Osteoporoos

Luude hävitamine pole mitte ainult väljendunud patoloogiaga inimese peamine märk, vaid ka paljude haiguste käigu komplikatsioon. Näiteks täheldatakse sellist rikkumist müeloomi korral või Paget'i haiguse ühe tunnusena. Mis mõjutab sümptomi arengut?

Progresseeruvas patoloogilises protsessis täheldatakse luutiheduse vähenemist, mille tagajärjel suureneb nende haprus. Normaaltingimustes (see tähendab tervel inimesel) kuni 20-aastaseks saamiseni säilib luukoe moodustumise ja lagunemise vahel pidevalt loomulik tasakaal. Siis luukoe moodustumise protsess aeglustub ja hävitamise protsess suureneb..

Kudede keemilise koostise muutus viib tiheduse vähenemiseni. Sellepärast on vanas eas kõiki luuvigastusi palju raskem ravida kui noortel. Nõrku luid on palju lihtsam murda isegi väiksemate verevalumite korral.

See juhtub põhimõtteliselt. Kuid selle protsessi kiirendamist mõjutavad mitmed tegurid..

Mis viib luude kiirendatud hävitamiseni

Haigust, mis lagundab luid seestpoolt, nimetatakse osteoporoosiks. Sõna otseses mõttes muutuvad luustiku luuelemendid poorsemaks. Luutiheduse muutumise protsessi kiirenemist võivad mõjutada:

  • kroonilised ja endokriinsed haigused,
  • vaegus luude "ehitajate" kehas - magneesium, kaltsium, D-vitamiin - on kõige sagedamini põhjustatud ebaõigest toitumisest,
  • menopaus (naistel),
  • habras füüsis,
  • kerge kaal,
  • halvad harjumused ja väärkohtlemine,

istuv eluviis,

  • mitmete ravimite kõrvaltoime,
  • pärilik eelsoodumus (paistab silma, kui seda haigust diagnoositi kuni 50-aastastel lähisugulastel),
  • vanad vigastused luumurdudega,
  • pidev raske füüsiline aktiivsus (profisport),
  • raske füüsiline töö.
  • Paljud inimesed ei pööra haigusele piisavalt tähelepanu, ei läbi ennetamist ega ravi, mis suurendab märkimisväärselt puude riski ja isegi suremust. Ja kõik patoloogilise protsessi asümptomaatilise käigu tõttu. Pole valu ega ebamugavust, pole ebamugavust. Seetõttu ei kiirusta paljud inimesed arsti poole pöördumist, selgitades nende vastumeelsust heaolu halvenemise sümptomite puudumisega. Enamikul juhtudest on meditsiinilises asutuses liikumise põhjuseks luumurd, kus luuhaigus tuvastatakse juba diagnoosi ajal.

    Osteoporoosi kaugelearenenud vorme on palju raskem ravida. Seetõttu omistavad eksperdid nii suurt tähtsust pigem ennetamisele kui teraapiale..

    Millised luud murduvad sagedamini?

    Mida õhem ja väiksem luu, seda rohkem on see normaalsetes inimoludes rõhu all, seda tõenäolisemalt on see osteoporoosi tunnuste esinemise tõttu kahjustatud. Eristatakse järgmisi lokaliseerimistsoone:

    Vigastus tekib kukkumisel, kergete koormuste korral ja isegi spontaanselt. Teravat valu on tunda. Luustik on deformeerunud. Motoorsed funktsioonid on kahjustatud. Pange tähele, et haigus areneb naistel palju aktiivsemalt kui meestel. See on peamiselt tingitud keha hormonaalsest taustast, samuti keha põhiseaduse eripärast..

    Haiguse ennetamine

    Parem on ennetada mis tahes haigust, kui seda hiljem ravida. Kuid mida teha haigusega, mis ei ilmne algstaadiumis? On olemas spetsiaalne diagnostiline meetod, tänu millele on maksimaalse täpsusega võimalik tuvastada luutiheduse muutusi..

    Ultraheli meetod, mida nimetatakse densitomeetriaks, näitab tiheduse langust isegi 3-5% -l. Muud riistvara tehnikad on varajase reageerimise jaoks kahjuks ebaefektiivsed. Näiteks näitab röntgen probleem, kui tiheduse langus ulatub 25–30% -ni.

    On veel mitmeid märke, mis võivad kaudselt näidata patoloogilise protsessi kulgu luudes:

    • kõrguse langus rohkem kui 10 mm,
    • rachiocampsis,
    • valu nimme- ja rindkere piirkonnas (halvem füüsilise koormuse või pikema viibimise korral ühes asendis),
    • kiire väsitavus,
    • vähenenud jõudlus,
    • luumurdudega oli mitu vigastust.

    Ennetava meetmena on soovitatav järgida tervislikku, füüsiliselt aktiivset eluviisi:

    õige toitumine: kapsas, pähklid, teraviljad ja kaunviljad, kääritatud piimatooted, kuivatatud puuviljad, igat liiki rohelised, suurtes kogustes aiakultuurid,

  • multivitamiinide ja polümineraalide komplekside võtmine,
  • kõnnib vabas õhus,
  • hommikune treenimine ja muud tüüpi tugevusega kehaline kasvatus,
  • massaaž,
  • vältida sigarette, kohvi ja alkoholi.
  • Harjutuste komplekti jaoks on parem konsulteerida arsti või spordiinstruktoriga. Seisundi paranemist täheldatakse pärast ennetusmeetmete esimest kuud - inertse massi suurenemist paar protsenti.

