Kas teie selg võib pärast terapeutilist massaaži haiget teha??

Massaaž on üks levinumaid ja tõhusamaid keha tervendamise meetodeid. Lisaks võib soovitada massaažiprotseduure kui ennetusmeetmeid mitmete haiguste ennetamiseks, immuunsussüsteemi stimuleerimiseks jne..

Spetsialisti valiku ja massaaži tüübi määravad sageli levimus ja üldised pealiskaudsed ideed konkreetse tehnika kohta. Siiski on soovitatav ise massöör valida raviarsti tehtud diagnoosi tulemuste põhjal (üldkontroll, anamnees, vajadusel röntgenuuring, CT ja MRI).

Meditsiiniliselt sobimatu protseduuri valimine põhjustab patsiendi seljavalu pärast massaaži ja mõnikord on ebamugavustunne kogu kehas võimalik..

Valu põhjused

Tulenevalt asjaolust, et massaažikuuri registreeritakse enamasti mitte ennetamise eesmärgil, vaid juba mitmete patoloogiate ägenemise perioodil, on protseduurijärgne valu väiksema osa tagajärgedest.

Kui patsient on kannatanud nakkusliku, külmetushaiguse või muu haiguse käes, on soovitatav massaažiseanss läbi viia vähemalt nädal pärast taastumist. Sama reegel kehtib ka krooniliste haiguste korral..

Kui ebameeldivad aistingud ilmnevad 1-2 tundi pärast protseduuri, võib see näidata olemasolevate patoloogiate dünaamika muutumist (song, põletik, verehaigused, selgroolüli vigastus, skolioos jne). Selline sümptomatoloogia annab märku, et mõju avaldati neile tsoonidele, kus haigus on lokaliseeritud, mis on ägenemise staadiumis..

Lisaks ei saa välistada massaažiterapeudi enda vale töö võimalust ja eksimusi kokkupuutetehnika valimisel. Näiteks Tai massaaž, mis hõlmab raputamise, keerutamise, pöörlemise tehnikaid, on vastunäidustatud selgroo vigastustega, erineva päritoluga herniatega patsientidel. Kui patsiendile näidatakse lõõgastavat massaaži, kuid kasutatakse toonikumeetodeid (mis hõlmab vereringe stimuleerimist), võib pärast esimest seanssi tekkida valu lihastes.

Kui pärast massaažiprotseduure on valu nimmepiirkonnas, võib see olla signaal selgroolülide põletikust või vigastusest. Lisaks on alaselg urogenitaalsüsteemi seisundi indikaator ja kui selles piirkonnas ilmneb valu, peate konsulteerima arstiga.

Arvatakse, et kui pärast esimest massaažiseanssi (eriti öösel) ilmneb valu, on see normaalne ja järgmisel päeval peaks valu kaduma ning seisund peaks normaliseeruma..

Manuaalset ravi soovitatakse patsientidele, kellel on aktiivne eluviis, töönarkomaan ja istuv töö.

Inimestel, kelle lihasüsteem on pidevas pinges, on vereringe häiritud ja lihastesse koguneb suur kogus piimhapet. Klassikaline, Tai, Türgi spordimassaaž hõlmab lihaste aktiivset ja mõnikord tugevat toimet, mille tagajärjel vereringe normaliseerub ja algab piimhappe kudedest vabanemise protsess (mis võib põhjustada tugevat valu).

Manuaalteraapia on õrn keha mõjutamise meetod. Seda võib soovitada juhtudel, kui klassikaline või tai massaaž on vastunäidustuseks..

Võimalikud haigused

Valu võib ilmneda järgmistel tingimustel:

  1. Lihasepõletik (mida iseloomustavad valutavad valud, mida raskendavad liigutused ja vajutus kohtades, kus valu on koondunud).
  2. Verehaigused (vereringehäired, suurenenud hüübivus jne).
  3. Lülisamba song (sellise degeneratiivse häire korral on sümptomaatiline seljavalu pärast massaaži).
  4. Muutused olemasolevate haiguste dünaamikas (skolioos, lülisamba põletikulised protsessid jne).

Soovitatavad raviviisid

Kui pärast massaaži ilmneb valu, on kõigepealt vaja konsulteerida oma arstiga ja viia läbi diagnostiline uuring sümptomite põhjuste ja päritolu osas. Soovitatavaid ravimeetodeid saab valida ainult uuringu tulemuste põhjal.

Kodus võib ravimeetodina kasutada kompresse, lõõgastavaid vanne, puhata..

Kuidas valu leevendada

Kui pärast massaaži ilmnevad seljavalud, peate kasutama põletikuvastaseid ja valuvaigistavaid ravimeid (salvid, geelid). Sellisena sobivad neuroleptikumid (neil ravimitel on ka rahustav toime).

Lisaks võite võtta taimede dekokte ja taimeteed, millel on põletikuvastane ja lõõgastav toime (pune, pohlamoosi lehed, naistepuna ürdi, elecampane, kummel jne). Enne taimsete preparaatide kasutamist peate tutvuma taimede omaduste ja võimalike kasutamise vastunäidustustega, samuti veenduma, et puuduvad allergilised reaktsioonid..

Taimseid preparaate võib kasutada tervislike jookide või kompresside komponendina (neil on valuvaigistav toime seljaaju närvijuurtele).

Protseduuri vastunäidustused

Massaaži tegemisel on vaja arvestada järgmiste vastunäidustustega:

  • haigused ägedas staadiumis (kehtib mis tahes elundite patoloogiate kohta);
  • onkoloogilised haigused;
  • aneemia, leukeemia, tromboos ja muud verehaigused;
  • fokaalsed põletikulised protsessid;
  • vaimuhaigus;
  • nakkushaigused;
  • luumurrud;
  • kehal avatud haavad;
  • nahahaigused (psoriaas, ekseem jne);
  • tuberkuloos;
  • skolioos ägenemise staadiumis ja muud selgroo deformatsiooni vormid (vigastused puusaliigese piirkonnas vajavad erilist tähelepanu);
  • aneurüsmide olemasolu (aort, veresooned, süda);
  • AIDS.

Oluline on meeles pidada, et massaaž on täiendav toetav teraapia, mis toimub patsiendi taastumiseks ja taastusraviks mõeldud meetmete kompleksis. Samal ajal ei tohiks jääda peamiseks massaaži terapeutiliseks toimeks. Nii meelelahutuslikel kui ka ennetavatel eesmärkidel on vaja mitmekülgset ja kõikehõlmavat lähenemist (õigeaegne diagnoosimine, toitumine, elustiil jne)..

Seljavalu põhjused ja abinõud pärast massaaži

Nii juhtub, et pärast massaaži valutab selg selg või valutab tugevalt lihased. On vaja mõista, kas pärast massaaži peaks selg valutama ja kuidas ebamugavustunnet saab kõrvaldada. Massaažil on tervendav ja kosmeetiline toime, see aitab täita elutähtsa energia laengut ja lõõgastuda. Seljamassaaž parandab vereringet ja lümfivoolu, soodustab naha kiiret taastamist ja normaliseerib ainevahetust kehas.

