Seljavalu

Alaseljavalu nimetatakse ingliskeelsetes allikates alaseljavaluks. Valu soodustavad sageli lülisamba nimmeosa pinged, liikumise piiramine ja antalgiline skolioos.
Äge alaseljavalu võib kesta mitmest päevast mitme nädalani.

Alaseljavalu põhjused, sagedus ja riskifaktorid

Alaseljavalu esineb peaaegu igal inimesel vähemalt üks kord oma elus..
Tuleb märkida, et valu võib esineda su selja mis tahes osas, kuid sellegipoolest ilmneb valu enamasti lülisamba nimmeosas. See on tingitud asjaolust, et nimmelülid kannavad teie kehakaalust maksimaalset koormust.
Alaseljavalu on teisel kohal viirusnakkuste järel arsti külastamise arvu teisel kohal.
Võite tunda alaseljavalu pärast raskuse tõstmist, järsku liikumist, pikka aega ühes asendis viibimist või pärast seljaaju vigastust.
Lülisamba nimmepiirkonna äge valu on kõige sagedamini põhjustatud selgroolüli ketast ja seljaaju vigastusest.

Seljavalu põhjused:

  • Lülisamba nimmeosa osteokondroos
  • Lülisamba song ja roietevahelise ketta eend
  • Spondüloartroos
  • Spondüloos
  • Spondüülolistees
  • Kompressioonimurd osteoporoosi, hulgimüeloomi, selgroolüli hemangioomi tõttu
  • Kasvaja seljaaju kanali valendikus

Alaselja valu sümptomid (alaselja valu)

Valu võib olla erinev: äge, tuim, tõmbav, põletustunne, sellega võivad kaasneda kipitus ja hane muhud, tuimus.
Seljavalu intensiivsus võib olla väga erinev - alates kergest valust kuni talumatu valu, mis raskendab isegi väikese liigutuse tegemist. Valu võib kombineerida valu puusas, valu sääreosas, valu jalas.

Seljavalu diagnoosimine

Kõigepealt peate nägema neuroloogi. Arst küsib teile küsimusi teie valu olemuse, selle sageduse, kordumise kohta. Arst proovib välja selgitada valu põhjuse ja alustab ravi lihtsate meetoditega (jää, kerged valuvaigistid, füsioteraapia ja vajalik treening).

Enamikul juhtudel vähendavad need ravimeetodid seljavalu..
Uurimise ajal määrab arst kindlaks valu täpse asukoha, selle kiiritamise, neuroloogilised refleksid.
Enamik selgroo nimmepiirkonna valuga inimesi taastub 4–6 nädala jooksul.
Diagnostika hõlmab nimmeosa magnetresonantstomograafiat (MRI), lülisamba lülisamba kompuutertomograafiat, lülisamba röntgenograafiat.
Kuna alaseljavalu kõige levinum põhjus on lülisamba lülisamba herniated ketas, on esimene samm teha nimmepiirkonna MRT. See uuring aitab ka välistada enamiku valu põhjuste, näiteks selgroo kanali valendikus esineva tuumori, seljaaju tuberkuloosi, selgroo murru, müeloomi, anatoomiliselt kitsa selgroo kanali, spondülolisteesi, erinevat tüüpi selgroo kumeruse, spondüloosi ja spondüloartroosi. Kui teie neuroloog pole teile MRT määranud, tehke seda ise. MRI-seadme võimsus peab olema vähemalt 1 Tesla.
Ärge alustage diagnostikat röntgenograafia ja kompuutertomograafia abil, need meetodid pole ohtlikud. Neid saab teha ainult selgroo murru kahtluse korral..

Siin on mõned näpunäited, mida teha seljavalude korral:

  • Esimese kahe päeva jooksul pärast rünnaku algust vähendage füüsilist aktiivsust. See aitab vähendada valu sümptomeid haiguses ja turset..
  • Ärge istuge kallutatud ette, kuni valu on täielikult vaibunud.
  • Võtke valuvaigisteid ainult väljakannatamatu valu korral. Parem on teha intramuskulaarne süst kui võtta valuvaigistit. See kaitseb teie mao seina otsese kokkupuute eest põletikuvastase ravimiga. Püüdke vältida liiga paljude ravimite võtmist. Ärge kasutage raviks hormonaalseid ravimeid, välja arvatud juhul, kui alaseljavalu on seotud autoimmuunhaigusega.
  • Magage looteasendis jalgade vahel oleva padjaga. Kui tavaliselt magate selili, asetage põlvede alla padi
  • Levinud eksiarvamus on, et peaksite oma füüsilist aktiivsust pikka aega piirama. Voodipuhkust ei soovitata. Kui teil pole palavikku, kehakaalu langust, tahtmatut urineerimist ja soolestikku, siis peaksite olema aktiivne nii kaua, kuni saate hakkama. Aktiivsust saab vähendada ainult kahe esimese päeva jooksul pärast valu ilmnemist. Alustage kergete aeroobsete treeningute tegemist. Simulaatoril jalutades aitab ujumine parandada selja lihaste verevarustust. Rääkige oma arstiga treeningu valimisest, et mitte valu suurendada..


Prognoos:

Enamik inimesi tunneb end pärast esimest ravinädalat oluliselt paremini..
4-6 nädala pärast kaob valu märkimisväärsel osal patsientidest täielikult..

Millistel juhtudel peate viivitamatult arstiga nõu pidama:

  1. Alaseljavalu koos jala- ja labajalavaluga
  2. Valu ei lase end ise teenida
  3. Valu koos kuse- ja roojapidamatusega
  4. Valu kombinatsioon alaseljas tuimusest tuhara, reie, jala, jala, kubeme piirkonnas
  5. Kui teil on varem olnud seljavalu
  6. Kui valu kestab üle 3 päeva
  7. Kui te võtate hormoone
  8. Kui pärast vigastust ilmneb alaseljavalu
  9. Varem diagnoositud vähk
  10. Kui olete hiljuti ebaselgetel põhjustel kaalust alla võtnud

Tekst on lisatud Yandexi veebimeistrisse 25.01.2012, 15:38
Õigused kaitstud.

Meie saidilt materjalide kopeerimisel ja teistele saitidele postitamiseks nõuame, et iga materjaliga oleks kaasas aktiivne hüperlink meie saidile:

  • 1) Hüperlink võib viia domeeni www.spinabezboli.ru või lehele, kust te meie materjale kopeerisite (oma äranägemisel);
  • 2) igal teie saidi lehel, kuhu meie materjalid postitatakse, peab olema aktiivne hüperlink meie saidile www.spinabezboli.ru;
  • 3) Hüperlinkide otsimist ei tohiks keelata indekseerimast (kasutades "noindex", "nofollow" või muul viisil);
  • 4) Kui olete kopeerinud üle 5 materjali (st teie saidil on meie materjalidega üle 5 lehe, peate kõigi autorite artiklitele lisama hüperlingid). Lisaks peate oma saidi avalehele panema ka lingi meie saidile www.spinabezboli.ru..

