Achilleuse kõõluse kahjustuse sümptomid

Achilleuse kõõluse lüüasaamine on üsna tavaline spordivigastus. Tekkinud olukorras kiireks ja korrektseks navigeerimiseks peate teadma selle kahjustuse sümptomeid. Achilleuse (kaltsineaalne) tendinopaatia põhjustab valu, kui vasika lihased on üle pingutatud, kui pahkluu on pikema aja jooksul suurenenud stressis või kui tal on ühekordne, kuid liigne koormus. Valu ei pea olema intensiivne, see võib olla kerge valulikkus või ebamugavustunne pahkluu piirkonnas. Kahjustusnähud ilmnevad tavaliselt hommikul, esimestel sammudel pärast ärkamist. Põhjus on see, et öösel hoitakse jalad üldiselt spetsiaalses asendis - jala varvas lastakse allapoole, varbad "riputatakse maha" ja kannaosa näib olevat üles tõmmatud. Seetõttu on hommikul pahkluu lihastes tunda jäikust ja letargiat. Mõned patsiendid võivad märgata valu, mis ilmneb pikaajalise trepist üles ronimise korral..

Patoloogia kliinik sõltub kõõluse kahjustuse määrast:

  • kontuur - pehmete kudede suletud kahjustus, kõõlus jääb terveks ja vigastamata.
  • rebend (osaline rebenemine või venitamine) - kõõlus saab mikrotrauma, kuid kiudude osaline terviklikkus säilib;
  • rebend - kõõluse anatoomiline katkendlikkus

Peamised kõõluse vigastuse tunnused

Kui Achilleuse kõõlus on muljutud, võib valu olla ainult löögi hetkel. Ja tulevikus võivad kaebused puududa või olla ebaolulised - ebamugavustunne pikema kõndimise ajal, hüppamisel ja jooksmisel võib tekkida hematoom ja vigastuspiirkonna kerge paistetus.

Kreeni kõõluse nihestuse või osalise rebenemise peamised tunnused

Väikesed pisarad ja kerge venitus ei põhjusta tõenäoliselt valu. Raskemad pisarad võivad olla kõõluse piirkonnas valusad, sümptomid sõltuvad nende asukohast:

  • jäikus või valu hüppeliigese piirkonnas ilmub hommikul pärast ärkamist või pärast pikaajalist istumist, siis valu väheneb, kuid kui liikumine muutub intensiivseks ja pikemaks, siis valu taastub;
  • kiudude suuruse suurenemise tõttu võib Achilleuse kõõluse kinnitusalal kanna kohal esineda turset ja turset;
  • palpeerimisel võib kõõlus olla paksenenud ja kohati valus;
  • vasika lihaste pinge kuni krampide ilmumiseni;
  • valu süveneb rõhuga, näiteks ronimisel, sel juhul on valu lokaliseeritud, rohkem kanna sees, väljas või taga keskosas;
  • kreeni saab suurendada, kuumeneda võrreldes ümbritsevate kudedega ja hüperemilisega;
  • jala paindumine ja pikendamine on häiritud;
  • kõndimisel võib ilmneda krigistamine:
  • ilmub haletsus, mõnikord on peaaegu võimatu kõndida ja seista, kui peate kasutama karku;
  • kroonilise nikastusega, mis ilmneb ebaõige või enneaegse ravi korral, võib valu ilmneda isegi kerge vaevaga, näiteks kiiremini kõndides

Kõõluse rebend

Kui kõõlus rebeneb, tunneb kannatanu valusat kohalikku lööki vasikale või kannale. Sageli kaasneb sellega selgelt eristuv piitsalaadne heli. Tavaliselt ilmneb kiirlaadimisel (sprintimine või hüppamine) pärast järsku (teravat) lööki. Jalgpallis usub ohver sel hetkel sageli, et vastane lõi talle kontsadesse. Mõned ohvrid ütlevad, et on tunne, nagu oleks jalg hüpitud. See nähtus ilmneb tänu sellele, et vasika lihased pole enam kõõluse kaudu kontsaga ühendatud, mistõttu nende tugevus on dramaatiliselt kadunud.

Rebenemise tagajärjel on võimatu varvastel seista, kanna tekkimisel põrandast rebides on terav valu. Reeglist on erandeid, kui teised jalgade lihased, näiteks reie, mis on Achilleuse kõõlusest sõltumatud, on äärmiselt tugevad. Siis liikumine lihtsalt nõrgeneb. Kuid sellised juhtumid on väga haruldased..

Jalg ja sääreosa võivad olla väga paistes. Mõnikord ilmub suur verevalum, mis võib varvaste otsadeni ulatuda. Täieliku eraldamise korral näete kanna kohal mõlki (see on eriti nähtav asteenilistel inimestel). Kui pigistate vasikalihast, siis puudub liikumine täielikult..

Kui ilmnevad rebenemisnähud, pöörduge viivitamatult kliiniku poole, et operatsioon õigeaegselt läbi viia. Sa ei saa kahjustatud piirkonda masseerida, on parem kohe külma rakendada ja anda jalale kõrgendatud asend.

Järeldus

Patoloogia iseloomulik tunnus on hüppeliigese muutunud liikuvus. See muutub ebastabiilseks. Ohver tunneb end vigastatud jalale toetudes ebakindlalt; tugeva nikastusega muutub liikumine täiesti võimatuks. Achilleuse kõõluse rebend diagnoositakse kohe, kuna patoloogia kliiniline pilt on ere. Terav valu iseloomuliku heliga, võimetus seista varvastel, jalgade liikumise piiramine näitavad seda kahjustust. Valu tugevus ei tähenda tingimata vigastuse raskust. Lisaks võib mõnikord osaline rebend olla ohtlikum kui täielik. Igal juhul peate kiirelt esmaabi andmiseks ja õigeaegse ravi alustamiseks pöörduma traumatoloogi poole.

Kõik Achilleuse kõõluse rebenemise kohta

Achilleuse kõõluse rebend viitab inimese ligamentoosse aparaadi suurima ja elastseima elemendi kahjustusele. Kõõluse täielik rebend jätab inimeselt võimaluse seista ninaotsas, liikuda valutult. Eriti raske on ohvril treppidest ronida.

Meie artiklist saate teada Achilleuse vigastuste põhjuseid, sümptomeid ja ravi taktikat.

Struktuuriomadused ja kahjustuste põhjused

Achilleuse kand on seda tüüpi vigastus, mis esineb kõige sagedamini.

Achilleuse kõõlus asub sääre tagaküljel. Ligamentoosse elemendi kinnitus toimub sääre- ja tallalihase triitsepslihase abil. Kõõlus kitseneb allapoole ja on kindlalt kontsa luu külge kinnitatud. Kanal, kus Achilleus asub, täidetakse spetsiaalse määrdeainega. See vedelik aitab vähendada hõõrdumist sõidu ajal..

Hüppeliigese painutamine on Achilleuse kõõluse peamine ülesanne. See annab inimesele võimaluse treppidest ronida, hüpata ja joosta. Arvestades, et enamik inimesi paneb rohkem rõhku paremale jäsemele, muutub see juhtivaks, see tähendab vastupidavamaks kahjustustele. Ja vasak jalg kannatab rohkem vigastuste all..