    Ravi

    Luu struktuuri patoloogilise ümberkorraldamisega, mida täheldatakse osteoporoosi korral, kaasneb inertsuse koguse ühtlane vähenemine luumahu ühiku kohta. Haigus läbib kaks arenguetappi: täpiline ja ühtlane. See tähendab, et alguses ilmuvad väikesed fookused, mis vahelduvad normaalse tihedusega aladega.

    Järk-järgult kolded kasvavad ja sulanduvad, täites kogu ruumi. Seega eristatakse levimuse järgi osteoporoosi:

    Muide, luude hävitamine klassifitseeritakse ka protsessiks, kus rikutakse inertset struktuuri. Kuid erinevalt osteoporoosist, kus kadunud luukoe asendatakse rasva, osteoidkoe ja verega, toimub hävitav asendus mäda, granuleerimise või kasvajakoe tõttu.

    Terapeutilised meetmed osteoporoosi ravis on sarnased profülaktilistega, kuid on sihipärasemad. Teraapia ise on pikk ja vaevarikas protsess. On vaja jälgida terapeutilist dieeti, regulaarselt teostada harjutusteraapia harjutuste komplekti. Soovitatav on viibida sagedamini värskes õhus ja võtta päevitus annustena.

    Iga päev tuleks dieeti lisada kaks olulist looduslikku toidulisandit. Need on kalaõli (üks D-vitamiini allikaid) ja munakooripulber (kõige kergemini seeditav loodusliku kaltsiumi allikas).

    Pakutakse ka ravimteraapiat. Selles ravimirühmas on ravimite valik tänapäeval üsna suur. Ravi- ja ennetuskompleksi võtab arst kokku iga juhtumi jaoks eraldi..

    Ärge ravige ise ravimeid ja võtke mineraalide komplekse kontrollimatult. Lõppude lõpuks pole ülesanne mitte ainult kaltsiumivaeguse korvamine, vaid selle kehas "hoidmine", st aine imendumise soodustamine ja selle luudest leostumise protsessi pärssimine.

    Luude hävitamisest põhjustatud haigus võib muutuda üsna ebameeldivaks nähtuseks, tekitades mitte ainult ajutist ebamugavust, vaid põhjustades ka kehale tõsist kahju. Patsiendid on sunnitud elama ebapiisavat eluviisi. Pole asja, mida arstid väsimatult kordavad: haiguse ravimise parim viis on haiguse arengu ennetamine.

    Luuhaiguste ravi Moskvas

    SEDA ON USALDAMISEKS KASUTATAV!

    • 15-aastane kogemus liigeste ja selgroo haiguste ravis
    • Kõik 1 päeva jooksul - arsti läbivaatus, diagnoosimine ja ravi
    • Vastuvõtt 0 rubla! ravi ajal meiega kuni 31. maini!

    Arengu põhjused

    Luustiku luude haigusi võib esile kutsuda:

    regulaarsed infektsioonid ja kurguvalu;

    probleemid ainevahetusprotsessidega kehas;

    liigne füüsiline aktiivsus, raske töö;

    töö ohtlikus tootmises;

    kaaluprobleemid.

    Samuti on tavalised vanusega seotud muutused inimkehas, mis põhjustavad inimese luuhaigusi..

    Inimeste luudega seotud tavalised haigused

    Paljud patsiendid on huvitatud küsimusest, millised on inimeste luuhaiguste tüübid? Kõige tavalisemad neist on:

    Artriit. Need põhjustavad liigesepõletikku. Haigus võib lokaliseerida ühes kohas või mõjutada mitut liigest. Peamised sümptomid on järgmised: valu (algstaadiumis ilmnevad nad füüsilise koormuse ajal), liikumise jäikus, temperatuuri tõus kahjustuse kohas, turse.

    Artroos. Viib kõhre ja luukoe hävitamiseni liigeses. Haigus mõjutab sageli eakaid patsiente ja sportlasi. Kui seda ei ravita korralikult, võib see põhjustada puude. Artroosi arenguga võivad patsiendid kaevata krigistamist liigeses, valu painutamisel ja pikendamisel kahjustatud piirkonnas, piiratud liikuvust.

    Osteokondroos. Sellega kaasneb lülidevaheliste ketaste järkjärguline hävitamine, mis seejärel kandub luukoesse. Sõltuvalt kahjustatud piirkonnast võib valu avalduda mitte ainult seljas, näiteks lülisamba kaelaosa osteokondroosiga, sageli täheldatakse pearinglust, tinnitust ja peavalu.

    Osteoporoos. Viitab luukoe haigustele, mõjutab sagedamini naisi. See põhjustab rikkumist luude struktuuris, mis omakorda mõjutab nende tugevust. Algstaadiumis kurdavad patsiendid abaluude vahelist valu, jäsemete, alaselja, lihaste nõrkust. Hilisemates etappides on kasvu langus, sagedased luumurrud, skolioos.

    Skolioos. Lülisamba kumerus küljele, millega kaasneb keha asümmeetria. Enamikul juhtudel määrab arst skolioosi visuaalselt.

    Spondüülolistees. Haiguse arenguga nihkub üks selgroolüli edasi või tagasi. Seetõttu võib spondülolisteesi korral esineda jäsemetes tuimus või kipitustunne, jalgade liikuvusega seotud probleeme ning närvi kokkusurumisel raskusi roojamise ja urineerimisega..

    Podagra. Krooniline haigus, mis on põhjustatud ainevahetushäiretest ja neerude võimetusest kusihapet organismist väljutada. Selle tagajärjel ladestuvad liigestes liigsed soolad ja kusihape, mis põhjustab valulikke aistinguid. Tavaliselt ilmneb podagra neljakümne aasta pärast, mehed on selle haiguse suhtes vastuvõtlikumad kui naised.