Päringute saamiseks telefoni teel Moskvas: +7 (495) 745-18-03.

Tugev seljavalu

Statistiliste andmete kohaselt on umbes 80% maailma elanikest vähemalt üks kord oma elus kogenud valu alaseljas, mis tungib läbi kogu keha. Seda sümptomit nimetatakse meditsiinis lumbagoks. Rünnak võib kesta mõnest minutist mitme nädalani. Valusündroomiga kaasneb mõnikord piiratud liikuvus, alakeha tuimus ja muud murettekitavad sümptomid.

Tõsised seljavalud võivad ilmneda lülisamba või muude elundite haiguste, vigastuste jne tõttu. Ebamugavusest vabanemiseks peate külastama arsti, kes aitab välja selgitada selle põhjuse ja koostada raviplaani. Lisaks peaks patsient teadma, kuidas ennast aidata ja valu sündroomi leevendada, kui rünnak tabatakse äkki..

Tugeva valu põhjused

Arstid jaotavad alaseljavalu esmaseks ja sekundaarseks. Esimene kategooria tuleneb lülisamba probleemidest ja teist provotseerivad teiste elundite haigused, kasvajad, vigastused jne..

Kui olete huvitatud sellest, miks ilmneb tugev alaseljavalu, tutvuge selle levinumate põhjuste loendiga, mis esitatakse allpool..

Alaselja primaarse valu põhjused, mis on seotud selgroo degeneratiivsete muutustega:

  • Sidemete, lihaste venitamine. Järsk valu ilmneb pärast järske liigutusi, raskete esemete tõstmist või sporti. Siis toimub sidemete liigne venitamine, lihaskiudude rebenemine.
  • Nimmepiirkonna vigastused. Seljaosa võib haiget teha pärast tugevat alaselja lööki, kukkumist, sagedasi, kuid nõrku mikrotraumasid, jõusporti jne..
  • Nimmeosa osteokondroos. Haigusega hävitatakse ketaste vahelised kõhrepadjad. Haiguse progresseerumisel suureneb valu sündroom, ebamugavustunne võib levida alajäsemetesse. Kui seda ei ravita, provotseerib osteokondroos väljaulatuvate osade, roietevaheliste herniate moodustumist.
  • Herniated ketas. See on patoloogia, mille käigus selgroolülide vahelise ketta tuuma pulposus nihkub, korpuse fibrosus puruneb. Terav valu ilmneb siis, kui mõhk surub närvikimbud või seljaaju kokku.
  • Kompressioonimurrud (kokkusurutud selgroolülide vigastused). Tavaliselt ilmneb hüppe ajal või minimaalse traumaga osteoporoosil. Siis on selg kahjustatud, alaseljas on tuikav valu, mis levib jalgadele..
  • Subkondraalne skleroos. Haiguse korral on selgroolüli ja selle ketta vaheline plaat deformeerunud, siis suureneb kasvajate moodustumise oht. See võib põhjustada valu..
  • Spondüloos. Patoloogiat iseloomustab selgroolülide nihkumine, luukasvude (osteofüütide) moodustumine.
  • Spondüloartroos. Mõjutatud on selgroolülide kettad, samuti lülisamba liigeste liigesed. Valulikkus ilmneb hilisemates etappides.
  • Forestieri tõbi. Patoloogiat iseloomustab luukoe liigne moodustumine, ligamentoosse aparaadi luustumine, osteofüütide moodustumine.
  • Lülisambakanali kitsendamine. Närvikimpude kokkusurumisel ilmneb valu, pulsatsioon.

Lülisamba struktuurihäired provotseerivad reeglina nimmepiirkonnas teravat valu..

Sekundaarsed valud ei ole seotud selgroo degeneratiivsete muutustega, neid provotseerivad sellised haigused:

  • Nakkushaigused: selgroo või vaagna luude osteomüeliit, süüfilis, paraspinaalne abstsess (selgroo kanali lähedal asuv mädane põletik), kokotsüsti tsüst, interdistside ruumi põletik, kuseteede infektsioonid (neerukoolikud, püelonefriit) jne..
  • Onkoloogilised patoloogiad: lülisamba vähi metastaasid, müeloom (plasma vererakkudest pärit kasvaja), seljaaju lümfoom (kasvaja lümfoidkoest) jne..
  • Ainevahetushäiretega seotud haigused: osteoporoos (luude suurenenud haprus kaltsiumivaeguse tõttu), osteomalaatsia (vähenenud luude mineraliseerumine), hemokromatoos (raua metabolismi rikkumine).
  • Reumaatilised haigused: liigeste, nimmepiirkonna sidemete kahjustus, liigesemembraani põletik jne..
  • Istmikunärvi põletik.
  • Lülisamba kumerus, näiteks skolioos või kyphoscoliosis, võib põhjustada valu ka alaseljas.
  • Seedetrakti haigused. Äge valu võib ilmneda ebatüüpilise kuluga pankreatiidi, koletsüstiidi, koliidi või soolesulguse, seedeorganite pahaloomuliste kasvajate korral.
  • Vaagnaelundite haigused: endometrioos (emaka sisemise kihi vohamine), manuste põletik, prostatiit jne..

Harvadel juhtudel ilmneb valu nimmepiirkonnas Paget'i tõvega (luukoe suurenenud resorptsioon (hävimine)), fibromüalgiaga (lihasluukonna valu), vaimse trauma tagajärjel tekkinud valu.

Valutava, tuima ja põletava iseloomu valu põhjuste ja meetodite kohta saate teada siit.

Valu tüübid

Lumbosakraalse piirkonna valusündroom jaguneb 3 tüüpi: äge, krooniline, vahelduv.

Erinevate patoloogiate valul on järgmised omadused:

  • Lihaste venitamisel valutab alaselg, ilmneb jäikus, ebamugavustunne suureneb liikumisega, väheneb, kui patsient puhkab.
  • Kompressioonimurruga ilmub kõige metsikum valu, nii et patsient ei saa püsti seista. Ebamugavustunne võib ilmneda vasakul ja paremal.
  • Spondüloos provotseerib tugevat valu paremal.
  • Kui inimesel on terav valu alaseljas paremal küljel, siis võib see olla spondüloartroosi tagajärg.
  • Alaselja kohal asuv valu sündroom ilmneb järsult koos epiduraalruumi mädase põletikuga (ruum dura materi ja selgroo luude vahel). Rindkere segmendi põletikuga võib ebamugavustunne levida alaseljale.
  • Puusaliigese haigusega (coxoarthrosis) levib valulikkus alaselja vasakult küljelt tuharatele ja jalale.
  • Intervertebraalne song avaldub alaselja tugevas valususes, mis kiirgab jalgadele, inimene ei saa sirgeks sirguda. Ebamugavustunne on hullem istudes või pärast magamist. Mõnikord on alajäsemete kipitustunne, tuimus.

