Valutavad seljavalud - võimalikud haigused ja nende ravi

Valutav alaseljavalu on sümptom paljudest tõsistest haigusseisunditest, mis võivad teie üldist tervist ohustada. Sellepärast on täpse diagnoosi saamiseks vaja arvestada täiendavate sümptomite esinemisega. Oluline on mitte ignoreerida korduvaid valutavaid valusid. Mida varem ravi pärast diagnoosi tehakse, seda tõenäolisem on positiivne prognoos.

Nimmevalu tüübid

Alaseljavalu on järgmist tüüpi:

  • Kohalikud. Selle algpõhjus on selgroo alaosa probleemid..
  • Kiiritamine. Sellisel juhul on valu allikaks siseorganite haigused, valu kandub alaseljale närviühenduste kaudu.
  • Peegeldatud. Valu avaldub kohas, mis on haiguse fookusega vastupidine.

Peegeldunud valu ilmneb enamasti siis, kui sooled on ebastabiilsed ja seedetraktis on kasvaja..

Lisaks liigitatakse valu alaseljas intensiivsuse järgi. Valu võib olla tugev, mõõdukalt tugev või kerge. Lisaks võivad nad olla perioodilised või pidevalt esinevad. Valud lokaliseeritakse konkreetses kohas või on vöötohatise iseloomuga.

Arsti poole pöördudes peaksite õigesti kirjeldama valu olemust (tõmbamine, valutamine jne). See võimaldab teha täpsemaid eeldiagnoose ja määrata vajalikud uuringud..

Alaselja valutava valu põhjused

Alaselja kerge valutavat valu, mida süvendab liikumine suurenenud koormuste taustal, selgitatakse selgroo patoloogiatega. Lisaks on jäikus hommikutundidel, tundlikkuse suurenemine vaagnapiirkonnas, jalgades, ristluus.

Lülisambainfektsioonide korral on pidevalt valutavad alaseljavalud. Algselt märgitakse see eraldi piirkonnas, levides hiljem selgroo teistesse osadesse. Patoloogilise protsessi arenguga suureneb valu sündroom, täheldatakse nõrkust, urineerimishäireid, fotofoobiat.

Kuseteede haigused põhjustavad tavaliselt ühepoolset seljavalu. Samal ajal on probleeme urineerimisega ja uriin muutub häguseks. Rasketel juhtudel temperatuur tõuseb.

Seedetrakti patoloogiatega kaasneb toidu tarbimisega seotud alaseljavalu. Lisaks on hüpohondriumis ebamugavustunne. Mõnikord on mitmesuguseid düspeptilisi häireid.

Nimmepiirkonna valulikkuse oht suureneb rasvumisega ja mitmesuguste vaimuhaiguste tekkega. Lisaks võivad valu provotseerida nii varasemad vigastused kui ka kroonilised haigused..

Meestel

Meestel toimub seljavalu tõmbamine prostatiidi arenguga. Selle haigusega kaasneb sageli üldine nõrkus ja häiritud seksuaalne funktsioon. Epididümiit, mida iseloomustab munandite põletik, võib esile kutsuda ka ebamugavusi..

Kuna paljude meeste tegevused on seotud suurenenud füüsilise koormusega, võivad alaseljavalu põhjustada lülisamba patoloogiad:

  • osteokondroos, mida iseloomustab kõhrestruktuuride kahjustus ja närvijuurte muljumine;
  • selgroolüli hernia, mille puhul on ketaste nihkumine.

Naiste seas

Naistel võib valutavat valu põhjustada günekoloogilised haigused. Kõige tavalisem põhjus on manuste põletik. Patoloogia oht on see, et ilma asjakohase ravita võib see põhjustada viljatust..

Alaseljavalu ilmneb raseduse lõpus. See on tingitud asjaolust, et loode jõuab märkimisväärsesse suurusesse ja sellel on suur kaal, mis suurendab koormust. Valulikud aistingud ilmnevad sageli enneaegse sünnituse ohu korral, nii et neid ei saa tähelepanuta jätta..

Hormonaalsed häired, mis on tüüpilised vanusele 35-50 aastat, provotseerivad väga sageli alaseljavalu.

Nende esinemise oht suureneb:

  • istuv eluviis;
  • nõrgenenud immuunsus;
  • sõltuvus halbadest harjumustest;
  • ravimite kontrollimatu tarbimine;
  • tasakaalustamata toitumine;
  • krooniline ületöötamine;
  • sagedased stressirohked olukorrad.

Haigused, mis põhjustavad alaseljavalu

Nimmepiirkonna valu võib olla paljude tõsiste haiguste sümptom. Eriti sageli põhjustavad neeru patoloogiad. Lisaks on alati urineerimisega probleeme, on seisundi üldine halvenemine.

Kõige tavalisemad patoloogiad:

  • Urolitiaasi haigus.
  • Neerupuudulikkus.
  • Püelonefriit.
  • Põie põletik (põiepõletik).

Lisaks on ohtlikud ka muud haigused:

  • Viimase etapi rasvumine. Seda seletatakse suurenenud stressiga selgroole kehakaalu suurenemise tõttu.
  • Koletsüstiit (sapipõie põletik). Tavaliselt on ebamugavustunne sel juhul tunda paremas hüpohondriumis nii ees kui taga..
  • Pankreatiit Valulikkus ilmneb talje piirkonnas ja kiirgub nimmepiirkonda. Lisaks ilmneb oksendamine, võimalik on kõhulahtisus.
  • Nimmepiirkonnas asuvate elundite ja kudede kasvajad. Selle taustal on seisund alati üldiselt halvenenud, on ka muid sümptomeid, mis sõltuvad haiguse vormist ja staadiumist..
  • Müosiit, mida iseloomustab lihaspõletik. Provotseerib patoloogia hüpotermiat, suurenenud füüsilist aktiivsust või viirusinfektsiooni.
  • Tromboflebiit, mida iseloomustab alajäsemete veenide põletik.

Lülisamba kõige levinum patoloogia, mis provotseerib valu ilmnemist, on spondüliit. Haiguse arenguga halveneb liigeste liikuvus põletikulise protsessi taustal.

Alaselja ebamugavustunne võib olla vananemise sümptom. Sellisel juhul areneb spondüloos, mida peetakse loomulikuks protsessiks. Teine levinud luuhaigus on osteoporoos, mida iseloomustab kaltsiumi leostumine luukoest..

Mida teha, kui alaselg valutab

Esiteks, kui teil on seljavalu, peate diagnoosi saamiseks külastama meditsiiniasutust. Ainult pärast diagnoosi kindlaksmääramist võib kokkuleppel arstiga võtta mingeid meetmeid.

Kui alaseljavalu ilmneb ootamatult, peaksite heaolu parandamiseks alaselja soojendama kerge kuumusega. Selleks siduge alaseljale villane sall või vöö. Kui leevendust ei täheldata, peate võtma valuvaigistit ja konsulteerima arstiga nii kiiresti kui võimalik. Tuleb meeles pidada, et enne diagnoosimist ei tohiks kuuma kompressi kasutada..

Võite proovida seisundit parandada, valides poosi, mis võimaldab teil seljalihaseid lõdvestada. Selleks peate lamama seljal tasasel kõval pinnal, tõstma jalad üles ja painutama põlvede all ning panema siis nende alla padja või tekki. Mõlemal juhul saate valida erineva poosi. Peaasi on leida keha asend, milles valu oleks vähem intensiivne..

Kui valutavat laadi ebamugavustunnet seostatakse lihaskorseti nõrkusega, mis kutsub esile ülepinge isegi väikeste koormuste korral, saab selle eemaldada järgmiste harjutustega:

  • Kõhus asendis peaksite kordamööda tõstma jalad 10-15 cm kõrgusele. Igal jalal tuleb mitu minutit raskust hoida.
  • Lamades selili, peaksite oma põlved painutama, säilitades nurga 90-100 kraadi ja tõstes maksimaalsele kõrgusele. Painutatud jalad tuleb vaheldumisi eri suundades kallutada, proovides põrandat puudutada.
  • Seisake sujuvalt ja aeglaselt erinevates suundades. Soovitav on hoida selg võimalikult sirge..
  • Neljajalgses asendis tehke kiike üheaegselt parema jala ja vasaku käega ning vastupidi.
  • Harjutus "sild". Esiteks tuleb seda teha seinale toetudes või teise inimese abiga..

Diagnostilised meetodid

Valu diagnoosimine hõlmab mitmeid instrumentaalseid uuringuid.

Alaselja ebamugavustunde kaebustega tegelemisel on oluline, et:

  • Kõhuõõne ultraheli, et tuvastada patoloogiad seedesüsteemi organites;
  • Lülisamba röntgenograafia, mis võimaldab tuvastada selle struktuuri patoloogilisi muutusi;
  • kompuutertomograafia või magnetresonantstomograafia. Tänu nendele uuringutele on võimalik täpset diagnoosi panna.

Lisaks sellele määratakse patsiendile kogu keha seisundi hindamiseks üldine vereanalüüs ja uriinianalüüs; vajadusel biokeemiline vereanalüüs.

Lülisamba nimmepiirkonna tõmbevalu ravi

Ravikuur valitakse sõltuvalt diagnoosist, patsiendi seisundist ja haiguse tähelepanuta jätmise astmest. Valu leevendamiseks on näidatud valuvaigistid ja põletikuvastased ravimid. Valuvaigistavate ja põletikuvastaste komponentide kompleksi sisaldavad salvid on väga tõhusad. Rasketel juhtudel on ette nähtud süsteemne ravi valuvaigistite ja MSPVA-de manustamisega suu kaudu või neid süstides. Süstimisel siseneb ravimi toimeaine kiiresti vereringesse ja hakkab toimima. Valu leevendavaid plokke saab teostada.

