Seljavalu nimmepiirkonnas: põhjused ja ravi

Statistika [1] kohaselt kogeb 70–80% meie riigi elanikest vähemalt korra elus seljavalu nimmepiirkonnas või meditsiinilises mõttes alaseljavalu. Selle levimus Ühendkuningriigis on 59%, Taanis - 70%, Soomes - 75% [2]. Kõigist meie riigis väljastatud haiguslehtedest moodustavad kolmandiku seljavalu juhtumid [3].

Seljavalu põhjused võivad olla väga mitmekesised - psühhogeensetest teguritest vähktõve metastaasideni. Õnneks moodustavad tõsised patoloogiad mitte rohkem kui 5% alaseljavalu juhtudest, mille peamiseks põhjuseks on lihaste ületreening või spasm, samuti muud lihaskonna probleemid..

Seljavalu tüübid nimmepiirkonnas

Seljavalu, nagu kõigi teiste elundite puhul, on mitmekesine. Kõige sagedamini on valu olemus esimene märk, mille abil arst saab teha haiguse olemuse kohta eelduse..

Seljavalu võib olla pärit:

  • esmane - põhjustatud lülisamba kudede ja lihaste kroonilistest funktsionaalsetest või düstroofilistest muutustest, mõnikord naaberstruktuuride kaasamisega - seljaaju närvide juured;
  • sekundaarne - põhjustatud trauma, põletiku, artriidi või lülisamba lülisamba artroosist, siseorganite kahjustustest.

Valu kestus võib olla:

  • äge - tuleneb uuest vigastusest või äsja tekkinud patoloogilisest seisundist, on sellega lahutamatult seotud, kestab kuni kuus nädalat;
  • alaäge - kestab 6-12 nädalat;
  • krooniline - kestab üle 12 nädala.

Tüüpilised kliinilised ilmingud sõltuvad valu allikast.

Lihastoonilised ja müofaasilised valusündroomid

Hüpotermia, pidev ebamugav rüht töö- või puhkeajal, valed liikumisharjumused, lülisamba degeneratiivsed haigused, mis muudavad selgroolülide ketaste kõrguse ja elastsuse, viivad lihaste koormuse ebaühtlase jaotumiseni. Mõni neist koormatakse pidevalt üle, mõni, vastupidi, ei saa vajalikku koormust. Selle tagajärjel algab spasm üksikutes lihastes, põhjustades valu. Ilmuvad nn käivituspunktid, mille mõju suurendab spasmi ja valulikkust. Müofastilise valu tüüpilised tunnused:

  • selgelt piiratud piirkond (kohalik valu);
  • tunda sügaval lihaskihis;
  • lihases on tunda tihedat tihedat piirkonda või nööri, mille sees on eriti valusad punktid;
  • Nende punktidega kokkupuutel suureneb valu järsult, sundides patsienti vilkuma (hüppe sümptom);
  • liikuvuse piiramine;
  • kui suudate lihaseid venitada, väheneb valu.

Just sellise valu korral toimivad soojendavad salvid või sellised populaarsed seadmed nagu Kuznetsovi refleksoteraapia nõela aplikaator suurepäraselt. Tõsi, nende mõju on lühiajaline, kuna need ei kõrvalda lihaste spasmi põhjustanud põhjust. Usaldusväärsem meetod on anesteetikumi süstimine või nõelravi otse päästikupunkti, samuti kinesioteraapia, füsioteraapia, manuaalteraapia.

Kompressioonradikulopaatia

Lülisamba närvijuurte kokkusurumise või venitamise põhjustatud herniated ketas või selle kõrguse ja selle tagajärjel selgroolülide vahelise kauguse vähenemine. Sellist valu tuntakse sagedamini kui "pindmist", see levib rohkem nahas kui kudede sügavuses. See suureneb dramaatiliselt aevastamisel, köhimisel, selgroo stressil. Just seda valu on tunda klassikalise "lumbago" kujul, mis kiirgab mööda närvijuurt.

Lülisamba stenoos

Selle põhjuseks on herniated ketas, selle osa väljaulatuvus (väljaulatuvus) seljaaju kanalisse või sekvestratsiooni ilmumine - ketta eraldunud osa. Ühel või teisel viisil pigistatakse moodustis, mida nimetatakse "cauda equina" - madalaimate seljaajunärvide juured, mis innerveerivad alajäsemeid. Sel juhul levib valu piki närvijuurt, alaselja juurest jalga, ilmub nii puhkeasendis kui ka kõndides, suureneb lülisamba pikendamisega ja väheneb ettepoole painutades.

Faseti sündroom

Selle põhjuseks on väikeste roietevaheliste (tahk) liigeste patoloogia. Valu võib olla nii lokaalne, kui ka kiirguda (anda) kubemesse, sabaluule, piki reie tagumist osa. Raskendab painutamine ja alaselja pöörlemine.

Kõik need valusündroomi tüübid ilmuvad ägedalt, mõnikord võib patsient isegi öelda, mis päeval ja mis pärast lööki (midagi üles tõstis, valesti keeras jne). Valu intensiivistub õhtul ja pärast füüsilist pingutust, väheneb pärast puhata. Sagedamini on selline valu iseloomulik keskealistele ja eakatele..

Põletikuline valu

Selle põhjuseks on selgroo liigeste põletikulised kahjustused - mitmesugused artriidid: reumatoid, Reiteri tõbi, anküloseeriv spondüliit jne. Põletikuline valu ilmneb sagedamini suhteliselt noortel inimestel ja areneb järk-järgult. See on maksimaalne päeva alguses ja väheneb õhtul või pärast treeningut. Sageli kaasneb hommikune jäikus.

