Miks valutab alaselg raseduse ajal

Vaatamata asjaolule, et enamiku naiste rasedus on õnnelik eluperiood, varjutavad seda mõnikord alaselja ebameeldivad aistingud. Nimmepiirkonna valu ei ole alati füsioloogiline, mõnikord annavad nad märku tõsiste patoloogiate olemasolust. Sellepärast peaksite neile tähelepanu pöörama. Pöörduge kindlasti arsti poole, kui teil on valu alaseljas..

Miks valutab alaselg raseduse ajal

Alaselg valutab raseduse ajal erinevatel põhjustel.

Loote kasvades suureneb naise kaal ja kõhu suuruse suurenemise tõttu on häiritud tema keha raskuskese. Tasakaalu säilitamiseks on naine sunnitud liikumise ajal õlgu liigutama ja painutama. Selle tagajärjel on lülisamba kaared ja lihased pidevas pinges. See kehaasend muutub alati nimmevalu esinemise provotseerivaks teguriks..

Lülisamba kaasasündinud kõverus või halvasti arenenud lihased võivad põhjustada ka seljavalu. Lisaks põhjustab see lapse kandmisel tugevat valu, nimmeosa osteokondroosi.

Alaselg valutab raseduse ajal siseorganite patoloogiate arengu tõttu, mis reeglina on seotud immuunsuse nõrgenemisega. Reproduktiiv- ja kuseteede organite kõige sagedamini registreeritud haigused. Kui lisaks valule täheldatakse ka kehatemperatuuri tõusu, turset ja seisundi üldist halvenemist, on soovitatav viivitamatult pöörduda arsti poole.

Alaseljavalu olemus erinevatel trimestritel

Raseduse erinevatel etappidel võib nimmepiirkonna valu avalduda erineval viisil. Sellele tegurile peaksite kindlasti tähelepanu pöörama. Oluline on meeles pidada, et äge valu on alati ohtlik. Nad osutavad sageli varjatud patoloogiatele, mis ohustavad rasedust üldiselt..

Varane rasedus

Varastel etappidel ilmneb alaseljavalu hormonaalsete muutuste taustal. Sel ajal venitatakse sidemeid ja liigeseid, valmistades keha ette tulevaks sünnituseks. Selja alaselja valulikkuse peamine põhjus esimesel trimestril on hormoonide (progesterooni, relasiini) aktiivne tootmine.

Hormonaalsete muutuste taustal suureneb kehakaal suuresti. Kuid reeglina on paljudel naistel lihased selleks ettevalmistamata, nii et nad venivad. Normaalseks peetakse tõmbavat, kerget seljavalu kuni 10 nädalat. Kuid kui lisaks ilmub tupe eritis ka pruuniga ja valu intensiivsus suureneb, võib see olla spontaanse raseduse katkemise sümptom.

Väga sageli esinevad neeruprobleemid esimesel trimestril. Hüpotermia või infektsioon muutub sageli provotseerivaks teguriks. Selle taustal võib esineda püelonefriit või muud neerude põletikulised protsessid. Tavaliselt on selliseid haigusi lihtne diagnoosida väljendunud täiendavate sümptomite tõttu, näiteks kehatemperatuuri tõus, urineerimisraskused ja uriini värvimuutus.

Varasel perioodil võib areneda kõhunääre põletikuline protsess. Selle taustal tekivad valutavad valud, mida perioodiliselt süvendavad rünnakud, mille ajal on torkivaid aistinguid. Valu lokaliseerub vasakpoolses hüpohondriumis, kuid võib kiirguda alaseljale või vöötada kogu keha vöökohas. Lisaks on seedehäired, iiveldus ja oksendamine, üldine seisund halveneb märkimisväärselt.

Esimestel nädalatel pärast rasestumist peetakse valulikke aistinguid ohtlikeks. Sageli on need emakavälise raseduse sümptomid. Sellisel juhul ilmneb valu ühel küljel ja antakse pärasoolele. Lisaks ilmub varsti vere lisanditega eritis. Kui te ei lähe õigeaegselt arsti juurde, muutub valu väljakannatamatuks ja viib teadvuse kaotamiseni..

Alaseljavalu raseduse alguses võib näidata järgmisi seisundeid:

  • raseduse katkemise oht.
  • külmutatud rasedus.

Mõnikord on alaselja valulikkus eduka viljastumise tõend. Seda täheldatakse esimestel päevadel pärast menstruatsiooni viivitust, seda iseloomustab madal intensiivsus ja püsib lühikest aega, siis kaob jäljetult.

Teises ja kolmandas trimestris

Teisel trimestril suureneb keha koormus loote kasvu tõttu. Seetõttu peetakse kuni 20 nädala jooksul valutavat valu alaseljas normaalseks, kui need on madala intensiivsusega. Reeglina ilmneb alaselja valulikkus pärast pikemat seismist või suurenenud füüsilist aktiivsust.

Kui sel perioodil valutab alaselja halvasti, on soovitatav tungivalt pöörduda arsti poole.

Valu põhjused alaseljas teisel trimestril võivad olla sellised ohtlikud patoloogiad:

  • Lülisambahaigused (osteokondroos, skolioos, lülisamba song).
  • Püelonefriit, millega kaasnevad tursed ja palavik. Haigus halvendab märkimisväärselt naise seisundit ja võib provotseerida raseduse katkemist..
  • Urolitiaasi haigus. Muutused rase naise kehas võivad käivitada kivide liikumise kusejuhade kaudu, mis põhjustab tugevat valu. Vere lisandid ilmuvad uriinis; raskused urineerimisega.

Alaseljavalu raseduse ajal II trimestril on sageli tõsine oht, kui see on seotud lihaste ja liigeste tugeva lõdvestumisega toodetud hormoonide toimel.

3. trimestri perioodil valutab lapse kandmisel alaselg tavaliselt keha kui terviku koormuse suurenemise tõttu. Sel ajal ilmnevad mitmesugused valu tüübid ja need ei pruugi olla ainult füsioloogilised. Tõsised patoloogiad võivad neid provotseerida. Kõige sagedamini on see püelonefriit ja müosiit..

Lisaks on viimase trimestri valu põhjustatud treeningkokkutõmbedest. Sellised sümptomid on füsioloogilised ja seotud keha ettevalmistamisega sünnituseks. Tavaliselt hakkab kramplik valu ilmnema 38. nädalal. Kui neid regulaarselt jälgitakse, ei kujuta need endast ohtu naisele ja lootele. Kuid kui rünnakute vahelisi intervalle lühendatakse, võib see olla märk enneaegse sünnituse algusest..

Enne sünnitust

Sünnieelne valulikkus alaseljas, mis ilmneb umbes 15 päeva enne kavandatud sünnitust, peetakse normaalseks.

