Alaseljavalu psühhosomaatilistel ainetel

Alaseljavalu psühhosomaatikas on sagedane põhjus arsti poole pöördumiseks, eriti noorukite, noorte ja keskealiste seas. Tavaliselt ei oska sellised patsiendid nimetada sümptomi ilmnemise täpset põhjust ja aega, enamasti viitavad nad ainult sellele, et nad võiksid kuhugi lüüa, selga sirutada või jahutada. See on iseloomulik selja psühhosomaatikale..

Peaaegu pooltel sellistest juhtudest on psühholoogilised juured ja need on tegelikult seotud kogetud stressi füsioloogiliste tagajärgedega - sellist seljavalu nimetatakse psühhosomaatikaks. Selles artiklis räägime teile, mis seda põhjustab ja kuidas probleemi ära tunda, keskendudes psühhosomaatiliste valuaistingute lokaliseerimisele selja erinevates osades..

1. Emakakaela lülisammas

Kui emakakaela piirkonnas ilmneb psühhosomaatiline seljavalu, näitab see sisemist vastupanuvõimet, mida inimene teadlikult või alateadlikult oma elumuutustele avaldab. Kuna kael vastutab pea liigutamise eest, seda erinevates suundades keerates ja ringi vaadates, näitab selle emakakaela piirkonnas paiknev psühhosomaatiline seljavalu ka inimese sisemist jäikust ja paindumatust, tema soovimatust näha ümberringi toimuvat.

Mõnikord võib selline psühhosomaatiline seljavalu saada inimesele sõnumiks, et tuleks tähelepanelikult ringi vaadata ja aktsepteerida sündmusi sellisena, nagu nad on, selle asemel, et neid eitada või teeselda, et need ei mõjuta emotsionaalselt.

Sümptomite tunnused

Seljavalu, mis paikneb emakakaela piirkonnas, on ebaselge või pigem mitte füüsilise, vaid psühhosomaatilise päritoluga. Need võivad tekkida sageli pärast stressi või mõne tõsise, inimesele olulise muutuse ajal, mis leiavad aset tema elus või lähedaste elus..

Sellist psühhosomaatilist seljavalu süvendavad pea liigutused ja ilmneda võivad ka muud psühhosomaatilistele iseloomulikud sümptomid: unetus, isuprobleemid, suurenenud ärevus või obsessiivne käitumine. Mõnikord võib probleem provotseerida vererõhu tõusu, peavalu, migreeni.

Ravimeetodid

Kuna seljavalu on oma olemuselt psühhosomaatiline, peate selle ravimiseks vabanema selle põhjustanud teguritest, nimelt:

  • Saage aru, millised olukorrad viivad selleni, et inimene ei taha toimuvaga leppida.
  • Mõista, millised põhjused ei võimalda patsiendil oma sisemisi ressursse kasutades stressiga ohutult toime tulla.

On vaja leida algpõhjus, mille jaoks inimene otsustas oma tundeid ignoreerida ja maha suruda, mitte neid aktsepteerida ja tervislikult elada, siis on võimalik vabaneda selja psühhosomaatikast.

Psühhosomaatilise seljavaluga aitab probleem leida ja lahendada psühholoog või psühhoterapeut, rasketel juhtudel võib vaja minna ka psühhiaatrit.

2. Rindkere lülisammas

Lülisambahaiguste psühhosomaatika on peaaegu alati seotud liigse psühholoogilise stressiga, mis osutub inimesele väljakannatamatuks või tundub talle lihtsalt nii - tulemus on sama. See viib sageli psühhosomaatiliste seljavalude ilmnemiseni..

Lülisammas on kogu organismi tugi, sellel toetuvad kõik siseorganid, sellega on seotud kõik keha lihased. Sellepärast arvatakse, et kõik seljavalu psühholoogilised põhjused keerlevad ühe probleemi ümber - et inimene ei saa olla piisavalt usaldusväärne tugi iseendale või et ta ei suuda vastu pidada koormusele, mille ta endale paneb..

See kehtib eriti psühhosomaatiliste seljavalude kohta, mis paiknevad rindkere selgroos. Need tekivad seetõttu, et inimene ei tunne lähedaste inimeste poolt piisavalt tuge, ja ka siis, kui talle tundub, et keegi ei suuda temaga oma probleeme ja kogemusi jagada. Mõtete ja enesekindluse koormuse all langevad inimese õlad pidevalt madalamale ja on pinges ning selg hakkab painutama. Selline emotsionaalne blokeering hoiab rindkere lülisamba lihaseid pidevas pinges, mistõttu tekivad psühhosomaatilised seljavalud..

Sümptomite tunnused

Abaluude vahel esinev psühhosomaatiline seljavalu, mis täpsemini lokaliseerub kümnenda selgroolüli ja kaelalüli vahel. Need on püsivad, millega kaasnevad pidevalt pinges olevad seljalihased - inimesel on väga raske lõdvestuda või sirgendada selga, sirutada õlgu. Psühhosomaatilistele seljavaludele lisanduvad muud psühhosomaatikale iseloomulikud sümptomid, näiteks meeleoluhäired, vähenenud söögiisu, unetus, obsessiivsed mõtted, pidev põhjendamatu ärevus.

Ravimeetodid

Nagu muud tüüpi psühhosomaatiliste häirete puhul, nõuab selline ülaseljavalu psühholoogi või psühhoterapeudi konsultatsiooni. Kuna ükski seljaravi ei taastu, kui psühhosomaatilist valu põhjustanud psühholoogiline põhjus ei ole kõrvaldatud.

Kombinatsioonis psühhoteraapiaga on soovitatav teha seljamassaaž, et kehas "kinni jäänud" pingeid tõhusamalt leevendada ja psühhosomaatilistest seljatest lahti saada. Kasulik on ka oma elustiili muutmine: igapäevane sport või võimlemine mõjub seljale soodsalt, aitab ka regulaarne uni ja õige toitumine.

3. Lülisamba nimmeosa

Meditsiinispetsialistid teavad, kuid nad ei lakka kunagi imestamast, kui erinevalt psühhosomaatika avalduda võib: seljavalu on ainult jäämäe pind, sest psühholoogilised probleemid mõjutavad kõiki kehasüsteeme ja isegi siseorganite tööd. Kuid selja nimmevalu põhjustab tavaliselt teatud hulk psühholoogilisi probleeme. Nende hulka kuuluvad enesekindlus, aga ka hirmud ja foobiad, eriti mis puudutab inimese materiaalset heaolu..

Sellisest psühhosomaatilisest seljavalust võib saada pidev kaaslane inimesele, kes muretseb, et ta pole piisavalt rikas, piisavalt hea ega väärt oma kohta võtma. Selline inimene võib alateadlikult püüda omandada eneseväärikustunnet, kasutades selleks väliseid eduomadusi: diplomeid, autasusid, prestiiži, rikkuse ja edu sümboleid - kalleid riideid, autosid, kellasid ja muid tarvikuid.

See kinnisidee on omane enamikule sellist laadi psühhosomaatiliste seljavaludega patsientidest..

Sümptomite tunnused

Psühhosomaatiline seljavalu lokaliseeritakse nimmepiirkonnas - nimmelüli viienda selgroolüli ja selgroo selgroo üheteistkümnenda selgroolüli vahel, see tähendab vööst. Lisaks valule kaasnevad probleemiga ka meeleoluhäired, madal enesehinnang ja ärevus. Võib esineda söömishäireid ja obsessiivset käitumist, näiteks shopaholismi.

Ravimeetodid

Psühhosomaatiliste seljavalude ja muude kaasnevate sümptomite raviks peate konsulteerima psühholoogi või psühhoterapeudiga, kuna ainult esmase probleemi kõrvaldamine aitab patsiendil olukorraga toime tulla. Tavaliselt on nende klientide abistamine nende enesehinnangu ja enesekindluse tõstmine, aga ka muude, produktiivsemate viiside leidmine teistelt aktsepteerimise ja armastuse saamiseks..

