Valu pärast massaaži: kas peaksite muretsema?

Valu pärast massaaži: kas peaksite muretsema?

  • Postitatud: 24/01/2019
  • Saatja: Dmitriy

Valdav enamus kodanikke seostab massaažiprotseduuri lõppemist oma seisundi ja meeleolu paranemisega, positiivse energialaengu saamisega ja valudest vabanemisega, vabadustunde, lõdvestumise ja enesekindluse ilmnemisega..

Inimesed, kes tunnevad pärast massaaži valu, on tavaliselt sunnitud tundma sügavat pettumust, kuna nad pole selliseks stsenaariumiks valmis. Mõnel juhul võivad ebamugavad tagajärjed piirduda kummaliste aistingutega.

Tavalised valikud

Pärast massaaži täheldatud valusündroomi juhtumid võib tinglikult jagada mitmesse kategooriasse:

  1. Esimene rühm koosnes atroofeerunud lihastega spordivälistest kodanikest, kelle elustiili eripäraks on piiratud liikuvus.Sellistel juhtudel selgitatakse valu massaaži lõpus treenitud lihaste elementaarkoormusega. Pole juhus, et massaaži nimetatakse laisklejate spordiks..
  2. Teisesse rühma kuuluvad vastupidised olukorrad. See hõlmab aktiivse elupositsiooniga inimesi, kes eraldavad aega sporditegevuseks, või inimesi, kellel on füüsilise tööga seotud vabu kohti. Sellised kodanikud kipuvad tegelema lihasvalude ja -pingetega. Olukorda leevendab massöör suurema surve avaldamisega, et venitada ja lõdvestada pinges lihaseid.
  3. Kolmandat rühma esindavad massaažiterapeudi näidatud liigse hoolsuse juhtumid. Inimestel on valuläve tase erinev. Selle tulemusel on soovitatav pöörduda spetsialisti poole, kes võtab seda asjaolu arvesse. Patsiendid ise on nendes olukordades osaliselt süüdi. Nad ei mõista massaažiterapeudiga konfidentsiaalse suhtluse tähtsust, mis eeldab seansi ajal kogetud tunnete kirjeldamist..


Samuti ei tohiks unustada, et spetsialisti intensiivselt teostatud tegevustega ei tohiks kaasneda valu. Valusündroomi olemasolust on vaja massaažiterapeuti võimalikult vara teavitada. Valu ei tohiks selle ebaproduktiivsuse tõttu taluda. Seansi ajal kogetud valulikud aistingud on valu põhjustatud protseduuri lõpus. Sellistes tingimustes olevad lihased ei saa täielikult lõdvestuda, mis selgitab täheldatud mõju.

Te ei tohiks paanikasse sattuda ja enne tähtaega ärrituda. Reeglina kaovad valulikud aistingud või nõrgenevad oluliselt 24–72 tunni pärast (sõltumata nende ilmumise põhjusest).

Valu mehhanismi olemus

Valu, mis massaaži lõpus ei kao, võib mõnda patsienti ärritada, häirida ja ärritada. Oluline on mõista, et seda ei saa pidada tõsiseks murettekitavaks põhjuseks..

Massaaži mõju saab võrrelda intensiivse spordiga, mille eesmärk on lihaste treenimine venituse ja pingutuste abil. Sarnast pilti täheldatakse massaaži ajal, ainsa erinevusega, et mitmesuguste manipulatsioonide läbiviimise eest vastutavad kogenud professionaali käed. Selle tulemusel registreeritakse protseduuri ajal vereringe suurenemine probleemsetes piirkondades..

Teatud lihasrühma pinge ja spasmi korral käivitatakse talle määratud funktsioonide nihutamise protsess läheduses asuvatele lihastele, mis aitab kaasa kogu süsteemi kui terviku hästitoimiva töö häirimisele. Seansi ajal püüab spetsialist selliseid toiminguid vajavat lihasgruppi pikendada ja venitada, samuti neid lõdvestada. Arengujärgus ei ole välistatud mikroskoopiliste vigastuste tõenäosus, mis põhjustab verevoolu suurenemist ja käivitab paranemisfunktsiooni. Loetletud põhjused võivad järgmisel hommikul tekitada väiksemat ebamugavust..

Kasulikke näpunäiteid

Intensiivse lihasvalu esinemine kohustab patsienti pöörduma protseduuri teinud massaažiterapeudi poole, et tulevikus vältida sarnaste olukordade tekkimise võimalust. See lähenemisviis võimaldab spetsialistil juba järgmisel seansil vähendada manipulatsioonide intensiivsust. Sellistes olukordades julgustatakse rakendatud jõu järkjärgulist suurendamist, mille tõttu organism suudab optimaalselt valitud külastuste arvuga kohaneda suurenevate koormustega..

Valusündroomi ootuse tõttu ei ole välistatud probleemsete lihaste teadvuseta pinge massaaži ajal. Protseduuri lõpus valulike aistingute oht suureneb mitu korda. Sellega seoses on soovitatav arvestada massööri taotlusega ja proovida pingelist lihasgruppi lõdvestada, suurendades seeläbi terapeutilist toimet..

Allpool on näpunäited, mille rakendamine tagab ebamugavustunde nõrgenemise järgmiseks päevaks:

  • Püüdke mitte unustada vajadust tarbida piisavalt vett nii enne kui ka pärast massaaži. Hüdreeritud lihased on suure paindlikkusega. Joogivee teiste eeliste hulka kuulub ka massaaži ajal vabanenud toksiinide kiire kõrvaldamine..
  • Õhtul julgustatakse kerget venitamist, rõhuasetusega tsoonide välja töötamisel, mis olid eelmisel päeval massaažiga manipuleeritud..
  • Kasulike soovituste loendis oli koht meresoolavannile, mis oli positsioneeritud kui tõhus ja, mis kõige tähtsam, eelarve viis lihaste põletiku vähendamiseks ja toksiinide eemaldamiseks. Veele lisatud lavendliõlil on põletikuvastane, valuvaigistav ja rahustav toime.

Enamikul juhtudel iseloomustatakse valu pärast massaaži normaalseks. Kasuliku protseduuri regulaarne läbiviimine aitab vähendada valulikke aistinguid või nende täielikku kadumist. Ettevõtte "Tervise massaaž" spetsialistid pakuvad hea meelega professionaalseid massaažiteenuseid, mis leevendavad kliente valudest ja lihaspingest.

Valu pärast massaaži on normaalne?

Kõigil on küsimus, miks see pärast massaaži valutab? Jah, valu pärast massaaži on vastuvõetav. Millal seda normiks peetakse? Nüüd mõtleme selle välja.

Valu pärast massaaži võib olla erinevates piirkondades. Kõige sagedamini ilmnevad valuaistingud lihastes pärast seljamassaaži, tselluliidivastast massaaži või kaelamassaaži. Ja käsitleme iga üksikjuhtumit eraldi.

Kaelavalu pärast massaaži

Näib, et pärast kaela massaaži on ainult erakordselt õndsus. Kuid kaugeltki mitte alati võite pärast massaaži tunda krae tsooni valu. Võite tunda kerget valulikkust ja see on normaalne. Töötan kaelas, kroonilised haigused võivad "välja tulla". Lisaks on kaelal palju aktiivseid punkte, millest igaüks on seotud ühe või teise elundiga. Tavaliselt kaob valu päev või kaks. Ja kui valu kestis nii lühikest aega, oli massaaž teie kehale tõhus..