Reeglina põhjustavad seda järgmised füsioloogilised mehhanismid, mis ilmnevad kehas vahetult enne sünnitust:

  • Vaagnapõhja kuju muutused raseduse lõpus, kui toimub vaagna liigeste lõplik lahknemine. See protsess on seotud sünnikanali loodusliku ettevalmistamisega, seetõttu suureneb sel perioodil valu alaseljas.
  • Raskuskeskme muutus, mis on tingitud asjaolust, et viimastel päevadel on loote oluline suurenemine. Sel juhul läheneb lapse pea väikese vaagna põhja, valmistudes sünnituseks. See põhjustab raskuskeskme nihkumist ja alaselja koormuse suurenemist, nii et valud hakkavad raseduse lõpus sagedamini vaevama.

Treeningud. Enne sünnitust muutuvad nad intensiivsemaks ja sagedasemaks..

Kui valu on ähvardav sümptom

Akuutne alaseljavalu raseduse ajal igal trimestril on alati ähvardav sümptom. Kui selline sümptom ilmneb, on vaja pöörduda arsti poole nii kiiresti kui võimalik. Samal ajal on olukordi, kus rasedust on võimalik säilitada ainult erakorralise meditsiiniabi osutamisega..

Järgmistes olukordades peate kutsuma kiirabi:

  • kui tupest ilmub verine eritis;
  • kui alaselg valutab pidevalt ja valu intensiivsus pärast puhkamist ei vähene;
  • kui jalgadele kiirgavad valulikud aistingud.

Seda, et alaselja valulikkus lapse kandmisel on ebanormaalne, näitab kehatemperatuuri tõus või täiendav tugev valulikkus kõhus. Teisel trimestril peaks ärevus tekkima allapoole kiirgava vöövalu rünnakuga. Sellised sümptomid on iseloomulikud emaka hüpertoonilisusele, selle enneaegsele kokkutõmbumisele, mis võib põhjustada raseduse katkemist.

Raseduse katkemise ohu korral peaks rase naine olema arstide järelevalve all. Tänapäeval on raseduse säilitamiseks isegi kõige raskematel juhtudel üsna tõhusad meetodid..

Kuidas vähendada valusündroomi

Muidugi, kui alaselg valutab raseduse ajal, ei tohiks valuvaigisteid võtta. Vastasel juhul võite emakasisese anomaalia tekkega provotseerida tulevase beebi kahjustamist.

Lapse mitte kahjustamiseks on vaja minimeerida tugeva valu tekkimise riskid..

Selleks peate järgima järgmisi soovitusi:

  • Vältige pikka seismist. Eriti ei soovitata pikka aega seista. Kui peate kuskil pikka aega ootama, siis on parem hakata edasi-tagasi kõndima..
  • Ärge istuge pikka aega ühes asendis. Peaksite perioodiliselt üles tõusma, tegema soovitatud harjutusi ja kõndima.
  • Kandke mugavaid, madala kontsaga kingi.
  • Magama ortopeedilisel madratsil.
  • Kõrvaldage raskete koormate kandmine.
  • Raseduse lõpus on soovitatav kanda sünnieelset traksi, et koormus ühtlaselt jaotada. Kuid peaksite sellise lisaseadme valima, võttes arvesse arsti soovitusi..

Lisaks peaksite tasakaalustama oma dieeti ja lisama võimalikult palju kaltsiumiga rikastatud toite. Iga päev peaks menüü sisaldama piima, kodujuustu, liha, ürte.

Lapse kandmise perioodil peate kindlasti oma kehakaalu kontrollima. Selle suurenemine suurendab luu- ja lihaskonna koormusi. Täna soovitavad eksperdid raseduse ajal ujumist, kui vastunäidustusi pole. Suurepärane viis lihaste lõdvestamiseks on vesiaeroobika. Kasulikeks peetakse ka spetsiaalseid võimlemisharjutusi..

Kui osteokondroosi ägenemise ajal valutab alaselg, siis on peamine ravi voodipuhkus. Arstiga konsulteerides võib läbi viia lokaalse soojendusgeelidega ravi. Samuti on lubatud soojenemine. Mõnikord võib välja kirjutada massaaži, kuid seda võib läbi viia ainult spetsialist..

Rasedate naiste diagnoosimine ja ravi

Kui raseduse ajal alaseljavalu põhjust ei saa uurimisel ja anamneesi võtmisel kindlaks teha, tuleb läbi viia täielik uuring..

Oluline on meeles pidada, et radiograafiat ei saa diagnoosida lapse kandmise ajal. Kui on kahtlus, et valu põhjused alaseljas on seedetrakti patoloogiad, on gastroduodenoskoopia lubatud. Kuid kõige informatiivsemad on ultraheli, magnetresonantstomograafia ja kompuutertomograafia. Need on instrumentaalse diagnostika täiesti ohutud meetodid, nii et te ei peaks neid kartma, kuna need ei saa last kahjustada.

Pärast diagnoosimist määratakse ravi igal juhul eraldi. Neerupatoloogiad on eriti ohtlikud. Sel juhul viiakse teraapia läbi haiglas, arsti range järelevalve all. Ravist on võimatu keelduda, kuna võivad tekkida tõsised tüsistused, mis ähvardavad ema ja lapse elu.

Lülisambahaiguste ravi eesmärk on vähendada kehalist aktiivsust. Näitab spetsiaalsete korsettide ja sidemete kandmist, samuti füsioteraapia harjutusi. On vaja puhata nii palju kui võimalik ja ägenemise korral kinni pidada voodipuhkusest.

Ägeda staadiumi urolitiaasi ravitakse spetsiaalsete dieetidega. Sel juhul on harvadel juhtudel lubatud kasutada spasmolüütikume. Pankreatiidiga on vajalik kiireloomuline haiglaravi. Seisundi stabiliseerimiseks on ette nähtud range dieet. Kui on raseduse katkemise oht, peate viivitamatult minema haiglasse, kus võetakse tarvitusele abinõud raseduse säilitamiseks.

Ärahoidmine

Seljavalu vältimiseks raseduse ajal peate juhtima aktiivset eluviisi. Sa peaksid sageli olema värskes õhus ja tegema spetsiaalset võimlemist, kui vastunäidustusi pole, ujuge basseinis.

Suurt tähelepanu tuleks pöörata öösel korralikule puhkamisele. Selleks peate magama mugaval ortopeedilisel madratsil ja enne magamaminekut kindlasti ruumi ventileerima. Sel juhul tuleks valida kõige mugavam asend. Keha täielikuks lõdvestamiseks võite vajadusel kasutada jalgade või kõhu all olevaid patju.

Raseduse ajal on oluline oma kehahoiakut pidevalt jälgida. Seljaosa peaks olema võimalikult tasane, et jalutades saaksite tasakaalu säilitada. Soovitatav on olla ettevaatlik äkiliste liikumiste eest. Te ei saa raskusi tõsta ja kõik keha pöörded peavad olema siledad.