    Kasvajad on haruldane luuhaigus. Enamasti mõjutab see inimesi noores eas. Kasvaja areng võib provotseerida varasemat vigastust. Peamine sümptom on pidev valutav valu luu sees, mida pidevalt täheldatakse (puhkeolekus ja pingutuse ajal).

    Lihasluukonna arengu haigused

    Samuti on haigusi, mis mõjutavad lihasluukonna arengut. Need sisaldavad:

    Raketid. Luude arenguhaigus, mis on põhjustatud toitainete, vitamiinide ja mikroelementide puudusest kasvavas kehas.

    Osteodüsplaasia. Kaasasündinud luude arenguhäire. Haigus esineb lastel tavaliselt esimestel eluaastatel. Patoloogiat iseloomustab luukoe kiulise või kõhrekoe liigne areng.

    Perthesi haigus. Reieluukaela verevarustuse halvenemise tagajärjel tekkib aseptiline nekroos.

    Arst viib läbi põlve põrutuslaineravi protseduuri luuhaiguste korral
    Registreeruge ravile

    Diagnostika

    • Ultraheli diagnostika

    Mitteinvasiivne uuring on näidustatud ultrahelilainete abil pehmete kudede, lihaste, sidemete, kõõluste, liigesekapslite põletiku ja kahjustuse korral.

    Röntgen

    Uuring pole informatiivne pehmete kudede põletiku osas.

    Analüüsib

    Üldised vere- ja uriinianalüüsid, vere biokeemia näitavad põletiku tunnuseid, nakkuse esinemist, häireid luu- ja kõhrekoes.

    MRT

    Magnetresonantstomograafia Ülitäpne meetod liigeste diagnoosimiseks, mille infosisaldus on kuni 99%. Võimaldab saada kudede sektsioone igal tasemel.

    Ravi meditsiinikeskuses "Stoparthrosis"

    Kas vajate luuhaiguste arsti? Abi saamiseks pöörduge meie kliiniku poole. Siin tegutseb kaasaegne diagnostikalabor ja rakendatakse uusimaid arenguid luu- ja lihaskonna süsteemi ravis..

    Meditsiinikeskuse spetsialistid tuvastavad kiiresti luuhaiguse sümptomid, töötavad välja individuaalse raviprogrammi ja aitavad tervist taastada. Ärge viivitage arsti või ise ravimisega. See võib põhjustada seisundi halvenemist ja soovimatuid tüsistusi..

    Tehke kohtumine meiega telefonil +7 495 134 03 41 või jätke taotlus veebisaidile.

    Luude osteoporoosi täielikud omadused: haiguse sümptomid, ravi, tagajärjed

    Märkimisväärsel osal üle 50-aastastest inimestest on luude osteoporoos. Selle haiguse ravi ja ennetamine ei toimu sageli üldse, samas kui vanematel inimestel on luude kahanemise protsessid üsna aktiivsed. Statistika kohaselt on igal 800 üle 50-aastasel inimesel puusaluumurd, mis põhjustab peaaegu 100% juhtudest puude.

    "Luu osteoporoos" meditsiini seisukohast pole termin täiesti õige. Kreeka keelest tõlgituna tähendab "osteon" juba "luu", "poros - aeg". Selle haigusega muutuvad luud poorsemaks..

    Fotol tervisliku ja mõjutatud luukoe struktuur

    Mis juhtub luukoes osteoporoosiga

    Luu oma struktuuris võib olla kahte tüüpi: kompaktne ja käsnjas. Kompaktne kude on väga tihe, homogeense struktuuriga ja koosneb kontsentriliselt paigutatud kondistest plaatidest. See on kompaktne aine, mis katab kõik luud väljastpoolt. Paksem kompaktse aine kiht on pikkade, nn torukujuliste luude keskosas: näiteks reieluu, sääreluu luud (sääreluu ja fibula), õlavarreluu, ulna ja raadius. See on selgelt näha alloleval pildil..

    Luude peadel, aga ka lamedatel ja lühikestel luudel on väga õhuke kiht kompaktset ainet, mille all on tühine luu. Käsnikul endal on poorne struktuur, kuna see koosneb luuplaatidest, mis asuvad üksteise suhtes nurga all ja moodustavad omamoodi rakke.

    Tervisliku luu käsnadel on täpselt määratletud luuplaadid ja väikesed poorid. Käsnakoe plaadid ei asu juhuslikult, vaid vastavalt sellele, millises suunas kogeb luu kõige suuremat stressi (näiteks lihaste kokkutõmbumise ajal).

    Osteoporoosi korral kaotab luukoe mineraalainete sisalduse, mille tagajärjel luuplaadid õhenevad või kaovad täielikult. See viib kompaktse paksuse vähenemiseni ja käsnjas aine harvaesinevuseni..

    Selle tagajärjel muutub mitte ainult luu mineraalne tihedus ise, vaid ka luukoe struktuur, mis on oluline. Plaadid lõpetavad joondamise vastavalt survepinge joontele, mis vähendab oluliselt luu vastupidavust stressile.

    Haiguse arengu põhjused

    Luude osteoporoos areneb, kui organismis on rikutud fosfor-kaltsiumi metabolismi, samuti kui luukoe hävimisprotsessid on ülimuslikud selle taastamise ees.