Valu pärast seljamassaažiteraapiat

Loomulikult soovite pärast massaažiruumi läve ületamist pärast protseduuri tunda oma selja maksimaalset kergust. Tegelikult kaasneb kvaliteetse seljamassaažiga enamasti valu pärast protseduuri ise. Valu ei pruugi kohe ilmneda, sageli valutavad lihased pärast massaaži. Tavaliselt ilmub see järgmisel päeval või paar tundi pärast protseduuri. Kui te ei käi jõusaalis ja pöörate tähelepanu seljalihaste treenimisele, on nad puhkeasendis. Massaaži ise nimetatakse "spordiks laiskadele", kuna massaažiprotseduur annab efekti, mis on võrdne sporditreeninguga (kõik sõltub massaaži tüübist ja selle efektiivsusest). Lihasvalu pärast seljamassaaži viitab sellele, et massaaž oli tõhus. Kui tunnete, et valulik tunne ei kao kauem kui 3 päeva, peate konsulteerima arstiga. Selja terviseprobleemide esinemisel määrab massaaži eranditult raviarst ja seda peab läbi viima meditsiinilise haridusega massaažiterapeut..

Valu pärast tselluliidivastast massaaži

Daamid, kallis, küsite meilt sageli: "Kas lihased peaksid pärast tselluliidivastast massaaži haiget tegema." Ja me vastame: "Jah, võib-olla see on okei!" Asi on selles, et probleemsete piirkondade korrektse uurimisega on lihased aktiivselt "sisse lülitatud" ja nende valu on märk korrektsest ja meeldivast hingeldusest. Seetõttu on valu olemasolu pärast tselluliidivastast massaaži selle efektiivsuse märk..

Kuidas valu vähendada?

Selle jaoks on mõned väikesed saladused:

  • Joo enne ja pärast massaaži palju vett. See väldib tugevat valu pärast massaaži..
  • Soe vann meresoolaga. See on klassikaline meetod, peale selle on see väga meeldiv ja kasulik kogu organismi seisundile. Pärast massaaži võtke õhtul vanni.
  • Venitamine pärast massaaži. Venitada. See annab teile võimaluse vabaneda lihaspingetest ja selline lõdvestamine võimaldab teil pärast massaaži tõhusalt võidelda lihaste valulikkuse vastu..

Nagu näete, ei tohiks pärast massaaži valu karta. Tähtis on: millist valu sellel valul on ja kui kaua see kestab. Kui see on terav valu liigestes, pöörduge oma arsti poole. Võib-olla on mõni krooniline haigus, mis ei andnud end pikka aega tunda, kuid pärast massaaži see avaldus. Lihasevalu kaob tavaliselt 24–72 tunni jooksul. Kui te ei anna oma kehale füüsilist tegevust, kaasnevad esimeste massaažiprotseduuridega tõenäolisemalt valu pärast.

Oleme alati valmis soovitama ja valima massaaži, mida peate oma üldise heaolu parandamiseks ja terviseprobleemide kõrvaldamiseks.

Jalavalu pärast selgroo massaaži

Valu pärast seljamassaaži

Valu pärast seljamassaaži on sümptom, mis ilmneb üsna suurel hulgal inimestel. Ligikaudu 30% kõigist meistrite külastajatest kurdab seda. Naha professionaalne sõtkumine on ärritav, kuna sellise efekti eesmärk on kesknärvisüsteemile närviimpulsi saatmine, mis võimaldab teil piirkonda tõhusalt lõdvestada või vastupidi toniseerida. Enamikul juhtudel parandab regulaarne seanss seisundit, suurendab keha vastupidavust, kuid mõnikord provotseerib see tugevat valu. Millistel juhtudel on see normaalne ja kui peate arsti juurde pöörduma, peaksite sellest üksikasjalikumalt aru saama.

Miks võib pärast massaaži selg valutada??

Seljamassaaži määravad arstid või patsient lepib kokku eriarsti juures, et leevendada pinget pärast rasket töönädalat. Tavaliselt aitab tehnika tõhusalt toime tulla muljumise närvijuurte, liigse erutuvuse, kroonilise väsimuse, immuunsuse languse, vähenenud lihastoonuse ja tselluliidiga. Pärast massaaži valutab selg erinevatel põhjustel, enamasti on see hüpodünaamiline häire või vead meistri enda tehnoloogias. Iga provotseeriv tegur võib saada tõukeks haigusseisundi komplikatsiooniks, seetõttu on selle määramine seisundi raviks või parandamiseks äärmiselt oluline..

Selja haiget saamise peamised eeldused on:

  • Massaažiprotseduuride vastunäidustuste olemasolu.
  • Lülisamba lülisamba ägenemise ajal.
  • Juhtivustehnoloogia rikkumine, selgroo liigne surve.
  • Krooniliste haiguste ägenemine.
  • Kõrge kehatemperatuur või ARVI periood.
  • Hiline rasedus.
  • Põletikulised protsessid lihaskoes.
  • Vereringe häire või vere hüübimine.
  • Luu- ja lihaskonna haiguste dünaamika tugevdamine.
  • Selgroo kaasasündinud anomaaliate esinemine.
  • Pärast protseduuri läbiti raske füüsiline aktiivsus või raske hüpotermia.

Enamiku inimeste jaoks on ebamugavustunde ilmnemine pärast terapeutilist massaaži normaalne, kuna selle käigus käivitati olulised protsessid vereringe normaliseerimiseks ja kahjustatud piirkonna seisundi parandamiseks. Harvem ilmub valu pärast kosmetoloogiat või lõõgastumist ja selle põhjus on tehnoloogia rikkumine.

Valesti valitud tehnika

Pärast seljamassaaži ilmub valu, kui meister on valinud vale toimingute jada või intensiivsuse. See juhtub siis, kui patsient ei anna täielikku pilti tervislikust seisundist, ei hoiata haiguste esinemise või selgroo ümbritsevate kudede probleemide esinemise eest. Enne kapteni juurde protseduuri vastuvõtmist on soovitatav läbida arst läbivaatus, teha röntgenograafia või MRI. See võimaldab teil teha täpset diagnoosi ja vältida haigusseisundi tüsistusi..

Valesti valitud tehnika peamised põhjused on:

  • Spetsialisti ebapiisav kvalifikatsioon.
  • Teie haiguse kohta teabe peitmine.
  • Registreeruge meditsiinilise või spetsialiseeritud massaaži asemel üldiseks tugevdavaks massaažiks.
  • Võimetus sessiooni ajal lõõgastuda.
  • Ebasobiv saal.

Valesti valitud tehnika, mis ei võta arvesse patsiendi haiguse olemust, halvendab tema seisundit iga järgneva seansiga. Järk-järgult suureneb valu intensiivsus, lisaks ebamugavustundele ilmnevad pinged, jäikus ja muud kliinilised ilmingud. See juhtub siis, kui lõdvestava tehnika asemel pigistatavate närviprotsesside vabastamiseks kasutati toonilist tehnikat, mis ainult provotseeriks spasmi.

Vastunäidustuste olemasolu

Kui inimene on terve, siis pärast massaažiprotseduuride tegemist ei tohiks miski talle haiget teha. Üks ebamugavustunde kõige tavalisemaid põhjuseid on vastunäidustuste või varjatud haiguste esinemine. See juhtub siis, kui spetsialistil puuduvad objektiivsed andmed tervisliku seisundi kohta. Peamised tegurid, mis keelavad põhiliste massaažitehnikate kasutamise, on:

  • Hiline rasedus.
  • Kroonilise haiguse ägenemine.
  • SARS, kehatemperatuuri tõus, palavik.
  • Põletikuline protsess lihaskoes.
  • Pahaloomulised protsessid, sõltumata nende asukohast.
  • Kaela või alaselja vigastus, mis on tekkinud vähem kui kuus kuud tagasi.
  • Nakkuslikud protsessid.
  • Nahahaigused, mis rikuvad katte terviklikkust.
  • Psühhiaatrilised häired.
  • Tuberkuloosi aktiivne faas.