Valulike aistingute põhjused

Massaaži ajal või pärast seda võib tugevat valu tunda mitmel põhjusel..

Protseduur valiti valesti. Enne massaažiterapeudi poole pöördumist rääkige kõigepealt oma probleemist oma arstiga. Ta saab valida teie jaoks teie haiguseks sobiva massaažitehnika ja hoiate protseduuri käigus ära ebameeldivad tagajärjed..

Massaažiseansi läbiviimine selja lihaste valu ägenemise korral. Sel juhul võib protseduur ainult valu süvendada, mitte kõrvaldada selle allikat, sest Kaasatakse närvilõpmeid, mis olid enne massaaži algust põletikulised.

Vastunäidustatud protseduuri läbiviimine. Kui te ei saa kasutada teatud tehnikat, kuid keeldu ei võetud arvesse, siis eeldatakse, et pärast massaaži teeb teie selg haiget. Valu võib ilmneda esimestel tundidel pärast protseduuri lõppu.

Amatöör massöör. Ebakompetentne spetsialist võib massaažitehnikaid väärkasutada või valida vale tehnika tüübi. Seejärel tuleb vahetult pärast seanssi oodata tugevat seljavalu..

Valu manifestatsioon pärast esimesi seansse. Kui lihased valutavad pärast selja, emakakaela piirkonna või alaselja massaaži, võib erutuse põhjused kõrvale jätta. Ebamugavustunne paari esimese seansi ajal on normaalne.

Hoolige oma tervise eest väga hoolikalt ja seetõttu tuleks valida mõni spetsialist, kellele usaldate oma keha.

Seljavalu looduslikud põhjused

Kui olete harjunud istuva eluviisiga juhtima ja kinni pidama sellest piisavalt pikka aega, on valulik massaaž norm. Enne protseduuri aeglustatakse ainevahetusprotsessi, mille tagajärjel lihaskoed on ummistunud ainevahetuse ainetega. Ja pärast seljaosa massaaži normaliseerub vereringe, lihased on stressis ja seetõttu tekib lihaskoes spetsiaalne hape, mis põhjustab valu aistingut.

Sel põhjusel valutasid öösel pärast seljamassaaži selle piirkonna sabaluu ja lihaskude. See on tingitud asjaolust, et kõik metaboolsed protsessid on kõige aktiivsemad une ajal. Ebamugavate aistingute korral ei soovita eksperdid keelduda edasistest massaažiprotseduuride külastustest. Valu vähendamiseks võite sessiooni ajal vähendada selgroo stressi ja survet selja tundlikumatele piirkondadele..

Peavalude põhjused pärast seljamassaaži

Selja masseerimise protsess mõjutab sageli emakakaela-krae tsooni, mille väljatöötamise tõttu stimuleeritakse verevoolu aju. Seetõttu võib inimesel tekkida peavalu ja palavik, kui tal on kalduvus rõhulangustele. Kui arst on ravi eesmärgil määranud massaaži, on soovitatav masseerida õrnalt, väiksema intensiivsusega..

Sageli paluvad massöörid pärast emakakaela lülisamba massaaži vältida järske tõuse. Esiteks peate oma külje sisse lülitama, püsima selles asendis 2 minutit ja seejärel aeglaselt tõusma. See nõuanne on soovitatav eakatele või neile, kes kannatavad kõrge vererõhu all.

Muud valu põhjused

Kui teil on küsimus, kas massaaž peaks haiget tegema, on vastus eitav. Valu võib teid ületada magades öösel pärast massaažiseanssi ja on sageli heaks märgiks. Kuid kui massaaži teostamine on valulik ja te ei suuda neid aistinguid seista, on parem protseduur lõpetada ja välja selgitada ebamugavuse põhjused..

Spetsialisti ebakompetentsus viib garanteeritud halbade tagajärgedeni. Massööril ei pruugi lihtsalt olla teavet, mis on vajalik terapeutilise massaaži läbiviimiseks või nõelravi punktide segiajamiseks. Ebasobiv mõju energiapunktidele võib kaasa aidata selja lihaste spasmile või autonoomse süsteemi töö häiretele..

Erilist tähelepanu tuleks sellele pöörata inimestele, kellel on skolioos, müosiit ja selgroolülide nihkumine, kuna nad peavad regulaarselt külastama massaažisalongi. Neil soovitatakse kogu raviperioodi vältel pöörduda sama spetsialisti poole. Ta oskab jälgida keha reaktsiooni protseduurile ning valida vajaliku tehnika ja soorituse intensiivsuse.

Haiguse ägedate staadiumide ajal ei tohiks kasutada füüsilist sekkumist. Täiendava kokkupuutega põletikulised lihased võivad põhjustada tõsist ebamugavust.

Eraldi juhtum on massaaž, mille käigus spetsialist seab selgroolülid. Tavaliselt kaovad taastava massaaži ajal valulikud aistingud kiiresti, sest selgroolülide õige paigutus kõrvaldab need peagi.

Vastunäidustused läbiviimiseks

Mõnede probleemide raviks on seljamassaažiprotseduuril selle teostamiseks vastunäidustused. Massaažiprotseduurist peaksite keelduma, kui:

  • Värsked kriimustused;
  • Igasuguse raskusastmega põletused;
  • Palavik;
  • Südame- ja kopsupuudulikkuse, vähi, hüpertensiivse kriisi, veenilaiendite esinemine;
  • Krooniliste haiguste ägenemine;
  • Verejooksud;
  • Vaimsed häired;
  • Masseeritava ala lahtised vigastused, luumurrud ja kahjustused.

Rasedatel, kes on raseduse esimesel kuul, soovitatakse keelduda ka selja lihastele suunatud massaažiprotseduuridest. Toime teatud piirkondadele võib põhjustada spontaanse abordi või enneaegse sünnituse.

On olemas spetsiaalne riskirühm, kuhu kuuluvad üheaastased lapsed ja vanurid. Esimeses ei ole luustik täielikult moodustatud, teises on lülisamba üsna habras ja surve sellele võib põhjustada pöördumatuid tagajärgi.

Vastunäidustused võivad kajastuda järgmiste protseduuri käigus ilmnenud sümptomite ilmnemises:

  • Pärast massaažiseanssi on tugev seljas talumatu valu;
  • Lööbed ja põletikud nahal, mis ilmnesid pärast protseduuri;
  • Massaaž tekitas jäikust.

Kui teil tekib mõni neist sümptomitest, peate massaažiseansi kohe katkestama..