Muud alaseljavalu võimalikud põhjused on siseorganite anomaaliad, näiteks neerukivid või naistel tekkivate manuste põletik. Kuna paljud haigused võivad avalduda sarnaselt, vähemalt valu osas, on parem mitte ise diagnoosida, vaid pöörduda arsti poole.

Vajalik on kohene spetsialisti nõuanne, kui:

  • valu ilmnes pärast vigastusi, eriti vanematel naistel;
  • anamneesis vähk;
  • valuga kaasneb temperatuuri tõus;
  • kaal langeb järsult ja ilma nähtava põhjuseta;
  • kõnnakumuutused või jalad võetakse ära;
  • urineerimise ja roojamise raskused.

Need nähud võivad olla tõsiste haiguste ilming, mis vajavad viivitamatut ravi..

Patoloogia diagnoosimine

Selja- ja nimmevalu korral peab arst kõigepealt välistama eluohtlikud seisundid - õnneks on need üsna haruldased.

Üldiste ja biokeemiliste vereanalüüsidega saab tuvastada põletikulisi muutusi, tuvastada suurenenud kaltsiumi taset, mis on iseloomulik pahaloomuliste kasvajate metastaasidele luustruktuuridele, samuti vererakkude arvu muutust hulgimüeloomi korral jne. Vanematele meestele võidakse välja kirjutada eesnäärmespetsiifiline antigeeni test, et välistada võimalik eesnäärmevähk.

Röntgenuuring näitab selgroolülide ketaste kõrguse muutust, võimalikke osteofüüte - luukoe kasvu, mis on põhjustatud selgroolülide valesti jaotunud koormusest, selgroolülide endi kuju muutumisest.

Kompuutertomograafia ja MRI näitavad lülisamba lülisamba punnumist, lupjumist (lupjumise piirkonnad), selgroo kanali stenoosi.

Tänapäeval asendatakse need kaks uuringut järk-järgult lülisamba ultraheliga, mis võimaldab teil tuvastada sarnaseid muutusi, ilma et patsient puutuks kokku liigse kiirgusega..

Neuroloogi konsultatsioon on kohustuslik vastavalt näidustustele - kiropraktik.

Pärast täielikku uurimist selgub ravistrateegia. Lülisamba nimmepiirkonna valuga toimetulemiseks võib reeglina kasutada terapeutilisi meetodeid; operatsioon on näidustatud suhteliselt harva..

Limaskesta seljavalu ravimid

95% -l juhtudest pole patsiendil põhjust muretsemiseks: tavaliselt ei kujuta seljavalu tervisele ohtu ja seda saab ravida. Myofascial sündroom korrigeeritakse kiiremini - radikulaarse valu kõrvaldamiseks võib kuluda mitu kuud. Ühel või teisel viisil on enamikul juhtudel vajalik ravimravi. Valu leevendamiseks ja tursete vähendamiseks kasutage mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid (MSPVA-d), roietevaheliste kõhrede säilitamiseks kondroprotektoreid. Mõnikord on valu ja turse vähendamiseks ette nähtud ka hormonaalsed ravimid: need toimivad kiiremini kui mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, neid manustatakse blokaadide ja tilgutite kujul arsti järelevalve all.

Ravimid võivad olla salvide ja geelide kujul - alaseljavalu ravi vorm, mida reklaamides reklaamitakse. Kuid toimeaine kehasse toomise meetodina on väliste ainete kasutamine kõige vähem tõhus, mida võib aimata, kuna suurem osa toimeainetest ei tungi isegi nahka.

Teine populaarne meetod on suukaudsed ravimid ehk lihtsamalt öeldes tabletid ja kapslid. Pilli joomine pole keeruline, toime ilmneb üsna kiiresti - tavaliselt poole tunni või tunni jooksul, kuid ravimite pikaajaline kasutamine võib mõjutada seedetrakti seisundit.

Seetõttu on kiireim ja tõhusam viis valu leevendamiseks süstida otse spasmilisse lihasesse või kahjustatud juure piirkonda, nn blokaadi. Nende ainus puudus on seda manipuleerimist teostava arsti range kvalifikatsiooninõue..

Ravimiväline teraapia

Reeglina täiendavad narkomaaniaravi mitte-ravimimeetodid. Millist füsioteraapiat vaja läheb, otsustab raviarst. See võib olla klassikaline massaaž või manuaalteraapia ja osteopaatilised protseduurid, aga ka nõelravi. Tulemusi näidatakse kuplimassaažiga, minimaalse verevalamisega päästikupunktides. See leevendab lihasspasme ja taastab verevarustuse. Erinevate ürtide kasutamine stimuleerib vereringet spasmilises osas, parandab põrna vereloomet ja neerufunktsiooni närvikoe seisundi kontrollimiseks. Samuti on populaarsust kogumas kinesioteraapia - spetsiaalne võimlemine spetsiaalsete dekompressioonisimulaatorite harjutuste vormis, mis aitavad pinges lihaseid leevendada, moodustavad uusi motoorseid stereotüüpe, kõrvaldades seljavalu põhjuse..

Niisiis, parim valik seljavalu raviks on ravimite ja mittemeditsiinilise lähenemise kombinatsioon. Selline keeruline töö mitmes suunas võimaldab teil haigusega kiiresti toime tulla, täielikult vabaneda valu või saada püsivat mõju..

Millises kliinikus võin pöörduda?