Lülisamba sideme vigastamine on alati seotud Achilleuse kõõluse koormuse järsu suurenemisega.

Loetleme sääreluu rebenemise kõige levinumad põhjused:

  • Pingutatud kõõlusega hüppeliigese otsese löögi tagajärjel tekkivad mehaanilised kahjustused;
  • Intensiivne hüpe füüsilise tegevuse ajal;
  • Maandumine pärast kõrgelt kukkumist välja sirutatud varvastele;
  • Jalaasendi järsk muutus, kui inimene komistab.

Kõige sagedamini kinnitatakse vahe 6 cm jalast kõrgemale, hüppeliigesesse. Selles kohas on verevarustus kõige nõrgem, mistõttu rebenemise paranemine toimub nii aeglaselt.

Nendes patsientide kategooriates on rebenemise oht kõrge:

  1. 30–50-aastased inimesed. Reeglina avaldub see vanus füüsilise aktiivsuse ja liikuvusega, kuid liigese- ja luukoed hakkavad aga nõrgenema. Veelgi enam, sidemete ja muude kõõluste väikesed kahjustused kogunevad, mis aitab ka vigastada..
  2. Mehed. Meeste kõõluste vigastused on 5 korda tõenäolisemad kui naistel.
  3. Sportlased ja aktiivse eluviisiga inimesed.
  4. Patsiendid, kes kasutavad süstitavaid steroidseid põletikuvastaseid ravimeid. Neid süstitakse otse sääreosa liigesesse. Ravimid toimivad hästi põletiku ja valu korral, kuid nõrgestavad läheduses asuvaid teisi sidemeid.

Kahjustuse liigid ja nende ilmingud

Kreeni kõõluse vigastused jagunevad mitmeks rühmaks, millest igaühel on oma iseloomulikud ilmingud..

Sõltuvalt vigastusest möödunud ajast jaotatakse pausid kahte rühma:

Mõelge veel mitmele sääreosa vigastuse tüübile:

  • Kaudne kahju tüüp. Selle väljanägemise põhjuseks on kõõluse kiire kontraktiilsed liikumised ja gravitatsiooni samaaegne mõju neile;
  • Otsene vigastuse tüüp. See on tugeva mehaanilise löögi (löögi) tagajärg;
  • Professionaalne vigastuse tüüp. Sportlaste pidev lihaste ja kõõluste stress põhjustab neis struktuurseid muutusi, mis sageli põhjustab vigastusi;
  • Täielik vigastuse tüüp. Achilleus on täielikult lahti rebitud;
  • Achilleuse kõõluse osaline rebend. Ainult osa kõõlustest on katki.

Hoolimata asjaolust, et venitamist peetakse väikseks vigastuseks, on see ohtlik põletikulise protsessi ilmnemise tõttu kõõlustesse. Pideva põletiku tõttu valutavad jalad haiget ja segavad igapäevaseid tegevusi.

Lisaks põhjustavad sagedased nikastused pisikesi pisaraid, mis ilma ravita põhjustavad jala ühendavate elementide degeneratiivseid muutusi. Need põhjustavad degeneratiivseid pisaraid. Nende välimust ei seostata väliste mõjutustega. Degeneratiivsed protsessid hävitavad spetsiaalse ehitusvalgu, mida nimetatakse kollageeniks. Seetõttu muudavad sidemed oma koostist ja luustuvad, mis viib rebenemiseni.

Sõltumata liigesekahjustuse tüübist, selle provotseerimise põhjusest, on rebenemise sümptomid samad:

  • Lokaliseeritud valu sündroom vigastuse kohas;
  • Konkreetne heli, mis sarnaneb krõpsu või klõpsuga;
  • Hüppeliigese liikumise piiramine;
  • Suurenenud valu treeningu ajal;
  • Haletsus;
  • Jala painutamise raskused
  • Tursed;
  • Verevalumi teke;
  • Palpeerimisel on tihendid selgelt tunda.

Mõnel juhul ei pruugi inimene isegi esimestel minutitel kõõluse rebendiga valu tunda. Kuid sel juhul ilmnevad vigastuse tagajärjed mõne päeva pärast..

Esmaabi ja diagnostikameetmed

Kui pole kahtlust, et on tekkinud Achilleuse rebend ja ohvril on tugev valu, peate ta viivitamatult viima lähimasse meditsiiniasutusse. Enne seda peate siiski tegema järgmist:

  • Andke patsiendile valuvaigistit valu leevendamiseks;
  • Immobiliseerige jalg, see tähendab, immobiliseerige see nii palju kui võimalik;
  • Tõstke vigastatud jalg üles;
  • Kandke vigastusele külma, et leevendada valu ja turset.

Kui seal on spetsiaalseid seadmeid, kasutage redeli rööbast. Selle rakendamine nõuab vastavust teatavatele eeskirjadele:

  • Põlveliiges on veidi painutatud;
  • Hüppeliigest painutatakse nii palju kui võimalik;
  • Kilu asetatakse alates reie ülemisest kolmandikust ja lõpeb sõrmedega.

Pärast võetud meetmeid viiakse patsient raviasutusse. Sel juhul peate pöörduma traumatoloogi poole.

Diagnostika viiakse läbi küsitluse, mille käigus selgitatakse välja vigastuste põhjused, ja spetsiaalsete testide abil.

  • Thompsoni test

Test koosneb jalalaba ülaosa lihaste pigistamisest. See pigistus peaks esile kutsuma jala refleksi painde. Kui on tühimik, siis jalg ei paindu.

Ohver pannakse kõhule, kõverdades põlvi. Kui on kõõluse rebend, jääb kahjustatud jala varvas tervetest allapoole.

  • Manseti test

Jäseme kahjustatud osale pannakse mansett ja see täidetakse õhuga kuni 100 mm Hg. Art. Siis hakkab arst jalga liigutama. Kui on tühimik, ei tõuse rõhk 140 mm Hg-ni. st.

Süstimiseks kasutatav nõel sisestatakse jala sellesse ossa, kus aponeuroosist saab Achilleus. Siis liigutab kannatanu jalga ja arst jälgib, milliseid kõrvalekaldeid nõel teeb.

Diagnoosi tegemiseks piisab visuaalsest kontrollist ja 2 testi tulemustest. Kuid rasketel juhtudel, kui on vaja välja selgitada kõõluste vigastuse aste, määrab arst välja riistvara diagnostika meetodid:

Ravi eripära

Achilleuse kõõluse rebendi ravi valimine sõltub järgmistest teguritest:

  • Ohvri vanus;
  • Tema krooniliste patoloogiate ajalugu;
  • Vigastusest möödunud aeg;
  • Kõõluse vigastuse tüüp.

Ravi on 2 meetodit: konservatiivne teraapia ja kirurgia.

Konservatiivse ravi peamine ülesanne on Achilleuse võimalikult suur immobiliseerimine. Nendel eesmärkidel kasutage spetsiaalseid krohvist valmistatud seadmeid. Kipsvalandi kandmine aitab kõõluse rebenenud otsad ühendada, nii et need saaksid pärast seda kindlalt paraneda. Kasutage seadet 1,5-2 kuud.