Kuidas vabaneda valu pärast massaaži

Ebamugavuse vähendamiseks massaaži ajal ja pärast seda peate järgima mõnda lihtsat reeglit:

  • Massaaživoodi peaks olema keskmise kõvadusega. See aitab parandada protseduuri mõju ja vähendada valu. selg ei paindu, painutades diivani pinnale.
  • Seljamassaaž tuleks läbi viia siis, kui masseeritud inimene võtab õiges asendis: lamades selga sirutatud keha piki käsi, pea veidi küljele pööratud pea toetub väikesele padjale.
  • Alajäsemete tuimuse vältimiseks ja vereringe parandamiseks protseduuri ajal võib alajäsemete alla panna väikesed padjad.
  • Masseeritava inimese keha peaks olema võimalikult lõdvestunud. Seda soodustab hubane õhkkond, lõõgastav muusika ja massööri silitavad liigutused pärast igat massaaži..

On piirkondi, mida tuleb eriti ettevaatlikult masseerida. See on alaselja, selgroo piirkond ja siseorganite (süda, kopsud, neerud) piirkond.

Mida teha sagedaste valuhoogude korral seljas ja liigestes

Kõik, kes on kunagi kogenud tõsiseid ebamugavusi selja piirkonnas ja lihastes, teavad, et horisontaalses asendis valu vaibub või kaob täielikult. Peamine asi on sel juhul voodipuhkus. Kui see ei aita ja valu piinab teid jätkuvalt, peaksite oma tervise pärast muretsema ja välja mõtlema, miks pärast massaaži selg valutab..

Ebamugavuse põhjuste jaoks võib olla kaks võimalust: valu ilmneb regulaarselt öösel või tunnete seda päeval ja öösel. Esimesel juhul võivad valulike aistingute ilmnemise põhjused olla tugev füüsiline koormus, ebamugav asend, milles magasite suurema osa ööst, voodi liiga kõva pind või pidev lamamisasend..

Nendest probleemidest vabanemine on lihtne. Võite muuta oma tavalise madratsi ja padja ortopeediliseks, regulaarselt läbi viia hommikusi ja õhtuseid harjutusi, mis hõlmavad mitmeid selja harjutusi. Valu pagasiruumi piirkonnas saate vabaneda ka masseerides ja järgides aktiivset eluviisi. See aitab eemaldada valu ummikute korral kehas..

Teisel juhul võib tugev valu viidata tõsistele häiretele kehas tähelepanuta jäetud vormis. See võib olla siseorganite haigused, reumatoidartriit, osteokondroos või 3-4 etapi deformeeriv artroos.

Rindkerevalu võivad vallandada südame- ja kopsuhaigused, samuti vähkkasvajad. Ebamugavuse põhjuste kindlakstegemiseks peate tegema EKG, tegema röntgenpildi, tegema üldise vereanalüüsi ja kuulama hingamist.

Alaseljavalu võib põhjustada järgmisi seedetrakti haigusi:

  • Maohaavand (valu ilmneb kõhuõõnes ja antakse südamepiirkonnale);
  • Soole ja mao seina kasvaja;
  • Pankreatiit;
  • Koletsüstiit (valu tunda paremal küljel ribide all).

Tugev valu ristluu piirkonnas võib anda märku neerufunktsiooni häiretest, naiste Urogenitaalorganite haigustest, koliidist. Selles piirkonnas esineva ebamugavustundega on lisaks urineerimisele põletustunne, värvuse muutused ja lisandite esinemine uriinis, kõhukinnisus ja tugevad teravad, tõmbe- ja ekslemisvalud alakõhus..

Kui inimene on sunnitud pidevalt olema lamavas asendis, võib valu ilmneda selgroolülide liikumatuse või splaissingu tõttu, mis viib selgroo deformeerumiseni. Siis võib iga liigutus ja positsiooni muutmise katse põhjustada uue valu rünnaku..

Reumatoidartriidi korral hävitatakse üla- ja alajäsemete liigesed, mille järel osalevad selgroolülid. Artriidiga kaasneb liigesevalu, liikumiste jäikus hommikul, liikumisvõime vähenemine ja luude kõverus. Samuti mõjutab see haigus mõnda siseorgani. Sageli on ohustatud noored tüdrukud ja keskealised naised.

Kui teil tekivad mõnele esitatud haigusele sarnased sümptomid, pöörduge kohe arsti poole. See aitab leevendada valu, vabaneda ebameeldivatest sümptomitest ja ravida haigust..

Kui pärast esimest massaažisalongi külastust on teil ootamatu seljavalu, peate kõigepealt välja selgitama ebamugavuse põhjused. Valu esimestele raviseanssidele järgneval perioodil peetakse normaalseks, kui olete passiivse eluviisi järgija või protseduur ei sobi teile. Kui ebamugavustunne püsib ka pärast 2-3 seanssi, tasub helistada, sest see võib olla mõne tõsise liigese- või sisehaiguse sümptom. Peate viivitamatult konsulteerima arstiga ja läbima kõik vajalikud uuringud. Ärge unustage suhtuda oma tervisesse ettevaatlikult ja vastutustundlikult..

Valu pärast massaaži: kas peaksite muretsema?

Valu pärast massaaži: kas peaksite muretsema?

  • Postitatud: 24/01/2019
  • Saatja: Dmitriy

Valdav enamus kodanikke seostab massaažiprotseduuri lõppemist oma seisundi ja meeleolu paranemisega, positiivse energialaengu saamisega ja valudest vabanemisega, vabadustunde, lõdvestumise ja enesekindluse ilmnemisega..

Inimesed, kes tunnevad pärast massaaži valu, on tavaliselt sunnitud tundma sügavat pettumust, kuna nad pole selliseks stsenaariumiks valmis. Mõnel juhul võivad ebamugavad tagajärjed piirduda kummaliste aistingutega.

Tavalised valikud

Pärast massaaži täheldatud valusündroomi juhtumid võib tinglikult jagada mitmesse kategooriasse:

  1. Esimene rühm koosnes atroofeerunud lihastega spordivälistest kodanikest, kelle elustiili eripäraks on piiratud liikuvus.Sellistel juhtudel selgitatakse valu massaaži lõpus treenitud lihaste elementaarkoormusega. Pole juhus, et massaaži nimetatakse laisklejate spordiks..
  2. Teisesse rühma kuuluvad vastupidised olukorrad. See hõlmab aktiivse elupositsiooniga inimesi, kes eraldavad aega sporditegevuseks, või inimesi, kellel on füüsilise tööga seotud vabu kohti. Sellised kodanikud kipuvad tegelema lihasvalude ja -pingetega. Olukorda leevendab massöör suurema surve avaldamisega, et venitada ja lõdvestada pinges lihaseid.
  3. Kolmandat rühma esindavad massaažiterapeudi näidatud liigse hoolsuse juhtumid. Inimestel on valuläve tase erinev. Selle tulemusel on soovitatav pöörduda spetsialisti poole, kes võtab seda asjaolu arvesse. Patsiendid ise on nendes olukordades osaliselt süüdi. Nad ei mõista massaažiterapeudiga konfidentsiaalse suhtluse tähtsust, mis eeldab seansi ajal kogetud tunnete kirjeldamist..