4. Sakraalne selg

Psühhosomaatilised valud alaseljas, selle sakraalses piirkonnas kummitavad tavaliselt neid, kes on mures oma iseseisvuse pärast ja soovivad oma elu täielikult kontrollida. Selline ülekontroll koos veendumusega, et tulemusi on võimalik saavutada ainult üksi ja et soovitud tulemuse saate ainult ise kõike tehes, põhjustab liigset selja koormust ja jäikust, aga ka ärevust ja kahtlust. Selle taustal arenevad psühhosomaatilised seljavalud lisavad probleeme, muutudes veel üheks ärevuse allikaks.

Sümptomite tunnused

Seljavalu ristluu piirkonnas, samuti muud psühhosomaatiliste häiretega seotud probleemid: halb uni ja isu, ärevus ja paanikahood, meeleoluhäired. Samuti võib valuga kaasneda vererõhu tõus ja migreenide ilmnemine. Pärast stressiolukordi kipub halvemaks minema.

Ravimeetodid

Sarnaselt muude psühholoogilistest põhjustest põhjustatud probleemidega nõuab ka sakraalses piirkonnas lokaliseeritud psühhosomaatiline seljavalu peamise probleemi kõrvaldamist. Seetõttu ei anna seljaravi, mis ei hõlma psühhoteraapiat ega psühholoogiga konsulteerimist, tulemusi. Kõigepealt peab patsient hakkama saama ärevuse, usaldamatuse ja kalduvusega probleeme üksi lahendada..

Psühhosomaatilise seljavalu abistamiseks on paralleelselt psühhoteraapiaga soovitatav läbi viia terapeutilise massaaži kuur - see aitab kiiresti vabaneda kehalistest psühholoogilistest blokkidest.

5. Kutsügeaalne selg

Mõnikord võib psühhosomaatilisest põhjustatud alaseljavalu lokaliseerida coccyx piirkonnas. Enamasti seostatakse seda probleemi inimeste rahuldamata põhivajadustega: aktsepteerimise ja ohutusega. Selline seljavalu ilmneb madala enesehinnangu ja üldise reaktiivse passiivsuse taustal - kui inimene jääb oma eluraskuste lahendamisel passiivseks, kuna usub, et midagi ei saa teha.

Teine psühhosomaatiliste seljavalude põhjus on represseeritud ja alateadlik süütunne, mis inimest taga kiusab. See võib olla ka raskete olukordade lahendamisel nii madala enesehinnangu kui ka passiivsuse allikas..

Sümptomite tunnused

Kokkusüsi piirkonnas esinev psühhosomaatiline seljavalu avaldub tavaliselt siis, kui inimene istub, kuid seda saab jälitada nii kõndides kui ka muudes olukordades. Sellist psühhosomaatilist valu võib mõnikord segi ajada trauma või kahjustuse lihtsate tagajärgedega, kuna see piirkond on tõepoolest väga haavatav. Närvilõpmete suure kuhjumise tõttu tuletavad alaselja ja sabaosa vigastused end meelde väga pikka aega, mõnikord isegi mitu aastat.

Muude psühholoogilistele probleemidele iseloomulike sümptomite olemasolu pildil aitab eristada trauma tagajärgi psühhosomaatilistest seljavaludest: ärevus-, meeleolu- või söömishäired, unetus jne..

Ravimeetodid

Seljaosa psühhosomaatiliste ravimite ravi nõuab muidugi spetsialisti: psühholoogi või psühhoterapeudi nõu. Ei ole üleliigne konsulteerida oma perearstiga, et teha kindlaks, kas valu on füsioloogilise iseloomuga. Samuti võib seljavalude korral aidata ortopeedi või osteopaadi konsultatsioon..

Millise arsti poole pöörduda

Kui kahtlustate, et teil on psühhosomaatika, kaasnevad seljavaludega muud psühholoogilise iseloomuga ebameeldivad sümptomid. Psühhiaatri juurde peate pöörduma vastava kvalifikatsiooniga arstide - psühholoogi või psühhoterapeudi - vahel. Igal juhul peate psühholoogilise probleemi kõrvaldama, kuna massaaži või terapeutiliste harjutuste abil ainult haige piirkonnaga töötamine ei kanna vilja..

Vähem populaarsed valu põhjused

Mõnikord on selja psühhosomaatika põhjustatud ka sellest, et inimene ei ela tänapäeval ega ole olevikus vaimselt kohal. Selle asemel:

  • Või on see minevikus kaasas obsessiivse süütunde, häbi või kahetsusega juhtunu või mitte juhtunu pärast.
  • Või on see tulevikus, siis on kogu tema eksistents läbistatud hirmu, ärevuse, aga ka obsessiivsete ja lootusetu katsetega kontrollida toimuvat.

Mõlemal juhul peaks psühhosomaatiline seljavalu inimesele selgeks tegema, et ainult praegune hetk nõuab kogu tema tähelepanu, mitte seda, mis juhtus enne, ja mitte seda, mis juhtub hiljem.

Järeldus

Nagu näeme, on psühholoogiliste tegurite mõju seljavaludele sageli otsene ja vahetu. Psühhosomaatilised seljavalud võivad inimesele tavaliselt öelda palju tema maailmavaatelisest viisist ja probleemidest, mis tal on ja mis takistavad tal elus täielikult teadvustada..

Niisiis jälitab rindkere lülisammas lokaliseeritud psühhosomaatiline seljavalu enamasti inimesi, kes devalveerivad oma sisemisi ressursse, kipuvad psühholoogilises sõltuvuses teistest inimestest ja kannatavad madala enesehinnangu all. Kui psühhosomaatilised valud ristluu lülisambal näitavad, vastupidi, inimene kipub oma plaanide realiseerimiseks tegema täiendavaid pingutusi ja väldib teistele lootmist, seistes üksi.

Psühhosomaatikast tulenevad seljavalud tekivad erinevatel põhjustel, kuid need kõik on seotud stressiga, millega inimene ei tule täielikult toime. Selliste patsientide abistamine on esiteks elustiili ja suhtumise muutmine iseendasse..

Kas leidsite vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.

Seljavalu psühhosomaatika

Psühhosomaatika seletab paljusid kehas esinevaid haigusi ja patoloogilisi protsesse, sest keha suudab vaid reageerida emotsionaalsetele šokkidele. Probleemid võivad tekkida depressiooni, ärevuse, viha või süütunde taustal. Sellisel juhul ei piisa täielikuks taastumiseks konservatiivsest ravist, kõigepealt on vaja kõrvaldada psühholoogilised põhjused. Näiteks alaselja kannatab kõige sagedamini kogemuste ja emotsionaalsete murrangute all. Ja nendega on vaja toime tulla, nii et see kehaosa lõpetaks haiget..

Seljavalu psühhosomaatilised põhjused

Psühhosomaatika muutub kehas paljude patoloogiate põhjustajaks, alates riniidist kuni onkoloogiani. Täna on kogu teadus, mida teadlased uurivad, et leida seos haiguse ja emotsionaalse tausta vahel ning aidata patsientidel probleemidega toime tulla, välistades eeldused, mitte tagajärjed.

Lülisambal on maksimaalne koormus, pealegi on see pidevalt liikuv. Psühholoogia poolelt usutakse, et see kehaosa on elu tugi, mis ühendab minevikku ja tulevikku. Ta on nagu peegel peegeldab seda, mis inimesega on juhtunud või võib juhtuda.

