Valu jalgades talla keskel

Jalakaare valu on üsna tavaline nähtus, mis võib olla märk mitmest patoloogiast. Selles artiklis räägime sellest, mis võib põhjustada ebameeldivat sümptomit, kuidas rikkumist diagnoosida ja ravida..

Võimalikud põhjused

Jalg on jäsemete (jalgade) alumise vöö madalaim osa. See koosneb 26 luust, jalas on palju närvilõpmeid, veresooni. Jala alumist osa nimetatakse tallaks, see on kortsus ja selle pinnal pole juukseid.

Nagu juba mainitud, kurdavad patsiendid sageli jalgade valu arstidele. Valu on erinevatel juhtudel erinev. See võib olla äge (süttib äkki ja on raske) või krooniline (mitte eriti intensiivne, kuid muretseb pidevalt). Mis puutub valu olemusesse, siis enamikus olukordades on see hajus - seda tüüpi valu, kui ebamugavustunne koondub kõigepealt ühte punkti ja levib seejärel suuremale alale.

Jala keskel esineval valul võib olla palju põhjuseid. Siin on kõige tavalisemad:

RikkumineRikkumise kirjeldus
Plantaarne fastsioosParemal ja vasakul tallal on sidekirme - need on sidekoe ribad, mis ulatuvad mööda kogu jala pinda. Fasioosi korral muutub see struktuurielement põletikuks. Põletikku põhjustavad enamasti jalgade vigastused. Fastsioosiga vaevab valu hommikul, kui inimene lihtsalt ärkas ja sai jalga. Sümptom on äge (tunne, nagu oleks kogu jala kaar põlenud), kuid päeva jooksul võib see taanduda ja uuesti ilmneda. Jalutuskäigul, kui surutakse kannaga põrandalt maha, süveneb ebamugavustunne. Mis puutub valu olemusesse, siis tavaliselt tõmbab. Veel üks fastsioosi sümptom on punetus ja lokaalne turse (need sümptomid võivad näidata ka rebenenud fastsiat).
Kontsa kannusMeditsiinis nimetatakse seda häiret plantaarfasioosiks. Enamasti lokaliseeritakse kanna kannused kanna servas või selle all plantaarküljel, mis põhjustab kogu jala kaare haiget. Patoloogiline protsess algab sidekudede põletikuga. Alguses näeb muhk välja nagu sisemine vistrik. See moodustub tükiks, selle kohal olev nahk hakkab punetama. Põletiku arenedes kasvab kannus ja hakkab deformeerima luid, pehmeid kudesid.
Sõrmede deformatsioonMetatarsaalluude deformeerumine (haamrikujuliste, konksukujuliste varvaste moodustumine) on üks põhjusi, miks talla kaar võib haiget saada, kuna nihe rikub jala kaare luustruktuuri. Selline rikkumine võib põhjustada globaalsemaid deformatsioone. Varvaste deformatsioonide korral võib valu jalakaare piirkonnas avalduda aktiivsuse ja puhkeseisundis. Selle rikkumisega valutab see patsiendi kõndimise, patsient kannatab pigistamise, keerdumise tunnet.
Närvide ja veresoonte häiredMuude tausthäirete tõttu võivad jala piirkonnas olevad veresooned ja närvid muljumise olla. Pigistamine võib põhjustada valu või muid tõsisemaid probleeme.
Lamedad jaladJala deformatsioon on valu sagedane põhjus, kuna selle rikkumise korral on liigese- ja luu teljed. Lamedad jalad võivad olla kaasasündinud, ilmneda vigastuste, raseduse tagajärjel. Ka see häire esineb sageli eakatel. Lisaks valu lamedate jalgadega piinab patsienti jalgade kiire väsimus, tursed, krambid. See on väga ohtlik haav, kuna see suudab kogu lihasluukonna patoloogilisse protsessi juhtida..
Lihasluukonna haigusedSellesse kategooriasse kuuluvad järgmised rikkumised:
  • osteoartriit on degeneratiivne-düstroofiline protsess, mille käigus liigesekõhred ja muud liigeseosad hakkavad kokku kukkuma;
  • podagra - metaboolsete protsesside rikkumine liigestes ja soolade ladestumine neis;
  • artriit (reaktiivne, psoriaatiline ja muud tüüpi) - liigesepõletik ja muud patoloogiad.
Lihas-skeleti süsteemi haigustega võib inimene tunda liikumise ajal ja puhkeolekus ägedat või kroonilist valu, turset, sagedasi krampe, liigutuste jäikust, liigeste krigistamist. Mõnel patsiendil võib esineda liigese deformatsiooni, mis sageli raskendab liikumist.

Samuti võib jala keskel esineva valu tagajärjeks olla liigne kehakaal, jala luude terviklikkuse rikkumine. Vaheklapi valu väga levinud põhjus on vale kingade valik. See kehtib eriti naiste jalgade kohta, kui tüdrukud kannavad sageli kontsasid ja ohverdavad ilu nimel mugavust..

Ükskõik, mis põhjusel suu kaare valu põhjustab, ärge tõmmake ja pöörduge arsti poole (sõltuvalt häire tüübist võib selleks olla vertebroloog, kirurg, traumatoloog, reumatoloog või neuroloog).

Sellistel juhtudel võib valu ilmneda nii ebamugavate kingade kandmise ajal kui ka pärast nende eemaldamist. Jalad valutavad, tuimus, paistes, sügelevad ja on väga rasked.

Rikkumiste diagnoosimise meetodid

Kvaliteetne diagnostika on õige ja tõhusa ravi võti. Diagnostiliste meetmete abil saab aru, mis täpselt põhjustas valu ilmnemise ja kuidas selle rikkumisega toime tulla..

Kui teil on talla keskosas valu ja te ei tea, millise arstiga konsulteerida, pöörduge kõigepealt terapeudi poole (see on üldspetsialist, kes saab pärast läbivaatust suunata patsiendi kitsalt keskendunud spetsialisti juurde).

Valu põhjuse diagnoosimine keskel toimub mitmes etapis. Esimene on esialgne tervisekontroll. Selle käigus pöörab arst tähelepanu järgmistele olulistele punktidele:

  • jalgade arhitektuur (kas on olemas varvaste deformatsioon, lamedad jalad ja muud struktuurihäired);
  • talla elastsus;

Samuti paluvad paljud vastuvõtu arstid patsiendil kõndida. Selle tehnika abil on võimalik hinnata kõnnaku iseloomu ja isegi (mitte alati, kuid mõnel juhul) teha esialgne diagnoos.

Pärast esialgset läbivaatust tuleb patsient saata instrumentaaluuringutele. Nende abiga saate kliinilist pilti sügavamalt uurida ja uurida jala kudede ja luude seisundit seestpoolt. Ühiste instrumentaaluuringute loend sisaldab:

    Radiograafia. Selle protseduuri ajal tehakse jalast läbilõige kahes projektsioonis. Saadud piltidelt on näha, kas luude ja liigeste deformatsioon on olemas, kui tugev see on.

Kui arst vajab üksikasjalikumat teavet patsiendi seisundi kohta (tüüpiline luude ja liigeste ulatusliku kahjustuse, rasvumise ja mõnede muude häirete korral), võib ta määrata mitu täiendavat testi. Tavaliselt on see uriini / vere üldine ja biokeemiline analüüs.

