Seljavalu põhjused

Seljavalu nimmepiirkonnas, põhjused ja ravi

Nimmevalu on üks levinumaid põhjuseid, mis sunnivad patsienti neuropatoloogi või terapeudi abi otsima. Lülisamba lülisamba valu võib jäädavalt puude olla, muutes liikumise ja enesehoolduse võimatuks. Äge alaseljavalu mõjutab võrdselt nii mehi kui ka naisi.

Keskmise ja vanemas eas sagedamini võib alaseljavalu sageli täheldada noorukitel ja noortel täiskasvanutel. Selle põhjuseks on kiire kasv, alaselja habraste lihaste nõrkus, vigastused. Seega on lumbosakraalse seljavalu kõige pakilisem probleem, millega igaüks võib silmitsi seista..

Alaselja valu nimmeosa osteokondroosiga

Alaseljavalu koos osteokondroosiga võib suureneda köhimise ja aevastamise korral, mis tahes liikumisega, eriti kui keha paindub ettepoole. Koos alaseljavaluga võib nimmeosa osteokondroos avalduda pagasiruumi ja jalgade alaosa teatud nahapiirkondade või lihaste tundlikkuse rikkumisena, jalgade kõõluste reflekside nõrgenemiseks või kadumiseks.

  • Osteokondroosiga on reeglina nimmepiirkonna kõverus. Sõltuvalt kõveruse tasapinnast eristatakse skolioosi (kõverus paremale või vasakule), lordoosi (kõverus ettepoole) ja kyphosis (nimmepiirkonna selgroo silumine või isegi selle kõverus tahapoole). Juhul, kui osteokondroosiga pigistatakse seljaaju, on rikutud urineerimist või roojamist, samuti põie või suguelundite tundlikkust.
  • Kuid enamasti väljendub nimmeosa osteokondroos radikulaarses valus - s.t. areneb seljaajust ulatuvate närvijuurte muljumise tagajärjel ühel või teisel tasandil. Niisiis, üks tuntud nimmepiirkonna sündroom on lumbago. See ilmneb füüsilise stressi ajal või keha ebamugavas asendis ja mõnikord ilma nähtava põhjuseta. Järsku, mõne minuti või tunni jooksul, ilmneb terav tulistamisvalu ("lumbago"), sageli see põleb ja lõhkeb ("nagu oleks tugi kinni jäänud alaseljale").

Patsient külmub ebamugavas asendis, ei saa sirgendada, kui rünnak toimub raskuse tõstmise ajal. Voodist välja tõusmise, köha või jala painutamise katsetega kaasneb valu järsk tõus alaseljas ja ristluus. Kui patsiendil palutakse jalgadel seista, ilmneb lihaspinge tõttu kogu nimmepiirkonna järsk liikumatus.

Lumbosakraalse osteokondroosi testid

Neid teste kasutatakse eeldiagnostika tegemiseks, need on nimetatud neid soovitanud arstide nimedega..

Dejerine'i sümptomkui pingutate kõhuõõne ja kuulate alaselja, muutub valu tugevamaks. Sel juhul on suur tõenäosus, et patsiendil on osteokondroos.
Neri sümptomkui enne rindkere puudutamist pea terava kallutusega ettepoole on valu alaseljas, viitab see ka lülisamba probleemidele.
Lasegue sümptomseda saab tunda pärast järgmisi toiminguid: lamades selili, peate omakorda tõstma mõlemad jalad üles. Kui pärast seda on alaselg keerutatud ja valu antakse istmikunärvi mööda jalga, on see tõend selgroo patoloogia kohta.
Larrey sümptomkui inimesel ilmneb istmikunärvi valu, pärast seda, kui ta tõuseb ette põlvi painutamata, lamamisasendist, räägime kondroosi ilmingutest.

Herniated ketas

Herniated ketas on sama harv põhjus, mille kliiniliseks ilminguks on valu lumbosakraalses seljaosas. Pikaajalise traumaga, aga ka vanusega kaotab intervertebraalne ketas (sisemine tuuma pulposus) oma elastsed omadused ja elastsuse.

Jätkuva kokkupuute korral (ülekaal, trauma, progresseeruv osteoporoos) muutub ketta korpuse fibrosus õhemaks ja selles tekivad defektid. Nende anumate fibrosuse nõrkade punktide kaudu võib ketta tuuma pulposus nihkuda ja isegi punnida.

