Kreenipiirkonna valu põhjused kõndimisel, pärast magamist, puhkeolekus, haigused ja nende ravi

Seisund, kus kontsad valutavad, võib ilmneda mitmel põhjusel, mis nõuab erinevate spetsialistide (traumatoloog, kirurg, reumatoloog, onkoloog, nakkushaiguste spetsialist ja isegi fütistrikoloog) üksikasjalikku uurimist ja ravi. Allpool on toodud peamised haigused, mille korral võib selles anatoomilises piirkonnas valu ilmneda.

Kreenipiirkonna valu põhjused, mis pole seotud ühegi haigusega

  • Pikka aega kõrge kontsaga kandmine põhjustab jala kudede ületreenimist;
  • Füüsilise aktiivsuse suurenemisega;
  • Kiire kaalutõus.

Eraldi rühmas on vaja välja võtta selline tavaline haigus nagu kuiv mais (vt kuidas vabaneda kuivadest konnasilmadest). See ei põhjusta mitte ainult palju ebamugavusi, vaid põhjustab kõndimisel aja jooksul ka tugevat valu.

Põletikulised haigused

Plantaarne fastsiit (kanna kannus)

Seda iseloomustab põletikulise geneesi valu kontsade projektsioonis venituse või pikaajaliste kahjustuste tõttu, mis tulenevad kaltsiumi plantaarfassaadi kasvust. See patoloogia ilmneb jalgade pikaajalise seismise, jalaluude või lamedate jalgade luude trauma tagajärjel. Selle haiguse kulg moodustab patoloogilise ringi, see tähendab, et põletikuline fastsia on seotud kanna luukoe (osteofüüdi) moodustumisega ja viimane, seda pidevalt traumeerides, ei võimalda sellel protsessil vaibuda. Selle tõttu valutavad selliste patsientide kontsad pidevalt ja ilma remissioonifaasideta. Valusündroom taandub alles pärast kanna kannustamist ja seejärel lühikest aega. Kreeni valu on eriti väljendunud vahetult pärast magamist ja ka pärast kõndimist või jooksmist.

Achillitis (Achilleuse kõõluse põletik)

Põletikuline protsess selles anatoomilises moodustises toimub vasika lihaste pideva stressi (ronimine ülesmäge, hüppamine), ebamugavalt pigistavate kingade kandmise ja kõrgetel kontsadel kõndimise tagajärjel. Haigust iseloomustab valu kõõluse projektsioonis ja kogu selle pikkuses. Lisaks on valu mõõduka intensiivsusega kontsade kohal ja kõõluse enda turse ilma nurjumiseta. Ravi ja vähenenud immuunsuse puudumisel võib tekkida Achilleuse kõõluse mädane põletik, siis muutub kanna kohal olev valu intensiivsemaks, kuni punktini, et inimene ei suuda isegi sammu astuda. Lisaks võib põletik jõuda sellisele tasemele, et võib tekkida kõõluse rebend. See seisund on meditsiiniline hädaolukord..

Tüvekoe osteokondropaatia

Selle patoloogia põhiolemus on see, et teadmata põhjustel hakkab arenema steriilne nekroos neis esineva kaltsineuse aine piirkonnas, millele rakendatakse kõige suuremat koormust. Iseloomulik sümptom on valu kannaosas väikseima koormuse korral. Sellise haigusega kõndimine toob patsiendile tugevat valu, mida peaaegu kunagi ei eemaldata. Patsiendid liiguvad ainult karkude või suhkrurooga, astudes ainult jala esiosale. Kreeni kohal olev nahk on peaaegu kogu aeg paistes ja alatoitluse (atroofia) sümptomitega. Aja jooksul toimub jalgade lihaste atroofia.

Bursiit luustikus

See patoloogiline seisund avaldub põletiku klassikalistes sümptomites, nimelt: ödeem, valu, talitlushäired, kohaliku temperatuuri tõus, punetus.

Laadiv periostiit

Seda haigust iseloomustab perioste põletik liigse stressi tõttu. Sageli esineb see patoloogia sportlastel ja raskuste tõstjatel. Kreeni valu ja periosteaalse aine põletik peatub mitu nädalat pärast koormuse lõppu.

Onkoloogilised haigused

Calcaneuse sarkoom

Seda iseloomustab asjaolu, et valu sündroom on esialgu vähem väljendunud ja seda leevendatakse valuvaigistite abil hõlpsalt, kuid mõne aja pärast muutub see intensiivsemaks. Tee ääres ilmnevad vähktõve mürgistuse sümptomid (kehakaalu langus, kurnatus, aneemia). Kasvaja kasvu progresseerumisega võib täheldada kaltsneuse patoloogilisi luumurdusid.

Perifeerse närvisüsteemi haigused

Sääreluu närvi neuropaatia, nimelt selle mediaalsed oksad

See avaldub jala paindumisfunktsiooni ja kreeni kohal asuva naha troofiliste häirete rikkumisena. Selle patoloogia tunnus on see, et valu kanna piirkonnas asendatakse täieliku tuimusega. Pikaajaline neuropaatia viib kanna troofiliste haavanditeni.

Traumaatiline päritolu

Kaltsaneuse murd

Esineb tugevalt kannaosa projektsioonis. Seda iseloomustab asjaolu, et ohver ei saa keskenduda kannale, veelgi vähem astuda samme. Hüppeliigese liikumised on järsult piiratud moodustunud hematoomi ja tugeva valu sündroomi tõttu.

Sõltuvalt vigastuse astmest on kliiniline pilt sarnane luumurru murruga ja kanna terviklikkust saab diagnoosida ainult radiograafia abil. Isegi mõne nädala pärast ilmneb kõndimisel kannavalu.

Epifüsiit

See on kõhre eraldamine kahe luustumispunkti vahel. See seisund esineb ainult lastel vanuses 7-16 aastat, kellel on kannavigastus või suurenenud füüsiline koormus. Tuleb märkida, et sageli on kreenis pärast magamist valu, see tähendab ilma füüsilise aktiivsuseta.

Nakkuse põhjustatud haigused

Luutuberkuloos

See nakkushaigus mõjutab ka kanna luu, mis ei põhjusta mitte ainult tugevat valusündroomi, vaid ka kanna sees olevat luukoe juhuslikku nekroosi. Piisava ravi puudumisel moodustub fistul, millel on kalduvus perioodiliseks remissiooniks ja korduvaks põletikuks koos mädase sisu vabanemisega luust (vaadake, kuidas tuberkuloos levib).

Osteomüeliit

Seda patoloogilist seisundit iseloomustab asjaolu, et luu sees toimub nekroos, mis on põhjustatud kudede mädasest sulandumisest mikroorganismide paljunemise tõttu. Haigust iseloomustavad nii üldised (kehatemperatuur kuni 39 kraadi, üldine nõrkus, kehakaalu langus) kui ka kohalikud sümptomid (kanna luu fistulid, mis eritavad märkimisväärses koguses mäda väljapoole). Kreen on turses ja selle kohal olevad venoossed anumad on pastade kudede kokkusurumise tõttu järsult laienenud. Lisateave osteomüeliidi sümptomite ja ravi kohta.