    Viimane punkt on selgitamist väärt. Inimese elu jooksul uuenevad luud pidevalt. Päeval ja öösel töötavad meie kehas rakud, mida nimetatakse osteoblastideks ja osteoklastideks. Osteoblastid sünteesivad luu ainet, osteoklastid, vastupidi, hävitavad selle. Tervislikul inimesel on need protsessid tasakaalus (umbes öeldes: kui palju luu loodi, seda suure osa sellest “imendati”). Osteoporoosi korral töötavad osteoklastid aktiivselt ja osteoblastid on "alakoormatud".

    Selle tasakaalustamatuse põhjused võib jagada kahte rühma. Ühelt poolt on pärast 40 aastat kehas põhimõtteliselt aeglustunud sünteesi, jagunemise ja regenereerimise protsessid. See kehtib ka luukoe kohta, nii et isegi täiesti terve inimene kaotab aastas 0,4% oma massist. Selle tagajärjel on võimalik välja töötada haiguse esmane (see tähendab ilma ilmsete põhjusteta) variant.

    Teisest küljest võivad osteoporoosi märkimisväärselt kiirendada sellised tegurid nagu istuv eluviis, naiste menopaus, suitsetamine ja alkoholi kuritarvitamine ning ebaõige toitumine. Seedesüsteemi haigused kahjustavad mineraalide imendumist soolestikus, mis põhjustab kaltsiumi ja fosfori metabolismi halvenemist. Nii tekib sekundaarne osteoporoos..

    Naised põevad seda haigust 4,5 korda sagedamini kui mehed

    Osteoporoosi sümptomid: lühikokkuvõte

    Enamikul juhtudel algab luukoe normaalse struktuuri muutus juba ammu enne esimeste kliiniliste sümptomite ilmnemist - ebamugavustunne kapsadevahelises piirkonnas, lihasnõrkus, lülisamba nimmeosa ja jäsemete valu.

    See on tingitud asjaolust, et luukoel on märkimisväärne "ohutusvaru" - nii sõna-sõnalt kui ka piltlikult. Kui luude muutused on väga tugevad, ilmnevad valu, kehahoia muutused (kummardus, selgroo külgmine kumerus jms), luumurrud, inimese kasvu nähtav langus.

    Sõltuvalt sellest, kui tugevalt on luukoe hävitamine, eristatakse haiguse mitut astet:

    • 1. astet (kerget) iseloomustab luutiheduse väike langus. Patsiendil on vahelduv valu selgroos või jäsemetes, vähenenud lihastoonus.
    • 2. astmel (mõõdukas) täheldatakse luude struktuuri väljendunud muutusi. Valu muutub konstantseks, on selgroo kahjustuse põhjustatud stopp.
    • 3. aste (raske) - haiguse manifestatsiooni äärmuslik variant, kui suurem osa luukoest hävitatakse. Iseloomustab väljendunud kehahoiatushäired, vähenenud kasv, pidev intensiivne valu seljas.

    Reeglina tulevad patsiendid osteoporoosi kaugelearenenud staadiumis arsti juurde. Vaatamata edusammudele meditsiinis pole sellistes olukordades võimalik inimestel täielikult taastuda. Aktiivne ja pädev ravi võib aga haiguse peatada ja ära hoida selle kõige hirmutavamaid tagajärgi - lülisamba, puusakaela luumurrud, mis lõppevad sageli patsiendi surmaga ja peaaegu alati - ratastoolis.

    Just seetõttu, et enne 20–30% luumassi kaotust ei avaldu haigus praktiliselt kuidagi, on üle 40-aastastel inimestel soovitatav pöörduda reumatoloogi poole, et teha kindlaks, kas neil on esimesed osteoporoosi nähud ja kas alustada raviga. Täiendavad uurimismeetodid aitavad tuvastada esimesi sümptomeid ja muutusi kehas, näiteks densitomeetria - luu mineraalse tiheduse mõõtmine.

    Kui puuduvad kaltsiumid, võtab keha seda luudelt.

    Ravimiravi

    Sageli võite isegi perearstidelt kuulda, et osteoporoosi tuleks ravida kaltsiumi ja D-vitamiiniga.?

    Muidugi on nende rühmade ravimid teraapias põhilised: need on välja kirjutatud, kui mitte alati, siis enamikul juhtudel - täpselt. Samal ajal tahaksin rõhutada, et isegi kerge või mõõduka osteoporoosi ravimisel peab lähenemine olema tingimata kõikehõlmav ning ainuüksi kaltsiumipreparaatide kasutamine on soovitud efekti saavutamiseks täiesti ebapiisav..

    Enamik teraapias kasutatavaid ravimeid pärsib osteoklastide aktiivsust või stimuleerib osteoblastide aktiivsust. Tegelikult ja teisel juhul lülitub keha luu hävitamisest selle taastamiseni.

    Kuna luu aine kõige olulisemad komponendid on kaltsium ja fosfor, kirjutatakse välja neid mineraale sisaldavad ravimid. Arvatakse, et inimesel on kaltsiumivaegus palju sagedamini kui fosforil, kuna valdava enamuse inimeste toidusedelis pole selle sisaldus piisav..

    D-vitamiin vastutab kaltsiumi imendumise eest soolestikus, mistõttu see vitamiin kuulub osteoporoosi raviskeemidesse. D-vitamiini toodetakse nahas ka päevitamise ajal. Sellest vaatenurgast on mõõdukal päevitamisel kehale kasulik nii profülaktiline kui ka terapeutiline toime. Talvel võib arst välja kirjutada ultraviolettkiirguse kursused spetsiaalsete lampide all..