Kroonilise kuluga haiguste alaselja valu sündroom avaldub järgmistes tunnustes:

  • Spondüloosiga kaasneb valu, mis suureneb koos selja paindumisega-pikendamisega, alajäsemete lihaste nõrgenemisega, nende tundlikkuse rikkumisega.
  • Anküloseeriva spondüloartriidiga ilmneb lumbosakraalse piirkonna valu sündroom puhkeolekus, intensiivistub lähemale hommikusele, nõrgeneb liikumisega.
  • Onkoloogilised moodustised lülisamba nimmeosas põhjustavad tugevat valu, kui kasvaja surub närvijuured.
  • Osteomüeliidi korral ilmneb kahjustatud piirkonda esmalt tugev valu ja temperatuur võib tõusta. Kui haigus muutub krooniliseks, ilmneb valutav valu.

Vahelduv valu sündroom ilmub äkki. Patsiendid kurdavad torkimist, valu tulistamist, mis võib ulatuda kogu selga.

Diagnoosi seadmine

Kui teil on seljavalu, peate konsulteerima ortopeediga; vaja võib minna ka reumatoloogi, neuroloogi või vertebroloogi konsultatsiooni. Alaseljavalu nõuab terviklikku diagnoosi. See algab patsiendi kaebuste analüüsimisega, anamneesi võtmisega, nimmepiirkonna visuaalse uurimisega.

Ägeda valusündroomi põhjuste väljaselgitamiseks kasutatakse järgmisi uuringuid:

  • Röntgenikiirgus aitab hinnata selgroolülide vahelise luukoe ja ketaste seisundit.
  • CT ja MRI võimaldavad uurida selgroogu, nendevahelisi kettaid, ümbritsevaid kudesid (lihaseid, sidemeid, närve, veresooni, seljaaju).
  • Elektroneuromüograafiat kasutatakse lihaste, närvide patoloogiate tuvastamiseks.
  • Kontrastaine abil skeleti luude stsintigraafia võimaldab tuvastada selgroo struktuurseid ja funktsionaalseid muutusi.
  • Densitomeetria on luude mineraaltiheduse skaneerimise meetod. Aitab tuvastada osteoporoosi.
  • Põletikuliste protsesside tuvastamiseks kasutatakse vere, uriini laboratoorseid analüüse.

Kui kahtlustate vaagnaelundite või kõhuõõnehaigust, on ette nähtud ultraheliuuring.

Äge seljavalu - mis seda põhjustab ja kuidas sellest kiiresti lahti saada

Äge alaseljavalu võib ilmneda erinevatel põhjustel. Kuid hoolimata valusündroomi talumatusest, ei kiirusta paljud inimesed arsti poole pöördumist. See on suur viga, mis võib põhjustada ettearvamatuid tagajärgi. Eemaldades valuvaigistitega tugeva valu, harjub inimene järk-järgult ebamugavustundega ja lakkab märkama, et elukvaliteet on märgatavalt halvenenud. Samal ajal jätkub patoloogiline protsess..

Ägeda alaseljavalu põhjused

Seljavalu tavaline põhjus on lihaste või sidemete äge tüvi. Selle võib põhjustada suurenenud füüsiline aktiivsus ettevalmistamata kehas. Sageli on terav valu seotud selja pikkade lihaste spasmiga; see kutsub esile piiratud liikumise. Valu kubemes ega jalgades ei ole..

Terava valu sündroom ilmneb alati selgroolülide kompressioonimurruga. See on kukkumisvigastuse tagajärg. Kuid sama sümptomit täheldatakse luude toetava aparatuuri tõsiste patoloogiate arenguga. Äge valu provotseerib lülidevaheliste ketaste nihkumist.

Teine levinud põhjus on nimmeosa osteokondroos. Patoloogia ägenemisega suureneb valu sündroom mis tahes liikumistega, samuti köha ja aevastamisega. Rasketel juhtudel on teatud piirkondade tundlikkuse rikkumine. Osteokondroosiga tekib sageli lülisamba nimmepiirkonna kumerus.

Osteokondroosiga terav valu alaseljas võtab inimene alati üllatusena. Ta paneb ta sõna otseses mõttes teatud olukorras külmetama. Sirgendamise katsed jäävad asjatuks, kuna alaselja äge valu suureneb märkimisväärselt.

Kohest valu võib seostada tahke sündroomiga. Sel juhul surutakse selgrookanalist väljuv närvijuur kokku. Samal ajal piiravad valulikud aistingud märkimisväärselt töövõimet..

Alaselja teravat valu võivad esile kutsuda järgmised tegurid:

  • hüpotermia;
  • raskete raskuste tõstmine;
  • pikk viibimine ebamugavas asendis (sõites või laua taga);
  • ülekaal;
  • stress jne..

Valu olemus

Ägeda alaseljavalu võib klassifitseerida lokaliseerimiskoha järgi:

  • Kohalik valu sündroom avaldub konkreetses kohas. Mõnikord võivad sellised täpselt määratletud valud kiirguda teistesse kehaosadesse..
  • Üldistatud valuaistingud mõjutavad mitte ainult nimmepiirkonda, vaid ka kogu selga.

Äge alaseljavalu võib olla katkendlik või püsiv. Esimesel juhul kaob valu sündroom kohe pärast valu põhjuse kõrvaldamist. Mõnikord on ägeda iseloomuga perioodiline ebamugavustunne seotud pideva raske füüsilise koormuse või füsioloogiliste tunnustega. Kuid palju sagedamini põhjustab perioodiline valu alaseljas ägedas staadiumis siseorganite haigusi.

Pidevat ägedat valu alaseljas provotseerib kõhre struktuurides esinevad põletikulised protsessid või skeleti teatud osade düstroofia. Samuti võivad vereringehäired põhjustada püsivat valusündroomi. Pidev valu on tingitud selgroost ulatuvate närvijuurte kahjustusest.

Haigused, mis võivad põhjustada tugevat valu

Neeruhaigus võib põhjustada tugevat valu nimmepiirkonnas. Lisaks võivad valu sündroomi provotseerida maksa ja kõhunäärme, aga ka seedesüsteemi erinevate organite patoloogiad..

Tavaliselt täheldatakse siseorganite haiguste korral täiendavaid sümptomeid:

  • temperatuuri tõus;
  • üldine nõrkus;
  • isutus;
  • vererõhu tõus.

Siseorganite haiguste korral võib valu lokaliseerida erinevates kohtades järgmiselt:

  • valulikud aistingud mõlemal küljel alaseljas tekivad kahepoolse neerupõletiku korral: püelonefriit või glomerulonefriit;
  • ühe külje valu näitab neerukoolikuid või neerude ühepoolset põletikulist protsessi;
  • vöövalu tekib pankreatiidiga.