Patoloogia, mis on põhjustatud ainevahetushäiretest või süsteemsetest haigustest

Artriit, mis esineb psoriaasiga

Kliinilised ilmingud on väga sarnased reumatoidartriidiga, kuid naha väliste ilmingute tõttu on neid võimalik eristada. Üks esimesi sümptomeid on kontsade valu järsk ilmumine puhkeolekus, mõnikord on liigese suurenemine patoloogilise vedeliku kogunemise tõttu selles. Patsiendid ei seosta reeglina valu põhihaigusega, mille tulemusel valitakse vale ravitaktika.

Podagra

Podagra on patoloogiline seisund, mida iseloomustab uraatide, see tähendab kusihappe soolade, ladestumine. Juba haiguse alguses ilmneb liigeste piirkonnas sel juhul äge valu, sel juhul kontsadel, suurtel varvastel, naha kohal on punetus ja turse. Need sümptomid ilmnevad sageli öösel. Palpatsiooni ajal täheldatakse kohalike kudede temperatuuri tõusu ja nende valulikkust. Ilma podagra ravita (sealhulgas alternatiivsete meetoditega) kestavad sellised sümptomid sõltuvalt haiguse staadiumist mitu päeva või nädalat. Sagedamini liiguvad lisaks kannaosa piirkonnas esinevatele valudele ka valu suure varba liigeses, aga ka pahkluu, põlveliigese ja puusa piirkonnas. Kaasas võivad olla sõrmed ja Achilleuse kõõlus..

Bechterewi tõbi

Viitab lülisamba ja liigeste põletikulistele ja degeneratiivsetele haigustele. Bechterewi haiguse olemus on see, et keha toodab antikehi omaenda sidemete ja liigeste vastu. Selliste protsesside tulemusena algab lülisamba ligamentous-liigese aparaadi luustumine, selgroolülid kasvavad kokku, selgroo painduvus ja liikuvus kaovad täielikult. Selle haiguse üks esimesi ilminguid on tugev kontsade valu, mille tagajärjel patsient ei saa põrandal seista..

Reumatoidartriit

Seda haigust peetakse õigustatult üheks tõsisemaks omataoliseks, mida tõendab inimese luustiku peaaegu kõigi liigeste kiire ilmnemine ja püsivad komplikatsioonid. Alguses ilmnevad mõõduka intensiivsusega valud, tursed ja vähenenud liikuvus liigestes. Tuleb märkida, et kannavalu on selle haiguse puhul haruldane sümptom, kuid kui see algab, näitab see, et protsessis osalevad kõik jala liigesed. Valusündroom ilmneb nii rahuolekus kui ka vähima stressi korral jalal.

Kreenivalu diagnoosimine

  • Patsientide kaebused ja kliiniline läbivaatus
  • Aneemia või leukotsütoosi kontrollimiseks täielik vereanalüüs
  • Verekeemia
  • Vähimarkerid
  • Hüppeliigese ja jalgade luude röntgenograafia mõlemalt küljelt
  • Rindkere ja kõhu röntgenograafia
  • Spiraalne kompuutertomograafia
  • MRT
  • Luustsintigraafia (luu skaneerimine, kasutatakse peamiselt metastaaside, nekroosi või fistulite tuvastamiseks)
  • Densitomeetria (luutiheduse uuring)
  • Hüppeliigese ultraheli

Kuidas ravida kannavalu

Oluline on mõista, et kannavalu tuleb ravida kohe pärast esialgset diagnoosi. Kuni selle ajani peaks kogu tegevus olema suunatud ainult valu leevendamisele, kuna viimane halvendab oluliselt elukvaliteeti.

Valu leevendamiseks tuleks kasutada järgmisi abinõusid:

  • Jalade igapäevane aurutamine soojas vees, millele järgneb mittesteroidsete põletikuvastaste salvide (diklofenaki 1 ja 5%, diprilif, fastum geel ja teised) hõõrumine;
  • Mõõduka intensiivsusega näidustuste ja valusündroomi kohaselt võib selle seeria ravimeid kasutada suu kaudu ja süstida intramuskulaarselt, kuid tingimusel, et mao- ja kaksteistsõrmiksoolehaigusi pole. Nende ravimite hulka kuuluvad: dicloberl, ibuprofeen, movalis, nimesil, fanigan, dexalgin ja ketanov;
  • Samuti tehakse tugeva valu korral blokaad (diprospan koos 2% lidokaiiniga, mis süstitakse suurima valu kohale), see meetod on kõige õigustatum kanna kannustamise või artriidi korral;
  • Kreeni troofilisi häireid ravitakse ravimitega, mis parandavad vere reoloogiat ja suurendavad vereringet (tivortiin, actovegin);
  • Kuiva maisi juuresolekul koosneb töötlemine seda söövitavate spetsiaalsete plaastrite kasutamisest või piimahappe lahuse kasutamisest Kolomaki preparaadis;
  • Erinevat tüüpi kirurgilised sekkumised (luu osa eemaldamine, sekvestreerimine või kannus);
  • Kõigi kannaosa piirkonnas esinevate valu korral on näidustatud jalamassaaži, võimlemisravi harjutuste (varvastel kõndimine, jala servas) ja ortopeediliste sisetaldade kandmine;
  • Oluline terapeutiline ja profülaktiline meede peaaegu kõigi kannapiirkonnas valu põhjustavate patoloogiate korral on kehakaalu vähendamine ja mugavate kingade kandmine..

Miks kontsad valutavad ja hommikul on keeruline üles tõusta

Kontside valu on tavaliselt selle piirkonna põletikulise protsessi sümptom. Sõltuvalt konkreetsest haigusest võib valu iseloom ja intensiivsus olla erinev. Peamine valu esilekutsuv tegur on jala plantaarse osa staatilise koormuse suurenemine. Pärast puhkamist suureneb see koormus järsult, seetõttu on püsti tõustes valu eriti tugev..

Põhjused

Valusündroom, mis ilmneb peamiselt hommikul pärast und, on tüüpiline plantaarse fastsiidi sümptom, mida tuntakse paremini kanna kannuna. Tuleb märkida, et "kannus" ei ole täiesti õige mõiste, kuna luu kasvu fastsiidi taustal ei ilmne alati.

Hommikul on raske üles tõusta ja kui kanna piirkond on vigastatud. Mehaaniliste kahjustuste tagajärjeks võib olla luu pragunemine, sidemete ja kõõluste nihestused, samuti limaskesta põletik..

Kolmandal kohal levimuse osas on metaboolsed haigused - suhkurtõbi, podagra. Diabeedi korral on kahjustatud väikesed anumad: nende membraan pakseneb, halveneb läbilaskvus, mis aeglustab vereringet. Eriti selgelt väljendub see alajäsemetes, mis on kaetud mitte-tervendavate haavanditega..

Podagraga kumuhappe soolad kogunevad ja ladestuvad liigeste kudedesse ja lähedalasuvatesse piirkondadesse. Podagrahooge iseloomustab tugev valu, mis ilmneb järsult, öösel või hommikul.

