Kuidas valida madrats valusa selja jaoks

Lülisambahaiguste korral on soovitatav madrats valida arsti poolt. Kuid võite järgida ka üldtunnustatud soovitusi, millest kirjutatakse allpool..

Selles artiklis me ütleme teile, milline toode sobib konkreetse haiguse jaoks. Lõplik valik tuleb teha pärast arstiga konsulteerimist!

1. Osteokondroos

Paljud arstid soovitavad magada ja / või puhata sõltumatute vedrudega keskmise kindla madratsi peal. Sel juhul peab toote kõrgus olema alates 5 cm.

Soovitatav poseerida. Patoloogia olemasolul ristluu ja alaselja piirkonnas on eelistatav magada seljal, põlvede alla tuleks panna rull. Kui emakakaela piirkond on mõjutatud, puhake oma küljel nii, et teie õlg toetuks täielikult madratsile. Kui haigus on mõjutanud rindkere piirkonda, siis on lubatud magada küljel ja taga.

Täitematerjal. Naturaalne / tehislik lateks, kookos / memorix, kookos / lateks.

Ennetavad meetmed. Osteokondroosi tõenäosuse vähendamiseks tuleks teie valik peatada anatoomiliste madratsite peal. Muutke oma rühti nii tihti kui võimalik.

2. Lülisamba ketas

Kui teil on song, on teie valik kahepoolsed madratsid, ühelt poolt pehmed ja teiselt poolt keskmise kõvad.

Soovitatav poseerida. Kõhul.

Tootmismaterjal. Naturaalne lateks. Sobivad on ka iseseisvate vedrudega madratsid.

3. skolioos

Keskmise ja keskmise jäikusega vedruvabad mudelid.

Soovitatav poseerida. Soovitav on magada selili lamades.

Tootmismaterjal. Naturaalne / tehislik lateks, kookospähkel.

Ennetavad meetmed. Eelistada tuleks kõrge või keskmise karedusega madratseid.

4. Lumbosakraalne radikuliit

Sellise haiguse esinemisel tasub valik peatada keskmise karedusastmega madratsitel..

Soovitatav poseerida. Võimalusel proovige magada selili, painutades põlvi. Külili lamades asetage põlvede vahele padi või rullitud tekk. Kui eelistate magada ainult kõhuga, proovige magada ilma padjata..

Tootmismaterjal. Naturaalne lateks või mäluvaht.

Ennetavad meetmed. Soovitav on magada painutatud põlvedega.

5. radikuliit

Radikuliidi korral sobib anatoomiline madrats. Ideaalis järgib see kõiki keha kontuure ja kohandub täpselt selja ja kaela kõveratega. Sõltumatute vedrudega madrats sobib ideaalselt. Kõvadus - keskmine.

Soovitatav poseerida. Küljel peaks käsivars olema pea all ja üks jalg peaks olema teisel.

Tootmismaterjal. Lateks, "Memory Foam" (mäluefektiga materjal).

Ennetavad meetmed. Soovitav on vältida väga pehmete aluspindade kasutamist.

6. Artriit

Artriidi korral tasub valida keskmise tihedusega madratsid, millel on vedruplokk S1000 või S2000.

Soovitatav poseerida. Kui haigus pole puusasid ja põlvi mõjutanud, pange põlvede vahele padi ja magage oma küljel. Kui seljavalu häirib, on soovitatav magada põlvedes kõverdatud jalgadega. Puusa- ja põlveliigese artriidi korral kasutage pea ja pahkluude all olevat patja ning magage selili.

Tootmismaterjal. Kunstlik lateks, mälu efektiga "mälu".

7. Perioodiline kerge valu selja, selgroo, kaela piirkonnas

Soovitav on eelistada kahepoolseid madratseid, millel on sõltumatud vedrud (esimene külg on kõva, teine ​​on keskmiselt kõva).

Soovitatav poseerida. Kui eelistate magada oma küljel, võtke looteasend põlvede vahelise padjaga. Kui olete harjunud selili magama, asetage kindlasti põlvede vahele tekk.

Tootmismaterjal. Parimad võimalused on: memorix, lateks (looduslik / kunstlik), ortopeediline vaht ja kookospähkel.

Kuidas valida osteokondroosi jaoks ortopeedilisi madratseid

Osteokondroos on üks levinumaid haigusseisundeid. Patoloogiat diagnoositakse mitte ainult keskealistel ja vanematel patsientidel, sageli esineb haigus lastel ja noorukitel..

Osteokondroosi ravi on keeruline, see hõlmab ravimite võtmist, füsioteraapia protseduure, regulaarset kehalist aktiivsust. Selle haigusega patsiendid peaksid pidevalt jälgima oma dieeti, tegema muudatusi oma igapäevaelu teatud aspektides..

Haiguse ägenemiste ennetamiseks on profülaktiline meede tavalise madratsi asendamine ortopeedilisega. Ortopeediline toode aitab anda selgroole öise puhke ajal füsioloogilise asendi, mis aitab kaasa selgroo mahalaadimisele ja lõdvestamisele. Meditsiiniline madrats on osteokondroosi ravi oluline komponent. Arstid märgivad, et selle kasutamine sobib igas vanuses inimestele.

Kuidas valida osteokondroosi jaoks madrats: põhireeglid

Kõigepealt peate välja mõtlema, kuidas ortopeedilised tooted erinevad tavalistest. Ortopeedilist madratsit iseloomustab elastsus, vastupidavus, sellel on kõrge niiskuse ja õhu läbilaskvus. Ortopeedilised madratsid on väga mugavad, need aitavad säilitada patsiendi keha füsioloogilises asendis, mis vabastab patsiente valusündroomist, jäikusetundest.

Meditsiiniline madrats tagab kehas normaalse verevarustuse, võimaldab lihaseid lõdvestada. Inimese nahk hingab öise puhke ajal, pole rikkalikku higistamist.

Ortopeedilise madratsi valimise põhireeglid:

  • Patsient peab horisontaalses asendis veenduma, et madrats ei paindu.
  • Kui patsiendil on väljaulatuv või songaga ketas, tuleks eelistada pehmemate täiteainetega madratseid. Seda reeglit peavad järgima üle 50–55-aastased patsiendid..
  • Kõvad madratsid sobivad lastele ja noorukitele. Samuti tuleks sellist toodet eelistada neile patsientidele, kellele meeldib kõhuga magada..
  • Oluline valikukriteerium on ülitundlikkus täiteaine suhtes. Kui patsiendid on allergilised une, villa ja muude loodusliku päritoluga materjalide suhtes, soovitame osta kunstliku sisuga tooteid.
  • Tuleb märkida, et arstid eelistavad hobusejõhvi ja kookoshelbeid. Allergiliste reaktsioonide esinemisel - vahtkummi või sünteetilist talveainet.

Ortopeedilise madratsi mõõtmed valitakse sõltuvalt patsiendi pikkusest; mugavaks puhkamiseks peaks pea ja jalgade otstes olema varuvaru (tavaliselt 10 cm). Toote optimaalne laius on vähemalt 80 cm ühe inimese kohta, 140 cm kahe inimese jaoks.

Millist osteokondroosiga madratsit tuleks ägenemise korral kasutada

Haiguse ägenemisega (tugeva valu sündroomi perioodil) peavad patsiendid kasutama kõva madratsit. Kui sümptomid taanduvad, võite minna üle keskmise raskusastmega toodetele. Just nendel eesmärkidel pakub suur hulk tootjaid kahepoolseid madratseid, millel on erineva jäikusega küljed. Sõltuvalt hetkeseisust pöörab patsient toote ümber ja tagab endale kõige mugavama puhata.

Haiguse ägenemiste ajal märkisid paljud patsiendid mäluvahuga täidetud madratsite tõhusust. Sellised tooted kohanduvad ideaalselt keha kõveratega. See aitab kaasa valusündroomi kiirele leevenemisele.

Kuid neil madratsitel on ka puudusi. Mõnel juhul võivad need eraldada üsna tugevat keemilist lõhna. Samuti peavad patsiendid hoolikalt valima vahtkihi paksuse, kuna vale valik võib patsiendi seisundit halvendada..

Osteokondroosi ortopeediliste madratsite tüübid

Osteokondroosi jaoks kasutatud madratsid klassifitseeritakse mitme parameetri alusel:

  1. Üks peamisi omadusi on materjal, millest täiteaine on valmistatud. Materjalid võivad olla erinevad - looduslikud ja sünteetilised. Kõige sagedamini kasutatakse vahtkummi, sünteetilist talvist, villa, lateksi. Arstid soovitavad osteokondroosiga patsientidel osta ortopeedilised madratsid, mis on täidetud kookospähkli-, hobusejõhv- või tatrakoorega.

Tuleb märkida, et iga täiteaine läbib spetsiaalse töötlemise. Selle eesmärk on madratsis putukate vältimine. Enne ostmist peaksid kõik patsiendid veenduma, et neil pole täiteaine suhtes allergilist reaktsiooni..

  1. Seal on toodete jäikusnäitajate põhjal klassifikatsioon. Selle kriteeriumi kohaselt on madratsid pehmed, keskmise kõva ja kõvad. Esimesed on valmistatud lateksist ja sobivad magamiseks keha küljel. Tavaliselt ei soovitata kasutada osteokondroosiga patsientidel.

Keskmise tugevusega madratsid täidetakse tavaliselt kookospähkli või hobusejõhvidega. Seda tüüpi tooted toetavad hästi selgroo füsioloogilist kuju une ajal, seetõttu soovitavad arstid seda osteokondroosi korral.