Luu-lihaskonna teatud haiguste, näiteks lülisamba songa, korral on massaaž lubatud ainult arsti loal, samal ajal kui tehnikad peaksid olema võimalikult õrnad..

Peamised vead

Parem on usaldada terapeutilise massaaži läbiviimist kogenud spetsialistile, kellel on neuroloogia või ortopeedia kraad. Sel juhul on vigade oht väiksem. Patsientidele antakse soovi korral protseduuri läbiviimiseks polikliiniku või haigla kontoris töötav kabinet. Kuid patsiendil on alati õigus valida tasuline meister. Sel juhul ei tohiks kaaluda ilusalonge ega valida reklaamide hulgast meistrit. Oskuste ja hariduse kontrollimine on problemaatiline. Ideaalseks võimaluseks peetakse tõestatud meditsiiniasutustes töötavate meistrite hallitust..

Massöör, kellel pole piisavat kvalifikatsiooni, ei pruugi protsessi mõju arvutada, mis on jäme viga. See provotseerib selgroolülide nihkumist, pehmete kudede vigastamist (verevalumid jäävad kehale), osteokondraalse struktuuri kahjustusi. Lisaks valule kogevad patsiendid järgmisi sümptomeid:

  • Suurenenud ebamugavustunne kurvides või treenides.
  • Piiratud liikumine kokkupuutekohas.
  • Valuravimite võtmise ebaefektiivsus.
  • Kehatemperatuuri tõus subfebriilini 37-37,5C.
  • Punetus taga.
  • Kerge turse või tursed kapteni töö piirkonnas.

Halvenenud seisundi kahtluse korral määrab spetsialist röntgenpildi. See on üksikasjalik pilt, mis kõrvaldab kahjustused või nihke. Me ei tohiks unustada iga inimese füsioloogilisi omadusi, mille puhul valu ilmnemist võib pidada normi variandiks. Kuid sel juhul möödub see järk-järgult ja peatub hõlpsalt mis tahes anesteetikumi abil..

Jalamassaaž

Teie lahkunud telefoninumber:

Kohtumist kokku leppima
on vaba

Teie lahkunud telefoninumber:

Jalade ja jalgade massaaž ravib kogu keha. Jalal asuvad bioloogiliselt aktiivsed punktid, mis on ühendatud siseorganitega. Nende punktide masseerimine leevendab jalgade valu, parandab südame, kopsude ja sisesekretsiooni näärmete tööd. Jalamassaaž aitab ravida artroosi, lamedaid jalgu ja vereringehäireid. Protseduur tugevdab immuunsussüsteemi, sellel pole kõrvaltoimeid.

maksumus ilma allahindluseta: alates 1010 rubla.

Jalade ja jalgade massaaži olemus ja mõju

Jalamassaaž annab mitmekülgse efekti:

  • leevendab jalgade valu;
  • parandab jala kaare kumerust;
  • parandab vereringet ja lümfiringet;
  • lõdvestab jalgade lihaseid pärast treeningut;
  • aitab vigastustest või operatsioonist taastuda;
  • varvaste masseerimine parandab hammaste, igemete ja siinuste seisundit.

Klassikalise jalamassaaži ajal toimib spetsialist jalgade nahale, lihastele ja liigestele, säärtele. Jaladel on suur arv siseelunditega seotud närvilõpmeid. Tänu sellele normaliseerib jalamassaaž südame ja kopsude tööd, parandab kuulmist ja nägemist. Patsient tunneb jalamassaaži eeliseid pärast esimesi seansse: uni normaliseerub, ärevus kaob.

Kuidas registreeruda jalamassaažile

Jalamassaažile registreerumiseks peate kõigepealt kokku leppima meie arsti juures. See on tasuta teenus. Spetsialistiga "Tervise töötuba" kokku leppimiseks võite helistada Peterburis asuvasse kõnekeskusesse või täita vormi.

Kohtumisel viib arst läbi uuringu ja küsitlemise, selgitab välja, millised kaebused teil on. Pärast läbivaatust diagnoosib arst ja ütleb teile, millised protseduurid aitavad teil taastuda. Jalade ja jalgade massaaži kasutatakse sageli lülisamba ja liigeste ravis.

Jalade ja jalgade massaaži näidustused

"Tervise töötoa" arstid määravad protseduuri erinevate haiguste raviks.

Jalamassaaž lamedatele jalgadele

Lamedad jalad tasandavad jala kaare ja põhjustavad pärast kõndimist jalgades valu. Jalade masseerimine aitab haigust ravida. Protseduur leevendab jalgade valu ja annab jalakaaredele õige kuju. Massaaž tugevdab lihaseid, taastab vereringet ja leevendab lihaste väsimust. Spetsialist masseerib jalga varvastest kannani.

Massaaž jala artroosi korral

Artroos hävitab liigestes esineva kõhrekihi. Jalaliigese artroosi raviks on sageli ette nähtud massaaž. Protseduur vähendab jalgade valu, parandab vereringet ning hapniku ja muude toitainete pakkumist jala kudedesse. Pärast jalgade massaaži kaob liigeste jäikus, patsient liigub vabamalt, tema jalalihased muutuvad tugevamaks.

Massaaž vasikate valu korral

Vasikavalu ilmneb pärast pikka jalutuskäiku, jalgade suurt füüsilist koormust. Pärast vasika massaaži kaovad jalgades valulikud aistingud. Protseduur kiirendab vere ja lümfi liikumist, lõdvestab ja tugevdab jalgade lihaseid, hoiab ära tursete ja veenilaiendite teket. Kui patsiendil on veenilaiendid, tuleb massaaži siiski teha väga ettevaatlikult..

Jalade ja jalgade massaaži vastunäidustused

Jalade ja jalgade lihaste terapeutilist massaaži ei tohiks rasedatele teha - protseduur võib provotseerida sünnitust. Protseduuri vastunäidustused on naha-, vere- ja südamehaigused, veenilaiendid ja tromboos. Menstruatsiooni ajal ei soovitata jalgu masseerida kõrgel temperatuuril ega ägeda põletiku, tugeva väsimuse korral..

Jalade ja jalgade terapeutilise massaaži tüübid

Terapeutiline jalamassaaž võib olla klassikaline ja nõelravi.

Jalade ja jalgade lihaste klassikaline massaaž viiakse läbi põhitehnikate abil: silitamine, hõõrumine, sõtkumine ja vibratsioon. Massaaž algab kogu jala paitamisega, masseerides iga sõrme eraldi. Siis masseerib spetsialist järjekindlalt jala, kanna, pahkluu, vasikate põhiosa. Protseduur leevendab jalgade valu, lõdvestab pinges lihaseid, tugevdab neid ja stimuleerib verevarustust.

Nõelravi massaaži ajal tegutseb spetsialist bioloogiliselt aktiivsetel punktidel. Jalal on rohkem kui 60 punkti, mis on seotud kõigi elunditega. Jalade nõelravi massaaž stimuleerib siseorganeid, leevendab peavalu ja on lõõgastava toimega. Protseduur aitab unetuse, maohaiguste, artriidi ravis. Seansi ajal kasutab spetsialist mitmeid tehnikaid: surve, hõõrumine, paitamine ja vibratsioon.