Samuti ei tohiks unustada, et spetsialisti intensiivselt teostatud tegevustega ei tohiks kaasneda valu. Valusündroomi olemasolust on vaja massaažiterapeuti võimalikult vara teavitada. Valu ei tohiks selle ebaproduktiivsuse tõttu taluda. Seansi ajal kogetud valulikud aistingud on valu põhjustatud protseduuri lõpus. Sellistes tingimustes olevad lihased ei saa täielikult lõdvestuda, mis selgitab täheldatud mõju.

Te ei tohiks paanikasse sattuda ja enne tähtaega ärrituda. Reeglina kaovad valulikud aistingud või nõrgenevad oluliselt 24–72 tunni pärast (sõltumata nende ilmumise põhjusest).

Valu mehhanismi olemus

Valu, mis massaaži lõpus ei kao, võib mõnda patsienti ärritada, häirida ja ärritada. Oluline on mõista, et seda ei saa pidada tõsiseks murettekitavaks põhjuseks..

Massaaži mõju saab võrrelda intensiivse spordiga, mille eesmärk on lihaste treenimine venituse ja pingutuste abil. Sarnast pilti täheldatakse massaaži ajal, ainsa erinevusega, et mitmesuguste manipulatsioonide läbiviimise eest vastutavad kogenud professionaali käed. Selle tulemusel registreeritakse protseduuri ajal vereringe suurenemine probleemsetes piirkondades..

Teatud lihasrühma pinge ja spasmi korral käivitatakse talle määratud funktsioonide nihutamise protsess läheduses asuvatele lihastele, mis aitab kaasa kogu süsteemi kui terviku hästitoimiva töö häirimisele. Seansi ajal püüab spetsialist selliseid toiminguid vajavat lihasgruppi pikendada ja venitada, samuti neid lõdvestada. Arengujärgus ei ole välistatud mikroskoopiliste vigastuste tõenäosus, mis põhjustab verevoolu suurenemist ja käivitab paranemisfunktsiooni. Loetletud põhjused võivad järgmisel hommikul tekitada väiksemat ebamugavust..

Kasulikke näpunäiteid

Intensiivse lihasvalu esinemine kohustab patsienti pöörduma protseduuri teinud massaažiterapeudi poole, et tulevikus vältida sarnaste olukordade tekkimise võimalust. See lähenemisviis võimaldab spetsialistil juba järgmisel seansil vähendada manipulatsioonide intensiivsust. Sellistes olukordades julgustatakse rakendatud jõu järkjärgulist suurendamist, mille tõttu organism suudab optimaalselt valitud külastuste arvuga kohaneda suurenevate koormustega..

Valusündroomi ootuse tõttu ei ole välistatud probleemsete lihaste teadvuseta pinge massaaži ajal. Protseduuri lõpus valulike aistingute oht suureneb mitu korda. Sellega seoses on soovitatav arvestada massööri taotlusega ja proovida pingelist lihasgruppi lõdvestada, suurendades seeläbi terapeutilist toimet..

Allpool on näpunäited, mille rakendamine tagab ebamugavustunde nõrgenemise järgmiseks päevaks:

  • Püüdke mitte unustada vajadust tarbida piisavalt vett nii enne kui ka pärast massaaži. Hüdreeritud lihased on suure paindlikkusega. Joogivee teiste eeliste hulka kuulub ka massaaži ajal vabanenud toksiinide kiire kõrvaldamine..
  • Õhtul julgustatakse kerget venitamist, rõhuasetusega tsoonide välja töötamisel, mis olid eelmisel päeval massaažiga manipuleeritud..
  • Kasulike soovituste loendis oli koht meresoolavannile, mis oli positsioneeritud kui tõhus ja, mis kõige tähtsam, eelarve viis lihaste põletiku vähendamiseks ja toksiinide eemaldamiseks. Veele lisatud lavendliõlil on põletikuvastane, valuvaigistav ja rahustav toime.

Enamikul juhtudel iseloomustatakse valu pärast massaaži normaalseks. Kasuliku protseduuri regulaarne läbiviimine aitab vähendada valulikke aistinguid või nende täielikku kadumist. Ettevõtte "Tervise massaaž" spetsialistid pakuvad hea meelega professionaalseid massaažiteenuseid, mis leevendavad kliente valudest ja lihaspingest.

Miks pärast massaaži selg valutab??

Kas peaks pärast massaaži selg valutama? Mõnikord on see normaalne, kuid tõenäoliselt on valu pärast protseduure keha signaal vale lähenemise kohta. Võib-olla on küsimus massaažitehnika valimises või massaažiterapeudi veas. Halvem on see, kui seanss viidi läbi ägenemise ajal või kui massaažitehnika on patsiendile üldiselt vastunäidustatud. Lisaks ilmneb valu sageli seetõttu, et lihased pole sellise raviga veel harjunud..

Sisu:

Massaaži kasutatakse laialdaselt ravi- ja profülaktilistel eesmärkidel, see on tõhus ja taskukohane viis oma tervise parandamiseks ja paljudest probleemidest vabanemiseks. Kuid on vaja läheneda massööri otsingutele ja külastada neid protseduure täie tõsidusega. On väga oluline, et need seansid ei kahjustaks teie enda tervist..

Valesti valitud massaaž

Massaaži või massaaži liikumise tüüp on sageli valesti valitud. Erinevad olukorrad nõuavad erinevaid tehnikaid. Näiteks kui täheldatakse lihasspasme, tuleb neid lõdvestada. Ja kui sa tuled sellise patoloogiaga toonilisse massaaži, võib olukord halveneda. Oleks rumal küsida, miks pärast massaaži selg valutab..

Ja sellistes olukordades nagu selja song, on üldiselt vajalik väga ettevaatlik lähenemine patsiendi seljale. Et teie selg ei hakkaks pärast massaaži valutama, arutage oma arstiga sobivaid ravimeetodeid ja liigutusi. Lõppude lõpuks võib valesti tehtud massaaž teie tervist ainult halvendada. Vale massaaži tagajärjed võivad olla väga erinevad..

Pärast massaaži süvenemine

Seljavalud pärast massaaži, kui see toimus seljahaiguse ägedal perioodil või otse rünnaku ajal. See juhtub, kui patsient ei pööranud ägenemisele tähelepanu või vahetult massaaži ajal algas seljavalu rünnak..

Põletikulised närvijuured on igasuguse stressi ja rõhu suhtes väga tundlikud. Isegi kerge paitamine patoloogilises piirkonnas võib põhjustada tugevat seljavalu..