Kui patsient otsustab osta kõva madratsi, siis tuleb meeles pidada, et seda tüüpi tooted sobivad inimestele, kellel on rindkere lülisamba kahjustused. Nimme osteokondroosi korral tuleb valida keskmise kõvadusega madratsite kasuks.

Mõned tootjad valmistavad kahepoolseid tooteid. See tähendab, et madrats on ühel küljel kindel ja teiselt poolt keskmine. Seda võimalust on mugav kasutada osteokondroosi põdevatel patsientidel..

  1. Teine ortopeediliste madratsite eristamise kriteerium on vedrude olemasolu või puudumine. Mõlemad võimalused sobivad osteokondroosiga patsientidele. Vedrudeta toode on pehmem, kuid see ei mõjuta proteesi jõudlust. Rasvunud patsiendid valivad paremini kevadevaba valiku.

Nagu näete, peab ortopeedilise madratsi valimine olema pädev, see viiakse läbi, võttes arvesse kõiki määratletud kriteeriume. Ainult sel juhul võite loota terapeutilisele toimele ja patsiendi seisundi paranemisele..

Kuidas valida osteokondroosi jaoks õige ortopeediline madrats

Iga kolmas meie planeedi elanik kannatab osteokondroosi all. Sõltuvalt päritolukohast eristatakse emakakaela, rindkere ja nimmepiirkonna osteokondroosi. Kahjuks on sellest võimatu täielikult paraneda, kuna see haigus on krooniline. Kuid une ajal tekkiva valu oluliseks vähendamiseks aitab ka korralikult valitud madrats.

Kui te ei tea, kuidas osteokondroosi jaoks ortopeedilist madratsi valida, uurige kindlasti punkte, millele tähelepanu pöörata.

Millist madratsit osteokondroosiks vaja läheb


Haiguse ajal ilmnevad selgroolülide ketastes muutused, mis vähendavad selgroolülide vahelist kaugust. Kui soovite vähendada valu puhkeajal, parandada hingamist ja tunda end võimalikult mugavalt, peate tagama oma selgroo kõige tõhusama toe. Seda saab teha keskmise kõvadusega ortopeedilise madratsi abil..

Kaasaegne une- ja vaba aja veetööstus pakub suures valikus erinevaid disainilahendusi:

  • sõltumatute vedrude plokiga, mis on jagatud seitsmeks jäikustsooniks:
  • sel juhul painduvad vedrud koormusele, mida nad kogevad teatud kehaosast: vaagna ja õla piirkonnas - rohkem, pea ja jalgade piirkonnas - vähem, mille tagajärjel selg ei paindu, võtab ideaalse anatoomilise asendi ja asub une ajal rangelt paralleelselt alus;
  • vedruvabad mudelid lateks-kookosetäidisega:
  • kõva ja pehme materjali kombinatsioon loob ideaalsed tingimused valu vähendamiseks.

Näpunäited ortopeedilise madratsi valimiseks

Hea ortopeedilise efektiga madratsist saab usaldusväärne liitlane võitluses osteokondroosiga, see vähendab valu ja aitab teil hea une. Samuti aitab see vältida haigusi, hoides ära selle progresseerumise..

Mida tuleks kaaluda, et osta õige madrats?

Mõõtmed

Madratsi pikkus peaks olema 15-20 sentimeetrit pikem kui teie kõrgus. Ideaalne laius on selline, mille mõlemale küljele jääb vähemalt 10 sentimeetrit. Püsivoodi jaoks mõeldud madratsi kõrgus on vähemalt 15 cm.Ainult sel juhul saate tagada oma haigusele vastava mudeli elastsuse.

Täiteaine tüüp

Valige madrats, mis koosneb looduslikest koostisosadest või kvaliteetsetest sünteetilistest materjalidest. Kuid ole ettevaatlik: mõned biomaterjalid (vill, hobusekarvad) võivad põhjustada allergilisi reaktsioone.

Jäikus

Nagu varem mainitud, soovitatakse osteokondroosiga patsientidel eelistada keskmise kõvadusega tooteid. Dikulist Mediflexi meditsiinilised madratsid sobivad ideaalselt.

Ülekaalulistel inimestel on parem osta kõvemad ja kõrgemad madratsid. Neile, kes on normaalkaalus või alakaalulised, võite kaaluda standardkõrguse (vähemalt 15 cm) ja keskmise tihedusega mudelite ostmist.

Tõestatud tootja maine

Kvaliteetseid tooteid tootvad ettevõtted annavad toodetele pika garantii ning pakuvad ka võimalust toodet kodus testida. Kui teile madrats ei meeldi, saate selle tagastada. Soovitame teil tutvuda meie veebisaidi parimate ortopeediliste madratsite hindega.

Kuidas osteokondroosiga madratsil korralikult magada


Tervislik uni peaks kesta keskmiselt 8 tundi. See aeg on piisav, et lülidevahelised kettad sirgeks läheksid, samas kui lihased saavad täielikult lõdvestuda ning keha saab puhata ja taastuda..

Kahjuks ei saa me une ajal oma keha asendit kontrollida. Kuid meil on võimalik välja töötada harjumus magada teatud asendis..

Üks parimatest võimalustest on selili magamine, aga ka "lõvi poseerimine", kui lamame meie küljel, ühel jalal teisel ja sirutame madratsile lähima käe üles.

Pärast ärkamist on soovitatav sujuvalt venitada ja teha natuke võimlemist. See aitab liigeseid venitada ja vereringet taastada..

Ärge kartke kontrollida oma madratsi mugavuse taset poes. Pikali sellel ja proovi lõõgastuda. Kui teie keha on mõnus ja valu on hakanud vaibuma, on tõenäoline, et olete leidnud oma ideaalse madratsi..

Kuidas valida osteokondroosi jaoks ortopeediline madrats

Osteokondroosi peetakse krooniliseks haiguseks ja seda leidub igal kolmandal patsiendil. See lülisamba ühine vaevus ilmneb selgroolülide ketaste negatiivsete muutuste tõttu. Kuid haiguse ravimatus pole lause. Kõik saavad elada täielikult ja ilma valudeta. Tervislik uni on osteokondroosiga diagnoositud õnneliku elu poole püüdlemisel oluline tegur. See aitab soovitusi, kuidas valida osteokondroosi jaoks ortopeediline madrats. Lisaks soovitatud nõuannetele võtke arvesse ka arsti juhiseid..

Parim seade tervislikuks uneks

Ortopeediline on madrats, mis aitab kehal olla une ajal anatoomiliselt õiges asendis. Inimestel on tavaline, et öösel puhates on mitu korda kehahoiakut muutnud. Ortopeediline toode järgib alati keha kuju, jättes kõik selgroo osad õiges asendis.

Õige madrats pakub järgmisi eeliseid:

  • kõrvaldab valu seljas, kaelas ja alaseljas, võite sõna otseses mõttes unustada, et teil on diagnoositud osteokondroos;
  • soodustab kerget hingamist une ajal;
  • tagab tervisliku vereringe;
  • lõdvestab täielikult kõiki lihasrühmi;
  • hoiab ära öise higistamise;
  • annab tõelise mugavuse suurepäraseks puhkamiseks ja magamiseks.

Kuid mitte iga ortopeediline madrats ei sobi haiguse erinevate vormide jaoks. Unetooted, sõltuvalt nende kasutamise eesmärgist:

  • ennetamiseks;
  • peatada haiguse progresseerumine algfaasis;
  • valu sündroomi kõrvaldamiseks raske haiguse korral;
  • nimme-, rindkere- või emakakaelaosa osteokondroosi ravis.

Lisaks otseselt selgroo osteokondroosile võivad peamise voodipesu asendamise näidustused olla järgmised sümptomid: unetus, peavalud, pidev väsimustunne, seljavalu ärkamisel.

Tootekujunduse ja jäikuse valik

Oma konstruktsiooni järgi on uneseadmed jagatud vedrudeks ja vedruvabadeks. Esimesel võib olla sõltumatu ja sõltuv vedruplokk. Nende erinevus seisneb selles, et sõltuvate vedrudega konstruktsioonis on plokid omavahel ühendatud ja teisel juhul on need eraldi. Lülisamba vaevuste jaoks on vaja madratsi teist versiooni - sõltumatute vedruplokkidega. Need kohanduvad paindlikult inimkeha kujuga, tagades selgroo ühtlase asendi.

Vedrumadratsid sobivad profülaktikaks, osteokondroosi varases staadiumis, samuti väikese ja keskmise raskusega patsientidele. Vedruvabad tooted on optimaalsed haiguse hilises staadiumis ja ülekaalulistele inimestele.

Kõvadusastme järgi on olemas sellised madratsid:

  1. Pehme. Osteokondroosiga patsiente ei soovitata. Tervislikele inimestele meeldivad sellised tooted, kelle jaoks on parem magada oma küljel. Kuid isegi pärast tõsiseid seljaaju vigastusi annavad arstid juhised magada pehmel madratsil..
  2. Keskmine kõvadus. Osteokondroosist mõjutatud kaela või alaselja korral soovitatakse keskmise kõvadusega ortopeedilisi tooteid.
  3. Rindkere selgroolülide haiguste korral tuleks valida kõva madrats.
  4. Nad toodavad ka kahepoolseid madratseid - kahe kõvadusastmega. Tavalistel päevadel magab patsient keskmise kõva toote peal ja valu süvenemise perioodidel raskemal küljel..