Nimmepiirkonna valu ravikompleks sisaldab vitamiinide ja mineraalide komplekse, mis võimaldavad normaliseerida ainevahetust. Kui mõni nakkus leiab kinnitust, pakutakse antibiootikume.

Valususe leevendamiseks kasutatakse ka füsioteraapiat. Tänu temale on võimalik parandada vereringet ja kiirendada kudede paranemist. Reeglina on protseduurid ette nähtud kursustega.

Kui tuvastatakse probleeme luu-lihaskonna süsteemiga, tuleb läbi viia terapeutilised harjutused. Spetsiaalsete harjutuste abil saate patsiendi seisundit kiiresti parandada.

Massaaž on kasulik, kui sellel pole vastunäidustusi. Massaažiprotseduurid on näidustatud osteokondroosi tekkeks, lülisamba songa esinemiseks ja muudeks degeneratiivseteks vigastusteks..

Tänu neile on võimalik:

  • parandada haigete kudede verevarustust;
  • venitage lihaseid, suurendades nende elastsust;
  • leevendada ebamugavusi;
  • eemaldage kudedesse kogunenud toksiinid;
  • stimuleerida ja lõdvestada närvilõpmeid;
  • saada positiivseid emotsioone, mis aitavad kaasa seisundi paranemisele üldiselt.

Ravi rahvapäraste ravimitega on abistav, kuid mõnel juhul on see üsna tõhus. Ajas kontrollitud tehnikad võivad vähendada põletikku ja leevendada seljavalu.

Kõige kuulsam meetod on värskete nõgeste kasutamine. On vaja taime varred kitkuda, siduda need kimbu kujul ja koputada neid alaseljale. Meetod on valus, kuna see kutsub esile tugeva põletustunde. Kuid selle taustal taanduvad valutavad aistingud pikka aega.

Kompresside jaoks võib kasutada järgmisi kompositsioone:

  • 3 supilusikatäit meresoola lahus, mis on täidetud poole liitri keeva veega. Selles niisutatakse tükk marli ja kantakse nimmepiirkonnale. Kompressi hoitakse paar tundi. Selle efektiivsuse suurendamiseks on vaja alaselja mähkida sooja villase salliga.
  • Segu hapukoor, soe riivitud mädarõigas ja hakitud redis. Selline kompress asetatakse alaseljale, kaetakse polüetüleeniga ja peal rätikuga. Protseduuri on lubatud teha öösel.
  • Takjasleht. Algselt aurutatakse see kuumas vees, seejärel kantakse tund aega haavale. Pärast seda on soovitatav mõnda aega soojas pikali heita, ilma liigutamata.
  • Paksu konsistentsiga sinepisegu. Seda rakendatakse seljale mitte rohkem kui 5 minutit. Protseduuriks on lubatud kasutada meditsiiniliselt ostetud sinepiplaastreid.

Hõõrumiseks võite kasutada punase pipraga segatud mett. Samuti on efektiivne päevalilleõlisse immutatud hobukastanipulber. Sisemiseks kasutamiseks nimmevalu korral sobib sidruni segu küüslaugu peaga. Saadud raasuke tuleb kõigepealt valada väikese koguse veega, nõuda üks päev ja seejärel filtreerida. Tervendava joogi joomist soovitatakse supilusikatäis 3 korda päevas. Sellisel ravimil on põletikuvastane toime..

Pärast ravikuuri annab arst tavaliselt kõik vajalikud soovitused edasiseks taastumiseks kodus. Need puudutavad ka tasakaalustatud toitumist, tänu millele on võimalik keha küllastada kõigi vajalike ainetega ja tugevdada immuunsussüsteemi. Kiireks taastumiseks on soovitatav ka treening. Ujumine on sel juhul väga kasulik..

Ärahoidmine

Kui valu nimmepiirkonnas ilmneb perioodiliselt ja see ei ole seotud tõsiste patoloogiatega, peate nende esinemise vältimiseks jälgima oma kehahoia. Istuva töö puhul on oluline vältida ületreenimist. Soovitav on tõsta põlvi puusaliigestest kõrgemale, selleks on soovitatav kasutada spetsiaalseid tuge. Lisaks asetage ebamugaval töötoolil istme seljatoe ja alaselja vahele väike padi. Korrapäraselt peab liikumiseks tõusma.

Valutava iseloomuga nimmepiirkonnas ebamugavuse tekke vältimiseks on soovitatav magada ortopeedilisel madratsil, mida iseloomustab vajalik jäikus, kuid mis samal ajal jääb elastseks. See tagab täieliku ööpuhkuse..

Kui peate raskusi tõstma, peate seda tegema põlveliigeste ja käsivarte koormuse arvelt, mitte selga. See tähendab, et esiteks on põlved painutatud, siis tõstetakse koormus ja alles siis keha sirgendatakse. Samuti ärge kandke ühes käes rasket kotti. See põhjustab lülisamba ja selja lihaste ebaühtlast koormust, mis on sageli nimmepiirkonna valu provotseeriv tegur..

Nimmevalu ennetamiseks on vaja lõpetada ohtlike spordialade harrastamine. Nende hulka kuuluvad tõstmine, kulturismi ja kulturismi. Treeningu ajal on soovitatav vältida järske pöördeid ja painutusi..

Dieeti tuleb rikastada piisavas koguses kaltsiumi, fosforit ja fluoriidi. Need elemendid tagavad lihasluukonna tervikuna heas korras püsimise. Suur rasvaste või kalorsusega toitude sisaldus dieedis võib põhjustada rasvumist, mis võib olla alaseljavalu provotseeriv tegur.

Ebamugavate tunnete riski vähendamiseks on vaja juhtida aktiivset eluviisi ja säilitada enesekontroll ning positiivne suhtumine ka kõige raskemates elusituatsioonides. Lisaks on oluline pöörata tähelepanu oma keha seisundile. Haiguse arengu vähima kahtluse korral peate konsulteerima arstiga. See välistab krooniliste haiguste tekkimise võimaluse..

40 alaseljavalu põhjust

Mis on seljavalu?

Alaseljavalu on ilmselt tuttav peaaegu igale tänapäeva inimesele. Töövõimet võivad mõjutada väga erinevad põhjused. Nende hulgas - lumbago, radikuliit, osteokondroos ja muud lülisamba lülisamba patoloogilised muutused. Ärge võtke seda tähelepanelikult, sest seljavalu ei saa mitte ainult saavutada uskumatut tugevust, muutes inimese elu väljakannatamatuks, vaid osutuda ka kõige ohtlikumate haiguste sümptomiks..

Alaseljavalu võib olla erinev: äge või tuim, valutav või põletav, lokaalne (avaldub ühes kohas) või levib kogu selga. Ebameeldivad aistingud ilmnevad ka erineval viisil: mõnikord järsult, järsku ja mõnikord järk-järgult, suurenedes iga päevaga.

Valule reageerimine ja võime seda taluda sõltub paljudest teguritest: vanusest, vaimsetest omadustest, kaasnevatest sümptomitest ja muust. Kuid igal juhul ei tohiks seda haigust juhuse hooleks jätta. Õigeaegne ravi aitab vältida ohtlikke tagajärgi.

Seljavalu põhjuse diagnoosimiseks on vajalik lülisamba uurimine ja mõned täiendavad protseduurid: röntgenuuring, kompuutertomograafia või magnetresonantstomograafia.

Valu rünnakud lumbosakraalses piirkonnas esinevad elu jooksul umbes 80% -l tänapäevastest Euroopa riikide elanikest. Akuutne või krooniline alaseljavalu on naiste ja meeste mitmesuguste neuroloogiliste, degeneratiivsete-düstroofsete haiguste tagajärg. Mõnel juhul on seljavalu siseorganite haiguste, rasvumise, stressi ja psüühikahäirete tagajärg.

Seljavalu põhjused

Kroonilise alaseljavalu probleem on ohjeldamatu. Haigete keskmine vanus langeb kiiresti, praegu on see 35–45 aastat. Isegi laste ja noorukite haigusjuhtumid registreeritakse.

Alaseljavalu arengu eelduseks on tänapäevase inimese istuv eluviis, mis viib alaselja, luustiku kõige haavatavama osa stabiilsuse languseni. Alaseljavalu on seotud paljude haigustega, neist on saanud sagedane põhjus neuroloogi, uroloogi, kirurgi, gastroenteroloogi ja günekoloogi poole pöördumiseks. Prognoositakse probleemi edasist süvenemist. Järgmisel põlvkonnal pole tervislikku eluviisi.

Naiste alaseljavalu

Need tekivad günekoloogiliste haiguste perioodil või on naiste füsioloogia iseärasuste tagajärg:

Günekoloogilised haigused. Lisandite põletik - adnexiit, millega kaasneb valu alakõhus, mõnikord kiirgub valu alaseljale (valu on ühe- ja kahepoolne), avaldub ka sümptomiteks intiimsest sfäärist (võimetus rasestuda, pikaajaline määrimine enne ja pärast menstruatsiooni, valu intensiivistub vahekorra ajal);

Rasedus. Tavaline valu lokaliseerimine kubemes, alaseljas kajastub järgmistel põhjustel:

suurenenud loote selgroo suurenenud koormus, areneb tavaliselt raseduse viiendaks kuuks, ebamugavustunne kaob pärast sünnitust;

enneaegse sünnituse oht, kontraktsioonid, mis kiirgavad seljavalu enne 22-37 rasedusnädalat (norm on 40 nädalat), millega kaasneb ebaharilik eritis, mida peetakse ohtlikuks: verine - platsenta koorumise märk, vedel ja läbipaistev - rebenenud platsenta märk.