Ägenemise perioodil ei saa teha mitte ainult seljamassaaži, vaid ka treeningravi ja füsioteraapiat. Sel ajal on kõige parem lõõgastuda ja mitte jätta selja kudesid intensiivse mõju alla. Ja kui on selja närvijuurte põletikuline protsess, siis pärast massaaži võib see levida lähedalasuvatesse kudedesse.

Seljamassaaži vastunäidustused

Pöörake tähelepanu seljamassaaži vastunäidustustele. Kui patsient põeb teatud haigusi, on massaažiprotseduuride läbiviimine sageli vastuvõetamatu. Näiteks kui selgroos on kasvajad, tsüstid, metastaasid. Massaaži ei saa teha, kui esinevad dermatoloogilised moodustised, mädased kogunemised ja mädanikud. Seisund ainult halveneb ja mädased massid võivad kehast läbi tungida veelgi.

Põhimõtteliselt on selja masseerimine võimatu, kui patsiendi song on suunatud selgroo kanali poole. See võib põhjustada seljaaju paikneva ruumi stenoosi (kitsenemist). Või otsene kokkusurumine, mis tõenäoliselt põhjustab elukestvat puudeid.

Lisaks ei saa massaaži soovitada järgmistes olukordades:

  • Infektsioonid, eriti selgroo infektsioonid (spondüliit);
  • Traumaatilised vigastused ja nende tüsistused;
  • Halb vere hüübimine;
  • Tuberkuloos;
  • Raseduse viimased kuud
  • Vaimsed probleemid.

Massööri vead

Ebaprofessionaalne massaažispetsialist - seda hetke on raske kontrollida. Seda saate teha ainult siis, kui massaažiterapeudi valimisel keskendutakse sõprade ja arstide arvustustele. See hõlmab ka massööri vigu. Isegi maailma parim spetsialist pole nende vastu kindlustatud. Teine näpunäide on teavitada professionaali kõigist oma terviseprobleemidest, eriti seljaprobleemidest. Neid arvesse võttes teeb ta oma tööd korrektsemalt..

Seljamassaaži kohta on olemas üldised soovitused, mida kogenematud, enesekindlad "meistrid" sageli rikuvad. Näiteks on selja masseerimisel lubamatu puudutada siseorganite piirkonda, et siin pakkuda sügavaid, intensiivseid liigutusi. Ja lülisammas ise ei ole kunagi surve või isegi silitamise objekt - peate töötama ainult lähedalasuvate lihastega. Seda reeglit rikuvad äsja vermitud massaažiterapeudid ja kiropraktikud. Pärast lühikursuse või veelgi hullem massaaži meistriklassi läbimist peab inimene end juba suurepäraseks kiropraktikuks. Selliste "spetsialistide" töö tagajärjed võivad olla kurvad, kui mitte traagilised.

Seljamassaaž, eriti klassikaline, väljastpoolt võib tunduda üsna lihtne. Tegelikult on massaažiprotseduurid inimese kehale keerulised ja nende läbiviimisel tuleb arvestada kõigi krooniliste haiguste ja individuaalsete omadustega. Alati ei tasu selles küsimuses usaldada tuttavat massööri või veelgi enam - lähedasi inimesi, kellel on esmased oskused. Sageli selgub, et teie juhtum nõuab äärmiselt professionaalset lähenemist..

Massaažiga harjumine

Massaažiefektide sõltuvus võib avalduda valu pärast seljamassaaži. Lülisammas ei harju kohe üsna intensiivsete mõjutustega, mida massaaž sageli hõlmab. See on sama mehhanism, mis põhjustab lihasvalu pärast hooaja esimest treeningut..

Teile võib tunduda, et olete suurepärases vormis, tegelikult see pole sageli nii. Lihased kaotavad oma tooni, kui neid ei treenita ja massaaž sarnaneb oma treeninguga. Ja kui pärast pikka füüsilise tegevuse pausi külastate massaažiterapeuti, annavad kõik tagumiste lihaste seismajäänud protsessid end tunda.

Juba esimene seanss parandab vereringet lihas- ja kõhrekoes. Treenimata lihased on koormatud, ilmub suur piimhapete kuhjumine. Sellised valud kaovad paari päeva pärast. Nende kadumiseks proovige teha kerge soojendus, liikuda ringi - piimhape lahustub kiiremini.

Ärge muretsege, kui pärast kahte esimest seljamassaaži seanssi tekib ebamugavustunne, tõenäoliselt kaovad need pärast järgmist. Äratus on väärt helistama alles pärast kolmandat või neljandat seanssi. Jällegi kuulake oma keha - proovige eristada tervislikku lihasvalu ja torkimist või suruvat valu, kui närvikoe on kahjustatud..

Mõnel juhul osutavad massaažiliigutused patsiendil ebamugavust. Näiteks Tai või Türgi massaaž võib treenimata inimesele tunduda üsna valus. Juba maitse küsimus on, kas selline protseduur sobib sulle või mitte. Selliste intensiivsete võtete kasutamist harva kasutatakse seljahaiguste raviks. Nende ülesanne on tavaliselt lõdvestumine, stressist taastumine..

Pärast massaaži valutab selg: kas see on normaalne?

Massaaž on tänapäeval populaarsust kogumas populaarsemate protseduuride osas, mida pakuvad meditsiiniasutused ja ilusalongid. Massaaž lõdvestab, taastab jõu, aitab toime tulla erinevate haigustega.

Kuid mõnikord tunneb patsient massaaži ajal või pärast valu. See on tavaline olukord, nii et proovime välja selgitada probleemi põhjused..

Seljavalu põhjused pärast massaaži

Teie selg võib pärast massaaži haiget teha mitmel põhjusel. Alustades spetsialisti mitteprofessionaalsetest liikumistest, lõpetades haiguste ägenemistega.

Patsiendid tulevad massaaži tegema, lootes haiguse kulgu ravida või nõrgendada. Ravi võib haiguse tüüpilisust süvendada või muuta, põhjustades sensatsiooni.

Seljavalu põhjused:

  • Lülisamba vigastused - ülekaalus on selgroo piirkonnas lokaliseerimisega tõmbevalud. Aja jooksul levib valu läbimõõduga valupunkti keskpunktist. Lülisamba vigastuste korral võib valu ilmneda mõni aeg pärast vigastust..
  • Lülisamba deformatsioon - valu võib ilmneda mitte otsese deformatsiooni, vaid ebatavalise mõju tõttu siseorganitele.
  • Püelonefriit - mida iseloomustab valu alaseljas. Tunnuseks on kehatemperatuuri tõus.
  • Lihaste põletik - tõmbevalud, mida süvendab valu allikale vajutamine ja liikumine. Kergesti tuvastatav kahjustatud piirkonna naha punetuse ja turse järgi.
  • Prostatiit - avaldub alaselja (kubeme, ristluu, sabaosa) valude tõmbamisel.
  • Bechterewi tõbi on artriidi erivorm, mis mõjutab selgroogu. Seljavalu võib kajastuda ka kõhus.
  • Günekoloogilised haigused - sageli on paljude günekoloogiliste haiguste sümptomiteks valutavad valud alaselja alumises osas.
  • Kopsupõletik - kopsude valu võib lokaliseerida erinevates kehapiirkondades - kõige sagedamini seljas, alumiste ribide piirkonnas.
  • Pankreatiit ja koletsüstiit (ägedad vormid).