Ülevaade meditsiiniliste madratsite täiteainetest

Õige ortopeedilise madratsi valimise mõistmiseks peate tutvuma võimalike täiteainetega:

  • Lateks sobib normaalseks uneks ja seljaprobleemide ennetamiseks. Seda kasutatakse väikese ja keskmise karedusega toodetes..
  • Kookoskook on mitmekülgne täiteaine. Suurepärane õhujuhtivus, hallituskindel ja piisavalt vastupidav.
  • Vetikad tervendavad nii selgroogu kui ka immuunsussüsteemi. See on elastne keskkonnasõbralik materjal, mis sisaldab tervendavat joodi.
  • Vill on traditsiooniline täiteaine, mis on endiselt asjakohane. Seda iseloomustab mõõdukas jäikus ja suurepärane soojapidavus.
  • Puuvill on veel üks tavaliselt soovitatav looduslik täiteaine. Tal on keskmine elastsusaste ja see hoiab hästi soojust;
  • Hobusekarva kasutatakse spetsiaalsetes kõrge jäikusega meditsiinilistes madratsites.
  • Polüuretaanvaht suudab taasluua keha piirjooned, seega aitab see kõige paremini osteokondroosi valu vastu. Tootel on kehale kolmekordne toime: see ravib selgroogu, parandab vereringet ja säilitab lihastoonuse.

Et kindlalt otsustada, kuidas valida osteokondroosi ravis ortopeediline madrats, pöörake tähelepanu sarnaste omadustega täiteainetele. Siia hulka kuuluvad ka kookoshelbed.

Täiusliku madratsi valimise saladused

Põhireegel ortopeedilise madratsi ostmisel: see peab olema absoluutselt kahjutu, mitte tekitama allergilisi reaktsioone. Kui valite biomaterjalid, kaaluge oma allergia kalduvusi. Igal juhul on olemas suurepärane alternatiiv - vahtpolüuretaan madrats ja tooted koos teiste ohutute sünteetiliste täiteainetega.

Ärge kartke vaadata madratsi mugavust kaupluses. Heitke pikali ja tehke endale hea ost, kui teil on mugav.

Kui te juba teate, milline madrats peate võtma, jääb alles teada, kuidas osteokondroosiga magada. Isegi terved inimesed peaksid kõhuli asendit vältima. Emakakaela osteokondroosiga on kasulik magada küljel, nimmeosaga - tagaküljel ja rindkerega - ühes kahest nimetatud positsioonist.

Kvaliteetsel ortopeedilisel madratsil magades saate hõlpsalt terveks ja jõuliseks jääda. Mugav ortopeediline padi loob ideaalse sobivuse.

Kuidas valida ortopeedilise madratsi õige kõvadus osteokondroosi korral

On tehtud palju uuringuid, tänu millele on eksperdid jõudnud järeldusele, et sellistel madratsitel on tervendav funktsioon. Osteokondroos on meie ajal väga levinud haigus. Me elame meeletu kiirusega ja jõusaali külastamiseks pole piisavalt aega. Võimlemisest keeldumise üldine põhjus võib olla tavaline laiskus. Kuid see ei puuduta mitte seda, vaid seda, et seljavalu saab vältida.

Osteokondroosiga kannatab kõhre, häirides seeläbi lülivahekettaid. Ortopeedilised madratsid leevendavad lülidevaheliste ketaste pinget ja leevendavad liigesevalu. Neis olevad vedrud on individuaalsed, see võimaldab selgrool asuda mugavasse asendisse, kus lihased ja liigesed on stressivabad, kus tekib tasase pinna tunne. Ja sellise efekti saavutamiseks peate valima õige ortopeedilise madratsi..

Mis on ortopeediline madrats?

Mis on ortopeedilised madratsid, kuidas seda selgroo osteokondroosi korral magamisvarustust valida? Mis on parim madrats magamiseks? Kõik ei tea vastuseid neile küsimustele. Fakt on see, et ortopeedilised tooted on loodud selleks, et hoida keha kogu öö stabiilses asendis. Lülisammast tuleb leevendada. Sellise toote peamised eelised on järgmised:

  • selgroo ühtlase seisundi toetamine une ajal;
  • konstruktsiooni elastsus;
  • materjalide, millest toode on valmistatud, naturaalsus.

Te ei peaks püüdlema väga pehme või väga kõva toote poole. See ei tohiks olla nii, nagu soovite, et see teie pikaajaliste eelistuste kohaselt näha oleks, vaid selline, et keha lõõgastuks une ajal. Meditsiinilise madratsi kasutamise näidustused on järgmised:

  • Lülisamba osteokondriit;
  • Erineva etioloogiaga seljavalu;
  • Unehäired;
  • Eend;
  • Ärrituvus;
  • Migreen;
  • Krooniline väsimus;
  • Närviline tüvi.

Sõltumata sellest, kui intensiivsed on haiguste sümptomite ilmingud, on esimeste märkide ilmnemisel ja ka nende ilmnemise vältimiseks vaja valida une jaoks ortopeediline alus.

Madratsi sees olevad komponendid

Ostmisel veenduge tootja kvaliteedis, tutvuge, uurige dokumente. Paljud inimesed valivad vedrudega madratsid, kus iga vedru on oma kattega. Need madratsid on vastupidavad.

Need võivad sisaldada ka lisakomponente: lateks, kookospähkel, merevetikad, hobusejõhv.

Kui on allergia, siis on parem mitte valida looduslikke koostisosi. Ortopeedilised madratsid valmistatakse tavaliselt eritellimusel vastavalt individuaalsetele parameetritele. Teie ülesanne on valida see õigesti!

Valides hinnake madratsi elastsust, see võimaldab verel liikuda laevadeta takistusteta, veenduge ka elastsuses, see tagab liigestele mugava lõõgastuse ja talub inimese raskust, seeläbi on selja asend une ajal alati ühtlane. Samuti ärge unustage pöörata tähelepanu hingavusele, nii et keha hingaks vabalt ja ei higistaks. Mida mugavam on madrats, seda vähem on öösel pöördeid. Kuid öösel ei saa me selja asendit kontrollida, ortopeediline madrats teeb seda meie eest.

Ideaalne suurus on 10 cm peast ja jalgadest pluss. Ja laiuses - 80cm, paaril - 140cm. Need mõõtmed tagavad jäsemete vaba liikumise puhke ajal..

Madratsite tüübid ja omadused

Osteokondroosi jaoks madratsi valimine peaks toimuma õigesti ja seetõttu individuaalselt. Te ei tohiks pimesi usaldada müüja kuulutusi, kes ütlevad, et see mudel sobib kõigile ilma eranditeta. Enne oma toote valimist on vaja arvestada mitmete parameetritega, nii et selle toote kasutamine annaks ainult rõõmu..

Hea meditsiiniline madrats on usaldusväärne liitlane võitluses osteokondroosi ilmingutega, mis võib olla nii intensiivne, et inimene kaotab võime täielikult puhata. Hea une saab ainult siis, kui toode võimaldab teil keha lõdvestada ja fikseerida ühtlases asendis.

Tähelepanu! Õige tugimadrats ei ole imerohi võitluses lihasluukonna haiguste vastu! On vaja läbi viia haiguste ennetamine ja tervisliku eluviisi järgimine. Ainult sel juhul ei edene haigus..

Madratsi kvaliteet ja selle kasutamise mugavus sõltuvad otseselt sellistest omadustest nagu täiteaine tüüp, jäikus, vedruplokkide olemasolu või puudumine ning nende tüübid.

Mis on ortopeediline madrats, mitte sõnades, vaid tegudes

Une- ja puhkekaupade tööstuses hõivavad madratsid eraldi positsiooni, mille hinnaskaala algab ühe mudeli puhul 2000 rublast sadade tuhandeteni. Tundub, mis vahe on? Siseraam koosneb vedrudest või plokitäidisest. Luustik on kaetud vahukummi, lateksi, vildi, vatiini ja muude materjalide pehmete kihtidega.

Kuid erinevus on - nende täiteainete koostises, nende kvaliteedis ja funktsionaalsuses, mida täidavad konkreetse mudeli madratsi komponendid. Madratsite müügiosakondade müüjad veenvad kliente, et kõik mudelid on ortopeedilised. Selles väites on vaid tõde, sest osa tootest on ainult pehme lisa voodile, millel on mugav 6–12 kuud magada, kui selgrooga probleeme pole.

Inimesel, kellel on diagnoositud osteokondroos tootes, mille vedrud pole seotud ortopeedilise funktsiooni ja vale pinnajäikuse valikuga, ei tundu isegi esimene öö mugav.

Ortopeedilise madratsi eesmärk on säilitada selgroo füsioloogiliselt korrektne asend une või puhke ajal, nii et lihased lõdvestuksid, verevool pole piiratud. Seda saavad pakkuda ainult vedrud ja täiteained, mis on üksteisega teatud järjestuses ühendatud, et keha üksikuid piirkondi peast jalule õigesti toetada..

Horisontaalses asendis on keha erinevate osade rõhk toote pinnale erinev, nii et ortopeedilise madratsi võib varustada vedru või vedruta seadmega, millel on erinevad tiheduse tsoonid või koorma tugi.

Tavalises tootes sellist gradatsiooni pole. Kogu piirkonnas on takistusjõud ühesugune, nii peatsoonis, nimmepiirkonnas kui ka jalgades. Selle peal magamine on mugav, kui selgrooga probleeme pole. Mõned inimesed ei saa aru, miks on ülekoormatud olek pärast und ja keha piiratud. Magasime madratsil. Tasub kaaluda, kas see on õigesti valitud ja kas see on tõesti ortopeediline?

Toote täiteaine

Kõige sagedamini kasutatakse ortopeediliste toodete täiteainetena selliseid materjale nagu sünteetiline talvevõimendi, looduslik vill, vahtkumm, vilt. Kaasaegsed tootjad praktiseerivad lateksi, kookoshelveste, tatrakestade ja isegi hobusejõhvide kasutamist.

