka käeks, ainulaadne omalaadne manipulaator. Tänu käte liikuvusele ja efektiivsusele suutis inimkond liikuda ürgsest olendist mööda evolutsiooniredelit Homo sapiensini.

Tänu käte oskuslikule kasutamisele luuakse kunstiteoseid, tehakse teaduslikke avastusi ja toodetakse kõiki tänapäevase tsivilisatsiooni eeliseid..

Käte anatoomia

Üldine idee, et käsi koosneb kolmest osast - õlast, käsivarrest, käest - pole päris õige. Muidugi, need elemendid on osa jäsemest. Siiski tuleks mainida ka rangluu ja abaluu, mis koos moodustavad õlavöötme..

Kui arvestada käe struktuuri kõrgeimast punktist, jaguneb see umbes järgmiselt:

  • Kõige kõrgem ja ulatuslikum on õlavööt;
  • Järgmisena tuleb õlg;
  • Siis käsivarre;
  • Pintsel.
  • Anatoomil on lisaks luule ka oma lihased, sidemed, kestad ja liigesed..

Luud

Inimese käe luukoe on uurimiseks kõige huvitavam teema. Teadlaste sõnul ei leia sarnast jäseme struktuuri teistes meie planeedil elavates olendites..

Seetõttu pole huvi inimkäe sellise ainulaadse struktuuri vastu vähenenud juba mitu aastat..

Luude asukoht ülajäsemes on järgmine:

  • Clavicle ja abaluu;
  • Brachial luu;
  • Radiaalne ja ulna luud;
  • Randme- ja metakarpus.

Liigendid

Nii inimese käes olevad luud kui liigesed jagunevad kahte rühma. Esimene hõlmab kolme suurt liigest, mis asuvad randme kohal. Teises - käe liigesed, mis on palju väiksemad kui esimese rühma liigendid, kuid nende arv on ületatud.

Esimesse rühma kuuluvad:

Õla - liiges näeb välja kuulikujuline pea, mis on kohandatud suure hulga toimingute tegemiseks. Selle liigese kaudu ühendatakse õlavarreluu liigespinnaga.
Kõhriliste fragmentide olemasolu tõttu selles piirkonnas suureneb õla töövõime mitu korda ja liigutused muutuvad sujuvamaks;

Ulna on oma moel ainulaadne, kuna see liigend moodustub korraga kolme erineva luu - ajukääre, ulna ja raadiuse - osalusel. Liigend on plokk, mis omakorda võimaldab ainult liigese painutamist ja pikendamist;

Randmeosa - nagu nimest järeldada võib - moodustub raadiuse ja randme luude esirea liigendamisel. Seda liigest ei piira midagi, seega võib see teostada peaaegu kõiki manipuleerimisi.

Karpaalühendused on arvukamad, kuid väiksemad kui eelpool mainitud. Seetõttu jaotati nad töö lihtsustamiseks lihtsalt mitmeks erinevaks rühmaks..

Käeliigendite klassifikatsioon on järgmine:

  1. Keskkarbi liiges - ühendab esimese ja teise luude rea randme lobus.
  2. Carpometacarpal liigesed - ühendage kaks rida luud randmel luudega, mis viivad sõrmede enda külge;
  3. Metakarpofalangeaalsed liigesed - ühendage sõrmede falangid ja neisse viivad metakarpuse luud;
  4. Faasidevahelised liigesed - asuvad mõlemal sõrmel kahes tükis (välja arvatud ehk suur, kuna sellel on ainult üks selline ühendus).

Käte struktuur

Inimese käel on kõige rohkem väikseid luid.

Pintsel jaguneb tavaliselt kolmeks väikeseks osaks:

Nende luude hulgas on ka soon (tulenevalt asjaolust, et luud on erineva kõrgusega), milles on erinevad kõõlused, mis vastutavad pikendamise ja paindumise eest..

Pastern

Metakarpus koosneb viiest luust, mis on randme ja sõrmede vaheliseks ühendusteeks. Igal sõrmel on oma metakarpaalne luu. Seda tüüpi luud on torukujulised, millel on keha, alus ja pea.

Nende omaduste tõttu on selle jäseme funktsioonide mitmekesisus märkimisväärselt suurenenud. Pikimaks peetakse metakarpalist luust sekundit. Kõik järgnevad (väikese sõrme poole vaadates) on eelmisest väiksemad.

Kõige massiivsem on pöidlani viiv metakarpaluu. Kõik metakarpalised luud on ühendatud mechakarofalangeaalliigeste kaudu falangidega.

Sõrmed

Nagu eespool märgitud, kinnitatakse sõrmed metakarpal luude külge metakarpofalangeaalliigeste kaudu. Sõrmedel endil on oma struktuuris kolm falange, mis on omavahel ühendatud falangidevaheliste liigestega. Erand üldreeglist, nagu võite arvata, on pöial.

Sellel ei ole kolm, nagu kõigil teistel sõrmedel, vaid ainult kaks phalange ja vastavalt üks falangeaalne liiges. Falangeil on ka oma nimed - proksimaalne, distaalne ja keskmine. Pikimad on proksimaalsed, lühemad vastavalt distaalsed.

Pöidlal, nagu märgitud, on ainult kaks phalange, nii et sel juhul kaotab keskmine phalanx oma asjakohasuse.
Faalanksi mõlemas otsas on tasapind, mis on ette nähtud liigese külge kinnitamiseks.

Sesamoidi luud

Sesamoidi luud on paljud väikesed luud, mida leidub metakarpuse mees ja pöidla suuruses (st esimeses) phalanxis, samuti väikeses sõrmes ja nimetissõrmes.

Põhimõtteliselt asuvad need käe siseküljel, see tähendab peopesal. Siiski on juhtumeid, kui sesamoidi luid võib näha tagantpoolt

Lihased ja sidemed

Luustiku luukoe on riietatud lihastega. Just lihased võimaldavad käel täita mitmesuguseid koormustega seotud liigutusi ja tööd. Lisaks sõltub peenmotoorika, mis vastutab peenete ja täpsete liigutuste eest, ka lihaskoest..

Mitte vähem olulised pole liigesed kõõlustega, sest just tänu neile toimub luustiku osade usaldusväärne fikseerimine ja liigese liikumise oluline piiramine. Sidemed ja kõõlused on luu- ja lihaskonna oluline osa ning koosnevad sidekoest.

Õlavöötme lihased ja sidemed

See piirkond sisaldab järgmist kimpide loendit:

  • Akromioklavikulaarne;
  • Korakoklavikulaarne;
  • Korakoakroomne;
  • Ülemine, keskmine ja alumine liigese-hüumeraalne side.