Joogatunde peetakse kasulikuks. Regulaarsed eriharjutused suurendavad teie paindlikkust ja aitavad teil sünnituseks valmistuda. Lisaks on tänu neile võimalik lülisamba koormust õigesti jaotada ja seetõttu minimeerida alaseljavalu oht..

Miks valutab alaselg raseduse ajal esimesel trimestril?

Valud raseduse ajal võivad olla spetsiaalsete hormoonide vabanemise tagajärjed ning neid põhjustavad ka luud ja sidemed, mis valmistuvad kõhuõõnesisese mahu suurenemiseks. Kuid mõnikord võivad need olla sümptomiteks haigustest, mis pole rasedusega seotud. Lisaks võib alaselja valulikkus varases staadiumis näidata raseduse katkemise ohtu.

Alaselja valu esimesel trimestril

Naisi huvitab sageli küsimus, miks nende selg valutab, kuid kõht ikkagi puudub. Valu võib olla põhjustatud paljudest põhjustest, näiteks hiljutine neeruhaigus. Lisaks toodetakse raseduse 1. trimestril aktiivselt progesterooni, mis pehmendab kõhuõõnesidemeid. Ja selgrool on keerukam toetada laieneva emaka ja kasvava lapse loodud raskust..

Peaksite külastama kirurgi, kes uurib teie rühti ja vajadusel soovitab harjutuste komplekti.

Kui valu ilmneb regulaarselt ning sellega kaasneb ka palavik, turse ja sagedane urineerimine, siis on see tõenäoliselt neeruhaigus. Sellist haigust on vaja ravida ainult haiglas ja arsti järelevalve all..

Miks valutab alaselg raseduse ajal??

Kui naisel on raseduse ajal esimesel trimestril seljavalu, võib see olla sümptom mitmesugustest naise kehas toimuvatest protsessidest.

Valu võib olla patoloogiline ja normaalne, see tähendab, et rasedus on selle põhjus. Mis tahes valu, mis sel perioodil ilmneb, võib jagada tervisele kahjutuks ja mõne haiguse eeltingimuseks.

Füsioloogiline valu ilmneb sageli 9. nädalal ja see näitab progesterooni tugevat tootmist - hormooni, mis aitab rasedust säilitada. Samuti ilmneb seda laadi valusümptom sageli 10 nädala pärast. See avaldub kerge ja näruse valuna, kuid sellega ei kaasne muid sümptomeid. Füsioloogilise iseloomuga valu sümptom peaks kaduma kuni 12 nädalat.

Kui naisel oli juba enne rasedust osteokondroos või spondüloos, mis mõjutas nimmeosa, siis kaob valu tugeva intensiivsusega, kuid ilma muude sümptomiteta jätkub see kogu raseduse ajal.

Patoloogiline valu räägib mitmesugustest häiretest naise kehas. Kõige sagedamini on see emakavälise raseduse sümptom. See tähendab, et naine tundis end rase ja see seisund kestab umbes 2-3 nädalat..

Selles seisundis võib verejooksu täheldada suguelunditest. Kui munajuha on kahjustatud, ilmneb tugev valu ja naise üldine seisund halveneb: rõhk langeb, pulss kiireneb, nahk muutub kahvatuks ja teadvus on halvenenud.

Katkestamise oht põhjustab ka valu ja see võib avalduda, nagu katkestatud emakaväline rasedus. Teda saadab:

  • valu nimme- ja kõhu piirkonnas,
  • erineva intensiivsusega eritised ja erineva suurusega trombid,
  • iiveldus ja oksendamine.

Neeruhaigus, nimelt püelonefriit, hakkab täpselt progresseeruma raseduse alguses, millega kaasneb temperatuuri tõus ja uriini muutus. Kui nimmepiirkonnas on tugev valu, mis kiirgub alajäsemetesse, siis on see märk kusejuhist läbiva kivi kohta. Kõhunäärme põletik põhjustab sageli valu ja seda saab ravida ainult haiglas.

Teine põhjus, miks alaselg võib raseduse ajal esimesel trimestril haiget teha, on külmunud rasedus. Sellega ei kaasne alati valu, enamasti möödub see asümptomaatilise üllatusena.

Rasedate naiste alaseljavalu juhtimise meetodid

Kui teie selg valutab nakkushaiguse taustal, peate ravima täpset põhjust. Ravimeetodi valib arst ning kõige sagedamini kasutatakse dieeti ja ravimteraapiat. Raseda naise keha nõuab regulaarset liikumist, see tähendab, et peate rohkem kõndima ja liikuma. Võite registreeruda joogatundidesse või külastada basseini.

On vaja pidevalt jälgida kehahoia ja igal sobival hetkel selgroo venitada ja kõval pinnal lamada. Raseda jaoks on oluline valida õige voodi. Ortopeedilise madratsi kasutamine aitab stressi leevendada ja aitab selgroo koormust õigesti jaotada. Hea puhkus on oluline, see aitab säilitada närvisüsteemi stabiilsust ja naise üldist seisundit.

Ei ole lubatud, et raseduse alguses ei pöörata tähelepanu alaselja valulikkusele, kuna see võib muutuda raske haiguse eeltingimuseks.

Selg võib valutada ka ishias või külmetushaiguste ägenemises. Sel juhul peab rase naine järgima voodipuhkust ja vabastama keha mitmesugustest füüsilistest tegevustest..

Raseduse alguses, millega kaasneb valu, ei tohiks massaažiprotseduure läbi viia. Need asendatakse meega kompressiga, mis on mähitud sooja salli. Selleks soojendatakse mett ja kantakse alaselja haigele piirkonnale, asetatakse kilekotti ja mähitakse seejärel sooja salli..

Narkootikumide ravi

Raseduse ajal on keelatud võtta palju ravimeid, eriti valuvaigisteid. Raviks kasutatakse peamiselt ravimeid, mis sisaldavad suures koguses kaltsiumi ja D-vitamiini. Esimesel trimestril on lubatud kasutada mitut tüüpi salve, kuid neid on väga vähe ja neid võib välja kirjutada ainult raviarst..

Harjutused

Valu leevendamiseks peate tegema mõned spetsiaalselt rasedatele mõeldud harjutused:

  1. Peaksite lamama selili, jalad lamaksid toolil ja laseksite selles asendis mitu minutit, peate hingama kõhtuga.
  2. Lamavas asendis sooritatakse jalgratas.
  3. Lamades selili, hingake põrandal, nagu tahaksite ristluusse tõmmata ja hoiate selles asendis hinge 15 sekundit, pärast mida välja hingate ja peate lõõgastuma..

Samuti lubatakse rasedatel teha kassiharjutust, kuid seda tuleks teha ilma tarbetu stressita, maksimaalse kerguse ja vabadusega..

Rahvapärased abinõud

Traditsioonilise meditsiini abiga saate rasedatel esineda nimmepiirkonna valulikkust. Kuid sellise ravi korral peaks valu taanduma ja emaka toon olema puudunud..