Jalade ja jalgade massaaži kompleksne rakendamine

Protseduuri terapeutilise efekti tugevdamiseks ühendavad "Tervise töötoa" arstid jalamassaaži teiste ravimeetoditega:

Korduma kippuvad küsimused

Mitu protseduuri hõlmab jalgade ja jalgade massaaži??

Kursus koosneb 5-10 seansist, kursuse kestus sõltub patsiendi seisundist. Jalade ja jalgade terapeutilise massaaži protseduurid tuleks läbi viia 2-3 korda nädalas.

Kui on olemas tervendav toime?

Patsient tunneb leevendust pärast esimesi seansse, kuid valu võib uuesti naasta. Taastumiseks peate läbima kogu jalgade ja jalgade lihaste massaažikuuri.

Kas pärast massaaži teevad jalad ja jalad haiget?

Jalad võivad pärast esimest massaažiseanssi haiget teha. See on keha normaalne reaktsioon: lihased on stressis, neis moodustub piimhape, mis põhjustab valu. Kui valu püsib, tähendab see, et teete vale jala- ja jalamassaaži.

5 ravietappi kliinikus "Tervise töötuba"

või helistage meile telefonil +7 (812) 309-82-03

Meditsiinikonsultant küsib sümptomite kohta, valib sobiva arsti, räägib teile protseduuride maksumusest ja teeb kohtumise.

Arst uurib ja küsitleb teid. Kui MRT, ultraheli ja röntgenograafia tulemused on juba olemas, analüüsib ta pilte ja paneb diagnoosi. Kui ei, kirjutab ta vajalikud juhised välja.
Ravikuuri ajal ei ole korduvad kohtumised raviarsti juures piiratud ja tasuta.

Pärast massaaži valutab selg: kas see on normaalne?

Massaaž on tänapäeval populaarsust kogumas populaarsemate protseduuride osas, mida pakuvad meditsiiniasutused ja ilusalongid. Massaaž lõdvestab, taastab jõu, aitab toime tulla erinevate haigustega.

Kuid mõnikord tunneb patsient massaaži ajal või pärast valu. See on tavaline olukord, nii et proovime välja selgitada probleemi põhjused..

Sisu:

Seljavalu põhjused pärast massaaži

Teie selg võib pärast massaaži haiget teha mitmel põhjusel. Alustades spetsialisti mitteprofessionaalsetest liikumistest, lõpetades haiguste ägenemistega.

Patsiendid tulevad massaaži tegema, lootes haiguse kulgu ravida või nõrgendada. Ravi võib haiguse tüüpilisust süvendada või muuta, põhjustades sensatsiooni.

  • Lülisamba vigastused - ülekaalus on selgroo piirkonnas lokaliseerimisega tõmbevalud. Aja jooksul levib valu läbimõõduga valupunkti keskpunktist. Lülisamba vigastuste korral võib valu ilmneda mõni aeg pärast vigastust..
  • Lülisamba deformatsioon - valu võib ilmneda mitte otsese deformatsiooni, vaid ebatavalise mõju tõttu siseorganitele.
  • Püelonefriit - mida iseloomustab valu alaseljas. Tunnuseks on kehatemperatuuri tõus.
  • Lihaste põletik - tõmbevalud, mida süvendab valu allikale vajutamine ja liikumine. Kergesti tuvastatav kahjustatud piirkonna naha punetuse ja turse järgi.
  • Prostatiit - avaldub alaselja (kubeme, ristluu, sabaosa) valude tõmbamisel.
  • Bechterewi tõbi on artriidi erivorm, mis mõjutab selgroogu. Seljavalu võib kajastuda ka kõhus.
  • Günekoloogilised haigused - sageli on paljude günekoloogiliste haiguste sümptomiteks valutavad valud alaselja alumises osas.
  • Kopsupõletik - kopsude valu võib lokaliseerida erinevates kehapiirkondades - kõige sagedamini seljas, alumiste ribide piirkonnas.
  • Pankreatiit ja koletsüstiit (ägedad vormid).

Haigusest ja vigastusest tulenev valu on sageli sümptomaatiline. Kuid mõned haigused kulgevad latentses vormis ja nende olemasolu saab kindlaks teha ainult kaudsete tunnuste järgi.

Tähtis! Kui pärast massaaži ilmneb seljavalu, on vaja kiiresti pöörduda spetsialisti poole, kes tuvastab valu allika. Põhjuse kindlakstegemine on pool ravist!

Kui vigastusi ega haigusi ei leita, tasub uurida muid valuallikaid. Allikad, mis on kõige tavalisemad patsientide seas, kes tunnevad pärast massaaži valu.

Seljavalu põhjused pärast massaaži:

  • Vale protseduur - näiteks nõutakse lõõgastumist vastavalt ettekirjutusele, kuid stimuleeritakse nõelravi. Pärast sellist viga patsient kindlasti ei lõdvestu ja võib tunda seljavalu..
  • Vastunäidustused - massaaž on patsiendile vastunäidustatud. Iga kuuriga peaks kaasas olema arsti soovitus, juhised selle kohta, milliseid tehnikaid saab kasutada. Krooniliste haiguste esinemisel valutab selg ühe kuni kahe tunni jooksul pärast protseduuri.
  • Süvenemine - massaaži ajal olid lihased raskendatud seisundis. Naha sõtkumine äratas lihaseid veelgi.
  • Spetsialisti kvalifikatsioon - valu pärast mitteprofessionaalset massaaži ilmub 1-2 tundi pärast protseduuri.

Valu ilmnemisel peate jälgima nende intensiivsust, tüüpi, kestust - see on oluline teave, mis aitab spetsialistil järeldust teha.

Märge! Valu pärast esimest kahte või kolme ravi on tavapärane praktika. Lihtsalt on pideva lõdvestumisega harjunud lihased uue olekuga harjunud..

Kuid selleks, et välistada haiguste tekitatud valu võimalused, on parem külastada arsti, ootamata paari esimest protseduuri.

Miks valud ilmnevad järgmisel päeval

Kui massaaži tehakse aeg-ajalt - valu on normaalne..

Pideva toeta lihased nõrgenevad, muutuvad pehmeks ning vere- ja hapnikuvool neisse väheneb. Isegi kui inimene on täiesti terve ja tunneb end tervena, võivad lihased olla lõtvunud..

Pärast massaaži hakkavad lihased toniseeruma. Veri ja hapnik saadetakse pika nõrgenemisega kudedesse tugeva sissevoolu abil. Kudedes algavad aktiivsed ainevahetusprotsessid, mille tagajärjel koguneb lihasesse piimhape - valu põhjus.

Tähtis! Ainevahetuse kõige aktiivsem faas on öösel. Seetõttu hakkab selg valutama järgmisel päeval ja kõige tugevam valu on tunda hommikul, pärast und..

Ebameeldivad aistingud kaovad 2-3 päeva pärast. Kui selle aja möödudes ei lakka selg haiget tegemast, võib põhjus peituda keha lihaste tähelepanuta jäetud seisundis, mingisuguses kroonilises haiguses või mitteprofessionaalses teenistuses.

Nõrgenenud lihastega variandi välistamiseks on soovitatav esimesed protseduurid läbi viia õrnas režiimis, lisades survet ja jõupingutusi järk-järgult..

Kuidas valulikku kohta võita

Kui pärast massaaži valutab selg, võite valu leevendamiseks kasutada erakorralisi võimalusi - meditsiinilisi salve ja geele. Nad leevendavad teatud aja jooksul kiiresti valu. Mõni paariks tunniks, teine ​​pikemaks ajaks.