Vaatamata selle tehnika kõrgele efektiivsusele on krohvivalu kasutamisel mitmeid puudusi:

  • Longuette on raske ja ebamugav seade;
  • Kuna jäseme on täielikult immobiliseeritud, võib taastumist raskendada kõõluse suurenenud areng;
  • Patsient ei saa täielikke hügieeniprotseduure läbi viia, kuna kilu ei tohiks veega kokku puutuda;
  • Ravi ajal võib seade puruneda;
  • Kips kipub murenema. Naha ja seadme vahesse lõksu jäänud materjali puru tekitab patsiendil ebamugavusi.

Kaasaegne traumatoloogia pakub vigastatud kõõluse immobiliseerimiseks mugavamaid seadmeid. Nende hulka kuuluvad plastikkrohv ja ortopeedia. Need on palju kergemad kui nende krohvikaaslased ja võimaldavad jala tervetel osadel liikuda, mis lihtsustab taastumisprotsessi oluliselt.

Tuleb märkida, et konservatiivne teraapia ei ole alati efektiivne. Pealegi moodustub rebenemise kohas peaaegu alati hematoom, mis seadme all ei saa kiiresti ja täielikult lahustuda. See protsess häirib kõõluse õiget paranemist, mis muudab selle palju nõrgemaks ja suurendab rebenemise riski 2-3 korda.

Eelnevast järeldame, et konservatiivne ravi ei ole alati näidustatud. Seda kasutatakse juhul, kui trauma on värske või patsiendi aktiivsus ja elustiil pole füüsilise tegevusega seotud..

Rebenemise ravi operatsiooniga on efektiivsem. Sellel taktikal puuduvad kõik konservatiivsete meetodite puudused..

Kirurgiline sekkumine viiakse läbi kahel viisil: avatud ja suletud.

Avatud operatsiooni korral tehakse Achilleuse kõõluse piirkonnas 8-10 cm pikkusele nahale sisselõige. Kirurg, "puhastades" kõõluse servi, õmbleb need. Operatsioonijärgsel perioodil peate kandma cast'i 1,5 kuud. Pärast sellist operatsiooni jääb patsiendi nahale suur arm, mis põhjustab esteetilist ebamugavust..

Alternatiivse operatsioonina viiakse läbi suletud tüüpi kirurgiline sekkumine. Kõõlus ühendatakse läbi väikeste punktsioonide nahas. Kuid ka sellel meetodil on oma puudused. Kirurg ei näe pausi, seega võib kiuühendus olla ebatäpne. Kõige ohtlikum asi selles olukorras on see, et arstid, tegutsedes peaaegu "pimesi", saavad suuõõne närvi puudutada. Ja sel juhul on pärast operatsiooni näidustatud krohvi kasutamine kuu jooksul. Pärast õmbluste eemaldamist immobiliseeritakse jäseme veel 1 kuu.

Kaasaegsete süsteemide (Achillon ja Tenolig) abil tehtavaid toiminguid peetakse ohutumaks..

Kirurgilist sekkumist saab teha ainult siis, kui rebenemisest on möödunud rohkem kui 3 nädalat. Pärast selle perioodi möödumist rakendavad arstid kõõluste plasti. Operatsioon viiakse läbi avatud viisil, kasutades siirikut, mida kasutatakse kõõluse osadena muudest kohtadest või tehismaterjalidest.

Taastusravi meetodid

Pärast Achilleuse kõõluse rebenemist on vigastatud jäseme funktsioonide täielikuks taastamiseks vaja rehabilitatsiooni. Selle perioodi kestus ja eripära sõltub vigastuse tüübist ja ravimeetodist.

Operatsioonijärgne taastusravi hõlmab tingimata trakside kasutamist. See on ortopeedilise "saapa" nimi, milles jalg on fikseeritud teatud asendisse. Esimese 2-3 nädala jooksul kõndimise hõlbustamiseks kasutage karku.

Achilleuse kõõluse funktsionaalsuse arendamiseks on ette nähtud järgmised protseduurid:

  • Massaaž;
  • Taastumisharjutused;
  • Füsioteraapia protseduurid.

Kõik taastavad meetmed peaks välja töötama raviarst ja need tuleks läbi viia tema järelevalve all. Kõigi meditsiiniliste soovituste nõuetekohase rakendamise korral algab 4 kuud pärast krohvi eemaldamist taastumisperiood..

Achilleuse kõõlusepõletiku ravi

Achilleuse tendiniit või kõõlusepõletik on degeneratiivne protsess (põletik või kudede kahjustus), mis toimub kanna kõõluses.

Täiskasvanutel pärast 40-aastaseks saamist ilmneb see patoloogia sidekoe elastsuse ja venitatavuse vähenemise tõttu, kuid see seisund on sagedamini sportlastel ja inimestel, kelle põhitegevused on seotud liigse füüsilise koormusega.

Õigeaegne arstivisiit võimaldab kahjustatud kõõluse kudet kiiresti taastada ning ravi ja ennetamise puudumine võib põhjustada kroonilist kõõlusepõletikku.

Mis see on? ↑

Achilleuse või kanna kõõlus on inimkeha üks tugevamaid ja tugevamaid kõõluseid:

  • Kõõluse ülemine osa asub gastrocnemiuse ja soleus lihaste ühinemiskohas;
  • Alumine osa on kinnitatud kaltsineaalse tuberkle (selle tagumine pind) külge;
  • Vasika lihas koos kannakõõlusega tõstab jala üles tõstetud korral kanna ja varvas lööb maapinnast ning langetab ka sääreosa pärast seda, kui kannaosa puutub kokku maapinnaga.

Üles ja allamäge ronides, ebaühtlasel kallakul joostes või kõva talla ja pehme kontsaga valesid jalatseid valides on sellel kõõlusel suur ja ebaühtlane koormus ning seetõttu on see enamasti vigastatud..

Vigastused kõõluse luu kinnituspunktides on ülekoormuse tagajärg. Sama tugevuse ja intensiivsusega koormus kõõlusel võib ühel juhul viia selle eduka kohanemiseni ja tugevnemiseni, teisel juhul - vähendada selle tugevust, aidates kaasa düstroofsete muutuste ilmnemisele. Kõik sõltub koe seisundist koormamise ajal.

Kudede juhtivuse mitmesugused häired võivad veekadude tõttu põhjustada metabolismi halvenemist ja sidekoe kuivamist.

Ainevahetustooted eemaldatakse halvasti, soolad kogunevad - see vähendab oluliselt kollageenikiudude elastsust ja nende venitatavust.

Kõõluse tugevus venituse ajal halveneb ja äkiliste liikumiste korral võivad tekkida mitmesugused mikro-pisarad.

Sarnased protsessid toimuvad 40-aastaselt ja vanemalt..

Kuid sportlastel ja füüsilise tööga tegelevatel inimestel kiirendavad kõõluste kudede vananemist pidev ülekoormus ja perioodilised vigastused raku ja koe tasemel..

Eksperdid nimetavad kõõlusepõletikuks peamiselt spordivigastusi, mis on põhjustatud suurenenud stressist ja normaalse täieliku taastumise puudumisest treeningute vahel.

Tugevad koormused halvasti venitatavale lihasele põhjustavad Achilleuse kõõluse põletiku või sidekoe kahjustusi - selle tagajärjel põhjustab jala igasugune liikumine (jooksmine, kõndimine, hüppamine) tugevat valu.

Piisavate meetmete puudumisel võib esineda kõõluse eraldumine kanna luust või selle rebenemine.