Mõni nakkushaigus kaasneb ka kannavaluga, näiteks luutuberkuloos, osteomüeliit ja reaktiivne artriit.

Põhjuste täielik loetelu näeb välja selline:

  • plantaarne fastsiit;
  • Haglundi deformatsioon (luumurdude osteokondropaatia);
  • vigastused - luude, ligamentous-kõõluse aparatuuri terviklikkuse rikkumine;
  • limaskesta epifüsiit (Severi tõbi);
  • alajäsemete diabeetiline angiopaatia;
  • podagra artriit;
  • bursiit - bursa põletik (bursa);
  • nakkuslikud kahjustused - osteomüeliit, tuberkuloos, reaktiivne artriit.

Plantaarne fastsiit

Plantaar- või plantaarfassaad ühendab luustiku tuberosity ja metatarsaalsete luude pead. Selle eesmärk on toetada jalgade pikisuunalist kaare. Kui inimene on püstises asendis, langeb peaaegu 50% kaalust plantaarfassaadile, eriti selle kinnituskohas kaltsineaalsele tuberklele..
Pidevate koormuste tõttu tekivad kiudude mikropausid, mis paranevad tavaliselt iseseisvalt. Mitmete tegurite mõjul areneb aga krooniline põletik, millega kaasneb valusündroom..

Öise une ajal paranevad mikropausid ja fastsia lüheneb. Hommikul kannul astudes purunevad fastsikiud uuesti, põhjustades tugevat valu. Et kontsad vähem haiget teeksid, peate mõnda aega kõndima - plantaarne fastsiatsioon venib järk-järgult ja valu vaibub.

Kuna mikropisaraid korratakse päevast päeva, levib põletikuline protsess lähedalasuvatesse struktuuridesse, sealhulgas luukoesse ja periosteumi. Keha kompenseeriva reaktsioonina moodustuvad marginaalsed luukasvud - osteofüüdid või kanna kannad.

Fastsiit ja kannused esinevad peamiselt naistel (80% juhtudest) ning vananedes suureneb haigestumise risk. Mõnikümmend aastat tagasi oli see patoloogia palju vähem levinud ja selle peamiseks põhjuseks peeti jalgade kroonilist traumat..

Nüüd on tõestatud, et põletikku võivad esile kutsuda mitte ainult vigastused, vaid ka mitmed muud tegurid:

  • lamedad jalad. Jalakaare lamestamine viib koorma ebaõige jaotamiseni ja selle tulemusel rõhu suurenemiseni kannapiirkonnas;
  • füüsiline ülekoormus. Sporditegevused, kus peamine koormus langeb alajäsemetele, samuti töö, mis on seotud jalgade pikaajalise viibimisega;
  • Kõrgete kontsadega või lamedate kingade või ebamugavate, jäikade või pinguliste kingade kandmine;
  • veresoonkonna haigused - ateroskleroos, diabeet;
  • infektsioonid - klamüüdia, gonorröa;
  • vanusega seotud muutused, mis on seotud alajäsemete verevarustuse halvenemise ja ligamentoosse aparatuuri nõrgenemisega.

Kõik need seisundid ja patoloogiad viivad taastumisprotsesside aeglustumiseni ja fastsiumi mikromurrud ei parane täielikult.

Kreenivalud hommikul on plantaarse fastsiidi juhtiv sümptom. Patsiendid kirjeldavad seda kui karmi ja piinavat, võrreldes seda kannaga küünes. Valu võib lokaliseerida ühte punkti või levida kogu jalga. Kui inimene hajub, tuleb kergendus, kuid õhtul taastub valulikkus.

Enamikul juhtudest mõjutab üks jalg, kuid samaaegne põletik nii vasakul kui ka paremal kannul on võimalik..

Haglundi deformatsioon (luumurdude osteokondropaatia)

Haglundi deformatsioon, nagu kanna kannus, esineb peamiselt naistel. Ainus erinevus on see, et vanus pole sel juhul määrav. Siiski on ohus need naised, kes eelistavad kanda kõrge kontsaga kingi. Seetõttu on suurem osa haigetest alla 30-aastased tüdrukud..

Haglundi deformatsioon on kondine väljakasv (teravik), mis asub kanna tagaosas, pahkluule lähemal. Kuna Achilleuse kõõlus on sellele väga lähedal, on pidev hõõrdumine, mis suureneb kõndimise või jooksmisega..

Väärib märkimist, et lisaks Haglundi deformatsioonile endale on ka Haglundi sündroom. Haglundi sündroomi all mõistetakse Achilleuse kõõluse ja sünoviaalse bursae põletikku - retrokalkaanilist ja pindmist. Luude kasv võib puududa..

Haglundi deformatsiooniga kaasnevad järgmised sümptomid:

  • kreeni tagaküljele ilmub muhk, mis on tingitud kaltsaneuse patoloogilisest paksenemisest;
  • valus on jalale astuda;
  • pahkluu painutamisel ilmneb turse ja punetus.

Kreeni luumurd

Kannaluu murd on mittetäielik, suletud murd, milles nihkumist ei toimu. Selliseid kahjustusi võib saada kukkumisest suurelt kõrguselt või kannapiirkonna otsese löögi tagajärjel. Igal juhul peaks välismõju olema väga tugev, kuna kanna luu on väga vastupidav.

Suletud luumurru korral ei pruugi inimene olla teadlik vigastuse tõsidusest ja pidada kannavigastuse tagajärjel kannavalu. Olemasoleva prao iseloomulik sümptom on valulikkus, mis ilmneb pärast magamist või pikka aega istumist..

Achilleuse kõõluse venitus

Achilleuse kõõluse vigastus on hüppeliigese kõige levinum pehmete kudede vigastus. Aktiivse eluviisiga inimesed ja sportlased on venitamisele vastuvõtlikumad. Erinevalt pisarast on nikastused vähem sümptomaatilised, kuid kanna valutab palju.

Vigastuskoht on tavaliselt kaltsineaalse tuberosuse piirkond, kus Achilleuse kõõlus on kinnitatud. Seetõttu on valu tunda kanna taga ja veidi üle selle ning seda süvendab kõndimine, jooksmine ja hüppamine..

Kui kontsad valutavad hommikul Achilleuse kõõluse kahjustuse tõttu, peaksite hüppeliigese fikseerima fikseeritud asendisse, kandma jääd ja võtma ühendust traumapunkti.

Nihutamine

Hüppeliigend on varustatud massiivse ligamentoosse aparaadiga, enamus sidemeid on kinnitatud kaltsaneuse lähedale. Seetõttu põhjustab igasugune viga valu kandadel. Kõige sagedamini venivad külgmised sidemed, mis ühendavad fibula ja jala luid. Reeglina saavad nad vigastada, kui jalg on aktiivsete liikumiste ajal järsku sissepoole kallutatud..

Hüppeliigese sidemete kahjustusi näitavad kohalikud tunnused - valu jala välisküljel, turse ja punetus. Valusündroom on äge ja pulseeriva iseloomuga, suureneb jalale astumisega ja hüppeliigese liigutustega. Vigastuse kohas tekib sageli hematoom või verevalum.