Naiste äge alaseljavalu võib põhjustada:

  • Günekoloogilised haigused. See võib olla manuste põletik, kasvajate, fibroidide, adnexiidi areng jne. Valu on reeglina ühepoolne.
  • Mensid. Üsna sageli seostatakse valu naisorganismi individuaalsete omadustega..
  • Climax. Sel juhul on põhjuseks hormonaalsed muutused, mis mõjutavad kõiki organeid ja süsteeme..
  • Rasedus. Tavaliselt provotseerib valu naise selgroo suurenenud koormused, mis on tingitud loote suuruse suurenemisest teisel ja kolmandal trimestril. Sünnituse aja lähenedes võib valu olla sünnituse alguse sümptom..

Meestel provotseerivad järgmisi patoloogiaid:

  • Prostatiit.
  • Epididümiit (epididümi põletik).
  • Lumbosakraalses piirkonnas asuvad kasvajad avalduvad ägeda valuga viimastes arenguetappides.
  • Mõnikord on ägeda valu sündroom apenditsiidi sümptom..

Mida teha, kui alaselg valutab halvasti

Muidugi, enne mis tahes terapeutiliste meetmete rakendamist, on vaja täpse diagnoosi saamiseks läbi viia uuring. Seda saab teha neuroloogi poole pöördudes. Pärast uurimist, testide tegemist ja instrumentaaluuringute läbimist võib arst anda saatekirja mõne muu eriala arsti juurde.

Esmaabi

Rasketel juhtudel koos väljakannatamatu valu korral tuleb inimesele anda esmaabi. Kõigepealt piirake füüsilist aktiivsust. Peate võtma kõige mugavama positsiooni ja viibima selles nii kaua kui võimalik. Lisaks peab patsient pärast nimmevalu rünnakut vähemalt paar päeva kontrollima oma liigutusi..

Valusündroomi intensiivsuse vähendamiseks on lubatud võtta valuvaigisteid. Oluline on välistada ravimid, kui neile tekivad allergilised reaktsioonid. Lisaks ei tohiks isegi kõige tugevama valu korral üleannustamist lubada. Kõik tabletid tuleb võtta rangelt vastavalt kasutusjuhendile.

Kui talumatu valu sündroomi provotseerib verevalum, tuleb kahjustatud kehapiirkonda panna jää. Võite selle asendada tükk külmutatud liha. Kerel on lubatud hoida külma kompressi mitte rohkem kui veerand tundi.

Valuravimid

Valu intensiivsust saate vähendada valuvaigistite abiga. Selle grupi narkootikumid on koduravimikabinetis reeglina saadaval. Mõningal määral saab valu sündroomi vähendada ravimitega Analgin, Baralgin, Pentalgin. Valu leevendamiseks on tõhusamad NSAID-i rühma ravimid (Ketanov või Ketorol). Mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid kasutatakse mitte ainult sisemiselt, vaid ka paikselt (salv Ketonal). Oluline on meeles pidada: valuvaigisteid ja MSPVA-sid ei tohiks võtta kauem kui 7 päeva..

Narkootilisi valuvaigisteid saab osta ainult arsti retsepti alusel. Need on näidustatud ainult rasketel juhtudel, kui muud vahendid on kasutud. Tugevate ravimite üleannustamine võib lõppeda surmaga.

Tugeva valu ja põletiku korral on ette nähtud kortikosteroidid. Need ravimid on näidustatud, kui valu ei leevendata muul viisil. Sünteetilistel kortikosteroididel on vähem kõrvaltoimeid kui looduslikel analoogidel. Kuid sellegipoolest võib nende pikaajaline kasutamine põhjustada häireid erinevate organite töös..

Siledate lihaste toonuse vähendamiseks on ette nähtud lihasrelaksandid. Need on näidustatud juhtudel, kui lülisamba teatud haigused provotseerivad refleks-lihasspasmide esinemist, mis süvendab valu sündroomi. Reeglina kasutatakse seda tüüpi ravimeid üks kord..

Antidepressante kasutatakse sageli tugeva valu korral. See on üsna õigustatud, kuna valu käes kannatavad inimesed on masenduses ja masenduses, mis ei võimalda neil normaalset elu elada. Tänu sellistele ravimitele on võimalik leevendada ärrituvust ja vaimset stressi. Tavaliselt välja kirjutatud tasakaalustatud toimega ravimid, mis ei põhjusta unisust.

Närvisüsteemi seisundi stabiliseerimiseks kasutatakse rühma B vitamiine. Neid võib lisada vitamiinide-mineraalide kompleksidesse, kuid rasketel juhtudel on ette nähtud eraldi süstid..

Traditsiooniline meditsiin

Kõige tõhusam populaarne viis alaselja ebamugavustunde leevendamiseks on hõõrumine. Sageli kasutatakse selle eukalüpti tinktuuri jaoks, mida saab apteegis osta.

Comfrey baasil valmistatud salve ja dekokte peetakse alaseljavalu leevendamiseks väga efektiivseteks. See taim kasvab kõikjal Kesk-Venemaa jõgede kallastel. Sellel on põletikuvastased omadused ja see võib vähendada valu intensiivsust. Comfrey-põhise retsepti kohaselt valmistatud vahendeid saab pikka aega külmkapis hoida ja kasutada hädaolukorras. Apteekides saate osta comfrey'ga valmis salve.

Hõõrumiseks võite kasutada muid rahvapäraseid abinõusid:

  • Mesi segatud redisemahla ja viinaga suhtega 2: 3: 1.
  • Aadama juure (Dioscorea vulgaris) alkohoolne infusioon. Selleks segatakse 200 g riivitud juur poole liitri viinaga ja infundeeritakse 5 päeva pimedas anumas jahedas kohas.

Valusid saab vähendada kompresside abil, selleks kasutavad nad:

  • Mädarõika ja redise segu. Põletustunde vähendamiseks lisatakse sellele lisaks hapukoor. Segu kantakse paksu kihina valulikule alale ja kaetakse seejärel salvrätikuga. Kompressi peate taluma nii kaua kui võimalik.
  • Sinepipulber. See lahjendatakse hapukoore konsistentsini. Valusad piirkonnad määritakse seguga, mille järel alaselg mähitakse. Põletuste välistamiseks on lubatud sinepikompressi vastu pidada mitte rohkem kui 5 minutit.
  • Tainas. Tainas sõtkub keefiril, mille järel see asetatakse tagaküljele marli kihil. Seda kompressi vanandatakse üleöö..

Diagnostika ja ravi

Alaseljavalu diagnoosimine hõlmab kõikehõlmavat lähenemist. Esiteks uurib arst anamneesi ja võtab selle läbi. Pärast teatud järelduste tegemist määrab arst diagnoosi täpsustamiseks instrumentaalsed uuringud.