    Mõnele patsiendile on paralleelselt mineraliseerimisraviga välja kirjutatud hormoon kaltsitoniin, mis stimuleerib kaltsiumi voolamist verest luudesse. Sarnaselt teiste rühmade ravimitega (bisfosfonaadid, östrogeenid) pärsib kaltsitoniin luu resorptsiooni. See toimib osteoblastidele, aktiveerides neid, ja vastupidi, pärsib osteoklaste. Kaltsitoniin on eriti efektiivne, kui patsiendil on diagnoositud sekundaarne osteoporoos või lihtsalt kerge kuni mõõdukas haigus..

    Bisfosfonaadid on veel üks tõhusate ravimite rühm patoloogia raviks. Nad alustavad osteoklastide programmeeritud surma protsessi. Lõppkokkuvõttes viib see luu resorptsiooniprotsesside aeglustumiseni..

    Kehaline aktiivsus on luu- ja liigesehaiguste ennetamiseks hädavajalik.

    Östrogeenid on menopausi ajal (üle 45-50-aastased) osteoporoosi raviks kõige populaarsemad ravimid. Östrogeenid on naissuguhormoonid.

    Kaasaegsed östrogeenravimid toimivad luurakkude retseptoritele, viies luu sünteesi ja hävitamise protsessid normaalseks ning samal ajal ei oma neil stimuleerivat toimet naiste reproduktiivsüsteemile. Kuid enamikul juhtudel on östrogeenravimid ette nähtud eemaldatud emakaga naistele, hoolimata nende tõestatud tõhususest ravis. See ettevaatusabinõu minimeerib hormoonidest sõltuvate ("östrogeensete") pahaloomuliste kasvajate riski..

    Ravimivaba ravi

    Ravimiväline ravi on teraapia oluline aspekt, kuid ärge olge liiga lootusrikkad, lootes täielikku ravi ainult taimsete dekoktide ja kehalise aktiivsuse abil (eriti raske haiguse korral).

    Ravimite ja ennetustegevuse muud tüüpi ravimid peaksid hõlmama kehalist kasvatust, kõndimist (kõndimist), aeroobikat. Sellistele koormustele esitatavad nõuded ei ole liiga keerulised: need ei tohiks olla ülemäära suured (ei tohi harjutusi koos kangi abil!), Need ei tohiks tähendada teravaid mehaanilisi lööke (nagu näiteks aktiivsete pallimängude ajal).

    Õige toitumine

    Lisaks uimastiravile ja füüsilisele aktiivsusele näidatakse kõiki patsiente ja neid tuleb dieedis korrigeerida. On tõestatud, et valdav osa venelasi ei saa toidust piisavalt kaltsiumi ega võta samal ajal kaltsiumi sisaldavaid preparaate.

    Täiskasvanu (25–50-aastane) vajab päevas umbes 1200 mg kaltsiumi. Selle nõue rasedatele ja rinnaga toitvatele naistele on veelgi suurem: umbes 1500 mg. Eakad inimesed vajavad 1200-1500 mg kaltsiumi.

    Mis tahes raskusastmega osteoporoosi ennetamiseks ja raviks on soovitatav võtta rohkem piimatooteid, eriti juustu, 100 grammis, mis sisaldab umbes 700–1000 mg kaltsiumi. Kondenspiim, mis on paljude delikatesside lemmik, sisaldab ka palju kaltsiumi: 100 grammi toodet sisaldab 307 mg. 500 mg sisaldab fetajuustu ja sulatatud juustu, 120 - lehmapiima ja hapupiima, 150 - kodujuustu (arvutused on esitatud 100 grammi toote kohta). Kaltsium imendub kõige paremini kääritatud piimatoodetest.

    Piimatoodetest võib soovitada kreeka pähkleid ja sarapuupähkleid (vastavalt 122 ja 170 mg), sardiini (427 mg), valget kapsast (210 mg), musta leiba (100 mg)..

    Muidugi pole see loetelu täielik. Neile, kes soovivad seda küsimust põhjalikumalt uurida, on olemas spetsiaalsed tabelid (eri tabelites olevad andmed erinevad). Näiteks:

    Lisaks kaltsiumile tuleb dieeti rikastada magneesiumi, fosforit, kaaliumi sisaldavate toitudega. Laua soola piiramine on samuti oluline punkt mitte ainult osteoporoosi ennetamisel, vaid ka teiste haiguste (peamiselt südame-veresoonkonna süsteemi) ennetamisel.

    Artikli lõpus tahaksin meenutada tõde, mis on hambad juba äärepealt sättinud: mis tahes haigusi on lihtsam ennetada kui ravida. Sellepärast võimaldab tasakaalustatud toitumine ja füüsiline aktiivsus ning üle 45-aastaste inimeste kaltsiumi sisaldavate toidulisandite regulaarne tarbimine (ainult pärast arstiga konsulteerimist!) Teil ennetada osteoporoosi tagajärgi ja püsida paljude aastate jooksul tervena.

    Luude kokkuvarisemise haigus

    Mis viib luude kiirendatud hävitamiseni

    Aastaid üritanud LIIDUID ravida?

    Liigeste ravi instituudi juhataja: “Teid hämmastab, kui lihtne on liigeseid ravida, kui võtate iga päev ravimit 147 rubla eest..

    Haigust, mis lagundab luid seestpoolt, nimetatakse osteoporoosiks. Sõna otseses mõttes muutuvad luustiku luuelemendid poorsemaks. Luutiheduse muutumise protsessi kiirenemist võivad mõjutada:

    Liigeste raviks on meie lugejad Sustalaifi edukalt kasutanud. Nähes selle tööriista populaarsust, otsustasime selle teile tähelepanu pöörata..
    Loe edasi siit...