Kui arst kahtlustab liigesesisest põletikulist protsessi, võib ta analüüsideks võtta sünoviaalvedeliku. See eemaldatakse, läbistades liigest pika nõelaga, protseduur viiakse läbi kohaliku tuimestuse all.

Vahekolde valu ravimeetodid

Sõltuvalt sellest, mis täpselt põhjustab jala kaare valu, suunatakse patsient kitsa profiiliga arsti juurde. Kui sümptom ilmneb vigastuse tõttu, ravib traumatoloog, kui artroosi või muude lihasluukonna haiguste tõttu võib see olla reumatoloog, kui neuroloogiliste häirete tõttu - neuroloog. On aegu, kus on vaja mitme arsti sekkumist. Ravi tüüp sõltub ka häire tüübist. See võib olla:

    Füsioteraapia. See on ette nähtud mitte väga tõsiste patoloogiate jaoks, mis ei vaja tõsist meditsiinilist ega kirurgilist ravi.

Füsioteraapia ajal määratakse patsiendile mitmesugused protseduurid (soojenemine, magnetoteraapia, ultraheli jne). Füsioteraapiat kombineeritakse sageli füsioteraapia harjutustega. See võimaldab teil liigest tugevdada, parandada vereringet ja selles esinevaid ainevahetusprotsesse.

Ravimid. See on ette nähtud põletikuliste ja muude patoloogiliste protsesside korral. Narkootikumide ravi võib hõlmata MSPVA-sid või steroidseid põletikuvastaseid ravimeid, valuvaigisteid, lihasrelaksante ja muid ravimeid. Raviskeemi peab valima arst. Pärast uimastiravi lõppu saab patsiendile määrata füsioteraapia ja füsioteraapia harjutused.

Lisaks peamistele ravimeetoditele kasutatakse ka abistavaid. Nende hulka kuuluvad spetsiaalsete ortopeediliste kingade ja sisetaldade sokk.

Raviperioodil peate täielikult loobuma ebamugavatest kingadest ja kontsadest..

Valu vähendamiseks, vereringe ja ainevahetusprotsesside parandamiseks ning lisaks kõveruste korrigeerimiseks soovitavad arstid kõndida paljajalu rohu ja liiva peal. See protseduur on efektiivne nii valu täiendavaks raviks kui ka selle ennetamiseks..

Ärge pöörake selle tõsise sümptomi ees silma

Nagu võisite aru saada, on valu talla keskel teatud tüüpi signaal kehalt, et sellega on midagi valesti. Kui ta perioodiliselt häirib teid pärast treenimist või ebamugavate kingade kandmist, vahetage need mugavamate vastu ja laske jalgadel puhata. Kui valu häirib teid pidevalt, ärge sulgege sellele silmi ja pöörduge arsti poole. Pidage meeles, et parem on vältida tõsist häiret kui seda hiljem ravida..

Jagage oma sõpradega

Tehke midagi kasulikku, see ei võta kaua aega

Valu jala liigeses

Kui jalaliigesed kõndides või puhkehetkel sageli valutavad ja valutavad, ärge arsti visiiti edasi lükake ja oodake, kuni olukord laheneb iseenesest. Sageli võib jala luude liigesevalu näidata kehas ohtlike patoloogiate kulgu, mis vajavad piisavat ja õigeaegset ravi. Vastasel korral ei saa tüsistusi vältida ja patsient võib isegi noores eas invaliidistuda.

Miks jala liigesed valutavad: põhjused

Jala plantaarse osa äge valulikkus ei teki iseenesest, vaid on sümptom haiguse tekkest kehas, mis mõjutab lihasluukonna tööd.

Sõltumatult, ilma arsti abita, on võimatu välja selgitada, mis põhjustab valu paremal või vasakul jalal. Seetõttu, kui inimesel on pikka aega kõndida väga valus, sõrmed paisuvad pärast pingutust ja jalas olev põletustunne ei kao pärast puhkamist, on tungiv vajadus külastada arsti, selgitada välja diagnoos ja alustada adekvaatset ravi.

Jala artriit

Krooniline, degeneratiivne-düstroofiline haigus, mille puhul kõigepealt kahjustatakse pehmeid kudesid, seejärel mõjutab hävitamine jala luid. Patsient on mures valutavate valude pärast liigesepiirkonnas ning ka jala ülaosa, kus asub talus, paisub ja valutab. Pärast kõndimist ja füüsilist pingutust sümptomid süvenevad, kaugelearenenud juhtudel on deformeerunud jalaliiges, patsient ei saa enam normaalselt tallal seista, jäseme funktsionaalsus on väga piiratud.

Podagra haigus

See on patoloogia nimi, mis areneb kehas ainevahetushäirete ja liigesstruktuurides kusihappe soolade kristallide moodustumise tagajärjel. Haiguse progresseerumisega, kui soolade kogunemine on suurenenud, on liigese sees põletusvalud häiritud, põletik areneb. Jala pinnale moodustuvad kasvud, mistõttu see on deformeerunud. Podagra täielik ravimine on võimatu, kuid piisava raviga on võimalik ägedaid sümptomeid kõrvaldada.

Hüppeliigese artroos

See on degeneratiivse-düstroofse iseloomuga haigus, mis provotseerib jalgade valu, mis kiirgab jäseme ülemisse ossa - jalast reiele. Esiteks hävitatakse kõhrekoed, seejärel deformeeruvad ja haiget jalaluu ​​luud. Ilmub varvaste turse, mille tõttu on jäsemele astudes valulik liikuda. Aja jooksul deformeeruvad jalgade struktuurid, patsient omandab puude.

Lamedad jalad

Selliseid plantaarhäireid diagnoositakse lapsel sageli aktiivse kasvu perioodil. Patoloogia põhjustab jala ja jäseme lihaskudede nõrkus, mille tõttu parema ja vasaku jala jalg on valesti moodustatud. Ebaühtlase koormuse tõttu deformeeruvad jalgade siseküljel olevad metatarsaalsete luude pead, terav valu hakkab vaevama ja jalal moodustub turse. Jala plantaarne osa on lapik, suure varba luu on deformeerunud.

Konts kannustab

Jalade ägedat valu põhjustab sageli plantaarne fastsiit, mille korral valu paikneb kanna lähedal. Patoloogia ilmneb liigse füüsilise koormuse, raskuste tõstmise, lamedate jalgade progresseerumise, vigastuste tõttu. Kui te ei alusta ravi õigeaegselt, kasvab jala taha pikk kannakannus, mille tõttu jalad valutavad liikumisel ning inimese normaalne liikumine on piiratud.

