Alaselja lihased valutavad

Kui alaselja lihased valutavad, siis on enamikul juhtudel tegemist luu- ja lihaskonna ning kõhuõõne siseorganite mitmesuguste haiguste kliinilise sümptomiga. Noores eas võivad alaselja lihased valutada tugeva füüsilise koormuse ajal. Veel 20% juhtudest esinevad traumeerivad valud (tekivad pärast verevalumeid, nikastusi, rebendeid, haavu, luumurdusid, pragusid jne).

Kui selg ja alaselg on mures, lihased valutavad, tunnete liigutuste jäikust ja ilmnevad muud kliinilised sümptomid, peate viivitamatult minema arsti juurde. Linnakliinikus saate kokku leppida kohaliku terapeudi juures. See arst viib läbi esmase läbivaatuse, selgitab välja valu võimaliku põhjuse ja annab saatekirja kitsamale spetsialistile. Manuaalteraapia erakliinikutes on parem kohe pöörduda vertebroloogi või neuroloogi vastuvõtule. Muidugi, kui pärast traumaatilist kokkupuudet ilmnes valu, siis on esimene samm külastada traumatoloogi.

Nimmepiirkonnas on iliokostaal-, lati-, pikim-, põiki-, spinous-, spinius- ja ristisuunalised lihased. Kõik nad vastutavad ühe või teise funktsiooni eest. Näiteks selgroo sirgendamise eest vastutavad iliokostaalsed, pikimad, selgroo lihased. sügavaim lihas on psoas. See vastutab osaliselt püstise kõndimise eest ja ühendab alajäsemeid pagasiruumiga. Kere raami moodustamise eest vastutavad ka alaselja ruudukujulised lihased, kõhulihased ja mitmed muud lihased.

Kui nimmepiirkonnas on hästi arenenud lihased, on selgroog usaldusväärselt kaitstud vigastuste eest, see saab piisava koguse toitumist ja vedelikku, mis on tingitud selgroolülide ketaste kõhrede kiudude ja kokkutõmbuvate müotsüütide difuussest vahetusest. Alaselja lihased pakuvad selgroo sellele osale paindlikkust ja vastupidavust, vastupidavust. Nad osalevad puusaliigeste töös ja loovad tingimused püstiseks kõndimiseks. On väga oluline pöörata neile piisavalt tähelepanu. Kui te ei tegele aktiivselt lihasmassi arendamisega lumbosakraalse lülisamba piirkonnas, siis noores eas võib selgroo degeneratiivne düstroofiline haigus (osteokondroos) progresseeruda. See viib herniate, väljaulatuvuse, neuralgia, ishias ja paljude muude ebameeldivate seisundite tekkeni..

Lihaskiudude degeneratiivsete muutuste protsess võib põhineda nii regulaarse kehalise aktiivsuse puudumisel kui ka liigsel stressil, näiteks teatud ametikohustuste täitmisel. Kõige sagedamini valutavad alaselja lihased liikujatel, ehitajatel, raskuste tõstjatel jne..

Krooniline lihaspatoloogia hõlmab selgroolülide ketaste kõhrekoe hävimist, selgroo kõverust, sideme ja kõõluste kiudude difuusse toitumise halvenemist. Tüsistusena võib moodustuda selgroolülide ketaste ja selgroolülide kehade ebastabiilsus..

Seljavaluga on vajalik hoolikas diferentsiaaldiagnostika, kuna see võib olla lülisamba ja ümbritsevate pehmete kudede mitmesuguste haiguste sümptom. Mõnel juhul areneb valu sündroom koos neeru- ja sapiteede koolikutega, ägeda pankreatiidi rünnak jne. Ärge lükake ravi määramata ajaks. Kui ilmneb valu, pöörduge arsti poole nii kiiresti kui võimalik..

Ruudukujuline lihas valutab: põhjused, sümptomid ja ravi

Alaselja ruudukujuline lihas on paaris, nelinurkne ja tasane. See algab nimmepiirkonna piirkonnas (selle tagumises projektsioonis) ja läbib nimmepiirkonna nimmepiirkonna ristluu ristluu protsessidesse. Kinnitub kõigi viie nimmelüli külge, säilitades nende tasakaalu kõndides ja mitmesuguseid liigutusi tehes (painutamine, keerutamine jne). ruudukujulise lihase ülaosa on kinnitatud viimase ribi sisemise serva külge.

Peamine ülesanne on hoida pagasiruumi püsti. Tagab ülakeha pöörlemise, keerdumise ja painutamise ühel küljel töötades. Ruudukujulise lihase sissetungimist teostavad viimase rindkere ja viie nimme radikulaarse närvi harud. Seetõttu võib väljaulatuvuse ja radikulaarse sündroomiga osteokondroosi arenemisel tekkida refleksi valulikkus..

Kui alaselja ruudukujuline lihas valutab, välistab arst kõigepealt nimme- ja rindkere-nimmepiirkonna degeneratiivse düstroofse haiguse tõenäosuse, kuna just siin tulevad välja selle lihase sisemuse eest vastutavad radikulaarsed närvid..

Alam-selja ruudu lihase valulikkuse sümptomeid saab väljendada järgmistes ilmingutes:

  • keha püsti hoidmise võime rikkumine (pinge põhjustab ägeda valu rünnakut);
  • valu sündroom intensiivistub, kui üritatakse kallutada ühes või teises suunas;
  • on tunda liigutuste jäikust;
  • võib tekkida naha hüperemia ja nende turse;
  • valu ulatub vaagna luu ninaõõnesse (kõõluse pinget on tunda palpeerimisel).

Alaselja ruudukujulise lihase valu võib olla seotud suurenenud füüsilise aktiivsuse ja traumaatilise kokkupuutega. Pärast kukkumist võib valulikkus viidata venitatud kõõlusele või sidemele. Vajalik on röntgenuuring.

Miks alaselja ruudukujuline lihas valutab, saab ainult kogenud arst öelda. Seetõttu ärge ise diagnoosige. Pöörduge arsti poole ja pakkuge õiget ja tõhusat ravi.

Põhjused, miks valutavad nimmepiirkonna lihased

Vastuse küsimusele, miks alaselja lihased valutavad, saab anda ainult siis, kui on läbi viidud diagnostiline uuring ja tehtud täpne diagnoos. Ilma selleta võib ainult eeldada, et alaselja lihaste valu põhjused võivad provotseerida selle kliinilise sümptomi ilmnemist konkreetsel patsiendil..

Peamised põhjused, miks alaselja lihased haiget põhjustavad, on põletik, kompenseeriv reaktsioon, traumeerivad mõjud, ületäitumine, isheemia jne. Uurime kõiki neid tegureid kordamööda. Alustame kõige tavalisematest haigustest, millega võib kaasneda tugev alaseljavalu:

  1. osteokondroos (selgroolülide ketaste kõhrekoe degeneratiivne düstroofne haigus);
  2. ravimata osteokondroosi tagajärjed, nagu väljaulatuvus (ketta kõrguse vähenemine), väljapressimine (pragu tuumast pulposioonist väljumata), song (anumuse fibrosuse rebenemine koos osa sellest paikneva želatiinse kehaga);
  3. spondüloos ja spondüloartroos liikumispuudega ja lülisamba lülisamba deformeerumisega;
  4. anküloseeriv spondüliit, podagra, süsteemne erütematoosluupus, sklerodermia, reuma ja muud sidekoehaigused;
  5. selgroo kõverus ja halb rüht;
  6. luude ilio-sakraalsete liigeste hävitamine;
  7. lülisamba lumbosakraalne sacralization või lumbolization;
  8. ligamentoossete ja kõõluste kiudude venitus ja pisarad;
  9. lihaskiudude põletik.

Väga sageli valutavad nimmepiirkonna seljalihased koos vaagnaõõne ja kõhu siseorganite kahjustustega. Seega võib jämesoole põletikulise protsessi korral kõhu ajakirjanduse kaldus ja pärasoole lihased pingestuda, mis põhjustab automaatselt

valu ilmumine alaseljas.

Kui nimmepiirkonna lihased valutavad, on vaja võimalikult kiiresti nende peal treenimine lõpetada. Pöörduge arsti poole. Traumaatilise löögi korral külastage viivitamatult traumatoloogi.