Kõik sellised salvid jaotatakse vastavalt nende omadustele ja peamisele funktsioonile. Seal on põletikuvastaseid, kondroprotektoreid (taastage kahjustatud kude), ärritavaid salve (soojendava toimega), kombineeritud ja homöopaatilisi ravimeid.

Seljavalu kõige tõhusamad ravimid on:

  • Fastum geel - põhikomponent on ketoprofeen. Ravimit soovitatakse seljavalu, seljaajuhaiguste, selja lihaste vigastuste korral. Ei saa kasutada, kui seljal on jaotustükid või paranemata kriimustused, ekseemi ja põhikomponendi suhtes allergiaga. Fastum geel on raseduse ajal vastunäidustatud..
  • Finalgon on ärritav ravim. Seal on kaks peamist komponenti - nonivamiid ja nikoboksiil. Kasutamisnähud: lihasvalu, neuriit, ishias, seljavigastused. Finalgon on vastunäidustatud rasedatele, alla 12-aastastele lastele ja inimestele, kellel on ravimi põhikomponentide individuaalne talumatus.
  • Dolobene on kombineeritud aine mitme toimeainega - dekspantenooli, naatriumhepariini ja dimetüülsulfoksiidiga. Ravim on ette nähtud põletike, nikastuste, lihaste ja kõõluste vigastuste, neuralgia ja verevalumite korral. Ei saa kasutada rasedatel, alla 5-aastastel lastel, astma, südame-, neeru- ja maksahaigustega inimestel.

Märge! Peaaegu kõik seljavalu ravimid on vastunäidustatud rasedatele ja imetavatele naistele. Kuid mõnda ravimit saab kasutada ka teatud trimestril - pidage nõu oma arstiga.

Kõige sagedamini kasutatavad ravimid on loetletud ülalpool. On ka teisi sarnaseid ravimeid, näiteks diklofenak, diklovit, betanikomiloon, apizartron, kondroksiid.

Kuid pidage meeles, et salvid on erakorraline meede. Pärast anesteesiat pöörduge kindlasti valu allika tuvastamiseks spetsialisti poole..

Seljamassaaži tüübid ja valu pärast neid

Massaaži on palju liike. Ja kui pärast mõnda tehnikat on valu ilmumine normaalne, siis muudel juhtudel on see ebameeldivaid tagajärgi.

Iga massaaž viiakse läbi vastavalt konkreetsetele juhistele ja see jaguneb mitmeks kategooriaks. Mõnikord võib protseduur ise olla agressiivsete meetodite kasutamise tõttu valulik - see on õige. Kõik probleemid saavad alguse siis, kui ühte tüüpi massaaži tehakse valesti valitud tehnoloogia ja olukorrale kahjulike tehnikate abil..

Seljavalu sõltuvus massaaži tüübist:

  • Lõõgastav - peaks lõdvestama ja eemaldama väsimustunde, seljapinge. Pehmeid liigutusi kasutatakse ilma koormuseta, ilma pekstud manipulatsioonideta. Valu pärast lõõgastavat massaaži ei tohiks mingil juhul ilmneda.
  • Toonimine - suunatud nõrgestatud lihaste taastamisele, viies need normaalseks. Pärast esimesi protseduure on valu olemas, peaks ära minema 2–3 päeva pärast, on pärast esimest 2–3 protseduuri. Kui see ei kao kindlaksmääratud aja möödudes, peate tegema pausi ja otsima valu põhjuse.
  • Punkt - keskendutakse aktiivsetele punktidele. Massaaž ise võib olla aktiivsete punktide agressiivse mõju tõttu üsna valulik. Kuid pärast seda, kui valu peaks rahunema. Kui see ei toimi, võime eeldada, et punktid valiti valesti või tehti massaažiterapeudi vigu.

Pärast massaaži tekkivate seljavalu riskide vähendamiseks on vaja seda tegevust vaevata. Valu ilmnemise välistamiseks peate kontrollima krooniliste haiguste esinemist, mille korral massaaž on vastunäidustatud, ja valima kogenud spetsialisti.

Kui on vaja massaažist hoiduda

On olemas teatud loetelu patsiendi haigustest ja seisunditest, mille korral massaaž on talle vastunäidustatud. Võimalik valu, mis on põhjustatud ägenemisest või uute ohtlike sümptomite ilmnemisest.

Olulised näpunäited seljamassaaži tegemisel:

  • Lihaskoe põletik - massaaž on sellises olukorras vastunäidustatud. Selle taustal võib ilmneda neuroloogiline sündroom, millega kaasneb tugev valu. Valu lokaliseerimine võib levida alaselja juurest jäsemeteni.
  • Dorsaalne song - protseduure ei soovitata teha. Kuid see pole keelatud - kui patsient nõuab seansside jätkamist, saab kogenud massöör protseduuri teha ilma songa piirkonda mõjutamata.
  • Lülisammas - on keelatud agressiivne töö lülisamba, samuti oluliste elundite (süda, maks) vastas asuvate kohtadega. Kui massöör püüab usinalt iga selgroolüli eranditult sirgendada, on see valu täis..

Massaaž on kategooriliselt vastunäidustatud, kui inimesel on järgmised haigused või seisundid: osteomüeliit, luutuberkuloos, lülisamba onkoloogia, mädased protsessid, lahtised haavad, raseduse kolmas trimester, suguhaigused, verevalumid.

Massaaž on oluline ja mõnel juhul vajalik protseduur. Kuid mitte nii lihtne, kui võib tunduda. Seetõttu peate arvestama kõigi pisiasjadega, mis mõjutavad keha seisundit..

Järeldus

Seljavaludega mitte võitlemiseks otsige kogenud spetsialisti. Statistika kohaselt on valu kõige tavalisem põhjus just massaažiterapeudi ebaprofessionaalsed toimingud..

Pöörake tähelepanu videote ja piltide valimisele - need sisaldavad palju kasulikku teavet, mis aitab probleemi paremini mõista.

Selja ja kaelavalu pärast massaaži - see on normaalne?

Valu pärast massaažiteraapiat on üsna tavaline sümptom, mille üle kaebab üle 30% patsientidest. Massaaž viitab refleksoloogia meetoditele ja põhineb naharetseptorite refleksärritusel, mis saadavad impulsse kesknärvisüsteemi. Sõltuvalt sellest, milline impulsside voog neuronitesse siseneb, on võimalik saavutada toniseeriv või lõõgastav efekt, mis on vajalik paravertebraalsete lihaste lihastoonuse pinge normaliseerimiseks.

Pärast massaažiseansse võivad valulikud aistingud olla põhjustatud nii ebapiisavast füüsilisest vormist kui ka hüpodünaamilistest häiretest ja protseduuri enda käigus tehtud vigadest. Näiteks on valesti tehtud massaaži üheks tagajärjeks selgroolülide nihkumine või libisemine (spondülolistees), mis võib konservatiivse ravi kliiniliselt olulise mõju puudumisel nõuda kirurgiliste korrektsioonimeetodite kasutamist..

Võimalikud põhjused

Pärast massaaži võib selg haiget teha paljudel põhjustel ja iga neist välistamiseks peaksite pöörduma spetsialisti poole.