Selleks kasutatakse järgmisi meetodeid:

  • Radiograafia. See võimaldab teil tuvastada lülisamba deformatsioone, teha kindlaks luumurdude, kasvajate, osteoporoosi olemasolu, mida iseloomustab luukoe hõrenemine kaltsiumi leostumise tõttu erinevatel põhjustel.
  • Magnetresonantstomograafia. Tänu sellele saate kogu selgroo selge, kolmemõõtmelise pildi. See võimaldab teil igal pool näha kasvajaid ja deformatsioone, hinnata seljaaju seisundit. Uuring paljastab herniated lülivahekettad ja stenoosi, mida iseloomustab lülisambakanali kitsenemine.
  • KT-skaneerimine. Arvutitehnoloogia kombinatsioon traditsiooniliste röntgenmeetoditega võimaldab teil näha luude ja pehmete kudede patoloogiat. Meetodi efektiivsus suureneb kontrastaine kasutamisel.

Ravikuur on ette nähtud vastavalt diagnoosile. Kui valu põhjustavad siseorganite haigused, viiakse teraapia läbi eesmärgiga ravida põhihaigust. Lisaks kasutatakse valuvaigisteid.

Massaaž on tõhus viis seljavalude raviks. Protseduuri ajal kasutatakse erinevaid tehnikaid: sõtkumine, paitamine, surumine. Kompleksne toime parandab kudede ainevahetust ja vähendab põletikku.

Nõelravi on osutunud kasulikuks alaseljavalude ravimisel. Teatud punktide järgi tegutsedes saate valu kiiresti leevendada. Sellised protseduurid on näidustatud osteokondroosi korral. Need võimaldavad teil lihaseid lõdvestada ja leevendada turset, samuti parandavad üksikute selgroolülide liikuvust. Tänu nõelravile on seisundit võimalik lühikese aja jooksul stabiliseerida, kui valu on tekkinud pärast suurenenud pingutust, mis on põhjustatud nikastustest või vigastustest. Nõelravi on herniated-ketta lisaravi..

Lisaks sellele on määratud spetsiaalne võimlemine. Terapeutilise harjutuste kompleksi läbiviimisel on vaja kontrollida kõiki liigutusi. Koormust tuleks järk-järgult suurendada. Tugeva ebamugavuse korral tehakse harjutusi lamades, mis vähendab selgroolülide ketaste koormust.

Näidatud on ka füsioterapeutiline ravi: elektroforees, magnetoteraapia, ultraheli, amplipulss. Lühikese aja jooksul võivad õigesti valitud protseduurid vähendada valu sündroomi intensiivsust ja parandada ainevahetusprotsesse. See leevendab põletikku ja turset kahjustatud piirkonnas..

Rasketel juhtudel võib välja kirjutada kirurgilise ravi.

Ennetavad meetodid

Seljavaevuste ennetamine on õige eluviis, mis hõlmab mõõdukat füüsilist aktiivsust, tasakaalustatud toitumist ja sõltuvuste tagasilükkamist.

On väga oluline magamiskoht õigesti varustada. Eelistada tuleks kvaliteetseid ja mugavaid ortopeedilisi madratseid kookospähkli täidisega. Lisaks peate end harjutama, et võtta magamise ajal mugav asend. Arstid soovitavad magada teie küljel kergelt painutatud põlvedega.

On vaja loobuda istuvast eluviisist. Kui peate pikka aega tööl istuma, tuleks regulaarselt teha spetsiaalseid harjutusi. Laua taga istudes on oluline jälgida oma rühti. Seljaosa peaks olema sirge ja põlved istme tasapinnast kõrgemal. Selleks on soovitatav kasutada spetsiaalseid aluseid.

Kui osutub vajalikuks raskuse ülekandmine, tuleks seda teha õigesti. Peate koormama põlvi, mitte alaselja. Selleks tõstetakse koormus kõigepealt painutatud põlvedele ja alles siis sirgendatakse seljaosa.

Ülekaal on provotseeriv tegur. Sellepärast peaksite oma dieedi korralikult sõnastama. Menüü peaks sisaldama tervislikke roogasid, mis on valmistatud kvaliteetsetest koostisosadest. Lisaks peaks toitumine olema tasakaalus. See peaks sisaldama piisavas koguses kõiki tervise jaoks vajalikke vitamiine ja mineraale. See hoiab lihasluukonna heas seisukorras ja tugevdab immuunsussüsteemi..

Alaseljavalu kõndimisel

“Alaselg valutab! Jalutusraskused! Seljavalu tunde tõttu ei lahku ma vaevalt majast! Selle terava seljavalu jaoks pole kannatust! "

Sisu

Kuulame sarnaseid kaebusi sugulaste, lähedaste, sõprade ja töökaaslaste poolt..

Tänapäeval tunneb peaaegu kogu maakera elanikkond alaseljavalusid, mis tekivad kõndimisel. Mõne jaoks ilmub see ootamatult ja sekunditega ning teiste jaoks piinab see iga päev, sundides neid pidevalt sõitmise ajal ebamugavusi ja ebamugavusi kogema. Kui valu tuleb üha sagedamini ja kestab kauem, on vaja sellele tähelepanelikult tähelepanu pöörata ja pöörduda meditsiiniasutuse spetsialisti poole, sest see sümptom hoiatab selgroo võimalike vigastuste, alanud põletiku või haiguse arengu eest. Spetsiaalse läbivaatuse abil selgitatakse välja kõndimisel tekkiva alaseljavalu algpõhjus ja see võimaldab teha õigeaegse retsepti ning põhjendada ravi.

Seljavalu põhjused

Seljavalu (eriti selle nimmepiirkonnas) ilmnemise põhjuseid on tõesti palju ja need ei pruugi olla tingitud tõsise haiguse olemasolust inimesel. Võimalik, et närvikiud said vigastada või selja lihaskiud hakkasid spasmiliselt kokku tõmbama. See on tagajärg asjaolule, et luustiku lihased toimivad seljaajunärvide aktiivsuse tagajärjel..

Kui inimene kogeb pikka aega pidevalt suurenenud füüsilist aktiivsust (sporditreeningud, füüsiline töö jne), on alaseljavalu ilmnedes liikudes loomulik, kuna seljalihased sisenevad hüpertoonilisuse seisundisse, seetõttu on valus kõndida ja valulik üle painutada.