Haigusest ja vigastusest tulenev valu on sageli sümptomaatiline. Kuid mõned haigused kulgevad latentses vormis ja nende olemasolu saab kindlaks teha ainult kaudsete tunnuste järgi.

Tähtis! Kui pärast massaaži ilmneb seljavalu, on vaja kiiresti pöörduda spetsialisti poole, kes tuvastab valu allika. Põhjuse kindlakstegemine on pool ravist!

Kui vigastusi ega haigusi ei leita, tasub uurida muid valuallikaid. Allikad, mis on kõige tavalisemad patsientide seas, kes tunnevad pärast massaaži valu.

Seljavalu põhjused pärast massaaži:

  • Vale protseduur - näiteks nõutakse lõõgastumist vastavalt ettekirjutusele, kuid stimuleeritakse nõelravi. Pärast sellist viga patsient kindlasti ei lõdvestu ja võib tunda seljavalu..
  • Vastunäidustused - massaaž on patsiendile vastunäidustatud. Iga kuuriga peaks kaasas olema arsti soovitus, juhised selle kohta, milliseid tehnikaid saab kasutada. Krooniliste haiguste esinemisel valutab selg ühe kuni kahe tunni jooksul pärast protseduuri.
  • Süvenemine - massaaži ajal olid lihased raskendatud seisundis. Naha sõtkumine äratas lihaseid veelgi.
  • Spetsialisti kvalifikatsioon - valu pärast mitteprofessionaalset massaaži ilmub 1-2 tundi pärast protseduuri.

Valu ilmnemisel peate jälgima nende intensiivsust, tüüpi, kestust - see on oluline teave, mis aitab spetsialistil järeldust teha.

Märge! Valu pärast esimest kahte või kolme ravi on tavapärane praktika. Lihtsalt on pideva lõdvestumisega harjunud lihased uue olekuga harjunud..

Kuid selleks, et välistada haiguste tekitatud valu võimalused, on parem külastada arsti, ootamata paari esimest protseduuri.

Miks valud ilmnevad järgmisel päeval

Kui massaaži tehakse aeg-ajalt - valu on normaalne..

Pideva toeta lihased nõrgenevad, muutuvad pehmeks ning vere- ja hapnikuvool neisse väheneb. Isegi kui inimene on täiesti terve ja tunneb end tervena, võivad lihased olla lõtvunud..

Pärast massaaži hakkavad lihased toniseeruma. Veri ja hapnik saadetakse pika nõrgenemisega kudedesse tugeva sissevoolu abil. Kudedes algavad aktiivsed ainevahetusprotsessid, mille tagajärjel koguneb lihasesse piimhape - valu põhjus.

Tähtis! Ainevahetuse kõige aktiivsem faas on öösel. Seetõttu hakkab selg valutama järgmisel päeval ja kõige tugevam valu on tunda hommikul, pärast und..

Ebameeldivad aistingud kaovad 2-3 päeva pärast. Kui selle aja möödudes ei lakka selg haiget tegemast, võib põhjus peituda keha lihaste tähelepanuta jäetud seisundis, mingisuguses kroonilises haiguses või mitteprofessionaalses teenistuses.

Nõrgenenud lihastega variandi välistamiseks on soovitatav esimesed protseduurid läbi viia õrnas režiimis, lisades survet ja jõupingutusi järk-järgult..

Kuidas valulikku kohta võita

Kui pärast massaaži valutab selg, võite valu leevendamiseks kasutada erakorralisi võimalusi - meditsiinilisi salve ja geele. Nad leevendavad teatud aja jooksul kiiresti valu. Mõni paariks tunniks, teine ​​pikemaks ajaks.

Kõik sellised salvid jaotatakse vastavalt nende omadustele ja peamisele funktsioonile. Seal on põletikuvastaseid, kondroprotektoreid (taastage kahjustatud kude), ärritavaid salve (soojendava toimega), kombineeritud ja homöopaatilisi ravimeid.

Seljavalu kõige tõhusamad ravimid on:

  • Fastum geel - põhikomponent on ketoprofeen. Ravimit soovitatakse seljavalu, seljaajuhaiguste, selja lihaste vigastuste korral. Ei saa kasutada, kui seljal on jaotustükid või paranemata kriimustused, ekseemi ja põhikomponendi suhtes allergiaga. Fastum geel on raseduse ajal vastunäidustatud..
  • Finalgon on ärritav ravim. Seal on kaks peamist komponenti - nonivamiid ja nikoboksiil. Kasutamisnähud: lihasvalu, neuriit, ishias, seljavigastused. Finalgon on vastunäidustatud rasedatele, alla 12-aastastele lastele ja inimestele, kellel on ravimi põhikomponentide individuaalne talumatus.
  • Dolobene on kombineeritud aine mitme toimeainega - dekspantenooli, naatriumhepariini ja dimetüülsulfoksiidiga. Ravim on ette nähtud põletike, nikastuste, lihaste ja kõõluste vigastuste, neuralgia ja verevalumite korral. Ei saa kasutada rasedatel, alla 5-aastastel lastel, astma, südame-, neeru- ja maksahaigustega inimestel.

Märge! Peaaegu kõik seljavalu ravimid on vastunäidustatud rasedatele ja imetavatele naistele. Kuid mõnda ravimit saab kasutada ka teatud trimestril - pidage nõu oma arstiga.

Kõige sagedamini kasutatavad ravimid on loetletud ülalpool. On ka teisi sarnaseid ravimeid, näiteks diklofenak, diklovit, betanikomiloon, apizartron, kondroksiid.

Kuid pidage meeles, et salvid on erakorraline meede. Pärast anesteesiat pöörduge kindlasti valu allika tuvastamiseks spetsialisti poole..

Seljamassaaži tüübid ja valu pärast neid

Massaaži on palju liike. Ja kui pärast mõnda tehnikat on valu ilmumine normaalne, siis muudel juhtudel on see ebameeldivaid tagajärgi.

Iga massaaž viiakse läbi vastavalt konkreetsetele juhistele ja see jaguneb mitmeks kategooriaks. Mõnikord võib protseduur ise olla agressiivsete meetodite kasutamise tõttu valulik - see on õige. Kõik probleemid saavad alguse siis, kui ühte tüüpi massaaži tehakse valesti valitud tehnoloogia ja olukorrale kahjulike tehnikate abil..