Vale tehnika

Selleks, et massaaž oleks kasulik, on oluline valida selle rakendamiseks õige tehnika ja tehnikad, samuti saada täielik ja objektiivne pilt selgroo ja ümbritsevate kudede seisundist. Selleks tuleb patsiendil läbida röntgenuuring, samuti täiendav uuring (arvutatud multispiraalne tomograafia või magnetresonantstomograafia), kui röntgenikiirguse andmetest ei piisa täpse diagnoosi tegemiseks ja kaasnevate kõrvalekallete tuvastamiseks..

Kui massaažitehnika on valitud valesti ja see ei võta arvesse põhihaiguse tunnuseid ja kaasnevaid diagnoose, võib pärast seansse olla heaolu halvenemine ja valu suurenemine, samas kui nende intensiivsus suureneb pärast iga järgnevat protseduuri. Näiteks radikulaarse sündroomiga (radikulopaatia) osteokondroosi korral on üheks kliiniliseks ilminguks pingesümptomid, millega kaasneb müofascialne sündroom.

Lihaste hüpertoonilisuse vähendamiseks kasutatakse lõõgastavaid tehnikaid, et kõrvaldada lihasspasmid ja vabastada näpistatud otsad, samuti normaliseerida vereringet ja lümfivoolu. Kui lõõgastuse asemel sisenevad erutusimpulssid kesknärvisüsteemi (tekivad toonilise massaaži ajal), tunneb patsient müofascial valu suurenemist, mille on põhjustanud paravertebraalsete lihaste spasm.

Märge! Valud valesti valitud tehnikaga suurenevad pärast igat seanssi, patsient ei tunne leevendust ning võib kaevata lihaste ja liigeste jäikust (isegi kui sellised sümptomid ei ilmnenud varem). Valulikud aistingud intensiivistuvad koos käivituspunktide (nahaaluste lihaste pingesõlmede) ärritusega.

Vastunäidustuste olemasolu

See on veel üks põhjus, miks patsient kogeb leevenduse asemel selja- ja kaelavalu. See olukord on tüüpiline juhtudele, kui massaaži tehakse kodus ja massaažiterapeudil puuduvad objektiivsed andmed inimese tervisliku seisundi kohta..

Mis tahes massaaži üks peamisi vastunäidustusi on krooniliste haiguste ägenemine. Selle perioodi kestus on tavaliselt 3 kuni 10 päeva. Kuni ägedate sümptomite taandumiseni on keelatud selga mõjutada (massaaž, füsioteraapia, termilised rakendused), tegeleda füsioteraapia harjutuste ja raske füüsilise tööga.

Kui ägenemisperiood toimub lihaste või muljumise närvilõpmete põletikulise protsessi taustal, ei saa massaaž mitte ainult suurendada valulisi aistinguid, vaid põhjustada ka süsteemse põletikulise reaktsiooni arengut.

Oluline on arvestada, et seljaaju närvijuurte refleksne ärritus võib põhjustada või intensiivistada nn prolapsi sümptomeid: häirunud tundlikkus (paresteesia), neuromuskulaarne halvatus, lihaskoe atroofia.

Muud seljamassaaži vastunäidustused on järgmised:

  • kasvajad ja tsüstilised kasvud selgroos;
  • pahaloomulised protsessid (sõltumata nende asukohast);
  • hematopoeetilise süsteemi rasked patoloogiad;
  • nakkushaigused (eriti selgroo mädased-nakkuslikud või nakkus-põletikulised patoloogiad);
  • seljavigastused (kui nende saamisest pole möödunud 3-4 kuud);
  • nahahaigused ja naha terviklikkuse rikkumine kokkupuutekohas;
  • neurootilised ja vaimsed häired;
  • luutiheduse ja mahu patoloogiline langus (osteoporoos).

Intervertebraalsete herniate korral on enne massaaži tegemist kohustuslik röntgendiagnostika, kuna teatud tüüpi herniate korral (näiteks koos tagumise keskmise väljaulatuvusega) võib kokkupuude lülisambaga olla keelatud või tuleks seda teha õrna tehnika abil..

Tähtis! Naised, kes teoreetiliselt võivad olla rasedad, peavad raseduse välistama ja alles seejärel alustama massaažiravi. Isegi kõige õrnemad lumbosakraalse lülisamba mõjutamise meetodid, mille külge kinnitatakse vaagnaelundid, võivad raseduse varases staadiumis esile kutsuda raseduse katkemise (esmased sümptomid on valu alakõhus ja masseeritud segmendi tsoonis, samuti helepruuni värvi määrimine)..

Massööri vead

Massaažiterapeudi valikut tuleks teha väga vastutustundlikult, usaldades oma selga ainult neuroloogi või ortopeedina koolitatud professionaalile.

Kui massaaži on määranud raviarst, tuleb seda polikliiniku või haigla alusel ravi (massaaži) ruumis kohustusliku tervisekindlustuse poliisi alusel tasuta teha. Isegi kui patsient saab seda teenust tasu eest, ei tohiks te pöörduda ilusalongide poole ega otsida kuulutuste spetsialisti, sest kõigil kodus massaažiteenuseid pakkuvatel inimestel pole vastavat haridust ja oskusi.

Valesti läbi viidud seanss võib põhjustada mitte ainult selgroolülide nihkumist või pehmete kudede traume, vaid ka luumurdusid ja muid lülisamba osteokondraalsete struktuuride mehaanilisi kahjustusi. Seda, et mõju selgroole võiks olla vale, näitavad järgmised sümptomid:

  • tugev valu, mis ei kao 48 tundi pärast protseduuri;
  • valu märkimisväärne suurenemine nurgal, liikumisel ja muud tüüpi stressi korral;

Kui pärast valesti tehtud massaaži algab lihastes ja sidemetes põletikuline protsess, võib patsient märgata ka selja punetust (töödeldud segmendi piirkonnas olev nahk muutub puudutuseks kuumaks ja naha alla koguneb liigne vedelik - põletikuline eritis).

Tähtis! Kui selja- ja kaelavalu püsib 2-3 päeva jooksul pärast massaaži, peate konsulteerima arstiga ja võtma selgroo röntgenpildi, et välistada võimalikud vigastused ja kahjustused.

Kas valu võib olla norm?

Füsioloogiline valu pärast massaaži võib olla norm, eriti kui inimene juhtis varem istuvat eluviisi, ei mänginud sporti, veetis suurema osa ajast istuvas asendis või kõndis vähe. Sellistel inimestel koguneb lihastesse pärast massaaži suur kogus piimhapet, mis moodustub kehas glükoosi lagunemise tagajärjel. Tulemuseks on sportlaste lihasvaluga sarnane efekt pärast pikki ja kurnavaid treeninguid, kuid ettevalmistamata inimese lihased ei suuda sellise koormusega kiiresti hakkama saada, mis provotseerib tugeva valu teket..

Teine massaažijärgsete lihasvalude põhjus on tooniliste pingete tugevuse muutus. Kui lihased on pikka aega olnud spasmilises olekus, on nende normaalsesse asendisse naasmise protsess valulik ("keerdunud" lihas sirgub järk-järgult välja, vabastades muljumise veresooned ja närvilõpmed). Lihaskiudude täielikuks taastamiseks kulub umbes 3-5 protseduuri.

Normaalsel (füsioloogilisel) valul on järgmised omadused:

  • intensiivsuse langus pärast iga järgnevat seanssi;
  • valu kadumine 48 tunni jooksul pärast protseduuri (uuesti ilmumine on võimalik, kui need on esimesed seansid);
  • sekundaarse põletiku tunnused puuduvad (punetus, turse, kõrge palavik jne).