Vigastuste esinemine Achilleuse kõõluses näitab suurt koormust, mis viidi läbi istuva eluviisi taustal ilma eelneva ettevalmistuseta, või treeningrežiimi rikkumisest ja ülekoormusest.

Kahjustus võib oma olemuselt olla mehaaniline ilma põletikulise protsessi alguseta, kuid mõnel juhul on kõõlusepõletik seotud just põletikuga.

Kude mikropisarate ja pragude abil paraneb aja jooksul, kuid muutub arvukate mikroskoopiliste armide korral vähem elastseks.

Kõõluste kudede põletiku ravi toimub kiiresti põletikuvastaste ravimite kasutamisega ning mehaanilised kahjustused vajavad pikaajalist ravi ja spetsiaalset väljaõpet, kuni kudede ja kõõluste vastupidavus on täielikult taastunud..

Mis põhjustab valu pea tagaosas? Meie artiklist saate teada, miks pea tagaosas on peavalu.

Milliste haiguste korral on näidustatud Diclofenaci salvi kasutamine? Vastus on siin.

Haiguse vormid ↑

Achilleuse tendiniiti on 3 vormi:

  • Peritendiniit on kõõlust ümbritsevate kudede põletik. Sellega võib kaasneda kudede degeneratsioon..
  • Tendiniit on kõõluse põletik ja kahjustus. Samal ajal ei osale ümbritsevad kuded protsessis..
  • Enthesopathy - kõõluse degeneratsioon ja põletik luu kinnituskohas. Mõnikord kaasneb kanna kannus või lupjumine.

Kõigi nende vormide ravi algus on sarnane.

Esialgu ilmub terav valu ja kõõlus on stressis.

Ilma nõuetekohase ravita võib valu mõneks ajaks kaduda, kuid siis taas pöörduda ja muutuda krooniliseks, halvimal juhul tekib täielik kõõluse rebend.

Esinemise põhjused ↑

Achilleuse kõõluse probleemid võivad olla erinevad..

Vanuse muutused

Kõõlused koosnevad kollageeni- ja elastiinkiududest: esimesed pakuvad sellele tugevust ja teised - pikendatavust.

Tavaliselt on Achilleuse kõõlus võimeline venima 5% algsest pikkusest - see aitab jalal teha vedrulisi liigutusi, see tähendab, et kõõlus täidab lööki neelavat funktsiooni.

Kuid koos vanusega väheneb kõõluse venitatavus ja stress võib põhjustada kiukahjustusi ja mikro-pisaraid..

Sellepärast ei soovitata treenimata inimestel pärast 35 aastat ühtegi treeningut alustada ilma lihaste soojenduse ja soojenduseta.

Sellele hoiatusele tuleks pöörata suurt tähelepanu inimestele, kellel on kanna kõõlusevalu, ja neile, kellel on varem olnud probleeme sellega..

Liigsed koormused

Isegi professionaalsetel sportlastel ja treenitud inimestel võib tekkida probleeme kannakõõlusega.

See ilmneb kõõluse ületreenimise ja ülepingutamise tagajärjel..

Ilma vajaliku puhkuseta pole kudedel aega taastuda ja kaotada võime lõõgastuda..

Väga sageli ignoreerivad sportlased haiguse algust.

Tekkinud põletik hakkab andma kerget valu - see võib viidata sellele, et kudedes on tekkinud mikromurrud ja on vaja treenimine ajutiselt katkestada või treeningrežiimi nõrgendada.

Kuid erinevatel põhjustel sportlane seda ei tee ja tähelepanuta jäetud või isegi krooniline põletik ja koekahjustused võivad põhjustada kõõluse täieliku rebenemise..

Seetõttu on vaja kõõlusepõletikku õigeaegselt ravida ja arst määrab aja, millal saate klassidesse naasta..

Lamedad jalad hüperpronatsiooniga

Jala hüperpronatsiooni nimetatakse selle füsioloogiliseks täitumiseks sissepoole..

Selles asendis läbib kõõlus kõndimisel ja muudel koormustel liigset venitust ja vigastusi..

Seljas ebamugavad kingad

Vale jalats võib kõõlusepõletikku soodustada:

  • valesti valitud spordijalatsite kasutamine treenimise ajal mõjutab oluliselt jalgade koormuse jaotust ja võib seda suurendada.
  • naised, kes kannavad kogu päeva kõrgetel kontsadel jalatseid, kogevad õhtul tasastele talladele üleminekul valu kaltsenduses ja vasika lihastes. See on tingitud asjaolust, et lihas ja kõõlus olid kogu päeva lühendatud olekus ja kui nad üritavad õhtul neid venitada, "protestivad".

Haglundi deformatsioon

See on omamoodi kondine kasv kontsa luus selle koha lähedal, kus kõõlus kinnitub - väljapoole näeb see välja nagu mull kreenil.

Selle kogunemise tõttu peab kõõlus erinevate koormuste all veelgi venima..

Foto: Haglundi deformatsioon

Sõltuvalt sellest, kas on olemas kõõluse bursa põletik, kas kudede tursed arenevad, võib see kasv olla nii pehme kui ka kõva.

Nakkused

Kõõluse põletikku võivad põhjustada ka mitmesugused ägedad ja kroonilised infektsioonid..

Sümptomid ja nähud ↑

Achilleuse kõõlusepõletik võib olla äge või krooniline.

Ägedat vormi iseloomustab järkjärguline suurenemine:

  • esiteks kogeb patsient pärast soojenemist treeningu või koormuse alguses valu, valu vaibub ja puhkus kõrvaldab kogu valu.
  • palpeerimisel võib tunda mõnda ebamugavust.

Valu vaibumine pärast kõndimist ja teravnemine kõndimisel on seletatav asjaoluga, et pika puhkeaja jooksul kasvavad kõik mikromurrud kokku ja uue liikumisega tekivad nende vigastused uuesti.

Selle sümptomi ravi puudumine põhjustab kiiresti kroonilise tendiniidi arengut..

Kroonilise Achilleuse kõõlusepõletiku korral suureneb valu järk-järgult mitme kuu või nädala jooksul:

  • treeningu ajal suureneb ja isegi pärast soojenemist ja venitamist ei kao kuhugi;
  • pikk puhkus ei too leevendust - valu võib ilmneda isegi hommikul pärast und;
  • treppidest ronimine ja laskumine või kallak põhjustavad valu tekkimist.

Mõlemal juhul võite jälgida ka:

  • kõõluse paksenemine;
  • pingetunne vasika lihases;
  • naha punetus ja hüpertermia;
  • liikuvuse piiramine pahkluu piirkonnas.
  • valu - võib lokaliseerida kogu kõõluse kohal või kreenile lähemal;
  • tursed võivad ilmneda 2–6 cm kõrgusel;
  • on raske teha jala dorsifleksiooni ja varvastel seista;
  • mõnikord - iseloomulik krigistamine, kui liiges liigub pahkluus.

Kuidas anküloseerivat spondüliiti usaldusväärselt tuvastada? Meie artiklist saate teada, kuidas viiakse läbi anküloseeriva spondüliidi diagnoosimine.

Miks lülisammas krigistab kaelalülisid? Vastus leiate siit.

Kas põlveliigese sünoviiti on võimalik ravida rahvapäraste ravimitega? Loe siit.