Seetõttu on seljavalu peamised põhjused:

  • Raske vaimne trauma. Võib-olla juba varases nooruses kogenud, depressioonis ja mõnel juhul unustatud. See võib hõlmata ka minevikus tehtud vigu, mille eest inimene kogeb süüd või häbi..
  • Tunne, et "kõik ajavad mind". Sageli kurdavad alaseljavalu all kannatavad patsiendid teiste ebaõiglast kohtlemist, tunnevad end oma sugulaste ohvritena, nad on vihast ja pahameelest.
  • Pikaajaline närvipinge, mis on seotud lahendamata probleemiga. Paljud inimesed lükkavad otsuste tegemise tagapõletile edasi, mille tagajärjel kutsub see esile liigse stressi, mis ei kao kuhugi. See viib erinevate haiguste arenemiseni..
  • Pidevad konfliktid, mis ei lõpe. Teie eluga seotud negatiivsed emotsioonid, skandaalid ja tüli lähedastega mõjutavad kogu keha seisundit tervikuna, kuid paljude jaoks avalduvad sellised probleemid alaseljavalus.
  • Madal enesehinnang. Endasse usu kaotamine, ebaõnnestumise hirm, kalduvus süüdistada teisi kõigis ebaõnnestumistes ja otsustusvõime.
  • Kogunenud emotsioonid, mis pole leidnud väljapääsu. Kartes teistele haiget teha, surub inimene ennast sageli alla, ei avalda pahameelt, kui seda tuleks teha. Kõik see koguneb ja avaldub valu kujul alaseljas. Viha allasurumine, sisemised kogemused.
  • Ebakindlus tuleviku suhtes. Usu kaotamine iseendasse, hukatus, sisemise toetuse kadumine on ka tegurid, mis provotseerivad patoloogilise seisundi arengut. See võib hõlmata ka hirmu üksinduse ja vaesuse ees..
  • Vastutustunne. Suutmatus keelduda, mitte võtta üle tööülesandeid, katse karistada teiste inimeste väärkäitumise eest. Patsient püüab olla teistele kasulik, püüab teha rohkem nende enda kui enda heaks, kuid tunneb pettumust ja sisemist valu, saamata vastust ja tähelepanu endale..

Alaseljaprobleemid ilmnevad sageli ebaõnnestumise tõttu tööl, katsetest süüdistada teisi nende rahalises hävingus. Ja ka provotseerida

Kuid me ei tohiks unustada, et seljahaigused ilmnevad ka füüsilistel põhjustel. Kõige sagedamini on need vigastused, ebaõnnestunud asendis magamine, hüpotermia, pidev füüsiline koormus. Neid on võimatu ravida ainult psühholoogi konsultatsioonidega, siin vajate ravimeid, terapeutilisi harjutusi, füsioteraapiat.

Selgroolülide ühendus emotsionaalsete põhjustega

Psühhosomaatika seletab paljusid haigusi negatiivsete emotsioonide, elus esinevate probleemide, ravimata traumade ja kogenematute õppetundidega. Alaselja patoloogiliste protsesside korral on vaja täpselt kindlaks teha, millises selgroos toimub hävitav protsess. Lokaliseerimine annab aimu, kust otsida psühholoogilist põhjust:

  • L1. Pikaajaline üksindus, armastuse ja turvatunde puudumine, vajadus.
  • L2. Vana psühholoogiline trauma lapsepõlvest. Negatiivsuse ja pahameele tunded, mida ei unustata ega alla surutud.
  • L3. Seksuaalne väärkohtlemine (või emotsionaalses vormis). Enese armunud tunne, tagasilükkamine, süü juhtunu pärast.
  • L4. Elu stabiilsuse puudumine, madal sotsiaalne staatus. Tugev hirm kaotada oma heaolu, töökoht või ebakindlus tuleviku suhtes.
  • L5. Kadeduse ja viha tunne teiste vastu, vihkamine.

Kuid te ei tohiks võtta selgroo psühhosomaatikat sõna otseses mõttes, kuna emotsionaalsed probleemid ei pruugi alati põhjustada selgroolülide deformatsiooni. Sageli esinevad haigused külgnevates pehmetes kudedes, lihastes, närvilõpmetes.

Seljahaiguste psühhosomaatika

Terve psühholoogia valdkond on pühendatud psühhosomaatiliste põhjuste uurimisele. Selle valdkonna üks ametivõime on Louise Hay. Ta usub, et mis tahes haigusi provotseerib vale suhtumine ja peate neis probleemi otsima. Teie elu lihtne analüüs ja algpõhjusega töötamine aitavad teil mis tahes patoloogiaga tõhusamalt toime tulla. Seljavalu korral aitab esitatud haiguste tabel mõista, kuidas probleemi lahendada.

Kõne numberSuhtlus elunditegaHaigusedPõhjusProbleemi lahendus
L1Jämesool, kubemeKõhukinnisus, song, kõhulahtisus, koliitEnese kahtlemine, üksindusOlen universumis turvaline ja elu ise tervikuna armastab ja toetab mind.
L2Lisa, alakõhusKrambid, hingamisraskused, atsidoosLapseea kaebused. Pole praegusest olukorrast väljapääsuKasvan väljaspool vanemate piire ja elan enda jaoks. See oli minu kord.
L3Reproduktiivsüsteem, põlved, kuseteedTugev jalgade valu, viljatus, vähenenud erektsioon või täielik düsfunktsioon, raseduse katkemineEneseviha. Seksuaalne vastik. Sisemine süü.Ma annan mineviku unustusse. Hindan ennast ja oma seksuaalsust. Minuga on kõik rahulik. Mind armastatakse.
L4Eesnääre, istmikunärv, alaselja pehme kudeLumbago, kuseteede häired, ishiasOma seksuaalsuse sisemine eitamine, eneseviha. FinantsstabiilsusMulle meeldib minu olemus. Olen oma tugevusest kindlalt teadlik. Kõik on kõigil tasanditel usaldusväärne.
L5Sääred (pahkluud, jalad)Vereringe rikkumine alajäsemetes, nõrkus, krambidRaskuste tekkimine teistega suhtlemisel. Ebakindlus, võimetus nautidaMa väärin elu nautimist. Ma palun seda, mida tahan, ja võtan vastu rõõmu ja rõõmuga.

Louise Hay sõnul kaob põhjus automaatselt kohe, kui inimene hakkab mõistma oma valet hoiakut, mõistab oma elu ja veendumused ümber. Selles abistavad teda viimases veerus olevad kinnitused..

Diagnostika

Mõned inimesed näitavad emotsioone ümberkaudsetele liiga vägivaldselt, teised üritavad neid alla suruda. Mõlemal juhul kogunevad nad, lähevad alateadvusse ja halvendavad tervislikku seisundit. Seljavalu psühhosomaatika annab vastuse küsimusele, miks haigus ei kao, kuid ei suuda täielikult ravida, ilma integreeritud lähenemisviisi rakendamata. Vaimsete häirete põhjustatud haigusi on võimalik eristada järgmiste kriteeriumide alusel:

  • Haigust ei saa täielikult ravida, see muutus krooniliseks vormiks.
  • Seljavalu rünnakud (rind, kael, alaselg) ilmuvad üha sagedamini.
  • Sündroomi algus toimub stressi, tugeva šoki taustal.
  • Klippe ei peata pillid pikka aega.

Statistika kohaselt pöördub seljavalu kaebustega arsti poole 38% inimestest ja põhjus on psühhosomaatiline. Seetõttu on psühhosomaatilise haiguse kahtluse korral terapeut täpse diagnoosi panemises, kuid lisaks on vajalik konsultatsioon neuropatoloogi ja psühhiaatriga..

Raviteed

Lülisamba ravimiseks vanade hoiakute muutumisega õnnestub väga vähestel inimestel, selleks on vaja külastada psühholoogi ja järgida terapeudi ettekirjutusi. Kuidas toimub ravi, võttes arvesse haiguse psühhosomaatilist olemust?

  • Ravimite võtmine. Arst määrab pillid ja süstid, mis leevendavad valu, lõdvestavad lihaseid ja peatavad põletikulise protsessi. Rahustid ja antidepressandid aitavad stressi leevendada.
  • Visiit spetsialisti juurde. Vestlused psühholoogiga aitavad teil leida tõelise põhjuse, miks selg valutab, lahendada siseprobleeme ja vabaneda kroonilistest vigastustest.
  • Kunstiteraapia. Kui ülemise osaga on probleeme, on kasulik eemaldada "raskus õlgadest", joonistades paberile kõik kogunenud emotsioonid.
  • Kognitiivne ja gestaltteraapia. Tehnika, mille eesmärk on mõista ja analüüsida elus esinevaid probleeme, vabaneda kuhjunud ja harmoniseerida isiksust.
  • Ujumine ja jooga. Regulaarne treenimine ei aita mitte ainult parandada selja lihaste raami, kõrvaldada valu abaluude vahel ja alaseljas, vaid mõjutab ka psühho-emotsionaalset seisundit. Inimene lõdvestub protsessis, vabaneb kogunenud stressist ja kurbusest.