Climax. Pea, rindkere, valu tavaline lokaliseerimine võib muuta lokaliseerimist, sealhulgas järgmiste mõju all:

ebastabiilne östrogeeni tase veres - selle tagajärjel arenevad vaagnaelundite vereringehäired;

lülisamba nimmeosa skeleti osteokondroosi, osteoporoosi, herniate ja muude pindmiste protsesside algstaadiumid, sarnaselt degeneratiivsete-düstroofsete protsesside arengu juhtudega (Loe ka: naiste menopaus, kuumahood, ravimtaimed).

Valu on suurenenud kahtluse tagajärg, sagedamini naistel. Põhjalikul ja põhjalikul uurimisel ei ilmne patoloogiat. Probleem võib ilmneda vahelduvalt või pidevalt. Seda ravitakse psühholoogilise korrektsiooniga. Sellised valud võivad ilmneda väljaspool menopausi mõju..

Alaselja valu meestel

Perioodiline valu ilmneb meeste kutsetegevuse iseärasuste tõttu, sealhulgas juhul, kui valu:

ei vasta mehe keha füsioloogilisele seisundile;

seotud ametialaste riskidega (töö külmas, süvis).

Samuti tuvastatakse meeste haiguste perioodiline valu, erandina:

prostatiit - iseloomulik on pärakuvalu, seljavalu on harva esinev, keha üldise joobeseisundi taustal on see kombineeritud valuga luukoe teistes osades, hüpertermia, nõrkus, nõrkus, peavalu.

epididümiit - epididümi põletik, mis väljendub kubemes esinevast valust, kiirgab (kiirgab) mõnikord nimmepiirkonda, haigust iseloomustab ka munandikoti turse ja palavik.

Alaseljavalu nii meestel kui naistel

Need tekivad seoses seedetrakti ägedate haiguste, kirurgiliste komplikatsioonide, neeruhaiguste, ainevahetushäirete, nakkusliku iseloomuga haiguste ja neoplasmidega (healoomulised, pahaloomulised).

Apenditsiit. Iseloomulik valu on lokaliseeritud paremas nimmepiirkonnas, mõnikord võib see kiirguda alaseljale, sagedamini keha paremale küljele. Esineb ebamäärane alaseljavalu.

Peensoole patoloogia. Nendega kaasnevad häiritud seedetrakti sümptomid. Valu kiirgub alaseljale nimme närvide kiudude ärrituse tõttu.

Koletsüstiit. Valud sarnanevad apenditsiidi tunnustega. Tavaliselt lokaliseeritakse paremal küljel niudepiirkonnas või nabas. Mõnikord antakse see alaseljale, kui selgroonärvide kiud osalevad patogeneesis.

Pankreatiit Iseloomustab vöövalu keha ümber, talje piirkonnas, mis kajastub nimmepiirkonnas. Seda kombineeritakse pankreatiidile iseloomulike sümptomitega - oksendamine, roojamise häired, naastu keelel. Kui valu põhjustajaks on pankreatiit, ei reageeri selgroo piirkond sel juhul jõu rakendamisel, kui seda tunda on.

Adhesioonid pärast operatsiooni. Need tekivad pärast laparotoomia või kõhuõõne organite kõhuõõneoperatsioone, mõnikord diagnoositakse kaasasündinud adhesioonid. Valu on lokaliseeritud kõhu seina erinevates osades, kiirgades alaseljale.

Neeruhaigus. Alaseljavalu kombineeritakse ureemiliste sümptomitega, peavaluga, suurenenud diastoolse (madalama) vererõhu lävega, tursega. Iseloomulikud muutused leitakse uriini laboratoorsetes uuringutes, neerude instrumentaaluuringutes - ultraheli, MRI;

Neljanda kraadi rasvumine. See on rasvamassi äärmine suurenemine inimestel. Neljanda astme (kuni 25 aastat) kehamassiindeks = 40, teise rühma (pärast 25) = 41. See on määratletud kui massi (kg) ja kahekordse kõrguse (m) suhe. Alaselja koormamise põhjused on selged ilma selgituseta..

Infektsioonid, mis hõlmavad luu patogeneesi, näiteks pulmonaalne (luu) tuberkuloos. Avaldub luuvalus. Seljavalu lokaliseerimine on seotud asjaoluga, et see on selgroo kõige massiivsem osa ja see on maksimaalse stressi all. Sümptomid on seotud kroonilise infektsiooni kliinikuga. Paljastab kerget hüpertermiat, väsimust, peavalu, närvisüsteemi kahjustuse sümptomeid, labor tuvastab tuberkuli batsilli.

Müosiit on lihaspõletik. Nimmepiirkonna lihased kannavad suurt koormust, seetõttu on nimmepiirkonna põletik tavaline. Haigus areneb selle tsooni koes hüpotermia, viiruspatogeenide (herpes Zoster), bakteriaalsete infektsioonide (stafülokokid, streptokokid, muud püogeensed bakterid) tungimise tagajärjel. See väljendub kehatemperatuuri tõusus, tugevates valudes, mis tekivad äkki pärast kohalikku või üldist hüpotermiat. Haiguse krooniline staadium väljendub valutavates valudes, mõnikord nahakudede ja nahaaluskoe kaasamisega (dermatomüosiit). Diagnostika viiakse läbi patsiendi kliinilise läbivaatuse, uuringu, palpatsiooni ja laboratoorsete meetodite põhjal.

Healoomuliste ja pahaloomuliste kasvajate kasv mööda alaselja innerveerivaid närvikiudusid. Sümptomid on mitmekesised, mis vastavad haiguse staadiumile ja patoloogia lokaliseerimisele.

Püsiv ja korduv alaseljavalu

Valu klassifikatsioone on erinevaid, sealhulgas sõltuvalt kestusest.

Korduv valu on tavaliselt seotud füüsilise koormuse, inimkeha füsioloogiliste omaduste või siseorganite ägedate haigustega.

Püsiv, äge, krooniline valu, mis on põhjustatud kehas pöördumatutest patoloogilistest protsessidest inimese luustiku lihasluukonna haiguste ja jalgade sügavate anumate kahjustuste korral.

Korduvad alaseljavalud - nii nimetatakse neid, kuna need kaovad pärast taastumist ja valu fookuste kõrvaldamist.

Siseorganitest tulenev alaseljavalu on tavaliselt:

Sellise valu päritolu võib naistel või meestel olla erinev või kehtida võrdselt nii meestel kui naistel..

Püsiva seljavalu põhjustavad tavaliselt põletikulised ja pöördumatud düstroofsed ja degeneratiivsed protsessid luu- ja kõhrekoes, jalgade anumate verevoolu rasked rikkumised. Pidevat valu seostatakse vähem lihaste ja siseorganite kahjustustega.

Valu nimetatakse pidevaks, kui impulssfookuse kõrvaldamine on luu- ja kõhrekoes pöördumatute protsesside arengu tõttu keeruline. Degeneratiivseid ja düstroofseid protsesse ei saa tavaliselt täielikult ravida. Neid saab ajutiselt peatada või peatada. Mõnel juhul kaob valu pärast kahjustatud kudede asendamist implantaadiga.

Valu esinemine nimmepiirkonnas on seotud ärritusega:

kahjustatud nimmelülidest tekkivad närvikiud.

närvisõlmed nimme- ja sakraalse selgroo lähedal.

Erinevalt ajutisest valust asub püsiva valu allikas otse nimmepiirkonnas. Sellega seoses on asjakohane anda lühike teave selgroo kohta..

Inimese selgroog koosneb viiest sektsioonist ja 32–34 selgroolülist, sealhulgas:

emakakaela - 7 (lat.Ceruicis);

rind - 12 (lat.Thoracis);

nimme - 5 (lat.Lumborum);

sakraalne - 5 (ladina sakralis);

coccygeal - 3-5 (ladina Сoccyx).

Kui neuroloogilist ja luude patoloogiat kirjeldavas meditsiinilises kirjanduses on tähti C, Th, L, S ja Co, siis tähistavad need selgroo venekeelsete nimede ladinakeelsete vastete esimesi tähti.

Nimmepiirkonnas on viis selgroolüli ja närvipaari, mis on tähistatud tähisega L1-Lviis.

Eksperimentaalselt on kindlaks tehtud valu paiknemine erinevate närvipaaride stimuleerimise ajal..

Valu lokaliseerimine sõltuvalt nimmelülide kahjustusest:

esimene või teine, valu puusas ja põlve ees;

kolmas või neljas, valu põlves ja sääres;

neljas kuni viies, valu jalgades kuni esimese varba väljastpoolt;

viies nimme- ja esimene sakraalne, jalgade valu kuni viienda varba taga.

Perioodilised ja püsivad valud on sageli tihedalt seotud, nii et ajutine valu muutub püsivaks.

Näiteks põhjustab luutuberkuloos kõhrekoe alatoitumist, provotseerib osteokondroosi ja valu avaldub peaaegu pidevalt nõrgenemise ja ägenemise perioodidega.

Lülisamba kõverus (skolioos) kulgeb alguses märkamatult, avaldub perioodiliselt, seejärel muutub osteokondroosiks ja avaldub pidevas valus. Näiteid võib jätkata.