Lülisamba lähedal asuvad alaselja lihased valutavad

Mis tahes valu alaselja lihastes on keha ohusignaal. Kui liigse stressi korral tekib veresoonte spasm, siis hakkavad müotsüüdid tõsise puudusega värske arteriaalse verevarustuses. See viib isheemia. Kui vere mikrotsirkulatsiooni kapillaaride võrgus ei taastata õigeaegselt, areneb isheemiline reaktsioon. Selle taustal võib alata massiline müotsüütide nekroos. Lihaskoe surm võib tulevikus põhjustada töötlemata armide moodustumist, mille kaudu elektrilised närviimpulsid ei läbi. See põhjustab fibromüalgilise valusündroomi arengut..

Kui selgroo lähedal asuvad alaselja lihased valutavad osteokondroosi taustal, siis on see sama ohtlik seisund. Ülekoormatud lihased blokeerivad värske arteriaalse vere voolu. Samuti aeglustavad nad lümfivedeliku äravoolu kahjustustest. Seetõttu tuleb osteokondroosi ja selle taustal areneva valusündroomi korral võimalikult kiiresti kõrvaldada ka lihasspasmid ning taastada vere ja lümfivedeliku mikrotsirkulatsioon.

Valu alaselja seljaosa lihastes võib olla kompenseeriv. Lihaskiudude liigse pinge tõttu püüab keha leevendada radikulaarsete närvide liigset survet, tõstes selgroolüli ketast. Selles olukorras on lihasrelaksantide võtmine äärmiselt ohtlik. Lihaste järsu lõdvestumise tõttu võib tekkida juurenärvi kahjustus. Sellega kaasneb inimkeha teatud osade sissetungi rikkumine..

Kui teil tekib tugev valu alaselja lihastes, keelduge ise diagnoosimisest ja ravist. Pöörduge kindlasti arsti poole kvalifitseeritud arsti poole..

Lihasvalu ravimine: mida teha?

Kui alaselja lihased valutavad, on esimene asi, mida teha, rahuneda ja proovida meeles pidada, mis selle kliinilise sümptomi ilmnemise põhjustas. Kindlustage endale kindlasti täielik füüsiline rahu. Kui oli traumeeriv mõju, siis peate esimese kahe tunni jooksul pärast seda külma rakendama. Kui vigastusi ei olnud, peate pöörduma vertebroloogi poole. See spetsialist välistab kõik lülisamba võimalikud haigused ja määrab piisava ja ohutu ravi.

Kahjuks algab selja lihasevalu ravi väga sageli mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite kasutamisest. Nad blokeerivad valu sündroomi tõesti väga kiiresti ja tõhusalt. Halb uudis on see, et inimene jätkab pärast seda normaalset elu ja avaldab selgroo kahjustatud kudedele suurenenud stressi. Seega provotseeritakse kõigi kudede hävitamise protsessi suurenemine..

Vahepeal on võimalik valu põhjustava haiguse ohutumat ja mitte vähem tõhusat ravi. Kõige parem on seda teha manuaalteraapia tehnikate abil. Osteopaatia ja massaaž taastavad vere ja lümfivedeliku mikrotsirkulatsiooni, parandavad müotsüütide elastsust. Terapeutiline võimlemine ja kinesioteraapia tugevdavad lihaseid ja kiirendavad regenereerimisprotsessi. Käsitsi kokkupuude leevendab valu ja alustab taastamisprotsessi. Füsioteraapia parandab rakkude ainevahetust.

On vastunäidustusi, vajalik on spetsialisti nõuanne.

Vaba liikumise kliiniku veebisaidil saate kasutada tasuta esmatasandi vastuvõtu teenust (neuroloog, kiropraktik, vertebroloog, osteopaat, ortopeed). Esialgsel tasuta konsultatsioonil uurib arst teid ja annab teile intervjuu. Kui on olemas MRT, ultraheli ja röntgenograafia tulemused, analüüsib ta pilte ja paneb diagnoosi. Kui ei, kirjutab ta vajalikud juhised välja.

Seljavalu põhjused

Üldine informatsioon

Alaseljavalu ilmneb üsna sageli ja avaldub erinevatel asjaoludel.

Sageli pöörduvad patsiendid arsti poole ja küsivad: kui alaselg valutab, mis see võib olla, mille tõttu areneb tugev valu.

Seljavalu nimmepiirkonnas võib areneda nii lülisamba kui ka siseorganite mitmesuguste patoloogiatega. Samuti areneb perioodiline valu süsteemsete haigustega inimestel. Sellise valu lokaliseerimine võib olla erinev: paljud inimesed kurdavad, et see valutab rohkem paremal või vasakul, alaselja all või kohal, ja küsivad, mis selles piirkonnas on. Sageli areneb see seisund raseduse ajal ja see on võimalik nii varases kui ka hilises staadiumis. Kui valu on äge, on ka temperatuur, on hädavajalik kutsuda hädaabi.

Kui pidevalt on valu, kuid temperatuur pole, siis aitab spetsialist mõista selle nähtuse põhjust. Esialgu peaksite pöörduma terapeudi poole, kes hindab patsiendi seisundit ja ütleb teile, milliste spetsialistidega peate järgmisena ühendust võtma.

Et teada saada, kas selg valutab või on selle seisundi põhjused erinevad, on vaja läbi viia mitmeid uuringuid, sealhulgas ultraheli, MRI jne..

Seljavalu põhjused nimmepiirkonnas

Kui selg valutab nimmepiirkonnas, on selle nähtuse põhjused kõige sagedamini seotud lumbago ja ishiase arenguga. Need seisundid on lülisamba nimmepiirkonna kahjustuste, osteokondroosi tagajärjed. Samuti võib sellist valu seostada roietevaheliste herniate ja eenditega. Selgroolüli nihutamise korral on see palju haiget. Kas osteokondroosiga võib esineda temperatuuri, sõltub naise seisundist, kuid sel juhul peate viivitamatult arstiga nõu pidama.

Püsiva alaseljavalu tekkimisel võivad naiste ja meeste põhjused olla seotud selgroo närvide ärrituse, lihaste ja sidemete ärrituse või tursega. Vastus küsimusele, miks alaselg võib haiget teha, võib olla ka see, et patsiendil areneb teatud siseorganite haigus ja valu kiirgub nimmepiirkonda. Sel juhul võib valu tunda madalamal ja kõrgemal, vasakul, paremal.

Kui me räägime sellest, miks alaselg valutab naistel, võivad põhjused olla püelonefriit, põiepõletik, urolitiaas. Mõnikord on naiste alaseljavalu põhjused seotud Urogenitaalsüsteemi haigustega, eriti emaka lisandite põletikuga. Kuid isegi kui see perioodiliselt valutab ja vingub nimmepiirkonnas, peab spetsialist kindlasti välja selgitama selle nähtuse põhjused.

Miks alaselg valutab meestel, sõltub ka haigusest, mis tuleb diagnoosida. Kui meestel avaldub alaseljavalu, võivad põhjused olla seotud eesnäärme haigustega.

Lisaks on võimalus, et sooleprobleemide tõttu võib tekkida valu nimmepiirkonnas, samuti võib valu kiirguda ka kopsude kahjustamise korral..

Kuid hoolimata tõsise alaseljavalu tekkimisest tuleb viivitamatult välja selgitada selle nähtuse põhjused ja tagada piisav ravi..

Statistika kohaselt kurdavad kuni 60% arenenud riikide linnaelanikest perioodiliselt, et nende alaselja valutab. Selle nähtuse põhjused on seotud selgroo patoloogiatega. Enamasti teatavad sellised rikkumised 30–60-aastastest inimestest..

60% sellise valu juhtudest on osteokondroosi tagajärg, kui esimese sakraalse, 4, 5 nimmelüli üks juured on kahjustatud. Seda nimetatakse monoradikulaarseks sündroomiks. Kui kaks juuri on kahjustatud, areneb biradikulaarne sündroom (umbes 33% patsientidest). Kolme juure lüüasaamist nimetatakse triradikulaarseks sündroomiks, seda diagnoositakse harva.

Lumbosakraalse osteokondroosi testid

Neid teste kasutatakse eeldiagnostika tegemiseks, need on nimetatud neid soovitanud arstide nimedega..

Dejerine'i sümptomKui pingutate kõhtu ja kuulate alaselja, muutub valu tugevamaks. Sel juhul on suur tõenäosus, et patsiendil on osteokondroos.
Neri sümptomKui enne rinnakorvi puudutamist on pea järsult ettepoole kallutatud, on alaseljas valu, näitab see ka lülisamba probleeme.
Lasegue sümptomSeda saab tunda pärast järgmisi toiminguid: selili lamades tuleb omakorda tõsta mõlemat jalga. Kui pärast seda on alaselg keerutatud ja valu antakse istmikunärvi mööda jalga, on see tõend selgroo patoloogia kohta.
Larrey sümptomKui inimesel tekib istmikunärvi kohal valu, siis pärast seda, kui ta tõuseb ettepoole, ilma põlvi painutamata, lamamisasendist, räägime kondroosi ilmingutest.