Kaltsaneuse epifüsiit (Severi tõbi)

Miks nimetatakse kaltsaneuse epifüsiiti Severi tõveks? Kas selle põhjuseks on kokkupuude madala temperatuuriga või muud külmale kliimale iseloomulikud tegurid? Neid küsimusi küsivad tavaliselt selle patoloogia diagnoosiga patsientide vanemad, kuna see esineb 9–14-aastaste noorukite seas.

Haigus on nimetatud arsti järgi, kes seda esmakordselt kirjeldas - James Warren Sever. Kaltsineaalne epifüsiit on käbinääre (torukujulise luu ots) põletik, mille põhjuseks on apofüüsi (luuprotsess) osaline eraldamine, mis on tingitud lõpetamata luustumise ja sulandumise protsessist. See protsess lõpeb tavaliselt 16–18-aastaselt, seetõttu täheldatakse Severi tõbe mõnevõrra varem - 9–14-aastaselt.

Põletikulist protsessi põhjustab liigne ja korduv surve kasvuvööndile - torukujulise luu lõpus asuvale epifüüsi plaadile. Negatiivset mõju avaldavad ka välised tegurid - kõndimine lameda tallaga jalatsites (tossud, balletikorterid), kaltsiumivaegus kehas, kaasasündinud anomaaliad jala struktuuris ja pärilikkus. Kuid põletikku põhjustav tegur on intensiivne füüsiline koormus mittetäielikult moodustatud luule..

Diabeetiline angiopaatia

Suhkurtõvega patsientidel on mõjutatud siseorganite ja alajäsemete veresooned. Anumad on ahenenud ja kõvenenud, mille tagajärjel on häiritud vastavate elundite verevarustus. Jalalaevade kahjustus põhjustab pikaajaliste mitteparandavate troofiliste haavandite ilmnemist, mis on seletatav kudede osalise surmaga.

Need haavandid paiknevad peamiselt jalgade, varvaste ja pahkluu lähedal. Patsiendid kurdavad, et kontsad ja jalatallad valutavad ning jalad on tuimus ja külm. Märgitakse ka öiseid krampe vasika lihastes ja vahelduvat klaarimist..

Ravi

Kui hommikuse kannavalu põhjuseks on plantaarne fastsiit (kanna kannus), näitab röntgenograafia selgelt varvaste poole painutatud kasvu. Mõnikord ulatub osteofüüt rohkem kui sentimeetri pikkuseks. Huvitav on see, et isegi suure kannusega saavad mõned inimesed liikuda ainult karkudega, teised aga pole oma haigusest teadlikud..

Kreenikannuse raviks määravad arstid ravimeid ja füsioteraapiat. Seega lahendatakse kaks peamist ülesannet - elimineeritakse põletik ja suureneb ligamentoosse aparatuuri elastsus..

Valu leevendamiseks kasutatakse Diclofenacil ja Ibuprofeenil põhinevaid mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid (MSPVA-sid), samuti Voltareni, Nise, Aspiriini jne. Mõnikord ei kao valu kogu päeva, isegi hajutades: sel juhul tehakse süstid otse kannapiirkonda. Sellist süstimist teostab ainult kirurg ja mitte rohkem kui üks kord kuus. Terapeutiliste blokaadide jaoks kasutatakse anesteetikumide (Lidokaiin, 1% novokaiin) ja hormonaalsete ainete (Diprospan, Flosterone, Hydrocortisone) kombinatsiooni..

Suurimat mõju plantaarse fastsiidi põletikule annab füsioteraapia:

  • magnetresonants- ja lööklaineravi;
  • elektroforees hüdrokortisooniga;
  • laser;
  • Röntgenravi.

Kui te võtate läbi kogu arsti soovitatud füsioteraapia kursuse, ei pea te enam hommikul pingutama ja kartke toolilt või toolilt tõusta. Valu peatub, kuna kreeni kannu saab enamikul juhtudel edukalt ravida. Raviperiood võib olla piiratud ühe nädalaga või kesta mitme kuu jooksul - see kõik sõltub konkreetse patsiendi individuaalsetest omadustest.

Põhiravi tõhusa lisandina on ette nähtud kohalikud ained - põletikuvastased, kondroprotektiivsed, soojendavad salvid. Neid kasutatakse tavaliselt 2-3 korda päevas..

Haglundi deformatsiooni saab ravida nii konservatiivselt kui ka kirurgiliselt. Kõige sagedamini kasutatakse terapeutilisi meetodeid, mis on peaaegu samad kui kanna kannus. Kuid erinevus on selles: Haglundi deformatsiooni korral ei soovitata süstida glükokortikosteroide, kuna see suurendab Achilleuse kõõluse rebenemise riski. Kingade kandmine pehme kontsaga või ilma, aitab kiiremini taastuda..

Severi haiguse raviks piisab jalgade puhata ja igasuguse füüsilise tegevuse välistamisest. Parim on muuta oma spordiala, vähemalt mõneks ajaks. Kuna epifüsiit ei ole kannus ja luude kasvu pole, kasutatakse äärmiselt harvadel juhtudel valuvaigisteid ja muid ravimeid. Kreeni koormuse vähendamiseks ja Achilleuse kõõluse pingete vähendamiseks kõndimisel tuleks kasutada kannapadjaid. Need seadmed pannakse kingadesse ja saate neid osta ortopeedilises salongis, kingapoes või apteegis..

Kreeni luu purunemine nõuab jäseme kohustuslikku immobiliseerimist ja täielik taastumine toimub umbes 3 kuuga. See kestus on tingitud asjaolust, et kanna luu täidab tugifunktsiooni ja püstises asendis oleva inimese keha surub seda.

Achilleuse kõõluse või sidemete venitamisel pange jalale kohe pärast vigastust külm kompress ja kinnitage see paigal. Parem on teha joonis kaheksa elastsest sidemest - see aitab mitte ainult liigest leevendada, vaid vähendab ka valu, kiirendab kahjustatud kudede taastumist.

Kasulikke näpunäiteid

Kui kontsade valu ilmneb igal hommikul ja siis kaob, kuid naaseb õhtul, on vaja välja selgitada selle põhjus. Plantaarse fastsiaalse põletiku korral määrab arst vajaliku ravi, mis hõlmab ravimeid, füsioteraapiat ja ortopeediliste vahendite kasutamist.

Ortopeediliste jalatsite kandmine, sisetallate või kontsapatjade kasutamine loovad jalgade plantaalse osa jaoks optimaalsed tingimused. Hea efekti annab ka päevalindistamine - bandaaž spetsiaalsete lintidega, mis toetavad pikisuunalist kaari, samuti ööklambrid.

Lihtsaim kasutada on Strasbourgi sokk, mis fikseerib plantaaride fastsi kogu öö venitatud asendis. Mõnedel patsientidel on vaja avatud varvastega saapa kujul valmistatud ortoose.

Samuti väärib märkimist, et varases staadiumis saate rahvapäraste retseptide abil isegi kannus hakkama saada. Kaugelearenenud juhtudel on mõnikord võimatu ilma operatsioonita teha.