Hiina traditsioonilise meditsiini kliiniku TAO juhtiv arst Zhang Ziqiang esitas meile selle teema kohta märkusi:

“Ma arvan, et pole sellist inimest, kes poleks kunagi seljavaludega silmitsi seisnud. Ja see probleem nõuab alati spetsialistide igakülgset tähelepanu. Kõigepealt peate veenduma, et arstid oleksid korralikult kvalifitseeritud. Näiteks Hiina traditsioonilise meditsiini kliinikus TAO töötavad tõelised oma ala spetsialistid. Nad on lõpetanud Hiina parimad ülikoolid ja praktiseerivad nüüd lepingupõhiselt Venemaal. Selle saavutasime tänu sellele, et sõlmisime lepingu Henani ülikooliga, mis saadab meile spetsialiste.

Seljavalu ravimisel on samuti oluline, et patsienti näeks sama arst. Spetsialistid on TAO kliinikus töötanud juba mitu aastat, seega pole vaja arste pidevalt vahetada. Muidugi, see mõjutab ravi positiivselt..

Meie kliinikus pakutakse mitmesuguseid Hiina traditsioonilise meditsiini teenuseid. See on nõelravi ja erinevad massaažiliigid ning ravimtaimed ja palju muud. Tänu TAO kliiniku pakutavatele protseduuridele on võimalik kirurgilist sekkumist vältida ka neil juhtudel, kui tundub, et ilma selleta ei saa..

Tavaliselt viime läbi ravikuuri. Tavaliselt koosneb üks kursus kümnest seansist. Kui patsient maksab kogu ravikuuri eest korraga, saab ta 15% soodustust ".

P. S. Üksikasjalikku teavet teenuste ja hindade kohta saate TAO traditsioonilise meditsiini kliinikusse helistades või veebisaidil.

Moskva tervishoiuministeeriumi välja antud meditsiiniteenuste osutamise litsents nr LO-77-01-000911, 30. detsember 2008.

Seljavalu võib olla paljude meditsiiniliste seisundite sümptom. Õigeaegne visiit arsti juurde võib raviprotsessi oluliselt kiirendada ja lihtsustada.

Lülisamba raviks Hiina traditsioonilise meditsiini kliinikus võib määrata:

  • nõelravi;
  • fütoteraapia;
  • massaaž;
  • harjutuste kompleks (füsioteraapia harjutused) qigong.
Pakutavad teenused.

Hiina traditsioonilise meditsiini kliinikud võivad aidata selliste lülisambahaiguste korral nagu:

  • lülisamba song;
  • roietevahelise ketta väljaulatuvus;
  • skolioos;
  • osteokondroos.
Lisateabe saamiseks.

Hiina traditsiooniline meditsiin on suunatud keha enda kaitseressursside stimuleerimisele ja seda saab kasutada koos traditsiooniliste ravimeetoditega.

Lülisamba ravi maksumus võib sõltuda ettenähtud protseduuridest, ravikuuri kestusest, samuti arsti kvalifikatsioonist.

Esmasel konsultatsioonil registreerumisel saate lisateavet kliiniku ja protseduuride maksumuse kohta.

Nõelravi võib soovitada paljude haiguste, sealhulgas ägeda ja kroonilise staadiumi korral.

Siit saate teada Hiina traditsioonilise meditsiini kliinikute ravisoodustuste kohta!

  • 1 http://www.chelsma.ru/files/misc/bol_v_spine_tekst_lekcii_2_.pdf
  • 2 clck.ru/EENZg
  • 3 http://sevgb6.ru/doc/klinicheskie-rekomendacii/xronicheskaya-bol-v-spine.pdf

Valu alaseljas - lumbosakraalses piirkonnas, mis on ainult kaheksa selgroolüli - võib äkki süveneda. Seda juhtub üsna sageli ja mõnikord, välja arvatud talumatu, võivad nad nõuda arstide meeskonna kutsumist koju ja edasist haiglaravi. Selle vältimiseks võtke ennetavaid meetmeid: liikuge rohkem, sööge erinevaid toite ja ärge unustage vähemalt kord kahe kuni kolme aasta jooksul neuroloogi juures ilmuda..

Miks kogevad naised alaseljavalu

Naistel on valu nimmepiirkonnas seotud peamiselt Urogenitaalsüsteemi või selgroo haigustega. Tekkinud probleemidega ei tohiks nalja teha. Peaksite välja selgitama, mis põhjustab valu sündroomi, ja vajadusel ka ravi alustama.

Esinemise põhjused

Lumbosakraalse osakonna moodustumisel on mitu põhjust. Kõige levinumad neist on:

Füüsiline koormus. Kui naine ei ole spordisõber, ei treeni simulaatoritel ega käi treeningtundides ega ole ka harjunud stressiga, siis võib füüsiline töö provotseerida alaseljavalu. Suurenenud füüsiline aktiivsus ohustab nii lihaste venitust kui ka ketaste nihutamist. Kui probleem püsib 3 päeva jooksul, peate pöörduma spetsialisti poole.

Climax. Hormonaalsete häirete tagajärjel ilmnevad muutused vereringes vaagna piirkonnas. Lülisamba lakkab vajaliku koguse toitainete saamisest ja algab valu.

Menstruatsioon. Sel perioodil võib naise selg valutada vasakul ja paremal, samuti ebamugavustunne alakõhus. Selliseid ilminguid seostatakse emaka kokkutõmbumisega ja keha seisva vee tõttu kehakaalu kiire kasvuga..

Endometrioos Nende häiretega katab emaka nahakiht suure osa vaagnaelunditest. Haigus on täis mitte ainult ebamugavaid aistinguid, vaid põhjustab ka viljatust.

Rasedus. Rasedane ema läbib muidugi puusaliigese füsioloogilisi muutusi, seetõttu on ebameeldivate aistingute esinemine nimmepiirkonnas täiesti loomulik protsess. Lisaks, kui loode võtab kaalus juurde, on seljal koormus. Selliseid valusaid ilminguid ei tasu ravida. Aja jooksul mööduvad nad iseenesest.