Seljavalu põhjused

Seljavalu on nii mittespetsiifiline sümptom, et selle põhjustajaks võib olla palju erinevaid põhjuseid. Kui intensiivselt selg valutab nimmepiirkonnas, olgu see siis püsiv või perioodiline, primaarne või sekundaarne, võivad selle põhjused olla järgmised:

  • Osteomüeliit;
  • Bechterewi tõbi;
  • Deformeeriv spondüloos;
  • Kasvuhaigused - skolioos;
  • Intervertebraalsete ketaste ja selgroolülide nakkavad kahjustused (epiduraalne mädanik, lülisamba tuberkuloos, brutselloos);
  • Ainevahetuslikud luuhaigused - osteomalaatsia, osteoporoos;
  • Seljaaju, selgroolülide, retroperitoneaalse ruumi primaarsed kasvajad ja metastaatilised kasvajad;
  • Mittenakkuslikud põletikulised haigused - reumatoidartriit, Reiteri sündroom, anküloseeriv spondüliit;
  • Neeru kasvajad;
  • Aordi kõhuosa ja selle harude ateroskleroos.
  • Spondüloartriit;
  • Puusaliigese patoloogia;
  • Lülisamba epiduriit;
  • Lülisamba ketaste väljaulatuvus nimmepiirkonnas;
  • Lülisamba osteokondriit;
  • Äge roietevaheline song;
  • Soole obstruktsioon, ägeda pimesoolepõletiku ebatüüpiline käik;
  • Urolitiaasi haigus;
  • Äge nikastus, selgroolülide murrud;
  • Lumbago, ishias;
  • Lülisamba vereringe ägedad häired - insult;
  • Äge püelonefriit.

Valu kiiritamine mõnede siseorganite haiguste korral:

  • Vaagnaelundite haigused. Naistel - põletikulised protsessid emaka lisandites, endometrioos, emakavähk, munasarjavähk, suguhaigused (klamüüdia, ureaplasmoos, gonorröa, trihhomonoos jne) meestel - prostatiit, eesnäärmevähk;
  • Mao-, kõhunäärme-, kaksteistsõrmiksoole-, sapipõiehaigused;
  • Soolehaigused - divertikuliidi põletik, haavandiline koliit, soolekasvajad;
  • Neeruhaigus - neerukoolikud, neerukivid;
  • Frustreeriv aordi aneurüsm.

Füsioloogilised põhjused

Alaseljavalu võib tekkida, kui:

  1. On ülekaalulised;
  2. Lisarisk naistele;
  3. Olete rase või olete hiljuti sünnitanud;
  4. Veeda palju aega auto või arvuti juhtimisel;
  5. Plii peamiselt istuva (kontoritöötajad) või stand-up (müüjad, kelnerid, tänaval kirjutajad, kirurgid) elustiili juhtimine;
  6. Tehke dünaamilist füüsilist tööd kehaasendi järsu muutusega (eriti kui teie eriala on seotud raske füüsilise tegevusega);
  7. Enda ületreenimine jõusaalis või spordiklubis. Olge eriti ettevaatlik, kui alustasite hiljuti treenimisega;
  8. Kas teile meeldib suvilatöö;
  9. On jõudnud postmenopausi, soodustades osteoporoosi arengut.

Alaseljavalu ja rasedus

Rasedus süvendab ema kehas esinevate haiguste ilminguid. Hormonaalse taseme muutuste ja suurenenud koormuste tõttu avalduvad patoloogiad eriti sageli raseduse teisel poolel. Lisaks enneaegse sünnituse ohuga kaasnevale valule võib rase naise alaseljavalu põhjus olla ka:

  • herniated ketas;
  • radikuliit;
  • pankreatiit;
  • püelonefriit;
  • urolitiaas (neerukivid) haigus.

Miks valutab selg alaselja all

Kui selg valutab alaselja all, on lisaks ilmsetele lülisambahaigustele (ishias, lumbago, selgroolülide herniad, anküloseeriv spondüliit jne) võimalikud põhjused perioodiliseks valu menstruatsiooni ajal naistel, naiste suguelundite haigused, näiteks emaka lisandite põletik - oophoriit, salpingo-oophoritis (adnexiit), samuti vaagnapõhja kõhukelme, soolte, pimesoolepõletik (rinnanäärme pimesool, meestel - eesnäärme, põie haigused).

Valu alaselja kohal

Kui selg valutab paremal alaselja kohal - nii võib maksavalu kiirguda koos maksa patoloogiliste muutustega - hepatiit, maksapuudulikkus, mürgiste ravimite võtmine. Sel juhul on valu enamasti lokaliseeritud paremas hüpohondriumis.

Kui valu on tunda paremal või vasakul veidi alaselja kohal, on väga võimalik, et põhjus peitub ägedas neeruhaiguses. Paljude krooniliste neeruhaigustega nagu polütsüstiline neeruhaigus, neerude pahaloomulised kasvajad, krooniline püelonefriit kaasnevad väiksemate sümptomitega, kuna neerukapsel laieneb järk-järgult.

Millal arsti juurde pöörduda?