    • kroonilised ja endokriinsed haigused;
    • luude "ehitajate" kehas esinev puudus - magneesium, kaltsium, D-vitamiin - on kõige sagedamini põhjustatud ebaõigest toitumisest;
    • menopaus (naistel);
    • habras füüsis;
    • kerge kaal;
    • halvad harjumused ja väärkohtlemine;

    istuv eluviis;

    Paljud inimesed ei pööra haigusele piisavalt tähelepanu, ei läbi ennetamist ega ravi, mis suurendab märkimisväärselt puude riski ja isegi suremust. Ja kõik patoloogilise protsessi asümptomaatilise käigu tõttu. Pole valu ega ebamugavust, pole ebamugavust. Seetõttu ei kiirusta paljud inimesed arsti poole pöördumist, selgitades nende vastumeelsust heaolu halvenemise sümptomite puudumisega. Enamikul juhtudest on meditsiinilises asutuses liikumise põhjuseks luumurd, kus luuhaigus tuvastatakse juba diagnoosi ajal.

    Osteoporoosi kaugelearenenud vorme on palju raskem ravida. Seetõttu omistavad eksperdid nii suurt tähtsust pigem ennetamisele kui teraapiale..

    Mis on osteoporoos: luuhaiguse põhjused, sümptomid (nähud) ja ravi

    Inimese luu on elusorganism, milles elavad ja võitlevad kahte tüüpi rakud: hävitajad ja ehitajad. Hävitajarakud kinnituvad luu pinnale ja vabastavad happeid ja ensüüme, mis hävitavad luu. Samal ajal eraldub luudest väikeste osade kaupa vereringesse kaltsium, mis on vajalik paljude elutähtsate elundite tööks. Selle tagajärjel moodustuvad luu pinnale õõnsused (lüngad) ja hävitavad rakud surevad..

    Ehitajarakud tormavad nendesse õõnsustesse ja loovad aluse spetsiaalsest valgust, kus nad seejärel "seintele üles" kaltsiumi, mis kogutakse verest. Lünka täidetakse uue luuainega. Uue luu ehitamise protsess võtab umbes 3 kuud. Tervislikul inimesel on piltide tutvumine saidiga http://www.kleo.ru hävitamine (resorptsioon) ja luude ehitamine (osteogenees) täielikus tasakaalus.

    Osteoporoosiga suureneb hävitavate rakkude aktiivsus järsult. Luus moodustuvad paljud hävitamiskohad ja ehitajarakkudel pole aega kõiki õõnsusi uue luumainega täita. Murendav luu kaotab kaltsiumi, muutub õhemaks ja habras. Kui vaatate luud mikroskoobi kaudu, siis tundub, et luu lagunevasse ainesse moodustub arvukalt auke - poore. Siit ka haiguse nimi - osteoporoos (vanakreeka keelest tõlgituna - "poorne luu").

    Inimese luustiku luude kaltsiumivarud hakkavad vähenema pärast 30. eluaastat. Alguses on luude kaltsiumikaotus peaaegu nähtamatu. Naiste kehas kontrollib hävitavate rakkude aktiivsust suguhormoon östrogeen, mis jälgib kaltsiumi olemasolu luus ja kokkuvõttes selle ohutust. Menopausi alguses lakkab naise kehas moodustumast östrogeeni ja hävitavad rakud hakkavad luud "kontrollimatult" hävitama.

    Eriti halvem on luude lagunemine menopausi esimesel 3 aastal. Sel ajal kaob igal aastal umbes kilogramm (!) Luumassi (ja keskmiselt kaalub täiskasvanu luustik kg). See tähendab, et pärast menstruatsiooni lõppemist kaotab naine aastas umbes kilogrammi luumassi.!

    Osteoporoos on salakaval: pikka aega on haigus asümptomaatiline, ei näita ennast kuidagi. Mõnikord on ainus ilming seljavalu pikaajalise seismisega, mis väheneb, kui inimene võtab horisontaalasendi.

    Osteoporoosi kõige tõsisem ja levinum tagajärg on puusaluumurd, mis esineb sageli eakatel..

    Osteoporoosi on varases staadiumis raske iseseisvalt ära tunda. Äratussignaal on jalgade ja jalgade öised krambid, luuvalu, alaseljavalu, puusa-, lülisamba-, randme- või muude luustiku luumurrud, lese küür - lülisamba ettepoole suunatud kumerus, kasvu vähenemine (2-3 cm aastas), haprus või küünte pehmenemine, enneaegne hallitamine. Illustratsioon saidilt http://www.cofe.ru

    Haiguse diagnoosimiseks kasutatakse tänapäevaseid uurimismeetodeid - densitomeetriat ja radiograafiat. Densitomeetria võimaldab teil määrata luude mineraalset tihedust ja seega ennustada luumurdude riski ning tuvastada haiguse varases staadiumis. Röntgenikiirgus võimaldab teil hiljem diagnoosi teha luumurdude esinemise korral.

    Osteoporoosi ennetamist tuleb alustada juba lennu ajal. Peaksite loobuma alkoholi ja kohvi liigtarbimisest, suitsetamisest, regulaarselt sportima, rohkem kõndima, liikuma. Osteoporoosi ravimine on varases staadiumis palju tõhusam, ootamata, kuni see kuulutab end luumurruks.