Viimane tüüpi sidemed tugevdavad õlaliigese alust, mis peab eluprotsessis kogema tohutut stressi. Õlavöötme moodustavad lihased on sidemetest pisut suuremad.

Täpsustuseks on neid kuus:

  • Deltalihas;
  • Supraspinatus;
  • Infraspinatus;
  • Väike ümmargune;
  • Suur ümar lihas;
  • Subscapularise lihas.

Õla lihased ja sidemed

Õlalihased on üsna suur lihaste rühm, mida saab tinglikult jagada eesmiseks ja tagumiseks.

Eesmine on koraumeetriline lihas, biitsepsilihas, mis jaguneb lühikesteks ja pikkadeks peadeks, samuti brachialis.

Tagumised lihased hõlmavad triitsepsi lihaseid, mis koosnevad külg-, mediaalsest ja pikast peast, samuti ulnarlihasest.

Väärib märkimist, et selja lihased hõivavad umbes 70% kogu käe mahust, seetõttu pannakse massiivsuse tagamiseks treenimisel rõhk sellele lihasrühmale.

Küünarvarre lihased ja sidemed

Küünarvarre sidemed jagunevad neljaks tüübiks, millel on üsna lihtsad nimed, kes vastutavad igaüks oma ala eest ja neid nimetatakse külglülideks

Küünarvarre lihased on oma struktuurilt ja funktsionaalsuselt üsna keerulised, kuna nad peavad vastutama, sealhulgas ka sõrmede töö eest. Kõik lihased jagunevad ka eest ja taha..

Küünarvarre lihaste koostis on järgmine:

  • Brachioradialise lihas;
  • Biceps brachii aponeuroos;
  • Suur pronator;
  • Randme radiaalne paindumine;
  • Pikk peopesa lihas;
  • Flexor carpus ulna;
  • Pindmine sõrme painutamine.
  • Käe lihased ja sidemed

Harja sidemed:

  • Karpadevahelised sidemed;
  • Dorsaalne ja peopesa randmeosa;
  • Külgmised radiaalsed ja haavandilised sidemed.

Käe lihased moodustavad järgmised rühmad:

  • Keskmine;
  • Pöial;
  • Väike sõrm.
  • Verevarustus

Ülajäsemete verevarustus saadakse subklaviaalsest arterist, mis koos teise kahega (aksillaarne ja brachial) moodustavad õla sügava arteri. Vereringesüsteem moodustab küünarnuki tasemel spetsiaalse võrgustiku, mis muundatuna jõuab väikeste veresoonte kaudu sõrmedeni.

Sisenemine

Ülemiste jäsemete innervatsioonisüsteem on üsna keeruline. Kõik laskuvad närvikohad pärinevad brahiaalkehast.

Käte luud

Käe luud jagunevad randme, metakarpuse ja sõrmedest koosnevateks luudeks, nn falangideks.

Randme

Randmeosa (carpus) on 8 lühikese käsnaga luu - ossa carpi - kollektsioon, mis paikneb kahes reas, igas 4 luu.

Randme proksimaalne ehk esimene rida, mis on käsivarrele kõige lähemal, moodustuvad, kui arvestada pöidlast, järgmiste luude abil: scaphoid, os scaphoideum, lunate, os lunatum, kolmnurkne, os triquetrum ja hernes, os pisiforme. Esimesed kolm ühendavat luu moodustavad küünarvarre poole kumera elliptilise liigesepinna, mis on ette nähtud liigenduseks raadiuse distaalse otsaga.

Kahepoolne luu selles liigenduses ei osale, liitudes eraldi kolmjalaga. Pisikujuline luu on sesamoidne luu, mis on arenenud m kõõluses. flexor carpi ulnaris.

Randme distaalne ehk teine ​​rida koosneb luudest: trapetsium, os trapezium, trapezius, os trapezoideum, capitate, os caption ja konks, os hamatum. Luude nimed kajastavad nende kuju. Iga luu pindadel on liigendatud küljed, et liituda külgnevate luudega.

Lisaks on mõne randme luu peopesa pinnal lihaseid ja sidemeid kinnitavaid tuberkleid, nimelt: navikulaarsel luul - tuberculum ossis scapholdei, os trapezium - tuberculum ossis trapezii ja konksukujulisel luul - konks, hamulus ossis hamati, mistõttu ta sai selle selle nimi.

Randme luud tähistavad võlviku perekonda, rinnal kumer ja peopesal soonekujuline nõgus. Radiaalsel küljel on randme soone, sulcus carpi, piiratud väljaulatuva osaga, eminentia carpi radialis, mis on moodustunud karvaluu luu ja os trapeziumi tuberkulitest, ja ninapoolsel küljel teise kõrgusega eminentia carpi ulnaris, mis koosneb hamulus ossis hamati ja os pisiforme.

Inimese evolutsiooniprotsessis, seoses tema tööalase tegevusega, edenevad randme luud nende arengus. Nii oli neandertallastes kapitaalluu pikkus 20–25 mm, tänapäevastel inimestel aga 28 mm. Samuti on tugevdatud randmepiirkonda, mis on inimahvidel ja neandertallastel suhteliselt nõrk..

Tänapäeva inimesel on randmete luud sidemetega nii kindlalt kinnitatud, et nende liikuvus väheneb, kuid nende tugevus suureneb. Löök ühele randmeluust jaotub ühtlaselt teiste vahel ja nõrgeneb, seetõttu on randmeluumurrud suhteliselt haruldased.

Käe lihased

Peamiste lihasrühmade anatoomia tundmine võimaldab teil õigesti koostada treeningprogrammi ja sümmeetriliselt arendada nende kuju. Käelihased mängivad olulist rolli inimese elus ja nende areng ei paranda mitte ainult igapäevaseid funktsioone, vaid annab ka kandjale sportliku silueti. Olles õppinud käte lihaste struktuuri ja funktsioone, saate ise koostada treeningprogrammi.
Käe lihaste skeem-joonis

Käe lihaste nimed ja funktsioonid

Käe lihased on jagatud kahte põhirühma:

  1. õlalihased (mitte segi ajada deltidega);
  2. ja käsivarred.

Igas rühmas on fleksor- ja ekstensorlihased, mis täidavad vastavaid funktsioone.

Igas käteharjutuses abistab peamist lihast sünergist - abiline. Näiteks barbelli tõstmisel ei tööta mitte ainult biitseps, vaid ka õlalihas. Kui biitsepsi antagonist on triitseps.