Kompressi jaoks kasutatakse riivitud mädarõika, mis segatakse hapukoorega. Segu kantakse kahjustatud alale, kaetakse salvrätikuga ja mähitakse sooja taskurätiku või salliga.

Takjas lehed tuleb kuivatada ja segada keeva veega, seejärel kanda haigele piirkonnale ja katta salliga.

Küüslauk purustatakse ja segatakse sidrunimahlaga, mass ei tohiks olla liiga paks. Selles niisutatakse salvrätikut ja kantakse seljale 20 minuti jooksul külma kompressina.

Valge viiruk segatakse pesemisseebiga, eelnevalt riivitud jämedale riivile ja kahe munakollasega, mida vahustatakse kuni vahuni. Kõik segatakse, kantakse villasele kangale, mis seejärel mähitakse ümber nimmepiirkonna.

Selle tulemusel saate nende vahendite kasutamisel leevendada valu ja nautida "huvitavat positsiooni" ilma tarbetu ebamugavuseta..

Alaselja valu esimesel trimestril

Loe artiklist:

Kaasaegsete andmete kohaselt, kui inimkehas tekivad valulikud aistingud, on see esimene häiresignaal, mis näitab ebasoodsat manifestatsiooni. Sellest hoolimata teavad kogenud emad ja sünnitusarstid-günekoloogid, et rasedusega kaasnevad tõsised muutused lapseootel ema kehas..

Olulise perioodi esimest trimestrit peetakse "kõige vastutustundlikumaks", kuna arendusprotsess asendatakse ükshaaval. Oluline on teada, et valu alakõhus ja alaseljas varases staadiumis on oma põhjused. Õnneks ei muutu valulikud tunded alati muretsemiseks ja patoloogiate muretsemiseks. Selleks, et mitte muretseda ja kanda last mõnuga, tasub mõista, millised valud tekivad patoloogiaga ja normis..

Alakõhu ja alaselja tõmbamine võib olla tingitud arvukatest normaalsetest normaalsetest protsessidest kehas, mis põhjustab alaseljavalu raseduse ajal:

  1. Raseduse varajases staadiumis (1-2 nädalat) kinnitatakse munarakk emaka limaskesta külge. Mõnikord võib protsessiga kaasneda alakeha väiksemaid ja naisele sageli nähtamatuid valu. Sel ajal ei kahtlusta tulevane ema isegi rasedust ja võtab selliseid valusid menstruatsiooni esilekutsujate jaoks..
  2. 3-4 nädala jooksul moodustatakse koorion - kude, millest seejärel platsenta moodustub. Selles etapis kinnitatakse villid emaka külge, ilmuvad anumad ja toimub embrüo verevarustus. Selle perioodiga võib kaasneda valulik tunne alaseljas ja alaseljas..
  3. Veel 2 nädala pärast muutub embrüot toitvate laevade valendik märkimisväärselt. Veenide ja arterite läbimõõt pakseneb ja pakseneb. Lihaskiht kaob täielikult. Selles etapis moodustub selle loomulik bioloogiline kaitse. Verevool emakasse ja välistesse organitesse suureneb, kuna vereringe selles elundis on sama kui keha elutähtsate komponentide puhul: aju, neerud, süda. Sellise mõõnaga võib kaasneda kerge lonksu valu alakõhus ja seljas..
  4. 7-8 nädala pärast toimub relasiini biosüntees, mis areneb mitte ainult munasarjade sees, vaid ka koorionis. See on veel üks põhjus, mis võib juba varases staadiumis valutada alaselja..
  5. 9-10 nädala pärast hakkavad lihaskiudude suurus märkimisväärselt suurenema. Emaka mass ja selle suurus sel perioodil suurenevad mitu korda. Sel perioodil venitatakse ligamentoosset aparaati, samuti olulisi sidemeid. Sellised anatoomilised muutused muutuvad järk-järgult tihedamaks, tihedamaks ja usaldusväärsemaks. Sel perioodil avaldub valu sabaluul..
  6. 11. ja 12. nädalal lõpeb raseduse esimene trimester. Kõik elundisüsteemid on täielikult ja korrektselt moodustatud. Mõnikord kahaneb sel perioodil emakas nii palju kui võimalik, kuid te ei peaks muretsema. Sellised vähendused, kui need ei ületa 8 korda päevas, ei ole ohtlikud. Tonus ilmneb sageli aktiivsuse perioodil, harva une ja puhke ajal. Vere väljavool toimub sel perioodil spontaanselt, emakas väheneb järk-järgult, mistõttu veenilaiendeid ei teki.

Valulikud aistingud mõjutavad märkimisväärselt naise kuseteede süsteemi. neerude koormus suureneb, nad hakkavad intensiivselt funktsioneerima, nii et seljavalu muutub võimalikult tüüpiliseks. Ärge unustage sagedast ja omaalgatuslikku soovi tualetti kasutada..

Vaatamata arvukatele tavalistele valulikele aistingutele, ärge unustage, et see võib patoloogiaga ka haiget teha.

Sellised ilmingud raseduse ajal vajavad suuremat tähelepanu:

  1. Kui ilmnevad intensiivsed valulikud aistingud, võib see viidata raseduse katkemise võimalusele. Kui te ei võta meetmeid raseduse õigeaegseks säilitamiseks, võib protsess märkimisväärselt edasi areneda. Kui eneseabort on juba alanud, on valu korrapärane ja piisavalt tugev. Paljud usuvad, et oht pole verejooksuta võimatu, kuid see pole nii. Sellepärast, kui valu hakkab teid tõsiselt häirima, on parem pöörduda abi saamiseks arsti poole..
  2. Alaselg sel perioodil võib külmunud rasedusega haiget teha. Embrüo sees areneb põletikuline protsess, mis läheb edasi emaka seintele. Perioodi iseloomustab temperatuuri tõus ja pimesoolepõletikule iseloomulikud tugevad teravad valud.
  3. Tugev valu võib näidata ka emakavälist rasedust. Selle patoloogiaga areneb embrüo väljaspool emakaõõnde, sageli torus. Sageli on naisel valu ühel küljel. Sel juhul tuleb võtta kiireloomulisi meetmeid, kuna toru rebendil on maksimaalne võimalus surmavaks tagajärjeks.
  4. Mullide triiv on haruldane, kuid ohtlik nähtus, kus loode uuestisündib, tema kuded degenereeruvad. Naine tunneb valu ja toksikoosi.
  5. Olemasolevad emaka fibroidid raseduse ajal hakkavad kiiresti kasvama. Emaka verevarustus suureneb, ilmneb valu, eriti alaseljas ja ristluus.
  6. Kui naisel oli enne rasedust probleeme kuseteede süsteemiga, siis on haiguse ägenemine maksimaalne. Püelonefriit, urolitiaas areneb ja süveneb sagedamini kui teised. Selle põhjuseks on uriini ja vere happesuse suurenemine. Selle arenguga kaasneb seljavalu ja turse, samuti uriini muutus.