Valu tüübid

Seljavalu on mittespetsiifiline sümptom ja selle esinemise põhjused võivad olla väga mitmekesised. Alaseljas on lülisambal väga erinevad valud. Ja kuidas täpselt selg valutab nimmepiirkonnas - tugevalt või tõmmates valu, avaldub raskustunne - ja selle seisundi põhjus on kindlaks tehtud. Samuti on oluline mõista, kus valu avaldub - selgroo üla- või alaosas; see areneb perioodiliselt või pidevalt.

Ägeda valu põhjused:

  • osteokondroos;
  • selgroolülide ketaste väljaulatuvus;
  • spondüloartriit;
  • äge roietevaheline song;
  • lülisamba epiduriit;
  • selgroolülide murrud;
  • venitamine ägedas vormis;
  • puusaliigese patoloogia;
  • ishias, lumbago;
  • seljaaju vereringe häired ägedas vormis;
  • äge püelonefriit;
  • äge pimesoolepõletik - ebatüüpiline kulg;
  • soolesulgus.

Kroonilise valu põhjused:

  • anküloseeriv spondüliit;
  • deformeeriv spondüloos;
  • urolitiaasi haigus;
  • osteomüeliit;
  • skolioos;
  • osteoporoos, osteomalaatsia;
  • seljaaju kasvaja, retroperitoneaalne ruum, selgroolülid - primaarsed, metastaasid;
  • nakkava iseloomuga selgroolülide ja selgroolülide ketaste kahjustused (brutselloos, epiduraalne abstsess, tuberkuloos);
  • mitteinfektsioossed põletikud (Reiteri sündroom, reumatoidartriit, anküloseeriv spondüliit);
  • neeru kasvajad.

Kiiritava valu põhjused:

  • mao-, kaksteistsõrmiksoole-, kõhunäärme-, sapipõiehaigused;
  • kõhu aordi ja aordi harude ateroskleroos;
  • vaagnaelundite haigused;
  • naishaigused - emaka lisandite põletik, emakavähk, endometrioos, suguhaigused;
  • meeste haigused - eesnäärmevähk, prostatiit;
  • neeruhaigus - neerukivid, neerukoolikud;
  • soolehaigus - haavandiline koliit, divertikuli põletik, mittespetsiifiline soolekasvaja;
  • aordi aneurüsm.

Miks ilmuvad alaselja kohale seljavalud?

Kui valu ilmub selja kohal külgedele, on täiesti võimalik, et räägime maksahaigustest - maksapuudulikkus, hepatiit, toksiliste ravimite võtmise tagajärjed, mille tagajärjel maks valutab. Reeglina valutab sel juhul paremal asuv selg, alaselja kohal - hüpohondriumis..

Miks see valutab paremal ja vasakul veidi alaselja kohal? Tõenäoliselt areneb sel juhul äge neeruhaigus. Sageli polütsüstilise haigusega märgitakse püelonefriit kroonilises vormis, neeru neoplasmid, kerged sümptomid. Lõppude lõpuks toimub neerukapsli venitamine järk-järgult. Kuidas teha kindlaks, kas see valutab neere või alaselja? Sellele küsimusele on täpne vastus võimalik alles pärast täielikku diagnoosi..

Kui turse areneb ägeda püelonefriidi korral või kui patsiendil on blokeeritud kusejuha, siis on valu tugev, kuid tuim, sageli valutav. Kuid sellised aistingud ilmnevad pidevalt, pikka aega, annavad sageli nabale, alakõhule. Samuti võivad vasakul või paremal asuvas hüpohondriumis ilmneda ebamugavustunne ja valu..

Neeru krooniliste vaevuste korral ilmneb mõnikord valu teatud ravimite võtmise tõttu. Ravi katkestamisel need aistingud kaovad..

Mõnikord areneb lihasvalu, mis võib avalduda mitte ainult alaseljas, vaid ka rinnaku piirkonnas jne. Sel juhul on vaja kindlaks teha täpne diagnoos.

Alaselja valu

Alaselja tõmblev ja valutav valu areneb paljude lülisambahaiguste korral. Lisaks naistel valutab see menstruatsiooni ajal nimmepiirkonnas. Sellisel juhul võivad korraga kõri ja selg haiget teha. Samuti avaldub see sümptom suguelundite piirkonna haiguste korral (adnexiit, salpingo-oophoritis, oophoritis), vaagna kõhukelme. Mõnikord valutab ja valutab alaselg, kui põhjuseks on sooled, samuti pimesoolepõletik. Tavaliselt ei taandu isegi pikali heites..

Meestel võib eesnäärmehaigustega areneda valutav või terav valu alaseljas.

Kusepõie vaevustega on võimalik terav valu alaseljas. Arst aitab teil täpset diagnoosi välja selgitada.

Valuaistingud vasakul ja paremal

Kui alaselg valutab korraga paremal ja vasakul, siis võib see näidata hepatiidi, püelonefriidi, koletsüstiidi arengut. Paremal alaseljavalu avaldub ka emaka, eesnäärme liigeste põletikuga. Parema seljaosa hüpohondriumi valu võib areneda koos pleuriidi, kopsupõletikuga. Kui valu kiirgub ja seda on tunda alaselja kohal või all paremal küljel, on tõenäoline atüüpiline pimesoolepõletik, samuti soolesulgus. Üldiselt võib paremal ja vasakpoolses nimmepiirkonnas esinevaid valu põhjuseid seostada mitmesuguste haigustega, nii lülisamba kui ka siseorganitega..

Naistel paremal tuharavalu ilmneb nii osteokondroosiga kui ka selle piirkonna sidemete ja lihaste kahjustustega.

Seega, kui alaselg valutab vasakul või paremal, võib kahtlustada selliste vaevuste tekkimist:

Lülisambahaigused

Kui selg valutab vasakpoolses nimmepiirkonnas, võivad selle seisundi põhjused olla seotud omandatud haigustega - kasvajad, degeneratiivsed patoloogiad, põletikulised protsessid. Samuti võib ebamugavustunne paremal ja vasakul allosas tagant seostada traumaatiliste vigastuste, selgroolülide herniatega. Alaselja vasakpoolsed, kõrgemad ja madalamad valu on tõenäoline ka kaasasündinud patoloogiate korral - spondüloos, sakraliseerumine, spondülolistees, lubialiseerumine.

Siseorganite haigused

Paremal ja vasakul küljel valutab see vaagnaelundite haiguste korral (põis, parameetriline kiud, emakas ja lisandid, eesnääre). Mõnikord valutab alaselg väga halvasti soolestiku ja neerude patoloogiatega. Soolepõletiku sümptomid naistel ja meestel võivad selles piirkonnas avalduda tugeva valuna..

NS-i haigused lumbosakraalses piirkonnas

Ristluu piirkonnas valutab, kui ilmnevad järgmised probleemid: juurte kokkusurumine, neuroloogilised haigused (neuriit, radikuliit, neurasthenia, hüsteeria), ainevahetushäired, suhkurtõbi, podagra jne..

Valu lumbago ja muljumise istmikunärviga

Kui alaselg tõmbab, võivad selle põhjused olla seotud istmikunärvi pigistamisega. Istmikunärvi pigistamise või põletiku, aga ka radikuliidi korral on valu erinev. Patsient tunneb mõnikord rahulikkust ja liikumist, mõnikord koliiti seljas, küpsetab, põleb, põleb. Tuimus on võimalik. Sel juhul võivad valuaistingud olla nii mõõdukad kui ka väga tugevad, talumatud.

Istmikunärv on kehas kõige pikem. Kui see on kinni pigistatud, ilmneb valu ainult ühel küljel. Kus täpselt sõltub patsiendi soost: reeglina paremal tüdrukutel ja vasakul meestel. Kõige sagedamini ilmneb terava lumbago tunne, kui tõusete kõhuli asendist, kui seisate ja muudate oma kehaasendit. Selle närvi põletikuga kõige valusam koht on koht põlve all, samuti see, kus luu ulatub tuhara alaossa. Mõnikord ilmuvad sõlmed reie tagaküljele ja sääreosa lihastele. See tükk on puudutamisel eriti tundlik. See vaev võib häirida nii päeval kui öösel..