Haigused, millega kaasneb püsiv alaseljavalu:

Lumbago - äge seljavalu. Nimmepiirkonna patoloogiliste muutuste tagajärg. Esialgsetes etappides saab valu peatada, kuna patoloogiline protsess elimineeritakse õigeaegse raviga. See areneb järsult raskete tõstmiste ja muude sarnaste põhjustega. Sagedamini diagnoositakse seda meestel. Lumbago on mitme haiguse võimalik tagajärg, näiteks nihe, herniated lülivahekettad, nimmepiirkonna närvijuurte pigistamine (neuralgia), istmikunärvi põletik või muljumine - ishalgia, osteokondroos ja muud selgroolülide anomaaliad. Lisaks tugevale ägedale valu väljendub see luustiku liikuvuse vähenemisega nimmepiirkonnas. Ishalgia korral nihkub valu madalamal tuharatel ja jalgade tagaküljel. Teraapia või ebaõige ravi puudumisel võib lumbago areneda pöördumatuks luuhaiguseks.

Lülisamba lülisamba osteokondroos - hõlmab mitmeid põletikulise ja düstroofse iseloomuga haigusi, mis avaldub kõigepealt kõhre ja luukoe liigesepinna lõtvumisega ning närvide kaasamisega patogeneesisse. Osteokondroosi tagajärjed on:

ishias - põletik, istmikunärvi kokkusurumine, mis väljendub valu alaseljas ja jalgade tagumises osas;

alaselja radikuliit - närvikiudude juurte põletik, mis väljendub valu, häiritud tundlikkusega, motoorse aktiivsuse täieliku või osalise kaotusega;

lülisamba lülisamba väljaulatuvus, mis on üks osteokondroosi etappidest, avaldub roietevahelise kõhre väljaulatuvusega, rikkumata selle terviklikkust, sellele etapile järgneb lülisamba song;

nimme song - väljaulatuvus, kõhre ja roietevaheliste membraanide terviklikkuse rikkumine, närvijuurte kokkusurumine, liigesefunktsiooni kaotus.

Skolioos. Selgroolülide külgmine kumerus avaldub õlajoone asümmeetria, rühtunud kehahoiaku, luustiku deformatsiooni, ribi küüru moodustumisega, mis on nähtav painutamisel. See areneb luustiku ja lihaste luude funktsioonide vähenemisega, alaselja kõhrekoes düstroofsete protsessidega. See avaldub keerukatel juhtudel luustiku valudes. Pikaajaline skolioos on asümptomaatiline. Skolioos võib olla kaasasündinud ja omandatud. Omandatud skolioos nimmepiirkonnas:

harilik, areneb lapsepõlves ebaõige kehahoiaku tagajärjel;

rahutu skolioos, mis on lapseea metaboolsete häirete tagajärg ebaõige kehahoia taustal mitmesuguste füüsiliste toimingute ajal;

reumaatiline, areneb täiskasvanutel närvide, seejärel lihaste ja luukoe põletikuliste-düstroofsete protsesside tagajärjel;

halvatus, areneb sagedamini täiskasvanutel, on nimmepiirkonna lihaste motoorse funktsiooni rikkumine.

Anküloseeriv spondüliit - liigese liikuvuse kaotus. Palju sagedamini meestel. Patoloogia teine ​​nimi on anküloseeriv spondüliit. See on krooniline põletik. Haigus väljendub liigeste ja selgroo valudes, mida iseloomustavad silmakahjustused, inimese pikkuse vähenemine. Sel juhul toimub selgroo liigeste sidekoe vohamine. Patogeneesiga kaasneb orjastamine ja alaselja ning luustiku muude osade liigeste täielik liikumisvõime kaotamine.

Spondüloos. See on liigeste loomulik vananemisprotsess. On nimmepiirkonna liigeste järkjärguline hõrenemine ja liikuvuse kadumine. Patogenees kulgeb tüsistuste ja põletiku lisamisega spondüloosi kulgemisele. Sümptomid vastavad selgroo liigeste põletikule.

Reumatoidartriit, enamasti naised. Liigeste süsteemne krooniline põletik koos lihaste, sidemete, selgroo, sealhulgas alaselja kõhre ja muude organite patogeneesis osalemisega. Haiguse põhjused on autoimmuunprotsessid, sageli areneb RA menopausi ajal.

Osteoporoos on hõrenemine, kaltsiumi leostumine luukoest. Sageli põhjustab puusaluumurdu. Täheldatakse ka nimmeosa osteoporoosi. See avaldub luustiku, liigeste, kõhre deformeerumisega, selgroolülide herniate arenguga. Sagedamini haigestuvad naised menopausi ajal.

Jalgade pikkuse erinevus on rohkem kui 2-3 cm, millega kaasneb liikumise ajal mitmesuguseid valu, sealhulgas valu alaseljas. Patoloogia areneb ühe jala lihaste atroofiana lastehalvatuse ja muude patoloogiate tõttu, mida kannatas lapsepõlves. Mõnel juhul käsitletakse seda probleemi ortopeedilise vahelehe abil. Defekti on raske parandada, kui jalgade pikkuses on liiga palju erinevusi või kui jalg on madalal tõusul.

Flebotromboos on inimese jala sügavate veenide kaudu verevoolu osaline või täielik katkestamine. Põletikku pole. Haigus registreeritakse sagedamini naistel, kes kannavad pikka aega kõrge kontsaga kingi. Võimalikud on muud põhjused (insult, südameatakk, sunnitud pikaajaline hemostaas). See areneb koos kolme teguri kombinatsiooniga: vere paksenemine, veresoonte seinte patoloogia, veresoonte kaudu verevoolu aeglustumine. Alaseljavalu ilmneb pika jalutuskäigu ajal; patogeneesi arenguga võib see muutuda pidevaks valuks.

Tromboflebiit on verevoolu osaline või täielik katkestamine sügavates anumates. See on kombineeritud põletikuga laeva ümbruses. See raskendab haiguse kulgu, provotseerib valu sündroomi arengut isegi puhkeolekus.

Kolmanda või neljanda astme ateroskleroos. See haigus on tüüpiline vanematele meestele. Seda seostatakse verevoolu aeglustumise või peatumisega, mis on tingitud veresoone valendiku kitsenemisest kolesterooli naastude poolt. Ateroskleroosi kolmas kuni neljas etapp on kriitiline ja allutatakse operatsioonile..

Alaseljavalu - neeruprobleemid?

Neerud on paarisorgan, mis moodustab ja eritab uriini, paikneb kõhuõõnes lülisamba nimmeosa külgedelt. Neeruhaigus väljendub peaaegu alati seljavalus. Paljudel juhtudel ulatub patogenees ainult ühe neeruni, mis lihtsustab oluliselt valu eristamist. Lisaks sellele on valu kombineeritud uriini eritumise ja / või eritumise kahjustuse iseloomulike tunnustega koos keha üldise joobeseisundi nähtustega. Neerupatoloogia ägeda käigu korral võivad tekkida raskused diferentsiaaldiagnostikas. Patoloogia aeglase arenguga krooniline kulg näitab tavaliselt täpselt valu fookuse lokaliseerimist.

Paljud teadlased on märganud, et erinevatel neeru patoloogiatel on mõnikord seksuaalne eelsoodumus. Mõned arenevad sagedamini meestel, teised naistel, mis on seletatav kuseelundite struktuuri ja toimimise morfoloogiliste ja füsioloogiliste iseärasustega erinevates soogruppides.

Neeru kõige levinumate patoloogiate valu omadused:

Püelonefriit on neeruvaagna ja muude morfoloogiliste struktuuride põletik. Sagedamini diagnoositakse seda naistel. Haigus võib kulgeda ilma urineerimise häireteta. Diferentsiaaldiagnostika põhineb asjaolul, et valu on tavaliselt ühe- või kahepoolne, kombineerituna keha üldise joobeseisundiga, mis on nimme närvide kahjustustega seotud valu puhul äärmiselt haruldane. Üldise joobeseisundi sümptomid: kõrge palavik, oksendamine, nõrkus, külmavärinad.

Neerupuudulikkus on patoloogiline seisund, neerude võime kaotada uriin. Rünnak areneb äkki. Raske seljavalu on kombineeritud kliinilise seisundi kiire halvenemisega. Kusepõis on nõrk või tühi. Märgid vastavad patogeneesi raskusastmele.

Neeru laskumine. Sagedamini on naised haiged. Tavaliselt võib neer tänu mesenteriaalsele sidemele liikuda kinnituspunktist luustikku mitte rohkem kui 1 sentimeetri võrra. Prolapsi põhjused on vigastused, järsk kehakaalu langus (näiteks pärast rasedust), raskuste tõstmine, mille tagajärjel säiliv ligament pikeneb. Diferentseerimine põhineb valu esinemisel neerude nihutamisel. Elundi suurt vabadust tunneb tugev valu keha kallutamisel ja pööramisel, tõstes raskustega toiminguid; koos ureemiliste sümptomite ja kuseteede talitlushäiretega.

Podagra. Sagedamini on mehed haiged. Kusihappe eritumise ja selle akumuleerumise rikkumine veres. Tugevat alaseljavalu kombineeritakse neerukahjustuse tunnustega. Haigus areneb järk-järgult, nii et arstidel ja patsiendil on aega valu põhjuse väljaselgitamiseks.

Diabeetiline nefropaatia. Sagedamini on mehed haiged. Keeruline haigus koos neeru veresoonte kahjustusega arterioskleroosi kujul. Kuna see haigus areneb järk-järgult ja on seotud diabeediga, põhineb diferentsiaaldiagnostika inimese põhjalikul uurimisel.