  1. Kui seljavalu niisutab alaselja ja see paikneb veidi kõrgemal (rindkere piirkonnas). Valuga kaasneb higistamine, oksendamine ja iiveldus, õhupuudus.
  2. Valu irriida kõhukelme, rindkere, kaela, lõualuu.
  3. Patsient on uimane ja segaduses.
  4. Tahhükardia algab
  5. Lülisamba trauma, millega kaasneb kontrolli kaotamine roojamise üle, urineerimine.
  6. Jalad nõrgenevad, tuharad, suguelundid muutuvad tuimaks.

Diagnostika

Selgitamaks välja, milline haigus vallandas seljavalu, on vaja läbida põhjalik diagnostiline uuring.

  • Uriini ja vere üldised ja biokeemilised analüüsid.
  • Kasvajate moodustumise ajal veres leiduvate kasvajamarkerite testid.

Instrumentaalsed uurimismeetodid:

  • Lülisamba röntgen.
  • Soolestiku, mao ja emaka endoskoopia.
  • Kõhuõõne ultraheliuuring.
  • Magnetresonantstomograafia.

Kuidas ravida alaseljavalu?

Kuidas alaselja korralikult ravida? Seljaravi lähenemine sõltub täielikult haiguse sümptomitest, arsti tehtud diagnoosist ja haiguse staadiumist. Tavaliselt kasutatakse integreeritud lähenemisviisi, mis hõlmab mitmeid ravimeetodeid..

Valuravimid. Salv aitab leevendada põletikku, venitust, on soojendava toimega, kui alaseljal on külm.

Eristatakse järgmisi salvide rühmi:

  • kombineeritud ravimid (kasutatakse nihestuste ja vigastuste korral, lisaks põletikuvastasele ja valuvaigistavale toimele on neil hepariini, demetüülsulfoksiidi tõttu tervendav toime);
  • põletikuvastased valuvaigistid (need sisaldavad ärritust leevendava jahutava toimega raviaineid - mentooli, lavendlit ja valuvaigisteid - nurofeen, iboprofeen, diklofenak);
  • kondroprotektorid (selliste ravimite üks aktiivseid komponente on kondroitiinsulfaat, mida kasutatakse kõhrekoe patoloogilistes protsessides, mis aitab kaasa liigeste kõhrede pindade aktiivsele taastamisele);
  • ärritavad ravimid (toime põhineb vasodilatatsioonil ja vereallikal valu allikast).

Terapeutiliste harjutuste abil suudab patsient valu vähendada, lihaseid tugevaks muuta, suurendades selgroolülide vahelist kaugust. Need aitavad vabastada kokkusurutud närvijuure, normaliseerida verevoolu kahjustatud piirkonnas, parandada ainevahetusprotsesse.

Selleks, et selline võimlemine paraneks, mitte ei kahjustaks, tuleb järgida kõiki raviarsti soovitusi.

  1. Liigutused tehakse aeglaselt ja sujuvalt, ilma järskude pööreteta;
  2. Enne väljaõpet tuleb ruum ventileerida;
  3. Patsient peab kandma riideid, mis ei piira liikumist;
  4. Harjutus tehakse siis, kui patsient sisse hingab, ja väljahingamisel peab ta pöörduma tagasi algasendisse;
  5. Koormus suureneb järk-järgult. Esiteks on lähenemiste arv umbes 10 ja siis neid suurendatakse;
  6. Võimlemise ajal peaksite oma heaolu jälgima. Kui algab terav valu, peate õpingud katkestama..

Lisaks on massaaž suurepärane valu lülisamba nimmepiirkonnas. Massaaži positiivne terapeutiline toime hõlmab järgmist:

  • parandades haige kehaosa verevarustust;
  • lihaste sõtkumine, mis muudab need ja sidemed paindlikumaks ja elastsemaks;
  • ägeda valu leevendamine;
  • lihastesse ja nahaalusesse kudedesse kogunenud toksiinidest vabanemine;
  • meeldivad aistingud, mis on tingitud naha närvilõpmete stimuleerimisest;
  • positiivsed emotsioonid.

Selle võib usaldada kliiniku spetsialistile või viia läbi kodus, igal juhul on sellest saadav kasu hindamatu.

Millise arsti poole pöörduda?

Seljavalu korral, mille põhjus pole teada, on esimene samm terapeudi vaatamine. See aitab haigust sümptomite kombinatsiooni abil kindlaks teha..

Kui põhjus on ilmne: valule eelnes trauma, valu tekkis raseduse, menstruaaltsükli või kroonilise haiguse taustal, on mõistlik pöörduda viivitamatult kitsama spetsialisti poole.

Ise ravimine on lubatud ainult siis, kui valu põhjus on täpselt teada.

Miks tekib alaseljavalu??