Selg on kehale toeks, seetõttu varjatakse psühhosomaatikas sellega seotud probleeme enesekindluse kaotusega tulevikus, elutähtsa energia vähenemises. Mõnel patsiendil leitakse psühholoogiga suheldes konflikt oma isaga, mida ei suudetud lahendada ka pärast täiskasvanuks saamist ja inimeseks saamist. Usaldamatus elus sünnib ka vanemate toetuse puudumisest.

Psühhosomaatika selgitab selja ja siseorganite emotsioonide ja haiguste seost. Kuid ta ei anna universaalset vastust, kuidas nendega hakkama saada, nendest täielikult taastuda. Ainult aimugi, kust aimugi otsida, oletus, mis oli rikkumise eeltingimus. Nimmepiirkonna patoloogiad arenevad tavaliselt inimestel, kes on ebakindlad, kardavad tulevikku. Nad puuduvad inimestes, kes on oma tugevuses kindlad ja liiguvad sihikindlalt edasi.

Miks valutab selg naistel ja meestel: psühhosomaatika ja psühholoogilised põhjused

Psühhosomaatilised häired on patoloogiad, mida provotseerivad vaimsed põhjused. Need võivad hõlmata kogemusi ja stressi, negatiivseid mõtteid. Need haigused iseenesest ei kujuta endast väljamõeldisi ega kahtlustusi, vaid on otseselt seotud inimese vaimse seisundiga. Sügavad psühhosomaatilised häired võivad põhjustada immuunsuse vähenemist, hormonaalseid häireid, mistõttu patoloogiad arenevad.

Psühhosomaatiliste seljahaiguste sümptomid

Tugevad emotsioonid, samuti kogunenud vaimne negatiivsus, mis ei lähe teise kanalisse, hakkavad varem või hiljem tervist mõjutama. Lisaks seljavalule kaasnevad naistel ja meestel lülisamba ja teiste selle kohaga seotud osade psühhosomaatilistega ka paljud täiendavad sümptomid:

  • spetsiifilise valu ilmnemine südames, mis ilmneb järsult ja pole seotud füüsilise koormusega;
  • pinge ja seljavalu, peavalud, samuti sümptomid pea tagaosas, migreenid;
  • äkiline kõhuvalu, mis sarnaneb haavandile või gastriidile, mida süvendab negatiivsete emotsioonide sissevool;
  • kogu seljaosa valu, mida sageli segatakse osteokondroosiga;
  • rõhu tõus, katkestused südame töös;
  • pidev neelutükke tunne, võimetus normaalselt neelata;
  • õhupuudus, puuduliku hingelduse tunne;
  • kipitus kätes, krambid.

Psühhosomaatilised sümptomid võivad oluliselt erineda, jäljendades hingamisteede organite patoloogiat, nägemist. Sageli on inimesel spontaanne pearinglus ja kuumahood, isutus või äkiline iiveldus.

Paljud neist märkidest intensiivistuvad või tekivad just stressi või teravate negatiivsete kogemuste taustal. Need võivad ilmuda üksikult või koos..

Lülisamba psühhosomaatika erinevate autorite järgi

On olemas üldine teooria, et lülisammas jaguneb 3 tsooni: rindkere piirkond on seotud emotsioonidega, nimme peegeldab aistinguid ja ristluu näitab hirmu rahaliste probleemide, üksinduse ja armastuse vajaduse ees. Selliste probleemideta ja eesmärgipäraselt töötaval inimesel esinevad psühhosomaatikaga seotud selja patoloogiad äärmiselt harva.

Liz Burbo

Psühhosomaatika Liz Burbo sõnul valutab selg järgmistel põhjustel:

  • kael - teiste inimeste põhjendamatud ootused, mille tõttu inimesel tekib tunne, et ta vastutab kõige eest;
  • rindkere piirkond - emotsioonide ebastabiilsus ja enesekindlus;
  • alaselg - hirm materiaalse stressi ees;
  • ristluu - hirm sõltuda teistest inimestest.

Ka maailmas on hinnatud V. Sinelnikovi arvamust, kes seostab seljavalu inimese puuduliku toetamise, toetamise puudumisega.

Psühhoterapeutide ja somatoloogide teooriad, kes seostavad selja- ja seljavalu sageli konkreetse emotsionaalse seisundiga, on osaliselt sarnased. Kõiki neid haigusi on äärmiselt raske diagnoosida, kuna patoloogiate ilmingud võivad piltidel ja analüüsidel puududa..

Louise Hay teooria

Louise Hay on kuulus Ameerika psühhoterapeut ja somatoloog, kes sõnastas terve kontseptsiooni psühhosomaatikaga seotud haiguste ja häirete ilmnemisest. Louise sõnul paistavad silma järgmised seljaprobleemid:

  • kui ülemine osa valutab, näitab see tunnete depressiooni ja tugevat armastusevajadust;
  • keskmise osa patoloogiad on seotud kinnisideega minevikust ja süütundest;
  • alumine osa valutab rahaliste hirmude ja materiaalse ebakindluse tõttu.

Louise jagab sümptomid ka iga selgroolüli kohta. Seda klassifikatsiooni võtavad paljud arstid diagnoosi määramisel peamiseks..

Louise Hay psühholoogiliste probleemide ja seljavalu tabel

Lülisamba haigused on Louise Hay psühhosomaatiliste tabelite kohaselt lahutamatult seotud teatud mõtetega vastavalt valule konkreetses selgroolüli:

  • С-1 - sõltuvus teiste arvamustest, kompleksidest, soovimatus reaalsuses elada;
  • С-2 - otsustamatus ja soovimatus aktsepteerida asjade ja faktide olemust;
  • С-3 - keskkonna ambitsioonikus ja liigsed nõudmised, liigne vastutuse võtmine;
  • С-4 - allasurutud viha, pisarad ja muud kibedad emotsioonid;
  • С-5 - naeruvääristamise hirm, otsustamatus, hirmu tõttu eneseteostuse võimatus;
  • С-6 - vastupanu ja katsed teisi inimesi kontrollida;
  • С-7 - eesmärgi saavutamise võimatus, abitus;
  • T-1 - näitab eluolude väsimust ja nende endi vastutust;
  • T-2 - tunnete ja emotsioonide allasurumine vanade kogemuste tõttu;
  • T-3 - probleemid suhtlemisega;
  • T-4 - teiste inimeste pidev kriitika ja hukkamõist;

Samuti eristatakse selgroolüli L-1, L-2, L-4 ja L-5, mis põhjustavad psüühika lapsepõlvetraumasid, rahalise ebastabiilsuse kogemusi ja karjäärihirmu. Ristluu ja sabaluu valutavad, kui inimene on väsinud, vihane, kangekaelne või tunneb end süüdi.

Louise sõnul on haigused ka enesehüpnoositeraapia all. Selleks piisab, kui valida sobiv kinnitus, näiteks: "Armastan ja aktsepteerin ennast sellisena, nagu olen".