Miks on hommikul kontsade käes valu, kuidas sellest lahti saada ja ära hoida (5 fotot)

Kreeni peamised valu põhjused hommikul

Enamikul juhtudel hõlmavad valulike aistingute esilekutsumist mittepatoloogilised põhjused:

  • ebamugavad, nõuetele mittevastavad või liiga suured kingad. Tavaliselt hakkavad sel juhul kõigepealt haiget tegema kontsad;
  • asjatult kõrged kontsad. Need põhjustavad ülekoormust ja raskuskeskme nihkumist ning liigne entusiasm selliste mudelite vastu põhjustab sagedasi öiseid valusid;
  • pikk viibimine seisvas asendis ja pikk kõndimine. Tavaliselt kurdavad inimesed, kelle ametialane tegevus on seotud sellise vajadusega, ebamugavustunnet jalgade piirkonnas kui teised;
  • keharasva vähendamine. Järsu kaalukaotusega muutub nahk õhemaks, mis põhjustab pragude, marrastuste ja põletiku tekkimist pinnale. Valu võib tunda isegi puhkeolekus. Seetõttu on oluline vältida ranget dieeti ja kaalust alla võtta aeglaselt;
  • ülekaaluline. Liigne kehakaal mõjutab negatiivselt selgroogu ja jalgu. Paksud inimesed peavad hommikul kauem kõndima, sest sageli tunnevad nad kannapiirkonnas valu, mis järk-järgult kaob;
  • suurenenud füüsiline aktiivsus ja trauma - kontuur, nihestus, nihestused.

    Kreenivalule sümptomaatilised haigused

    Jalg koosneb 26 luust. Kreen on suurim ja kogeb vastavalt kõige tõsisemat stressi. Selles piirkonnas võivad valu esile kutsuda ka mõned haigused, millest kõige levinumad on:

  • kanna kannus (plantaarne fastsiit). See väljendub jalgade piirkonnas asuvate pehmete kudede lüüasaamisega. Kõige sagedamini esineb eakatel koe elastsuse kaotuse tõttu. Öösel, puhkehetkel nad lõõgastuvad, hommikul suureneb koormus ja valu taastub;
  • bursiit (kõõluste põletik). Äge valu ilmneb tavaliselt kanna siseküljel põletiku või suurenenud füüsilise koormuse tõttu. Kui proovite oma varvastel seista, saate kontrollida, kas kõõlus on tõesti põletik. Bursiidi korral on seda kontsade valulikkuse tõttu väga raske teha;
  • podagra. See on soolade ladestumine, mis on põhjustatud ainevahetushäiretest. Kõige sagedamini mõjutatakse pöialt, kuid valu on tunda kogu jalas;
  • artriit. See on põletikulise etioloogiaga liigeste kahjustus. Ägedas staadiumis ei saa inimene üldse jalga astuda; haiguse kroonilise käigu korral märgitakse valud hommikul;
  • fibromüalgia. See on liigesesiseste pehmete kudede kahjustus, mis avaldub pideva väsimuse, valulike aistingute ja liigutuste jäikusega;
  • osteoporoos. Seda väljendatakse sidekudede kahjustusega. Kõige sagedamini kannatab selg, harvem käte ja jalgade luud;
  • neuropaatia. Põletikuline haigus, mis areneb närvirakkude kahjustuse taustal. See võib avalduda tundlikkuse, põletiku ja valu ilmnemise rikkumisena. Kroonilisse staadiumisse üleminekuga võib kahjustatud piirkonnas tekkida haavand..

    Kreenivalu ravimeetodid

    Tõhusa ravi määramiseks peate võtma ühendust meditsiiniasutusega ja läbi viima läbivaatuse. Tavaliselt sisaldab standardkursus selliseid meetmeid nagu valuvaigistite ja spasmolüütikumide võtmine, soojendavate salvide rakendamine verevoolu parandamiseks, spetsiaalsete ortopeediliste sisetaldade või jalanõude kasutamine, mis vähendavad kanna koormust, vitamiinide kompleksi võtmine kaltsiumi ja kaaliumi abil.

    Ravi võib hõlmata ka treeningravi, massaaži ja füsioteraapiat. Võimalik, et patsiendil soovitatakse kaalust alla võtta ja ajutiselt loobuda soolast, mis aitab kaasa liigse vedeliku kogunemisele kehas.

    Traditsioonilise meditsiini meetodid

    Traditsioonilise meditsiini meetodite kasutamine on tõhus, kuid enne seda on kindlasti vaja arstiga nõu pidada. Kreenipiirkonna valu vastu võitlemiseks valmistatakse kapsa lehtedest meega või riivitud toores kartuliga öiseid kompresse. Kursuse kestus on 10 päeva kuni 2 nädalat.

    Jalavannid, millele on lisatud eeterlikke õlisid - rosmariini-, eukalüpti-, kadaka- ja kontrastivannid, aitavad lihaseid lõdvestada ja seisundit leevendada. Kontse saab sirutada ka spetsiaalse massaaži või käepäraste tööriistade abil. Valulikku piirkonda on võimatu koputada, kuna sellised toimingud võivad olukorda raskendada, samuti võib mõtlematult kasutada tugevaid ühendeid, mis võivad nahka kahjustada.

    Kreenivalude ennetamine

    Valu kõrvaldamiseks on oluline vabaneda seda provotseerivatest teguritest - liigsest kaalust, ebamugavatest kingadest ja ühtlasi vähendada jalgade koormust. Massaažimatt on ennast tõestanud kui tõhusat profülaktilist ainet. Selle elemendid toimivad õrnalt jalalabale, sundides lihaseid kokku tõmbama, tugevdades kogu pahkluu, normaliseerides verevoolu ja treenides kõõluseid. Jalgade sirutamiseks sobib järgmine harjutuste komplekt:

  • istuvas asendis painutage ja painutage jalg 2 minutit;
  • koguge varvastega väikesed esemed ja pange need ühte konteinerisse;
  • jalgsi varvastel, jala välimisel ja sisemisel osal mitu minutit päevas;
  • tehke jalgadega ümmargusi liigutusi 10 korda mõlemas suunas. Kui kuu aega pärast ravi algust tulemusi ei ole või need on ebaolulised, on vaja teiste meetodite valimiseks sellest raviarsti teavitada. Valu paranemine ja vabanemine sõltub soovituste rangest järgimisest, positiivsest suhtumisest ja patsiendi kannatlikkusest..

    Mida teha, kui hommikul pärast und on valus kannale astuda?

    Kontsa valu pärast ärkamist on tavaline seisund, mis esineb enamikul inimestel. Ebamugavuse ilmnemine võib olla palju. Veelgi enam, mõnel juhul annab selline seisund märku tõsisest haigusest..

    Miks valu ilmub

    Nagu teate, on jalas 26 luud. Kreen kannab aga kõige suuremat stressi ja survet. Sellest luust läbivad paljud närvikiud ja veresooned. Pidades silmas, milline valu võib ilmneda ja katta kogu jala või ilmuda piiratud alale.