Selja nimmevalu on äärmiselt tavaline. Paleontoloogid ja bioloogid usuvad, et see on sellise evolutsioonilise omandamise tagajärg nagu püsti kõndimine..

Kõndimise ajal ei jagune koormus ühtlaselt kõigisse sektsioonidesse, nagu enamikul loomadel, vaid langeb peaaegu täielikult nimmeosale.

Alaseljavalu ilmneb mitmel põhjusel ja see võib viidata erineva iseloomuga vaevuste kompleksile.

Peamised põhjused ↑

Valu ilmnemisele nimmepiirkonnas on kaks põhjuste rühma..

Lülisamba ja siseorganite haigused

Valu võib tuleneda kaasasündinud või omandatud haigustest.

Eelkõige hõlmavad kaasasündinud väärarengud:

  • selgroolülide muutused ja lõhed;
  • selgroolülide protsesside ebaregulaarne kuju, nende lühenemine või pikenemine.

Selgroolülid: 1,2-tagumine, 3,4-külgmine, 5-7-eesmine

Need probleemid võivad olla täiesti asümptomaatilised või kaasneda ägeda valu teatud tüüpi painde teostamisel, kõndimisraskused, urineerimisprobleemid, vaimne alaareng.

Seljavalu põhjused võivad olla ka neuralgilised:

  • muljumised närvid selgroos (sellist valu võib iseloomustada kui tugevat ja äkilist);
  • nimmeosa osteokondroos, mis areneb istuva ja istuva eluviisi tagajärjel ning põhjustab lihaste ületreeningu tõttu tõmbevalu;
  • lumboischialgia, mida iseloomustavad istmikunärvi atroofilised muutused (enamasti valu selle vaevusega ulatub tuharani, ilmneb järsult ja äkki).
  • sclerosis multiplex (see krooniline autoimmuunhaigus mõjutab seljaaju ja aju närvikiudude ümbrist, provotseerib erineva lokaliseerituse, raskusastmega valusid ja seda on raske ravida).

Lisaks võivad sarnase iseloomuga teravad valud põhjustada ka:

  • degeneratiivne sacroiliitis - tõsine haigus, mis on mädane-põletikuline protsess sacroiliac liigese pinnal;
  • osteoporoos, mille põhjuseks on kaltsiumi puudus kehas või selle ainevahetuse rikkumine (algstaadiumis iseloomustavad seda haigust kroonilised valutavad valud, krambid, kehahoia muutused).

Veel üks valu nimmepiirkonnas on valu, millel on peegeldunud iseloom.

Need võivad toimida paljude organite ja süsteemide haiguste iseloomuliku sümptomina:

  • Urogenitaalsüsteemi infektsioonid (klamüüdia, ureaplasmoos);
  • ebastabiilne soolefunktsioon ja seedetrakti kasvajahaigused;
  • istuvast tööst tulenevad hemorroidid;
  • kasvajad ja polüübid emakas;
  • tüsistused pärast külmetushaigusi (pärast tonsilliiti, gripp, SARS);
  • radikuliit (provotseerib jalga kiirgavat nimmevalu).

Mõnel juhul võib põhjus olla:

  • füsioloogilised muutused (rasedus, sünnitus, menstruatsioon);
  • liigne füüsiline aktiivsus (eriti raskuste tõstmine);
  • järsk kaalutõus;
  • epiduraalanesteesia.

Joonis: kuidas raskusi tõsta

Provotseerivad tegurid

Lisaks sisehaigustele võivad nimmevalu põhjustada järgmised tegurid:

Hüpotermia

Hüpotermia kõige tavalisem tagajärg on radikuliit..

See on põletikuline protsess, mis mõjutab närvijuure..

Nakkuslikud protsessid toimuvad vähenenud immuunsuse taustal. Perioodiline või pikaajaline kokkupuude külmaga, samuti niiske õhk kahjustavad märkimisväärselt keha vastupidavust.

Ebaregulaarne füüsiline aktiivsus

Sageli tekivad pärast pikka istumist seljavalud kõndimisel.

Treeningu ja kehalise aktiivsuse puudumine põhjustab vere staasi ja võib põhjustada pöördumatuid muutusi kõhrekoes.

Igasuguseid koormusi tuleks siiski doseerida, nende tugevust tuleks järk-järgult suurendada..

Liigne stress provotseerib vigastusi ja lihaspingeid, luumurrud, luumurrud.

Järsu üleminekuga keerukatele harjutustele võib tekkida närvide pigistamine, siseorganite valulikud nihked.

Professionaalne sport

Ohtlike spordialade hulka kuuluvad:

  • kehaehitus;
  • kehaehitus;
  • Jõutõstmine.

Nad eeldavad alaselja lihaste liigset koormust..