Käte lihaste struktuuri põhitõdede mõistmine, antagonistide sümmeetriline väljaõpe, koormuse õige jaotus, võite saavutada häid tulemusi. Anatoomia põhiteadmised, mõistmine, millist lihast praegu treenite, võimaldavad teil õigesti keskenduda töötavate lihaste aistingutele ja saada seetõttu koormuste mõju.

Käte lihased on omavahel ühendatud ja mõned täidavad samu funktsioone, seetõttu on võimatu välja töötada ainult ühte neist isoleeritult, vaid on lihtsalt vaja neid kõiki tunda.

Õlalihased: lihaste funktsioonid ja nimed

Biitseps või biitseps brachii


Lihas asub õla esipinnal, koosneb kahest peast - pikast ja lühikesest. Lihase põhifunktsioon on käe õla- ja küünarliigese painutamine, lihas vastutab ka supinatsiooni - käe pöörlemise eest. Lihaste treenimine nõuab õla ja küünarnuki liigeseid painutavaid harjutusi, näiteks tõstmist ja tõmbamist..

Coracohumeral lihas


Õla eesmise pinna lihas sai oma nime kinnitusest õla korakoidprotsessi tippu. Lihas täidab õlaliigese käe paindumise ja adduktsiooni funktsiooni, aga ka õlapea stabiliseerumist glenoidiõõnes.

Õlalihas või brachialis


Lihase põhifunktsioon on käsivarte painutamine. Tegutseb biitsepsi harjutuste sünergistina. Just see lihas aitab kaasa õlavöötme moodustumisele ees, kuna näib, et selle kasv tõukab biitsepsit välja, suurendades visuaalselt selle suurust.

Triitseps või triitseps brachii


Lihas asub õla tagaküljel ja hõivab üle 65% õla mahust. See on jagatud kolmeks peaks - külgmine, mediaalne ja pikk. Lihase funktsioon on küünarvarre laiendamine küünarliigese juures, samuti õla viimine pagasiruumi. Lihas töötab käsivarre pikendustes ja pressides.

Küünarnuki lihased


Osaleb küünarvarre pikenduses küünarnuki liigeses, on kolmnurkse kujuga. Käe seljaosa lihase nimi tuleb kinnitusest olekranoni pinnale. On triitsepsi sünergist, osaleb pikendusharjutustes.

Küünarvarte lihased: lihaste funktsioonid ja nimed

Brachioradialis lihas või brachyradialis


Küünarvarre suurim lihas osaleb küünarliigese pronatsioonis ja supinatsioonis, tagastades selle neutraalsesse asendisse. Viitab fleksorlihastele.

Randme radiaalne paindumine

Täidab randme- ja küünarliigese paindefunktsiooni, eemaldab käe.

Küünarnuki randmepainutaja

Osaleb käe painutamises ja adduktsioonis, vähemal määral ka küünarliigese paindumises.

Palmarihas

Viitab fleksorlihastele. Funktsioon: randme paindumine.

Randmepikendus

Osaleb randme ja küünarnuki liigeste pikendamisel, aitab kaasa ka käe adduktsioonile.

Randme lühike radiaalne venitaja

Osaleb käe pikendamisel randmeliigeses, eemaldab käe, soodustab küünarliigese pikendamist.

Randme pikk radiaalne venitaja

Edendab randme ja küünarnuki liigeste pikendamist, aga ka käte röövimist.

Parimad harjutused inimese käelihastele

Biitsepsi jaoks

  1. Kitsad tagurpidikäepidemed.
  2. Kitsas tagumine haarderida.
  3. Seisev barbell curl.
  4. Ez-bari lokk Scotti pingil.
  5. Istudes nurga all hantlid lokkis.
  6. Bicepi treenija lokk.
  7. Hantlite tõstmine supinatsiooniga.
  8. Käte paindumine crossoveri alumises plokis.

Triitsepsi jaoks

  1. Kitsasrihmaga barbellpress.
  2. Kastke ebaühtlastel ribadel.
  3. Prantsuse ajakirjandus.
  4. Käte sirutamine hantlitega pea tagant.
  5. Relvade pikendamine trossidega crossoveris.
  6. Pikendus crossoveri alumises plokis pea tagant.
  7. Käte sirutamine hantlitega kaldus.

Küünarvarred

  1. Haarake tagurpidi pööramine.
  2. Haamri hantlid lokkis.
  3. Hantli randme lokkimine.
  4. Barbelli randme lokkis.
  5. Haaratsi tagurpidi pööramine crossoveris.

Järeldus

Ülemiste jäsemete lihaste asukoha tundmine võimaldab algajatel mõista, mida ja kuidas nad teatud harjutusi täites treenivad. Käte sümmeetriliseks arendamiseks ärge kasutage kõiki treeninguid loendist ühe treeningu ajal. Loendist saab ainult vihje, milliste harjutustega vana programm asendada. Kätepäeval treenige antagonisti lihaseid sama palju treenides. Näiteks tehke 3 harjutust biitsepsi jaoks ja sama palju triitsepsi jaoks. Kuigi käe lihased on väikesed ja taastuvad kiiresti, ärge treenige neid sageli - mitte rohkem kui 2 korda nädalas.

Käe anatoomia. Käte luu struktuur.

Tere pärastlõunast, kallid lugejad. Meditsiiniülikoolide anatoomia tundides jäetakse käe struktuur mõnikord vahele (või mainitakse seda lihtsalt pisut). Samuti pole mõnes osakonnas üldse inimkäe kvaliteetseid ettevalmistusi..

Muidugi ei saa selline olukord mulle meeldida - nagu teate, olen suur fundamentaalmeditsiini fänn. Seetõttu otsustasin käe luude struktuuri visuaalselt ja detailselt lahti võtta, et keegi selle keerulise teema pärast segadusse ei läheks..

Muide, käsi on inimese keha kõige liikuvam osa. Homo sapiensi kui planeedi kõige arenenumate elusolendite liikide kujunemisel mängis olulist rolli käe anatoomia areng ja komplitseerimine. Inimestele on kättesaadavad kõige keerukamad kirurgilised manipulatsioonid, muusikariistade virtuoosne mängimine ja tõeliste kujutava kunsti meistriteoste loomine.

Uurime välja, millest see hämmastav tööriist koosneb - inimese käsi - ja analüüsime käe luude struktuuri..

Käeosade klassifikatsioon

Inimese käsi (manus) jaguneb kolmeks osaks:

  • Randmeosa (carpi);
  • Metakarpal (metakarpi);
  • Sõrmeluud (ossa digitorum), mida sageli nimetatakse ka phalangedeks.