Seljavalu sõltuvus massaaži tüübist:

  • Lõõgastav - peaks lõdvestama ja eemaldama väsimustunde, seljapinge. Pehmeid liigutusi kasutatakse ilma koormuseta, ilma pekstud manipulatsioonideta. Valu pärast lõõgastavat massaaži ei tohiks mingil juhul ilmneda.
  • Toonimine - suunatud nõrgestatud lihaste taastamisele, viies need normaalseks. Pärast esimesi protseduure on valu olemas, peaks ära minema 2–3 päeva pärast, on pärast esimest 2–3 protseduuri. Kui see ei kao kindlaksmääratud aja möödudes, peate tegema pausi ja otsima valu põhjuse.
  • Punkt - keskendutakse aktiivsetele punktidele. Massaaž ise võib olla aktiivsete punktide agressiivse mõju tõttu üsna valulik. Kuid pärast seda, kui valu peaks rahunema. Kui see ei toimi, võime eeldada, et punktid valiti valesti või tehti massaažiterapeudi vigu.

Pärast massaaži tekkivate seljavalu riskide vähendamiseks on vaja seda tegevust vaevata. Valu ilmnemise välistamiseks peate kontrollima krooniliste haiguste esinemist, mille korral massaaž on vastunäidustatud, ja valima kogenud spetsialisti.

Kui on vaja massaažist hoiduda

On olemas teatud loetelu patsiendi haigustest ja seisunditest, mille korral massaaž on talle vastunäidustatud. Võimalik valu, mis on põhjustatud ägenemisest või uute ohtlike sümptomite ilmnemisest.

Olulised näpunäited seljamassaaži tegemisel:

  • Lihaskoe põletik - massaaž on sellises olukorras vastunäidustatud. Selle taustal võib ilmneda neuroloogiline sündroom, millega kaasneb tugev valu. Valu lokaliseerimine võib levida alaselja juurest jäsemeteni.
  • Dorsaalne song - protseduure ei soovitata teha. Kuid see pole keelatud - kui patsient nõuab seansside jätkamist, saab kogenud massöör protseduuri teha ilma songa piirkonda mõjutamata.
  • Lülisammas - on keelatud agressiivne töö lülisamba, samuti oluliste elundite (süda, maks) vastas asuvate kohtadega. Kui massöör püüab usinalt iga selgroolüli eranditult sirgendada, on see valu täis..

Massaaž on kategooriliselt vastunäidustatud, kui inimesel on järgmised haigused või seisundid: osteomüeliit, luutuberkuloos, lülisamba onkoloogia, mädased protsessid, lahtised haavad, raseduse kolmas trimester, suguhaigused, verevalumid.

Massaaž on oluline ja mõnel juhul vajalik protseduur. Kuid mitte nii lihtne, kui võib tunduda. Seetõttu peate arvestama kõigi pisiasjadega, mis mõjutavad keha seisundit..

Järeldus

Seljavaludega mitte võitlemiseks otsige kogenud spetsialisti. Statistika kohaselt on valu kõige tavalisem põhjus just massaažiterapeudi ebaprofessionaalsed toimingud..

Pöörake tähelepanu videote ja piltide valimisele - need sisaldavad palju kasulikku teavet, mis aitab probleemi paremini mõista.

Valu pärast massaaži on normaalne?

Kõigil on küsimus, miks see pärast massaaži valutab? Jah, valu pärast massaaži on vastuvõetav. Millal seda normiks peetakse? Nüüd mõtleme selle välja.

Valu pärast massaaži võib olla erinevates piirkondades. Kõige sagedamini ilmnevad valuaistingud lihastes pärast seljamassaaži, tselluliidivastast massaaži või kaelamassaaži. Ja käsitleme iga üksikjuhtumit eraldi.

Kaelavalu pärast massaaži

Näib, et pärast kaela massaaži on ainult erakordselt õndsus. Kuid kaugeltki mitte alati võite pärast massaaži tunda krae tsooni valu. Võite tunda kerget valulikkust ja see on normaalne. Töötan kaelas, kroonilised haigused võivad "välja tulla". Lisaks on kaelal palju aktiivseid punkte, millest igaüks on seotud ühe või teise elundiga. Tavaliselt kaob valu päev või kaks. Ja kui valu kestis nii lühikest aega, oli massaaž teie kehale tõhus..

Valu pärast seljamassaažiteraapiat

Loomulikult soovite pärast massaažiruumi läve ületamist pärast protseduuri tunda oma selja maksimaalset kergust. Tegelikult kaasneb kvaliteetse seljamassaažiga enamasti valu pärast protseduuri ise. Valu ei pruugi kohe ilmneda, sageli valutavad lihased pärast massaaži. Tavaliselt ilmub see järgmisel päeval või paar tundi pärast protseduuri. Kui te ei käi jõusaalis ja pöörate tähelepanu seljalihaste treenimisele, on nad puhkeasendis. Massaaži ise nimetatakse "spordiks laiskadele", kuna massaažiprotseduur annab efekti, mis on võrdne sporditreeninguga (kõik sõltub massaaži tüübist ja selle efektiivsusest). Lihasvalu pärast seljamassaaži viitab sellele, et massaaž oli tõhus. Kui tunnete, et valulik tunne ei kao kauem kui 3 päeva, peate konsulteerima arstiga. Selja terviseprobleemide esinemisel määrab massaaži eranditult raviarst ja seda peab läbi viima meditsiinilise haridusega massaažiterapeut..

Valu pärast tselluliidivastast massaaži

Daamid, kallis, küsite meilt sageli: "Kas lihased peaksid pärast tselluliidivastast massaaži haiget tegema." Ja me vastame: "Jah, võib-olla see on okei!" Asi on selles, et probleemsete piirkondade korrektse uurimisega on lihased aktiivselt "sisse lülitatud" ja nende valu on märk korrektsest ja meeldivast hingeldusest. Seetõttu on valu olemasolu pärast tselluliidivastast massaaži selle efektiivsuse märk..

Kuidas valu vähendada?

Selle jaoks on mõned väikesed saladused:

  • Joo enne ja pärast massaaži palju vett. See väldib tugevat valu pärast massaaži..
  • Soe vann meresoolaga. See on klassikaline meetod, peale selle on see väga meeldiv ja kasulik kogu organismi seisundile. Pärast massaaži võtke õhtul vanni.
  • Venitamine pärast massaaži. Venitada. See annab teile võimaluse vabaneda lihaspingetest ja selline lõdvestamine võimaldab teil pärast massaaži tõhusalt võidelda lihaste valulikkuse vastu..

Nagu näete, ei tohiks pärast massaaži valu karta. Tähtis on: millist valu sellel valul on ja kui kaua see kestab. Kui see on terav valu liigestes, pöörduge oma arsti poole. Võib-olla on mõni krooniline haigus, mis ei andnud end pikka aega tunda, kuid pärast massaaži see avaldus. Lihasevalu kaob tavaliselt 24–72 tunni jooksul. Kui te ei anna oma kehale füüsilist tegevust, kaasnevad esimeste massaažiprotseduuridega tõenäolisemalt valu pärast.