Maksimaalset valu intensiivsust täheldatakse pärast esimest seanssi. Hoolimata asjaolust, et valu väheneb teisest protseduurist alates, võivad nad püsida veel 2-4 seanssi. Valulike aistingute täielik kadumine saavutatakse 4-5 protseduuri abil. Lülisamba tõsiste deformatsioonide korral võib mõõdukas valu püsida kogu ravikuuri vältel ja selle kadumine toimub teise ravikuuri keskpaigaks (igaüks neist koosneb 10 protseduurist).

Valu leevendavad ravimid

Valu leevendamiseks pärast massaaži võite kasutada ravimeid salvide, emulsioonide, kreemide kujul. Parem on arstiga nõu pidada, millist abinõu on igal konkreetsel juhul parem kasutada. Allolevas tabelis on loetletud ravimid, mida nendel eesmärkidel kõige sagedamini kasutatakse, kuid tuleb arvestada, et igal neist on oma vastunäidustused (vastunäidustuste loetelu leiate juhistest).

Massaažijärgsed valuvaigistavad ravimid

Palun öelge mulle, mis on minu valu ja kannatuste põhjus?

Jelena Bel

Algaja

Tere, kallid foorumi arstid ja foorumi liikmed!

Minu lugu: 2017. aasta juulis. algas tõmblemine (nagu ussid roomavad) mu jalgevahelt (nagu see on). 3 päeva möödudes õmbles paremal asetsevates laugudes kohutav valu. MRT-l on vana song L4-L5 ja eend. Neuroloog määras tilgutid, süstid, füsioteraapia, mindi süstidele, nõelravi - mingit kasu. Öösel ärgata on peaaegu võimatu, sest valus on võtta jalg küljele - valu selles piirkonnas kestis poolteist kuud. Ühel hommikul ta painutas end ega sirgenenud - valu sisenes ka paremal pool ristluusse ja järk-järgult vabanes kõhukelme. Kuid valu kleepus kindlalt ristluusse ja näärmetesse. Lisaks oli mul ka valu küljel, käisin ultraheliuuringus - funktsionaalne munasarja tsüst. Rahunesin natuke, arvasin, et see kõik on selle tsüsti tõttu. Ma ei teinud midagi, kõndisin ringi nagu kristallvaas. Pärast 3-kuulist ultraheliuuringut on tsüst kadunud, kuid seal on valu. Siis otsustan teha treeningravi, minna basseini ja lihtsalt jalutada. Laskmine algas tugevalt, seejärel paremal ristluus, siis vasakul alaseljas. Ma kannatasin ära, tegin kõik läbi valu. Siis otsustasin, et pean minema manuaali ja ta osutus lihtsalt massööriks, kuid veenis mind, et taastun pärast tema seansse.

Ja pärast massaaži, umbes nädal hiljem, hakkas minuga juhtuma midagi metsikut... Lisaks valu ristluule ja alaseljale hakkasid neis kohtades lihased paisuma ja valutama, s.t. isegi ristluu puudutamine L4-L5 piirkonnas hakkas valu tekitama ning lihastes on tunda vorsti ja ümarust. Tuharad ja jalad hakkasid haiget tegema, lihased tõmbusid kogu kehas, jalgadel (mõlemal), aga eriti reie paremal välisküljel, kui vasikatel mõlemal küljel ja sama valu taga valutavad nagu herilane ja siis lihaste spasmid. Kõik see muutub sagedasemaks, kui ma pikali heidan, jalad küpsetavad ja neilt külmun.

Lõpetasin treeningravi, ujula, hakkasin neid spasmilisi lihaseid õrnalt venitama - see muutus lihtsamaks. Nii umbes nädal. Nüüd on valu ja turse ristluus ja tuharates, sõtkumine - ja jalad on lihtsamad, vähem tõmblemist ja valu. Kuid öösel intensiivistub ristluu valu ja tõmbab, nagu veenid tõmbaksid minust välja... Ma tunnen - jälle turset "vorstidega"...

Läksin veel üks MRT ja sattusin tulemuste üle meeleheitesse.

Leitud 2 neuroomi, ehkki väikesed mõõtmed 0,2 * 0,2, 0,2,0,4, L2-L3 vahel vasakul ja L5 lähedal paremal...

Täna olin neurokirurgi juures, ta ei öelnud mulle, mida teha. Ta ütles, et ei näinud minu metsikute valude, tursete ja spasmide põhjust. Et neuroomid on nii väikesed, et nad ei saa juuri mõjutada (ja lõppude lõpuks on need nende külge kinnitatud, nagu ma aru saan?). See, nende sõnul, otsib probleemi mujalt. Ma ütlesin, et tegin vaagna MRT, patoloogiaid ei leitud, kuid ta kehitab õlgu. See, et operatsioonist saab selles etapis rohkem vigastusi kui see, mis mul praegu on.

Kallid arstid, palun öelge mulle, mis on minu valu ja kannatuste põhjus? Mida ma tegema peaksin?

Jalgade valu pärast massaaži

Üks sagedamini klienti / patsienti muret tekitav on massaaži ajal tekkivate aistingutega seotud küsimus, nimelt valu (see artikkel keskendub klassikalisele massaažile, kuna mõnel teisel massaažisüsteemil võib olla selle teema kohta oma seisukoht) ). Ja just selles küsimuses hakkavad paljud massöörid isiklike kogemuste põhjal leiutama oma "individuaalseid" vastuseid..

Massaaži ajal tekkivat valu probleemi arutatakse (vähemalt tuleks arutada) tulevaste massaažiterapeutide esimestel sessioonidel, kui selgitatakse massaaži põhireegleid. Kuid otsustades vastuste mitmekesisuse järgi, just seda küsimust "kuulasid" paljud massaažiterapeudid koolituse ajal.

Vastus sisaldub osaliselt massaaži määratluses, mille on andnud üks massaaži valdkonna parimaid spetsialiste, professor A. Biryukov, nimelt: massaaž on spetsiaalselt välja töötatud tehnikate kogum, millel on inimkehale annustatud (!) Mõju. Tegelikult on massaaži määratlus Biryukov A.A. keerukam, kuid antud teema jaoks on oluline just see osa sellest.

Praktikas unustavad massöörid väga sageli massaaži annuse ja seda nii massaaži tugevuse kui ka kestuse korral. Mõnikord tundub, et osa massööre üritab teoreetilise väljaõppe puudumist kompenseerida rakendatud füüsiliste pingutustega. Massaaži tehakse õigesti mitte siis, kui massöör annab endast parima, vaid siis, kui massaaži tugevus vastab iga kliendi vajadustele, see tähendab, et see valitakse rangelt individuaalselt. Üldiselt ei ole massaaži eesmärk kliendi / patsiendi haiget tegemine, vaid vastupidi - soovitud tulemuse saavutamine masseeritava tulemuse minimaalse ebamugavusega (leevendada spasme, parandada vedeliku sissevoolu / väljavoolu jne).