Muide, ladinakeelsest sõnast "manus" on sõnad "manuaal" ja "maniküür".

Otsustasin seda igavat röntgenpilti natuke värvida. Ma tõstsin esile randme punaselt, metakarpuse siniselt ja sõrmeluud (phalanges) roheliselt.

Randmeluud (ossa carpi)

Randme luud sisaldavad kaheksa väikest tihedat luud, mis paiknevad kahes reas - proksimaalses ja distaalses. Et neis mitte segadusse sattuda, peaksite järgima põhimõtteid, mida kirjeldasin artiklis, kuidas õpetada inimese anatoomiat..

Sellel pildil olen rõhutanud randme luude proksimaalset rida punaselt ja distaalset rida roheliselt..

Nüüd orienteeruge tõelisel röntgenpildil ja proovime leida randme luude proksimaalseid ja distaalseid ridu (värvid on samad):

Proksimaalsed randmeluud:

  • Scafoidne luu (os scaphoideum). See luu võtab proksimaalses reas paiknevate luude kõige külgmise (kõige "radiaalsema") positsiooni. Samuti on scaphoid suurim luu proksimaalses reas. Ärge ajage seda distaalse rea trapetsikujulise luuga, mida arutatakse allpool. Sellise segaduse vältimiseks õppige kõigepealt eristama proksimaalset ja distaalset rida ning seejärel üksikuid luid;
  • Õnnelik luu (os lunatum). Selle luu distaalne pind on väga nõgus. Sellepärast näeb see välja nagu pool kuud. Kuid kogu harja tervikuna arvestamisel pole see eriti märgatav. See struktuuri tunnus on palju paremini märgatav, kui arvestada õrna luu eraldi. Preparaadil võite selle leida kohe pärast karvitsalist - õrn luu on selle mediaalsest küljest väga tihedalt küljes;
  • Kolmnurkne luu (os triquertum). Ka kolmnurkse luu nimi on väga iseloomulik - kui vaadata seda luud eraldi, näete selgelt kolme serva. Kolmnurkne luu võtab proksimaalses reas paiknevate luude kõige mediaalsema (kõige "ulnar") positsiooni;
  • Pisiform luu (os pisiforme). See luu on väikseim randmeluudest. See on väga tihedalt liigendatud kolmnurkse luuga, nii et pisiformi luu leiate hõlpsalt, kui leiate proksimaalses reas kõige mediaalsema luu (see tähendab kolmnurkse luu).

Kui peate leidma ükskõik millise randme luu, tuleb kõigepealt eristada proksimaalset ja distaalset rida. Orienteerume anatoomilistel tahvelarvutitel, kui meile näidatakse kätt tingimuslike sõrmedega alla.

Esimene samm on raadiuse ja ulna leidmine. Raadiuse järgi leiame selle külje, kus asub pöidla, ja mööda ulna - külg, kus väike sõrm on.:

Pärast seda peame tabletilt leidma randme luud. Seda on väga lihtne teha - kaheksa väikest tihedat luud on kõigist teistest luudest väga erinevad:

Järgmisena peaksite eristama randme luude distaalset ja proksimaalset rida. Oleme sellest juba viimases jaotises teada saanud, nii et proksimaalset rida saab hõlpsalt leida (ärge unustage, et meie ees on peopesa, mis asub tingimuslike sõrmedega allapoole):

Ja nüüd, kui oleme kõik maamärgid paigutanud, võime kohe leida näiteks kraavikaela (os scaphoideum). Pidage meeles, et ta:

  • Asub proksimaalses reas;
  • See võtab kõige "kiir" positsiooni;
  • See on proksimaalses reas suurim luu;
  • Kujult sarnane paadilaevale.

Uurime hoolikalt kõiki randme luid ja leiame karvanääpsu luu:

Samal põhimõttel leiame ka õrna luu (os lunatum). Selle poolkuu kuju nägemiseks peame seda eraldi kaaluma. Punakuu meenutab iseloomuliku kuju just õnge luu distaalne serv:

Teades, et see asub mediaalsest küljest täpselt navikulaarse luuga, leiame selle tabletilt:

Liigume veelgi mediaalselt (see tähendab väikese sõrme poole) ja kohtume kolmnurkse luuga (os triquertum). Pisikujuline luu (os pisiforme) külgneb sellega väga tihedalt. Ja siin on kerge peensus - pisiformne luu on selgelt näha ainult käe peopesa pinnal. Peopesa pind on sisepind, millest sõrmedel pole naelu.

Vaadake peopesa küljest vaadatuna, et pisivorm (kollane) "istub" kolmnurksel (sinisel) nagu kiiver peas:

Kuid käe tagumisel pinnal (mis on küüntega, välimine) eristame selgelt kolmnurkse luu piirjooni, samal ajal kui praktiliselt ei näe hernekujulist:

Kinnitame teadmised tõelisel röntgenpildil. Näete lühidalt randme ja mõlema luurida piire. Otsustasin neid isegi mitte esile tõsta.

Kuid otsustasin esile tõsta proksimaalse randme luud. Niisiis on scaphoid luu kontuurid punasega kontuuritud, kuu luu kontuur roheline, kolmetahulise luu sinised ja pisiform luu kollased..

Karpaalide luude erinevus.

Siin ootab meid antiikaja anatomistide imeline üllatus. Need tüübid on teinud tohutu hulga teaduslikke avastusi, mis on meie elu muutnud, kuid nad pole suutnud kahele külgnevale luule head nime välja mõelda. Selle tulemusel on meil trapetsikuju ja trapetsikuju (need on erinevad luud, proovige neid mitte segi ajada).

  • Trapetsiumi luu (os trapezium). Sellel luul on kõige distaalsemas reas olevate luude kõige külgmisem külg ja kõige lähemal nende pöidlale. Seda nimetatakse mõnikord "hulknurkseks luuks". Pidage meeles, et kõigepealt tuleb "trapetsikujuline" kuju ise ja seejärel - sellest tuletatud - "trapetsikujuline" kuju. Nii et distaalse randme luudes - kõige külgmise positsiooni hõivab trapetsiumluu, millele järgneb...
  • Trapetsikuju (os trapezoideum). Muide, see näeb palju rohkem välja kui trapetsikuju kui trapetsikuju;
  • Kapitaalne luu (os capitatum). See on suurim kõigist distaalsetest karpaalluudest. Pealegi arvatakse, et see on suurim kõigist randmeluudest üldiselt. Tegelikult on sellel ainult üks konkurent - proksimaalsest reast pärit navikulaarluu, mis on samuti väga suur;
  • Konksukujuline luu (os hamarum). Ja nüüd on meil kõige distaalsema randme luudest kõige mediaalsem, see tähendab kõige "ulnar". Erinevalt paaritu trapetsikujulisest luust, mis tegelikult oma nimele ei vasta, näeb konksuluu üsna konksu moodi välja..