Neerukoolikud on ägeda valu rünnak. On tuvastatud mitu koolikute põhjust. Kõige tõenäolisem põhjus on neerukivid. Valu on seotud suutmatusega põit tühjendada. Esimesed valu tunnused tuvastatakse alakõhus, valu annab ainult alaseljale. Muud valu põhjused - infektsioonid, vähk, neerukahjustus.

Hüdronefroos. Sagedamini diagnoositakse seda noortel naistel. Hüdronefroos on seisund, mis põhjustab õõnsuste (vaagna) laienemist neerude sees. Haiguse patogeneesi iseloomustab elundite talitlushäirete kerge kuni raske etapp. Rasketel juhtudel lakkab uriini moodustumine. Alaseljavalu diferentsiaaldiagnostika on keeruline ainult algstaadiumis.

Glomerulonefriit on neeru glomerulite (glomerulite) põletik. Sagedamini diagnoositakse noormeestel. Haiguse põhjus on suguelundite infektsioonid, nohu, onkoloogia. Glomerulid toimivad bioloogilise filtrina. Arenguga väljendub patoloogia häguse või verise uriini vabanemises. Diferentsiaaldiagnoosimine on haiguse varases staadiumis keeruline.

Lupusnefriit on valdavalt naiste haigus. Süsteemne luupus on autoimmuunhaigus. Vastavalt sellele on luupusnefriit autoimmuunne neeruhaigus. Lisaks neerudele diagnoosivad nad inimese siseorganite, sealhulgas südame, liigeste, sidemete, lihaste kahjustusi. Alaselja liigeste lüüasaamine võib raskendada luupuse nefriidi algstaadiumis valu diagnoosimist.

Düs-metaboolne nefropaatia. See areneb sagedamini lapsepõlves, süveneb noorukieas. Seda iseloomustab ainevahetuse lõpptoodete (mitte kusihappe) eritumise rikkumine organismist. Selle tagajärjel areneb urolitiaas koos kuseteede ummistusega või neerukivide moodustumisega. Diferentsiaaldiagnostika põhineb laboratoorsetel testidel ja taseme määramisel bioloogilistes vedelikes (tsüstiin, arginiin, lüsiin, muud ained).

Neerukivide haigus. Haigus on sagedamini meestel (neil on kusejuhe kitsam kui naistel). Valu avaldub siis, kui kivi liigub neeruõõntes, see on peaaegu alati ühepoolne. Erandjuhtudel on valu alaseljas ilma konkreetse lokaliseerimiseta.

Neerude amüloidoos. Valkude metabolismi rikkumine neerudes. On tuvastatud mitut tüüpi amüloidi. Patogenees areneb aeglaselt, esimestel etappidel aktiveeritakse kompenseerivad mehhanismid, haiguse sümptomid puuduvad. Hilisemates etappides areneb tursed, nimmepiirkonna valu on uriiniga organismist eritumise rikkumise tagajärg. Diferentsiaaldiagnostika põhineb laboriuuringute meetodite kasutamisel.

Alaseljavalu painutamisel

Nimmepiirkond on inimkeha raskuskese, seega langeb painutamisel selgroo peamine koormus. Nimme on toetus kõhu- ja vaagnaelunditele, mida toetavad luustik ja lihased. See piirkond sisaldab olulisi närvisõlmi, mis pakuvad alakeha innervatsiooni..

Seetõttu on valu painutamisel võimalik kahjustuse märk:

nimmepiirkonna lihased ja sidemed;

selgroo luude ja kõhrekoed;

kõhuõõne ja väikese vaagna siseorganid.

Alaseljavalu täielikku kirjeldust painutades on võimatu kirjeldada, kuid proovime teile rääkida valusündroomi arengu kõige tõenäolisematest stsenaariumidest..

Lihaste kahjustused

Lihaste ja sidemete valu on alaselja ägeda valu kõige sagedasem põhjus painutamisel. Tõenäolised põhjused: alaselja lokaalne jahutamine hooajavälise riietumise korral, liigne füüsiline koormus, ebaõnnestunud kalduvused füüsilise töö ja sportimisharjutuste ajal, põletiku esilekutsumine, lihaste ja sidemete venitamine.

välimus pärast alaselja monotoonseid monotoonseid (kallutatavaid) koormusi;

äkilisus, tema üksi hoidmine;

siseorganite ja luukoe põletikuliste protsesside puudumine.

Liigese nihkumine

Äge alaseljavalu koos liigeste nihutamisega on mitmesuguste etioloogiate vigastuste tagajärg füüsilise koormuse ajal.

välimus pärast teravat tugevat füüsilist pingutust alaseljale;

äkilisus, sageli valu puudumine liikumatus olekus;

selle kombinatsioon selgroolülide nihkumisega ja külgnevate lihaste põletikuga.

Sisemine põletik

Alaseljale kiirgav äge valu siseorganite haiguste korral on ägedate põletike tagajärg, näiteks: äge pimesoolepõletik (lokaliseerimine pole enamikul patoloogia juhtudest tüüpiline), äge pankreatiit - kõhunäärmepõletik, günekoloogia jt.

kohustuslik kursus valu põhjustava elundi kahjustuse tunnuste taustal;

valikuline lokaliseerimine nimmepiirkonnas;

kadumine, kui patoloogia fookus kõrvaldatakse operatsiooni, antibiootikumide ja muude ravimeetodite abiga.

Alaselja valu sümptomid

Esmast teavet valude kohta saab kasutada sensatsioonide iseloomustamiseks neuroloogi vastuvõtul.

Alaseljavalu on perifeersete närvide kahjustus, millel on nii sensoorsed kui ka motoorsed kiud. See tähendab, et valu tundega kaasneb peaaegu alati liikumist reguleeriva funktsiooni rikkumine. Praktikas tähendab see, et valu ja piiratud liikumisvõime on lüli samas ahelas..

Mõelge alaseljavalu sümptomitele. Kõigepealt jagage need vastavalt põhjustele mitmeks tüübiks..

Nikastustega on valu spasmiline, piirab nimme-lihasrühma liikumist, ulatub tuharani ja jalgade tagumisse ossa. Inimesel on keeruline painduda ja küljelt küljele pöörata.

Närvijuurte kahjustusega läheb valu alaselja juurest jalgadele (üks või mõlemad). Kaasnevad aistingud on tuimus, "hane konaruste" tunne. Kui inimene aevastab, köhib või võtab sügavalt sisse, seisab või istub pikka aega, süveneb valu tavaliselt.

Kui seljavalu põhjustajaks on haigus (ishias, osteokondroos), suurenevad sümptomid enamasti järk-järgult, valu intensiivistub aja jooksul ja ei pruugi pikka aega kustuda.

Valu raskust saab kindlaks teha, uurides:

silm - õpilane on laienenud;

süda - kiire südametegevus;

Alaseljavalu võib olla:

kohalik - selle allikas asub nimmepiirkonnas;

kiiritamine - valuimpulss tuleb alaseljale piki närvide harusid;

peegeldub - patoloogiline impulss moodustatakse valu manifestatsiooni koha vastas.

Kaks viimast tüüpi valu on omavahel seotud. Peegelduv alaseljavalu ühendatakse alati elundi kahjustuse sümptomitega, millest väljub valuimpulss alaseljale. Näiteks sagedane urineerimine koos seljavaludega on neeru- või põiehaiguse tunnuseks..

Seljavalu intensiivsuse järgi jagunevad need järgmisteks osadeks: tugevad, nõrgad, laskvad, valutavad, püsivad, ajutised, vöötohatised.

Pidage meeles: kui alaseljavalu kestab kauem kui kolm päeva, peate kindlasti otsima kvalifitseeritud meditsiinilist abi, sest mida kauem te kannatate, seda rohkem tuleb ravile kulutada ja vaeva näha.

Girdle alaseljavalu

Tundub, nagu pigistaks keha alaselja ümber tiheda ja laia vööga. Selline valu on tavaliselt pankreatiidi (pankrease põletiku) tunnus, pimesoolepõletiku mõned variandid, siseorganite haigused, millel on närvikiudude ulatuslik kahjustus. Harva on selline valu selgroo kahjustuse tunnuseks.

Kodus seljavalu põhjuse väljaselgitamiseks pöörake tähelepanu kaasnevatele sümptomitele, näiteks: pankreatiidiga valu on tavaliselt intensiivne, pimesoolepõletikuga on see erinev, sagedamini nõrk, tõmbav. Apenditsiidiga oksendamine on sageli ühekordne, pankreatiidiga mitu.

Torkav seljavalu

Terav, torkiv valu alaseljas - lumbago. Lisaks närvi ja herniated selgroolülide pigistamisele võib valuimpulss tulla ka alaselja lihastest. See on närvipõletiku täpselt fookuse tulemus..

Sage urineerimine

Noorte naiste probleem. Võimalik ägenemine valulike tsüklite ajal. Veel üks sagedase urineerimise põhjus on põiepõletik. See avaldub günekoloogias põie refleksiärrituse tagajärjel. Kõige tõenäolisem lokaliseerimine on alakõhus. Alaseljavalu nimetatakse valuks. Tavaliselt möödub pärast günekoloogi määramist. Soovitav on uurida neuroloog ja günekoloog.