Onkoloogiline haridus. Ebamugavust põhjustavad pahaloomulised kasvajad võivad ilmneda nii selgroos kui ka teistes organites.

Osteokondroos ja lülisamba song. Osteokondroosiga tekivad muutused selgroolülide ketastes ja kõhrekoed hävitatakse. Kettad kaotavad elastsuse, surutakse kokku ja koos nendega surutakse seljaaju närvid, samuti on häiritud vereringe. Selle tagajärjel ilmneb seljaaju song, mis on juba selgelt väljendanud tugevat valu. Sel juhul valutab selg, hoolimata sellest, kuidas naine oma keha asendit muudab.

Neerude ja kuseteede probleemid. Sageli esinevad need nimmepiirkonnas püelonefriidi tõttu, mis avaldub neeruvaagna põletiku kujul. See juhtub kahjulike mikroorganismide tungimise kaudu neerude kaudu verest või kuseteedest.

Kõrge kontsaga kingad. Kuigi selliste kingade naine näeb palju suurejoonelisem välja, mõjutab see siiski selgroo looduslikke kõverusi. Seetõttu on kõige mõistlikum valida kingad, mille konts pole kõrgem kui 5 cm.

Liigne kaal. Muidugi ei koge ülekaalulised noored naised selja piirkonnas valu. Kuid vanusega pestakse kaltsium kehast välja, luud ei muutu nii tugevaks, lihased kaotavad oma tooni ja lisakilod panevad seljale suure koormuse.

Mis valud avalduvad

Naise lumbosakraalse osakonna piirkonnas valu põhjustamiseks on palju põhjuseid ja seetõttu avalduvad need erineval viisil. Aitamaks arstil haigust diagnoosida, on väga oluline valu olemust õigesti kirjeldada. Põhimõtteliselt on manifestatsiooni mitut tüüpi:

  1. Terav valu, mis ilmneb järsult ja on lokaliseeritud ühes kohas.
  2. Venitamine nimmepiirkonnas. See avaldub siis, kui keha on pikka aega ebamugavas asendis.
  3. Kiiritamine. Kõige ohtlikumad liigid, kuna see näitab seljaaju songa või vähimoodustiste esinemist. See ilmneb alaseljas ja ulatub jalgade ja vaagnateni..

Diagnostilised meetodid

Esiteks peaksite otsima abi oma perearstilt. Ta määrab testid ja soovitab teil lisaks konsulteerida mõne teise spetsialistiga. See võib olla günekoloog, neuroloog, onkoloog või nefroloog. Arst võib tellida ka biopsia. Ehkki enamikul juhtudel ei kinnitata onkoloogilisi formatsioone, tasub see siiski ohutu olla, sest pahaloomuliste moodustiste korral on iga minut väärtuslik.

Valuvaigistavad ravimid ja raviomadused

Kuna naistel on valutaval valul palju põhjuseid naistel, on ravi efektiivne ainult individuaalse lähenemise korral.

Valu põhjusedRavimeetodid ja sobivad ravimidVastunäidustused
Füüsiline koormusSellised probleemid kaovad mõne päeva pärast iseenesest. Kannatuste leevendamiseks tasub kasutada soojendavaid salve. Need aitavad leevendada lihasspasme ja valu. Need salvid on tõhusad jõutreeningust põhjustatud nikastuste ja lihaskahjustuste korral..

Kasutatud ravimid nagu Finalgon, Efkamon, Nikoboxil, aga ka teised, mis hõlmavad madu mürki.Soojendavaid salve ei soovitata kasutada, kui naisel on selgroo patoloogia, millega kaasnevad põletikulised protsessid. Sel juhul raskendavad ravimid olukorda.. ClimaxSel perioodil vajab naise keha tasakaalustatud toitumist. On oluline, et toit sisaldaks kõiki vitamiine. Värskes õhus jalutamine on kasulik. On vaja piirata füüsilist aktiivsust..

Sellised ravimid nagu Klimonorm, Klimen, Divina või homöopaatilised ravimid Remens, Klimadinon aitavad naise kehas toimuvaid muutusi üle elada.Ainult arst peaks määrama mis tahes ravimite kasutamise. Sel perioodil on naine vastuvõtlik mitmesugustele onkoloogilistele haigustele ja tal võivad tekkida ka fibroidid või emaka sünehiad. Kuna haiguste sümptomid on sarnased, on parem läbi viia uuring.PerioodidGünekoloog võib valu leevendamiseks soovitada Tami-basseini, Solpadeini, Paratsetamooli, Nurofeni.Spasmolüütikumid on sel juhul rangelt keelatud. Nad lõdvestavad emakat, suurendavad menstruaalverejooksu mahtu ja kestust..EndometrioosEndometrioosi raviks kasutatakse nii ravimeid kui ka kirurgilist sekkumist. Ibuprofeeni või Naprokseeni kasutatakse valuvaigistitena, samuti on ette nähtud hormonaalsed ained..Haigus ähvardab menstruatsiooni puudumise tõttu viljatust, seetõttu on enese ravimine vastuvõetamatu.RasedusSelja alaselja ravi sel perioodil ei ole vajalik, kuna valu on täiesti loomulik protsess. Naine peaks siiski arstile oma tervisest rääkima, et mitte unustada hetke, kui muud sarnaste sümptomitega haigused muutuvad raseduse taustal nähtamatuks.Onkoloogilised haigusedNõuda viivitamatut operatsiooni ja edasist ravi, mille üle peaksid järelevalvet tegema spetsialistid.Osteokondroos ja lülisamba songOsteokondroosi ja radikuliidi ravis kasutatakse valuvaigisteid intramuskulaarselt või intravenoosselt. See võib olla Dexalgin või Ketolong, samuti põletikuvastased ravimid, näiteks Diclober. Kompressid kantakse lülisamba lähedal asuvale alale samade ravimitega..Herniated-ketta korral on hädavajalikud lihtsad valuvaigistid. Selle haigusega ei suuda nad isegi valu täielikult leevendada..Neerude ja kuseteede haigusedUroloog või nefroloog saab seda haigust diagnoosida. Raviks kasutatakse antibiootikume ja muid õrnemaid ravimeid..Kõrge kontsaga kingadEbamugavuse kõrvaldamiseks on vaja vähendada kreeni kõrgust 5 cm-ni.Liigne kaal.Väljapääs on ainult üks - tasuks need lisakilod maha visata. Võite proovida seda ise teha, kuid targem oleks pöörduda toitumisspetsialisti poole ja minna jõusaali.