Tavalised sündroomid

Kui täiskasvanul või lapsel on jalalaba valu ja ta on turses ning jäseme deformatsiooni täheldamisel võib kehas tekkida üks järgmistest sündroomidest:

  • Hobusejalg. Selle patoloogiaga deformeeruvad jala liigesed nii, et koormus on koondunud ühele küljele - taga, kreenis või eest. Haiguse põhjused võivad olla kaasasündinud ja omandatud. Kui liigeseid ei ravita, muutub patsient täielikult liikumisvõimetuks..
  • Diabeedi jalg. Kui suhkruhaigust ravitakse valesti ja vere glükoosisisaldust ei jälgita, on vereringe alajäsemetes häiritud, mille tagajärjel jalatalla all ja kohal olev nahk põletikub, moodustub turse, patsient kurdab luude valulikkuse tunnet.
  • "Marss jalg". Sageli on see tendovaginiidi - kõõluste ja sidemete põletiku - progresseerumise tagajärg. Selle sündroomi korral valutab hüppeliiges ja jala kaare ülemine osa ning tursed arenevad phalangedele lähemale. Pärast röntgenograafiat saate kontrollida deformatsiooni ja diagnoosi kinnitada.
Tagasi sisukorra juurde

Traumaatiline tegur

Liigeste haigused pole ainsad valu põhjused jala üla-, ala- ega keskel. Lõikamine, terav valulikkus näitab sageli alajäseme luumurdu, nihestust või kontuurit. Sellise vigastuse korral ilmneb valu järsult ja kohe. Kahjustatud jalg paisub, sellele on valus saada, luumurdudega ilmneb põlvede nõrkus, ohver muutub täielikult liikumisvõimetuks.

Muud rikkumised

Jalaliigese harvaesinevad haigused võivad esile kutsuda ägeda valu ja näiteks liikumispuudega:

  • Metatarsalgia. See jalgade defekt ilmneb sageli vanematel inimestel ja on seotud talla rasvakihi hävimisega, mis põhjustab liikumisel valu ja ebamugavusi..
  • Mortoni neuroom. Seda diagnoositakse peamiselt naissoost pooles, kes eelistab kanda ebamugavaid kõrge kontsaga kingi. Koormuse ebaühtlase jaotuse tõttu moodustub healoomulise iseloomuga kasvaja. Jalg valutab kõige rohkem ülalt, muret tekitab põletus, sõrmede tuimus ja kipitus.
  • Erütromelalgia. Patoloogia, mille korral esineb veresoonte innervatsiooni häire. Patsient on mures tugevate valuhoogude pärast. Selle arengut mõjutavateks teguriteks võivad olla jäsemete ülekuumenemine, istuv eluviis, hüpertensioon, teatud rühmade uimastite kuritarvitamine..
  • Funikulaarne müeloos. Esinemise peamine põhjus on B12-vitamiini puudus. Patoloogia on tavalisem inimestel, kes peavad pidevalt dieeti ja söövad halvasti. Ja seda haigust diagnoositakse ka seedetrakti patoloogiate all kannatavatel patsientidel. Funikulaarse müeloosi korral tõmbab lõikus, talumatu valu, mis lokaliseerub jalgades, vasaku jala või parema poole.
Tagasi sisukorra juurde

Kuidas diagnoosi tehakse??

Kui mehel või naisel on jalgade valu ja sümptomid suurenevad, on vaja külastada arsti ja läbida diagnostiliste testide seeria. Diagnoosi algstaadiumis viiakse läbi väline uurimine, palpatsioon ja anamneesi kogumine. Pärast seda antakse patsiendile saatekiri selliste uuringute läbiviimiseks nagu:

  • radiograafia;
  • CR või MRI;
  • Doppleri ultraheli;
  • üldine ja biokeemiline vereanalüüs.
Tagasi sisukorra juurde

Milline ravi on ette nähtud?

Kui arst on kindlaks teinud, mis põhjustab vasaku või parema jala haiget, kirjutab ta välja raviskeemi, mis aitab leevendada ebameeldivaid sümptomeid ja leevendada seisundit. NSAID-ravimid aitavad vähendada põletikku ja turset:

Valuvaigistid aitavad vabaneda jalgade valu:

Autoimmuunhaiguste korral kasutatakse tsütostaatikume:

Lisaks on ette nähtud glükokortikosteroidid:

  • "Prednisoloon";
  • "Beetametasoon".
Voolu mõjul toimib ravim rakulisel tasemel..

Kodus on taastumise kiirendamiseks soovitatav teha terapeutilisi harjutusi, tasub registreeruda näiteks manuaalmassaaži ja füsioteraapia protseduuride läbiviimiseks, näiteks:

Mida teha tüsistuste vältimiseks?

Kui inimese jalg on väga haige ja seisund ei parane 2-3 päeva pärast, on oht seda probleemi ignoreerida ja ise ravida. Ainult õigeaegne meditsiinilise abi otsimine parandab eduka taastumise prognoosi ja aitab vältida negatiivseid tagajärgi..

Kui tallavalu põhjustavad lihasluukonna erinevad haigused, peate kõigepealt eemaldama algpõhjuse ja seejärel peatama valu sündroomi ise. Enamikku patoloogiaid ei ravita täielikult, kuid tänu tervislikule eluviisile on võimalik remissiooni pikendada paljude aastate jooksul. Selleks on soovitatav regulaarselt teha harjutusi, tarbida piisavalt vedelikku, süüa õigesti ning õigeaegselt ravida nakkus- ja muid haigusi..

Jalavalu

Jalg koosneb 26 luust, millest olulisim on lehtvedru. Selle kehaosa konstruktsiooniliste omaduste tõttu on liikumiste ajal ette nähtud alajäsemete, aga ka vaagna ja selgroo pehme koormus. Kõik selle piirkonna deformatsioonid ja ebamugavused mõjutavad otseselt inimese füüsilist tervist. Jalavalu võib olla signaal mitmesugustest haigustest, nii et seda ei saa eirata. Näiteks statistika kohaselt on 80% koolieelsetest lastest poosihäired. Mõnikord on need seotud alajäsemete töö häiretega..

Põlev (terav) valu jalas ilma vigastusteta

Jalutuskäigu ajal on jalal suur koormus. Mõnikord tunnevad inimesed ebamugavust, lonkamist ega suuda täielikult jalgadele astuda. Lisaks on jalgade põletav (terav) valu tavaline ilma vigastusteta. See võib olla intensiivne ja kesta vaid mõni minut või olla krooniline. Viimasel juhul, kui ebamugavustunne ilmneb regulaarselt, on sellest äärmiselt raske lahti saada..

Selliste aistingutega võib kaasneda:

  • sügelus;
  • tuimus;
  • põletustunne;
  • naha punetus;
  • tursed.

Patsient peab diagnoosi saamiseks pöörduma arsti poole. Tingimuse määramiseks võite kasutada ka võrguteenuseid. Mõne minuti jooksul annab programm teile oodatud tulemuse. See aitab teil mõista, kui tõsine teie probleem on. Eneseravimist ei tohiks tulemuse põhjal alustada. Endiselt on oluline pöörduda meditsiiniasutuse poole, spetsialistid selgitavad diagnoosi ja osutavad abi.

Sümptom, millised haigused võivad olla valu jalas?