Viimane täiteainete kategooria on looduslik. Nende eelised on ilmsed:

  • Eritöötlus;
  • Hügieen;
  • Hügroskoopsus;
  • Puudub lestade või muude parasiitide võimalus.

On oluline, et materjali valimisel tuleks arvestada aluse põhiomadusi, näiteks jäikust.

Näpunäited ortopeedilise madratsi valimiseks

Oma konstruktsiooni järgi on uneseadmed jagatud vedrudeks ja vedruvabadeks. Esimesel võib olla sõltumatu ja sõltuv vedruplokk. Nende erinevus seisneb selles, et sõltuvate vedrudega konstruktsioonis on plokid omavahel ühendatud ja teisel juhul on need eraldi. Lülisamba vaevuste jaoks on vaja madratsi teist versiooni - sõltumatute vedruplokkidega. Need kohanduvad paindlikult inimkeha kujuga, tagades selgroo ühtlase asendi.

Vedrumadratsid sobivad profülaktikaks, osteokondroosi varases staadiumis, samuti väikese ja keskmise raskusega patsientidele. Vedruvabad tooted on optimaalsed haiguse hilises staadiumis ja ülekaalulistele inimestele.

Kõvadusastme järgi on olemas sellised madratsid:

  1. Pehme. Osteokondroosiga patsiente ei soovitata. Tervislikele inimestele meeldivad sellised tooted, kelle jaoks on parem magada oma küljel. Kuid isegi pärast tõsiseid seljaaju vigastusi annavad arstid juhised magada pehmel madratsil..
  2. Keskmine kõvadus. Osteokondroosist mõjutatud kaela või alaselja korral soovitatakse keskmise kõvadusega ortopeedilisi tooteid.
  3. Rindkere selgroolülide haiguste korral tuleks valida kõva madrats.
  4. Nad toodavad ka kahepoolseid madratseid - kahe kõvadusastmega. Tavalistel päevadel magab patsient keskmise kõva toote peal ja valu süvenemise perioodidel raskemal küljel..

Põhireegel ortopeedilise madratsi ostmisel: see peab olema absoluutselt kahjutu, mitte tekitama allergilisi reaktsioone. Kui valite biomaterjalid, kaaluge oma allergia kalduvusi. Igal juhul on olemas suurepärane alternatiiv - vahtpolüuretaan madrats ja tooted koos teiste ohutute sünteetiliste täiteainetega.

Ärge kartke vaadata madratsi mugavust kaupluses. Heitke pikali ja tehke endale hea ost, kui teil on mugav.

Kui te juba teate, milline madrats peate võtma, jääb alles teada, kuidas osteokondroosiga magada. Isegi terved inimesed peaksid kõhuli asendit vältima. Emakakaela osteokondroosiga on kasulik magada küljel, nimmeosaga - tagaküljel ja rindkerega - ühes kahest nimetatud positsioonist.

Kvaliteetsel ortopeedilisel madratsil magades saate hõlpsalt terveks ja jõuliseks jääda. Mugav ortopeediline padi loob ideaalse sobivuse.

Hea ortopeedilise efektiga madratsist saab usaldusväärne liitlane võitluses osteokondroosiga, see vähendab valu ja aitab teil hea une. Samuti aitab see vältida haigusi, hoides ära selle progresseerumise..

Mida tuleks kaaluda, et osta õige madrats?

Mõõtmed

Madratsi pikkus peaks olema 15-20 sentimeetrit pikem kui teie kõrgus. Ideaalne laius on selline, mille mõlemale küljele jääb vähemalt 10 sentimeetrit. Püsivoodi jaoks mõeldud madratsi kõrgus on vähemalt 15 cm.Ainult sel juhul saate tagada oma haigusele vastava mudeli elastsuse.

Täiteaine tüüp

Valige madrats, mis koosneb looduslikest koostisosadest või kvaliteetsetest sünteetilistest materjalidest. Kuid ole ettevaatlik: mõned biomaterjalid (vill, hobusekarvad) võivad põhjustada allergilisi reaktsioone.

Jäikus

Nagu varem mainitud, soovitatakse osteokondroosiga patsientidel eelistada keskmise kõvadusega tooteid. Dikulist Mediflexi meditsiinilised madratsid sobivad ideaalselt.

Ülekaalulistel inimestel on parem osta kõvemad ja kõrgemad madratsid. Neile, kes on normaalkaalus või alakaalulised, võite kaaluda standardkõrguse (vähemalt 15 cm) ja keskmise tihedusega mudelite ostmist.

Tõestatud tootja maine

Kvaliteetseid tooteid tootvad ettevõtted annavad toodetele pika garantii ning pakuvad ka võimalust toodet kodus testida. Kui teile madrats ei meeldi, saate selle tagastada. Soovitame teil tutvuda meie veebisaidi parimate ortopeediliste madratsite hindega.
Kõik selle artikli soovitused on üldharidusliku iseloomuga ega ole haiguste ravimise retseptid. Ainult arst saab haigust diagnoosida ja välja kirjutada ravikuuri.

Vähesed teavad täpselt, milline madrats on osteokondroosi jaoks vajalik. Seetõttu peate oma ostu osas kindluse saamiseks nõu pidama oma arstiga..

Nimetagem peamised kriteeriumid, millele peaksite terapeutilise madratsi valimisel tähelepanu pöörama:

  1. alus. Selle sisemisest koostisest sõltub, kas saate magamise ajal lõõgastuda või mitte. Turg pakub laias valikus mudeleid, kuid parimad on need, mis on täidetud kookospähkliga, mis tagab jäikuse, samuti lateksiga, mis leevendab ebameeldivaid valutavaid valusid;
  2. ortopeedilisus. Reeglina muudab inimene öösel oma keha asendit mitu korda ja iga liikumist on lihtsalt võimatu kontrollida. Seetõttu on oluline mitte ärgata hommikul tugeva selgroo valuga. Ortopeedilised omadused on päästmine;
  3. jäikus. Tõenäoliselt on paljudel inimestel pehmes voodis magamine meeldivam, kuid kui selg on haige, on parem pakkuda õiget tuge. Seadme keskmine jäikus säästab teid valu kaelas, selgroos ja rinnus;
  4. kaal. Ülekaalu tõttu, mis kannatab üsna palju inimesi, muretseb küsimus, kuidas valida madrats nii, et see kestab kaua. See on lihtne - peate hoolitsema kookospähkliga täidetud vedruvaba toote eest ja valima ka keskmise kõvadusega ploki;
  5. keskkonnasõbralikkus. Parim lahendus on täiteaine looduslikud koostisosad. Niisiis, peaksite lähemalt uurima mudeleid, millel on kookospähkli kookos ja loodussõbralik lateks. Me ei tohi unustada madratsi pealist, mis peab olema ka õmmeldud linasest või puuvillasest riidest;
  6. eelarve. Ortopeediliste toodete maksumus kõigub üsna laias hinnasegmendis. Millises madratsis magada - odav või kallis, sõltub ainult teie rahalistest võimalustest. Peate mõistma, et mida kõrgem on toote hind, seda parem on magamisseade ja seda mugavam on teie selg..

Niisiis, milline on parem osta endale ortopeediline madrats osteokondroosi, skolioosi või muude selgroo probleemidega, on teie otsustada. Peaasi, et mitte kokku hoida oma tervise nimel..

Kõige sagedamini kasutatakse ortopeediliste toodete täiteainetena selliseid materjale nagu sünteetiline talvevõimendi, looduslik vill, vahtkumm, vilt. Kaasaegsed tootjad praktiseerivad lateksi, kookoshelveste, tatrakestade ja isegi hobusejõhvide kasutamist.

Lateks
Viimane täiteainete kategooria on looduslik. Nende eelised on ilmsed:

  • Eritöötlus;
  • Hügieen;
  • Hügroskoopsus;
  • Puudub lestade või muude parasiitide võimalus.

On oluline, et materjali valimisel tuleks arvestada aluse põhiomadusi, näiteks jäikust.

Madratsi kõvadus

Arst ütleb teile, kui raske madrats olema peaks. Alus võib olla erinev täiteaine tiheduse osas. Kaasaegne ortopeediline unebaas on:

  • Karm;
  • Keskmine kõvadus;
  • Pehme.

See parameeter on otseses proportsioonis täiteaine valmistamiseks kasutatud materjaliga. Niisiis põhinevad pehmed tooted enamasti lateksil, mis sobib hästi patsientidele, kellele meeldib magada külili, aga ka neile, kellele on hiljuti tehtud operatsioon või lülisamba vigastus. Selliste patsientide kaal ei tohiks ületada 60 kilogrammi..

Kõvad alused on head neile inimestele, kes kannatavad lülisamba kaelaosa haiguste pideva ägenemise all. Kõva variant sobib ka neile, kes magavad peamiselt kõhul. Pehmem asend võib põhjustada kehva rühti, sealhulgas lastel ja noorukitel.

Keskmiselt kõvad madratsid on valmistatud lateksist koos hobusejõhvide või kookospähkliga. Optimaalne on selliste toodete kasutamine emakakaela osteokondroosi korral, samuti nimmepiirkonna haiguste korral.

Tähelepanu! Soovitav on valik arstiga kokku leppida, kuna on vaja arvestada haiguse kulgu iseloomustavate tunnustega ja patoloogia kujunemise olemusega.

Ortopeediline padi

Madratsi ostmisel oleks ideaalne valida ka padi. Emakakaela osteokondroosi padi on haiguse ravimise ja ennetamise võimalus. Kuid mugav uni ja õigesti valitud peaasend une ajal on eduka heaolu ja suure jõudluse võti..