Seljavalu psühhogeensed tegurid sõltumata teooriast

Lülisammas on elu tugi, toetuse ja lootuse sümbol. Kui ta hakkab haigeks jääma, tuleks psühhosomaatika probleemi otsida keskkonnast, lähedastest inimestest, aga ka vastutusest, probleemidest ja vastutusest. Lisaks sellele eristatakse selgroo iga sektsiooni erinevates eluvaldkondades:

  • Emakakaela. Kui selles osakonnas ilmneb valu, on see seotud selliste inimlike omadustega nagu võimetus teisi kuulda, liigne püsivus ja kangekaelsus. Kaelavalu võib olla tingitud alandusest ja häbist, samuti vihast, agressioonist. Kui selles tsoonis ilmneb kasvaja, peitub põhjus pikaajalises melanhoolias ja leinas. Kui inimene eeldab pidevalt armastust teiselt, on tal kaelas pinge..
  • Rindkere sektsioon. Rinnakuvalu on seotud armastuse ja tunnetega, mis sõltuvad suhetest. Rindkerevaluga inimestel on sageli soov olla ohver ja teistega manipuleerida, aga ka soov olla teiste poolt armastatud. Sellised inimesed kipuvad ootama tänu iga tegevuse eest ja kui nad seda ei saa, on nad väga ärritunud. Samuti võivad nad võtta liiga palju kohustusi, suhtuda minevikus haletsusse ja vihasse..
  • Rist ja saba. Kui see teeb valu ristluus ja alaseljas, on negatiivsed kogemused seotud puudustunde, armastuse, raha ja tervise puudumisega. Samuti ilmneb valu selles piirkonnas inimestel, kes tunnevad end seksuaalselt ebaotstarbekalt. Coccyxi valu on peaaegu alati seotud viha, pahameele ja emotsionaalse vaoshoitusega. Inimesel on raske vigu tunnistada ja minevikust lahti lasta..

Et mõista, mis tüüpi haigus inimest tabas, peate kaasama psühhoterapeute ja kitsaid spetsialiste. Lõppude lõpuks on somaatilisi häireid palju raskem diagnoosida kui funktsionaalseid..

Psühhosomaatiliste patoloogiate diagnoosimise meetodid

Lülisamba psühhosomaatilisi haigusi pole kerge tuvastada, kuna see nõuab erinevate spetsialistide kaasamist, kellest peamine on psühhoterapeut. Välismaal tegelevad selliste häiretega kitsarinnalised spetsialistid - somatoloogid.

Mõnikord võtab diagnoosimine rohkem kui ühe aasta ja arstid ei leia kiiresti põhjust. Kuni 50% psühhosomaatilisest valust jääb tuvastamata ja patsiendid peavad sümptomeid leevendama pillidega.

Psühhoterapeudi diagnostiline plaan koosneb mitmest etapist:

  • Vestlus, anamneesi võtmine, haiguste perekonna ajaloo uurimine, samuti olukordade väljaselgitamine, mis võivad esile kutsuda psühholoogilise trauma. Enamasti leitakse põhjus varases lapsepõlves..
  • Testimine - patsient viib läbi mitu diagnostilist testi, täidab küsimustikud, mis aitavad arstil uurida patsiendi emotsionaalset sfääri.
  • Tehakse projektiivtehnika - lõpetamata joonistused, laused. Enamasti kasutatakse seda laste jaoks alateadlike kogemuste tuvastamiseks.

Haiguse psühhogeenseks tunnistamiseks peab see vastama järgmistele väidetele:

  • kehas pole orgaanilisi muutusi;
  • patoloogia on tihedalt seotud traumaatilise olukorraga, niipea kui tegurid kaovad, mööduvad haiguse sümptomid;
  • sümptomid tekivad alati traumaatilise olukorra taustal;
  • psühhoterapeutiline toime on parem kui pillide ja muude ravimitega.

Diagnoosimisprotsessis võivad arstid seista silmitsi mitmesuguste probleemidega, sealhulgas patoloogiate kui psüühikahäirete tõhusaks "maskeerimiseks", mis põhjustab ekslikke diagnoose.

Psühhosomaatiliste häirete ravi

Nende häirete peamine ravi on psühhoteraapia. Sageli on selle ajal ette nähtud farmakoloogilised ained:

  • Rahustid. Tähendab Grandaxin, Atarax, Xanax aitavad võidelda depressiooni, hirmu, ärevuse vastu. Kuid neil on vastunäidustused, sealhulgas südamehaigused ja hüpertensioon..
  • Antipsühhootikumid. Preparaadid Rispolept, Eglonil aitavad võidelda depressiooni ja hallutsinatsioonide vastu.
  • Antidepressandid. Näidatakse, et apaatia, melanhoolia ja letargia vastu võitlevad Tsipramil, Coaxil ja muud abinõud.
  • Nootropics. On ette nähtud vaimsete funktsioonide parandamiseks, neil pole peaaegu mingeid kõrvaltoimeid.

Ravimite võtmist täiendavad spetsiifilised tavad - NLP, hüpnoos ja muud tehnikad. Seljavalu leevendamiseks võib paralleelselt kasutada tavalisi valuvaigisteid.

Selja seisundit mõjutavaid psühhosomaatilisi häireid on raske diagnoosida häirete jaoks, mis nõuavad põhjalikku uurimist ja teraapiat. Enamikul juhtudest vabaneb inimene psühhogeense teguriga toimetulekul täielikult patoloogiast ja seljavaludest.

Alaseljavalu: psühhosomaatika. Louise Hay ja teiste psühholoogide sõnul naiste ja meeste valu põhjused

Bardukova Jelena Anatolievna
neuroloog, homöopaat, töökogemus 23 aastat
✔ Artikkel on arsti poolt üle vaadatud

Kuulus Jaapani reumatoloog: “See on kole! Vene meetodid liigeste ja selgroo raviks on lihtsalt segadusse ajavad. Vaadake, mida arstid soovitavad Venemaal selja ja liigeste raviks: Voltaren, Fastum geel, Diclofenac, Milgamma, Dexalgin ja muud sarnased ravimid. Kuid need ravimid EI KÄIVIGE LIITU ja TAGASI, need leevendavad ainult haiguse sümptomeid - valu, põletikku, turset. Kujutage nüüd ette. "Loe täielikku intervjuud"

Artikkel sisaldab kõike selle kohta, kas seljavalu põhjus on psühhosomaatika: psühholoogide (Louise Hay, Liz Burbo, Sinelnikov jt) arvamused, ravimeetodid, tüsistused ja ravi prognoos.

Paljud patsiendid, nagu ka nende arstid, ei arva isegi, et 80% juhtudest põhjustavad alaseljavalu psühholoogilised tegurid. Varjatud emotsioonide, näiteks hirmu, pahameele, viha, allasurumine annab varem või hiljem endast tunda. Selja ja lülisamba haigusi on sageli võimalik stressi all kannatavatel patsientidel tuvastada. Seetõttu ei tohiks raviarsti töö piirduda klassikalise raviga. Oluline on vaadata probleemi laiemalt, võttes arvesse psühhosomaatika teadmisi.

Alaselja ja sakraalse valu psühholoogilised põhjused

Kui selg hakkab haiget tegema, otsib inimene füsioloogilisi eeldusi valuimpulsside tekkeks. Täna on tõestatud, et patoloogiliste protsesside ilmnemine toimub depressiooni, ärevuse, viha, pahameele või süü taustal. Inimese keha on tundlik emotsionaalsete šokkide suhtes, mis põhjustavad kehas paljusid patoloogiaid, sealhulgas seljahaigusi.

Psühhosomaatilise õpetuse seisukohalt on selg eluenergia juht, ühendades mineviku ja tuleviku. Selja ülaosa (kaelalüli) vastutab optimismi ja elu nautimise võimaluse eest, rind emotsionaalse tundlikkuse eest, nimme enda ja maailma armastuse vastu.

Lülisammas on eluenergia juht

Valu psühhosomaatika nimmepiirkonnas:

  • hirm rahaliste probleemide ees;
  • hüpervastutus, teiste inimeste kohustuste võtmine;
  • umbusaldus;
  • lähedaste mõistmise ja abi puudumine;
  • viha ja julmuse ilmumine ja allasurumine;
  • väsimus ja meeleheide;
  • hirm tuleviku ees.