Oleme alati valmis soovitama ja valima massaaži, mida peate oma üldise heaolu parandamiseks ja terviseprobleemide kõrvaldamiseks.

Tavaline või mitte: ebamugavustunne pärast massaaži

Massaaž pole mitte ainult kasulik protseduur, vaid ka väga meeldiv. Ja tänapäevase elu tegelikkuses sarnaneb tema seansi läbimine luksusega. Loomulikult kavatsete kulutatud aja ja rahaliste vahenditega saada vähemalt füüsilist naudingut, energiat ja julgust. Kuid mõnikord ootused ja tegelikkus ei lange kokku: pärast manipuleerimist võime tunda peavalu ja isegi iiveldust. Miks see juhtub? Helisignaal või on see norm? Me nuputame välja.

Jätkem välja põhjused, miks massaaž on pigem kahjulik kui kasulik. Reeglina on tegemist terviseprobleemidega, mille puhul protseduuride käik on keelatud:
• kardiovaskulaarsüsteemi haigused;
• kõrge temperatuur;
• mitmesugused liigeste ja veenide haigused;
• kõik ägedas vormis vaevused;
• probleemid rõhuga;
• astma;
• nakkuslikud nahaprobleemid;
• lülisamba ja närvisüsteemi haigused jne..

Mitmes olukorras ei ole ajutiselt soovitatav ka massaaži teha. Nende hulgas on rasedus, menstruatsioon, alkoholimürgitus. Seetõttu tasub olla massaaži määranud arstiga avameelne ja ka teie peaksite oma kehaseisundile tähelepanelikum olema. Vastasel juhul võite ennast süüdistada ainult siis, kui tunnete end pärast soovitud protseduure halvasti..

Miks ilmnevad siin ebameeldivad sümptomid? Üldine toimimispõhimõte on järgmine: massaaž "kiirendab" lümfi ja verd ning küllastab viimase hapnikuga. Lisaks suureneb rasvade ja higinäärmete töö ning avaldub mõju nahaalusele rasvale..

Pole ime, et näiteks nõrkade anumate korral võib rõhk hüpata. Kõige tõenäolisemad sümptomid on lihtsalt pearinglus, nõrkus. Lisame veel ühe massaaži funktsiooni, milleks on temperatuuri võimalik tõus. Seega peavalud ülekuumenemisest. Seetõttu lähtume tervist parandavate manipulatsioonide tegemisel põhimõttest "ära tee kahju".

Kuid mida süüdistada, kui tervis ei tekita küsimusi ja ilmnevad ebameeldivad sümptomid? Esiteks võib põhjus olla väga tavaline: tulite massaažile tühja kõhuga. Pole ime, et iiveldus ja peavalu võivad saada teie kaaslasteks. Parim "ravim" on kerge suupiste, millele on lisatud tass magusat teed. Ka edasiste protseduuride jaoks ei tohiks tulla tühja kõhuga..

Teiseks, massaaži valulikkus võib teie ebamugavustundes juhtivat rolli mängida. Kuidas see töötab? Lihaste loomulik reaktsioon valule on kontraktsioon. Selgub, et vereringesse ei imendu mitte ainult hapnik, vaid ka toksiinid. See joobeseisund põhjustab ebamugavusi ebameeldivate sümptomite kujul..

Kolmandaks, küsimus võib olla massööri saamatutes manipulatsioonides, tema madalas kvalifikatsioonis. Ainult esmapilgul tundub, et massaaž koosneb kaootilistest liigutustest. Tegelikult on see terve teadus, mis on kootud mitmest tehnikast. Kui lisate sinna amatööride esinemise märkmeid või tegutsete isegi juhuslikult, võivad tagajärjed olla rängad. Muidugi, peamiselt patsiendile. Näiteks võite tunda seletamatut rõhutõusu, valu alaseljas, liikumise koordinatsiooni halvenemist jne. Milline on teie massaažiterapeudi kvalifikatsioon??

Neljandaks, massaaži ajal võib selgroolülid tõrjuda isegi hea spetsialist. Vale või nõrk vajutamine viib selleni. Siis tunnevad end ka ebameeldivad sümptomid peavalude ja iivelduse näol. Teie ülesanne on rääkida massöörile protseduuri ebameeldivatest tagajärgedest. Kui vaikite, pakutakse teile mitmeid probleeme: migreen, unetus, vähenenud keskendumisvõime, krooniline väsimus jne. Ebamugavust parandatakse meistri mõne täpse liigutusega.

Muud massaaži järgsed peavalu, iivelduse ja oksendamise põhjused hõlmavad protseduuri ajal pea vales asendit või valesti valitud massaažitehnikat. Jah, ära imesta! Enamikku inimesi saab aidata teatud tüüpi massaaž, Internet on täis arvukaid ülevaateid, kuid see ei pruugi teie jaoks töötada.

Ebameeldivate sümptomite vältimiseks soovitavad eksperdid kohe pärast massaaži diivanilt mitte hüpata. Lamage 10-15 minutit, nii et keha naaseb tavapärasesse olekusse, vastasel juhul ei saa rõhu langust vältida. Kui mõne aja pärast ilmnevad ebameeldivad tagajärjed, võtke põletikuvastane valuvaigisti. Spasmide korral - spasmolüütiline.

Millisele järeldusele võime jõuda? Ebameeldivad aistingud pärast massaaži pole norm. Teine asi on see, mis põhjustab pearinglust, nõrkust ja iiveldust. Muide, pärast seanssi on lubatud üksik peavalu. Kui ta on pärast iga protseduuri teiega kaasas, peate siiski tõsiselt mõtlema vaevuse põhjuste üle..

Olge oma tervise suhtes tähelepanelik, pöörake tähelepanu ka kõige väiksematele "kelludele" kehast. Siis on tervendamisseansside tootlus maksimaalne ning kulutatud aeg ja raha tasub end kenasti ära..

Artiklid Umbes Selg

Milline arst ravib skolioosi (selgroo kõverus)

NeuroloogMillise arsti poole peaksite pöörduma, kui teil on pikka aega olnud skoliootilisi probleeme, kuid teie selg hakkas esimest korda haiget tegema? Sel juhul aitab teid neuroloog.

Kuidas eemaldada kodus jalgade luud

Hallux valgus on üsna tavaline nähtus, eriti naiste hulgas. Enamik neist ei võta seda patoloogiat tõsiselt, eelistades seda iseseisvalt ravida. Pealegi võite nüüd leida palju traditsioonilise meditsiini retsepte, mis peaksid aitama luust lahti saada.

3. juuli 2019, kell 7:02