Ebamugavustunne alajäsemetes võib olla märk ka erinevatest vaevustest. Kõige levinumad neist on:

  • Plantaarne fastsiit. Seda iseloomustab ebamugavustunne hommikul ja ka pärast pikka puhata. Patsientidel tekib sageli kann kann.
  • Artriit. Need on tavaliselt põhjustatud vanusega seotud muutustest kehas. Selle halva enesetunde komplikatsiooniks võib olla bursiit, see tähendab põletikuline protsess hüppeliigese kotis.
  • Närvikoe healoomuline ülekasv. Seda seisundit nimetatakse ka neuroomiks. Seda diagnoositakse kõige sagedamini naistel. Põletusvalu jalas ilmneb kõige sagedamini ebamugavate kitsa varbaga kingade kandmisel. Aja jooksul hakkab tunduma, nagu oleks kivi sõrmede vahele kinni jäänud..
  • Vigastused. Nihked põhjustavad kõige sagedamini valu. Neid tuleb kinnitada röntgenograafia abil.
  • Kontsa kannus. Väike kasv ei põhjusta valu, kuni see muutub põletikuliseks. Pärast seda muutub ebamugavustunne sagedaseks ja intensiivseks..
  • Erütromelalgia. Eriti sageli esineb meestel pärast 40 aastat. Valu väheneb, kui jala kahjustatud alale kantakse midagi külma.
  • Taimest tüükad ja sissekasvanud varbaküüned. Sellised probleemid tekivad inimestel, kes kannavad valesid kingi..

Jalavalu põhjused

Ebamugavad aistingud võivad olla üldised, hajusad, piirduda ükskõik millise piirkonnaga. Arstid ei määra alati kohe, milline oli halb enesetunne. Jalavalu ilmneb reeglina erineva iseloomuga põhjustel. Kõige sagedamini tekivad ebamugavused järgmistel põhjustel:

  • vigastused - luumurrud, verevalumid, hematoomid;
  • liigne stress füüsilise tegevuse ajal;
  • artriit ja artroos;
  • põletikulised protsessid;
  • healoomulised ja pahaloomulised kasvajad.

Samuti võib ebamugavustunne ilmneda mingi halva enesetunde sümptomina. Näiteks osteoporoosi korral on valu tugev, paroksüsmaalne ja kestab kaua. Lisaks sellele ei tunne inimene end isegi puhkehetkel eriti mugavalt. Sel juhul peaks osteoporoosist tulenev mis tahes valu jalas olema põhjus arsti poole pöördumiseks. Vastasel juhul võivad tekkida tõsised komplikatsioonid, mis mõjutavad liigeseid ja pehmeid kudesid. Siis võib inimene jääda invaliidiks ja aitab ainult kirurgiline sekkumine..

Diagnostika

Põletava jalavalu täpse põhjuse võib haiglas olev spetsialist välja öelda. Soovitav on kokku leppida kokku terapeut. Ta viib läbi esmase läbivaatuse ja seejärel suunatakse diagnoosimiseks tõenäoliselt kitsa spetsialisti juurde. Arstid võivad tellida uuringuid, näiteks:

Põhiline meetod jala valu diagnoosimiseks ülalt
Diagnostiline tehnikaAegTäpsus
Jalade ultraheli30 minutit40–60%
Jala CT uuring15 minutit60–80%
Jala luude röntgenograafia20 minutit85–99%
Jala MRT20 minutit85–97%

Jala ülaosa valu võib olla lühiajaline või krooniline, sõltuvalt patsiendi üldisest seisundist ja tema tervise iseärasustest. Kuid kui sellised aistingud häirivad teid üsna sageli, siis ei tohiks kõhelda arsti külastamisest. Tehes õigeaegselt ortopeedi, traumatoloogi või reumatoloogi vastuvõtule saate vältida tõsiste komplikatsioonide teket. Mõned neist põhjustavad luude ja liigeste hävimist, mida on äärmiselt raske ravida..

Valu jalgades

Inimese jalal on keeruline struktuur ja see sisaldab enam kui kolmkümmend luud. Jala kõik liigesed täidavad olulist funktsiooni, sest inimene teeb päevas tuhandeid samme. Ebamugavuse ilmnemine jäsemes koos suurenenud stressiga on keha loomulik reaktsioon. Kuid mõnel juhul ei teki jalgade valu mitte seetõttu, et inimene on palju kõndinud, vaid mitmesuguste haiguste või traumaatiliste vigastuste tõttu. Jalade puhkamine ebamugavustunde leevendamiseks enam ei tööta. Siin on vaja spetsialisti abi.

Alajäsemete luud ja sidemed on võimelised taluma suurt koormust, samal ajal kui inimene ei tunne löögi neeldumise tõttu kõndimisel ebamugavust. Jalg suudab hüppamise, jooksmise ajal lööki pehmendada, see lükkab normaalse kõndimise ajal ära ja säilitab inimese tasakaalu, kui ta kõnnib varvastel. Kui ilmneb valu jalas, ei saa neid aistinguid tähelepanuta jätta, sest kõndides tunneb inimene kohe ebamugavust.

Valust vabanemiseks peate minema kliinikusse ja välja selgitama ebamugavuse põhjuse. Millise arsti poole pöörduda jalgade valu pärast, lugege seda artiklit. Arst viib läbi uuringu ja diagnoosib ning pärast seda saate alustada haiguse ravi.

Jala bursiit

Jala bursiit nimetatakse ka achillobursiidiks, mis näitab patoloogilise protsessi lokaliseerimist. Selle haiguse korral mõjutab põletikuline protsess Achilleuse kõõluse bursat. Jala bursiit võib lokaliseeruda ka kaltsaani piirkonnas ja isegi suure varba piirkonnas..

Bursiidi põhjused võivad olla järgmised:

  • periartikulaarse koti infektsioon;
  • traumaatilised vigastused;
  • suurenenud koormus jalale;
  • ebamugavad kingad, mida patsient kannab.

Bursiidi nakkav põhjus on tavaliselt seotud mitmesuguste vigastustega, mille tagajärjel patogeenid sisenevad bursa. Muudel juhtudel ei põhjusta põletikku mikroobid, vaid suurenenud stress jalale. Selle võivad põhjustada kõrge kontsaga kingad või pikamaa jalgsi..

Bursiidi põhjus on lisaraskus, mida jalg peab iga päev liikuma. Luudele ja liigesele avalduva surve tõttu ei suuda liigesekapsel sellist koormust taluda, selles areneb põletikuline protsess ja sünoviaalvedelik voolab õõnsusse.

Bursiidi tunnused on üsna iseloomulikud, nende sõnul saab arst hõlpsasti diagnoosi panna, mida seejärel kinnitavad täiendavad uuringud. Bursiidiga kurdab patsient valulike aistingute esinemist jalas, jalalaba liigeseosas täheldatakse turset, jalatsite panemine muutub problemaatiliseks.

Keha saab hakkama iseseisvalt ja liigesevedelik imendub. Taastumise kiirendamiseks võite naha pinda määrida mittesteroidsete põletikuvastaste ravimitega. Kui haigus on jõudnud kroonilisse staadiumisse, on vaja operatsiooni. Ravi ajal on soovitatav liigest säästa..

Plantaarne fastsiit

Plantaarne fastsiit on jala põletikuline haigus. Algab patoloogiliste protsesside areng kaltsineuses, kus osalevad plantaarsed sidemed. Kreenile lähemal asuvas piirkonnas algab valu soolade ladestumisega ja kõõluste kokkutõmbumisel valutab side kannast metatarsaalse luuni. Plantaarne kõõlus on üks vastupidavamaid, kuid isegi siin tekivad kahjustused, kui kõõlust mõjutab põletikuline protsess.