Seljavalu põhjused:

  • Suurenenud ja pikenenud füüsiline aktiivsus;
  • Raske raskusega liikuvad objektid;
  • Sporditreening lihaseid eelnevalt soojendamata;
  • Keha monotoonne leidmine ebaloomulikus asendis pika aja jooksul;
  • Suurenenud inimese kaal;
  • Raseduse periood;
  • Pikaajaline surve närvijuurtele;
  • Lülisamba traumaatilised vigastused;
  • Vale rüht
  • Pikaajaline kokkupuude inimkeha madala temperatuuriga;
  • Vähearenenud (nõrgad) seljalihased;
  • Ägedad ja kroonilised haigused: põletikulised, nakkuslikud, külmetushaigused (sh tuberkuloos, artriit, püelonefriit jne)

Ükskõik milline ülaltoodud punktidest võib põhjustada selgroolülide ketaste häireid, mis põhjustab herniate ilmnemist, osteokondroosi arengut või ishias. Samuti on võimalik, et üks alaseljavalu põhjustaja annab märku tõsisema haiguse ilmnemisest..

Alaseljavalu põhjuste kohta lisateabe saamiseks vaadake seda videot:

Tavaliselt tunneb inimene alguses kõndimisel ebamugavust, kerged valud, mis ei kesta kaua. Aja möödudes valu suureneb, muutub pidevaks ja seda on raske kanda..

Mida sümptomid viitavad

Jah, seljavaluga seotud probleemid on valusad ja isegi ohtlikud, mille tagajärjed võivad olla üsna tõsised, sealhulgas halvatuse tagajärjel tekkinud puue.

On mitmeid haigusi, millega nende käigus kaasneb tingimata seljavalu (alaselja). Need sisaldavad:

  1. Radikuliit. Haigus, mis on tuttav paljudele, mitte kuulda. Terav, terav ja ootamatu valu alaseljas ja nüüd ei saa inimene enam mitte ainult karjuda, vaid isegi pöörata pea küljele. Sel hetkel tema lülisamba lülisamba ketaste kõrgus väheneb, selle tagajärjel toimub närvilõpmete muljumine - algab degeneratiivsete muutuste pööre. Lülisambakanali struktuuride mehaaniline tasakaal on häiritud, mille tagajärjeks on valu ja liikumisraskused.
  2. Lülisamba song. Need moodustised avaldavad survet närvilõpmetele. Ja kui rahulikus asendis ei pruugi inimene tunda selle surve tagajärgi, siis kõndides suurendab herniate nihkumine selle mõju ja valu suureneb.
  3. Selja lihaste spasm. See on möödapääsmatu selgroo pikaajaliste ja / või suurte koormuste korral ning keha monotoonse leidmisega pika aja jooksul ebaloomulikus asendis. Lihaste sunnitud klammerdunud asend põhjustab valu ja selle tagajärjel inimese liikuvuse piiramist.
  4. Lülisamba ebastabiilsus. See haigus ilmneb selgroolülide kahjustuste tõttu. Tüüpiline üle 40-aastastele naistele. Haigus viib aeglaselt, kuid kindlalt inimese kehakaalu olulise suurenemiseni ja osteoporoosi ilmnemiseni, mille käigus luud hakkavad kokku varisema. Lülisamba ebastabiilsusega kaasneb suurenenud keha väsimus, raskused mis tahes füüsilise tegevusega, soov olla pidevalt horisontaalasendis.
  5. Vaagnaelundite haigused ja kasvajad. Need haigused esinevad tavaliselt pideva valu alaseljas kuni võimaliku kõhnuseni, samuti alajäsemete krampliku seisundini. Valusündroom suureneb ja muutub pikkade jalutuskäikude ajal väljakannatamatuks ning taandub, kui inimene liigub istuvasse asendisse.
  6. Kitsas seljaaju kanal. See sündroom provotseerib närvilõpmete muljumist, mis põhjustab nimmepiirkonnas lõputut valu, mitte ainult liikudes, vaid ka siis, kui inimene on asendis "istudes" ja "lamades". Sel juhul on valu sündroom tunda vaagnapiirkonnas ja alajäsemetes..

Valu klassifikatsioon

Lülisamba valu võib olla terav ja valutav, pulseeriv ja tulistav, kuid need kõik kuuluvad ühte kahte tüüpi:

  • Primaarne alaseljavalu kõndimisel. Selle valu üsna harv esinemine, mille ilmnemist õigustatakse halvenenud vereringe või kehas esinevate morfoloogiliste muutustega.
  • Teisene seljavalu kõndimisel. Valu on püsiv kuni tuimuse ja inimliigutuste piiratuse ilmnemiseni. Põhjus võib olla lülisamba trauma, mis tahes etioloogiaga kasvajate esinemine kehas, osteokondroos.

Alaseljavalu ravimine kõndimise ajal

Valu ilmnemine alaseljas kõndimisel on hädavajalik pöörduda arsti poole diagnoosimiseks, selgitades välja põhjused ja määrates vajalike protseduuride kompleksi ja uimastiravi.

Haiguse tervikpildi saamiseks määratakse patsiendile MRI- või CT-skaneerimine. Need uuringud annavad arstile andmeid nii pehmete kui ka luukoe seisundi kohta. Kui praegustest uuringutest ei piisa diagnoosi määramiseks, võib patsiendil soovitada läbida siseorganite ultraheli. Läbi viidud diagnostiliste testide tulemuste koguarv võimaldab arstil teha lõpliku diagnoosi..

Pärast nimmepiirkonna valu põhjuse väljaselgitamist määratakse ravi, mis on iga patsiendi jaoks individuaalne, kuid koosneb tavaliselt kolmest komponendist:

  1. Raviteraapia. Peamised valu leevendamiseks ja põletiku jaoks välja kirjutatud ravimid on mittesteroidsed rühmad. Arsti äranägemisel võib välja kirjutada valuvaigistite ja hormonaalsete ravimite rühma kuuluvaid ravimeid. Valu piirkonna lokaalse toime saavutamiseks soovitatakse salve ja geele, millel on soojendav toime. Kui valu on pikaajaline, võib arst välja kirjutada süsteploki.
  2. Füsioteraapia. Seda ravi praktiseeritakse, kui ravimteraapia ei anna kuu jooksul positiivseid tulemusi. Patsiendil võib soovitada läbida magnetoteraapia kursus või sinusoidaalselt moduleeritud voolud;
  3. Täiendav ravi. Sellesse rühma kuuluvad protseduurid ja tegevused, mis võimaldavad teil lihastoonust tõsta: käsitsiekspositsioon ja nõelravi, füsioteraapia harjutused ja joogatunnid. Kõigil patsientidel, kellel on probleeme lülisambaga, soovitavad arstid magada ortopeedilistel madratsitel ja vajadusel kasutada korseteid ja spetsiaalseid vöösid.