    Kreen valutab reeglina hommikul pärast magamist jala ületalitluse tõttu, mis on põhjustatud järgmistest teguritest:

    • pikaajaline seismine või kõndimine;
    • ülekaaluline inimene;
    • kergejõustik või tantsimine;
    • alajäsemete lihasmassi täiustatud treenimine simulaatoritel;
    • valesti valitud kingad, millel puudub polsterdus;
    • kõõluste põletik;
    • osteoporoos;
    • vigastus, nihestus, verevalumid või nihestused.

    Tähtis: kui kontsad valutavad lastel, annab see märku kaltsiumi ja magneesiumi puudusest kehas..

    Sageli kurdavad eakad inimesed kannaosa valu. Selle seisundi põhjus on kanna rasvapadja hõrenemine..

    Ja kui tekivad lamedad jalad, millesse jala kaared kukuvad ja ühenduskude venitatakse, mis viib mikrolõhede ilmnemiseni. Sarnane probleem on tavalisem inimestel, kellel on sünnist alates kõrge jalakaar..

    Kreenivalust märku andvad haigused

    Kui pärast magamist on valus kannale astuda, võib selle põhjuseks olla luu- ja lihaskonna haigus. Kõige sagedamini ilmneb ebamugavustunne plantaaride fastsiidi põletiku tõttu. Sellise patoloogia korral pole inimesel mitte ainult raske hommikul esimesi samme astuda, vaid ka pärast pikka istumist treppidest ronida ja kõndida..

    Öise puhkuse ajal kahaneb fastsia kahjustatud piirkondade sulandumise tõttu. Kuid esimeste sammudega venitatakse kude ja tekivad pisarad, kuni fastsioon jälle pikeneb. Selle protsessiga kaasneb valu..

    See võib olla kerge ja kahe minuti pärast taanduda või olla terav ega suuda kannale astuda. Samal ajal ilmneb ebamugavuse haripunkt hommikul ja lõuna ajal lähemale lähevad ebameeldivad aistingud ära.

    Tähtis: fastsiaga on valu tunda piirkonnas, mis asub 3 cm kaugusel luustiku esiosast. Puudutus on pehme koht.

    Seda probleemi ei soovita eirata. Kuna konstantse luukoe rebendiga toimub nende kasv ja tekivad kanna kannused ehk luu osteofüüdid. Sel juhul avaldab kasv pehmete kudede survet, provotseerides põletikku, naha karestamist ja tugevat valu, milles on peaaegu võimatu kõndida.

    Ise ravimise fastsia tagajärjed

    Kui pärast magamist tekivad kandil valu fastsiumi tõttu ja inimene ignoreerib traditsioonilist ravi, eelistades iseravimist, peate mõistma, et selline lähenemine ähvardab mitmeid komplikatsioone:

    • suurenenud valu kõndimisel;
    • pahkluu turse;
    • alajäseme artroos või artriit.

    Parim lahendus sellele probleemile on usaldada arsti ja rangelt kinni pidada kõigist kohtumistest. Reeglina tunneb patsient kuu pärast positiivset dünaamikat. Kuid mõnel juhul ei leevendu isegi 1,5 kuu möödudes. Sel juhul valitakse muud ravimeetodid..

    Muud patoloogiad

    Mõnikord avaldub kannavalu ka paljude järgmiste patoloogiate arengu peamiseks sümptomiks:

    • podagra või reaktiivne artriit;
    • anküloseeriv spondüliit;
    • nimmepiirkonnas tekkinud vigastused;
    • põletik Achilleuse kõõluses.

    Kui hommikul pärast ärkamist on kannul valulikkus. Ärge lükake visiiti arsti juurde. Ainult ta suudab tuvastada ebamugavuse päritolu ja valida sobiva ravi.

    Ravimeetodid

    Kui teie kand hakkab haiget tegema, peate nägema arsti. Traumatoloog, kirurg ja reumatoloog kõrvaldab sarnase probleemi. Ebamugavust tekitanud põhjuste väljaselgitamiseks peate läbima eksami, mille järel määratakse ravi.

    Enamiku kannavalu põhjustavate haiguste korral hõlmab teraapia järgmisi manipulatsioone:

    • valuvaigistite ja põletikuvastaste ravimite kasutamine;
    • spasmolüütikumide ja vitamiinikomplekside võtmine;
    • soojendavate geelide ja salvide kasutamine;
    • kanna kandmise koormuse vähendamiseks ortopeediliste kingade või sisetaldade kandmine;
    • öörehvide kasutamine;
    • mõneks ajaks keeldumine suurenenud füüsilisest aktiivsusest;
    • hommikuse soojenduse tegemine;
    • jalgade lihaste massaaž. Erilist tähelepanu tuleks pöörata vasika lihasmassi arengule;
    • jää kandmine kurgu kannale;
    • füsioteraapia manipulatsioonid teraapia täiendamiseks ja kiirendamiseks;
    • kehakaalu kaotamine, kui seda on.

    Tähtis: kui on lünki, näidatakse patsiendile operatsiooni ja kipsi pealekandmist. Kui diagnoositakse kõõluste nikastus, on näidustatud pinguldavad sidemed.

    Enamasti on inimesed süüdi selles, et kannale seismine on valus. Reeglina käivitab selle seisundi istuv eluviis, ebamugavate kingade kandmine ja ülekaalulisus..

    Kreenivalu kõrvaldamise traditsioonilised meetodid

    Kui olete mures kannapiirkonna valu pärast, võite proovida sellest lahti saada traditsioonilise meditsiini abiga. Samal ajal pidage meeles, et selliste vahendite kasutamine tuleb raviarstiga kokku leppida..

    Nii saate ebamugavustunnet leevendada vastavalt ülevaadetele järgmistel viisidel:

    1. Kandke haigele kohale õhuke kiht mett ja pange peale valge kapsa leht. Seejärel mähkige kõik õlikangaga kinni ja kinnitage elastse sidemega. See kompress leevendab valu ja paneb une kõlama;
    2. Riivige toored kartulid ja pange need paksu kihina haavakohale, mähkige õlikangaga ja mähkige pealt riidega. Eemaldage ja peske hommikul jalga soojas vees ilma seebita;
    3. Kui teie kontsad kannatavad kangide tõttu, kasutage eukalüpti rahustavaid vanne, seejärel töödelge kahjustatud piirkonda oliiviõliga. Ja siis pange selga naturaalsest kangast sokid;
    4. Veel üks tõhus rahvapärane meetod, mis võimaldab teil valu lahti saada. Võtke munakollane ja pekske see hästi, lisage teelusikatäis mett ja segage kõik hästi. Töödelge jalg saadud seguga, katke seejärel kõik õlikangaga ja kinnitage elastse sidemega, mis pole tihedalt kinni. Hommikul eemaldatakse kompress ja jalg pestakse seebivabalt. See retsept sobib ka põlvevalu leevendamiseks..

    Tähtis: kui olete mures kannavalu pärast, võite ebamugavustunde piirkonda õrnalt masseerida. Samal ajal pole selle koputamine soovitatav, kuna see põhjustab pehmete kudede vigastamist..