Ärevust tekitav sümptom on valu pärast kükke, järske pöördeid ja painutusi..

Kui sportlasel on valus kõndida, on vaja treening kohe katkestada ja pöörduda arsti poole..

Ebaõige toitumine

Dieet peab sisaldama piisavas koguses kaltsiumi, fosforit ja fluoriidi, mis on luukoe olulised komponendid.

Naised peaksid raseduse, imetamise ja menopausi ajal pöörama erilist tähelepanu kaltsiumi, fluoriidi ja fosfori tarbimisele..

Lisaks on sagedasel kõhukinnisusel ja liigsel rasvaste ning kõrge kalorsusega toitude dieedil traumaatiline mõju pärasoolele ja jämesoolele..

See toob kaasa kiirgava alaseljavalu..

Oksendamine ja sagedane iiveldus viitavad gastriidile või haavanditele, mille korral võib alaselja tõsiselt tõmmata.

Rachiocampsis

Patoloogia teine ​​nimi on skolioos. See võib olla kaasasündinud ja omandatud.

Kerge vormis saab seda hõlpsalt ravida harjutuste komplektiga, raske vormis nõuab see kirurgilist sekkumist.

Kumerusega muutub patsiendil raske pikka aega seista, istuda ilma toeta.

Stress

Tugev närvipinge, sagedased mured ja pikaajaline puhkepuudus mõjutavad negatiivselt kõiki kehasüsteeme. Psühholoogid on leidnud, et probleemide koormatud inimene hakkab tahtmatult lohisema, "paindudes" oma raskuse alla.

Närvid ja stress võivad raskendada paljusid kroonilisi haigusi.

Kui depressioon ja jõu kaotamine jätkuvad kuu aega, on vaja spetsialisti abi.

Milliseid haigusi ja seisundeid valutab alaselg? ↑

Valu põhjused meestel

Meeste nimmevalud võivad olla erineva etioloogiaga ja neid iseloomustavad nende iseärasused..

Vanusega seotud ja hormonaalsed muutused mõjutavad meeste selgroogu vähe, kuid sageli võivad eesnäärme probleemid põhjustada iseloomulikku sügavat, kerget valu.

Meeste nimmepiirkonna valu peamised põhjused on järgmised:

Crick

Sageli on inimestel, kes ei tegele oma tegevuse tõttu füüsilise tööga, nõrgad seljalihased, eriti latissimuselihas.

Tuleb arendada füüsilise tegevuse õigesti jaotamise võimet.

Kaalude tõstmisel kannab treenimata inimene kogu raskuse alaseljale, mitte rinnapiirkonna biitsepsile, triitsepsile ega lihastele. Selle tulemuseks on latissimus dorsi venitamine..

Venitamisel ilmneb ja ilmneb valu, väheneb kuumade kompresside, soojendavate salvide abil.

See võib tunda ennast pikka aega seistes ja lamavas asendis liikudes..

Murd

Murru põhjuseks võib olla nii tõsine vigastus kui ka banaalne verevalum..

Kui selgroolüli ketas variseb, võib nimmepiirkonna luumurd põhjustada isegi ebaõnnestunud sammu või tasakaalu kaotuse.

Murru sümptomiks on äge valu alaseljas või sabaosas.

Mõnikord võib valu minna üla- või alajäsemetesse, suureneda kehaasendi muutumisega.

Suguelundite kasvaja metastaasid

Lülisamba luukoe metastaasidest põhjustatud valu on kõige tugevam, muutudes mõnikord väljakannatamatuks.

Onkoloogi külastust ei saa edasi lükata, kui valutab alaselg ja munandid või peenis.

Sellist valu saab leevendada ainult tugevate ravimitega; nekrootiliste kudede muutuste protsessi tõenäoliselt ei peatata.

Neeruhaigus

Ligikaudu kolmandik alaseljavaluga meespatsientidest kannatab neeruprobleemide all.

Neerupiirkonna valu suureneb liikumisel ja pikaajalisel püstises asendis seismisel. Puhkeseisundis valu vaibub.

Kui seisate pikka aega, võib valu järk-järgult suureneda..

See on tingitud asjaolust, et vedelik tormab neerudesse ja tekitab selgroole liigset survet..

Alaseljavalu võib süveneda ka pärast alkoholi tarvitamist.

Prostatiit

See seisund põhjustab selja ja parema seljavalu. Mõnikord kiirgub valu kubemesse.

Muud prostatiidi sümptomid on põletustunne urineerimisel, erektsiooniprobleemid.

Haiguse peamine põhjus on vere stagnatsioon kapillaarides või bakteriaalne infektsioon.

Naiste valu põhjused

Naiste keha on pidevalt muutuste ja hormonaalsete šokkide käes.

Naisorganismis esinevad teatud tüüpi valud tavaliselt ja need ei ole murettekitav signaal.