Seljavalu ennetamine

Kui selg valutab, siis millisest täidetavast ja täidetavast elust saab rääkida? Muidugi, kui see esmakordselt ilmub, on vaja pöörduda arsti poole, et mitte saada diagnoosi sõnaga "krooniline", ja vanadus, millega kaasneb tingimata valus alaselg, pole tühistatud, kuid on olemas viise, kuidas vältida või vähemalt edasi lükata "valusa selja ilmumine nii palju kui võimalik. "Pöörake tähelepanu kolmele aspektile: oma kehahoiakule, söömisele ja kehakaalule. Aidake nüüd oma selgrool olla teie keha tõeline tugi nii kaua kui võimalik..

  1. Kaitske oma selgroogu igal ajal - olgu siis seistes, istudes või pikali - kaitske seda suurenenud stressi eest.
    • Seisates peab rüht olema õige: kõrvad, õlad, puusad ja põlved peavad olema samadel joontel ja üksteisega kooskõlas. Istudes hoidke põlvede ja puusadega mugavat seljatuge samal tasemel..
    • Püüa mitte magada kõhul ega seljal - selles asendis saab nimmeosa täiendavat stressi.
  2. Kaitske oma selgroogu, kui peate raskeid asju kaasas kandma.

Parim väljapääs on abi küsimine, kuid kui see pole võimalik, siis kandke mõni sentimeeter enda ees rasket eset. Kaalu tõstmisel põrandast painutage põlvi, mitte selga..

  • Tugevdage selga lihaseid treenimisega.
    • Ideaalne on jalgsi või ujumine. Sel juhul saavad lihased vajaliku koormuse ja väheneb ka kehakaal, mis viib ka alaseljavalu ennetamiseni..
    • Lülisamba stressi vähendamiseks korrasta oma kõht. Lisage paindlikkust ja venitusharjutusi.
  • Loobuge kontsad.
  • Kui seljavalu annab juba tunda, valige madala kontsaga kingad. Ärge pange selgroole täiendavat stressi.

    Treeningmasin Drevmass

    Drevmassi simulaatorist saab teie ustav abiline võitluses terve selgroo nimel. Selle lõid meditsiinitöötajad, kes uurisid ja võtsid kokku iidse manuaaltehnika kogemuse. See treener-massager on valmis abistama nii ravis kui ka ennetavalt teie selgroogu ja seljalihaseid..

    Praegu kasutatakse Dreamassi simulaatorit laialdaselt meditsiini-, spaa-, taastusravi- ja spordirajatistes. Samuti saab seda simulaatorit kodus edukalt kasutada. See on laialdaselt näidustatud vanematele inimestele, kellel on probleeme luu-lihaskonna süsteemiga.

    Reflekstsoonide ja naharetseptorite toimel stimuleerib Dremassi simulaator keha immuunsussüsteemi ja annab kehale lisajõudu.

    Simulaator aitab:

    • kõrvaldada lihasspasmid pärast rasket füüsilist pingutust või sporti mängides;
    • normaliseerida vereringet;
    • tugevdada selja lihaseid;
    • lülisamba õiged defektid;
    • vähendage kõhu ja talje rasvakihti;
    • normaliseerida ainevahetust.

    Lülisamba osteokondroosiga on vaja lamada seljaga Drevmassi simulaatoril ja teha progressiivseid liigutusi. Samuti on võimalik mõjutada kaela, selga, alaselja ja vaagnat. Kroonilise radikuliidi korral ägenemise ajal on soovitatav kasutada Dremassi simulaatorit mitu kuud.

    Dremass pakub ka reaalset abi tuimuse ja valu tunnete leevendamiseks. Sel juhul tuleb see asetada konkreetsesse tuimuse piirkonda (nimmepiirkond ja istmikunärvi käik). Kui lülisamba osteokondroos avaldub ka neuroloogiliste sümptomitega, siis on soovitatav kombineerida Dremassi simulaatori mõju soojendavate salvide ja geelidega. Võimalik on pöörduda kiropraktiku poole.

    Dremassi simulaatori kasutamine on hästi ühendatud kõigi erinevate füsioteraapia protseduuridega..

    MEENUTA! Saate vajaliku ravitoime, kui tsoonide ja kokkupuuteviiside valimise soovitusi järgitakse õigesti ja laitmatult..

    Dremassi simulaator on lihtsus, käideldavus ja tõhusus..

    Selle tagajärjel valu kaob, tugevus suureneb, tuju tõuseb ja elu on ilus!

    Miks alaselg valutab ja mida sellega ette võtta

    11 levinud põhjust, sealhulgas isegi ootamatud.

    Vähemalt 80% alaseljavalude infolehega ameeriklastest seisab vähemalt kord elus selle nuhtlusega silmitsi ja selliseid numbreid võib pidada globaalseks statistikaks..

    Kõige sagedamini on seljavalu kahjutu. Kuid mõnikord on see tõsiste häirete sümptom, mis nõuavad kohustuslikku meditsiinilist nõustamist..

    Kuidas teada saada, kas alaseljavalu on ohtlik?

    Kui seljavalu püsib või püsib regulaarselt ja kui sellega kaasneb mõni järgmistest tingimustest, pöörduge võimalikult kiiresti arsti poole seljavalude osas:

    • teil on kõrge palavik;
    • olete hiljuti tabanud või langenud raskelt;
    • valu süveneb, kui sööte või tualetis lähete;
    • alaselja ebamugavuse tõttu ei saa te öösel magada;
    • valu ei kao, isegi kui lamate kõige mugavamas asendis;
    • teil on käte või jalgade nõrkus või tuimus;
    • teil on osteoporoos;
    • märkate, et olete kaotamas kaalu;
    • teid on varem ravitud mis tahes vähktõve korral;
    • kasutate steroide, alkoholi või narkootikume;
    • sa oled üle 50 aasta vana.

    Miks võib alaselg haiget teha?

    Siin on levinumad seljavalu põhjused, mis põhjustavad selja selles osas ebamugavusi. Püüdke mitte jätta tõeliselt ohtlikku.

    1. Lihaspinge

    See on võib-olla kõige tavalisem seljavalu põhjus, mitte ainult nimmepiirkonnas. Pöörasite ebaõnnestunult, tõstsite midagi rasket, sirutasite keha liiga jõuliselt (näiteks võrkpalli jaoks) ja see on tulemus: nimmelihaste liigne pingutamine või nikastus põhjustab valu.

    Mida selle vastu teha

    Oota ära. Reeglina kaovad sellised valud mõne tunni jooksul, aeg-ajalt - mõne päeva jooksul. Ravi pole vaja ja magama ei pea minema. Arstid soovitavad ravi. Seljavalu aktiivse eluviisi jätkamiseks. Noh, kui valu tekitab ebamugavusi, võite võtta ühekordse valuvaigistaja - näiteks ibuprofeeni baasil.

    2. Halb rüht, istuv eluviis

    Lihaste ületreening pole ainult järskude liikumiste tõttu dünaamiline, vaid ka staatiline. Lamades koormatakse alaselja lihaseid tavapärasest rohkem. Nad tekitavad väsimust ja teevad haiget. Sama juhtub siis, kui istute liiga kaua või valetate ebamugavas asendis. Näiteks magada kitsal rongiriiulil.