Milline peaks olema emakakaela osteokondroosi padi?

Pea peaks toetuda padjale, mitte õlgadele, see peaks olema ristkülikukujuline, madal. Tavalist padja ei saa pooleks voldida, see on kõrge, seeläbi nihkub kaelalülisid ja aju vereringe on häiritud. Samuti ei saa magada tühjal madratsil ega lapse padjal, lihased ei puhka üleöö ning see põhjustab peavalu ja unetust. Seega peab olema emakakaela osteokondroosi jaoks mõeldud padi..

Ortopeedilise padja võib jagada kahte vormi: rull-tüüpi padi või lihtsalt ristkülikukujuline padi, kuid kumerate servadega. Esimest võimalust kasutades saate magada sellise padjaga eranditult seljas, kuid mitte kõik ei otsusta seda positsiooni valida terveks ööks. Seetõttu on tavalisem tüüp ristkülikukujuline padi..

Padja sisu on erinev. Võib leida selliseid komponente nagu lateks, jahutusgeel, tatrakest, bambus, väikesed sõltumatud vedrud.

Ortopeedilisel padjal on mälu efekt. Vajutades ja vabastades see võtab oma algsel kujul. Padja ostmisel võite alati proovida selle pikali heita, esialgu tundub see teile ebamugav, kuid järk-järgult harjute sellega ja märkate tulemust oma paremas heaolus. Kuid kui hommikul tõuseb teil valu kaelalülis, kui öösel rullusite mitu korda, kui teil on pidevalt soov oma käed padja alla panna, on see vale ortopeedilise padja valimise tulemus..

Vedrude olemasolu

Ortopeedilised alused võivad olla nii vedruga kui ka vedruta. Esimene tooteliik on komplekteeritud sõltuva või sõltumatu üksusega. Teine võimalus on praktilisem ja mugavam, muutes madratsi ortopeedilisemaks, tagades rahuliku ja kvaliteetse une.

Vedrudeta madrats on traditsiooniliselt pehmem, kuid see ei tõenda selle madalamaid tarbijaomadusi. Lülisamba nimmeosa osteokondroosi ennetamiseks võite valida mõlemad võimalused, kuid siiski tuleb arvestada inimese raskusega. Mida suurem see on, seda õigustatum on vedruplokiga toote ostmine..

Parim seade tervislikuks uneks

Ortopeediline on madrats, mis aitab kehal olla une ajal anatoomiliselt õiges asendis. Inimestel on tavaline, et öösel puhates on mitu korda kehahoiakut muutnud. Ortopeediline toode järgib alati keha kuju, jättes kõik selgroo osad õiges asendis.

Õige madrats pakub järgmisi eeliseid:

  • kõrvaldab valu seljas, kaelas ja alaseljas, võite sõna otseses mõttes unustada, et teil on diagnoositud osteokondroos;
  • soodustab kerget hingamist une ajal;
  • tagab tervisliku vereringe;
  • lõdvestab täielikult kõiki lihasrühmi;
  • hoiab ära öise higistamise;
  • annab tõelise mugavuse suurepäraseks puhkamiseks ja magamiseks.

Kuid mitte iga ortopeediline madrats ei sobi haiguse erinevate vormide jaoks. Unetooted, sõltuvalt nende kasutamise eesmärgist:

  • ennetamiseks;
  • peatada haiguse progresseerumine algfaasis;
  • valu sündroomi kõrvaldamiseks raske haiguse korral;
  • nimme-, rindkere- või emakakaelaosa osteokondroosi ravis.

Lisaks otseselt selgroo osteokondroosile võivad peamise voodipesu asendamise näidustused olla järgmised sümptomid: unetus, peavalud, pidev väsimustunne, seljavalu ärkamisel.

Hea toote valimise reeglid

Madratsi valimisel tuleb arvesse võtta mitmeid näpunäiteid.

  • Enne ostmist peaksite võrdlema toote sisu ja parameetreid, kes sellel magavad;
  • Täiteaine valimine ei tohiks toimuda spontaanselt, vaid konsultandi soovitusel;
  • Veenduge, et täiteaine oleks hüpoallergeenne;
  • Mida noorem inimene, seda rängem variant on talle soovitatav;
  • Ostu ajal tuleks arvesse võtta kõiki individuaalseid omadusi.

Tähelepanu! Parem on osta madrats kompetentselt - spetsialiseeritud kauplustes. Seal näete toote täisversiooni, proovige sellele pikali heita, tunda efekti mitte kätega, vaid kogu kehaga, iga selgroolüliga. Konsultant saab ainult nõu anda, ostja peab aru saama, mida ta lõpuks saab.

Tugimadratsi ostmine ei ole spontaanne protsess, mis põhineb liikumissüsteemi seisundi ja inimese vajaduste põhjalikul analüüsil. Tuleb meeles pidada, et alus peab olema hingav, materjal peab olema praktiline ja kate olema naturaalne. Sellisel juhul on võimalik vabaneda enamikust sümptomitest, mis on põhjustatud sellise patoloogia nagu osteokondroos arengust..

Sarnased:

  1. Lülisamba nimmepiirkonna song - kuidas magada sarnase haigusega
  2. Emakakaela lülisamba ortopeediliste patjade omadused, kuidas teha õige valik
  3. Kuidas emakakaela osteokondroosi diagnoosimisel õigesti magada, padjade ja madratsite valimise reeglid
  4. Kuidas kasutada treeningravi reumatoidartriidi ravis
  5. Kuidas valida õigeid kehahoiaku korrigeerijaid: näidustused ja vastunäidustused kasutamiseks
  6. Kuidas magada, kui diagnoositakse skolioos, valida padi, padi ja madrats ning soovitatavad magamisasendid
  7. Kuidas valida põlveliigese artroosi põlvekaitsmete mudel, toimemehhanism, vastunäidustused ja näidustused

Osteokondroosi jaoks valige pehme või kõva madrats

Millise kõvadusega madrats peaks osteokondroosi korral olema? See on tarbijate seas kõige populaarsem küsimus. Paljud inimesed arvavad, et mida karmim, seda parem. Mitte alati. Sõltub osteokondroosi raskusest, lokaliseerimisest ja remissiooni või ägenemise staadiumist. Mõnikord on madratsi jäikuse valiku näitaja osteokondroosi korral magamise ajal lemmikpositsioon.

  1. Selgroo patoloogiate korral on soovitatav kasutada pehmeid mudeleid, kui inimene magab pidevalt küljel, tunneb valu ainult nimmepiirkonnas ja tema kaal ei ületa 60 kilogrammi. Eakate ja liigesehaigustega patsientide jaoks on pehmed madratsid mugavamad. Kuded pole kokku surutud, veri ringleb veresoonte kaudu hästi.
  2. Rindkere osteokondroosi korral on soovitatav keskmise karedusega ortopeedilised madratsid. Neile, kellele meeldib seljas magada, aitavad sellised mudelid koormuse õiget jaotust ja kõigi selgroolülide lõdvestamist..
  3. Kõvad mudelid tuleks valida juhul, kui diagnoositakse emakakaela ja vaagna lülisamba osteokondroos, eriti neile, kellele meeldib magada kõhuga. Kui lastel ja noorukitel diagnoositakse osteokondroos, tuleks valik teha ainult jäikade mudelite kasuks. Arstid soovitavad isegi lülisamba ortopeediliste probleemidega lapse poosi õigeaegseks normaliseerimiseks magada põrandal põrandal..

See on ortopeediliste madratsite kõvadusastmete tingimuslik jaotus, mida saab valida osteokondroosi korral. Igal tootjal on oma skaala, kuna täiteainete kihtide kombineerimiseks kasutatakse erinevat skeemi. Isegi sama materjalikomplekt, erinevas järjekorras volditud, võib muuta toote jäikust. Seetõttu peaks valiku tegema inimene, kellel on osteokondroos diagnoositud üksi, enne seda raviarstiga nõu pidades.

Kõigepealt peate välja mõtlema, kuidas ortopeedilised tooted erinevad tavalistest. Ortopeedilist madratsit iseloomustab elastsus, vastupidavus, sellel on kõrge niiskuse ja õhu läbilaskvus. Ortopeedilised madratsid on väga mugavad, need aitavad säilitada patsiendi keha füsioloogilises asendis, mis vabastab patsiente valusündroomist, jäikusetundest.

Meditsiiniline madrats tagab kehas normaalse verevarustuse, võimaldab lihaseid lõdvestada. Inimese nahk hingab öise puhke ajal, pole rikkalikku higistamist.

Ortopeedilise madratsi valimise põhireeglid:

  • Patsient peab horisontaalses asendis veenduma, et madrats ei paindu.
  • Kui patsiendil on väljaulatuv või songaga ketas, tuleks eelistada pehmemate täiteainetega madratseid. Seda reeglit peavad järgima üle 50–55-aastased patsiendid..

Loe: VSD, osteokondroos ja paanikahood

See peab olema tugeva tugevusega madrats. See on ideaalne ülekaalulistele inimestele. Mudel on kohandatud inimese ehitusega. Konstruktsiooni jäikus võib samuti varieeruda. Peamine näitaja on mugavus lülisamba kaelaosa jaoks. Ebamugaval, kuid kasulikul madratsil on keeruline magada ning unetus on juba kaela osteokondroosiga patsientide igavene kaaslane.

Ortomaate saab laadida vedruga või mõne muu täidisega (vedruvabad mudelid). Emakakaela osteokondroosi korral on sobivam vedruta madrats. Kuid paljude inimeste arvates on mugavam magada ortopeedilisel vedrumadratsil. Sel juhul on parem pöörduda arsti poole, et kontrollida patsiendi seisundit. Kui pärast mõnepäevast magamist vedrumudelil see ei halvene, siis sobib selline madrats patsiendile..