Valulikkus ristluus annab märku konfliktist iseendaga, võib-olla rahulolematusest oma välimuse ja selle põhjal komplekside tekkimisega. Täiendavateks põhjusteks võivad olla pahameel, halvad intiimsed kogemused või seksuaalne kuritarvitamine.

Alaselja psühhosomaatika kokkuvõtlik tabel

Pärast seost inimese psühholoogilise seisundi ja tema heaolu vahel pöörati erilist tähelepanu valu psühhosomaatiliste põhjuste uurimisele. Mõnikord kutsub haiguse esile vale suhtumine ja lihtne analüüs teie elu kohta võib aidata taastumist..

Soovitame teil tutvuda tabeliga, mis aitab teil mõista, kuidas toime tulla alaseljavaludega:

LokaliseeriminePõhjusOtsus
L1Pikaajalise üksinduse tunne, armastuse puudumine. Enda tähtsuse ja väärtuse tunne, enesekindluse puudumine oma võimete vastu.Usalduse saamine oma turvalisuse suhtes universumis, enesearmastus ja sisemine vabadus.
L2Lapsepõlve psühholoogiline trauma, mis jättis hinge sügava negatiivse jälje. Pahameele ja kannatuste tunded jäävad alla, jättes jälje kogu ülejäänud elule.On vaja olukorda üksikasjalikult analüüsida ja minevikust lahti lasta. Inimesel on aeg aru saada, et ta on üles kasvanud ja juba ammu vanemate piirest kaugemale jõudnud..
L3Enese vihkamine, süü. Vastik, füüsiline või emotsionaalne väärkohtlemine.Peame unustama negatiivsed aspektid. Mõista, et oluline on ennast väärtustada, leida armastust ja hingeelu inimkehaga.
L4Ebastabiilsus, vaesus, madal sotsiaalne staatus. Hirm töökoha kaotuse ees, ületades tavapärase "mugavustsooni".Rahu leidmine ja sisemise ärevuse kõrvaldamine võimalike probleemide osas. Enesekindlus ja enesekindlus tulevikus.
L5Kadedus ja viha teiste vastu. Normaalse suhtluse puudumine, võimetus lõbutseda ja elust rõõmu tunda.Patsient peab mõistma, et teised on sõbralikud ega taha kurja. On aeg õppida nautima elu ja kõiki selle kingitusi. Saage aru, et ta on palju ära teeninud ja saab alati seda, mida tahab.
Lülisamba nimmeosa struktuur

Emotsionaalne ummistus

Alateadvuse tasemel soovi puudumine olla õnnelik ja tervislik põhjustab tugevaid emotsionaalseid blokeeringuid. Sellised inimesed programmeerivad end läbikukkumiseks, põhjendades midagi nii: "Elus on keeruline midagi saavutada", "Ma sündisin läbikukkumiseks", "Ma ei saa hakkama, mul pole võimeid." Inimesel on ainult üks mõte, et ta võib õnnelikuks saada, see põhjustab ebameeldivat ärevust..

Seljavalu näitab kroonilist emotsionaalset ebastabiilsust, pidevat kahtlust ja kõhklusi. Alaseljavaludest vabanemiseks peab patsient end pidevalt parandama, edasi liikuma, saavutama uusi kõrgusi ja mõistma, et ta on armastatud.

Valulikud aistingud võivad olla keha üleskutse puhata, kui patsient on väsinud, kuid kardab seda teiste reaktsiooni tõttu tunnistada. Lisaks provotseerivad ülehinnatud nõuded lähedastele ja teiste kohustuste võtmine alaselja patoloogilisi muutusi..

Vaimne blokeerimine

Kui selg valutab allpool, peaksite peatuma ja mõtlema, et saate teiste heaks asju teha ainult puhtast südamest. See ei tohiks olla kohustus ega koormus, on oluline, et inimesele meeldiks protsess ise, mitte tasu selle eest.

Patsient peab mõistma, et inimesed ei käitu alati nii, nagu nad tahavad. Iga inimene on erinev ja isegi armastuse avaldumine võib olla erinev. Seetõttu peaks patsient õppima oma vajadused valjuhäälselt välja ütlema ja mitte ootama, kuni kallim inimene arvab, milliseid tundeilminguid te ootate.

Ideaalne väljapääs on proovida armastust enda sees kasvatada. See viib paratamatult enesekindluseni. Selle tagajärjel lõpetab inimene hunniku ebavajalike asjade võtmise, üritades võita teise inimese armastuse..

Louise Hay

Austatud Ameerika psühholoog ja eneseabiliikumise üks asutajaid Louise Hay selgitab alaseljale levivat valu, kangekaelsust ja väsimust. Neid põhjuseid võib nimetada üldisteks. Ta kirjeldas üksikasjalikult iga selgroolüli seost vale käitumisega elus ja koostas seljahaiguste psühhosomaatiliste põhjuste klassifikatsiooni.

Louise Hay laud

Selgroolüli nr.Suhtlus elunditegaKaasnevad haigusedPõhjus
1Jämesool, vaagnaelundid.Roojamise akti rikkumine (kõhukinnisus, kõhulahtisus), song, koliit.Enda ebakindlus, üksindus ja kaitseta olek.
2Lisa, alakõhus.Konvulsiooniline sündroom, hingamisraskused, naha tsüanoos.Meeleheide, lapsepõlvekaebused, psühholoogiline barjäär, mis ei võimalda loodete vastu ujumist.
3Paljunemis- ja kuseteede süsteem, põlveliigesed.Paremal või vasakul jalal terav valu, nii naiste kui ka meeste viljatus, vähenenud seksuaalfunktsioon, naise harilikud raseduse katkemised.Enese rahulolematus muutumas vihaks, seksuaalseteks probleemideks.
4Eesnääre, istmikunärv, alaselja lihased.Lumbago, ishias (valu kiirgub paremale või vasakule reiele, tavaliselt tahapoole, sõltuvalt kahjustatud piirkonnast), kuseteede häiredRahalised probleemid, usaldus lootusetuse vastu, omaenda seksuaalsuse mahasurumine.
viisJalad, sääreosaVereringehäired alajäsemetes, krambid, nõrkus.Viha, kadedus, pahatahtlikkus teiste suhtes.

Kui ristluu on kahjustatud, tähendab see, et patsient on nõrganärviline ega usu endasse, et hakkaks midagi enda ümber muutma. Valu sabaluul ilmneb siis, kui on pikaajalisi probleeme ja tahtmatus neist lahti saada.

Alaseljahaiguste psühhosomaatika psühholoogide sõnul

Eelmise sajandi alguses märkasid teadlased, et mitmesuguste haiguste areng sõltub emotsionaalsest seisundist. Sellest ajast alates on terminit "psühhosomaatika" kasutatud psühholoogia ja patoloogilise seisundi vahelise seose tähistamiseks. Tulevikus ei saanud see teooria teaduslikku tunnustust, kuid seda arendavad endiselt kuulsad psühholoogid..

Zhikarentsev

Vene psühholoog selgitab alaseljavalu patsiendi kangekaelsusega, soovimatusega ennast aktsepteerida. Sisemine disharmoonia, süü omaksvõtmine, pidevad minevikuvajadused provotseerivad patoloogilisi protsesse taga.

Liz Burbo

Järgija Louise Hay näeb valureaktsiooni põhjuseid suutmatuses kontrollida teiste inimeste tegevust. Suutmatus olukorda mõjutada põhjustab pidevat ärevust ja elevust. Seetõttu piisab ravimiseks tervenemisest, mitte teiste arvamustest sõltumiseks ja iseendaks olemiseks. Ainult nii saab heaolu saavutada.

Sinelnikov

Psühholoog selgitab välja alaseljaga seotud probleemide peamise põhjuse - rahalised raskused ja hingeraskus, mis on seotud rahapuudusega. Iga sündmus, karjäär, elu on sellise inimesega seotud ärevuse ja meeleheitega. Kui te ei muuda oma suhtumist elusse, vaid tajub seda jätkuvalt suure koormana, on taastumine vaevalt võimalik..