Rahvapärased retseptid

Lisaks ravimitele kasutatakse alaselja raviks ka alternatiivseid meetodeid. Valuvastases võitluses kasutatakse järgmisi tinktuure:

  • Peate võtma 75 g kuivatatud vaarika lehti ja valama 2 spl. kuum vesi. Saate seda vahendit kasutada pärast 30 minutit mitu päeva järjest..
  • Järgmise retsepti jaoks vajate 35 g selleri juurt, mis valatakse veega ja nõutakse mitu tundi. Saadud puljongit tarbitakse umbes 4 korda päevas..
  • Võtke 5 g elecampane root ja valage klaasi keeva veega. Seda tinktuuri tarbitakse mitu korda päevas 1 spl..
  • Samuti on efektiivne kibuvitsal põhinev keetmine. Selle ettevalmistamiseks võtke 20 g taime ja valage 2 spl. keev vesi. Tinktuure tarbitakse kiirusega 50 ml tunnis.

Soovitused seljavalu korral

Järgige teatud soovitusi, et naine tunneks end rõõmsameelsena ja unustaks igavesti nimmepiirkonna ebameeldivad aistingud.

Sa peaksid füüsilist aktiivsust piirama 2 päeva. Aktiivsest eluviisist täielikult loobuda pole mõistlik.

Kui puuduvad tõsised terviseprobleemid, palavik ja kiire kaalulangus, peaksite sportima, kui teil on piisavalt jõudu. Aeroobika treenimine, ujumine ja masinal kõndimine aitavad parandada selja vereringet. Kuid enne spordiga alustamist peaksite nõu pidama spetsialistiga, kes ütleb teile, millised harjutused on kasulikud, et mitte kahjustada teie tervist..

Valu mahasurumiseks ravimite abil pole vaja kohe võtta. Kui jõudu pole, siis on parem teha intramuskulaarne süst kui pillide võtmine. Lõppude lõpuks võivad põletikuvastased ravimid põhjustada maole tõsist kahju. Ravi ajal tuleks vältida ka hormonaalseid ravimeid, juhuks kui me ei räägi autoimmuunhaigustest.

On vaja magada looteasendis, asetades padja jalgade vahele. Kui teile meeldib selili lõõgastuda, siis pange põlvede alla padi.

Siiski tekivad olukorrad, kui ei tohiks loota tõsiasjale, et probleem kaob iseenesest, kas pärast sporti või pärast massaaži. Peaksite viivitamatult pöörduma spetsialisti poole, kui:

  1. Ebameeldivad aistingud tagant annavad sääre ja jalalaba.
  2. Valusündroomi manifestatsioon häirib iseliikuvust.
  3. Paralleelselt ilmneb selja, jalaosa, vaagna ja kubeme piirkonna tuimus.
  4. Seljaprobleeme on varemgi esinenud.
  5. Kannatus kestab üle 3 päeva.
  6. Varem oli see teada vähi ilmnemisest.
  7. Seljaosa hakkas vigastuste tagajärjel valutama.
  8. Naine kaotas teadmata põhjustel kiiresti kaalu.

Nagu näete, ei tohiks arsti visiiti edasi lükata, kui teil on lülisamba piirkonnas valutav valu. Lõppude lõpuks võib see olla signaal üsna tõsise haiguse arengust. Seetõttu on vaja uuring läbi viia õigeaegselt ja alustada ravi..

Kui leiate kirjavigu või ebatäpsust, valige tekst ja vajutage Ctrl + Enter.

Alaselg valutab ja tõmbab jalgu

Kõige sagedamini tõmbab see alaselja ja jalgu selgroolülide ketaste kõhrekoe degeneratiivsete kahjustuste korral. Need on selgroo konstruktsiooniosad, mis tagavad lööke neelava koormuse ühtlase jaotuse ja kaitsevad radikulaarseid närve kokkusurumise eest liikumise ajal..

Kui alaselg valutab ja jalad tõmbuvad, on vajalik lülisamba lülisamba uurimine. See võib olla tõsise patoloogia kliiniline märk - selgroo kanali stenoos. Sarnasel viisil avaldub lülisamba song, mis langeb selgroo kanali valendikku. Ebamugavuse ohutumaks põhjuseks võib olla osteokondroos, mida komplitseerib selgroolüli ketta ümmargune difuusne väljaulatuvus. Sel juhul on mõlemal küljel radikulaarsetele närvidele ühtlane mittekriitiline rõhk. Alaselja lihaste kompenseeriva ületreenimisega võib sarnane olukord jätkuda üsna pikka aega..