Menstruaaltsükliga seotud valu

Menstruaaltsükli erinevatel aegadel esinev valu ei tähenda tingimata patoloogiat:

  • Menstruatsiooni korral surub laienenud emakas selja lihaseid, põhjustades ebamugavusi;
  • Kui valu ilmneb enne menstruatsiooni 7-8 päeva jooksul ja see antakse kõhule, siis näitab see vajadust dieeti muuta. Parem on lisada dieeti rohkem kiudaine- ja puuviljahapete rikkaid toite.
  • Tsükli keskel esinevat valu võib seostada munaraku vabanemisega munasarjast;
  • Valu pärast menstruatsiooni näitab probleeme reproduktiivse süsteemi töös, sel juhul on vajalik visiit spetsialisti juurde.

Raseduse põhjustatud valu

Esimestel nädalatel, kui naine veel ei tea oma olukorrast, võib tema alaselg ja alakõhk haiget teha. Sellised valud on oma olemuselt sarnased premenstruaalsetele valudele ja langevad nendega sageli kokku.

Menstruatsiooni hilinemine võib sel juhul näidata rasedust või nakkuslikku protsessi..

Mõnikord on võimalik väike veritsus, neid seostatakse munaraku sisseviimisega emaka seina.

Kui alakõhus ja alaseljas valutab, kuid menstruatsiooni pole, on esimene asi, mida teha, rasedustesti.

Sageli kaasnevad sellised valud naisega mitu kuud, sellistel juhtudel soovitab arst võtta ravimeid magneesiumiga.

Raseduse ajal, eriti hilises staadiumis, kogeb enamus naisi alaselja all või kohal valu.

See on tingitud asjaolust, et kasvav kõht paneb selja lihastele palju stressi..

Kui valu on püsiv ja seotud intensiivse tegevusega, vajab lapseootel ema toetavat sidet, mis jaotaks koormuse erinevate lihasrühmade vahel..

Kui alaselg valutab une ajal ja hommikul, siis tõenäoliselt magab naine ebamugavas asendis..

Abiks võivad olla spetsiaalsed unepadjad, mis toetavad keha ja hoiavad ära lihaspingeid. Öösel alaseljavalu peaks ära minema.

Foto: padi rasedatele

Termini lõpuks võib valu koonduda paremasse või vasakusse alaselja: see ei tähenda loote asendit, vaid kehahoia kumerust.

Valu võib rasedal naisel istudes kaduda, toetudes täielikult toele.

Pärast aborti

Naised, kes otsustavad raseduse katkestada või on seda teinud meditsiinilistel põhjustel, kurdavad peaaegu 100% juhtudest valu pärast aborti.

Valu põhjused võivad olla:

  • emaka sisemise voodri põletik (endometriit);
  • naise stressirohke seisund;
  • emaka kokkutõmbumine pärast aborti.

Sel juhul võib valu anda jalale või koondada alaselja..

Sünnitusega seotud valu

Pärast sünnitust kogevad naised sageli seljavalu. Mõnikord on valu lokaliseeritud sabakondi või ristluu piirkonnas. Selle põhjuseks on sünnituse ajal tekkinud vigastused ja nihestused.

Valu saab ära hoida, tehes raseduse ajal spetsiaalseid harjutusi või külastades basseini.

Imetavad emad saavad teha ka harjutuste komplekti, pöörates erilist tähelepanu nende kehahoiakule..

Kui valuga kaasneb temperatuuri tõus 37 kraadini ja kõrgemale, paisatakse naine äkki palavikku, on vajalik arsti konsultatsioon.

See võib olla nakkav protsess.

Naiste reproduktiivse süsteemi haigustest põhjustatud valu

Tüüpilised naiste vaevused, mille sümptomiteks on alaseljavalu, hõlmavad:

Tsüstiit

See on põie põletik, mis on naistele iseloomulikum. Tsüstiiti on lihtne ravida ja diagnoosida.

Selle haiguse esinemiseks tasub võtta uriinianalüüsid, kui urineerimise ajal on põletustunne, tõmbab ettepoole kallutades alaselja, kehatemperatuur on tõusnud.

Joonis: põiepõletik

Nakkuslikud protsessid tupes

Mitu põletikku naistel põhjustavad kõhul lamades valu.

See võib olla kandidoos, bakteriaalne vaginoos või viirushaigus.

Selline valu võib olla ka neerukahjustuse sümptom..

Manuste põletik

Kui naisel on valu alaseljas ja munasarjades, on urineerimisel põletustunne, temperatuur on tõusnud üle 38 kraadi, vajalik on ultraheli diagnostika ja ravi spetsialisti järelevalve all (süstekursus või suukaudsete ravimite võtmine)..