Selle käigus saab teha järgmised järeldused: valulikkus raseduse esimeses etapis võib olla normaalne, avaldub embrüo arengu tõttu ja patoloogiline. Esimesel trimestril peaks naine enda ja embrüo eest hoolitsema, kuna loode areneb ja vajab tuge. Valuliku tunde korral tasub pöörduda arsti poole, kes diagnoosib ja saab aru, mis kehaga täpselt toimub ja kas sellised muutused on normaalsed.

Alaseljavalu raseduse ajal: põhjused ja ravi

Kui naine kahtleb, et heaolu muutus on füsioloogilise iseloomuga või nimmepiirkonna valu aistingud muutuvad teravaks ja intensiivseks, peab ta kindlasti nägema sünnitusarsti-günekoloogi, kes jälgib tema rasedust.

Põhjused

Seljavalu raseduse ajal mõjutab pooled naised. Tavaliselt on ebamugavustunne seotud selgroo suurenenud koormusega ja kõhulihaste venitamisega. Kõige sagedamini ilmneb selline valu teise trimestri lõpus ja enne sünnitust ei saa seda vähendada. Võib tekkida ka alaseljavalu raseduse alguses. Igal trimestril seisavad rasedad emad selle sümptomiga silmitsi erinevatel põhjustel..

Algstaadiumis

Alaselg valutab raseduse alguses, enamasti füsioloogilistel põhjustel:

  1. Juba lapse kandmise esimestel nädalatel valmistub naise keha järk-järgult tõsiasjaks, et loode kasvab pidevalt. Lülisammas on muutused, kuna varsti läheb kogu koormus sellele.
  2. Pärast 1,5 kuud pärast viljastamist mõjutavad muutused sakraalset piirkonda. Aja jooksul muutub see elastsemaks, nii et naine ei koge lapse massi selgroo survest tugevat ebamugavust. Selles etapis ilmnevad valud tavaliselt perioodiliselt ja need ei mõjuta suuresti rase naise üldist heaolu..
  3. Alaselg on eriti pingeline, kui emakas kasvab ja muudab oma positsiooni.
  4. Esimese trimestri lõpus on alaseljavalu seotud loote dünaamilise kasvuga. Selles etapis pole naisel veel aega kõhu raskusega harjuda, nii et kõndides mugavuse huvides painutab selg tugevalt.
  5. 12. nädalal hakkavad sidemed lapse survel intensiivselt venima. Naisel võib tekkida tõsine ebamugavus, kuid sagedamini pole muretsemiseks põhjust, kuna kõik toimub füsioloogilises raamistikus..

Mõnedel naistel tõmbab alaselg varase raseduse ajal vahetult pärast viljastumist. Pärast viljastumist siirdub embrüo munajuhadest emakasse 4-5 päeva jooksul. Seejärel siirdatakse see endomeetriumi (limaskestale). Embrüo emaka limaskesta sissetoomise ajal hävib selle kate osaliselt, mis põhjustab tõmbevalu. Pärast muna edukat siirdamist kaob ebameeldiv tunne omaette. Koos iivelduse ja kerge määrimisega võib alaseljavalu pidada raseduse märgiks..

Hilisemal kuupäeval

Seljavalu valutab raseduse ajal teisel trimestril järgmistel põhjustel:

  • raskuskeskme nihkumine;
  • kehakaalu suurenemine;
  • hormooni relaksiini toime sidemetele ja kudedele;
  • hormonaalsed muutused;
  • teatud lihasrühmade koormuse suurendamine;
  • krooniliste haiguste ägenemine (lihasluukonna, Urogenitaalsüsteem);
  • patoloogiad, mis leidsid aset juba enne lapse sündi (katuseharja degeneratiivsed haigused).


Kolmandal trimestril on seljavalu raseduse ajal kõige sagedamini tingitud asjaolust, et naine võtab dünaamiliselt kaalus juurde. Samal ajal suureneb lülisamba koormus ja lülisamba nimmeosa deformatsioonid. Hormoonid valmistavad vaagna ette sünnituseks, tugevdades sidemeid. Vaagna luude ja lülisamba ristmik muutub liikuvaks ning see muudab alaselja raseduse ajal kolmandal trimestril veelgi valusamaks..

Kui naine tõmbab alaselja 37–40 nädala jooksul, võib selle põhjuseks olla ka järgmised põhjused:

  1. Enne sünnitust langeb ja surub lapse pea ristluu piirkonda, põhjustades nimmevalu.
  2. Platsenta neeldumine. Kui lisaks nimmevalule on rasedal verine eritis ja ka emaka toon, siis ei saa te arsti visiiti edasi lükata. Parem on kohe minna raseduse patoloogia osakonda. Platsenta liiga varajane eraldamine emaka seinast on tõsiste tagajärgedega nii emale kui ka lapsele..
  3. Braxton Hicksi kokkutõmbed. Enne eelseisvat sündi treenib keha valede kontraktsioonidega. Neil puudub selge rütm, nad võivad anda nimmepiirkonnale.
  4. Üldise protsessi algus. Kui koos nimme spasmidega lahkub limaskesta pistik, amnionivedelik lekib ja alakõhu valutab regulaarselt, siis on sünnitusprotsess tõenäoliselt lähedal. Seda tuleks oodata alates 38. nädalast.

Enne sünnitust pole valutavad alaseljavalud haruldased, neil on enamasti füsioloogiline seletus, kuid need võivad näidata ka tõsiseid kroonilisi haigusi, mis süvenesid raseduse algusega.

Seotud ärevuse sümptomid ja valu iseloom

Alaseljavalu pärast rasestumist pole alati kahjutu. Kui teie selja valutab raseduse ajal esimesel trimestril ja naine märgib ka nõrkust, tahhükardiat, häiritud ruumilist orientatsiooni, peate kiiresti kutsuma kiirabi. Sellised märgid võivad tähendada raseduse spontaanse patoloogilise lõpetamise algust..

II trimestril tuleks naist hoiatada vöövaludest, mis kiirgavad koktsiiti, kõhuõõnde või reieluuni. Kui pärast poole tunni möödumist lamavas asendis need ei möödu ega muutu rütmiliseks, peate ka arsti kutsuma. Sellised sümptomid võivad olla tingitud asjaolust, et sünnitusprotsess algas enne tähtaega..