Temperatuur seljavalu korral

Lihasepõletiku kaasamise märk, sealhulgas nimmepiirkonnas. Põletiku korral ilma patogeense mikrofloora kaasamiseta püsib temperatuur 37,0 0 C. Kui valu põhjustab infektsioon, näiteks herpes Zoster (vöövalu alaseljas), ulatub temperatuur 38,0-39,0 0 C-ni ja seda kombineeritakse muude sümptomitega, mis viitavad nakkuse jaoks. Zoster-infektsiooni korral on need nahalööbed. Te peaksite alati olema tähelepanelik sellise ohtliku multifaktoriaalse sümptomi suhtes nagu hüpertermia..

Mida teha tugeva alaseljavaluga?

Optimaalne toimingute algoritm seljavalu rünnaku korral:

Kui valu põhjus pole teada, mõõta temperatuuri, see indikaator võib viidata põletiku ja infektsiooni olemasolule; määrake kaasnevad sümptomid (oksendamine, kõhulahtisus, keele täitmine, valu alaseljas ühel ja teisel küljel); helistage arstile ja laske end testida.

Kui põhjus on teada (kontuur, lihaspinge), peaksite:

2.1. võtke üks mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (diklofenak, ibuprofeen), see leevendab põletikku ja vähendab valu;

2.2. võtke üks kord diureetikum (veroshpiron), aitab leevendada turset, suurendab vedelike ringlust põletiku fookuses, mis aitab kaasa kahjulike ainete kiirele evakueerumisele organismist.

2.3. Pingutage nimmepiirkond rätiku või ortopeedilise vööga, see aitab lihaseid ja luid stabiilsena fikseerida.

2.4. Pöörduge arsti poole, saate diagnoosi ja ravi.

Kui põhjus on teada (selgroolülide nihkumine), peaksite järgima punkti 2 soovitusi, seejärel pöörduma polikliiniku poole, läbima CT, MRI diagnostilise uuringu, saama soovitusi selgroolüli vähendamiseks kiropraktiku poolt.

Mida mitte teha, kui teil on tugev seljavalu:

Soojendage kahjustatud piirkonda - see raskendab protsessi, kuna kuumus suurendab verevoolu.

Leevendage valu teadmata põhjustel ja pikaleveninud protsesside korral. Seda ei saa teha, kuna valu leevendamine võib ebamugavuse puudumise ajal provotseerida luukoe edasist hävimist ja lihaskiudude ärritust..

Parandage selgroolülid kiropraktiku juures ilma uurimata ja nihke põhjuseid tuvastamata. Selgroolülide nihkumine ei ole alati trauma tagajärg, see võib ilmneda ka degeneratiivsete protsesside tagajärjel. Regulaarne vähendamine võib selgroolüli protsesse jäädavalt hävitada ja närvi pigistada.

Vaid üks treening kõrvaldab seljavalu 2 minutiga (istuva töö korral)

Veel üks tõhus harjutus: istuge toolil, pange ühe jala jalg teise põlve külge. Tõmmake oma käed ette, painutage ette. Meie ülesanne on puudutada torso abil jalgu, kuid see muidugi ei toimi, kuid see on täpselt eesmärk. Me sirutame püsiva rõhuga allapoole, laskumata. Tänu sellele harjutusele leevendatakse nimmepiirkonna spasme..

Millise arsti poole pöörduda?

Lülisamba valu korral tuleb kõigepealt pöörduda piirkonna polikliiniku neuropatoloogi poole, kui patsiendi seisund on stabiilne, või kutsuda kiirabi. Alaseljavalu võib olla üks günekoloogiliste, uroloogiliste, kirurgiliste ja gastroenteroloogiliste probleemide sümptomit..

Alaseljavalu on sageli seotud mitmesuguste nakkuste ja jäsemete vigastustega. Võimalik on valu alaseljas südame- ja kopsuhaigustega. See tehakse kindlaks põhjaliku uurimisega..

Pärast patsiendi diagnoosimist määratakse neile tavaliselt ravimid alaseljavalu vähendamiseks, vereringe normaliseerimiseks ja närvikoe parandamiseks. See võib olla tabletid, geelid, salvid või süstid, mis leevendavad põletikku ja spasme: novokaiin, lidokaiin, kortisoon, deksametasoon ja teised..

Herniated-ketta diagnoosimisel on tavaliselt vajalik kirurgiline sekkumine, mis on osteokondroosi komplikatsioon. Närvijuure tihendav herne eemaldatakse, see taastatakse ja valu kaob aja jooksul.

Parim viis selgroo ja paravertebraalsete lihaste lõdvestamiseks on magada kõval madratsil, millel on põlvede all väike padi. Samal ajal ei tohiks voodipuhkus kesta liiga kaua, sest see on tulvil paravertebraalsete lihaste nõrgenemisest, mis ainult süvendab probleemi. Isegi tugeva valu korral peate proovima säilitada vähemalt nõrka füüsilist aktiivsust.

Haridus: Moskva meditsiiniinstituut. IM Sechenov, eriala - "Üldine meditsiin" 1991, 1993. aastal "Kutsehaigused", 1996 "Teraapia".

Miks tekib alaseljavalu??

Selja nimmevalu on äärmiselt tavaline. Paleontoloogid ja bioloogid usuvad, et see on sellise evolutsioonilise omandamise tagajärg nagu püsti kõndimine..

Kõndimise ajal ei jagune koormus ühtlaselt kõigisse sektsioonidesse, nagu enamikul loomadel, vaid langeb peaaegu täielikult nimmeosale.

Alaseljavalu ilmneb mitmel põhjusel ja see võib viidata erineva iseloomuga vaevuste kompleksile.

Peamised põhjused ↑

Valu ilmnemisele nimmepiirkonnas on kaks põhjuste rühma..

Lülisamba ja siseorganite haigused

Valu võib tuleneda kaasasündinud või omandatud haigustest.

Eelkõige hõlmavad kaasasündinud väärarengud:

  • selgroolülide muutused ja lõhed;
  • selgroolülide protsesside ebaregulaarne kuju, nende lühenemine või pikenemine.

Selgroolülid: 1,2-tagumine, 3,4-külgmine, 5-7-eesmine

Need probleemid võivad olla täiesti asümptomaatilised või kaasneda ägeda valu teatud tüüpi painde teostamisel, kõndimisraskused, urineerimisprobleemid, vaimne alaareng.

Seljavalu põhjused võivad olla ka neuralgilised:

  • muljumised närvid selgroos (sellist valu võib iseloomustada kui tugevat ja äkilist);
  • nimmeosa osteokondroos, mis areneb istuva ja istuva eluviisi tagajärjel ning põhjustab lihaste ületreeningu tõttu tõmbevalu;
  • lumboischialgia, mida iseloomustavad istmikunärvi atroofilised muutused (enamasti valu selle vaevusega ulatub tuharani, ilmneb järsult ja äkki).
  • sclerosis multiplex (see krooniline autoimmuunhaigus mõjutab seljaaju ja aju närvikiudude ümbrist, provotseerib erineva lokaliseerituse, raskusastmega valusid ja seda on raske ravida).

Lisaks võivad sarnase iseloomuga teravad valud põhjustada ka:

  • degeneratiivne sacroiliitis - tõsine haigus, mis on mädane-põletikuline protsess sacroiliac liigese pinnal;
  • osteoporoos, mille põhjuseks on kaltsiumi puudus kehas või selle ainevahetuse rikkumine (algstaadiumis iseloomustavad seda haigust kroonilised valutavad valud, krambid, kehahoia muutused).

Veel üks valu nimmepiirkonnas on valu, millel on peegeldunud iseloom.

Need võivad toimida paljude organite ja süsteemide haiguste iseloomuliku sümptomina:

  • Urogenitaalsüsteemi infektsioonid (klamüüdia, ureaplasmoos);
  • ebastabiilne soolefunktsioon ja seedetrakti kasvajahaigused;
  • istuvast tööst tulenevad hemorroidid;
  • kasvajad ja polüübid emakas;
  • tüsistused pärast külmetushaigusi (pärast tonsilliiti, gripp, SARS);
  • radikuliit (provotseerib jalga kiirgavat nimmevalu).

Mõnel juhul võib põhjus olla:

  • füsioloogilised muutused (rasedus, sünnitus, menstruatsioon);
  • liigne füüsiline aktiivsus (eriti raskuste tõstmine);
  • järsk kaalutõus;
  • epiduraalanesteesia.

Joonis: kuidas raskusi tõsta

Provotseerivad tegurid

Lisaks sisehaigustele võivad nimmevalu põhjustada järgmised tegurid:

Hüpotermia

Hüpotermia kõige tavalisem tagajärg on radikuliit..

See on põletikuline protsess, mis mõjutab närvijuure..

Nakkuslikud protsessid toimuvad vähenenud immuunsuse taustal. Perioodiline või pikaajaline kokkupuude külmaga, samuti niiske õhk kahjustavad märkimisväärselt keha vastupidavust.

Ebaregulaarne füüsiline aktiivsus

Sageli tekivad pärast pikka istumist seljavalud kõndimisel.

Treeningu ja kehalise aktiivsuse puudumine põhjustab vere staasi ja võib põhjustada pöördumatuid muutusi kõhrekoes.

Igasuguseid koormusi tuleks siiski doseerida, nende tugevust tuleks järk-järgult suurendada..

Liigne stress provotseerib vigastusi ja lihaspingeid, luumurrud, luumurrud.

Järsu üleminekuga keerukatele harjutustele võib tekkida närvide pigistamine, siseorganite valulikud nihked.

Professionaalne sport

Ohtlike spordialade hulka kuuluvad:

  • kehaehitus;
  • kehaehitus;
  • Jõutõstmine.