    Ülaltoodud meetodid aitavad ebamugavustunnet kõrvaldada, kuid ei ravita selle põhjust. Seetõttu, kui olete mures kannavalu pärast üle nädala järjest, peaksite pöörduma arsti poole..

    Teie truu abistaja ennetamine

    Kui kreenis ilmneb valu, peaks inimene kõrvaldama jalgade ülekoormust põhjustavad tegurid. Selleks on soovitatav teha järgmised toimingud:

    • kui teil on ülekaaluline, vabaneda sellest;
    • vali mugavad kingad ja naised keelduvad kandmast kõrge kontsaga tooteid;
    • kui veedate iga päev pikka aega jalgadel, on soovitatav külastada basseini;
    • okastega massaažimatt leevendab ebamugavusi hästi;
    • tehke hommikul ja õhtul kergeid võimlemisharjutusi;
    • teatud tööd tehes proovige mitte pikka aega samas asendis olla;
    • tehke õhtul kontrastseid jalavanne;
    • niisutage alajäsemete nahka, kui teie kontsad on altid lõhenemisele.

    Tähtis: kui teie tööalane tegevus on seotud suurenenud stressiga, tekitab see kindlasti täiendavat ebamugavustunnet alajäsemetes. Seda arvesse võttes viige regulaarselt läbi ennetavaid meetmeid..

    Ja lõpetuseks rõhutame, et nii, et jalad oleksid kuni küpse vanaduseni täielikus korras, peate nende eest hoolitsema. Kreenivalu korral puhke regulaarselt ja pöörduge arsti poole.

    Kreenivalude põhjused hommikul või pärast puhata

    Hommikune kannavalu on tavaline probleem, mis mõjutab ühte kümnest inimesest. Haigus on tuntud kui plantaarne fastsiit või kanna kannustus. Seda iseloomustab tugev valu kannul hommikul ja pärast puhata, kui inimene, tõustes voodist, puhkab tallale. Seda nähtust nimetatakse käivitusvaluks..

    Miks kannavalu ilmub hommikul või pärast puhata? Mida tuleks teha selle vähendamiseks? Uurime selle välja.

    Alustav valu kirjeldus

    Teravad valulikud aistingud kannul ilmnevad esimesest sammust, mille inimene teeb, hommikul voodist tõustes ja jalale astudes. Seetõttu nimetatakse neid alustavaks valu. Samal ajal kirjeldavad patsiendid seda aistingut kui tugevat põletustunnet või nii teravat valu, et nad võrdlevad seda küünte või kannaga nööpnõelaga. Püüdes vabaneda piinavast valu, muudab inimene kehaasendit, et vähendada kanna raskust.

    Hommikust alustavat valu koos kannusega iseloomustavad järgmised tunnused:

    • terav valu kannul hommikul või pärast jalga puhata;
    • jala valulikkus kanna all palpeerimisel;
    • valu leevendamine pärast "pingutamist".

    Pärast esimesi valusaid samme väheneb kannuses olev õmblustunne. "Paastudes" ei tunne inimene enam nii tugevat valu.

    Valu vältimiseks kõndimisel muudab inimene kõnnakut, jaotades keharaskuse kannaosa pealt talla teise ossa. Inimese liikumised kanna kannusega muutuvad kohmakaks, ta lonkab, kõigutab.

    Kreenivalu põhjused

    Enamikul juhtudest on hommikuse kannavalu põhjustajaks plantaarne fastsiit või kanna kannus. Et mõista, miks selle haiguse korral on kannul terav põletustunne, tuletage meelde, mis on fastsia ja mis funktsiooni see täidab.

    Plantaarne fastsia (plantaarne aponeuroos) kinnitub varvaskalme ja falangide külge, pakkudes jala pikisuunalist kaare. Plantaarse fastsiumi ülesandeks on jalale tekkiva stressi neelamine. Seega tagab fastsia kõndimisel löögi neeldumise. Plantaarne aponeuroos koosneb kollageenikiududest. Püstises asendis avaldab survet fastsile inimese kogu keharaskus. Sel juhul kogeb maksimaalset koormust fastsi kinnituskoht kannale..

    Miks on valus astuda kannale plantaarse fastsiidiga hommikul või pärast puhkeolekut? Alustava valu põhjused peituvad jala biomehaanika ja fastsiaalsete-degeneratiivsete muutuste rikkumises. Iga sammuga venitatakse aponeuroos. Fassaadi elastsuse kaotuse korral ei suuda see taluda stressi ja selle koostises esinevates kollageenikiududes tekivad mikromurdused. Sel juhul tunneb inimene jalas teravaid valulikke aistinguid kreenist.

    Mikromurrud paranevad sageli. Jala pideva ärrituse korral kaasneb nende mikrotraumadega aga aseptiline (mitteinfektsioosne) põletik. Plantaarse fastsiidi korral levib põletik, põhjustades kannavalu. Pingeline fastsia väldib jala kaare langust, mistõttu kogeb aponeuroosi ristmikurnaalliigesega pidev stress ja sellega kaasneb kanna all kannatava jala valulik põletustunne..

    Osteofüüdid (selgroolülid) võivad mitu kuud kasvada fastsia kinnituskohas kanna külge. Neid nimetatakse kannakangedeks. Osteofüüte ei leita alati roentgenogrammil, vaid ainult pooltel juhtudel. Kontsa valu ja selle intensiivsus ei sõltu kangli olemasolust ja selle suurusest. 10% -l inimestest on kannused, kuid pooled neist ei tunne kannaosades valu. Kreeni kannad ei põhjusta mingeid sümptomeid, kuid luumurrud võivad need komplitseerida.

    Hommikuse kannavalu arengu mehhanism

    Miks kontsad hommikul valutavad? Tuletage meelde, et kanna kannus ilmneb kollageenikiududest koosneva plantaarfassaadi degeneratiivsete muutuste tõttu, millel treenimise ajal tekivad põletikud mikrorebendid. Öösel, kui plantaarne fastsiaalsus on loomulikus kokkusurutud olekus, hakkavad sellel päeva jooksul moodustunud mikropisarad koos kasvama, asendudes armkoega. Hommikul, kui inimene toetub tallale, venitatakse fastsi ja koormuse all purunevad selle kollageenikiud uuesti. Sellisel juhul tunneb inimene tugevat valu plantaarse fastsiumi kinnituskohas kanna luu külge.

    Kreenivalu mehhanism pärast puhkamist on sama, mis pärast öist und. Puhkuse ajal hakkavad koosnema fastsiumi kollageenikiudude mikrolõiked ja jalal puhkades moodustuvad need uuesti. Mõlemal juhul kogeb inimene ägedat valu..

    Miks ilmub plantaarne fastsiit?

    Kreeni kannustamiseks tuntud seisundi peamine põhjus on jala ülekoormus või vigastus. Fascia ülekoormus tekib järgmistel tingimustel joostes või kõndides.