    Kaltsiumilisandite võtmisel suureneb kaltsiumi kontsentratsioon veres. Kaltsiumi kontsentratsioon on keha pidev ja oluline väärtus. Tal pole "liigset" kaltsiumi: ta salvestab osa sellest, asetades selle luudesse ja eemaldab selle osaliselt neerude abil. Kui D3-vitamiin sisaldub kaltsiumiga küllastunud preparaadi koostises, parandab see kaltsiumi transporti luudesse.

    Kõige võimsamat kaitset luude hävitamise eest pakuvad spetsiaalsed raviained - bisfosfonaadid. Oma struktuuris on nad luu koostises sarnased mineraaliga - hüdroksüapatiidiga. Seetõttu satuvad need ained suu kaudu võtmisel kiiresti luukoesse - täpselt nendes piirkondades, kus toimub hävitamine, ja moodustavad seal kaitsekile..

    Enamik tänapäevaseid bisfosfonaate on efektiivsed vaid ühe tabletiga kuus. Eelmise põlvkonna bisfosfonaate võeti päevas või nädalas. Luutugevuse taastamiseks tuleb bisfosfonaate võtta regulaarselt pika aja jooksul. Sel juhul saavutavad luud piisava mineraliseerumisastme ja vabanevad arvukatest pooridest..

    • Leevendab liigesevalu ja turset artriidi ja artroosiga
    • Taastab liigeseid ja kudesid, on efektiivne osteokondroosi korral

    Umbes 66% -l üle 50-aastastest inimestest on osteoporoosi tunnused, mis väljenduvad erineval määral. Tulevikus suureneb selle patoloogia levimus elanikkonna üldise vananemise tõttu. See on oluline meditsiiniline ja sotsiaalne probleem, millest peaksid teadma mitte ainult arstid, vaid ka tavalised inimesed, et võtta õigeaegselt meetmeid selle haiguse ennetamiseks ja raviks..

    Inimese kehas on 245 luud, pehmed koed toetuvad neile, mille külge on kinnitatud enamus lihaseid. Liigendid on luu liikuvaks ühendamiseks hädavajalikud.

    Sageli on liigeste ja luude valu põhjused vigastustes või kehas esinevate sisehaiguste esinemises. Kuid miks liigesed ja luud valutavad ning kuidas neid õigesti ravida?

    Skeleti süsteemi haiguste patoloogiate klassifikatsioon

    Paljud skeleti süsteemi haigused on rühmitatud järgmiselt:

    1. düsplastiline;
    2. trauma;
    3. düstroofne;
    4. põletikuline.

    Esiteks hõlmavad vigastused pragusid ja luumurdusid. Luud on inimkeha jaoks üsna vastupidav materjal. Kuid ka tema võib suurenenud surve tõttu puruneda.

    Kui luule ilmub pragu, tähendab see, et see talus liigset survet ja ei purunenud, kuid koorma mõju jäi.

    Murrud on avatud ja suletud. Need soodustavad põhjalikke ja keerulisi muutusi. See määratakse kindlaks teatud ainete (koevalkude, süsivesikute jt) lagunemise ja luukoes ainevahetuse ebaõnnestumisega..

    Osteomüeliit, luuüdi põletikuline protsess, on tüüpiline näide luupõletiku tekkest. See seisund areneb, kui luud ja liigesed nakatuvad. Infektsioon siseneb luusse vere kaudu välisest allikast või kaugemast fookusest (operatsioon ja vigastus).

    Rahikaid peetakse luukoe kõige ohtlikumaks degeneratiivseks haiguseks. See haigus mõjutab sageli lapsi. Sellesse kategooriasse kuuluvad luuhaigused arenevad alatoitluse tõttu.

    Kõige tavalisemad luuhaigused

    Täiskasvanu võib saada ka rahhiiti, ainult selle vorm erineb lapse omast. See võib olla osteoporoos ja osteomalaatsia. Sageli arenevad sellised nähtused D-vitamiini vaeguse tõttu..

    Osteomalaatsia protsessis muutuvad luud väga elastseks, mis põhjustab nende paindumist. See haigus areneb sageli rasedatel..

    Osteoporoosi esinemise korral omandab luukoe poorse struktuuri. Ja D-vitamiini puudust saab seletada kahe teguriga:

    • ultraviolettkiirguse puudus;
    • ebasoodne ökoloogiline olukord.

    Osteokondroos on skeleti süsteemi patoloogia, mis areneb väga sageli. Seda iseloomustab patoloogilise protsessi kulg, mis toimub kõhre- ja luukoes ning lülisamba ketastes..

    Veel üks skeleti süsteemi levinud haigus on selgroo kõverus. Selliste nähtuste hulka kuuluvad kyphosis, lordosis ja skolioos..

    Liigesehaiguste klassifikatsioon

    Jalgade ja käte liigeste valu on üsna tavaline seisund. Artriit on liigeste põletikuline haigus. See võib areneda iseseisvalt või olla teiste haiguste tagajärg..

    Artriidi iseloomulike sümptomite hulka kuulub hommikune liigesevalu. Kuid ebamugavustunne väheneb pärast liikumist..

    Lisaks peituvad liigesevalu põhjused sageli artroosi esinemisel. See on haiguste rühm, mille korral on mõjutatud kõik liigese elemendid:

    1. lihased;
    2. kõhre;
    3. sidemed;
    4. kõhrekoega külgnev luu;
    5. sünovium.

    Valu on tunda liigeste sügavustes, selle intensiivsus väheneb, kui inimene puhkab, ja suureneb, kui liigesed on koormatud.