Tavaliselt esineb plantaarne fastsiit vanematel inimestel, kuid tugeva aktiivse koormusega jalal diagnoositakse seda haigust ka noortel. Fasciitis ärritab sportlasi, baleriine. Provotseerivad tegurid on järgmised:

  • ülekaal;
  • degeneratiivsed-düstroofsed muutused jalas;
  • kõrgete kontsadega kingade kandmine;
  • alajäsemete vereringeprobleemid.

Algstaadiumis toimub plantaarne fastsiit ainult kõndimise ajal, kuid kui patoloogia süveneb, kaasnevad valud patsiendiga puhkeolekus. Patsient proovib säästa oma jalgu, jäsemeid, mis lõpuks muutub harjumuseks. Tavaliselt suureneb valu õhtul ja uniseisundis jalad puhkavad. Hommikul, kui inimene tõuseb voodist, naaseb tugev valu jalas uuesti. Patsiendi lihased tõmbuvad valust, võivad tekkida krambid, jalapinna nahk paisub pisut ja muutub punaseks. Sümptomid on nii ilmsed, et arstid ei kahtle diagnoosis, kuid mõnikord võib selle selgitamiseks võtta röntgenpildi.

Haigust saab ravida nii konservatiivselt kui ka operatiivselt. Operatsiooni kasutatakse erandjuhtudel, kui haigus ei allu konservatiivsele ravile. Tõmbevalud kõrvaldatakse mittesteroidsete põletikuvastaste ravimitega, mis leevendavad ebamugavustunnet. Tugeva valu korral võib teha glükokortikoidi süste.

Enamikul juhtudel taandub haigus iseseisvalt. Teraapia vältel on soovitatav piirata kehalist aktiivsust ja pärast ägeda perioodi möödumist määratakse patsientidele füsioteraapia protseduurid. Patsiendid peavad jälgima oma kehakaalu, et mitte provotseerida haiguse ägenemisi..

Lamedad jalad

Paljud inimesed ei pea lamedaid jalgu haiguseks, vaid lihtsalt konkreetse inimese jala anatoomilisteks tunnusteks. Sellest hoolimata pöördub mõne aja pärast lamedate jalgadega patsient pideva ebamugavuse, jalgade valu ilmnemise tõttu arsti poole.

Lamedad jalad tekitavad selgroole sobimatut stressi

Inimeste lamedad jalad võivad olla kaasasündinud või omandatud patoloogia. Lamedate jalgade korral ei ole tallal looduslikke anatoomilisi paindeid, kuna jala sidemed on nõrgad ja keha raskuse ülekandmisel jalale ei anna need vajalikku elastsust. Kaasasündinud patoloogia on märgatav juba lapse esimestel eluaastatel, omandatud lamedad jalad tekivad hiljem provotseeriva teguri mõjul. Võib olla ebaühtlane, näiteks vasak jalg on 3. klass ja parem jalg 2. klass.

Lamedad jalad põhjustavad järgmised põhjused:

  • kontsaga kingade kandmine;
  • liigne kaal;
  • jala nakkushaigused;
  • tööalased ohud (pikaajaline seismine);
  • Rasedus;
  • endokriinsed patoloogiad;
  • geneetiline eelsoodumus;
  • kaasasündinud sidekoe puudulikkus.

Enamasti kannatavad naised lamedate jalgade all, neil on nõrgemad anatoomilised sidemed ja raseduse ajal aitab liigne kaal kaasa jala koormusele. Selle all kannatavad nii jala väliskülg kui ka sisemine külg. Tavaliselt tekivad lamedad jalad lapse aktiivse kasvu perioodil. Riskiperioodid on üks, kolm ja viis aastat. Sel ajal on lamedate jalgade saamise oht suurim. Kokkupuutel väliste negatiivsete teguritega võivad lapsel tekkida lamedad jalad ja keskel olevad sidemed nõrgenevad.

Kui lamedaid jalgu ei ravita, põhjustab see mitmeid negatiivseid sümptomeid, kõigepealt kannatab seljaaju, millel koormus jaguneb valesti. Samuti kannatavad jäsemed ise - jalg jala piirkonnas tõmbab, põleb. Pärast kõndimist ilmneb tugev lihaste väsimus. Patoloogilise protsessi edenedes tekivad patsientidel artriit, osteokondroos, coxarthrosis ja lülisamba herniated kettad.

Erilist tähelepanu tuleks pöörata alla viie aasta vanustele lastele ja väikeste tõusude korral sobivate kingade ostmisele. Paralleelselt antakse lastele massaaž, suurepärane võimalus sidemete tugevdamiseks on paljajalu kõndimine, mis parandab jalgade vereringet. Mida veel teha lamedate jalgadega, arst ütleb teile.

Ligamentiit

Ligamentiidihaigus on põletikuline patoloogia, enamasti esineb see kätes, kuid see juhtub ka alajäsemetes, eriti jalgades. Ligamentiidi peamised põhjused on jala traumaatilised vigastused. Haigus esineb igas vanuses inimestel, kuid tavaliselt kurdavad ligamentiti üle neljakümne aasta vanused patsiendid.

Patsientide jaoks on haiguse peamiseks ohuks jala degeneratiivsed protsessid, mis järgnevad ligamentiidile, mille tagajärjel kaotab ligament elastsuse ja muutub rohkem kõhrekoeks.

Haiguse põhjused on:

  • pärilik tegur;
  • endokriinsed patoloogiad, näiteks suhkurtõbi;
  • reumatoidartriit;
  • jalgade liigne koormus järsu kehakaalu suurenemisega;
  • südame- ja veresoonkonnahaigused.

Haiguse sümptomeid seostatakse peamiselt jalgade ebamugavustega. Patsientidel on jalad valus, sõrmed võivad tuimaks minna ja kui soovite neid liigutada, kuulete klõpse. Kõndides ilmneb ebamugavustunne, ägedas staadiumis on äkiline valu ja kroonilises protsessis jalad tõmbuvad ja valutavad.

Haiguse diagnoosimiseks kasutavad arstid röntgenikiirgust, ultraheli diagnostikat või magnetresonantstomograafiat. Haiguse raviks võib kasutada nii konservatiivseid kui ka kirurgilisi ravimeetodeid. Füsioteraapiat kasutatakse paralleelselt nende tehnikatega. Kui jalg valutab palju, võib seda määrida Ibuprofeeni, Tolmetini, hüdrokortisooniga. Ligamentiidi füsioteraapia on esiteks elektroforees, vannid, rakendused, fonoforees.

Osteoporoos

Jalade osteoporoos areneb kehas esineva kaltsiumivaeguse või selle kiire kaotuse tagajärjel. Sellisel juhul muutuvad luud habras, mis muudab nad vastuvõtlikuks mitmesugustele vigastustele. Kehakaalu survega jalgadele toimuvad hävitavad protsessid, mis provotseerivad valu.

Jalg võib eest ja küljelt paisuda ja punetada, ilmnevad muud kaltsiumi kaotuse sümptomid. Väliselt ei pruugi patsiendid pikka aega midagi märgata ega mõista, miks jalad valutavad ja valutavad, sageli ilmneb väsimus. Ja selles on süüdi osteoporoos.