Kui soovite valida vedruvabade võimaluste vahel, vaadake täidist. Pakutakse naturaalseid (kookoskiust, merevetikad, vilt) ja sünteetilisi (spunbond, polüuretaanvaht) täiteaineid. Leidub ka väga haruldasi loodustrükke nagu abaca ja sisal. Kuid need on kallid ja ebaefektiivsed, seetõttu ostavad nad peamiselt sünteetilisi madratseid..

Näidustused

Mis tahes lokaliseerimise osteokondroos pole veel täielikult ravitud. Vertebroloogide, neuroloogide, traumatoloogide peamine ülesanne on saavutada stabiilne remissioon. Selles staadiumis, kui patsiendil on ebamugavusi, on see vähese raskusega. Kui patsiendi heaolu on paranenud, on arstide kõik jõupingutused suunatud patoloogia leviku takistamisele tervislikele selgroolülidele ja ketastele. Selleks kasutatakse terapeutilisi harjutusi, massaaži ja mugavaks magamiseks vajalikke seadmeid - madratseid ja patju. Kvaliteetsed tooted saavad suurepäraseks valulike retsidiivide ennetamiseks. Osteokondroosiga ortopeedilise madratsi puhul on iseloomulikud järgmised raviomadused:

  • kahjustatud kõhrekoe koormuse vähendamine;
  • valu sündroomi leevendamine;
  • selgroolülide struktuuride nihke vältimine;
  • hingamise normaliseerimine une ajal;
  • närvilõpmete kokkusurumise kõrvaldamine osteofüütide abil;
  • skeletilihaste lõdvestamine;
  • vereringe ja mikrotsirkulatsiooni parandamine.


Valu ja ebamugavustunne lülisamba osteokondroosiga.

Emakakaela osteokondroosiga patsientide puhul aitab puhkus ortopeedilisel aparaadil vältida vertebroloogilisi häireid. Need on pearinglus, peavalud, vererõhu tõus, mäluhäired, nägemisteravuse vähenemine, kuulmine. Mis tahes osakonna osteokondroosi ägenemiste ajal soovitavad treeningravi arstid staatilisi harjutusi mitte kõval pinnal, vaid ortopeedilisel tootel.

Vihjed

Näpunäited madratsi valimiseks seljavalude käes:

  1. 1 Minge madratsi valima õhtul, kui teie seljavalu tõenäoliselt süveneb. Kui lähete hommikul poodi, võite olla eksinud ja osta madratsi, mis on teile mugav ainult siis, kui selg teid ei häiri..
  2. 2 Võtke endaga kaasa oma padi (kui te ei kavatse uut osta). Nii saate madratsit kogeda täpselt nii, nagu te magaksite sellel kodus..
  3. 3 Minge sõbraga poodi, et näha, kuidas teie selg on paigutatud. Kui lamate küljel hea toega madratsil, on teie selg sirgjooneline.
  4. 4 Kuulake oma keha. Kui tunnete survepunkte, on madrats liiga kindel. Ja vastupidi, kui teie õlad ja puusad vajuvad, on madrats liiga pehme.
  5. 5 Mõelge kaugemale oma seljast, õlgadest ja puusadest. Hea selja madrats peaks hoidma ka pead ja jalgu õiges asendis. Ja kuigi nende positsioon mõjutab seljavalu palju vähem kui lülisamba asend, saate seljavaludega hakkama ainult põhjalikult..
  6. 6 Soovitav on kasutada nende kaupluste teenuseid, mis pakuvad madratsite vahetamise võimalust. Seljavaluga inimesel on kriitiline võimalus oma valitud madratsit kodus testida.

Ortopeedilised padjad osteokondroosi korral: kuidas need erinevad tavalistest

Enne padja valimist peab inimene meeles pidama, et tavalised tooted erinevad oluliselt meditsiinilistest, ortopeedilistest seadmetest. Valesti valitud padi võib põhjustada selgroolülide nihkumist, valu ilmnemist kaelas, nii et peaksite pöörama tähelepanu asjaolule, et pea on padjal mugav. Eriti oluline on säilitada une ajal kaelalüli looduslikud kõverad, et lihased saaksid puhata ja puhata.

Loe: rinnanäärme osteokondroosi nähud naistel

Padja tavaline versioon ei sobi, vaja on ortopeedilisi tooteid. Need erinevad tavalistest:

Lihtsad padjad täidetakse tavaliselt sulgedega, polster polüestriga. Ortopeediliste patsientide jaoks kasutage viskoelastne, lateksvaht, tatar. Toote materjal on ventileeritud tänu selles tehtud aukudele.

Nii tavalisel kui ka terapeutilisel uneseadmel on nelinurkne kuju, kuid ravipatjal on üks või kaks rulli servadest, mis asuvad kaela all..

Samuti toodetakse ortopeedilisi patju, mis suudavad meelde jätta konkreetse inimese keha kontuurid ja nendega kohaneda..

Ka unetoodete jäikus on erinev. Tavalistes sulgedes see kriteerium puudub täielikult. Nad ei suuda säilitada kaela paindumist loomulikus olekus. Osteokondroosiga patsientide jaoks on vaja jäika tootevalikut.

Oluline erinevus ortopeedilise padja vahel tavalisest on rull sees, mis aitab kaelal omandada füsioloogilise asendi. Asetades rulli põlvede alla, on valu alaseljas ka hõlpsasti kõrvaldatav.

Kuidas ortopeedilist madratsit õigesti ravimitega kasutada

Veedame kolmandiku oma elust unes ja öise puhkuse kvaliteedist ei sõltu mitte ainult heaolu ja töövõime, vaid ka järgmise päeva meeleolu. Rääkides sellest, mis madrats täpselt olema peaks, nõustusid kõik arstid, et see peaks olema ortopeediline.

Üldiselt on see sama massaažimadrats, peate lihtsalt teadma, kuidas seda õigesti kasutada. On oluline, et õigel alusel magamiseks peate ka korralikult magama..

See tähendab et:

  • tuleb vältida harjumust magada kõhus terve öö;
  • ühte parimat magamisasendit tuleks kasutada nii tihti kui võimalik - külili. Nimelt siis, kui üks jalg asub teisel jalal. Sel juhul peaks käsi olema pea all;
  • otse selili lamamist peetakse kvaliteetse une parimaks võimaluseks.

Teadlased on tõestanud, et kui valite õigesti magamiskoha mis tahes tüüpi osteokondroosiga (emakakaela, rindkere, nimme jne) inimesele, pakkudes soodsat mõju närvilõpmetele, südamele ja veresoontele, endokriinsele ja immuunsüsteemile, taandub haigus.

Samal ajal võivad ortopeedilised madratsid kaitsta täielikult unetuse, pideva väsimustunde, peavalude, ebameeldiva valu seljas jne eest. Ja kui neid kasutatakse koos uimastiravi meetoditega, on efekt kiiremini tunda..

Pöörake tähelepanu HONDROCREAM-ile, mida tuleb enne voodisse kandmist rakendada. See liigesevalu leevendaja on taimne ja ei põhjusta kõrvaltoimeid. Kreem imendub kiiresti ja seda saab kahjustatud piirkonda kanda kuni kolm korda päevas. See välispidiseks kasutamiseks mõeldud ravim on osteokondroosi vastase võitluse ravimitest parim..

Tootekujunduse ja jäikuse valik

Vastus küsimusele, kuidas valida osteokondroosi jaoks õige ortopeediline madrats, antakse järgmise juhise abil:

  • Uurige oma kaal ette ja täpne diagnoos, et mõista, millises tsoonis peate lõõgastuma.
  • Pange päev, et ringi liikuda, et mudeleid ja hindu võrrelda. Keskendume ainult saadaolevatele madratsitele.
  • Peate madratsil pikali heitma. Selleks eemaldatakse ülerõivad (vastavalt aastaajale) ja kingad. Lülisamba positsiooni fikseerimiseks on vaja pikali heita täiskõrgusel. Sel juhul ei tohiks proovil olla tsellofaani pakendit, mis moonutab pinna jäikuse astet.
  • Madrats ei tohiks koormamise ajal tugevalt langeda, ebamugavus keha kõigis piirkondades on välistatud. Positsioonide muutmine võimaldab teil mõista, kui asjakohane see mudel ostjale on. Osteokondroosi jaoks sobiva madratsi valimist segavad kiirustamine ja häbelikkus.
  • Arvestades asjaolu, et osteokondroos võib süveneda, on parem valida kahepoolne madrats, mille üks pind on kõva / keskmiselt kõva ja teine ​​pehme.
  • Kaheinimesevoodi jaoks, kui ainult ühel abikaasal on lülisambaprobleeme, on soovitatav osta kaks individuaalset madratsit vastavalt individuaalsetele eelistustele. Mõned tootjad teevad kohandatud madratseid ühise katte all..

Osteokondroosi raviks on oluline mitte ainult ortopeedilise madratsi valik, vaid ka voodi alus, kuhu see madrats sobib. Raputaval alusel on isegi hea madrats ebaõige kasutamise tõttu ebamugav.

Madratsi valik on iga inimese jaoks oluline punkt ja mitte ainult osteokondroosi diagnoosimisel. Sageli põhjustab vale füsiline koht kehas füsioloogilisi muutusi..

Soovitame teil end ravida lülisamba lülisamba osteokondroosiga

Madrats, mis ei sobi kehaga hästi, ei suuda selgroogu korralikult toetada ja muudab ebamugavuse veelgi hullemaks. Kui teie madrats paindub, on liiga pehme või liiga kindel, on teie lülisammas ja lihased sunnitud magama pannes palju tööd tegema. Nad ei lõdvestu ega taastu raskest päevast, mis muudab valu veelgi hullemaks.