Nende luude leidmiseks anatoomilisest tahvelarvutist ja pildilt peate korrama kahte esimest sammu eelmisest osast. Ainult proksimaalse rea asemel peame leidma distaalse rea:

Noh, siis valime vastavalt meile tuttavale põhimõttele maamärgi, näiteks trapetsiumi luu (os trapezium). Nagu me mäletame, on see kõige külgmisem ja kõige "radiaalsem" - see tähendab, et see on pöidlale kõige lähemal. Leiame selle eksimatult, kasutades seda ühte funktsiooni:

Pärast seda komplimenteerime vaikselt iidsete anatomistide kujutlusvõimet ja leiame trapetsikuju (os trapezoideum), mis on väga tihedalt trapetsikuju külge kinnitatud. Ärge unustage head mälu: “kõigepealt tuleb kuju ise, siis midagi sarnast. Esiteks (st külgservast) on trapetsikujuline, siis trapetsikujuline ".

Järgmisena on meil kogu randme suurim luu üldiselt - kapitaalluu (os capitatum). Pange tähele, kui mugavalt see paaritub proksimaalsest reast pärit õrna luuga..

Rida lõpeb konksluu (os hamarum) - kõige mediaalsem. Ainuüksi sel põhjusel ei saa seda segi ajada ühegi teise luuga. Leiame distaalse rea, selles näeme kõige mediaalsemalt paiknevat luu (see tähendab väikseimale sõrmele kõige lähemal olevat) - see on konksu kujuline luu. Teine märk on välimus. Ägeda nurga all kõver kuju - kogu harjas ei näe te midagi sellist. Siin on meie konks-luu:

Nüüd leidkem kõik need luud röntgenpildilt. Trapetsikujuline ja trapetsikujuline luud näevad pisut "kokku kleepunud". Seetõttu on kõige parem alustada kapitaalse luuga tegelemist - see on suurim ja kõige märgatavam (punane). Asume sellest tagasi mediaalsele küljele ja näeme kohe konksukujulist luu (roheline).

Pärast seda läheme külgserva ja kaalume trapetsi ja trapetsi luude vahelist piiri - muide, seda võib olla üsna raske eristada. Mis kõige tähtsam - ärge ajage segadusse seda, et kõigepealt on servast trapetsikuju ja siis selle keskele asub trapetsikuju (sinine värv).

Metakarpaalsed luud (ossa metacarpi)

Alati oli väike segadus, mis raskendas käe luude meeldejätmist. Vene keeles on eesliide "jaoks" sõnas "randme", mis tähendab käe kõige proksimaalsemat osa. Ladina keeles lisatakse eesliide järgmisesse jaotisse, metakarpusse ja see kõlab sõna "metacarpi" asemel "carpi" - "randme". Kämblad on "carpi" ja kämblad on "meta carpi".

Metakarpuse luud on sellel pildil esile tõstetud kollaselt..

Niisiis, metakarpus on viis luud. Need on pikad torukujulised luud, mis erinevad väga palju randme lühikestest, tihedatest käsnadest. Metakarpuse luud ei oma erilist nime, need on lihtsalt nummerdatud esimesest viiendani pöidla ja väikese sõrme vahelises suunas. See tähendab, et pöidla metakarpne luu on esimene metakarpal luu ja väikese sõrme metakarpne luu on viies metakarpal luu..

Igal metakarpal luul on keha (corpus ossis metacarpi), pea (caput ossis metacarpi) ja alus (base ossis metacarpi). Metakarpaalse luu alus liigendub randmeluudega ja pea on pind, mille abil saab sõrme luudega ühendada.

Vaatame neid osi, kasutades kolmanda metakarpaluse luu näidet, mida näeme (vasakult paremale) peopesa, selja ja ulnar-pindade küljelt.

Alus on punasega esile tõstetud, see tähendab koht, kus ühendus randmega toimub. Keha on esile tõstetud kollaselt - nagu enamikul keha pikkadest luudest, asub see keskel. Rohelise värviga keerasin ümmarguse pea ümber - see tähendab kohta, kus metakarpaluu ühendub varba proksimaalse phalanxiga.

Kõik metakarpuse luud on struktuuriga, välja arvatud üks, väga sarnased. Peate nüüd pöidla peale mõtlema?

Ei, see ei puuduta teda. Pöidla metakarpalusel on minimaalsed erinevused ülejäänud omast, see on lihtsalt pisut lühem ja tihedam. Kuid kolmanda sõrme metakarpalisel luul on stüloidprotsess (processus styloideus), pole asjata, et pidasime seda näitena. Sellel joonisel on styloidprotsess eraldi esile tõstetud:

Sõrme luud (ossa digitorum)

Need on lühikesed torukujulised luud, mida nimetatakse ka falangideks. Pöidlal on kaks phalange - proksimaalne (phalanx proximalis) ja distaalne (phalanx distales). Ülejäänud sõrmedel on kolm phalange - proksimaalne (phalanx proximalis), keskmine (phalanx media) ja distaalne (phalanx distales).

Sellel pildil on sõrmede proksimaalsed phalangenid punasega esile tõstetud, keskmised rohelise värviga (nagu näete, pöidlal seda pole) ja distaalsed sinised..

Väga sageli eksivad õpilased metakarpuse luud esimese "phalanxi" jaoks. Tegelikult on see väga jäme viga. Et teil, kallid lugejad, ei tekiks segadust, otsustasin veelkord esile tuua metakarpuse luud, millel pole midagi pistmist sõrmede phalangetega..

Igal phalanxil on põhi (phalangis), keha (corpus phalangis) ja pea (caput phalangis). Sellel pildil on sõrmede luude alused punasega esile tõstetud, luude kehad kollased ja luude pead rohelised..

Mõlema varba distaalsel phalanksil on distaalse phalanxi tuberosus. See on väike muhk, mille külge lihaskõõlused kinnituvad..

Käe luude anatoomia pole nii keeruline, eks?

Leksikaalne miinimum

Nagu alati, saadan ma nimekirja kõigist ladinakeelsetest terminitest, mida olen selles artiklis kasutanud. See on mõeldud neile lugejatele, kes jätkavad ladina keele õppimist pärast põhilisi sõnu minu kolmest esimesest õppetunnist (esimene, teine, kolmas).