Täpse diagnoosi kindlakstegemiseks ja kliiniliste sümptomite ilmnemise ohtlikumate võimalike põhjuste välistamiseks on vaja konsulteerida neuroloogiga. See arst saab käsitsi läbivaatuse ja funktsionaalsete diagnostiliste testide abil tuvastada patoloogia põhjuse ja teha täpset diagnoosi. Määrake tõhus ja ohutu ravi.

Selles artiklis saate teada alaseljavalu ja jalgade tõmbamise kõige tavalisematest põhjustest. See teave on ainult informatiivsel eesmärgil. Te ei saa seda kasutada oma seisundi enesediagnostikaks ja kodus raviks. Kui teil on neid sümptomeid, pöörduge viivitamatult arsti poole. Selle teabe raviks kasutamise korral ei vastuta saidi toimetajad teie tegevuse eest.

Põhjused, miks alaselg valutab ja tõmbab jalgu

Alaselja ja jalgade tõmbamiseks on palju põhjuseid, peamiselt selgroo haigused, mille puhul on häiritud närviimpulsi juhtivus radikulaarsete närvide rakkude kaudu.

Kõige tavalisem põhjus, miks alaselg valutab ja tõmbab jalgu, on osteokondroos. See on degeneratiivne düstroofne haigus, mis on seotud selgroolülide ketaste kõhrekoe hävimisega. Lülisammas on inimkeha lihasluukonna alus. See vastutab keha painduvuse, jäsemete liikuvuse eest, tagades seljaaju ohutuse.

Intervertebral kettad asuvad selgroolülide kehade vahel. Need koosnevad kõhrest ja neil pole oma vereringet. Kõhrekettad saavad kogu toitumise ja vajaliku vedelikumahu ainult difuusse vahetuse käigus läheduses asuvate paravertebraalsete lihastega. Kui need lihased kokku tõmbuvad, vabastavad nad vedelikku, mis on rikastatud hapniku ja toitainetega. Kokkupressimisel vabastab roietevaheline ketas vedelikku lagunemisproduktidega. Seega toimub difuusne vahetus. Kui selja lihaseraamil pole piisavalt regulaarset füüsilist koormust, siis on see protsess häiritud.

Kõigepealt mõjutatakse anuskeha fibrosuse kudesid (selgroolülide ketas tihe välimine membraan). Pind on kaetud pragude võrguga, kuhu ladestuvad kaltsiumisoolad. See hoiab ära kõhrekoe edasise täieõigusliku difuusse toitumise. Kui ketas kaotab oma elastsuse ja lööke neelavad omadused, hakkab selle kõrgus vähenema seetõttu, et kattekeha fibrosus võtab järk-järgult vett tuuma pulposuse kudedest (želatiinne keha, mis asub kattekeha sees).

Osteokondroos toimub mitmes etapis:

  • esialgsed degeneratiivsed düstroofsed muutused kõhrekoes annavad väikese intensiivsusega valusündroomi, alaselja ja jalgade tõmbevalud võivad olla refleksi iseloomuga;
  • lülidevahelise diski väljaulatuvus - selle kõrguse vähenemisega tekib radikulaarse närvi perioodiline kokkusurumine ja ümbritsevate pehmete kudede põletik - tunne, et jalad tõmbuvad, võib esineda peaaegu pidevalt;
  • anuskese fibrosuse ekstrusioon või rebenemine ilma tuuma pulposuse osa kaotuseta - tekib ümbritsevate lihaste põletik ja kompenseeriv ületreenimine;
  • ketaste herniatsioon - anumuse fibrosuse rebend ja tuuma osa väljumine, tuuma tugevalt ärritav toime ümbritsevatele kudedele, kutsub esile suure hulga neuroloogilisi sümptomeid.

Muud jalgade ja alaselja tõmbamise põhjused on järgmised:

  1. selja lihaseraami düstroofia (atroofeerunud lihasrühmad ei tule oma funktsioonidega toime ja annavad alajäsemete lihaste liigse pinge efekti);
  2. selgroo kanali stenoos, sealhulgas need, mille provotseerib lülisamba lülisamba kehade ebastabiilsus nimmepiirkonnas;
  3. lülisambakanali kitsenemine sakraalses lülisambas krooniliste põletikuliste protsesside taustal tsikatriciaalsete deformatsioonide moodustumise tõttu duraalmembraanides;
  4. cauda equina sündroom - selle närvipõimiku pigistamine võib olla coccygeal-sakraalse liigese hävimise, sabaluu vigastuse, selgroo selle osa pragude ja luumurdude tagajärg;
  5. iliosakraalset deformeeriv osteoartriit on degeneratiivne haigus, mille tulemuseks on amortisatsioonikoormuse ebaühtlane jaotus;
  6. selgroo kõverus rindkere ja nimmepiirkonnas ning muud tüüpi posturaalsed häired, näiteks kummardus või ümar seljaosa;
  7. lülisambakehade asendi ebastabiilsus, komplitseerituna retrolisthesis ja antelisthesis (nihkumine edasi ja tagasi koos seljaaju kõvera membraanide kokkusurumisega);
  8. deformeeriv spondülartroos;
  9. anküloseeriv spondüloos või anküloseeriv spondüloos;
  10. süsteemne erütematoosluupus ja sklerodermia, muud reumatoidsed patoloogiad;
  11. selgroo nimmepiirkonna vigastused (verevalumid ja nihestused, rebendid, nihestused ja subluksatsioonid, luumurrud ja praod);
  12. vere ja lümfivedeliku mikrotsirkulatsiooni rikkumine selgroo kudede isheemiaprotsessi algusega.