Teadusuuringute kohaselt pole parim madrats valusa selja jaoks ei ole liiga pehme ega liiga kõva. Madratsi tugevus tuleb valida nii, et teie selg oleks loomulikult tasases asendis.

Valu leevendamine on võimalik ainult siis, kui teie lihased saavad täielikult lõõgastuda, teie veri ringleb hästi ja te ei ärka magades. Ideaalne jäikuse tase valutavale seljale on Keskmine, mis pakub õiget tuge ja mugavust..

Liiga raske
Õlgadele ja puusadele avaldatakse palju survet, jättes alaselja toetamata. Lülisammas on ebaloomulikus asendis.
Liiga pehme
Liiga pehme või vana pigistatud madrats loob võrkkiige efekti. Lülisammas on painutatud ja vales asendis.
Lülisamba õige asend
Kogu keha on ühtlaselt toetatud, madrats järgib kõiki keha kontuure, mis tagab selgroo anatoomiliselt loodusliku asendi.

Muidugi pole karedustasemed madratsitootjate seas püsivad väärtused, need võivad suuresti erineda. Uuringud on aga näidanud, et parim madrats valutavale seljale pole liiga pehme ega liiga tugev. Nende omaduste vahel on ideaalse madratsi tugevus. Koos hea toetuse ja mugavuse tasakaaluga on see ideaalne madrats seljavalude leevendamiseks.

Oma konstruktsiooni järgi on uneseadmed jagatud vedrudeks ja vedruvabadeks. Esimesel võib olla sõltumatu ja sõltuv vedruplokk. Nende erinevus seisneb selles, et sõltuvate vedrudega konstruktsioonis on plokid omavahel ühendatud ja teisel juhul on need eraldi. Lülisamba vaevuste jaoks on vaja madratsi teist versiooni - sõltumatute vedruplokkidega. Need kohanduvad paindlikult inimkeha kujuga, tagades selgroo ühtlase asendi.

Vedrumadratsid sobivad profülaktikaks, osteokondroosi varases staadiumis, samuti väikese ja keskmise raskusega patsientidele. Vedruvabad tooted on optimaalsed haiguse hilises staadiumis ja ülekaalulistele inimestele.

Kõvadusastme järgi on olemas sellised madratsid:

  1. Pehme. Osteokondroosiga patsiente ei soovitata. Tervislikele inimestele meeldivad sellised tooted, kelle jaoks on parem magada oma küljel. Kuid isegi pärast tõsiseid seljaaju vigastusi annavad arstid juhised magada pehmel madratsil..
  2. Keskmine kõvadus. Osteokondroosist mõjutatud kaela või alaselja korral soovitatakse keskmise kõvadusega ortopeedilisi tooteid.
  3. Rindkere selgroolülide haiguste korral tuleks valida kõva madrats.
  4. Nad toodavad ka kahepoolseid madratseid - kahe kõvadusastmega. Tavalistel päevadel magab patsient keskmise kõva toote peal ja valu süvenemise perioodidel raskemal küljel..

Õige ortopeedilise madratsi valimise mõistmiseks peate tutvuma võimalike täiteainetega:

  • Lateks sobib normaalseks uneks ja seljaprobleemide ennetamiseks. Seda kasutatakse väikese ja keskmise karedusega toodetes..
  • Kookoskook on mitmekülgne täiteaine. Suurepärane õhujuhtivus, hallituskindel ja piisavalt vastupidav.
  • Vetikad tervendavad nii selgroogu kui ka immuunsussüsteemi. See on elastne keskkonnasõbralik materjal, mis sisaldab tervendavat joodi.
  • Vill on traditsiooniline täiteaine, mis on endiselt asjakohane. Seda iseloomustab mõõdukas jäikus ja suurepärane soojapidavus.
  • Puuvill on veel üks tavaliselt soovitatav looduslik täiteaine. Tal on keskmine elastsusaste ja see hoiab hästi soojust;
  • Hobusekarva kasutatakse spetsiaalsetes kõrge jäikusega meditsiinilistes madratsites.
  • Polüuretaanvaht suudab taasluua keha piirjooned, seega aitab see kõige paremini osteokondroosi valu vastu. Tootel on kehale kolmekordne toime: see ravib selgroogu, parandab vereringet ja säilitab lihastoonuse.

Et kindlalt otsustada, kuidas valida osteokondroosi ravis ortopeediline madrats, pöörake tähelepanu sarnaste omadustega täiteainetele. Siia hulka kuuluvad ka kookoshelbed.

Lülisambahaiguste jaoks madratsi valimisel on oluline jäikus. Selle määravad mugavuskihi täidised. Kõvaduse tase

Pehmed madratsid

Pehmed madratsid on suurepärane valik neile, kellele meeldib magada külili, kellel on nimmepiirkonna osteokondroos, liigesehaigused ja vanurid. Mugava pehmuse pakub looduslik lateks - ainulaadne looduslik materjal, mis on valmistatud Hevea puu vahustatud mahlast või selle kunstlikust kõrgtehnoloogia analoogist (ortofoam, strutofiber, holcon) Näiteks: Arietta (Virtuoso), Lonax Latex 14, Meditatsioon (Ormatek).

15 000 rubla 13 500 hõõruda.
- kümme%
RUB 26 918 20 189 hõõruda.
- 25%
10 990 hõõruda.

Osteokondroosi korral tuleks vältida liiga pehmeid, viskoelastse mäluga täidetud mudeleid. Selle materjali ümbritsevad omadused ei taga kahjustatud selgroole õiget ortopeedilist tuge..

Keskmise tugevusega madratsid on kõige mitmekülgsem variant nii tervetele inimestele kui ka osteokondroosi all kannatavatele inimestele. Sellised mudelid ei pigista veresooni ja kudesid ning tagavad õige ortopeedilise toe. Sellistele mudelitele annab täiendava elastsuse tandem-kookospähkli ja lateksi või muude pehmete materjalide mugav kiht.

Madratsid sobivad ideaalselt: harmoonia, Lonax Midium Light TFK, teraapia (Ormatek).

16 000 rubla 14 400 rbl.
- kümme%
RUB 21 527 11 840 hõõruda.
- 45%
8990 RUB 8 091 hõõruda.
- kümme%

Kõvad madratsid

Kõvasid madratseid soovitatakse kasutada lastel ja noorukitel osteokondroosi korral, kui lülisamba alles moodustatakse ja selg vajab posturaalsete häirete vältimiseks elastset pinda. Inimesed, kellel on palju kaalu ja kellel on probleeme puusaliigesega.

Näiteks: hele kookos, maestro, värske (Ormatek).

13 000 rubla 11 700 hõõruda.
- kümme%
10 700 RUB 9 095 hõõruda.
- 15%
7 190 hõõruda.

Teised osteokondroosiga inimesed peaksid kasutama kõvasid madratseid ainult raviarsti soovitusel või valima mudelid, mille kombineeritud kõvadus on 2-ühes. See valik võimaldab teil haiguse ägenemise ja remissiooni ajal muuta mugavuse taset..

Näiteks Tango (Virtuoos), Remix, Lonax Latex-Cocos.

RUB 14 000 12 600 hõõruda.
- kümme%
18 700 RUB 14 025 hõõruda.
- 25%
20 748 RUB 12 449 rbl.
- 40%

Selles artiklis oleme pakkunud madratsite valimise üldisi juhiseid. Haiguste esinemisel on vaja konsulteerida arstiga, kes saab kindlaks teha teie haiguse põhjuse ja ulatuse ning soovitada selle õiget raskusastet. Raviarsti individuaalsete soovituste olemasolul valivad meie spetsialistid teile vajaliku mudeli, mis aitab teil kompleksravis võitluses osteokondroosiga.

Vedruta madratsid

Vedruvabades madratsites on täitematerjalil suur tähtsus. Selle aluseks võib olla lateks, kookos, hobusejõhv, vill ja muud materjalid.

Vedruvabade konstruktsioonide eripäraks on vedruefekti ja kõrge tugevuse puudumine. Need erinevad ka osteokondroosi jaoks vajaliku optimaalse jäikuse näitaja osas.

  • Lateks. See on looduslik materjal, mis on valmistatud kummitaimede puude mahlast. Sellel on kõrge elastsus, tihedus ja vastupidavus. Seda kasutatakse keskmise ja madala karedusega ortopeediliste madratsite tootmisel;
  • Kookoskook on ka looduslik materjal. See on vastupidav mädanemisele ja hallitusele. Suurema jäikuse tagamiseks on see immutatud kummiga;
  • Viltvill - sellel on kõrge soojapidavus ja keskmine karedus;
  • Hobusekarv on kõige jäigem materjal ja seda kasutatakse kõrge jäikusega madratsimudelite valmistamisel;
  • Merevetikatel pole mitte ainult keskkonnasõbralikkust, elastsust, vaid ka optimaalset keskmist karedust. Lisaks vabastab selline madrats kehale kasuliku joodi;
  • Mäluvahtmaterjal. See on loodud polüuretaani baasil, mis suudab meelde jätta keha anatoomiliselt õige asendi, rindkere piirkonna ja alaselja kõverused. See lõdvestab unenäos suurepäraselt lihaseid, mis võimaldab selgrool õiget asendit võtta.

Mida pakub kaasaegne turg?