Lumbago - seda vaeva nimetatakse rahva seas radikuliidiks. Äkiline lumbago, mis avaldub pärast tugevat koormust, teravat liikumist, pikaajalist viibimist ühes asendis või hüpotermiaga, külma. Kui selg valutab, on rünnakud sunnitud võtma positsiooni, kus valu vaibub. Milliseid ravimeetodeid kasutada, on parem küsida arstilt. Reeglina aitab massaaž, soojenemine tähendab. Kuid ikkagi on oluline pöörduda spetsialisti poole, kuna lumbago näitab lülisamba lülisamba kõrvalekaldeid.

Alaseljavalu raseduse ajal

Paljud naised küsivad, mida teha, kui raseduse ajal on alaselja seljavalu. Raske on aru saada, mida teha, kui paljusid ravimeid, eriti antibiootikume ei saa kasutada, ja kuidas seda seisundit ravida.

Põletuse ja valu põhjused lapse kandmise perioodil on seotud asjaoluga, et sel ajal puutub naise keha kokku suurenenud stressiga. Loote kasvades raskuskese muutub ja sageli kurdavad eelseisvad emad ette painutades alaseljavalu ning hiljem pidevat valu ja seljapõletust. Lisaks sellele märgitakse raseduse ajal, füsioloogiliste muutuste protsessis muid ilminguid - pea ja rind valutab, juuksed kukuvad välja.

Raseduse ajal puusa-sakraalsed liigesed lõdvestuvad, kuna keha valmistub sünnituseks. See põhjustab ka lülisamba ja seljavalu pinget..

Iga naine, kes ootab last, peaks kindlasti arstiga nõu pidama. Eriti oluline on seda teha siis, kui minevikus on täheldatud seljaprobleeme. Oluline on konsulteerida spetsialistiga, kelle tegevusvaldkond on günekoloogiast laiem, ja otsustada, kuidas tegutseda negatiivsete ilmingute ärahoidmiseks.

Kõige sagedamini valutab raseduse ajal selg neerude piirkonnas naistel, kes varem kannatasid osteokondroosi, selgroo kõveruse ja lihasvalu käes. Siiski tuleb meeles pidada, et valu neerupiirkonnas on mõnikord siseorganite haiguste sümptomid. Niisiis, vasakpoolses neeru valu võib näidata Urogenitaalsüsteemi põletikulist protsessi. Seetõttu on selliste ilmingutega raseduse ajal oluline arsti õigeaegselt teavitada ja läbi viia uuring. Ta ütleb teile, mida teha, kui teie alaselg valutab, ja määrab selle nähtuse põhjuse.

Kui istmikunärv valutab raseduse ajal, harjutatakse manuaalteraapiat ja spetsiaalseid harjutusi. Mis tahes ravimit määrab ainult spetsialist. On väga oluline täpselt järgida kõiki arsti soovitusi. Ainult sel juhul on võimalik minimeerida kõik negatiivsed ilmingud..

Haridus: Lõpetanud Rivne State Medical Medical College'i farmaatsia erialal. Lõpetanud I nimelise Vinnitsa Riikliku Meditsiiniülikooli. M. I. Pirogov ja praktika selle baasis.

Töökogemus: Aastatel 2003–2013 - töötanud proviisori ja apteegikioski juhatajana. Teda autasustati paljude aastate tunnistuste ja tunnustuste ning kohusetundliku töö eest. Meditsiinilisi teemasid käsitlevaid artikleid avaldati kohalikes väljaannetes (ajalehtedes) ja erinevates Interneti-portaalides.

Kommentaarid

Istmikunärv oli seljavalu põhjustaja. Ebameeldiv asi, sa ei saa maja ümber midagi teha, lihtsalt heida pikali ja ongi kõik. Salvisari salv aitas hästi. Määrisin seda üks kord päevas ja see muutus lihtsamaks, kuna valu vaibus pikka aega.

Bystrumgel aitab mind seljavaludest palju. Diagnoosiks on osteokondroos. Ma joon perioodiliselt kondroprotektoreid ja kasutan anesteetikumina geeli. See imendub kiiresti, jättes nahale jahedustunde. Seljavalu kaob 20 minutiga.

Leidsin raseduse ajal päästmise, mu alaselg oli õhtul väga valus ja käed olid paistes. Arst ütles, et anesteetikume ei tohi võtta ja ta ei määranud midagi. Pidin otsima tervest Internetist ja leidma endale mingi geeli ning teate, et leidsin mädarasvaga Sustamedi geeli. Jah, ta aitas mind külmetuse vastu.

Alaseljavalu (lumbago) - miks valutab alaselg??

Alaseljavalu on tavaline valusündroom
Lumbago (ladina keelest "lumbus" - "alaselg") - tugev, järsk, paroksüsmaalne valu alaseljas
Alaseljavalu: põhjused ja ravi. Üks kõige tavalisemaid valusündroome on seotud alaseljaga. Enamikul juhtudel saab seljavalu leevendada ilma arsti abita..
Alaseljavalu ravi. Kõige kuulsamad nimmepiirkonna sündroomid on lumbago ja ishias (nimmepiirkonna ischialgia). Mõne inimese jaoks muutub alaseljavalu nii tavaliseks, et nad lõpetavad selle märkamise. Üldiselt võib valu nimmepiirkonnas olla haruldane..

Alaseljavalu (lumbago)

Alaseljavalu on kõige levinum valusündroom. rohkem kui 35% arenenud riikide elanikkonnast kannatab korduvate seljavalude all ja kuni 80% kõigist seljavaludest ilmnevad alaseljas (selja nimmepiirkond). Alaseljavalu võib mõjutada kõiki vanuserühmi, kuid esinemissagedus on kõrgeim 30–60-aastastel.

Alaseljavalu on mittespetsiifiline sümptom, mis võib olla põhjustatud paljudest põhjustest. Mugavuse huvides toome esile alaseljavalu esmased ja sekundaarsed sündroomid.

Milliste haiguste korral on seljavalu:

Enamik alaseljavaludest põhineb luu-lihaskonna morfoloogilistel ja funktsionaalsetel muutustel (primaarne alaseljavalu sündroom). Need on esiteks lülisamba degeneratiivsed-düstroofsed kahjustused:

1) osteokondroos (lülisambaketta ja sellega külgnevate selgroolülide keha degeneratiivsed kahjustused spondüloosi moodustumisega);

2) spondüloartroos [roietevaheliste (tahk) liigeste artroos, mis on tavalised sünoviaalliigesed]].

Sekundaarse alaseljavalu sündroomi võimalikud põhjused:

- Selgroolülide, seljaaju, retroperitoneaalse ruumi primaarsed ja metastaatilised kasvajad.

- Selgroolülide ja selgroolülide ketaste nakkavad kahjustused (tuberkuloos, brutselloos, epiduraalne mädanik).

- Mittenakkuslikud põletikulised haigused (anküloseeriv spondüliit, Reiteri sündroom, reumatoidartriit).

- Ainevahetuse luukahjustus (osteoporoos, osteomalaatsia).

- Kasvuhaigused (skolioos).

- Lülisamba vereringe ägedad häired (insult).

- Seedetrakti haigused (ägeda pimesoolepõletiku ebatüüpiline käik, soolesulgus).

- Peegeldunud valu vaagnaelundite haiguste korral (sealhulgas neerukoolikud, nakkuslikud günekoloogilised haigused, näiteks: klamüüdia, gonorröa, trihhomonoos, ureaplasmoos, adnexiit).

Alaseljavalu võib olla ka äge ja krooniline ning selle põhjused on lülisamba või närvijuurte kahjustused. Võimalik liikuv valu sügavamatest struktuuridest (neerud, pankreas, käärsool, vaagnaelundid või retroperitoneaalsed kasvajad).

Äge alaseljavalu

Äge nikastus. Valu lokaliseerub nende spasmi ajal selja pikkade lihaste piirkonnas, mis põhjustab liikumispiiranguid. Valu nihkumist kubemes ega alajäsemetes ei esine.

Lülisamba murrud. Tavaliselt on see trauma tagajärg jalgade painutamisel või kukkumisel, kuid sama tulemus võib olla ka ilma traumadeta või minimaalse traumaga, kui patsiendil on kahjustatud luustik, osteoporoos, Cushingi sündroom, hüperparatüreoidism, müeloom, pahaloomuliste kasvajate metastaasid luus, haigus Paget.