    Mida selle vastu teha

    Nagu eelmisel juhul, oodake ja ärge vähendage tegevust. Tuleviku jaoks pidage meeles vajadust säilitada rüht ja sirutada regulaarselt.

    3. Nõrgad tuumalihased

    Lülisamba püsti hoidmiseks on teie tuum (tuum) lihased pinges. See on loomulik koormus ja terve, mõõdukalt treenitud inimene talub seda ilma ebamugavustundeta. Kui lihased on nõrgad, on neil ülakeha raskust raske toetada - eriti kui olete õlarihmaga juurde võtnud lisakilusid.

    Mida selle vastu teha

    Treeni oma selga. Oleme siin kõigile pakkunud tõhusaid ja juurdepääsetavaid harjutusi..

    4. herniated ketas

    Istuva eluviisi või halva kehahoiaku tõttu liigne lülisamba stress võib lõpuks kahjustada pehmeid lülivahekettaid. Need on kokku surutud, lamestatud ja hakkavad selgroost välja punnima. Kettad ise ei tee haiget, kuid mõnikord avaldavad nad survet läheduses asuvatele närvilõpmetele. See põhjustabki valu.

    Mida selle vastu teha

    Kõige sagedamini pole lülisamba song ohtlik. Kuid kui alaseljavalud - valutavad või laskuvad - kummitavad teid regulaarselt, pöörduge terapeudi või neuroloogi poole. Tõenäoliselt määrab arst valuvaigisteid ja määrab treeningravi (füsioteraapia harjutused), kus aidatakse tugevdada selja lihaseid ja õpetatakse austama selgroogu. Operatsioon on harva vajalik.

    5. Müalgia

    See on lihaste, sealhulgas nimmelihaste valutavate ja teravate valude üldnimetus. Müalgia põhjuseid on kümneid - banaalsest eelnõust põhjustatud hüpotermiast pikaajalise stressini. Kui teil on halastamatult konditsioneeritud kontoris närviline, istuv töö, suureneb teie müalgia oht.

    Mida selle vastu teha

    Konsulteerige kindlasti terapeudi või neuroloogiga. Arst proovib koos teiega välja selgitada müalgia põhjuse ja välistada tõsisemad häired. Ravi seisneb peamiselt haigust põhjustanud tegurite kõrvaldamises. Teile võidakse välja kirjutada valuvaigisteid ja põletikuvastaseid ravimeid, treeningravi, massaaži või psühhoteraapiat.

    6. Liigeste kahjustus

    Lülisamba liigeste kahjustused (artroos, artriit) on sageli seotud vanusega. Pika koormuse tõttu muutuvad nad põletikuks, nendevaheline kõhrekiht muutub õhemaks, hõõrdumine provotseerib valu. Harjutus pole ainus artroosi ja artriidi põhjus, kuid mis täpselt põhjustas liigesekahjustusi, saab teada ainult kvalifitseeritud arst.

    Mida selle vastu teha

    Vaadake terapeuti. Ta uurib teid ja annab saatekirja eriarsti juurde: kirurg, reumatoloog, neuroloog. Esialgsetes etappides on võimalik seisundit leevendada, kui muudate lihtsalt oma elustiili - lisate kehalist aktiivsust, normaliseerite toitumist, kaotate kaalu. Kuid kas teie puhul sellest piisab, otsustab arst.

    7. Menstruatsioon, endometrioos või rasedus naistel

    Paisunud emakas võib suruda närvilõpmeid, põhjustades valu alaseljas. Raseduse ajal suureneb muu hulgas kaal ja muutub keha raskuskese. Selja, sealhulgas alaselja lihased on lülisamba vertikaalse positsiooni säilitamiseks sunnitud lisaks pingutama.

    Mida selle vastu teha

    Oota ära. Ebamugavuse vähendamiseks proovige vähem istuda ja ärge kandke kõrge kontsaga kingi: need suurendavad alaselja lihaste koormust. Kui valu jätkub kauem kui paar päeva, pidage kindlasti nõu günekoloogiga.

    8. Neerude ja põie probleemid

    Seda võimalust tuleks kahtlustada, kui alaselg valutab külgedel - umbes kohtades, kuhu peopesad sobivad, kui paned need selga. Veel üks vihje neerude kohta - valu ainult ühel küljel.

    Mida selle vastu teha

    Terapeudi visiit on vajalik! Arst palub teil teha testid ja määrata vajalik ravi.

    9. Prostatiit meestel

    Ka see annab sageli tunda alaseljavalude käes..

    Mida selle vastu teha

    Kui ebamugavustunne nimmepiirkonnas kaasneb ebamugavustundega alakõhus ja laugudes, pöörduge kindlasti uroloogi poole.

    10. Seedetrakti probleemid

    Näiteks haavandite puhul seostatakse alaseljavalu toidutarbimisega..

    Mida selle vastu teha

    Ärge sallige valuvaigisteid ega usaldage neid. Seedetrakti talitlushäire vähima kahtluse korral pöörduge terapeudi või gastroenteroloogi poole.

    11. vöötohatis

    See on tavalise herpesviiruse sugulane, mis kõigil on. Sageli on see haigus kord üle kantud tuulerõugete komplikatsioon: viirus peidab end rakkudes ja käitub inimväärselt seni, kuni immuunsussüsteem on tugev. Kuid niipea kui keha kaitsevõime nõrgeneb, ilmub see välja.

    Selle sambliku üks esimesi sümptomeid on valu, esmapilgul põhjuseta valu alaseljas, millega kaasneb tugev nõrkus. Pärast teda, mõnikord mõne päeva pärast, ilmnevad lööbed.

    Mida selle vastu teha

    Ärge ravige ennast! Vöötohatise esimesel kahtlusel peaksite pöörduma terapeudi poole. Haigus on lihtsam ja vähem ohtlik, kui vöötohatise ravi alustatakse esimese kolme päeva jooksul pärast lööbe ilmnemist.

    Artiklid Umbes Selg

    Lülisamba stabiliseerimisoperatsioon: kirjeldus, näidustused, statistika ja hinnad

    Stabiliseerimine on lülisamba spetsiaalsete seadmete kirurgiline paigaldamine, mis fikseerivad selgroolüli või külgnevate alam- ja peal asuvate kehade osi, hoides ära nende nihkumist üksteise suhtes ja välistades selgroo telje deformatsiooni.

    Lülisamba võimlemine vastavalt Bubnovsky meetodile kodus

    Ebameeldivad aistingud selgroos on enamikule inimestele tuttavad. Kõige sagedamini näitavad nad osteokondroosi arengut - selgroolülide, kõhre degeneratiivset haigust.