Siseorganite haigustega seotud valu

Soolestiku või mao haigused võivad provotseerida valu selgroos.

Mõnikord võib nende häirete valu tugevalt kiirguda - anda jalale või anda maole.

Sarnane kliiniline pilt on tingitud asjaolust, et aju tõlgendab valesti signaali, et elundid seda saadavad..

Kui alaselja ja parempoolne külg valutab, viitab see maksa- või kõhunäärmeprobleemidele.Vasaku külje valu näitab pimesoolepõletikku või soole koolikuid.

Vasakpoolses küljes võib valu tekkida jooksmise või muu treeningu ajal. See möödub kiiresti ega põhjusta terviseohtu.

Tagaluu piirkonnas on võimalik kipitus- ja tõmbevalud.

Lastel

Halb rüht on laste alaseljavalu kõige levinum põhjus..

Kui lapse jaoks on tundide tool ja laud valitud valesti, on õppimisprotsessis võimalik lülisamba kumeruse kujunemine.

Skolioosi võib põhjustada:

  • valesti valitud kingad;
  • lamedad jalad;
  • ebamugav seljakott.

Haiguse algfaasis saab kumerust arsti määratud füsioteraapia harjutuste abil hõlpsalt korrigeerida..

Mõõdukas valu, mis avaldub lapsel hommikul pärast pingutavat tööd või pikaajalist viibimist ühes asendis, võib olla ka lülisamba songa esimene märk.

Herniat võivad põhjustada:

  • rachiocampsis;
  • liiga tugev füüsiline aktiivsus;
  • liigne treenimine.

Pea kohal hüppamine, raskuste tõstmine, keerutamine, kükitamine on eriti ohtlikud lapseeas..

Kui laps kaebab perioodiliselt pärast koolitust seljavalu, siis vajab ta spetsialisti abi..

Salvide kasutamine

Seda tüüpi ravim on väga efektiivne, kui peate kodus oma tervist kiiresti parandama..

Salv aitab leevendada põletikku, venitust, on soojendava toimega, kui alaseljal on külm.

Eristatakse järgmisi salvide rühmi:

  • põletikuvastased valuvaigistid (need sisaldavad ärritust leevendava jahutava toimega raviaineid - mentooli, lavendlit ja valuvaigisteid - nurofeen, iboprofeen, diklofenak);
  • kombineeritud ravimid (kasutatakse nihestuste ja vigastuste korral, lisaks põletikuvastasele ja valuvaigistavale toimele on neil hepariini, demetüülsulfoksiidi tõttu tervendav toime);
  • ärritavad ravimid (toime põhineb vasodilatatsioonil ja verevoolul valu allikas);
  • kondroprotektorid (selliste ravimite üks aktiivseid komponente on kondroitiinsulfaat, mida kasutatakse kõhrekoe patoloogilistes protsessides, mis aitab kaasa liigeste kõhrede pindade aktiivsele taastamisele).

Süstid

Süstimisega saavutatav toime sarnaneb sobivate salvide või suukaudsete ravimite võtmisele.

Seda tüüpi teraapial on järgmised eripärad:

  • Kiirus. Tugeva valu kiire leevendamine on võimalik ainult ravimi verre või lihasesse sattudes.
  • Tõhusus. Süstid võimaldavad toimeaine toimetada täpselt sihtpunkti. Toimeainet seedetraktis ei hävitata..
  • Spetsialisti olemasolu vajalikkus. Endale on keeruline süstida ise, seetõttu on vaja kas kliiniku igapäevast visiiti või kodus õe kutset.
  • Seda saab kasutada ainult vastavalt arsti juhistele. Kuidas ravida halba enesetunnet ja tugevat valu süstidega, võib ainult arst nõustada ja määrata vajaliku ravimi. Enamikku neist saab osta ainult retsepti alusel..

Soojendama

See meetod valu vabanemiseks viitab pigem traditsioonilisele meditsiinile..

Soojenemine aitab hästi põletikuliste valude - nikastuste, herniate, kumeruste, osteokondroosi korral.

Sellistel juhtudel on soovitatav teha kuni 10 protseduuri päevas..

Nakkusliku protsessi korral põhjustab kuumutamine verevoolu kahjustatud koe piirkonda ja suurendab valu.

Harjutused

Füsioteraapia harjutused on suurepärane alaseljavalu ennetamine ja ravi.

Seansi eesmärk on tugevdada selgroo lihaste korsetti ja korrektset rühti.