Lülisamba ketaste nihkumine nimmepiirkonnas. Kõige sagedamini on kahjustatud piirkond LV-SII, siis LIV-LV, harvem LIII-LIV või kõrgem. Sümptomiteks on valu nimmepiirkonnas, keha sundasend ja piiratud liikuvus. Närvijuurte patoloogilises protsessis osalemist näitab: radikulaarne valu, tavaliselt ühepoolne; tundlikkuse häired (paresteesia, hüperesteesia või hüpalgeesia); vähenenud või puuduvad Achilleuse (juur S või S2) või põlve refleks (L3-L4). Intervertebraalse ketta väljaulatuvus mõjutab tavaliselt juuri, mis asub ketta tasemest allpool, teisisõnu, LIV-LV ketas mõjutab L5 juuri. Kusepõie või pärasoole talitlushäire näitab cauda equina kahjustusi, kuid see võib ilmneda ka siis, kui märkimisväärne osa ketast eendub.

Faseti sündroom. Juure kokkusurumine seljaajust väljumise kohas põhjustab radikulaarset valu, mida ei põhjusta ketaste kahjustus. Ühepoolne tahke sündroom, mida enamasti seostatakse L5 juurega, avaldub roietevahelise liigese üla- ja alaosa suurenemisega, mis viib selgroo kanali või forameni ahenemiseni.

Epiduraalne mädanik. Kõige sagedamini ilmneb rindkere lülisammas, kahjustatud ala sondeerimisel või koputamisel võib sellega kaasneda äge seljavalu. Nõuab seljaaju kokkusurumise tunnuste kiiret diagnoosimist ja terapeutiliste meetmete alustamist kuni kirurgilise sekkumiseni.

Puusaliigese patoloogiliste protsessidega võib kaasneda valu, mis kiirgub tuhara piirkonnas ja alajäsemetes põlveliigese tasemeni.

Krooniline seljavalu

Spondüloosi deformeerijad. Spondylosis deformans on nimmepiirkonna selgroolülide degeneratiivsed muutused luude väljakasvu moodustumisega, mis kitsendavad selgroo kanalit ja avaldavad juurtele survet. Neuroloogiliste sümptomitega lumbosakraalse valu ilmnemisel kõndimisel (tundlikkuse kadumine, tundlikkuse nõrgenemine või nõrkus mõlemas alajäsemes) on kahtlus lülisambaga seotud vahelduva claudication sündroomi tekkest, mis tuleneb lülisambakanali kitsenemisest. Diagnoos kinnitatakse läbivaatusega.

Anküloseeriv spondüloartroos. Seda tuleks kahtlustada noortel täiskasvanutel, kellel on valu alaseljas, mis ulatub puusadeni. Esiteks on piiratud liikuvus ja hommikune jäikus, rindkere hingamisliigutuste vähenemine, progresseeruv kumerus ja rindkere lülisamba paindumine. Röntgennähud: sacroiliac liigeste hävitamine ja rekonstrueerimine, nn "bambuse" selgroo moodustumine. Sarnased lülisamba piiratud liikumisega sümptomid võivad ilmneda psoriaatilise artriidi, Reiteri sündroomi ja kroonilise koliidi korral..

Kasvajad ja nende metastaasid, metaboolsed haigused. Radiograafia ja müelograafia peaksid välistama järgmised patoloogilised seisundid: metastaatiline kartsinoom (piimanäärmed, kopsud, eesnääre, kilpnääre, neerud, seedetrakt), hulgimüeloom, lümfoom.

Osteomüeliit. Selle põhjustajaks on püogeensed bakterid (sagedamini stafülokokid) või mücobacterium tuberculosis; nende nakkuste esinemise võimalus tuleb kinnitada või välistada, määrates ESR, luu röntgenograafia, nahatesti tuberkuliiniga.

Intraduraalsed kasvajad - neurofibroom, meningioom ja lipoom - võivad põhjustada kroonilist valu juba enne muude neuroloogiliste sümptomite ilmnemist.

Seljavalu liigutamine siseorganite haiguste korral

Vaagnaelundite kahjustustega nihkub valu sakraalsesse piirkonda, alakõhuõõne organitesse - nimmesegmentidesse L3-L5, ülakõhuõõnde - alumisse rindkere- ja nimmepiirkonda T10-L2. Iseloomulik lokaalsete sümptomite ja jäikuse puudumisel seljas, täielik selja liikumine ei suurenda valu.

1. Mao, kaksteistsõrmiksoole ja kõhunäärme peptiline haavand ning kasvajad, eriti retroperitoneaalselt levinud kasvajad, võivad põhjustada seljavalu T10-L2 segmentides.

2. Haavandiline koliit, divertikuliit, jämesoole kasvajad põhjustavad valu alaseljas.

3. Vaagnaelundite krooniliste haigustega, endometrioosiga, munasarja- või emakakartsinoomiga kaasneb valu nimmepiirkonnas. Meestel on vaja välistada krooniline prostatiit ja eesnäärme kartsinoom.

4. Neeruhaigused põhjustavad valu rinnanäärme-lülisamba nurgas.

5. Aordi dissekteeriv aneurüsm põhjustab valu rindkere ja nimmepiirkonnas.

Ishias ja ishias (kreeka keelest "ischion" - "iste", "reie") on 19. sajandi arstide poolt teaduslikul viisil kasutatud vananenud terminid, mis tähistavad alaselja, tuhara, reie, sääre ja jala valu.

Lumbago (ladina keelest "lumbus" - "alaselg") - tugev, järsk, paroksüsmaalne alaseljavalu, mis ilmneb pärast füüsilist pingutust või äkilist liikumist. Kannatanu külmub sundasendis, milles teda väänas lumbosakraalne ishias (nn "lukustatud selja" sümptom): ta kallutab keha ette ja küljele, kandes keha raskuse tervele poolele. Iga liigutuskatse põhjustab talumatut piina. Kuid kui lähete magama, painutage jalg kahjustatud juure küljel ja ärge liikuge, ebamugavustunne väheneb. Parimal juhul kestab rünnak vaid mõni minut ja kaob iseenesest, halvimal juhul kestab see mitu nädalat ja hiljem tuletab see endale veel mitu korda meelde. Selle vältimiseks pöörduge pärast haiguse esimest (isegi lühiajalist) rünnakut spetsialistide poole.

Lumbago on lumbago sünonüüm, mida on rahvameditsiinis kasutatud iidsetest aegadest peale.

Vene ravitsejad uskusid siiralt: talumatut valu alaselja läbistamisel tekib talumatu valu, sest nõid tulistasid selga.

Tegelikult pole pahadel vaimidel sellega mingit pistmist: kannatuste keskmes on osteokondroosist kahjustatud želatiinse tuuma äkiline liikumine. Klassikaline olukord on lumbago: sa painutasid - bioloogiline liigend libises selgroolüli ketta tagumise serva külge, järsult järsult - tuumal polnud aega naasta lööki neelava padja keskele, selgroolüli koheselt longus ja pigistas vastava juure.

Lumbodüünia (ladina keelest "algos" - "valu") - kerge, kuid pidev alaseljavalu, mida süvendavad hüpotermia, gripp ja nohu, alaselja trauma, raske tõstmine, süsteemne füüsiline väsimus pärast tõmblevaid liigutusi, eriti koos elementidega pikendamine ja keerdumine, samuti raseduse ajal ja kui teil tekkis lühikese aja jooksul üle 3–5 kilogrammi ülekaalu. Isegi kui valu mõneks ajaks kaob, jääb alaselja jäikus ja ebamugavustunne.

Lumboischialgia erineb lumbodyniast selle poolest, et mured ei piirdu ainult alaseljaga. Valu kiirgab tuharasse ja jalga mööda istmikunärvi (reie ja sääre tagumisele ja välispinnale, kannale), millega kaasneb jahedustunne, tuimus, "hanepunnide" indekseerimine. Lumboischialgia on väga salakaval! Valusad aistingud pole liiga tugevad: võite nendega harjuda, unustada valuvaigistite tarbimist. Kui te seda teete, võivad aja jooksul reie ja sääre lihased nõrgeneda, muutuda lõtvuseks ja atroofeeruda (enne kui nad ütlesid: "jalg kuivab"). Diagnoosi kontrollimiseks viige läbi provokatiivne test: püsti sirgelt ja painutage üle, pöörduge tagasi algasendisse ja tõstke teile probleeme põhjustav sirge jalg üles. Treeningu ajal venib istmikunärv, mis põhjustab valu järsku suurenemist. Kas see juhtus? Kiirustage ortopeedi ja neuroloogi vastuvõtule!