Esimesi osteoporoosi tunnuseid võib näha juba röntgenpildil

Naistel on menopausi ajal suurem kaltsiumikao risk, umbes 50–55-aastased, ja meestel on osteoporoos vanemas eas, umbes 65-aastased ja vanemad. Patsientide osteoporoos areneb järgmistel põhjustel:

  • toitumise ebatäpsused, kaltsiumi sisaldava toidu puudumine;
  • alkoholi kuritarvitamine;
  • suitsetamine;
  • ülekaal;
  • hüpodünaamia;
  • sagedased vigastused;
  • teatud ravimite võtmine, mis aitavad kaltsiumi luudest välja pesta;
  • pärilikkus.

Osteoporoosi ravimisel on oluline valu leevendada, sest liigesed ei peata valutamist ja ebamugavustunne suureneb. See saavutatakse valuvaigistite võtmisega. Peamise põhjuse raviks määravad arstid patsientidele kaltsiumiravimeid, erilist rõhku pannakse selle elemendi omastamisele toiduga. Ravis sisalduvad bisfosfonaadid aitavad peatada kaltsiumi kadu. Eriti oluline on jälgida naiste kaltsiumi taset raseduse ja menopausi ajal..

Ligamentide kahjustused

Kuna jalg on inimese keha üks aktiivsemaid osi, on selle sagedased vigastused mõistetavad. Tavaliselt kannatab kõõluse-ligamentoosne aparaat - sidemed võivad nii venitada kui ka täielikult rebeneda. Selline vigastus toimub jala ebaõnnestunud röövimise, adduktsiooni või pöörlemise perioodil. Tavaliselt on vigastus ühepoolne: mõjutatud on vasaku jala või parema sidemed.

Jala sidemete kahjustuste põhjused on järgmised:

  • suurenenud koormus;
  • liigne kehakaal;
  • raskuste sagedane kandmine;
  • kõrge kontsaga kingad;
  • kaasasündinud liigese ebastabiilsus;
  • jala artroos või artriit.

Sidemete kahjustuse sümptomid ilmnevad kohe pärast vigastust. Patsientidel on valu jala keskel, tugeva valu tõttu ei saa nad seda painutada ega sirgendada. Patsiendi jalg paisub, valu ulatub nii välimisele kui ka sisemisele küljele. Hematoomi ilmnemisel muutub jalg siniseks ja vigastuspiirkonna temperatuur võib tõusta. Patsiendil on valus jalg liigutada, nii et ta säästab teda.

Lülisid koheldakse konservatiivselt. Patsiendid peavad jäseme immobiliseerima kohe pärast vigastust ja juba kliinikus soovitab arst ortoosi. Tulevikus peaks patsient võtma valuvaigisteid ja kui mõnda aega jääle kantakse, väheneb turse järk-järgult..

Ravi kvaliteedi parandamiseks, kui jala kaar enam ei valuta, võite teha füsioteraapia protseduure - soojendada, massaaži teha. Kui nihestused on ebaolulised ja alajäsemed valutavad, saab valu leevendada Finalgel, Nikoflex, Diklak-gel abil.

Kui sidemed on rebenenud, tehakse operatsioon. Taastusravi käigus valatakse jalg mitu nädalat, pärast mida antakse patsientidele füsioteraapia ja füsioteraapia harjutused.

Jala artriit

Jala artriit on lokaliseeritud sõrmede, metatarsuse ja tarsuse luudes. Artriiti on kahte tüüpi: traumaatiline või nakkav. Kuid ühel või teisel juhul areneb luukoe põletikuline kahjustus. Artriidi põhjused on järgmised:

  • nakkuslikud ja põletikulised patoloogiad;
  • diabeet;
  • traumaatilised vigastused;
  • suurenenud koormus;
  • liigne kehakaal;
  • kontsadega kingade kandmine;
  • toitainete, kaltsiumi, vitamiinide puudus;
  • autoimmuunhaigused;
  • halvad harjumused;
  • hüpodünaamia.

Jalaartriit on sageli keeruline või seotud podagraga

Jala artriidi sümptomeid on võimatu mööda vaadata, kuna patsiendid kannatavad jalgade tugeva valu käes, ilmneb jala turse ja jäseme on puudutusel kuum. Valu suureneb iga päevaga ja muutub tugevamaks. Patsiendid peavad võtma analgeetikume, proovima oma jäsemeid säästa. Kõndida proovides ei astu patsiendid täielikult jalale, ilmub haletsus.

Selle arengus olev haigus läbib kolme etappi. Alguses ei ole tervise märgatavat halvenemist, patsiendid isegi ei kahtlusta, miks jalad valutavad, ja omistavad sellele väsimuse, kuna pikema kõndimisega ilmnevad valu. Teises etapis on pidev ebamugavustunne, märgitakse valutavaid valusid, jalg tõmbab isegi puhkeasendis. Jala liikuvus on piiratud, algab ödeem. Haigus progresseerub kolmandasse etappi, kui artriit progresseerub nii palju, et see takistab patsiendi kõndimist. Artriidi protsessis tekivad liigese deformatsioonid - sõrmede muhud, kasvud, mis painutamisel haiget tekitavad.

Haiguse ravi põhineb peamiselt mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite - Ortofeni, Diklofenaki, Ibuprofeeni, Piroksikaami - kasutamisel. Abiks on ka tsütostaatilised ravimid - leukeran, asatiopriin, tsüklofosfamiid ja teised. Põletikulise protsessi leevendamiseks soovitatakse patsientidel asitromütsiini, erütromütsiini, Ofloksatsiini. Pärast ägeda põletiku eemaldamist on vaja võtta kondroprotektoreid Structum, Alflutop, kondroksiid.

Kui inimesel on jalgades valu, olenemata lokaliseerimisest, olgu see siis jala siseosa või välimine osa, ärge omistage seda väsimusele. Paljud tõsised haigused algavad kõndimisel raskusega ja kerge ebamugavusega, mis hiljem areneb valulikeks aistinguteks. Seetõttu on selliste olukordade vältimiseks vajalik õigeaegne arstiga konsulteerimine..

Mida teha, kui valus on jalale astumine ja ravi

Jalad täidavad lihasluukonna mitmeid funktsioone. Nad võtavad kehakaalu, suruvad kõndides ja tasakaalustavad kehaasendit. Tänu neile väheneb lülisamba, vaagna ja jalgade koormus. Jala kõõluste ja liigeste häired võivad põhjustada kerget või tõsist ebamugavust. Patsiendid kurdavad, et see teeb neile haiget jalale astudes, millega kaasneb üks mitmest haigusest.

Miks hajub valu?

Hajusad valud katavad kogu jala, väga raske on kindlaks teha, mis neid põhjustas. Esialgse diagnoosi võib määrata valu olemuse järgi:

  1. Kui ebamugavustunne sarnaneb väsimusega tekkivaga, kuid teil pole muid väsimuse tunnuseid, siis on haigusseisundi põhjus: süsteemsed patoloogiad, kaltsiumi puudumine, rahhiid või luukoe pehmenemine algstaadiumis, vanematel inimestel tähendab see sümptom osteoporoosi arengut.
  2. Pärast pikaajalist voodipuhkust ilmuvad lihaste ja sidemete nõrgenemise tõttu erineva intensiivsusega valud. Sarnast seisundit täheldatakse inimestel, kes võtsid kiiresti kehakaalu või puutusid pikka aega füüsilise tegevusega kokku..
  3. Intensiivne valu ilmneb traumajärgse osteoporoosiga. Nad ei möödu isegi puhkeolekus, arenevad vigastuste komplikatsioonide ja hüppeliigese krooniliste patoloogiate kujul.
  4. Vaskulaarsed patoloogiad põhjustavad ägedat valu, mis võib olla paroksüsmaalne või pikaajaline, vähendades elukvaliteeti.