  • Manus;
  • Сarpi;
  • Metakarpi;
  • Ossa digitorum;
  • Os scaphoideum;
  • Os lunatum;
  • Os triquertum;
  • Os pisiforme;
  • Os trapetsium;
  • Os trapezoideum;
  • Os capitatum;
  • Os hamarum;
  • Ossa metakarpi;
  • Ossa digitorum.

Käte anatoomia

Artikli sisu:

  1. Anatoomiline atlas
  2. Suuremad lihased
  3. Miks peate alla laadima?

Palju tööd antakse käsivartele. Kulturismis langeb peamine koormus täpselt kätele: koos nendega tõstab ja langetab sportlane raskusi, painutab ja painutab, eemaldab ja laiutab. Selle lihasgrupi kohta peab olema ettekujutus, et teada, millise piirkonnaga on seotud teatud harjutuste sooritamine..

Paljude jaoks on sellised anatoomilist laadi artiklid igavad ja ebahuvitavad, kuid nende uurimine on äärmiselt oluline. Põhiliste teoreetiliste teadmiste põhjal valitakse harjutuste valimine ja treeningplaani koostamine ratsionaalselt ja läbimõeldult, mis omakorda annab kõige tõhusamad treeningutulemused..

Käte anatoomiline atlas

Käte lihastel on väga palju erinevaid lihaseid, mida inimene vajab igapäevaelus igapäevaseks toimimiseks. Mõned aitavad tõsta raskeid kotte, teised - teed juua, teised - riideid vahetada. Lihaste tööd saab seletada nende jaotumisega õla (fleksorid, ekstensorid) ja käsivarre.

Esinemise seisukohast jagunevad kõik lihased pealiskaudseteks, mis on kergendussportlasel (biitseps, triitseps, deltas, brachyradialis) selgelt nähtavad ja sügaval, need, mis asuvad väga sügaval ja nende struktuuri saab uurida ainult teoreetiliselt.

Suuremad käsivarre lihased

Biceps on õlavarre biitsepsilihas, mis on küünarliigesega ühendatud sidemete ja kõõlustega. Koosneb kahest lihaspeast: lühike (suur lihas ja lühike kõõlus) ja pikk (väike lihas). Mõlemad pärinevad abaluust, ainult erinevates kohtades, õla keskel on ühendatud ja allpool on need ühendatud käsivarre luu ümara kõrgusega.

Triitseps koosneb kolmest lihaspeast, mis välja arenedes moodustavad hobuseraua kuju:

    Külgmine (väline) pea. See jookseb õlavarreluu juurest olekranonini ja moodustab õlavarre väliskülje.

Mediaalne (keskmine) pea pärineb õlavarre tagumisest osast ja kinnitub küünarnukile.

  • Pikk (sisemine) pea algab õlavarre juurest ja kulgeb alla olekranonini, osaliselt kaetakse ülejäänud kahe peaga.

  • Käe triitsepsilihas vastutab õla röövimise eest kehalt, küünarliigese pikendamise eest (aitab käsi sirgendada) ja käte viimise kehasse. Kõigi kolme kimbu triitsepsi ligament võib olla lühike (lihas on massiivsem) või pikk (triitseps näeb välja lühike ja tipus). Need on iga inimese geneetika iseärasused ja neid ei saa kuidagi muuta.

    Küünarvarre lihased koosnevad kahest lihasrühmast: eesmine (painduvad), tagumine (pikendused ja kaaretoed).

    Selle piirkonna suurimad lihased on brachialis, brachyradialis, kranioidne lihas ja randme pikk radiaalne fleksor..

    Kolm olulist liigest käe esiosas mõjutavad biitsepsi treenimist: õlaosa, mille ületab biitsepsi pikk pea; küünarnukk, seotud küünarliigese painutamisega biitsepside tõstmisel, samuti käte pöörlemisel ja pöörlemisel; karpaal, vastutab käsivarte asendi muutmise eest ja osaleb pronatsioonis / supinatsioonis.
    Need samad kolm peamist liigest toimivad triitsepsi treenimisel. Õlaliigest kasutatakse käsivarte tõstmisel, küünarliigest käsivarte pea tagant sirutamisel.

    Milleks käsi keerutada??

    Kätetreeningutele pole vaja suuremat rõhku panna, kuid ei tohiks neid unustada, viidates kaasatusele teistesse harjutustesse. Treeningkava koostati nii, et kõik kehaosad areneksid harmooniliselt. Ülemiste jäsemete lihaseid tuleb treenida kompleksis, kui ainult seetõttu:

      Naised eelistavad mehi, kellel on lihaselised, tugevad käed. Nad otsivad neis usaldusväärseid kaitseid ja tuge igas olukorras..

    Ilusad käelihased annavad tunnistust heast sportlikust vormist, mida pole häbi suvel rannas näidata.

    Tüdrukute ülespandud käed kummutavad täielikult stereotüübi relvade all toimuva kõigutamatu longuse kohta.

    Tugevate käsivarredega tüdrukud tunnevad end igapäevaelus enesekindlamalt, saavad raskete kottidega hakkama või kannavad last.

  • Tugevad relvad on võime kaitsta ettearvamatu olukorra eest..

  • Selleks, et treenimine oleks produktiivne, peate teadma, milliseid harjutusi see või teine ​​lihas töötab..

    Bicepsi treenimiseks sobivad sellised harjutused nagu hantlite tõstmine seistes ja istudes, biitsepsi jaoks kangi tõstmine seismisel, hantlite ja barbellide tõstmine läbi Scotti pingi. Selleks, et koormus saaks keskenduda biitsepsi pikale peale, peab sportlane kandideerima ainult kätt pööramata vastavalt "haamri" põhimõttele.

    Tricepsi raskeks pumpamiseks peate kasutama järgmisi harjutusi: relvade sirutamine pea tagant, suruge riba kitsa haardega, prantsuse ajakirjandus seisab ja lamab, pingilt üles tõstetakse, põrandalt tõstetakse üles ja kitsa haardega ebaühtlased vardad, relvade pikendamine plokil.
    Küünarvarre jaoks on suurepärased harjutused haamriga lokid koos hantlitega, hantlite tõstmine biitsepsi jaoks ja lokid randmel..

    Ülajäsemete lihased ei ole liikumises piiratud, nii et saate katsetada mitmesuguste harjutuste kasutamist.

    Kuidas inimese käsi töötab

    Inimese käel on eriline struktuur. Loomariigis sellise struktuuriga jäsemeid ei leidu. Tänu keerukale elementide moodustamise süsteemile täidavad käed mitmesuguseid funktsioone - alates objektide lihtsast haaramisest ja hoidmisest kuni täpsete liikumisteni. Mõelge, kuidas inimese käsi töötab.