Holmes'i ja Rage'i test psühhosomaatiliste ravimite suhtes vastuvõtlikkuse kohta

Lood saidi lugejatelt: Kuidas aitasin emal liigeste paranemisel. Minu ema on 79-aastane, ta töötas kogu elu kirjanduse õpetajana. Kui tal hakkasid tekkima esimesed selja- ja liigesprobleemid, peitis ta need lihtsalt minu eest ära, et ma ei kulutaks ravimitele. Ema üritas ravida ainult päevalillejuurest pärit dekoktidega, mis muidugi ei aidanud. Ja kui valu muutus väljakannatamatuks, laenas ta naabrilt ja ostis apteegis valuvaigisteid. Kui naaber mulle seda rääkis, vihastasin alguses ema peale natuke viha - palusin töölt lahkuda ja tulin kohe taksoga tema juurde. Järgmisel päeval tegin emaga kohtumise tasulisse kliinikusse reumatoloogi vaatamata tema soovidele mitte raha kulutada. Arst diagnoosis artriidi ja osteokondroosi. Ta määras ravi, kuid mu ema protesteeris kohe, et see on liiga kallis. Siis sattus arst positsioonile ja soovitas alternatiivse variandi - koduse treeningu ja taimepõhise ravimi. See oli odavam kui kondroprotektiivsed süstid ega põhjustanud isegi võimalikke kõrvaltoimeid. Ta hakkas seda ravimit kasutama ja füsioteraapiat tegema. Kui ma paar päeva hiljem tema juures peatusin, leidsin ta aiast. Ta sidus tomateid ja ilmselt on ta juba palju ära teinud. Ta tervitas mind naeratusega. Sain aru: ravim ja kehaline kasvatus aitasid, valu ja tursed olid kadunud. " Loe rohkem "

Vastupidavus stressile on inimese võime taluda stressi koormamata tervist kahjustamata. On tõestatud, et psühhosomaatiliste haiguste eelsoodumus sõltub stressiresistentsuse tasemest: mida kõrgem see on, seda väiksem on vastuvõtlikkus.

Ameerika arstid Holmes ja Rage koostasid juba 1967. aastal stressisündmuste hindamisskaala, mille abil saate testi teha stressiresistentsuse taseme määramiseks..

Kuidas läbi saada: võtke kokku hinded sündmuste kohta, mis inimesega viimase aasta jooksul juhtusid. Kui mõnda neist korrati rohkem kui üks kord, korrutage see arv korduste arvuga.

EiÜritusPunktid
1Abikaasa elust lahkuminesada
2Lahutus73
3Suhte lõpetamine abikaasaga, lahkumine65
4Vangi minema63
viisLähisugulase surm63
6Haigus, traumaatiline vigastus53
7Abielu50
8Töö kaotamine, vallandamine47
üheksaLeppimine kallimaga45
kümmeVanaduspension45
üksteistArmastatud inimese haigus44
12Rasedus (mehe jaoks - partneri korral lapse sünnitamine)40
13Intiimsed probleemid39
neliteistLapse sünd39
15Töökoha vahetus39
kuusteistSissetulekute taseme muutus38
17Sõbra surm37
18Elukutse vahetamine36
üheksateistAbikaasade suhete halvenemine (tülid, konfliktid)35
20Suur laen31
21Võlasõltuvus, rahalised raskusedkolmkümmend
22Edutamine tööl, töökoha vahetused29
23Laps lakkab elamast vanemate juures29
24Suhete halvenemine teise poole sugulastega29
25Edu, saavutus28
26Teise poole töötegevuse muutus26
27Õpingute vastuvõtmine või lõpetamine26
28Elutingimuste muutused25
29Harjumuste, käitumise muutus24
kolmkümmendTöökoha konfliktid23
31Töörežiimi muutus20
32Kolimine20
33Õppeasutuse vahetus20
34Vaba aegüheksateist
35Usu muutumineüheksateist
36Ühiskondliku aktiivsuse muutus18
37Väikelaen17
38Une kestuse muutusedkuusteist
39Muutused suhtluses sugulastega15
40Dieedi muutus15
41Veel üks paus töölt13
42Suuremahulised pühad12
43Trahvide määramineüksteist

Testi tulemust hinnatakse punktide koguarvu põhjal:

  • kuni 149: madal stressitase, inimesel on väga kõrge vastupidavus stressile;
  • 150-199: keskmine koormus - hea psühholoogiline stabiilsus;
  • 200–299: piir rahuldava ja ohtliku seisundi vahel on keskmine vastupidavus stressile;
  • üle 300: suur koormus - eelsoodumus psühhosomaatiliste haiguste tekkeks, enamasti on see seisund psühholoogilise lagunemise lähedal.

Diagnostika

Arstide tähelepanekute kohaselt haigestuvad stressirohkeid šokke kogevad inimesed palju sagedamini. Mõni neist viskab emotsioonid välja, teised aga hoiavad kõik endale. Pealegi areneb käitumise teise variandi korral tervisele ohtlikum olukord..

Psühhosomaatiliste haiguste diagnoosimine on väga keeruline

Praktikas on psühhosomaatiliste haiguste diagnoosimine keeruline. Emotsionaalse seisundi negatiivset mõju võib kahtlustada mõne iseloomuliku tunnuse kaudu:

  • pikaajaline ravi minimaalsete tulemustega;
  • sagedased ägenemised;
  • haigus tuleb tagasi pärast teist stressi;
  • rohkem väljendunud valu.

Patsiendi küsitluse ajal on võimalik oletada seost patoloogia ja närvilise seisundi vahel: vastavalt tema kaebustele käitumine. Kui kahtlustate psühhosomaatikat, määrab arst täiendava konsultatsiooni psühhoterapeudiga.

Lugege kindlasti head artiklit:

Kuidas ravida psühhosomaatilisi haigusi

Täielikuks taastumiseks on vaja terapeutiliste meetmete kompleksi. Traditsiooniliselt hõlmab see valuvaigistavaid ravimeid, võimlemist, dieeti, psühhoteraapia seansse ja muid lisatehnikaid. Samal ajal on oluline saavutada harmoonia iseendaga:

  • unusta hirmud;
  • armasta iseennast;
  • usu endasse;
  • arendada enesekindlust;
  • tõsta enesehinnangut.

Psühholoogilise seisundi korrigeerimiseks on vaja läbi viia paralleelne traditsiooniline ravi. Ainult integreeritud lähenemisviis võimaldab teil pikka aega vabaneda alaseljavaludest.

Ravimid

Seljavalu leevendamise kuldstandard on ravimteraapia. Ebameeldiva sümptomi kõrvaldamiseks rakendage:

  1. MSPVA-d valu ja põletiku leevendamiseks:
    • Diklofenak;
    • Ketoprofeen;
    • Ketorolak.
  2. Glükokortikosteroidid MSPVA-de mõju puudumisel:
    • Deksametasoon;
    • Hüdrokortisoon.
  3. Lihasrelaksandid lihasspasmide leevendamiseks:
    • Midokalm;
    • Sirdalud.
  4. Rahustava toimega rahustid:
    • Novopassit;
    • Tenoten.
  5. Kohalikud abinõud: salvid, geelid, plaastrid:
    • Voltaren;
    • Bystrumgel;
    • Viprosal.

MSPVA-de + lihasrelaksandi kombinatsioon on efektiivne: samal ajal saavutatakse kõrge valuvaigistav toime, lisaks normaliseeritakse uni.

MSPVA-d ja lihaslõõgastid on efektiivsed paljude lülisambahaiguste ravis

Mõne patsiendi jaoks võib osutuda vajalikuks võtta rahusteid, antidepressante, mida saab osta ainult arsti ettekirjutuse alusel.

Lugege kindlasti head artiklit:

Kodus on valu ja spasmide leevendamiseks head Kuznetsovi aplikaator ja füsioteraapiaseade Almag:

Jooga aitab arendada psühholoogilist stabiilsust, leevendada lihaspingeid, õppida lõõgastuma ja positiivsele üle minema. On juba ammu teada, et see on vahend harmooniliste suhete loomiseks maailmaga ja enesetäiendamiseks, "ravib" psüühikahäireid. Psühhosomaatiliste haiguste korral soovitatakse patsiendil regulaarselt joogat teha.