Valu korral on soovitatav kasutada järgmist tüüpi harjutusi:

  1. Kõhuli asendist peate kordamööda tõstma oma jalgu 10-15 cm võrra ja hoidma neid mõnda aega raskuses.
  2. Lamades selili, peate oma põlved painutama 90-100 kraadi nurga all ja tõstma maksimaalsele kõrgusele. Pärast valmimist tuleb painutatud jalad kallutada paremale ja vasakule, kuni nad põrandaga kokku puutuvad.
  3. Aeglased ja sujuvad kurvid eri suundades. Treeningu ajal peate proovima mitte painutada selga rindkere piirkonnas, hoides seda võimalikult ühtlasena.
  4. Neljakesi seistes peate õõtsuma üheaegselt parema käe ja vasaku jalaga ja vastupidi.
  5. Harjutus "sild". Esiteks tuleb seda teha seinale toetudes või teise inimese abiga..

Massaaž

Massaaž on suurepärane valu lülisamba nimmepiirkonnas..

Selle võib usaldada kliiniku spetsialistile või viia läbi kodus, igal juhul on sellest saadav kasu hindamatu.

Massaaži positiivne terapeutiline toime hõlmab järgmist:

  • parandades haige kehaosa verevarustust;
  • lihaste sõtkumine, mis muudab need ja sidemed paindlikumaks ja elastsemaks;
  • ägeda valu leevendamine;
  • lihastesse ja nahaalusesse kudedesse kogunenud toksiinidest vabanemine;
  • meeldivad aistingud, mis on tingitud naha närvilõpmete stimuleerimisest;
  • positiivsed emotsioonid.

See on hea, kui massaaž on kombineeritud vanni või sauna võtmisega.

Eriti kasulik on aurutada kase- või tammeharjaga, need stimuleerivad suurepäraselt kõiki eluprotsesse ja suurendavad keha üldist toonust.

Millise arsti juurde peaks pöörduma? ↑

Seljavalu korral, mille põhjus pole teada, on esimene samm terapeudi vaatamine. See aitab haigust sümptomite kombinatsiooni abil kindlaks teha..

Kui põhjus on ilmne: valule eelnes trauma, valu tekkis raseduse, menstruaaltsükli või kroonilise haiguse taustal, on mõistlik pöörduda viivitamatult kitsama spetsialisti poole.

Ise ravimine on lubatud ainult siis, kui valu põhjus on täpselt teada.

Video: esmaabi

Ennetamine ↑

Ennetusmeetmed valu ennetamiseks hõlmavad järgmist:

Tavaline harjutus

Kehaline kasvatus peaks olema üldine tugevdamine, andes kõigile lihasrühmadele võrdsed koormused.

Iga päev peaksite 20-30 minutit aega treenimiseks pühendama..

See võib olla hommikused harjutused, sörkjooks, basseinis ujumine, reipas tempos kõndimine..

Video: võimlemine selja ja selgroo lihaste tugevdamiseks

Vee-soola tasakaalu säilitamine

Inimene peaks päevas tarbima kuni 3 liitrit vedelikku. Parim vedelik tarbimiseks on mineraalvesi.

Kohv, tee (sh rohelised), gaseeritud joogid põhjustavad neerudele lisakoormust, kuid ei täienda keha vedelikuvajadust.

Päeva esimeses pooles tuleks tarbida rohkem vett ja pärast kella 20.00 seda üldse mitte juua. Vastasel juhul on võimalik turse, valulikud aistingud neeru piirkonnas..

Õige toitumine

Dieedis tasub vähendada rasvase, praetud ja suitsutatud toidu sisaldust või see täielikult kaotada..

Tervislikumad toidud keedetakse või aurutatakse.

Päevamenüü peaks sisaldama kogu organismile vajalike mikroelementide, vitamiinide ja mineraalide kompleksi..

  • Spetsialistide ennetavad läbivaatused

Naised peaksid günekoloogi külastama igal aastal, mehed - uroloogi, laste tervist jälgitakse haridusasutustes tavapärase uuringu käigus.

See võimaldab teil haigust õigeaegselt tuvastada ja hakata seda ravima..

Tervisliku selja säilitamise peamine tingimus on õige eluviis ja positiivne suhtumine..

Kunagi pole liiga hilja alustada oma kehahoia jälgimist, harjutuste komplekti tegemist. Paljud selgroo tõsised haigused võimaldavad teil elada täisväärtuslikku elu, järgides arstide eeskirju ja juhiseid.

Artiklid Umbes Selg

Lõualuu valu suu avamisel ja närimisel

Valu suu avamisel ja närimisliigutused on paljudele tuttavad, kuna sageli esinevad need hambaprobleemidega. Selline sümptom võib olla mööduv või anda märku tõsisest patoloogiast.

Lülisamba jooga eendiga

See kompleks on kasulik inimestele, kellel on remissiooni ajal selgroo probleemid: osteokondroos, skolioos, song, väljaulatuvus... Ja jooga harjutamiseks algajatele. Liigutame vähe, kanname ebamugavaid jalatseid.