Nad eeldavad alaselja lihaste liigset koormust..

Ärevust tekitav sümptom on valu pärast kükke, järske pöördeid ja painutusi..

Kui sportlasel on valus kõndida, on vaja treening kohe katkestada ja pöörduda arsti poole..

Ebaõige toitumine

Dieet peab sisaldama piisavas koguses kaltsiumi, fosforit ja fluoriidi, mis on luukoe olulised komponendid.

Naised peaksid raseduse, imetamise ja menopausi ajal pöörama erilist tähelepanu kaltsiumi, fluoriidi ja fosfori tarbimisele..

Lisaks on sagedasel kõhukinnisusel ja liigsel rasvaste ning kõrge kalorsusega toitude dieedil traumaatiline mõju pärasoolele ja jämesoolele..

See toob kaasa kiirgava alaseljavalu..

Oksendamine ja sagedane iiveldus viitavad gastriidile või haavanditele, mille korral võib alaselja tõsiselt tõmmata.

Rachiocampsis

Patoloogia teine ​​nimi on skolioos. See võib olla kaasasündinud ja omandatud.

Kerge vormis saab seda hõlpsalt ravida harjutuste komplektiga, raske vormis nõuab see kirurgilist sekkumist.

Kumerusega muutub patsiendil raske pikka aega seista, istuda ilma toeta.

Stress

Tugev närvipinge, sagedased mured ja pikaajaline puhkepuudus mõjutavad negatiivselt kõiki kehasüsteeme. Psühholoogid on leidnud, et probleemide koormatud inimene hakkab tahtmatult lohisema, "paindudes" oma raskuse alla.

Närvid ja stress võivad raskendada paljusid kroonilisi haigusi.

Kui depressioon ja jõu kaotamine jätkuvad kuu aega, on vaja spetsialisti abi.

Milliseid haigusi ja seisundeid valutab alaselg? ↑

Valu põhjused meestel

Meeste nimmevalud võivad olla erineva etioloogiaga ja neid iseloomustavad nende iseärasused..

Vanusega seotud ja hormonaalsed muutused mõjutavad meeste selgroogu vähe, kuid sageli võivad eesnäärme probleemid põhjustada iseloomulikku sügavat, kerget valu.

Meeste nimmepiirkonna valu peamised põhjused on järgmised:

Crick

Sageli on inimestel, kes ei tegele oma tegevuse tõttu füüsilise tööga, nõrgad seljalihased, eriti latissimuselihas.

Tuleb arendada füüsilise tegevuse õigesti jaotamise võimet.

Kaalude tõstmisel kannab treenimata inimene kogu raskuse alaseljale, mitte rinnapiirkonna biitsepsile, triitsepsile ega lihastele. Selle tulemuseks on latissimus dorsi venitamine..

Venitamisel ilmneb ja ilmneb valu, väheneb kuumade kompresside, soojendavate salvide abil.

See võib tunda ennast pikka aega seistes ja lamavas asendis liikudes..

Murd

Murru põhjuseks võib olla nii tõsine vigastus kui ka banaalne verevalum..

Kui selgroolüli ketas variseb, võib nimmepiirkonna luumurd põhjustada isegi ebaõnnestunud sammu või tasakaalu kaotuse.

Murru sümptomiks on äge valu alaseljas või sabaosas.

Mõnikord võib valu minna üla- või alajäsemetesse, suureneda kehaasendi muutumisega.

Suguelundite kasvaja metastaasid

Lülisamba luukoe metastaasidest põhjustatud valu on kõige tugevam, muutudes mõnikord väljakannatamatuks.

Onkoloogi külastust ei saa edasi lükata, kui valutab alaselg ja munandid või peenis.

Sellist valu saab leevendada ainult tugevate ravimitega; nekrootiliste kudede muutuste protsessi tõenäoliselt ei peatata.

Neeruhaigus

Ligikaudu kolmandik alaseljavaluga meespatsientidest kannatab neeruprobleemide all.

Neerupiirkonna valu suureneb liikumisel ja pikaajalisel püstises asendis seismisel. Puhkeseisundis valu vaibub.

Kui seisate pikka aega, võib valu järk-järgult suureneda..

See on tingitud asjaolust, et vedelik tormab neerudesse ja tekitab selgroole liigset survet..

Alaseljavalu võib süveneda ka pärast alkoholi tarvitamist.

Prostatiit

See seisund põhjustab selja ja parema seljavalu. Mõnikord kiirgub valu kubemesse.

Muud prostatiidi sümptomid on põletustunne urineerimisel, erektsiooniprobleemid.

Haiguse peamine põhjus on vere stagnatsioon kapillaarides või bakteriaalne infektsioon.

Naiste valu põhjused

Naiste keha on pidevalt muutuste ja hormonaalsete šokkide käes.

Naisorganismis esinevad teatud tüüpi valud tavaliselt ja need ei ole murettekitav signaal.

Menstruaaltsükliga seotud valu

Menstruaaltsükli erinevatel aegadel esinev valu ei tähenda tingimata patoloogiat:

  • Menstruatsiooni korral surub laienenud emakas selja lihaseid, põhjustades ebamugavusi;
  • Kui valu ilmneb enne menstruatsiooni 7-8 päeva jooksul ja see antakse kõhule, siis näitab see vajadust dieeti muuta. Parem on lisada dieeti rohkem kiudaine- ja puuviljahapete rikkaid toite.
  • Tsükli keskel esinevat valu võib seostada munaraku vabanemisega munasarjast;
  • Valu pärast menstruatsiooni näitab probleeme reproduktiivse süsteemi töös, sel juhul on vajalik visiit spetsialisti juurde.

Raseduse põhjustatud valu

Esimestel nädalatel, kui naine veel ei tea oma olukorrast, võib tema alaselg ja alakõhk haiget teha. Sellised valud on oma olemuselt sarnased premenstruaalsetele valudele ja langevad nendega sageli kokku.

Menstruatsiooni hilinemine võib sel juhul näidata rasedust või nakkuslikku protsessi..

Mõnikord on võimalik väike veritsus, neid seostatakse munaraku sisseviimisega emaka seina.

Kui alakõhus ja alaseljas valutab, kuid menstruatsiooni pole, on esimene asi, mida teha, rasedustesti.

Sageli kaasnevad sellised valud naisega mitu kuud, sellistel juhtudel soovitab arst võtta ravimeid magneesiumiga.

Raseduse ajal, eriti hilises staadiumis, kogeb enamus naisi alaselja all või kohal valu.

See on tingitud asjaolust, et kasvav kõht paneb selja lihastele palju stressi..

Kui valu on püsiv ja seotud intensiivse tegevusega, vajab lapseootel ema toetavat sidet, mis jaotaks koormuse erinevate lihasrühmade vahel..

Kui alaselg valutab une ajal ja hommikul, siis tõenäoliselt magab naine ebamugavas asendis..

Abiks võivad olla spetsiaalsed unepadjad, mis toetavad keha ja hoiavad ära lihaspingeid. Öösel alaseljavalu peaks ära minema.

Foto: padi rasedatele

Termini lõpuks võib valu koonduda paremasse või vasakusse alaselja: see ei tähenda loote asendit, vaid kehahoia kumerust.

Valu võib rasedal naisel istudes kaduda, toetudes täielikult toele.

Pärast aborti

Naised, kes otsustavad raseduse katkestada või on seda teinud meditsiinilistel põhjustel, kurdavad peaaegu 100% juhtudest valu pärast aborti.

Valu põhjused võivad olla:

  • emaka sisemise voodri põletik (endometriit);
  • naise stressirohke seisund;
  • emaka kokkutõmbumine pärast aborti.

Sel juhul võib valu anda jalale või koondada alaselja..

Sünnitusega seotud valu

Pärast sünnitust kogevad naised sageli seljavalu. Mõnikord on valu lokaliseeritud sabakondi või ristluu piirkonnas. Selle põhjuseks on sünnituse ajal tekkinud vigastused ja nihestused.

Valu saab ära hoida, tehes raseduse ajal spetsiaalseid harjutusi või külastades basseini.

Imetavad emad saavad teha ka harjutuste komplekti, pöörates erilist tähelepanu nende kehahoiakule..

Kui valuga kaasneb temperatuuri tõus 37 kraadini ja kõrgemale, paisatakse naine äkki palavikku, on vajalik arsti konsultatsioon.

See võib olla nakkav protsess.

Naiste reproduktiivse süsteemi haigustest põhjustatud valu

Tüüpilised naiste vaevused, mille sümptomiteks on alaseljavalu, hõlmavad:

Tsüstiit

See on põie põletik, mis on naistele iseloomulikum. Tsüstiiti on lihtne ravida ja diagnoosida.

Selle haiguse esinemiseks tasub võtta uriinianalüüsid, kui urineerimise ajal on põletustunne, tõmbab ettepoole kallutades alaselja, kehatemperatuur on tõusnud.

Joonis: põiepõletik

Nakkuslikud protsessid tupes

Mitu põletikku naistel põhjustavad kõhul lamades valu.

See võib olla kandidoos, bakteriaalne vaginoos või viirushaigus.

Selline valu võib olla ka neerukahjustuse sümptom..

Manuste põletik

Kui naisel on valu alaseljas ja munasarjades, on urineerimisel põletustunne, temperatuur on tõusnud üle 38 kraadi, vajalik on ultraheli diagnostika ja ravi spetsialisti järelevalve all (süstekursus või suukaudsete ravimite võtmine)..