Hajuva valu korral on vaja kõrvaldada haiguse algpõhjus, siis ebamugavustunne taandub. Hüppeliigeses pole haruldased kohalikud valud, millel on selged piirid. Neid on lihtsam diagnoosida, kuna ebamugavustunne on piiratud.

Paljud on huvitatud sellest, millise arsti poole pöörduda valu saamiseks. Ravi võivad läbi viia traumatoloogid, ortopeedid, neuroloogid ja kirurgid.

Alustamiseks pöörduge ortopeedi poole ja ta kirjutab teile juhised täiendavateks konsultatsioonideks.

Jalavigastused

Vigastuse korral ilmneb kahjustatud jalale kaldumise katse ajal terav valu. See on tüüpiline järgmist tüüpi jäsemevigastuste korral:

  1. Löögid ja ebaõnnestunud äkilised liikumised põhjustavad sidemete või kõõluste nikastumist.
  2. Murrud tekivad liigse füüsilise koormuse korral. Kõige sagedamini mõjutatakse sõrmede falange ning tantsijatel ja sportlastel on sesamoidluu kahjustatud..
  3. Tendiniit ilmneb erinevatel põhjustel. See mõjutab kõõluse sidemeid.
  4. Nihke korral kannatavad liigesed. Dislokatsioonide peamine põhjus on ebaõnnestunud toetus jalale.
  5. Kui tunnete teravat valu, on see kindel märk vigastustest, naha kahjustustest.

Madalate haavadega saate hakkama ainult iseseisvalt; kõik muud tingimused nõuavad kvalifitseeritud abi saamiseks arsti külastamist. Sel juhul peate külastama mitte tavalist kliinikut, vaid traumapunkti. Sealsed arstid on piisavalt kvalifitseeritud.

Kallused ja konnasilmad

Kui olete valinud valed kingad, ilmuvad jalale kallused ja kallused. Esimesed on keratiniseeritud nahapiirkonnad ja viimased on mull, mille sees on läbipaistev vedelik. Kallused esinevad kõige sagedamini varvaste all ja kanna piirkonnas. Nad täidavad funktsiooni kaitsta nahka mehaanilise stressi eest, kuid mõnikord tekitavad need ebamugavusi..

Kasvav märg mais tekitab märkimisväärset ebamugavust. Seda tuleb aurutada ja töödelda salitsüülhappega. Lisaks muutke oma kingad mugavamaks ja mitte muljumiseks. Ärge kandke seda paljajalu. Kui olete valu pärast väga mures, peate konsulteerima arstiga, ta eemaldab keratiniseeritud epidermise spetsiaalse tööriistaga.

Lamedad jalad

Lamedad jalad põhjustavad asjaolu, et jalg on kõndimisel väga väsinud, ei imendu piisavalt. Pikka aega joostes ja seistes kandub ebamugavustunne kõrgemale, valu kajastub selgroos ja puusaliiges. Patoloogia võib olla kaasasündinud või omandatud. Nad viivad selleni:

  • trauma;
  • liigne kaal;
  • töö, mis on seotud sunnitud seismisega;
  • jalgade ülekoormus lapseeas (aktiivse kasvu periood);
  • raskuste kandmine pikka aega.

Lamedate jalgadega saate võidelda spetsiaalsete harjutuste, füsioteraapia, massaaži, valuvaigistite, magnetoteraapia, elektroforeesi abil. Kindlasti peate kandma spetsiaalseid kingi. Lastel on selle abiga lamedad jalad korrektselt parandatud, täiskasvanutel on haiguse kompenseerimine võimatu.

Artriit

Kui teie jalg on pärast väikest füüsilist pingutust haige ja pärast magamist ei tunne te ebamugavust, võib põhjus olla äge või krooniline artriit. See on liigeste kudede äge või põletikuline protsess, millega kaasnevad sümptomid:

  • jäikus hommikul;
  • valu kõndimisel;
  • pehmete kudede punetus ja turse;
  • haletsus;
  • rasketel juhtudel on jalg visuaalselt deformeerunud;
  • krigistamine ja klõps liigestes.

Ravi koosneb mitmest meetmest:

  • ravimite võtmine artriidi põhjuse ja sümptomite kõrvaldamiseks (valuvaigistid, mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, kortikosteroidid kahjustatud liigeste süstimise vormis);
  • rehabilitatsioonikursuse läbimine;
  • jalgade koormuse piiramine;
  • liikuvuse taastamisele suunatud toimingud.

Kui patsiendil on kõndimisel raske sõrmedele toetuda, võib põhjuseks olla metatarsalgia või neuroom. Kõige sagedamini esinevad need patoloogiad vanas eas. Neid ravitakse konservatiivselt või operatsiooni teel. Veel üks neuroloogiline patoloogia, mis võib valu provotseerida, on erütromegaalia. Sellega on märgatav, et jäseme on paistes, turse eemaldamiseks peate selle üles tõstma. Seda ravitakse konservatiivsete ainetega: põletikuvastaste ravimite, rahustite ja vasokonstriktoritega. Ravi ajal on vaja kaltsiumi ja vitamiine.

Miks jalad valutavad ja mida teha, et end paremini tunda

Kust tuleb ebamugavustunne ja millal on vaja kiiresti arsti juurde pöörduda.

Jalgade valu on ebameeldiv nähtus, ehkki mitte üllatav. Alajäsemed võtavad päeva jooksul rohkem koormust kui ükski teine ​​lihasluukonna osa. Eriti kui teie töö seisab või näiteks armastate midagi sellist nagu triatlon.

Valu võib varieeruda väga laialt: alates kergest tuimusest ja tuimusest, mis iseenesest kaovad mõne minutiga, kuni kurnavate tõmmetunnete või krampideni, mis võivad isegi öise une katkestada. Õnneks ei ähvarda sellised rünnakud enamikul juhtudel midagi tõsist. Siiski on võimalusi...

Kuid enne ebamugavuse põhjuste välja selgitamist mõelgem välja, millal pole mõtet mõtiskleda küsimuse üle: “Miks jalad valutavad?”, Vaid peate liikuma võimalikult kiiresti (omal käel või kellegi abiga) arsti poole.

Millal arsti juurde pöörduda

Helistage viivitamatult kiirabi, kui:

  1. Valu takistab jalgsi kõndimist või raskuse ülekandmist jalal.
  2. Lahtine murd või sügav lõige on ilmne.
  3. Vaatad korraga mitut sümptomit - valu, turse, punetus, jäseme järsk temperatuuri tõus.
  4. Enne valu tundmist kuulsite valju klõpsatust, justkui midagi hüpaks jalast välja või lihvima.