Diagnostilised meetodid ↑

Diagnostikas kasutatakse järgmisi uurimismeetodeid:

  • füüsiline uurimine;
  • kiirgusdiagnostika;
  • Magnetresonantstomograafia;
  • ultraheli protseduur.

Kõige sagedamini diagnoositakse vestlusega patsiendiga ja füüsilise läbivaatuse põhjal; palpeerimise abil määrab arst kindlaks valu kõige suurema lokaliseerimise punktid.

Kaltsineaalse kõõlusepõletiku iseloomulik tunnus on see, et kui jalga liigutatakse ja edasi palpeeritakse, nihkub valu pisut, kuna kõõlus ja lihased on venitatud.

Pauside ülevaatus toimub eriti hoolikalt.

Röntgenuuring võib näidata põletiku või degeneratiivsete muutuste esinemist ainult siis, kui on lupjumise koldeid.

Kui lupjumist pole, siis radiatsioonidiagnostika ei aita diagnoosi panna..

MRT ja ultraheli võivad aidata kindlaks teha, kas on rebendeid ja kas on vaja operatsiooni.

Kuidas ravida? ↑

Jalad vajavad puhkamist, kui kannakõõluse üks kord ilmnevad väikesed valud..

Kõiki koormusi tuleks mõnda aega piirata. Turse ja punetuse leevendamiseks võib kasutada jääd ning valuga toimetulemiseks tuleks valulikule piirkonnale kanda elastne side..

Kui valu on väga tugev, ei kao isegi pärast puhkamist ja suureneb pingutus, kui on kahtlus kõõluse rebendile, pöörduge viivitamatult arsti poole.

Ta viib läbi eksami ja vajadusel määrab täiendava eksami.

Põletiku raviks võib ta välja kirjutada spetsiaalseid ravimeid, nõustada rahvapäraseid ravimeid ja koostada rehabilitatsiooniplaani. Võib nõuda osalist või täielikku immobiliseerimist või operatsiooni.

Rahvapärased abinõud

Kõõlusepõletikku on võimalik ravida traditsioonilise meditsiini abil, raviarstiga tuleb kokku leppida ainult meetodid:

  • Kurkumiini maitsestamisega saab ravida looduslikku antibiootikumi, antioksüdanti ja põletikuvastast ainet, kõõluste põletikku. Selleks peate päevas sööma pool grammi seda toodet..
  • Võite viina abil valmistada pähkli vaheseinte tinktuuri. Ühe klaasi kreeka pähkli vaheseinte jaoks peate võtma 0,5 liitrit viina ja jätma umbes 20 päeva. Võtke 2 korda päevas, 1 tl. Kui kilpnäärme funktsioneerimisel on probleeme, on enne võtmist vajalik pöörduda arsti poole.
  • Mägivaigu muumia õlist lahust võib hõõruda kahjustatud piirkonda ja võtta suu kaudu ka umbes 0,1–0,5 g vaiku, mis on lahustatud soojas piimas. Neid kahenädalasi kursusi saab korrata 10-päevase pausiga..
  • Võite teha okaspuu-soola jalanõusid.
  • Jäämassaažidega jäämassaaž aitab valu leevendada. Kasutage jääkuubikuid, et masseerida valusat piirkonda 20 minutit.

Kas teil on terav põlvevalu? Meie artiklist saate teada, mida teha, kui teie põlv valutab halvasti.

Kuidas ravitakse küünarnuki epikondüliiti? Siit saate teada siit.

Harjutused

Spetsiaalsete harjutuste abil saate ravida achillotendiniiti, viia läbi taastumist pärast ravimi- ja kirurgilist ravi, leevendada sidekoe seisundit, seda venitada ja koormust vähendada, samuti seda haigust ennetada.

Niisiis soovitatakse tendiniidi korral:

  • Kõige olulisem ja lihtsam treening on kõndimine. Seda tuleks teha mugavates kingades, järgides spetsiaalset tehnikat: pehmet rulli kandist kuni varba, ilma et varba liigselt välja keerata. Operatsioonijärgse taastusravi ajal suureneb järk-järgult sammu pikkus, kõndimise aeg ja koormuse tugevus..
  • Poolvarbad varvastel, varvaste tõstmine ja algasendisse naasmine, jooksmine on kasulikud, kuid need tuleb läbi viia pärast kerget soojendust ning lihaste ja kõõluste venitamise harjutusi..
  • Abiks on ka vees treenimine. Inimkeha kaotab suurema osa oma kaalust vees, seega võite vees hakata tegema kõiki juhendaja soovitatud harjutusi. Kõige raskem neist kuivade treeningutega tehakse tõenäoliselt 1-2 nädalat hiljem kui vees.

Harjutus vasika lihaste ja Achilleuse kõõluse venitamiseks:

  • Seisa seina poole ja pane oma käed selle peale. Tõmmake selga ja toetage varbale jalg, mida soovite sirutada, ja painutage teine ​​jalg veidi põlve kohal.
  • Hoidke seda positsiooni umbes 30 sekundit ja naaske seejärel algasendisse. Peate korrama 3-5 korda.

Harjutus Achilleuse kõõluse tugevuse ja elastsuse tugevdamiseks:

  • Seisake oma kontsadega väikese põrke või spetsiaalse astmeplatvormi serval ja kükitage.
  • Iga päev peate tegema 3 väljasõitu 12 kükist.
  • Seisake samal platvormil varvastega servas ja minge üles-alla üles-alla.

Mõlemad harjutused on ekstsentrilised, suunatud üheaegselt kudede venitamisele ja pingutamisele ning on suurepärased kannakõõluse parandamiseks..

Täitmisvead võivad siiski olla ohtlikud, seetõttu on esialgu soovitatav viia koolitus läbi juhendaja järelevalve all..

Mis tahes treeningu ajal pidage meeles, et kehalise aktiivsuse taastumine peaks toimuma järk-järgult..

Spordi, tantsimise või tavapärase kehalise tegevuse juurde ei ole vaja kohe naasta, suurendades intensiivsust aeglaselt.

Nii et lihased ei kaota jõudu ega sidemed ei kaota liikuvust, on olemas erinevaid partervõimlemistüüpe, mille harjutusi tehakse lamavas või istuvas asendis..

Narkootikumide ravi

Esimene asi, mis enne ravi alustamist tuleb tagada, on kõõluse stressi vähendamine..

Jala liikumatus selles piirkonnas on mitmel viisil:

  • kilde ülekate;
  • kips;
  • karkude kasutamine;
  • elastse sidemega sidemega;
  • teipimine;
  • liikumist täielikult või osaliselt piiravate ortooside pealekandmine.

Foto: immobiliseeriv ortoos

Enamikul juhtudel viiakse selle haiguse korral läbi järgmine ravikuur:

  • kasutatakse mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid - Nimesil, Naklofen jne;
  • kõige raskematel juhtudel võib välja kirjutada antibiootikumravi;
  • ultraheli abil on võimalik süstida kahjustatud piirkonda Voltareni salv, Dolobene geel ja Solcoseryl;
  • Valusümptomite leevendamiseks öösel võite panna võrdsetes osades Analgini, Novokaiini ja Deksametasooni kompressi või teha intramuskulaarseid valuvaigistavaid süste..