Naiste põhjused, et jalgade ja alaselja tõmbamine võib peituda vaagnaõõnes. Adnexiit, endometrioos, emaka fibroidid, emakaväline rasedus, prolytsüstoos ja muud tõsised patoloogiad võivad sel viisil avalduda. Alam-selja ja jalgade tõmbevaluga tõmbevaluga ei ole vaja välistada kasvajaprotsesside esinemist. Need võivad olla lülisamba ja seljaaju neoplasmid, mitmesugused hemangioomid ja neuroomid. Samuti ilmnevad sageli sarnased aistingud onkoloogiaga patsientidel, kellel on metastaasid selgroo koes nimmepiirkonnas..

Kui teil on seljavalu ja tõmbav jalg, ärge proovige kasutada erinevaid soojendavaid salve ja preparaate, mis sisaldavad kobrat või mesilasemürki. Need on tugevaimad bioloogilised kasvu stimulandid. Kui teie alaselg tõmbab ja annab jalale neoplasmi kasvu taustal, kiirendavad need ravimid protsessi ja viivad kurva tulemuseni, jättes teile võimaluse põhihaiguse edukaks raviks.

Nagu näete, võib see sümptom näidata väga tõsiseid patoloogilisi muutusi. Seetõttu ärge laske kõigel kulgeda, pöörduge arsti poole, kes diagnoosib ja ravib kiiresti.

Alaseljavalu, vasaku või parema jala tõmbamine

Kui alaselja ja parem jalg tõmmatakse, siis on närvikiudude kahjustamise tõenäosus sellest küljest kõrge. Kui tõmbab alaselja ja vasaku jala, siis tuleb haigust otsida samalt küljelt.

Juhul, kui alaselg valutab ja tõmbab parema jala, välistab arst järk-järgult järgmised haigused:

  1. degeneratiivsed düstroofsed muutused selgroo kõhrekoes (osteokondroos, kaasnevad väljaulatuvus, väljapressimine ja herniated kettad);
  2. deformeeriv lülisamba liigeste spondüloartroos;
  3. luude ristluu sakraalse ristmiku hävitamine ja põletik;
  4. ristluu ja õndraluu vahelise liigese nihestus või subluksatsioon;
  5. selgroo vigastus (luumurd või lõhe);
  6. piriformise sündroom, mille korral toimub istmikunärvi kokkusurumine;
  7. lülisamba tuberkuloos ja muud ohtlikud nakkused.

Kui alaselg valutab ja tõmbab vasaku jala, siis välistatakse samal viisil väljaulatuvus ja herniated ketas, spondüloos, kehaasendite häired, puusa- ja ilio-sakraalsete liigeste kahjustused.

Kui jalad tõmbuvad ja alaselg valutab, tuleb teha lülisamba lülisamba röntgen. Diagnoosi seadmise raskuste korral on soovitatav teha MRT-uuring. Samuti, et välistada ilio-sakraalse liigese patoloogia, võib neuroloog läbi viia diagnostilise novokaiini blokaadi. Anesteetikumi süstitakse liigesekapslisse. Kui pärast protseduuri kaovad patsiendil kõik ebameeldivad aistingud, tehakse sobiv diagnoos. Sellise haigusega on vaja teatud ravi, mis erineb osteokondroosi ravist. Seetõttu tuleb läbi viia hoolikas diferentsiaaldiagnostika..

Mida teha, kui alaselg valutab ja tõmbab jalgu

Esimene asi, mida teha, kui alaselg valutab ja jalad tõmbavad naistel silma, on pöörduda günekoloogi poole. See arst aitab välistada vaagnaõõne siseorganite patoloogiad. Siis peate külastama vertebroloogi või neuroloogi. Need spetsialistid leiavad põhjuse, miks alaselg tõmbab ja jalg kasvab tuimaks, ning teevad täpse diagnoosi.

Kui meestel alaselg ja jalad tõmmatakse, on eesnäärme adenoomi tekke tõenäosus suur. Seetõttu on soovitatav külastada uroloogi või androloogi. Kui selg valutab, alaselg ja tõmbab jalgu, kuid uroloogiline patoloogia on välistatud, siis tuleb uurida nimmeosa. See on selgroo kanali veresoonte, CT ja MRI röntgenograafia, ultraheliuuring. Selja lihaste ultraheli võib läbi viia vastavalt vajadusele.

Ravi viiakse läbi sõltuvalt tuvastatud patoloogiast. Kui see on osteokondroos ja selle tagajärjed, siis on kõige parem läbi viia teraapia, kasutades osteopaatia, kinesioteraapia, terapeutilise võimlemise meetodeid. Massaaž ja refleksoloogia aitavad kõik kahjustatud kuded kiiresti taastada ja ennetavad patoloogia taastekke riski. Kui alajäsemete suured liigesed hävitatakse, on parem kasutada ka manuaalteraapia meetodeid..

Soovitame teil leida oma elukohas manuaalteraapia kliinik ja taotleda seal täielikku läbivaatust ja ravi..

On vastunäidustusi, vajalik on spetsialisti nõuanne.

Vaba liikumise kliiniku veebisaidil saate kasutada tasuta esmatasandi vastuvõtu teenust (neuroloog, kiropraktik, vertebroloog, osteopaat, ortopeed). Esialgsel tasuta konsultatsioonil uurib arst teid ja annab teile intervjuu. Kui on olemas MRT, ultraheli ja röntgenograafia tulemused, analüüsib ta pilte ja paneb diagnoosi. Kui ei, kirjutab ta vajalikud juhised välja.

Valutavad seljavalud

Seljavalu valutab murettekitavalt paljudele inimestele ja seda võivad põhjustada mitmesugused tegurid: alates lihtsast füüsilisest ületreenimisest kuni vähktõve ilmingute tekkeni. Kui alaselja valutab, tuleb kõigepealt välja selgitada nende aistingute põhjus, sest mida varem patoloogia tuvastatakse, seda kiirem ja tõhusam on ravi..