Siseorganite haigustega seotud valu

Soolestiku või mao haigused võivad provotseerida valu selgroos.

Mõnikord võib nende häirete valu tugevalt kiirguda - anda jalale või anda maole.

Sarnane kliiniline pilt on tingitud asjaolust, et aju tõlgendab valesti signaali, et elundid seda saadavad..

Kui alaselja ja parempoolne külg valutab, viitab see maksa- või kõhunäärmeprobleemidele.Vasaku külje valu näitab pimesoolepõletikku või soole koolikuid.

Vasakpoolses küljes võib valu tekkida jooksmise või muu treeningu ajal. See möödub kiiresti ega põhjusta terviseohtu.

Tagaluu piirkonnas on võimalik kipitus- ja tõmbevalud.

Lastel

Halb rüht on laste alaseljavalu kõige levinum põhjus..

Kui lapse jaoks on tundide tool ja laud valitud valesti, on õppimisprotsessis võimalik lülisamba kumeruse kujunemine.

Skolioosi võib põhjustada:

  • valesti valitud kingad;
  • lamedad jalad;
  • ebamugav seljakott.

Haiguse algfaasis saab kumerust arsti määratud füsioteraapia harjutuste abil hõlpsalt korrigeerida..

Mõõdukas valu, mis avaldub lapsel hommikul pärast pingutavat tööd või pikaajalist viibimist ühes asendis, võib olla ka lülisamba songa esimene märk.

Herniat võivad põhjustada:

  • rachiocampsis;
  • liiga tugev füüsiline aktiivsus;
  • liigne treenimine.

Pea kohal hüppamine, raskuste tõstmine, keerutamine, kükitamine on eriti ohtlikud lapseeas..

Kui laps kaebab perioodiliselt pärast koolitust seljavalu, siis vajab ta spetsialisti abi..

Salvide kasutamine

Seda tüüpi ravim on väga efektiivne, kui peate kodus oma tervist kiiresti parandama..

Salv aitab leevendada põletikku, venitust, on soojendava toimega, kui alaseljal on külm.

Eristatakse järgmisi salvide rühmi:

  • põletikuvastased valuvaigistid (need sisaldavad ärritust leevendava jahutava toimega raviaineid - mentooli, lavendlit ja valuvaigisteid - nurofeen, iboprofeen, diklofenak);
  • kombineeritud ravimid (kasutatakse nihestuste ja vigastuste korral, lisaks põletikuvastasele ja valuvaigistavale toimele on neil hepariini, demetüülsulfoksiidi tõttu tervendav toime);
  • ärritavad ravimid (toime põhineb vasodilatatsioonil ja verevoolul valu allikas);
  • kondroprotektorid (selliste ravimite üks aktiivseid komponente on kondroitiinsulfaat, mida kasutatakse kõhrekoe patoloogilistes protsessides, mis aitab kaasa liigeste kõhrede pindade aktiivsele taastamisele).

Süstid

Süstimisega saavutatav toime sarnaneb sobivate salvide või suukaudsete ravimite võtmisele.

Seda tüüpi teraapial on järgmised eripärad:

  • Kiirus. Tugeva valu kiire leevendamine on võimalik ainult ravimi verre või lihasesse sattudes.
  • Tõhusus. Süstid võimaldavad toimeaine toimetada täpselt sihtpunkti. Toimeainet seedetraktis ei hävitata..
  • Spetsialisti olemasolu vajalikkus. Endale on keeruline süstida ise, seetõttu on vaja kas kliiniku igapäevast visiiti või kodus õe kutset.
  • Seda saab kasutada ainult vastavalt arsti juhistele. Kuidas ravida halba enesetunnet ja tugevat valu süstidega, võib ainult arst nõustada ja määrata vajaliku ravimi. Enamikku neist saab osta ainult retsepti alusel..

Soojendama

See meetod valu vabanemiseks viitab pigem traditsioonilisele meditsiinile..

Soojenemine aitab hästi põletikuliste valude - nikastuste, herniate, kumeruste, osteokondroosi korral.

Sellistel juhtudel on soovitatav teha kuni 10 protseduuri päevas..

Nakkusliku protsessi korral põhjustab kuumutamine verevoolu kahjustatud koe piirkonda ja suurendab valu.

Harjutused

Füsioteraapia harjutused on suurepärane alaseljavalu ennetamine ja ravi.

Seansi eesmärk on tugevdada selgroo lihaste korsetti ja korrektset rühti.

Valu korral on soovitatav kasutada järgmist tüüpi harjutusi:

  1. Kõhuli asendist peate kordamööda tõstma oma jalgu 10-15 cm võrra ja hoidma neid mõnda aega raskuses.
  2. Lamades selili, peate oma põlved painutama 90-100 kraadi nurga all ja tõstma maksimaalsele kõrgusele. Pärast valmimist tuleb painutatud jalad kallutada paremale ja vasakule, kuni nad põrandaga kokku puutuvad.
  3. Aeglased ja sujuvad kurvid eri suundades. Treeningu ajal peate proovima mitte painutada selga rindkere piirkonnas, hoides seda võimalikult ühtlasena.
  4. Neljakesi seistes peate õõtsuma üheaegselt parema käe ja vasaku jalaga ja vastupidi.
  5. Harjutus "sild". Esiteks tuleb seda teha seinale toetudes või teise inimese abiga..

Massaaž

Massaaž on suurepärane valu lülisamba nimmepiirkonnas..

Selle võib usaldada kliiniku spetsialistile või viia läbi kodus, igal juhul on sellest saadav kasu hindamatu.

Massaaži positiivne terapeutiline toime hõlmab järgmist:

  • parandades haige kehaosa verevarustust;
  • lihaste sõtkumine, mis muudab need ja sidemed paindlikumaks ja elastsemaks;
  • ägeda valu leevendamine;
  • lihastesse ja nahaalusesse kudedesse kogunenud toksiinidest vabanemine;
  • meeldivad aistingud, mis on tingitud naha närvilõpmete stimuleerimisest;
  • positiivsed emotsioonid.

See on hea, kui massaaž on kombineeritud vanni või sauna võtmisega.

Eriti kasulik on aurutada kase- või tammeharjaga, need stimuleerivad suurepäraselt kõiki eluprotsesse ja suurendavad keha üldist toonust.

Millise arsti juurde peaks pöörduma? ↑

Seljavalu korral, mille põhjus pole teada, on esimene samm terapeudi vaatamine. See aitab haigust sümptomite kombinatsiooni abil kindlaks teha..

Kui põhjus on ilmne: valule eelnes trauma, valu tekkis raseduse, menstruaaltsükli või kroonilise haiguse taustal, on mõistlik pöörduda viivitamatult kitsama spetsialisti poole.

Ise ravimine on lubatud ainult siis, kui valu põhjus on täpselt teada.

Video: esmaabi

Ennetamine ↑

Ennetusmeetmed valu ennetamiseks hõlmavad järgmist:

Tavaline harjutus

Kehaline kasvatus peaks olema üldine tugevdamine, andes kõigile lihasrühmadele võrdsed koormused.

Iga päev peaksite 20-30 minutit aega treenimiseks pühendama..

See võib olla hommikused harjutused, sörkjooks, basseinis ujumine, reipas tempos kõndimine..

Video: võimlemine selja ja selgroo lihaste tugevdamiseks

Vee-soola tasakaalu säilitamine

Inimene peaks päevas tarbima kuni 3 liitrit vedelikku. Parim vedelik tarbimiseks on mineraalvesi.

Kohv, tee (sh rohelised), gaseeritud joogid põhjustavad neerudele lisakoormust, kuid ei täienda keha vedelikuvajadust.

Päeva esimeses pooles tuleks tarbida rohkem vett ja pärast kella 20.00 seda üldse mitte juua. Vastasel juhul on võimalik turse, valulikud aistingud neeru piirkonnas..

Õige toitumine

Dieedis tasub vähendada rasvase, praetud ja suitsutatud toidu sisaldust või see täielikult kaotada..

Tervislikumad toidud keedetakse või aurutatakse.

Päevamenüü peaks sisaldama kogu organismile vajalike mikroelementide, vitamiinide ja mineraalide kompleksi..

  • Spetsialistide ennetavad läbivaatused

Naised peaksid günekoloogi külastama igal aastal, mehed - uroloogi, laste tervist jälgitakse haridusasutustes tavapärase uuringu käigus.

See võimaldab teil haigust õigeaegselt tuvastada ja hakata seda ravima..

Tervisliku selja säilitamise peamine tingimus on õige eluviis ja positiivne suhtumine..

Kunagi pole liiga hilja alustada oma kehahoia jälgimist, harjutuste komplekti tegemist. Paljud selgroo tõsised haigused võimaldavad teil elada täisväärtuslikku elu, järgides arstide eeskirju ja juhiseid.

Artiklid Umbes Selg

Kuidas vähendada epilepsiahooge

Krambihoogude pikaajalise puudumise korral on mõnedel inimestel võimalik kõrvaltoimete vältimiseks ravi iseseisvalt katkestada või vähendada ravimite annust. Nendel juhtudel korduvad krambid sageli raskemal kujul ja sageli staatuse epileptiline seisund.

Kaela ja õla ning selja massager. Kumb on parem: rull-, puust, vöö, elektriline

Kaela, õla, selja massager on suurepärane valik neile, kellel pole võimalust massaažisalongi külastada. Mugav seade, mille saate valida vastavalt oma vajadustele, aitab leevendada lihaspingeid, parandada rühti ja tulla toime selgroohaiguste valu.