Massaaži jõu lähenemise võimalik põhjus on see, et on üsna suur osa klientidest, kes soovivad massaaži teha nii tugevalt kui võimalik. Massaažiterapeutide hulgas on sellised kliendid teenitult määratletud kui "masohhistid". Selliste klientide sõnul "kui nad valu ei tunne, siis massaažiterapeut" külmub ". Sellel massaažil on aga tõsiseid puudusi (neile, kes soovivad valu ja selle mõju kehale üksikasjalikult uurida, soovitan teil lugeda füsioloogiaõpiku jaotist "notsitseptsioon"). Mõnikord kasutavad massöörid selliste klientide rõõmustamiseks küünarnukke, põlvi, kontsa (pulgad, nahkhiired, noad, messingist nokkad), kuid see pole enam "klassika". Neid kehaosasid tuleb mõnikord tööl kasutada, kuid see on pigem erand reeglist. See sobib näiteks siis, kui klient on massööri massist kaks korda suurem (näiteks spordimassaažis). Mina isiklikult ei toeta seda lähenemisviisi. Selgitan miks: meie peopesad (eriti sõrmed) on üks tundlikumaid kehaosi ja ülejäänud ülaltoodud on selle indikaatori korral peopesadest palju halvemad. Seega masseerides mitte peopesadega ja isegi oma raskust kasutades on oht "üle pingutada" palju suurem. Selliste "koletistega" kohtudes, kui mu käe tugevus ilmselgelt pole piisav, on mul väga hea meel soovitada sellisele kliendile keegi sobivam massaažiterapeutide-kolleegide seast. Selle tulemusel võidavad kõik: klient saab tugevama massööri, massöör - uue kliendi, ja mul on paar lisa-eluaastat.

Natuke füsioloogiat. Valu on universaalne signaal meie närvisüsteemile "perifeeriast", et igasugune keha mõjutav stiimul (temperatuur, rõhujõud, venitus jne) läheneb kriitilisele hetkele, mille järel algavad negatiivsed, sealhulgas hävitavad tagajärjed.... Näiteks kui inimene painutab jäseme ükskõik millises liigeses, muutuvad esmalt mugavatest aistingud vähem meeldivaks, seejärel valulikeks ning suurema vaevaga saab nihestuse või luumurru täielikult tagada. Normaalse närvisüsteemiga inimene on valulike aistingute alguses tähelepanelik ja püüab neid vältida. Lisaks on valu keha sisekeskkonna muutuste käivitaja. Vastusena valule vabanevad neerupealise hormoonid, millega kaasneb vererõhu tõus, südame löögisageduse tõus, veresuhkru taseme tõus, muutused lihastoonuses jne. See tähendab, et keha, kõik selle süsteemid valmistuvad eelseisvaks "võitluseks": kas järele jõuda või pääse minema. See mehhanism on kujunenud aastatuhandeid ja täna töötab see ka ilma eranditeta. Selle tagajärjel, kui noor "masohhist" elab suhteliselt ohutult sellist massaažiseanssi, siis "vanane masohhist", kellel on terve hulk kaasuvaid haigusi (hüpertensioon, suhkurtõbi jne), pärast seda, kui selline massaaž võib halveneda, kuni traagiliseks tagajärjed.

Sellise "võimsa" massaaži teine ​​eripära on see, et massaažiterapeut tunneb kliendi lihaste reageerimist halvemini. Fakt on see, et massaaži protsessis on massööri ajus kahekordne protsess. Ühelt poolt kulutab ta energiat kliendi / patsiendi kudede mõjutamiseks (impulsid lähevad ajust töötavatesse lihastesse), teiselt poolt "püüab" ta enda reageeringutele pidevalt tähelepanu enda pingutustele, et mõju avaldada. St närvisüsteem toimib nii "saada" kui ka "anda". Väga tugeva massaaži korral langeb massööri käte tundlikkus (neil lihtsalt pole selleks aega, sest massöör suunab peaaegu kõik oma pingutused naasmiseks). Mõnes kohas, näiteks kaela piirkonnas, kus pingutust tuleks vähendada, läheb massöör sama jõuga inertsist läbi, mille tagajärjel läheneb annus kriitilisele ning negatiivsed tagajärjed on võimalikud juba otse masseeritavates kudedes.

Sageli jäävad pärast liiga palju massaaži kliendi kehale erineva suurusega hematoomid. Mõni klient suhtub nendesse positiivselt, väitis massaažiterapeut. Tegelikult on verevalumid väikeste veresoonte kahjustuste tagajärg pärast massaažiterapeudi liigseid pingutusi. Sellise massaaži mõju on täpselt vastupidine oodatule, nimelt verevoolu parandamise asemel toimub veelgi suurem paigalseisu veresoonte seina terviklikkuse rikkumise tõttu.

Kuid samal ajal on ka mõned erandid. Notsitseptsioonis (valuõpetus) on selline tähelepanek: kui valu tase on talutav, siis mobiliseerib keha valu põhjuse kõrvaldamiseks jõud. Kui valu on ülemäärane, väljakannatamatu, on keha jõud suunatud valu enda kõrvaldamisele, mitte põhjusele, mis seda põhjustas. Siit järeldub: optimaalne massaažijõud on selline, et klient / patsient ei koge liigset valu. Lubatud on kerge valulikkus, mida tuleb lubada. Selline kerge valu on enamiku klientide jaoks isegi meeldiv. Just massööril peetakse "aeroobikaks" selliseid aistingutega seotud töid. Sellele "valule" reageerides lihased lõdvestuvad kiiremini ja ei tule toonile nagu liigse pingutuse korral.

Eraldi võib nimetada valulikke aistinguid spordi ja terapeutilise massaaži ajal. Inimesed, kes hakkavad treenima pärast pikka pausi, samuti pärast liigset pingutust pidevalt treenivatel inimestel, kogunevad lihastesse suures koguses piimhapet, mis põhjustab liikumise ajal valu. Selles olekus on massaaži ajal valu vältimine peaaegu võimatu. Vastupidi, väsinud lihaste massaaž eemaldab neilt kiiresti kogunenud ainevahetussaadused ja leevendab kiiresti lihaste valulikkust. Kuid isegi sel juhul ei tohiks massaaži ajal liigne valu olla.

Massaažiteraapia korral võib valu põhjustada mitmesugused põhjused. Kõige tavalisem valu, mis on seotud lihasspasmiga. Tundub, et sel juhul ütleb valu kehale, et konkreetses kudede kohas pole lihased kõige paremas seisukorras ja selle tagajärjel proovib inimene valulikku piirkonda mitte uuesti laadida. Vastunäidustuste puudumisel (mille peaks määrama arst) võite hakata masseerima valulikku piirkonda, kuid jällegi on see vajalik aistingute kontrolli all.

Lisaks võin ülaltoodu tõestamiseks tsiteerida järgmist: pärast enam kui kahekümne erineva massaažiallika lugemist (õpikud, monograafiad, spetsialistide eriartiklid jms) pole ma leidnud ühe tõsise autori nõusolekut massaažiprotseduuri ajal valutusele.


Järeldus: te ei tohiks seda taluda, kui tunnete, et spetsialist massaaži ajal liialdab. Andke talle sellest teada. Hea massaažiterapeut juba protseduuri alguses palub teil reeglina teda teavitada, kui tunnete kuskil valu. Ärge unustage, et massaaž mõjutab otseselt tervist ja seetõttu peavad kõik massööri peatamise või muutmise taotlused "kõik endast oleneva vastu taluma".

Artiklid Umbes Selg

Sanatooriumide loetelu, kus ravitakse liigeseid - reumatoidartriit

Tere, selles postituses kogun värskendatud loetelu sanatooriumidest, kus ravitakse reumatoidartriiti, ja üldiselt kõigist lihaskonna probleemidest.

Mis on lülisamba kompressioonimurd - põhjused, ravi ja taastusravi

Selgroolülide kokkusurumismurrud on vigastuste tagajärg, mis toimivad kahes suunas: aksiaalsuunas - ülalt alla, kui rõhk selgroolülide kehadele suureneb - ja paindemehhanismis - kui lülisammas järsult ettepoole paindub, põhjustades selgroolülide kokkusurumist, suurendades neid mõjutavaid jõude ja kahjustades neid varras väikseima kõvadusega.