    Osteoartriit areneb nendes liigestes, mis on suure koormusega. Reeglina kannatavad selle haiguse korral põlved (gonartroos) või puusaliigesed (koksartroos). Mõnikord ilmneb osteoartriit õla, küünarnuki või hüppeliigese piirkonnas.

    Miks tekivad luukoe haigused??

    Miks lastel liigesed hävitatakse?

    Haiguse olemuse mõistmiseks on oluline mõista, kuidas puusaliiges töötab. See koosneb kahest osast: reieluupeast ja niudeõõnsusest. Ühendatult moodustavad nad liigenditaolise mehhanismi..

    Seestpoolt on liigese pind vooderdatud õhukese kõhrega, mis pidevalt sekreteerib sünoviaalvedelikku. Liigendit määrides tagab see vedelik luude valutu libisemise üksteise suhtes..

    Mis põhjustab haigust?

    Paget'i sündroomi täpsed põhjused pole kindlaks tehtud. Arvatakse, et selles on süüdi aeglaselt arenev viirusnakkus. Pikka aega on patsient patogeense mikroorganismi kandja, samal ajal kui tal puuduvad haiguse sümptomid. Provotseerivate tegurite mõjul aktiveeritakse infektsioon, ilmnevad Paget'i haiguse tunnused. Leetrid peetakse üheks levinumaks luukahjustuse põhjustajaks..

    Liigeste raviks kasutavad meie lugejad Sustalife'i edukalt. Nähes selle tööriista populaarsust, otsustasime selle teile tähelepanu pöörata..
    Loe edasi siit...

    Geneetilise eelsoodumuse mõju pole välistatud. Paget'i sündroomi saab edasi anda lähisugulastelt. Seetõttu peaksid selle haigusega patsientide lapsed, vennad ja õed regulaarselt võtma biokeemilise vereanalüüsi. Vajadusel võib arst välja kirjutada vaagna luude, kolju, üla- ja alajäsemete röntgenpildi.

    Miks see valutab luid ja liigeseid kogu kehas?

    Kaasaegne meditsiin ühendab liigesevalu ja luuvalu üheks rühmaks, mida nimetatakse reumaatilisteks valudeks. Sellesse rühma kuuluvad põletikulised ja degeneratiivsed haigused..

    Kogu teleri luude ja liigeste valu peamiste põhjuste hulgas on:

    1. 1. Ülekoormus pärast treeningut ja intensiivset sportimist.
    2. 2. Kasvajaprotsessid. Valu iseloom kasvajaprotsessides on erinev. Aktiivsuse haripunkt toimub öösel või füüsiliselt raskel tööl. Haiguse kulgu dünaamika võib kesta mitmest nädalast aastani. Kasvajaprotsesside mõjul nõrgenevad kogu keha luud, need muutuvad haavatavaks ja habras. Seotud sümptomid - külmavärinad, palavik, kehakaalu langus.
    3. 3. Süsteemne verehaigus. Nende kõrvalekalletega liigesevalu ilmneb järsult või avaldub luu survel. Nende haiguste hulka kuuluvad leukeemia, müeloom ja luuüdi haigused. Müeloom on luuüdi pahaloomuline haigus. See on lokaliseeritud vaagna luudes, ribides ja selgroos. See haigus esineb üle 60-70-aastastel meestel. Haigus ei pruugi avalduda 15 aasta jooksul ja hilisemates staadiumides võib see avalduda tugeva valu luudes, käte, jalgade ja selgroolülide murdudega.
    4. 4. Hodgkini lümfoomist tingitud liigeste ja luude valu kogu kehas. Selle sümptomi korral on lümfisõlmede suurenemine, allergilised reaktsioonid ja kehakaalu langus..
    5. 5. Pahaloomulised protsessid nahas (tüükad, papilloomid, melanoomid) võivad põhjustada valu liigestes ja luudes.
    6. 6. Rinnavähi keemiaravi kõrvaltoime. Sellisel juhul viiakse läbi luumetastaaside levik..
    7. 7. Lümfoterikuloos on healoomuline kasvaja, mis võib põhjustada liigesevalu. Luude lähedal asuvaid kõõluseid mõjutab sageli valu.
    8. 8. Luude tuberkuloos. Tubakasbakteri saamine kopsudest lülisambasse provotseerib valu luudes.
    9. 9. Osteomüeliit. Luuvaluga kaasneb palavikuline seisund.
    10. 10. Hormonaalsete ravimite võtmine. Naised võivad menopausi ajal, enne menstruatsiooni või pärast sünnitust kasutada hormonaalseid ravimeid, mis võivad põhjustada luu- ja liigesevalu.
    11. 11. madal füüsiline aktiivsus. Immobiliseeritud olek takistab luukoe arengut.
    12. 12. Kollageeni arengu kaasasündinud tunnused provotseerivad lihase- ja luuvalu tekkimist.
    13. 13. Järsud kliimamuutused või ilmastiku muutused.

    Luu ja liigesevalu põhjused kogu kehas on erinevad. See nimekiri pole täielik. Muud võimalikud põhjused on loetletud allpool..

    Artiklid Umbes Selg

    Harjutuste tüübid, efektiivsus ja võimlemisreeglid osteoporoosi korral

    Treening on osteoporoosi korral väga kasulik, ärge unustage seda tehaFüsioteraapia on üks lülisamba osteoporoosi kompleksravi meetodeid.

    Psühhosomaatika ja artroos

    Küünarnuki, randme ja põlveliigese artroosi esinemisel on oluline roll psühholoogilisel küljel. Kui raviarst ei tuvasta deformatsiooni tekke füsioloogilisi eeldusi, peab patsient pöörduma psühholoogi poole.