Kui raseduse ajal on ühepoolne alaseljavalu - paremal või vasakul -, see näitab neerude põletikulist protsessi. Sel juhul mõjutatakse sageli neeru või glomerulite torukujulist süsteemi ja sümptomid algavad tavaliselt ühepoolselt, selg valutab paremal või vasakul küljel. Naine peab nefroloogi poole kaebuse esitama. Kui arst välistaks sellised patoloogiad, on valu veel mitu võimalikku põhjust:

  1. Tõmbab raseduse ajal alaselja paremale või vasakule küljele liigesekõhre düstroofsete häirete kompleksiga. Rasedad naised kurdavad, et enamasti hommikul pärast öösel puhkamist on nende selg väga valus.
  2. Nii tugev äge kui ka tuim nimmevalu paremal või vasakul viitavad ishiase ägenemisele. Valu kiirgub tuharasse, reide ja ka sääre välispinnale. Suurenenud kõndimisel, kehaasendi muutmisel ja ka köhimise ajal.
  3. Raseduse ajal esinev seljavalu võib näidata lumbodüüniat. See ilmneb ületöötamise või pika viibimise taustal külmas, samuti nakkuslike protsesside ajal. Rase naine võtab sunnitud painutatud positsiooni. Tal on väga raske liikuda.
  4. Paremal või vasakul olev seljavalu võib näidata ka müosiiti (nimmelihaste põletik). Kui tunnete, et lihaskiud on tihenenud ja naine kirjeldab valu kui pikaajalist, valutavat, summutatud valu. Kõige sagedamini areneb see patoloogia, kui naine on puhunud või ta on väga külmunud.
  5. Pankreatiit Naine võib segi ajada kõhunäärme põletiku toksikoosiga. Seda haigust iseloomustab seedeprotsesside väljendunud rikkumine. Pankreatiidiga seotud rasedate naiste seljavalu on vöötohatis. Rohkem tunda ülakõhus, kuid kiirgab ka alaselja vasakule küljele.
  6. Osteokondroos, radikuliit, lülisamba song. Lihas-skeleti süsteemi mitmesuguste degeneratiivsete-hävitavate protsessidega võib valu peegelduda. Sageli on selliste patoloogiate korral valus alaselja vasak pool.

Raseduse ajal esinevat tugevat seljavalu võib seostada seljaaju herniatega. Sellist rasket patoloogiat iseloomustavad müalgia, liigutuste jäikus, halvenenud rüht, tuimus ja alajäsemete "hani muhke".

Rasedal naisel on ka seljavalu koos sümfüsiidiga. See on haigus, mis on seotud häbemeliigese luude lahknevusega. Rasedal naisel on tugev häbemevalu ja kudede tursed..

Millise arsti poole peaks pöörduma, kui mu alaselg valutab raseduse ajal?

Kui alaseljavalu annab end raseduse varases staadiumis tunda või hakkab see teises / kolmandas trimestris ajaga vaevama, siis ei saa te günekoloogi visiiti edasi lükata. Naist juhtiv arst suunab ta konsultatsioonile seotud eriarstide juurde (nefroloog, neuroloog, gastroenteroloog), kui selleks on põhjust..

Diagnostika

Kui alaselja valutab raseduse ajal esimesel trimestril, siis mõnel juhul vajab spetsialist selle sümptomatoloogia põhjuse väljaselgitamiseks rutiinset läbivaatust. Kuid kui arst kahtlustab patoloogilist ebamugavustunde allikat, soovitatakse rasedal:

  • läbida üldine vere- ja uriinianalüüs;
  • läbima ultraheli.

Tema puhul on röntgenuuringute meetodid vastunäidustatud.

Ravi

Raseduse ajal tuleb seljavalu ravida arsti järelevalve all. Rase naine ei peaks endale ravimeid valima. Kõige sagedamini soovitatakse naistel lapse kandmise ajal mitmesuguseid valu leevendamise meetodeid, välja arvatud ravimite kasutamine.

Kui rasedal naisel on tugev alaseljavalu, aitavad seda seisundit leevendada järgmised soovitused:

  1. Pingeliste lihaste lõdvestamiseks on näidustatud õrn seljamassaaž. Naine saab sellega ise hakkama. Ta peaks lamama oma küljel ja masseerima mõlema käega alaselja piki selgroogu. Kuid raseda massaažiks on parem sertifitseeritud spetsialist..
  2. Kui selg tõmbab, võite proovida sooja (mitte kuuma) duši või vanni võtta. Alaselja lihaste paremaks lõdvestamiseks lisatakse vanni ka soola ja eeterlikke õlisid..
  3. Seljaosa lakkab haiget tegemast, kui kannate spetsiaalset sünnitusseadet. See aitab kõhtu toetada ja leevendab seljalihaste stressi. Alates 5-6 raseduskuust on soovitatav kanda sidemeid vastavalt naistearsti juhistele.
  4. Kui selg valutab, peate kasutama spetsiaalseid ortopeedilisi patju suure hobuseraua kujul. See toode toetab keha mõlemalt poolt. Isegi seljas muutub uni palju meeldivamaks.
  5. Regulaarselt tuleks läbi viia terapeutiliste harjutuste harjutusi lapseootel emadele. Need aitavad tugevdada lihaseid, suurendavad nende vastupidavust füüsilisele tegevusele. Kui günekoloog soovitab naisele teatud treeningravi kompleksi, peab ta rangelt järgima tema soovitusi. Ärge katkestage harjutuste jada ja lähenemiste arvu..
  6. Oluline on pöörata tähelepanu õigele kehahoiakule kogu päeva vältel. Just tema rikkumised provotseerivad rasedatel sageli lumbosakraalset valu. Naine peaks ennast kontrollima ja püüdma mitte liiga palju selga painutada. Kui ta veedab palju aega istudes, siis selleks peate kasutama spetsiaalseid ortopeedilisi toole ja panema padja tema selja alla..

Kui rasedal on valu alaseljas ja vastunäidustused puuduvad, peaks ta külastama basseini. Ujumise ajal lõdvestuvad selja lihased, lülisambakehade vaheline kaugus suureneb. Samuti parandab ujumine hingamist, suurendab vereringet ja suurendab ainevahetusprotsesse.

Ärahoidmine

Kui naisel on juba esimesel trimestril alaseljavalu, kuid see ei ole seotud tõsiste haigustega, peaks naine ennetavatel eesmärkidel oma elustiili uuesti läbi vaatama:

  1. Kui naisel on istuv töö, peaks ta hoolitsema mugava tooli või tugitooli eest. Soovitatav on iga tund üles tõusta ja soojeneda. Laua taga istudes peaks naine hoidma oma selga sirge, mitte nõjatu. Vastasel juhul süveneb lordoos või kyphosis ja lapse kandmise ajal on see täiesti kohatu.
  2. Rasedad naised, kes veedavad palju aega jalgadel, peaksid tegema sageli pause. Peate puhata lamades või pooleldi istudes. Sellisel juhul tuleks alajäsemeid pisut tõsta ja selja alla asetada padi. See tehnika lõdvestab nimmeosa..
  3. Lapseootel emad peaksid magama enamasti oma külgedel, kasutades spetsiaalset padja. Lapset kandev naine peaks kõndima ainult mugavates madala kontsaga ja õigete kingadega.
  4. Treening lapse kandmise ajal peaks olema mõõdukas. Naine ei tohiks spordirekordeid püstitada. Selle ülesanne: keha tugevdada, vastupidavust suurendada, kuid ilma liigse stressita. Kui lapseootel emal on alaseljavalu, tuleks minimeerida lülisamba vertikaalse koormusega seotud harjutusi.