Pöörduge arsti poole nii kiiresti kui võimalik, kui:

  1. Täheldatakse nakkusnähte: jalas olev nahk muutub punaseks, kuumeneb puudutuseks, kõige sellega kaasneb kehatemperatuuri tõus üldiselt.
  2. Jalg on paistes, nahk sellel on kahvatu ja / või tundub väga külm.
  3. Turse on täheldatud mõlemas jalas ja sellega kaasnevad mingid hingamisprobleemid.
  4. Pärast pikka aega istumist valutavad su sääred palju. Näiteks pärast pikka reisi bussi või õhulennuga.
  5. Näete valulikke sümptomeid, mis ilmnevad jalgadel ilma ilmse põhjuseta.

Planeerige lähiajal visiit arsti või kirurgi juurde, kui:

  1. Teil on valu regulaarselt kõndimise ajal või pärast seda.
  2. Alajäsemete turse kummitab teid.
  3. Valulikud aistingud, mis olid algselt peaaegu nähtamatud, näivad suurenevat mitu päeva järjest.
  4. Märkate jalas paistes veene, mida võib olla ebameeldiv puudutada.

Kui teil pole ühtegi loetletud sümptomit, võite välja hingata: tõenäoliselt ei juhtu jalgadega midagi kohutavat. Muidugi ei tähenda see, et saaksite ebamugavuste pärast punkte lüüa. Kuid võimalused on suurepärased, et põhjustega iseseisvalt toime tulla. Alustame.

Mida teha kohe, kui jalad valutavad

Jätke jalad rahule

Laske neil lihtsalt puhata: heitke võimalusel pikali, tõstes jalad pisut südame tasemest kõrgemale (seda saab teha pahkluude alla asetatud rulliga). See asend parandab venoosset verevoolu, vähendab turset ja lõdvestab lihaseid..

Tehke külm kompress

Kinnitage õhukesesse rätikusse pakitud jääpakk (või näiteks külmutatud herned või muud sügavkülmikus leiduvad mugavtoidud) alale, kust teie arvates valutavad aistingud tekivad. Jalavalu kompressi kestus on 15-20 minutit, korrake vastavalt vajadusele kolm korda päevas.

Võtke käsimüügiravim

Ibuprofeenil ja naatriumnaprokseenil põhinevad valmistised on ennast hästi tõestanud.

Laske massaaži

Massaaž aitab juhtudel, kui valu põhjustab kramp või möödub teid pärast füüsilist tegevust - pikka jalutuskäiku või sörkjooksu.

Miks jalad valutavad?

Olles veendunud, et praegu pole ohtlikke sümptomeid ja leevendanud seisundit, võite proovida iseseisvalt analüüsida, mis ebamugavust tekitas. Tegelikult võivad jalgade valu põhjused olla merejalgade valu. Siin on mõned kõige tavalisemad.

Väsimus pärast treeningut

Või lihtsamal viisil - DOMS. Võib-olla olete pärast treeningute pikka aega unarusse jätmist end üle pingutanud. Või valisid nad mitte eriti mugavad kingad. Või unustasid nad 10-kilomeetrise jooksu planeerides soojeneda ja jahtuda. See kõik muutub sageli pearingluse põhjuseks, mis õnneks kaob iseenesest piisavalt kiiresti..

Mikrotrauma

Võib-olla komistasite hiljuti, kuid ei pööranud sellele mingit tähtsust. Vahepeal viis ebamugavus paljude kõõluste kiudude kerge nihestuse või rebenemiseni. Sellised vigastused ei ole surmavad ja enamasti paranevad iseenesest, kuid need võivad anda mitu ebameeldivat minutit või isegi tunde..

Suhkurtõve arenemine

Isegi päris alguses mõjutab see haigus perifeerseid närve, mis kajastub tuimuse, hane konaruste ja valulikkusega jalgade, vasikate ja jalgade piirkonnas. Ebamugavustunne avaldub enamasti une ajal.

Seetõttu, kui vasikalihaste hanepommid ja krambid hakkasid teid liiga sageli kummitama, on kasulik kontrollida veresuhkru taset ja pöörduda endokrinoloogi poole.

Rasedus

Peaaegu kõik lapseootel emad tunnevad jalgade üsna valulikke krampe. Ebamugavust põhjustavad mineraalainete ainevahetushäired, mis sageli kaasnevad rasedusega. Kõige sagedamini tekivad krambid kaaliumi, kaltsiumi, magneesiumi või B6-vitamiini vaeguse tõttu. Ja arstid on sellest hästi teadlikud: kaebuste korral määravad nad patsientidele vitamiinide ja mikroelementide kompleksid, mis võivad kompenseerida oluliste ainete puudust.

Osteoporoos

Kaltsiumipuuduse kõige tavalisemad sümptomid on vasikrambid ja valu. Märkus. Isegi kui kahtlustate seda konkreetset võimalust, saab ainult arst diagnoosida ja välja kirjutada ravimeid. Seetõttu pidage kindlasti nõu terapeudiga ja viige läbi tema soovitatud testid..

Veenilaiendid

Alajäsemete veenilaiendite korral on ventiilide töö, mis lasevad verd läbi veenide, häiritud. Seetõttu suurenevad veenid, vere väljavool halveneb, tekivad tursed ja valulikkus. Veenilaiendite põhjuseid võib olla palju ja avastatud ebamugavustunne nõuab fleboloogi konsultatsiooni.

Müalgia

Sellised lihasvalud on tõmbamisel või tõmblemisel ja võivad treenimise ajal või külma ja niiske ilmaga süveneda. Müalgia kahtluse korral peaksite pöörduma neuroloogi poole: ta diagnoosib ja vajadusel määrab teile põletikuvastaseid ravimeid ning valu leevendavaid geele ja salve.

Lamedad jalad

Seda vaevust saate ka visuaalselt ära tunda: sageli kaasneb sellega jala suuruse suurenemine ja / või väljaulatuva luu väljanägemine. Lamedate jalgade arenemise kaaslaseks on jalgade ja jalgade valutavad valud, mis kasvavad õhtul, samuti väsimus kõndimisel. Sarnaste probleemidega tasub pöörduda ortopeedi poole..

Lumbosakraalne osteokondroos

See haigus annab endast tunda tulistamisvaluga kontsadelt tuharatele, peamiselt jala tagumisel või külgmisel pinnal. Abi saamiseks peate võtma ühendust neuroloogi või vertebroloogi kirurgiga (lülisamba ravi spetsialist).

Olgu kuidas on, on kasulik meelde tuletada, et diagnoosi saab panna ainult arst. Seetõttu, kui jalad valutavad regulaarselt, pöörduge vähemalt terapeudi poole.

Artiklid Umbes Selg

Põlvevalu ravimine õigete liigutustega (kineziteraapia)

Selle artikli autor on reklaamija: bubnovsky.org.Nagu praktika näitab, on polikliiniku külastuste hulgas neljandik põlvevalude kaebustest. Naised põevad põlveliigesevalu palju tõenäolisemalt kui tugevama soo esindajad.

Liigeste entopaatia

Terminit entesiit kasutatakse haiguse, mis areneb kõõlustes, sidemetes ja liigesekapslites, kirjeldamiseks. Selle haiguse üks vorme on põlveliigese enteopaatia. See tähendab, et nende anatoomiliste struktuuride ristmikul sääreluuga toimuvad põletikulise või degeneratiivse iseloomuga patoloogilised protsessid..