Pärast valu leevendamist on soovitatav masseerida ning alustada taastusravi ja tugevdusharjutusi..

Operatsioon

Kui konservatiivsed ravimeetodid ei anna soovitud tulemust, võib osutuda vajalikuks kirurgiline sekkumine..

Operatsiooni ajal tehakse sisselõige ja kahjustatud piirkonnad lõigatakse välja ning seejärel õmmeldakse kõõlust; Haglundi deformatsiooni korral eemaldatakse luukoe kasv.

Joonis: Achilleuse kõõluse kirurgiline parandamine

Pärast operatsiooni kannab patsient spetsiaalset saabast umbes 6 nädala jooksul.

Aja jooksul saate juba 2-3 nädala pärast astuda opereeritud jalale ja pärast immobiliseeriva ortoosi eemaldamist viiakse läbi taastumise taastusravi, mis kestab 1 kuni 3 kuud.

Ennetamine ↑

Ennetamise eesmärgil tuleb järgida teatavaid reegleid:

  • harjutust tuleks teha järk-järgult;
  • enne mis tahes kehalist tegevust on soovitatav lihaseid ja kõõluseid soojendada ja teha venitusharjutusi;
  • treeninguteks ja igapäevaseks kandmiseks peate valima mugavad kingad;
  • valu ilmnemisel peate treenimise lõpetama.

Achilleuse kõõlusepõletik - sportlaste, füüsiliselt rasket tööd tegevate inimeste ja naiste, kes eelistavad kanda kõrge kontsaga kingi, haigus on varajases staadiumis väga tõhus ja kergesti ravitav..

Kuid kui seda juhite, võivad tüsistused tekkida kõõluse rebenemise või kroonilise põletiku kujul..

Raviks kasutatakse tervet hulka abinõusid: spetsiaalseid harjutusi, ravimteraapiat ja valuliku piirkonna immobiliseerimist mitmel viisil.

Neid kõiki toiminguid on võimatu iseseisvalt läbi viia, seetõttu, kui Achilleuse kõõluse korral ilmneb valu, peate pöörduma abi saamiseks spetsialisti poole.

Achilleuse kõõluse venitus

Sisu:

Sääre üks levinumaid pehmete kudede vigastusi on Achilleuse kõõluse nikastus. Seda vigastust näevad tavaliselt sportlased ja aktiivse eluviisiga inimesed. Achilleuse kõõlus tõstab inimese kõndides kanna, viies esijala maapinnale. See kuulub ühte suurimasse kõõlusesse.

Põhjused

Achilleuse kõõluse vigastuse tekkimisel võib olla mitu põhjust. Sellise vigastuse oht on inimestel, kelle elutegevus või elukutse on seotud erilise füüsilise tegevusega. Statistika kohaselt täheldatakse seda probleemi kõige sagedamini inimestel vanuses 30 kuni 50 aastat..

Sellist kahju peetakse üsna ohtlikuks vigastuste tüübiks. Peamised põhjused võivad olla:

  • löömine või esemete löömine;
  • treeningu alustamine ilma soojenduseta;
  • regulaarsed rasked koormused sellel jalgade piirkonnas;
  • sagedased Achilleuse kõõluse kahjustused;
  • jalalihaste terav kokkutõmbumine jooksmise või hüppamise ajal.

Mõne spordiala puhul on alajäsemete kogu lihasrühma füüsiline koormus äärmiselt suurenenud, eriti Achilleuse kõõluse korral.

Järgmiste sporditegevuste ajal on võimalus saada järgmine vigastus:

  • võimlemine;
  • Kergejõustik;
  • tants Sport;
  • Jalgpall;
  • tennis;
  • võistlussõit;
  • orienteerumine ja matkamine.

Järsk ja järsk liikumine loob Achilleuse kõõluse vigastamise tõenäosuse. Näiteks saab selline vigastus sprinteril sageli võistluse alguses. Kui selline kahjustus on tekkinud, on vajalik kohustuslik konsulteerimine traumatoloogiga. Ta uurib patsienti, viib läbi täiendava uuringu, diagnoosib ja määrab ravi Achilleuse kõõluse vigastuse korral.

Diagnostika

Ainult spetsialist saab kindlaks teha kaltsineaalse Achilleuse kõõluse vigastuse ja teha täpset diagnoosi. Pärast esialgset uurimist on võimaliku luumurru välistamiseks soovitatav teha röntgenograafia. Kõõlusteraapia jälgimiseks ja kohandamiseks on tavaliselt ette nähtud täiendavad uuringud.

Kui luumurrud puuduvad, on soovitatav teha MRI või CT uuring, et mõista, kui tõsiselt kahjustati kiudusid, veresooni, närve ja kudesid.

Sümptomid

Motoorse funktsiooni piiramine ja valulikkus on venitatud Achilleuse kõõluse peamised sümptomid. Lisaks võivad olla täiendavad märgid:

  • turse kõõluse piirkonnas;
  • tugev ja terav valu jala tagaosas kanna piirkonnas;
  • jala paindumise ja sõrmede liikumise düsfunktsioon;
  • sidemete jäikus;
  • raskused või võimetus jalga talla painutada;
  • verevalumite ja turse väljanägemine vigastuse kohas;
  • kohaliku temperatuuri tõus.

Kui Achilleuse vigastuse ajal oli klõps või hüppa, siis on see kõõluse täieliku rebenemise näitaja. Sellise kahjustusega ei tohiks mingil juhul tegeleda enesediagnostika ja iseravimisega. Valesti sulatatud kõõlus ei võimalda tulevikus täisväärtuslikku sportimist ning tekitab pikka aega valu ja ebamugavustunde..

Esmaabi

Kohe tuleks kutsuda traumatoloog. Enne selle ilmnemist oli Achilleuse kõõluse vigastamise korral kreeni luust esmaabi vigastatud jäseme immobiliseerimiseks ja splindi kandmiseks. Soovitatav on seda teha sirutatud varbaga. Sellise manipuleerimise jaoks võite kasutada improviseeritud vahendeid või elastset sidet. See võimaldab jäseme fikseerida..

Soovitatav on sideme alla asetada paks rull, selleks võite kasutada rätikut või mõnda muud sobivat lappi. See aitab tagada vedeliku äravoolu. Võetud õigeaegsed meetmed aitavad tulevikus vältida ebameeldivaid tagajärgi..

Kui valu on mõõdukas, ei pea valu leevendamiseks võtma ravimeid. Kuid tavaliselt on vigastuse tekkimise hetkel aistingud väga valusad. Seetõttu on soovitatav enne traumatoloogi saabumist võtta anesteetikum..

Ravi

Pärast esmaabi andmist tuleks tagada alajäseme liikumatus. Venitatud Achilleuse kõõluse ravi hõlmab õmblemist, mille järel krohvivalu kantakse poolteist kuud. Jala on võimalik laadida mitte varem kui kaks kuud pärast operatsiooni.

Achilleuse kõõluse mitte ainult nikastuse, vaid selle rebenemise korral on vajalik operatsioon. Selleks teeb kirurg punktsiooni või sisselõike. Operatsiooni saab teha hiljemalt kaks nädalat pärast vigastust. Siis kantakse kuu aega krohvivalu. Seejärel eemaldatakse õmblused ja krohv kantakse uuesti veel kuu aega.