Kõik nimmepiirkonna valu põhjused oodatavatel emadel jagunevad kahte suurde rühma. Esimene rühm hõlmab kõiki lapse kandmisega seotud võimalikke füsioloogilisi seisundeid. Teise rühma kuuluvad haigused, mis avaldusid enne rasedust, või haigused, mis olid latentses seisundis ja provotseeriti lapse kandmise ajal.

Igal juhul, kui raseduse alguses või hiljem on alaseljas valu, ei saa sellist sümptomit tähelepanuta jätta. Raseduse ohutuks jätkumiseks peab naine konsulteerima sünnitusarsti-günekoloogiga ja järgima kõiki meditsiinilisi soovitusi.

Autor: Miroslava Gromova, arst,
spetsiaalselt Vertebrolog.pro jaoks

Kasulik video sellest, kuidas raseduse ajal alaseljavaludest vabaneda

Allikate loetelu:

  1. Günekoloogia. Lühike juhend. Toim. G.M. Savelyeva, G.T. Sukhikh, I.B. Manukhin. Väljalaskeaasta: 2013.
  2. Sünnitusabi. Riiklik juhtkond. Toim. akad. RAMS E.K. Ailamazyan, prof. VE. Radzinsky, akad. RAMS V.I. Kulakov, Acad. RAMS G.M. Saveliev. Väljalaskeaasta: 2014.
  3. Neuroloogia. Praktilise arsti käsiraamat. Toim. D.R.Shtulman, O.S. Levin. Väljalaskeaasta: 2016.
  4. Raseduse kulg ja juhtimine trimestri järgi. Toim. ON. Sidorov, I.O. Makarov. Väljalaskeaasta: 2009.
  5. Raseduse katkemine. Toim. V.M. Sidelnikova, G.T. Kuiv. Väljalaskeaasta: 2010

Raseduse esimesel trimestril valutab alaselg

80% rasedatest emadest kogeb raseduse esimesel trimestril alaseljavalu. Tavaliselt ei too valulikud aistingud tõsist ebamugavust, alaselg valutab veidi. Pärast lühikest puhkamist taanduvad ebameeldivad aistingud või muutuvad need vähemalt vähem väljendunud..

Ebamugavustunne alaseljas: pole põhjust muretsemiseks

Kehas toimuvad muutused esimese 12 nädala jooksul pärast viljastamist, mis ei saa vaid mõjutada naise üldist seisundit.

Kõigepealt märgitakse hormonaalse taseme muutused. Naise kehas toodetakse progesterooni neerupealise koore, munasarja kollaskeha abil, selle kontsentratsioon veres varieerub 57 ühiku piires (sõltuvalt tsükli faasist). Rasedatel naistel suureneb hormooni kontsentratsioon 8-10 korda. Progesterooni tase ulatub 450-468 ühikuni. Ebamugavust sellises varases staadiumis seletatakse emaka ja elundit toetava ligamentoosse aparaadi toonuse vähenemisega.

Samuti on esimesel trimestril alaseljavalu põhjus muutused ristluu ja vaagna luude omadustes. Naise keha valmistub sünnituseks, luud on enne viljastumist liikumatud. Seega koormavad luud lisaks lihaseid ja sidemeid..

Aeg arsti juurde pöörduda

Rase naine peaks kuulama oma keha. Mõnel juhul võib valu olla kerge, kuid patoloogiline, mis näitab põletikku või krooniliste haiguste ägenemist. Pealegi nõrgeneb raseduse ajal naise immuunsus.

Kui alaselg valutab raseduse esimesel trimestril, täheldatakse muid sümptomeid, on vajalik konsulteerimine günekoloogi-sünnitusabi ja teiste kitsaste spetsialistidega.

Sellistel juhtudel on hädavajalik pöörduda arsti poole:

  • Püelonefriit on neerupõletik. Patoloogiat diagnoositakse rasedatel üsna sageli. Püelonefriidi lokaalsete sümptomite hulka kuulub erineva intensiivsusega tuim valu. Kliinilist pilti täiendavad üldine nõrkus, palavik (kuni 400 ° C), isutus, iiveldus, harvemini oksendamine.
  • Koletsüstiit on sapipõie põletik, millega kaasneb sapi halb väljavool ja isegi selle täielik lakkamine. Mõnikord levib valu hüpohondriumi, selja, abaluu piirkonda. Koletsüstiidiga rasedatel naistel muutub uriin tumedaks, häguseks.
  • Osteokondroosi või skolioosi ägenemine. Rasedad naised taluvad valusalt lumbosakraalse piirkonna osteokondroosi ja nimmepiirkonna skolioosi. Luu-lihaskonna ravimata patoloogiad tekitavad loote kasvuga üha rohkem ebamugavusi.
  • Raseduse katkemine hormonaalse tasakaalutuse, geneetiliste häirete, ebaõige eluviisi tõttu.
  • Mull triivib. Tiinuse perioodil munarakk kasvab, kuid embrüo sees pole või on selle mõned osad, kuded.

Muna sees ilmuvad mullid, mis aktiivselt kasvavad, nii et selline "rasedus" muutub visuaalselt märgatavaks juba varases staadiumis. Villide triivimisega kaasnevat valu provotseerib munaraku kiire kasv, surve piirkondlikele kudedele, elunditele, sidemetele.

Seljavalu rasedatel: kuidas ennast aidata

Rasedus on teaduse valdkonnas tõeliselt hämmastav. Kuid isegi koduses sfääris pole naise jaoks midagi ihaldusväärsemat ja veetlevamat kui kauaoodatud rasedus. Kuid sageli piinavas ootuses või juba rõõmu ja rõõmu pakkuvatel hetkedel unustavad paljud rasedad emad, et tema kehas uue elu arendamine pole nii heatahtlik ja valutu, kui nad unistavad. Hormonaalse tausta häirete, elundite nihkumise, luustiku nihke ja deformeerumise tõttu põhjustatud rasedus soovitab lapseootel emal palju probleeme, mis on seotud füüsilise ja vaimse tervisega.

Iga ema jaoks kulgevad need mured omal moel: keegi ei pööra neile isegi tähelepanu ja keegi peidab viimastes etappides haiglas sünnitust. Igatahes on mõned raseduse "sümptomid" kõikjal levinud ja võivad naisele palju ebamugavusi tekitada. Ja üks neist "sümptomitest" on seljavalu.

Kõige sagedamini on rasedal naisel nimmepiirkonna valu. Ja see valu mõjutab raseduse ajal rohkem kui kaks kolmandikku naistest, see tähendab, et enamikul oodatavatel emadel ei suuda lülisamba koormust taluda..

Valu täpsed põhjused on igal naisel erinevad. See võib olla hormoonid ja stress ning närviprobleemid, tugev koormus. Kuid põhjuseid saab ikkagi üldistada.