Kaasaegsed veebipoed pakuvad hinna ja kvaliteedi osas tohutut valikut erinevaid mudeleid. Sobiva saate leida teile teada olevate parameetrite järgi, täpsustades neid lihtsalt otsimisel. Kuid pange tähele, et esitatud omadused on tootjalt saadud teave, mis ei vasta alati tegelikkusele..

Parem on valida mitu sobivat mudelit ja seejärel külastada poe näitusekeskust, et ise toote peal pikali heita, et tunda vedrude jäikust.

Kevadised mudelid

DreamLine Classic on turistiklasside sari. See on lihtsaim variant integreeritud vedruploki ja keskmise jäikusega. Maksumus 3600 kuni 9800 rubla, sõltuvalt suurusest.

Promtex-Orient SOFT on keskmise hinnaklassi kodumaine mudel. 9 kuni 17 tuhat, sõltuvalt suurusest, maksab teile sõltumatu vedruga madrats.

Benartti Optimal Hard S1000 maksab 13 kuni 26 tuhat rubla, sellel on iseseisev plokk, erinev jäikus ja suurepärane mugavusaste.

Kevadeta

Mr.Mattress Migi - mudel, mille täidis koosneb looduslikust lateksist. Kõvadus - keskmine, ühepoolne. Maksumus 8 kuni 20 tuhat.

DreamLine Mix - koosneb looduslike lateksi- ja kookoshelveste vahelduvatest kihtidest. Premium mudel, maksab 19 kuni 53 tuhat.
Vaadake kasulikku videot

Kasulikke näpunäiteid

Parim on minna poodi sugulaste või sõprade juures. Nad jälgivad selgroo seisundit horisontaalses asendis. Füsioloogilises asendis ei tohiks madratsi ja alaselja vahel olla tühimikku. Peaksite kuulama tekkivaid aistinguid. Ümbermineku soovi kiire ilmumine näitab liigset jäikust. Ja seljavalu pärast 10-15 minutit näitab madalat fikseerimise määra.

Kui madrats ostetakse ennetuslikel eesmärkidel, võite poodi külastada igal kellaajal. Ja osteokondroosiga patsientide jaoks soovitavad arstid pärastlõunal sisseoste tegema minna. Hommikul on patoloogia sümptomid haruldased; kehas toodetakse pidevalt aineid, mis leevendavad valu. Lõunaks ajaks nende toime peatub ning selgroolülid ja kettad kannatavad stressi all. Seetõttu tuleb ortopeedilise seadme võimekuse määramiseks kõige mugavam aeg. Lõppude lõpuks näib mis tahes madrats õhtul pärast rasket päeva mugav. Suurtes müügisaalides lubatakse klientidel mudeli kvaliteedi hindamiseks pikali heita. Seda võimalust tuleks kasutada.

Madratsi valimise üldnõuded

  1. Individuaalne valik. Voodipesu valitakse iga inimese jaoks eraldi, võttes arvesse tema kaalu ja füüsilisi omadusi. Kaal - eriti. Seal on selline nõue: mida rohkem inimene kaalub, seda raskem peaks tema voodi olema..
  2. Valik arsti abiga. Parem on see, kui spetsialist annab soovitusi osteokondroosi ortopeedilise madratsi kohta.
  3. Magamiskoht peaks ideaalis kohanema kõigi selgroo kõveratega, et mitte sellele stressi panna.
  4. Võrkkiige tüüpi mudelit osta ei saa: kui madrats langeb märgatavalt ja selle tagajärjel on seljatoed une ajal mõnevõrra painutatud. Kõige sagedamini kannatavad selle puuduse all pehmed mudelid..
  5. Osteokondroosi ennetamine. Seda saab teha lapsepõlvest peale. Sellest aitab ka voodi. Lateksist või kookoskiust valmistatud lastemadrats tagab kehahoia korrektse kujunemise juba varases eas.

Tulemus

Madrats mängib suurt rolli, kui teil on seljavalu, see võib seda nii leevendada kui ka halvendada. Peate keskenduma madratsi keskmisele tugevusele, mis võiks tagada selgroo õige asendi une ajal. See ei tohiks olla liiga kõva ega liiga pehme. Parim on valida sellised materjalid nagu looduslik lateks ja mäluvaht.

Seljavaluga inimesed vajavad spetsiaalset tasakaalu mugavuse ja selgroo toe vahel. Ja kui leiate enda jaoks sellise madratsi, muudab see sõna otseses mõttes teie elu..

Sildid: mis, madrats, osteokondroos, osakond, selg, noh, emakakaela

Autori kohta: admin4ik

Haiguse aste

Osteokondroosil on kolm etappi:

Esimene - haigusel pole praktiliselt mingeid ilminguid, hommikune seljaosa raskustunne omistatakse valele eluviisile või ületreeningule. Siin on toote kvaliteedis lubatud vabadused. Peaaegu iga ortopeediline madrats töötab.

Teiseks tekivad raskused liikumisel ja füüsilisel pingutusel, hea puhkus määrab inimese töövõime päevasel ajal. Pöörake tähelepanu madratsi tugevusele ja muudele olulistele parameetritele.

Kolmas on püsiv seljavalu, liikumisraskused või võimetus liikuda. Sellistel juhtudel valitakse toode mitmete kehauuringute põhjal ainult raviarstiga.

Kõige sagedamini ostetakse spetsiifilisi mudeleid, millel on muutuv jäikus, deformeeruvad tsoonid ja muud kallid tehnoloogiad..

Jäikus

Mitu korda oleme kuulnud traditsioonilise meditsiini järgijatelt: magage kõvasti - ja teie selg ei tee haiget. Mõni soovitab isegi magada paljastel laudadel. Ja eespool oleme juba öelnud, et kasulik voodi pole kunagi pehme. Kuid kas see tähendab, et peate kiiresti magama saamiseks laua saama või valima kõige kõvema madratsi, mida poest leiate??

Mitte. Kõik on mõõdukalt hästi. Kui pehme voodi paindub ja kõverdab selga, tekitab kõva mitte vähem ebamugavust. Võite unustada rahuliku une.

Pidage meeles: kõvadus peaks olema mõõdukas. Täna jagatakse kõik tooted selle kriteeriumi järgi mitmesse rühma: pehme, keskmise kõvadusega, kõrge karedusega. Kaks teist on see, mida vajate seljavalude jaoks.

Tavaliselt piisab keskmisest. Kuid osteokondroosi ägenemiste korral vajab voodi drastilisi meetmeid. Seetõttu eelistavad mõned inimesed valida kaks madratsit korraga, vajadusel neid vahetades..

Ja kõige parem on võtta kahepoolne mudel. Mõlemal küljel on oma omadused. Peate selle lihtsalt ümber keerama.

Millised on näidustused?

Tegelikult pole ortopeedilise madratsi ostmiseks arsti tunnistusi vaja..

See ei kahjusta mingil moel, vaid vastupidi, on ennetamise ja lõdvestumise vahend pärast rasket tööpäeva..

Ilma tõrgeteta on selle ostmine vajalik järgmistel juhtudel:

  1. istuva ja istuva tööga;
  2. pikaajalise seismise ja koorma kandmisega seotud töö ajal;
  3. skolioosiga;
  4. perioodiliste seljavaludega;
  5. osteokondroosi diagnoosimisel või selle kahtlusel.
  6. halva unega;
  7. kui käed või jalad on pärast und tuimad.

Õige ost

Une ajal võib inimene lamada oma küljel, seljal või kõhul. Need kehaasendid mõjutavad selgroogu ja osteokondroosi erineval viisil. Kui patsient keerleb alati oma küljel, peab arst kindlasti soovitama osta ortopeediline madrats. Tuleb märkida, et külgmine poos on osteokondroosi jaoks kõige kahjulikum.

Eksperdid usuvad, et kõhul lamades ei koorma inimene selgroogu. Kui aga sel hetkel pööratakse pea ühele küljele, saavad kaelalülisid stressid ja täiendavad ebamugavused. Emakakaela osteokondroosiga on see üsna ohtlik positsioon..

Parim asend ortopeedilisel madratsil magamiseks on selili lamamine. Kõik selgroolülid on sel hetkel õiges asendis. Seljaosa ei koge madratsi omaduste tõttu stressi ega ebamugavusi.

Sisekorraldus


Vedrumudelid - peamine osa, mis hoiab ja jaotab inimese kaalu, koosneb vedrude komplektist. Neid saab ühendada üheks struktuuriks. Selliseid tooteid peetakse kõige ebasobivamateks, kuna need painduvad halvasti ja ei suuda keha kõveratega täielikult kohaneda. Eraldi vedrudega - sobib ennetava vahendina hästi haigetele inimestele. Puuduste hulgas väärib märkimist teatud mudelite liigne jäikus..

Mitmekihiline - ei sisalda vedrusid ning pinna elastsus ja muud parameetrid sõltuvad täiteaine elastsusest.

Need on eelmistest kergemad, pehmemad ja palju keskkonnasõbralikumad, kuid kipuvad pigistama..

Kombineeritud - sisaldavad matid, aga ka vedruplokid või kärgstruktuurid, mis asendavad vedrusid.

Artiklid Umbes Selg

Kaltsiumilisandid on odavad ja tõhusad

Mitmete kehas esinevate häirete korral hakkavad luud kaotama kaltsiumi. Sellisel juhul on hädavajalik võtta selle elemendiga toidulisandeid ja tablette - apteekides on suur valik ravimeid.

21 vasaku alaseljavalu põhjust

Tõenäoliselt koges iga inimene valu alaseljas vasakul küljel. Mõnikord on see seisund lühiajaline ja ei vaja ravi. Kuid mõnel juhul võib see viidata tõsisele haigusele. Mõnikord on see kiirgav valu, mis kiirgub alaseljale.