Lumbarisatsioon on selgroo struktuuri tunnusjoon, mille korral ülemine sakraalne selgroolüli eraldatakse vastaspooltest ja on nimmekujuline. Vastupidist varianti (alumine nimmeosa liitub külgneva sektsiooniga ülemise sakraalse segmendina) nimetatakse sakraliseerimiseks. Defektoorsed selgroolülid nõrgendavad nimme- ja ristluu tugifunktsiooni, luues soodsad tingimused osteokondroosi arenguks.

Radiograafia aitab tuvastada kõrvalekaldeid lumbosakraalse piirkonna "arhitektuuris".

RISTI- JA NÕMBARMASSAAŽ

Masseerige 5 minutit mitu korda päevas teile mugavas asendis - lamades, seistes või istudes. Muide, see aitab mitte ainult seljavalude vastu, vaid stimuleerib ka neere, toonib kogu keha.

1. Soojendage oma käsi: pange peopesad kokku, hoidke neid põlvede vahel ja hõõruge jõuliselt üksteise vastu. Asetage lahtised peopesad nimmepiirkonnale ja oodake, kuni kuumus tungib sügavale sisemusse. Korda 5 korda.

2. Soojendage oma peopesad, asetage need alaseljale nii, et pöidlad oleksid keha külgedel ja suunaks otse alla ning ülejäänud neli asetseksid alaseljale veidi kaldu. Hõõru ala tugevalt üles ja alla..

3. Masseeri alaselja ülalt alla kõigi sõrmede padjakestega. Asetage sõrmed selgrooga risti ja liigutage neid väikeste liigutustega (kõigepealt sirgjooneliselt, seejärel ringikujuliselt) 3–5 cm selgroo külje poole (vasak käsi vasakule, paremalt paremale).

4. Keerake käed rusikatesse ja kõndige oma käe tagumist osa mööda niudeluuharja.

5. Asetage vasaku käe tagaosa alaseljale ja vajutage parema käega tugevalt. Masseeri nahka ringikujulisel liigutusel mööda selgroogu.

ABI ALGORITEEM LUMBARI VALU LÕIKAMISEL (SHOT)

Kui järgite soovitusi täpselt, kaob äge alaseljavalu päeva jooksul või veelgi kiiremini ning jäikus ja ebamugavustunne alaseljas - maksimaalselt nädala jooksul.

I. Pidage meeles: puhkus ja voodipuhkus on peamised abinõud. Ärge proovige valu ületades teravalt sirutada, sirgendada. Asetage kohe kõvale, mitte painutavale pinnale. Kõige tavalisem madrats lumbosakraalse ishias ägenemise perioodil muutub ortopeediliseks, kui asetate selle puust või kõvast papist kilbile. Sunnitud tualetti jalutama? Alaselja stabiliseerimiseks pange spetsiaalne vöö ja lülisamba leevendamiseks kasutage karku.

II. Te ei tohiks piinamist vapralt taluda: selline kangelaslikkus on alaseljale kahjulik. Selja lihased pingestab refleksiivselt, tõrjub kahjustatud segmenti ja selle tagajärjel valu ainult intensiivistub. On tõestatud, et isegi kannatuste grimass näitlejal, kes kujutab laval haiget või sügavalt haavatud inimest, põhjustab alaselja lihasspasme ja ebamugavusi. Mida öelda selle kohta, kes kogeb kõige tõelisemat piina!

Nõustuge kohe

* tablett mis tahes valuvaigistit: paratsetamooli, analgiini, baralgiini või sedalgiini - ühesõnaga, mis käes on. Kui leevendus ei tule 30–40 minuti pärast, korrake. Ei aita? Kasutage tugevamaid abinõusid nagu solpadeiin, trigan, nato, diklofeen, ketorool või tramal. Pange tähele: selliseid ravimeid nagu paratsetamool ei tohiks võtta kauem kui 3-5 päeva järjest;

Ägeda valu rünnaku korral on soovitatav pöörduda suurenenud "jõu" valuvaigistite poole mitte rohkem kui 2-3 korda.

* 2 tabletti no-shpa (see leevendab hästi lihasspasme);

* pill ükskõik milliseid diureetikume (furosemiid, diakarb, verspiron) või diureetiliste ürtide (neerutee, karulauk, mädarõigas) infusioone: need ravimid vähendavad vaoshoitud juure turset;

* 2-3 kapslit komplekspreparaati, mis sisaldab vitamiine (C, B6, B12) ja mineraale (kaalium, kaltsium, magneesium, mangaan, fosfor): sel viisil on võimalik parandada kudede toitumist kahjustatud segmendi piirkonnas;

* pane rektaalne ravimküünal koos põletikuvastase ainega - öösel ibuprofeeniga.

III. Leidke nn antalgiline asend, milles valu vaibub ja seljalihased lõdvestuvad. Kõige mugavam on lamada kõhul, kui selle all on kõrge padi ja käed ette sirutatud. Kuid võite ka selili: painutage põlvi täisnurga all ja viige puusad püstisesse asendisse, asetades säärte alla mitu diivanipatja. Kui tõstke ülakeha samamoodi 45 ° (kaela ja selja joon peaksid olema sirged), tunnete olulist kergendust..

Mõnikord on mugav lamada oma külje all padja või polstriga vöökoha all.

IV. Paluge oma lähedastel joonistada alaseljale joodivõre ja seejärel hõõruda seda kamper-alkoholi, puhastatud tärpentini või spetsiaalse hõõrumisega:

* Esimestel tundidel kasutage selliseid aineid nagu anestesiin, mentool, eskuuzan, voltareeni salvid, butadioon, piroksikaam ja hobukastanil põhinevad kreemid. Vähendades kudede turset ja muid kohalikke põletiku sümptomeid, võitlevad nad tõhusalt valu.

* 3-4 tundi hiljem hõõru mesilasema või madu mürgil põhinev finalgon, pikk kreem või salv alaseljale. Need on apizartron, virapiin, viperalgin, viprosal, vipratox ja teised (märkus: need kõik on vastunäidustatud diabeedi, neeru, maksa ja rasedate naiste käes kannatavatele). Ravikuur on 2-3 korda päevas 5-6 päeva, kuni valu kaob. Kui äkki põhjustab mõni väline aine lokaalset allergilist reaktsiooni (turset, sügelust, tugevat punetust ja nahaärritust), niisutage vatitükk viina või alkoholiga ja eemaldage salv kiiresti ning võtke siis claritini või tavegili tablett.

* Alaselja "leotada" rahvapäraste ravimitega: mädarõika mahl segatuna võrdselt alkoholiga, paprika tinktuuri või nõgesjuurte viinaga viina.

V. Pidage vähemalt päeva jooksul paastumise dieeti. Eksperdid nimetavad nälga äärmuslikuks valuvaigistiks. Söö päeva jooksul kilogrammi õunu või väike arbuus ja joo 1–1,5 liitrit keefirit. Selline toit aitab kaasa vedeliku kõrvaldamisele, puhastab keha lõplike ainevahetusproduktide - toksiinide - keha. Kas teil on raske selliseid "postitusi" taluda? Ära lase end käest: kiireks taastumiseks on vaimne mugavus olulisem.

Vi. Ärge unustage veeprotseduure. Kui valu väheneb, võtke üks kord päevas 15-20 minuti jooksul tüümiani või kummeli keetmisega (temperatuur - 36-37 °).

Vii. Niipea kui äge valu kaob ja saate üles tõusta, alustage spetsiaalsete harjutuste tegemist, mis taastavad nimmepiirkonna liikuvuse. Esitage minikompleks tund enne sööki või 2 tundi pärast seda 2-3 korda päevas.

I. lk - põlvitades.

1. Asetage välja sirutatud käed tooli istmele, hingake sügavamale, tõmmates kõhulihaseid ja kaaretes selga. Tehke sügav vaba väljahingamine, lõdvestades võimalikult palju selga ja painutades seda (8-12 korda).

2. Pange peopesad põrandale, hingake sisse ja tehke aeglaselt, tõstmata oma käsi põrandalt, ja pöörake oma pead ja keha paremale. Hingake välja, naaske ja. lk sama vasakul (6-8 korda).

3. Pange peopesad põrandale ja tõstke samal ajal üles sirge parem käsi ja välja sirutatud vasak jalg. Hoidke 5-7 sekundit. Hingamine on meelevaldne. Sama vasaku käe ja parema jalaga. Suurendage selles asendis kulutatud aega järk-järgult 1-2 minutini.

Ja ärge lükake ortopeedi ja neuroloogi visiiti edasi.

NÕUANDED IGAPÄEVAKS

* Asetage alaselja alla tasane padi või ostke spetsiaalne nimme stabilisaator, mis kinnitub tooli taha. See aitab vältida ebamugavusi, kui peate pikka aega ühes kohas istuma..