Hormonaalsed muutused esimesel trimestril

Esimesel trimestril võivad valu põhjustada hormonaalsed muutused. Näiteks esimesel trimestril tõuseb hormooni progesterooni tase kehas kiiresti. Selle hormooni kõrge sisaldus aitab lõdvestada vaagna ümber olevaid lihaseid ja sidemeid - kõike tulevase sünnituse jaoks. Kuid kõrge progesterooni tase võib mõjutada ka liigeste stabiilsust ja joondust, mis võib põhjustada valusid..

Teine hormoon, relaksiin, võib samuti valu põhjustada. Samuti valmistab see keha ette sünnituseks, lõdvestades sidemeid vaagna luudes. Muu hulgas aitab see munarakul siirduda emaka seina ja hoiab ära ka kokkutõmbed raseduse varases staadiumis. Kuid ühel või teisel viisil mõjutab relasiin ka selgroo stabiliseerivaid sidemeid, mis võib põhjustada ebastabiilsust, kehaasendi nihutamist ja alaseljavalu..

Stress kui seljavalu põhjus

Teine alaseljavalu põhjus esimesel trimestril on stress..

Ükskõik kui "lubjatud" rasedus, keha ümberkorraldamine, naise psüühika ümberkorraldamine on alati stress. Stressi võib täheldada ka neil, kes ei suutnud väga pikka aega rasestuda.

Stress on ohtlik mitmel põhjusel. Vaatame ühte - stressihormooni, kortisooli kõrgenenud taset. Selle aine kõrge tase on seotud paljude tõsiste tagajärgedega, sealhulgas muutustega närvisüsteemis, erituselundites, neerupealistes. Kõrgenenud kortisoolitase on ilmnenud järgmiste sümptomite tõttu: suurenenud söögiisu, apaatia, unisus, kehakaalu tõus, tähelepanu halvenemine, depressioon tuju - kas olete seda rasedatel märganud? Samuti võib kortisool põhjustada haava aeglast paranemist ja liigesevalu. Seetõttu võib rasedatel (ja mitte ainult neil) depressiooniga selja valus olla.

Alaseljavalu raseduse ajal

Järgnevatel trimestritel on alaseljavalu seletatav juba tõsiste muutustega naise keha struktuuris.

  • Esimene põhjus on raskuskeskme nihe. Imiku kehakaalu suurenemise tõttu hakkavad paljud naised tahapoole nõjatuma, nihutades raskuskeskme. Seljatoel asetamine omakorda tekitab seljalihastele täiendavat stressi, mis võib põhjustada alaseljavalu ja lihaste jäikust..
  • Teine põhjus on kaalutõus. Igal juhul on kilogrammide olulisel suurenemisel vaja täiendavat stressi selgroole - see on ikkagi meie toetus kogu kehale ja mida raskem on keha, seda suurem on selgroolülide surve.

Tuletati raseduse ajal maksimaalse kaalutõusu väärtused. Kui ema kaal enne rasedust oli normist väiksem, siis raseduse ajal võib ta kaalus juurde võtta kuni 18 kilogrammi. Ema kaalus normaalselt - kuni 15 kilogrammi. Ülekaal, kuid mitte rasvumine - 11. Rasvumine - 9.

Ja seda hoolimata asjaolust, et need väärtused hõlmavad ka loote kaalu, see tähendab, et tegelikult saadud kilogrammid peaksid olema 3-4 kilogrammi vähem: kuni 14, 11, 7, 5.

  • Kolmas põhjus on lihaste lahknemine (diastaas).

Põhimõtteliselt täheldatakse seda nähtust kõhupiirkonnas: lootele jääb vähe ruumi, selle tagajärjel venitatakse pärasoole abdominiumi lihaste vaheline sidekude, mis võimaldab "raseda kõhu" ilmumist. See on lihaste lahknemine, mis viib pärast sünnitust lohiseva kõhu või kõhu väljaulatumiseni näiteks harjutuste ajal: lihtsalt osa soolestikust ei hoia lihased enam tagasi ja see muutub naha all nähtavaks.

Kuid jätame vahele sünnitusjärgse tegevuse jubedad detailid. Raseduse enda ajal nõrgestab diastaas selja tuge, selle tagajärjel hakkab selg valutama.

  • Teine põhjus on ishias. See on istmikunärvi ärritus. Raseduse ajal võib ishias tekkida, kui kasvav emakas ja loode avaldavad istmikunärvile survet, põhjustades põletikku, ärritust ja valu. Lisaks võib tuharate sügaval asuvas piriformise lihastes esinev spasm ärritada närvi ja põhjustada haigusi..

Ishias on valu täheldatud mitte ainult seljas, vaid ka tuharades ja jalgades. Nagu ka põie halb kontroll, tuimus jalgades, põletustunne alajäsemetes.

Kuidas leevendada või vabaneda seljavaludest?

  • Esiteks peate valu korral pöörduma arsti poole, eriti kui teil oli enne rasedust seljaaju vigastus - sel juhul võivad põhjused olla mitu korda tõsisemad. Ja arst määrab nii füsioteraapia kui ka ravimid.
  • Teiseks, enne rasedust ja selle ajal on vaja tugevdada selja lihaseid. Siin aitab hea venitus - venitamine, mis tugevdab lihaseid, muutes need samal ajal liikuvamaks.
  • Valu leevendamiseks aitab magada küljel koos padjaga jalgade vahel ja kõhu all, suruda, rasedatele spetsiaalsed vööd kõhu ja selja täiendavaks toeks, massaaž. Lisaks lamedate kingade kandmisele, tervisliku kehakaalu hoidmisele, pikaajalise seismise vältimisele, raskete asjade tõstmisele ja kõhu peal magamisele.

Igal juhul pidage meeles: raseduse alguses alustage teise lõigu nõuannete järgimist. Kui valu algab ja see ei kao pikka aega, minge arsti juurde, ta aitab teid.

Eelvaatefoto: dr John

Manustage Pravda.Ru oma infovoogu, kui soovite saada operatiivseid kommentaare ja uudiseid:

Lisage Pravda.Ru oma allikatele veebisaidil Yandex.News või News.Google

Samuti on meil hea meel näha teid meie kogukondades VKontakte'is, Facebookis, Twitteris, Odnoklassniki.

Artiklid Umbes Selg

Bursiidi ravi salvidega

Salvid on ravi lahutamatu osa, pidage seda meelesBursiidi paikne ravi võib aidata sümptomeid vähendada. Meditsiin pakub palju põletikuvastase ja valuvaigistava toimega ravimeid, mida kasutatakse väliseks kasutamiseks.

Kui kaua kõndida murdunud hüppeliigesega valukojas? Sümptomid ja nähud

Kõigist inimese elunditest ja süsteemidest koormavad alajäsemed maksimaalset koormust..
Hüppeliigese vigastused moodustavad 25% kõigist selle piirkonna vigastustest.