Lisaks staatilistele harjutustele (asanad) hõlmavad tegevused lõõgastust (meditatsiooni) ja erilist dieeti „tervislikest“ toitudest. Harjutused tugevdavad patsienti füüsiliselt ja psühholoogiline hoiak, millega neid tehakse, paneb inimese unustama kõik ebaõnnestumised ja keskenduma oma tervisele..

Video: kuidas alaseljavaludest lahti saada ja seda tugevdada

Harjutused

Terapeutilised harjutused määratakse patsiendile ainult stabiilse remissiooni perioodil. Treeningravi seansside peamine eesmärk on tugevdada selja lihaste korsetti, suurendada liikuvust nimmepiirkonnas. Paralleelselt füüsilise tugevnemisega tõuseb patsiendi tuju.

Sporditreeningu ajal vabastab inimene endorfiine. Need on bioloogiliselt aktiivsed ained, mida toodetakse aju neuronites. Nad on oma tegevuses sarnased opiaatidega: nad vähendavad valu ja mõjutavad positiivselt emotsionaalset seisundit. Milliseid harjutusi patsiendile teha, otsustab raviarst koos psühhoterapeudiga.

Suurepärane artikkel teemal:

Kunstiteraapia

Psühholoogiline korrektsioon, mis põhineb kujutava kunsti kasutamisel raviks, aitab patsiendil maalimise ajal eneseväljenduse kaudu rahuneda. Patsiendi joonistuse järgi on psühholoogil võimalus uurida oma tundeid. Arvatakse, et iga emotsioon, olgu see armastus, vihkamine, pahameel, viha, kadedus, väljendatakse joonistamise ajal sümboolsel tasemel.

Kognitiivne käitumisteraapia

Psühhoteraapia meetod, mille käigus arst selgitab koos patsiendiga välja seljavalu põhjused. Esimesel kohtumisel kuulab terapeut patsiendi ära ja küsib juhtivaid küsimusi. Seejärel viiakse läbi ühistöö: arst ei selgita, kuidas õigesti mõelda, vaid analüüsib koos patsiendiga, aitab tal harjumuspärast eluviisi või segab teda. Seda tüüpi ravi edu võti on patsiendi huvi enda taastumise vastu..

Geštaltteraapia

See psühhoteraapia suund ei põhine mitte psühhoanalüüsil, vaid arsti aktiivsel osalusel patsiendi enesearengus. Selleks seab psühhoterapeut "eksperimendid", kutsudes patsienti ette kujutama teatud olukorda ja näitama, kuidas ta käituks. Samal ajal suunab arst oma mõtteid ja toiminguid õiges suunas, nii et aja jooksul saab patsient emotsioone kontrollida ja keskenduda päriselus peamisele..

Geštaltteraapia põhineb katsetel, mis simuleerivad teatud olukordi

Ravi tagajärjed ja prognoos

Enamikul juhtudel tagatakse soodne tulemus raviga nimmepiirkonna valu arengu varases staadiumis psühhosomaatiliste häirete taustal. Arsti ja patsiendi valus koostöö aitab saavutada suurepäraseid tulemusi.

Kompleksne ravi psühhoterapeudi osalusel aitab haigusega toime tulla. Patsientidel, keda raviti ilma psühholoogilise abita, läheb patoloogia reeglina kroonilisse staadiumisse, mis aja jooksul võib põhjustada puude.

Video: nimmevalu - psühhosomaatika, põhjused. Krooniline alaseljavalu - mida teha?

Kui alaseljavalu on psühhosomaatika, on traditsiooniline ravi hädavajalik. Haigus peidab psühholoogilisi põhjuseid, mille kajad väljenduvad lülisamba patoloogilistes muutustes. Seljavalu on sel juhul häiresignaal, mille keha annab alla surutud emotsionaalse seisundi taustal..

Reeglina on valusündroom psühhosomaatika arendamisel eredam, mis ärgitab patsienti pöörduma arsti poole. Ja ainult pädev spetsialist, juba esimesel konsultatsioonil, uurib mitte ainult seljaosa, vaid kahtlustab ka psüühikahäireid.

Järeldused ja järeldused

Millest meie vene arstid vaikivad? Miks on 90% juhtudest uimastiravil ainult ajutine mõju?

Kahjuks on enamus teleris reklaamitavatest ja apteekides müüdavatest selja- ja liigesehaigusi "ravivast" abinõust täielik petuskeem..

Alguses võib tunduda, et kreemid ja salvid aitavad, aga tegelikult leevendavad need ajutiselt vaid haiguse sümptomeid.

Lihtsamalt öeldes ostate tavalise valuvaigistaja ja haigus areneb jätkuvalt raskemaks staadiumiks. Tavaline valu võib olla tõsisemate haigusseisundite sümptom:

  • tuharade, reie ja sääre lihaskoe düstroofia;
  • istmikunärvi pigistamine;
  • artriidi, artroosi ja sellega seotud haiguste areng;
  • terav ja terav valu - lumbago, mis põhjustab kroonilist ishias;
  • cauda equina sündroom, mis viib jalgade halvatuseni;
  • impotentsus ja viljatus.

Kuidas olla? - te küsite. Oleme uurinud tohutul hulgal materjale ja, mis kõige tähtsam, testinud praktikas enamikku selgroo ja liigeste haiguste raviks mõeldud ravimeid. Niisiis, selgus, et ainus uus vahend, mis ei eemalda sümptomeid, vaid ravib tõeliselt, on ravim, mida apteekides ei müüda ja mida teleris ei reklaamita! Kui te arvate, et teie peale joob veel üks "imeravim", siis me ei ütle teile, mis see on tõhus ravim. Kui olete huvitatud, saate kogu teabe selle kohta ise lugeda. Siin on link ".

Kasutatud kirjanduse loetelu

  1. Jevgeni Tšerepanov "Kool" Tervislik selg ", 2012;
  2. Aleksei Ivantšev "Lülisammas. Tervise saladused", 2014;
  3. Victoria Karpukhina "Lülisamba tervis. Popov, Bubnovsky süsteemid ja muud ravimeetodid", 2014;
  4. Juri Glavchev "Lülisamba on kõigi haiguste provokaator", 2014;
  5. Stephen Ripple "Elamine ilma seljavaludeta. Kuidas tervendada selgroogu ja parandada üldist heaolu", 2013;
  6. Gally R.L., Speight D.W., Simon R.R. "Kiireloomuline ortopeedia. Lülisammas.", 1995.

Kommentaarid
_________________________________

Jelena

Lugege paremini, mida kuulus professor ütleb selja ja liigeste ravi kohta. Kannatasin mitu aastat - äkiline lumbago, pidev ebamugavustunne, krooniline väsimus. Lõputud arstide konsultatsioonid, pillid, salvid ja geelid ei lahendanud minu probleeme. Kuid tänu lihtsale abinõule on mu selg korras ja tunnen end täiesti terve inimesena. Nüüd küsib mu arst, kuidas see on. Teisel päeval olin meeldivalt üllatunud, kui nägin, et sellised tuntud eksperdid juba räägivad seda. Siin on link arstiga seotud artikli juurde.

Artiklid Umbes Selg

Fullflex. Tableti, salvi kasutamise juhised. Hind, analoogid

Fulllex on Vene toodangu toidulisand. Seda kasutatakse podagra, artriidi, lumbago sümptomite (ja nende haiguste ennetamisel) kõrvaldamiseks. Kasutatakse ka valu ja põletiku leevendamiseks.

Osteokondroosist tulenev rõhk

Madal või kõrge vererõhk osteokondroosi korral on aju vereringe kahjustatud tagajärg. Sümptomid on eriti teravad, kui lülisamba kaelaosa mõjutab degeneratiivne-düstroofiline haigus.