    Luud

    Käe luustruktuur on jagatud osadeks:

    1. Õlarihm - koht, kus jäseme ühineb ribikaelaga.
    2. Õla, mis asub õla- ja küünarliigese vahel. Osakonna peamine element on lihaskiudude võrguga õlg.
    3. Küünarvarre ulatub küünarnukist randmeni. Raadiuse ja ulna osana lihased, mis on loodud käte liikumise juhtimiseks.
    4. Pintslil on keeruline struktuur. See on jagatud 3 ossa: sõrmede falangid, metakarpus ja randmeosa..

    Kere skelett on peamine toetav osa. Luud täidavad mitmeid olulisi funktsioone, millest peamised on: keha skelett, elundite kaitse, isegi vererakkude tootmine.

    Foto näitab, millistest luudest käsi koosneb..

    Rangluu ja abaluu hoiavad kätt torso peal. Esimene asub rindkere ülaosas. Teine sulgeb tagaküljel olevad ribid ja moodustab õlaga liikuva ühenduse - liigese. Selgitame, mida käel olevaid luid nimetatakse.

    Mõelge õlale. Peamine element siin on õlavarreluu. Tema abiga hoitakse ülejäänud luud ja koed kinni..

    Küünarvarred sisaldavad väikseid lihaseid, mis tagavad käe liikumise. Siit mööduvad ka veresooned ja närvikiud. Nad kulgevad pealiskaudselt mööda ulna ja raadiust..

    Ülajäseme viimane osa on käsi, mis sisaldab 27 luud. Käe skelett koosneb kolmest osast:

    1. Randmeosa koosneb kahest reast koosnevast 8 luust. Nendest moodustub randmeliiges.
    2. Metakarpad on viis kärbitud torukujulist elementi, mis kulgevad randmest sõrmedeni. Need toimivad sõrmede toena.
    3. Falangid on sõrmede luud. Igal varbal on kolm phalange. Neid nimetatakse peamiseks, keskmiseks ja küünteks. Keskmine phalanx puudub pöidlal.

    Foto näitab inimese käe struktuuri koos luude nimedega.

    Liigendid

    Liigendid ühendavad luud üksteisega, võimaldades käsivartel erinevaid liigutusi teha.

    Ülemiste jäsemete vöös on kolm suurt liigest: õlg, küünarnukk ja randmeosa. Käsi on moodustatud suure hulga liigeseühendustest, kuid väiksema suurusega. Lisateave iga liigese kohta:

    1. Õla kuulliigend arenes õlavarre ja õlavarreluu ristmikust.
    2. Küünarliigend koosneb mitmest luust korraga. Neid on kolm: ulnar, radiaalne ja õlg. Plokiühenduse tõttu toimub küünarnuki liikumine paindumise või pikenduse abil.
    3. Randmeliiges on kõige raskem. Moodustatud haavandist, randmest ja randmeluude osast. Tänu oma struktuurile on see liigend universaalne: on võimalik liigutusi teha igas suunas.

    Järgmisel fotol on kujutatud käe diagramm.

    Huvitav. Interfalangeaalsed liigesed ja metakarpofalangeaalsed liigesed teevad suurimat liikumisulatust. Teised lisavad ainult amplituudile liikuvuse..

    Sidemed

    Sidemed ja kõõlused on valmistatud sidekoest ja need on mõeldud skeleti osade ankurdamiseks. Seega piiravad nad liigeses liigset liikumisulatust..

    Kämbla ja õlavarreluu ristmiku piirkonnas ning õlavöötme piirkonnas asuvad arvukalt sidemeid. Loetleme need:

    • korakoklavikulaarne;
    • korakoakroomne;
    • akromioklavikulaarne;
    • kolm liigese-hüumeraalset sidet (ülemine, keskmine, alumine).

    Viimaseid on vaja pideva stressi all oleva õlaliigese tugevdamiseks.

    Selguse huvides on fotol näha käsi sektsioonis.

    Ulnar-ristmikul on külgmised sidemed:

    Randmeliiges sisaldab keerulise struktuuriga sidemeid. Need sisaldavad:

    • tala;
    • ulnar;
    • tagasi;
    • palmar;
    • karpadevahelised sidemed.

    Olulist rolli mängib ligament, mida nimetatakse fleksori hoidjaks. See katab randmekanali elutähtsate anumate, närvidega.

    Lihased

    Käed on täis lihaseid, mis tagavad jäsemete liikumise ja võimaldavad neil füüsilist koormust taluda.

    Ülemiste jäsemete lihased erinevad struktuuri ja funktsiooni poolest. Relvade vabas osas eristatakse paindujaid ja pikendusi..

    Need viitavad õla ja käsivarre piirkonnale. Viimane sisaldab üle 20 lihaste kimbu, mis aitavad käe liikumist..

    Käes on lihased: thenara, hüpotenara, mediaanrühm.

    Fotol käe anatoomia käest küünarnukini.

    Laevad ja närvid

    Koos teiste struktuuriliste ja funktsionaalsete komponentidega täidavad veresooned ja närvid ka palju väärtuslikke funktsioone. Keha kuded ja organid peavad pidevalt toimima olema toitainete ja impulssidega.

    Kõigi jäseme elementide veri tarnitakse subklaviaarse arteri kaudu. See jätkub aksillaar- ja ajuarterites. Sellest kohast lahkub sügav õlaarter.

    Küünarnuki tasemel on ülaltoodud osad ühendatud võrku, seejärel lähevad radiaalsesse ja ulnarisse. Nad moodustavad arteriaalseid veresooni, siit väljuvad väikesed anumad sõrmedeni.

    Ülemiste jäsemete veenid on struktuurilt sarnased. Kuid peale nende on käe mõlemal küljel nahaalused anumad. Peamine veen on subklaviaalne. See voolab ülemisse õõnesse.

    Jäsemes osaleb keeruline närvide paigutamise süsteem. Perifeersed närvikohad saavad alguse brahhiaalse plexuse piirkonnast. Need sisaldavad:

    Ülajäsemete funktsioonid

    Ülemise vöö jäsemetel on palju kasulikke funktsioone. Selle kehaosa eripärase struktuuri tõttu viiakse läbi järgmine toiming:

    1. Jäseme liikuv osa koosneb keerukatest liigestest. Tänu liigestele viiakse käe liigutused läbi kõigil tasapindadel.
    2. Vastupidav ülemine vöö hoiab vaba käe eemal. See võimaldab teil koormat võtta.
    3. Lihaselementide, käte ja käsivarre väikeste kondiste liigeste hästi koordineeritud töö loob võimaluse käte täpseks liigutamiseks. Sõrmed haaravad esemeid ja teevad väikseid mootoriliigutusi.
    4. Liikuvad struktuurid täidavad tugifunktsiooni, mis võimaldab toiminguid teha lihaste abil.