Krooniliste kõõluste nikastuste korral on ette nähtud ka operatsioon. Seda tehakse selleks, et:

  • kõõluste normaalse anatoomia taastamine;
  • armi ja kahjustatud koe eemaldamine.

Pärast operatsiooni on patsiendil pikka aega närivaid valusid. Paranemine võtab vähemalt kaks kuud. Rasketel juhtudel võib taastumine kesta kuni kuus kuud.

Valu ja turse sümptomite leevendamiseks soovitab traumatoloog põletikuvastast valuvaigistit:

Analgin või Paracetamol sobivad ka valu leevendamiseks. Koos nendega tuleks võtta antihistamiinikume:

Esimesel korral on soovitatav hoida jalg daisil. Sel eesmärgil saab kasutada väikest padja või rulli..

Ravi rahvapäraste ravimitega

Paljud patsiendid on pärast kanna kõõluse vigastamist silmitsi seisnud põletikulise protsessi alguse probleemiga. Sellistel juhtudel tuleb appi traditsiooniline meditsiin. Kodused retseptid on efektiivsed kerge kuni mõõduka raskuse korral. Need aitavad vähendada valu ja turset..

Muljutud Achilleuse kõõluse ravimiseks võite kasutada järgmisi rahvapäraseid soovitusi:

  1. Ternespiim. Sellega koos olevad kreemid aitavad kiiresti eemaldada turset alajäsemelt, kuna see sisaldab palju kasulikke aineid. Pärast mitut ravi kaob valu ka..
  2. Komfrey infusioon. Protseduuri jaoks peate kasutama külma lahust. Tänu selle ürdi raviomadustele saate kahjustatud kõõluse kiiresti parandada..
  3. Saialill surub kokku. Sellised protseduurid aitavad leevendada põletikulist protsessi..
  4. Plantain seemne Keetmine. Klaasi keeva vee jaoks peate võtma 2 spl. l. tooraine, keetke mõni minut. Jahutage, loksutage, kurnake ja võtke 2 spl. l. 3 korda päevas.
  5. Põõsamarja vannid. Rohelist kibuvitsa on vaja keeta 3 liitris vees, seejärel lisada 1 spl söögisoodat. Puljong tuleks jahutada. Ei ole soovitatav filtreerida, seda tuleks kasutada vannide kujul, sukeldades kahjustatud alajäseme. Sellised protseduurid leevendavad täiuslikult turset ja vähendavad valu..
  6. Sibul. Mitu sibulat tuleb hakkida viljaliha olekusse. Seejärel lisage 1 spl meresoola. Segage, pange valmis mass marli, kandes vigastamiskohale sideme. See kompress võtab umbes 6 tundi, seetõttu on soovitatav seda protseduuri teha öösel. Terapeutilise efekti saavutamiseks tuleb selliseid manipuleerimisi teha vähemalt nädal..

Achilleuse kõõluse kahjulike sümptomite leevendamiseks võite ise kodus lavendliõli valmistada. Lisage taimeõlis paar supilusikatäit lavendli ürti. Taimne tooraine peab olema kaetud õliga. Toode tuleb viia nädalaks sooja kohta. Pärast nõudmist tuleb õli filtreerida. Tervendav hõõru on valmis. Haigestunud jäseme tuleb päeva jooksul mitu korda määrida..

Taastusravi periood

Pärast krohvi eemaldamist võite hakata kahjustatud jäseme taastama. Taastusraviperioodi pikkus sõltub kõõluse vigastuse keerukusest. Traumatoloog soovitab ortopeedilisi patju spetsiaalse saapa kujul, millel on 3 cm kand. See aitab:

  • vähendage vigastatud kõõluse koormust;
  • kiirendage paranemisprotsessi;
  • parandada vereringet jala tagumises osas.

Spetsiaalsed geelid ja salvid aitavad vigastuskohta tuimastada. Valu leevendamiseks määravad arstid põletikuvastaseid valuvaigisteid geelide või salvide kujul. Nende kasutamine võimaldab:

  • vähendada valu;
  • leevendada turset;
  • peatage põletikuline protsess;
  • parandada rakkude regeneratsiooni.

Selline ravi aitab vältida tüsistuste tekkimist. Taastusravis peate läbi viima vajalikud füsioteraapia protseduurid. Igal juhul on ise ravimine ohtlik. Achilleuse kõõluse tüve ravimiseks tuleks pöörduda traumatoloogi poole. Kõigi meditsiiniliste kohtumiste järgimine aitab täielikult taastuda.

Achilleuse kõõluse rebend

Mis on Achilleuse kõõluse rebend?

Achilleuse kõõluse rebend on vigastus, mis mõjutab sääreosa tagumist osa. See toimub peamiselt harrastussportlastel, kuid võib juhtuda ükskõik kellega.

Achilleuse kõõlus on kõva kiuline ristmik, mis ühendab sääreosa tagumisi lihaseid kontsa luuga. Kui inimene oma Achilleuse kõõluse üleekspresseerib, võib see täielikult või osaliselt rebeneda (rebeneda).

Achilleuse kõõluse rebenemise korral võite kuulda klõpsatust, millele järgneb kohene terav valu hüppeliigese ja sääre tagaosas, mis võib mõjutada teie võimet normaalselt kõndida. Lünga täitmiseks on sageli vajalik operatsioon. Kuid paljude inimeste jaoks toimivad mittekirurgilised ravimeetodid sama hästi..

Sümptomid ja nähud

Kuigi rebenenud Achilleuse kõõluse korral pole mingeid märke ega sümptomeid, on enamikul inimestel:

  • tunne, nagu oleks kaaviaris löödud;
  • valu, võimalik, tugev ja turse kanna lähedal;
  • suutmatus jalga kõverdada või vigastatud jalg maha lükata;
  • võimetus seista vigastatud jala varvastel;
  • hüpik või klõpsatus heli vigastamisel.

Millal arsti juurde pöörduda?

Pöörduge kohe arsti poole, kui kuulete kreeni klõpsatust, eriti kui te ei saa pärast seda normaalselt kõndida.

Põhjused ja riskifaktorid

Achilleuse kõõlus aitab jalga suunata allapoole, varvas üles ja suruda jalg kõndimise ajal ära. Inimene tugineb sellele peaaegu iga kord, kui nad kõnnivad ja liiguvad..

Rebend toimub tavaliselt kõõluse piirkonnas, mis asub 6 sentimeetri kaugusel punktist, kus see puutub kokku kontsa luuga. Sait võib halva verevoolu tõttu rebeneda, mis võib samuti kahjustada selle paranemisvõimet..

Pisaraid põhjustab sageli Achilleuse kõõluse stressi järsk suurenemine. Levinumad näited on järgmised:

  • intensiivne füüsiline aktiivsus, eriti hüppega seotud spordialadel;
  • kukkumine kõrguselt (näiteks puult või auku).