* Soojendage oma alaselja sageli. Jalutage mööda tuba, riputage mõni sekund ukseraamil või puhake vastu

SIT-STAND-LIE

Legendaarne Henry Ford elas 95-aastaseks, ilma et ta seljavalu pärast kunagi kaebaks. Autotööstuse isa oli kindel: suurepärase kuju hoidmisel aitas teda see, et ta ei istu kunagi siis, kui sai seista, ega seisnud kunagi, kui sai pikali heita. Arstid nõustuvad täielikult Ameerika suurärimehe retseptiga. Nad arvutasid: kui lamate selili, kogeb 3. nimmelüli rõhk umbes 25 kg, küljel - 75 kg, seistes - 150 kg, istudes lamava seljaga - 275 kg.

abaluud seina vastu ja asetage jalad tugist võimalikult kaugele. Selles asendis langeb alumine selg, vabaneb koormusest. Seisake pisut neljandikul, toetades oma otsaesist painutatud käte kätele, selg sirge.

* Andke oma päeva alaseljale 10 minutit puhkust. Nad väärivad seda! Asetage pea, kaela ja selja all tasase padjaga põrandale, sirutage käed üles ja lõdvestuge. Pärast seda soojendage alaselja kuuma duši all ja hõõruge intensiivselt froteerätikuga.

* Õppige, kuidas õigesti voodist tõusta - sujuvalt, aeglaselt, justkui veeretades teki alt välja ja seistes korraga mõlemal jalal.

* Hammaste harjamisel ärge nõjatuge valamu kohale. Õige asend: Hoidke selg sirge, toetuge vanni valamu või serva vastu, kükitage pisut ja sirutage jalad külgedele või pange üks jalg ette.

* Riietuge istudes. Kingade kandmisel pange jalg väljaheitele või põlvele, veendudes, et seljaosa jääks püsima.

* Talvel kandke nimmevööd - korsetti või laia karusnaha või villa riba. Suvel rannas ärge olge laisk pärast iga ujumist kuivadeks riieteks vahelduma: niiske ujumistrikoo või ujumisrihmad on alaselja sabotaaž!

* Ärge koormake alaselga üle. 50 kg raskuse koorma tõstmisel põrandast sirgetel jalgadel koormate nimmelülide raskust umbes 730 kg. Põlvede painutamine vähendage seda kaalu 200 kg-ni.

* Jälgige oma kehahoiakut. Ekspertide sõnul on ebamugavustunne alaseljas valu peas, pidevalt vaadates põrandat..

* Mõõdukad sünnitusimpulsid. Psühholoogid on märganud huvitavat fakti: enamasti kaebavad töönarkoloogid valu alaseljas ja ristluus. Ja mitte kõike järjest, vaid ainult neid, kellel puudub enesekindlus ja oskus ennast kontrollida. Alateadvuslik pinge muudab nimmelihased pingeks koos kõigi sellest tulenevate tagajärgedega alaseljale.

Valulikud aistingud alaseljas on tuttavad peaaegu igale inimesele. Nimmepiirkonna ebamugavustunde tekkimiseks piisab, kui istuda pikka aega ebamugavas asendis. Kuid tugeval alaseljavalul on reeglina väga konkreetsed põhjused ja see on signaal ravitavast haigusest. Vastus küsimusele, miks alaselg valutab, on esimene samm haigusest vabanemiseks.

Alam-selja primaarse ja sekundaarse valu põhjused

Seljavalu põhjuseid on kümneid. Meditsiinilise klassifikatsiooni kohaselt on nimmepiirkonda mõjutavad primaarsed ja sekundaarsed valusündroomid..

1. Primaarne nimmevalu sündroom (morfofunktsionaalse luu- ja lihaskonna muutused) on enamikul nimmepiirkonna seljavalu juhtudest põhjustatud. Esiteks on selgroo erinevates osades degeneratiivsed-düstroofsed muutused:

Osteokondroos on kõhre- ja luukoe düstroofiline kahjustus. Mõjutatud on lülisamba ketas, külgnevad selgroolülid, areneb spondüloos.

Spondüloartroos on osteoartriidi vorm, milles kahjustus mõjutab lülisamba või sünoviaalide liikuvust põhjustavaid selgroolüli liigeseid (tahk)..

2. Sekundaarsel sündroomil võivad olla veelgi mitmekesisemad seljavalu põhjused:

Skolioos on lihtsal viisil selgroo kõverus ja mõned muud kasvavad valud;

Luu kahjustused, mis on seotud ainevahetushäiretega nagu osteoporoos ja osteomalaatsia;

Mittenakkusliku iseloomuga põletik, näiteks anküloseeriv spondüliit (teine ​​nimi on anküloseeriv spondüliit), Reiteri sündroom ja reumatoidartriit;

Kasvaja, mis asub selgroolülidel, otse seljaajus või retroperitoneaalses ruumis, primaarne või põhjustatud metastaaside moodustumisest;

Ühe või mitme selgroolüli murd on alaseljavalu üks tõsisemaid põhjuseid;

Erinevat tüüpi nakkushaigused, mis põhjustavad nii selgroolülide kui ka lülisamba lülisamba ketaste kahjustusi: brutselloos, tuberkuloos, mädane põletikuline protsess epiduraalkoes (epiduraalne mädanik);

Insulditingimused koos tserebrospinaalvereringe ägedate häiretega võivad põhjustada ka tunde, et alaselg valutab;

Mõned seedetrakti haigused, eriti ebatüüpilise voolu äge pimesoolepõletik, soolesulgus.

Samuti võib alaseljavalu kajastuda looduses; selline olukord ilmneb paljude vaagnapiirkonnas asuvate elundite haiguste korral. Nende hulka kuuluvad esiteks neerukoolikud ja günekoloogilise sfääri nakkushaigused (suguhaigused). Niisiis põhjustab peegelduv seljavalu gonorröa ja trihhomonoosi, klamüüdiat, andeksiiti, ureaplasmoosi.

Äge ja krooniline alaseljavalu

Nimmevalud jagunevad ka ägedateks ja kroonilisteks valudeks, mis on põhjustatud närvilõpmete või lülisamba enda mitmesugustest haigustest. Samuti täheldatakse sageli niinimetatud nihutatud alaseljavalusid: sel juhul kandub valu sügavamatest siseorganitest ja keha struktuuridest; teisisõnu tundub patsiendile, et alaselg valutab, kuid tegelikult on mõjutatud täiesti erinev kehaosa. Kõige sagedamini valutab nimmepiirkonna selg, kui sellesse tsooni projitseeritakse vaagnaelundite, neerude, kõhunäärme, jämesoole või kõhukelme taga paiknevate kasvajate valu.

Paljud patsiendid ei tea, mida teha, kui nende alaselg valutab. Kuid on olemas selge soovitus, mida kindlasti ei tohiks teha: ise ravida. Valu põhjused on nii mitmekesised, et õige diagnoosi saab teha ainult kvalifitseeritud spetsialist..

Ägeda alaseljavalu võimalikud põhjused

1. Valuga kaasneb lihaste äge venitus. Sel juhul lokaliseeruvad valusignaalid seljas, neid varustavad spasmilised pikad lihased. Valu ei kipu kubeme või jalgade piirkonda. Inimeste liikuvus on piiratud.

2. Alaselja tugeva valu üks sagedamini esinev ja tõsine põhjus on lülisamba murd (lülisamba murrud, sealhulgas kompressioonimurrud). Reeglina juhtub see ebaõnnestunud kukkumisega, selja painutamise ja muude vigastustega; aga kui patsiendil diagnoositakse osteoporoos, hüperparatüreoidism, Cushingi sündroom, Paget'i tõbi, on vähkkasvajaid ja nende metastaasid selgroo piirkonnas või muud luustiku kahjustused, võivad selgroolülimurrud tekkida sõna otseses mõttes "sinisest väljas" ja isegi ilma aistingutega fikseerimata patsient luumurru ajal.

3. Mitte vähem ebameeldiv olukord, kus alaselg valutab ägedalt - selgroo piirkonnas toimunud intervertebraalsete ketaste nihkumine. Kahjustuste sageduse järgi eristatakse piirkondi:

LV-SII - kõige tavalisem;

LIV-LV - sageduselt teine;

LIII-LIV ja kõrgem - haruldasemad juhtumid.