    Märge. Inimeste ja primaatide käe pöial on kontrastne ülejäänud neljaga. See struktuur tagab efektiivse haarde subjektil. Ilma pöidlata muutub inimene invaliidiks, kuna ta kaotab mitu olulist käe funktsiooni.

    Järeldus

    Ülajäsemed koosnevad paljudest omavahel ühendatud struktuuridest. Käe moodustavad umbes 32 luud, mis toimivad tugina. Erinevad lihased ja sidemed tagavad täieliku liikumise. Lisaks talub arenenud lihaskond füüsilist tööd ja stressi. Käsi sisaldab arvukalt elemente, mille tõttu arendatakse jäsemete motoorseid oskusi. Seega võime liikuda vigadeta. Sõrmepadjad on spetsiaalsete retseptorite olemasolu tõttu tundlikud.

    Inimese käe anatoomia, inimese käe anatoomia, inimese käe struktuur

    Kasutaja hinnang: 5/5

    Käe lihaste maht on vaid 5 - 7% inimkeha kogu lihasmassist. Hoolimata asjaolust, et see indikaator on ilmselgelt väike, on siiski vaja relvi treenida, kuna need rõhutavad torso välimust ja sobivad harmooniliselt keha arenenud lihasesse.

    Inimese käe lihased:

    Meie käte lihased hõlmavad üsna suurt hulka suuri lihaseid, mis osalevad meie igapäevases tegevuses..

    Jäsemete lihased:

    • Õlalihased
    • Küünarvarre lihased

    Esinemise osas on tavaks eristada:

    • Pindmised lihased
    • Sügavad lihased

    Õlavarre lihased painduvad ja küünarvarre ulatuvad küünarnukini. Küünarvarre painutamise protsessi eest vastutab terve rühm, mis koosneb kolmest suurest lihasest: brachialis, biitseps ja brachyradialis. Vaatame lähemalt kõiki neid lihaseid..

    Biitseps:

    See lihas on üsna suur ja paks, see on fusiformne lihas ja see asub õlavarre ülaosas, mis omakorda koosneb kahest peast - lühikesest ja pikast. Mõlemad pead hakkavad moodustuma õla piirkonnas, seejärel liiguvad õla keskel üheks tervikuks ja juba allpool kinnituvad nad käsivarre luu ümara kõrgusega.

    Biitsepsil on järgmised funktsioonid:

    • Toimib käsivarre astmelise tugina, võimaldab peopesasid pöörata ja ülespoole liigutada
    • Painutab õla
    • Võimaldab tõsta käsi üles ja üles

    Parimad biitsepsiharjutused:

    Triitseps:

    See on fusiformne, triitsepsiline lihas, mis asub õla tagaküljel. Kõik 3 pead on sulandatud üheks tervikuks ulna olekranoni piirkonnas.

    Koosneb 3 peast:

    • Külgmine - pärineb õlavarre piirkonnast
    • Keskmine - pärineb õlavarre piirkonnast
    • Pikk - pärineb abaluu piirkonnast

    Triceps täidab järgmisi funktsioone:

    • Võimaldab käsi sirgendada
    • Võimaldab teil teostada käe adduktsiooni allapoole, keha poole

    Parimad triitsepsi harjutused:

    Küünarvarre lihased:

    Brachialis:

    Meie käsivars sisaldab suurt hulka peeneid lihaseid, mis tagavad randme, käe enda ja sõrmede kergitamise. Brachialis on lame fusiform lihas, mis istub biitsepsi all. Brachialise algus on kinnitatud õlavarre põhja külge ja selle ots on kinnitatud käsivarre kondisesse kõrgusesse.

    Brachialis täidab järgmisi funktsioone:

    • Vastutab küünarnuki painutamise eest käe mis tahes asendis

    Brachyradialis:

    Meile juba tuttav, kõik sama fusiformlihas, mis antud juhul asub käsivarre esipinnal. Õla alumine väline osa on selle algus, siis ületab see küünarnuki ja ulatub raadiusele. Et paremini mõista, mis tüüpi lihas see on, kurnake käsivart ja tõmmake pöidla küljele tagasi. Pärast selle lihtsa protseduuri järgimist saate märgata, kuidas brachyradialis ilmub küünarnuki piirkonnas, lähemal biitsepsi kõõlusele..

    Täidab järgmisi funktsioone:

    • Võimaldab küünarnuki painutamist
    • Edendab käsivarre pöörlemist üles ja alla

    Randme pikk radiaalne venitaja:

    Randme ekstensor ulnar ja sõrmede pikk ekstensor - neid nimetatakse ka ekstensorlihasteks ja need asuvad meie käte tagaosas.

    Brachyradialise kõrval on üks viiest olulisest lihasest, mis pakuvad meie randme liikumisprotsessi - randme pikk radiaalne ekstensor. Seda lihast ei ole keeruline märgata, selleks piisab, kui rusikas kokku suruda, ja see paistab naha alt..

    Coracohumeral lihas:

    Selle nimi on just see, tänu kujule, mis sarnaneb nokaga. See on kitsas ja üsna pikk, ei toimi meie küünarnuki flekserina ja asub õla sisepinnal. Ülaosas on see fikseeritud abaluu protsessi lähedal ja allosas on see kinnitatud käe esiosa sisemise osa külge..

    Korahumeraalne lihas täidab järgmisi funktsioone:

    • Võimaldab teil tuua käe keha külge painutatud küünarnukiga

    Parimad küünarvarreharjutused:

    Soovitan teil tutvuda kõhulihaste anatoomiaga.

    Artiklid Umbes Selg

    Mis on luude hävitamine (hävitamine)?

    Luude hävitamine pole mitte ainult väljendunud patoloogiaga inimese peamine märk, vaid ka paljude haiguste käigu komplikatsioon. Näiteks täheldatakse sellist rikkumist müeloomi korral või Paget'i haiguse ühe tunnusena.

    Kõrva lähedal vasakul asuv lõualuu valutab ja see on valus närida

    Kui inimesel on ebamugavustunne või vasaku kõrva lähedal olev lõualuu valutab ja närimine on valus, peaksite tähelepanu pöörama ebamugavuse olemusele.