Riskitegurid

Achilleuse rebenemise riski suurendavad tegurid on järgmised:

  • Vanus. Achilleuse kõõluse rebenemise maksimaalne vanus on 30 kuni 40 aastat.
  • Korrus. Achilleuse kõõluse rebend on meestel viis korda sagedamini kui naistel.
  • Tervisesport. Achilleuse kõõluse vigastused tekivad tõenäolisemalt spordis, mis hõlmab jooksmist, hüppamist ning järske starte ja peatusi, näiteks jalgpall, korvpall ja tennis.
  • Steroidsüstid. Valud ja põletiku leevendamiseks süstivad arstid mõnikord pahkluusse steroide. See ravim võib aga nõrgestada läheduses asuvaid kõõluseid ja põhjustada Achilleuse kõõluse rebenemise.
  • Teatud antibiootikumid. Fluorokinoloonantibiootikumid, näiteks tsiprofloksatsiin või levofloksatsiin, suurendavad Achilleuse kõõluse rebenemise riski.
  • Rasvumine. Ülekaalulisus suurendab kõõluse stressi.

Diagnostika

Füüsilise eksami ajal uurib arst teie jalga õrnuse ja turse osas. Arst tunneb kindlasti kõõluse pisarat, kui see on täielikult rebenenud.

Arst võib paluda teil põlvitada toolil või lamada kõhus, kui jalad ripuvad eksamitabeli otsa kohal. Seejärel saab arst vasika lihase pigistada, et näha, kas jalg paindub automaatselt. Kui seda ei juhtu, on teil tõenäoliselt rebenenud Achilleuse kõõlus..

Kui on küsimus Achilleuse kõõluse vigastuse ulatusest - kas see on täielikult või osaliselt rebenenud -, võib arst tellida ultraheliuuringu (ultraheli) või magnetresonantstomograafia (MRI). Need valutud protseduurid loovad kehakudedest pilte ja aitavad teil näha nende deformatsioone..

Ravi

Rebenenud Achilleuse kõõluse ravi sõltub sageli patsiendi vanusest, aktiivsuse tasemest ja vigastuse tõsidusest. Üldiselt kipuvad nooremad ja aktiivsemad inimesed, eriti sportlased, valima operatsiooni rebenenud Achilleuse kõõluse täielikuks parandamiseks, samas kui vanemad inimesed valivad suurema tõenäosusega mittekirurgilise ravi..

Värskeimad uuringud on aga näidanud üsna sarnast efektiivsust nii kirurgilise kui ka mittekirurgilise ravi korral..

Mittekirurgiline ravi

See lähenemisviis hõlmab tavaliselt järgmist:

  • kõõluse puhkamine karkudega;
  • jää pealekandmine rebenemise piirkonnas;
  • leti valuvaigistite ülevõtmine;
  • hüppeliigese liikumise takistamine esimestel nädalatel, tavaliselt kipsiga.

Mittekirurgiline ravi väldib kirurgiaga seotud riske, näiteks nakatumist.

Mittekirurgiline lähenemisviis võib siiski suurendada rebenemise tõenäosust ja selle paranemine võib võtta kauem aega, ehkki hiljutised uuringud näitavad, et operatsiooni mittesaavatel inimestel on varase kaalulangetuse taastusravi korral positiivsed tulemused.

Kirurgia

Protseduur hõlmab tavaliselt sisselõiget sääreosa tagumikku ja rebenenud kõõluse õmblemist. Sõltuvalt rebenenud koe seisundist võib ravi teiste kõõlustega tõhustada.

Tüsistused võivad hõlmata infektsiooni ja närvikahjustusi. Minimaalselt invasiivsed protseduurid vähendavad nakatumise määra võrreldes avatud protseduuridega.

Taastusravi

Pärast mõnda neist protseduuridest kirjutatakse teile välja füüsilised harjutused jalgade lihaste ja Achilleuse kõõluse tugevdamiseks. Enamik inimesi naaseb oma eelmisele aktiivsustasemele nelja kuni kuue kuu jooksul. Pärast seda on oluline jätkata jõu ja stabiilsuse treenimist, sest mõned probleemid võivad püsida kuni aasta..

Funktsionaalse rehabilitatsioonina tuntud taastusravi liik keskendub ka kehaosade koordineerimisele ja sellele, kuidas te liigute. Eesmärk on viia teid tagasi sportlasena või oma igapäevaelus saavutatud tulemuste kõrgeimale tasemele..

Ühes ülevaateuuringus leiti, et kui teil on juurdepääs funktsionaalsele taastusravile, saate kasu nii kirurgilistest kui ka kirurgilistest ravimeetoditest. Taastusravi pärast kirurgilist või mitte-kirurgilist sekkumist kipub ka varem liikuma ja edeneb kiiremini. Samuti jätkatakse selle valdkonna uuringuid.

Ärahoidmine

Achilleuse kõõluseprobleemide tekkevõimaluste vähendamiseks toimige järgmiselt:

  • Venitage ja tugevdage vasika lihaseid. Venitage vasikaid, kuni tunnete märgatavat tõmmet, kuid mitte valu. Ärge põrutage venituse ajal. Vasika tugevdamise harjutused võivad aidata ka lihastel ja kõõlustel rohkem jõudu vastu võtta ja vigastusi vältida.
  • Muutke oma harjutusi. Suure mõjuga alternatiivsed spordialad, näiteks jooksmine, ja madala mõjuga spordialad, nagu jalgsi, jalgrattasõit või ujumine. Vältige tegevusi, mis tekitavad Achilleuse kõõlustele liigset stressi, näiteks mäkkejooks ja suusahüpe.
  • Valige jooksupinnad hoolikalt. Vältige kõval või libedal pinnal sõitmist või piirake seda. Riietuge korralikult külma ilmaga treeningute jaoks ja kandke sobivaid spordijalatseid, millel on piisav kanna pehmendus.
  • Suurendage treeningu intensiivsust aeglaselt. Achilleuse kõõluse vigastused tekivad tavaliselt pärast treeningu intensiivsuse järsku suurenemist. Suurendage treeningu pikkust, kestust ja sagedust mitte rohkem kui 10 protsenti nädalas.

Achilleuse kõõluse rebenemise prognoos

Enamik inimesi saab normaalse aktiivsuse taseme tagasi kirurgilise või mittekirurgilise ravi abil.

Paljud uuringud osutavad paremale kirurgilisele tulemusele, eriti noorematel patsientidel. Sportlased võivad eeldada, et naasevad treeningutele kiiremini, kuna vigastuste kordumise tõenäosus on väiksem. Füsioteraapia võib kiirendada taastumisaega.

Tavaliselt, kui pisarakoht paraneb, jääb alles väike tükike armistumist. Külgneva vasika lihase atroofia ei ole haruldane.

Kaalude tõstmine algab tavaliselt umbes kuue nädala pärast.

Jooksmise või kergejõustiku juurde naasmine võtab tavaliselt aega umbes neli kuni kuus kuud. Motivatsiooni ja range füsioteraapia abil saavad vastutustundlikud sportlased naasta kergejõustikku juba kolm kuud pärast vigastust.

Artiklid Umbes Selg

Kuidas valida vastsündinutele õige kraavi krae

Kogu beebi kandmise ja sellele järgnenud sündimise protsess on tõeline ime. See ei tähenda aga sugugi seda, et peaksite lootma loodusjõududele ja laskma kõigel oma kulgeda..

Nimmepiirkonna lordoos

Mõiste "lordoos" tähistab kahte nimmeosa füüsilist kumerust, samuti emakakaela kumerust lülisamba nimmeosa ettepoole suunatud painutusega. Selline lordoos moodustub inimese esimesel eluaastal, neid nimetatakse füsioloogilisteks.