    1. Pikk jalutuskäik lamedate jalgadega. Biomehaanika, millel on kõndimise või jooksmise ajal tasane jalg, on häiritud. Jalale toetamise ajal venivad fastsiad, mis aja jooksul kaotavad selle elastsuse. Sel juhul tekivad mikrotraumad, mis põhjustavad valu kanna all. Mikropisaratega kaasneb põletik, mis tekitab ka kanna kannavalu. Biomehaanika rikkumise tõttu lameda jalaga toimub põletus ka põlve- ja puusaliigestes..
    2. Lühendatud aponeuroosiga jala kõrge kaarega kaasneb jala biomehaanika rikkumine ja see viib fastsiumi mikrolõikamiseni koos kannaga valu.
    3. Jala kõõluste ülekoormus on tingitud kõndimisest kõrgetel kontsadel. Sellisel juhul jaotatakse inimkeha kaal kanna pealt jala kaare keskosasse, mis ei suuda koormust taluda. Selle tagajärjel moodustuvad põiki lamedad jalad, mis loob tingimused plantaarse fastsiidi tekkeks ja kannavalu ilmumiseks hommikul või pärast puhata.
    4. Valesti paigaldatud, ebamugavad või tihedad kingad koormavad jala kõõluseid ja moodustavad aastate jooksul lamedad jalad. Pikaajaline fastsia ülekoormusega kõndimine loob tingimused fastsiumi mikrotrauma tekkeks ja sellega kaasneb valu kanna all kanna all.
    5. Jala ülekoormamine toimub jooksvatel sportlastel. Aponeuroosi mikropisarate kohas areneb pideva stressi all fastsiaalne põletik, mis väljendub kannavalus.
    6. Pikaajaline kõval pinnal jooksmine koos valede kingadega koormab suu fastsiili, loob tingimused jala kõõluste venitamiseks ja mikrotrauma tekkeks, mis põhjustab kanna luu piirkonnas teravat valu hommikul pärast und või puhata.
    7. Jalade pikaajalise koormusega seotud töö, isegi normaalse jalaga, viib lamedate jalgade moodustumiseni. Pidev pinge, mida aponeuroos tööpäeval kogeb, viib struktuuri lagunemiseni ja fastsiumi elastsuse kadumiseni. Lisaks on häiritud vereringe jäsemetes, mis omakorda põhjustab degeneratiivseid muutusi plantaarses aponeuroosis..
    8. Ülekaalulisus suurendab kannaosa suurenenud stressi tõttu kanna kannustumise tõenäosust. Aja jooksul on aponeuroosi elastsus häiritud, mis ei toeta palju kaalu ja pisaraid, mis põhjustab kanna kannus ja hommikused valud kannades.
    9. Jalavigastused tekivad tõenäolisemalt kõrguselt kontsadele hüpates. Samal ajal areneb ümbritsevate kudede põletik, mis provotseerib ka kroonilise kannavalu ilmnemist, sealhulgas pärast magama jäämist jalale toetudes.
    10. Eakad patsiendid kurdavad kannavalu sageli pärast magamist või puhata. Nendel patsientidel vanusega seotud muutused põhjustavad fastsiumi elastsuse kaotust ja kanna rasvakihi vähenemist. See põhjustab ka aponeuroosi mikro-pisarate ilmnemist..
    11. Kreeni valu pärast magamist või puhata ilmneb sageli põletikuliste liigesehaigustega patsientidel. Nende hulka kuuluvad podagra, anküloseeriv spondüliit, psoriaasi samaaegne artriit. Liigeste krooniliste haiguste korral iseloomustab kannavalu pikka kulgu ja nõuab sageli kortikosteroidide kasutamist.

    Kuidas ravida kannavalu hommikul või pärast puhata

    Kuidas ravida kannavalu? Tõhus meetod kanna võitlustunde kõrvaldamiseks ja kanna kannu ravimiseks on parandav võimlemine. Treeningu eesmärk on fastsiili venitamine pärast öist und või päevast puhkust. Öösel kasvavad fastsial olevad mikromurrud kokku, kuid hommikul pärast und või puhkamist jalga puhates saavad kollageenikiud taas vigastada. Ilma stressita terapeutiline võimlemine, kasutades õrna tehnikat, venitab fastsi, hoides ära hommikul pisarad ja kanna valulikkuse. See tähendab, et enne voodist tõusmist peate spetsiaalsete võimlemisvõimaluste abil fastsi venitama. Harjutus toimub pärast und või puhata. Võimlemine treenib jalga, venitab plantaaride fastsi, hoiab ära uued mikrolülid, vähendades nii põletikku ja kiirendades taastumist.

    Öösel ortopeediliste ortooside kasutamine, mis immobiliseerib jalga 90-kraadise nurga all, võib aidata hommikul ja kõndides jalutades kannavalu vähendada. Nende kasutamise eesmärk on fikseerida istme fastsiaas une ajal venitatud olekus. Nii ei pisata mikropisarad, mis paranevad öösel venitatud, mitte kokkusurutud fassaadil, hommikul nii palju, põhjustades kanna kandis valu..

    Kreenivalu leevendamiseks kasutatakse ortopeedilisi sisetallasid ja kontsapatju, mis leevendavad plantaarse fastsiidi põhjustavaid tingimusi.

    Haiguse ägedal perioodil leevendab kannavalu voodirežiimi määramine ja mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite kasutamine geelide, salvide kujul. Tugeva kannavaluga kasutatakse steroidsüste, kuid see on ajutine meede, mis ei ravi, vaid leevendab vaid ajutiselt.

    Teeme kokkuvõtte. Kreenis valu tekkimise otsene põhjus pärast magamist või puhkamist kõndides on plantaarse fastsiumi kollageenikiudude mikrorebend. Seda haigust nimetatakse plantaarseks fastsiidiks või kanna kannustamiseks. Haiguse põhjus on seotud muude haiguste (lamedad jalad, podagra, artriit) põhjustatud põletikuliste ja degeneratiivsete muutustega või selliste provotseerivate teguritega nagu ebamugavate kingade kandmine, ülekaalulisus, professionaalne sport, kõndimine kõrgetel kontsadel ja pidevalt jalgadel püsimine. Hommikuse valu tekkimisel kontsade kõndimisel kõndimisel soovitatakse kõigepealt teha terapeutilisi harjutusi, kanda ortopeediliste sisetaldade ja kontsapadjadega mugavaid jalatseid ning kõrvaldada jalgadele asjatu stress. Samuti on vaja külastada arsti, et diagnoosida kannavalu põhjused ja välja kirjutada kogu plantaarse fastsiidi terapeutiliste meetmete kompleks.

  • Artiklid Umbes Selg

    Emaka prolapsi side

    Kogu oma elu jooksul võivad naised silmitsi seista mitmesuguste reproduktiivsete kõrvalekalletega, sealhulgas üsna spetsiifilistega. Näiteks sisemiste suguelundite prolapsi või prolapsiga.

    Mida teha selgroo kumerusega

    Sõltuvalt selgroo kõverusastmest on ette nähtud konservatiivne ravi: füsioteraapia harjutuste kompleks, massaaž, veetunnid, hea toitumine, jalutuskäigud värskes õhus jne. Lülisamba kumerust ei tohiks iseseisvalt ravida - saate põhitehnikaid, spordielemente ja kodus harjutada, kuid perioodilise jälgimise jaoks peate külastama arsti.