Sümptomiteks on tugev alaseljavalu, keha sundasend ja piiratud liikuvus. Närvijuurte osalemist patoloogilises protsessis tähistab:

  • radikulaarne valu, tavaliselt ühepoolne;
  • tundlikkuse häired (tuimus, tundlikkuse taseme tõus või langus);
  • Achilleuse refleksi langus või kadumine (juurte S või S2 kahjustuse korral);
  • põlve refleksi vähenenud intensiivsus või puudumine (näitab L3-L4 piirkonna kahjustust).

Üldine tendents on väljaulatuva roietevahelise ketta mõju juurele, mis asub allpool taset (näiteks LIV-LV nihe põhjustab L5 juure patoloogiat). Cauda equina (cauda equina) kahjustusega on põie ja pärasoole funktsioonid häiritud. Samuti võib sarnane seisund ilmneda seljaaju ketta tõsise väljaulatuvuse korral..

4. Äge seljavalu fassaadisündroomiga nimmepiirkonnas: sel juhul jääb ketas muutumatuks ja valu ilmneb seljaaju kanalist väljumisel juure enda kokkusurumise tagajärjel. Kõige sagedamini täheldatud ühepoolne tahke sündroomi tüüp L5 juure piirkonnas; ilmneb selgroolüli liigese (ülemise ja alumise) tahkude suurenemise ja selle tagajärjel lülisamba lülisamba ahenemise tõttu.

5. Samuti kaasneb tõsise seljavaluga epiduraalne mädanik - tõsine haigus, mis nõuab kiiret diagnoosimist ja viivitamatut ravi. Kõige sagedamini areneb põletikuline protsess lülisamba rindkere piirkonnas; valu muutub eriti tugevaks mehaanilise toimega patoloogia piirkonnale (rõhk, koputamine). Seljaaju kokkusurumise tunnuste ilmnemisel on soovitatav kasutada väga tõhusat ravi, sealhulgas operatsiooni.

6. Veel üks põhjus, miks alaselg valutab, võivad olla puusaliigese haigused - esiteks coxarthrosis. Sellisel juhul on iseloomulik valu, mis kiirgub alaselja, tuharate ja ka jalgade põlvedeni..

Haigused, mille puhul on iseloomulik krooniline alaseljavalu

1. deformeeriv spondüloos. See on haigus, mille korral esinevad nimmelülide düstroofsed muutused, nende ligamentoosse aparaadi lubjastumine ja luude edasine kasv; kondised väljakasvud suruvad juurtele ja kitsendavad seljaaju kanalit. Kui alaseljavalude valuga kaasnevad jalgade nõrkus, tuimus ja muud neuroloogilised sümptomid, tuleb kaaluda vahelduva claudicationi sündroomi võimalust, mille põhjuseks võib olla lülisambakanali kitsenemine. Vajalik on uuring, mille tulemuste põhjal tehakse kindlaks lõplik diagnoos.

2. Anküloseeriv spondüloartroos (või anküloseeriv spondüliit). Varases staadiumis iseloomustab see liikuvuse piiramist, eriti hommikul, rindkere liikumise vähenemist hingamise ajal. Alaseljas on tõmbevalud; edasi tekib ja edeneb selgroo kõverus rindkere piirkonnas. Röntgenuuring näitab sakroiliaalsete liigeste anomaaliaid: hävitamine, struktuurimuutused, "bambusest" selg. Alaselja valulikkuse põhjalik uurimine ja väljaselgitamine on vajalik, kuna sarnased sümptomid ja lülisamba alaosa liikuvuse piiramine võivad põhjustada muid haigusi - Reiteri sündroomi, psoriaatilist artriiti, kroonilist koliiti.

3. Onkoloogilised haigused (kasvajad, metastaasid), ainevahetushäired (sealhulgas NBO). Seljavalu järgmised põhjused on vaja välistada:

  • kopsude, piimanäärmete, eesnäärme ja kilpnäärme, neerude, seedetrakti metastaatiline kartsinoom;
  • lümfoom;
  • hulgimüeloom (hulgimüeloom).

Erandi teeb röntgenuuringu ja müelograafia meetod.

4. Osteomüeliit põhjustab ka pikaajalisi valutavaid alaseljavalusid. Selle haiguse kahtluse korral tehakse luukoe röntgenograafia, tehakse nahatesti tuberkuliiniga ja määratakse ESR, et teha kindlaks tuberkuloosibakterite või püogeensete (püogeensete) bakterite olemasolu / puudumine kehas, tavaliselt stafülokokk - osteomüeliidi põhjustajad..

5. Erinevat tüüpi seljaaju kasvajad (intraduraalsed kasvajad). Sellised haigused nagu lipoom, neurofibroom, meningioom võivad esile kutsuda püsiva alaseljavalu, alguses ilma kaasnevate neuroloogiliste sümptomiteta.

Vahelduva alaseljavalu põhjused

Paljud siseorganite haigused provotseerivad korduvat, ägedat või tõmbavat seljavalu. Samal ajal puudub patsientidel jäikus tunne seljas, puudub selge valu lokaliseerimine, maksimaalse võimaliku liikumisulatusega valu ei suurene. Küsimusele, mida teha, kui alaselg valutab mitte pidevalt, vaid aeg-ajalt, on vastus lihtne: ärge oodake, kuni see valutab "korralikult", vaid pöörduge arsti poole.

Selgroo teatud osal on selge mõju ühe või teise elundi patoloogias. Niisiis, vaagnaelunditest kiirgab valu ristluu piirkonda, alakõhus lebavate elundite haiguste korral kiirgab see alaseljale (segmendid L3-L5) ja ülemises osas - nimmepiirkonna või rindkere piirkonna alumise osa segmentidesse.

Haigused - alaseljavalu põhjused ja valu levikuala:

Kui vaagnaelundid on mõjutatud, koos endometrioosiga, munasarja- või emakakartsinoomiga, valutab alaselg. Meestel võib seda vahelduvat valu põhjustada krooniline prostatiit või eesnäärme kartsinoomi teke..

Erinevad neeruhaigused provotseerivad valu ribide ja selgroo liigestes.

Mao, kaksteistsõrmiksoole kasvajad, peptiline haavand, kõhunäärme kasvajad (eriti kui haigus levib kõhukelmest kaugemale) - valu levib selgroo T10-L2 segmentide piirkonnas;

Haavandilise koliidi, divertikuliidi või jämesoole kasvajatega valutab alaselg;

Kui selg valutab rindkere / nimmepiirkonnas, välistage aordi dissektsioon (aneurüsmi dissekteerimine).

Mida teha, kui alaselg valutab? Pöörduge arsti poole!

Kõigepealt peate pöörduma terapeudi või perearsti poole. Ägeda, "karjuva" seljavalu korral kutsuge kiirabi. Kui teie alaselg hakkab pärast kukkumist või tõsist vigastust valutama, on mõistlik pöörduda traumatoloogi poole. Seljavalude korral saate abi ka spetsialistidelt:

  • ortopeed, kirurg;
  • nakkushaiguste spetsialist, gastroenteroloog;
  • kardioloog, pulmonoloog;
  • günekoloog, proktoloog;
  • uroloog, nefroloog.

Kiropraktiku poole pöördumine ei ole keelatud, kuid eelistatavalt pärast spetsialiseeritud uurimist.

Liigeste valu raviks määravad paljud iseseisvalt NSAID-i salve, mis põhinevad diklofenakil, ilma eelnevalt arstiga nõu pidamata. Need ravimid on tõesti võimsad ja tõhusad, kuid need põhjustavad paljusid kõrvaltoimeid, sealhulgas maohaavandeid. Kõrvaltoimete olemasolu tõttu ei saa MSPVA-sid pikka aega kasutada ning ideaaljuhul tuleks neid vaheldumisi soojendavate salvidega vahetada - kahjutud, kuid mitte vähem tõhusad. Näiteks Kapsikami salv soojendab ja leevendab suurepäraselt valu, mis sobib nii pikaajaliseks kasutamiseks kui ka vahendiks vaheldumisi NSAID-ravimitega.

Artiklid Umbes Selg

Lõualuu liiges valutab

Kui lõualuu liiges valutab, võib see viidata traumaatilisele vigastusele, kasvaja moodustumisele, nakkushaigustele või degeneratiivsetele haigustele. Selle seisundiga kaasneb närimisel valu, valulikkus surumisel ja turse.

Mida teha, kui käeliiges valutab

Käed on inimarengu oluline element. Nende abiga tutvume ümbritseva maailmaga, omandame oskusi, väljendame oma tundeid ja kasutame neid inimestevahelises suhtluses. Seetõttu põhjustavad käte liigeste haigused globaalseid tagajärgi, inimese elu ja puude piiramist..