Kõik valutavad alaseljavalu põhjused võib jagada kolme rühma.

  • Seotud lihasluukonna haigustega.
  • Seotud siseorganite haigustega.
  • Pole seotud haigusega.

Seotud lihasluukonna haigustega

Alaseljavalu sagedane põhjus on lülisamba, sidemete, kõhre või lihasrühmade patoloogia..

Osteokondroos

Lülisamba degeneratiivne haigus mõjutab väga sageli nimmeosa, kuna see kannab kõige suuremat staatilist koormust. Valu võib olla valutav, põletav või tulistav. Järgmised märgid võivad näidata, et alaseljavalu on põhjustatud osteokondroosist.

Osteokondroosi valu sündroom on alati seotud liikumisega: valu suureneb või väheneb, kui inimene võtab kindla positsiooni. Valu tekkimisele eelneb füüsiline aktiivsus (staatiline või dünaamiline). Valu leevendab kiiresti.

Herniated ketas

Lülisammas on koht, kus kõige sagedamini esinevad eendid ja herniated lülivahekettad. Pidev valutav valu alaseljas võib kiirguda kubemesse või reide, halvenenud naha tundlikkus, nõrkus ühes või teises jalas.

Bechterewi tõbi

Geneetiliselt määratud haigus, mis esineb peamiselt noortel meestel. Intervertebral liigestes areneb põletikuline protsess (seda võivad provotseerida soole- või suguelundite infektsioonid, samuti lülisamba vigastused), mille tagajärjel langeb nimmelülid kokku. Selline sulandumine viib liikumise piiramise järkjärgulise suurenemiseni alaseljas kuni puudeni..

Anküloseeriva spondüliidi peamine probleem on hiline diagnoosimine. Inimesed ei omista reeglina alguses tõsist tähtsust alaselja ebamugavusele, omistades kõik ületöötamisele või osteokondroosi ilmingule. Bechterewi tõve valu tunnused on:

  • Suurenenud valu puhkeolekus, eriti öö teisel poolel.
  • Selja lihaste varajane atroofia ja lülisamba jäikus.
  • Üldises vereanalüüsis tuvastatakse ESR-i kiirenemine (erütrotsüütide settimise määr).
  • Spetsiifilised röntgenkiirguse muutused sacroiliac liigestes.

Lülisamba kumerus

Lülisamba kumerus võib samuti provotseerida igava valu ilmnemist alaseljas. See on tingitud asjaolust, et selgroo mis tahes kumerusega on lihaste pinge asümmeetria. Lülisamba ühel küljel on lihased spasmilised (mis põhjustab valu), teiselt poolt on need asjatult venitatud ja nõrgestatud.

Seotud siseorganite haigustega

Lisaks vaadeldakse neeruaparaadi, seedetrakti ja suguelundite patoloogiaid.

Neeruhaigus

Neeru patoloogia on alaseljavalu põhjustavate haiguste loendis teisel kohal (pärast lihasluukonna haigusi). Neeruhaigust iseloomustab tuim, pikaajaline valu alaseljas. Ainus erand on neerukoolikute rünnak, kui patsient kogeb väga tugevat valu..

Neerufunktsiooni kahjustuse märgid on järgmised:

  • Valu pole liikumisega seotud.
  • Urineerimine on häiritud: uriini võib olla liiga vähe või liiga palju, selles võivad esineda lisandid (veri, lima).
  • Mõne neerupatoloogia korral võib ilmneda näo ödeem.
  • Alaseljavalu võib olla paremal või vasakul, samuti mõlemal küljel.
  • Valuvaigistajatel pole märgatavat mõju.

Neeruhaiguste hulgas, mis põhjustavad alaseljavalu, on kõige levinumad:

  • püelonefriit,
  • glomerulonefriit,
  • urolitiaasi haigus,
  • neeru anomaaliad,
  • hüdronefroos,
  • neerude prolaps.

Seedetrakti haigused

Mõnel juhul on veidi alaselja kohal olevad seljavalud põhjustatud seedesüsteemi haigustest. See esineb koletsüstiidi, pankreatiidi korral ning mõnikord mao- ja kaksteistsõrmikuhaavandi korral. Nende haiguste korral võib valu anda ka parema või vasaku abaluu taga. Koletsüstiidiga ilmneb valu paremal küljel, ribide all ja vasakul pankreatiidiga.

Valulikud aistingud tekivad tavaliselt pärast toitumisviga ja nendega kaasnevad muud düspeptilised häired:

Suguelundite haigused

Naiste alaseljavalu põhjustavad sageli vaagnaelundite haigused, näiteks endometrioos, munasarjapõletik, manuste põletik, emaka fibroidid, algomenorröa, emakaväline rasedus.

Meestel on seljavalu põhjustatud siseorganite haigustest palju harvemini kui naistel. Seljavalu võib esineda eesnäärme adenoomi või prostatiidi korral. Sel juhul on rikutud urineerimist, probleeme potentsi ja libiidoga.

Pole seotud haigusega

Tuim seljavalu ei ole alati tervisliku seisundi tunnus. Ebameeldivaid aistinguid võib põhjustada liigne lihaspinge, need tekivad menstruatsiooni ajal ja häirivad ka rasedaid.

Lihaspingetega

Seljaosa nimmepiirkonnas valutab pärast märkimisväärset füüsilist koormust üsna sageli. Nimmepiirkond kannab peamist koormust mitte ainult staatilise stressi ajal (hoiab keha raskust), vaid ka raskuste tõstmisel. Kui valu põhjustab lihaspinge, siis pärast puhkamist see kaob.

Menstruatsiooniga

Menstruatsiooni ajal alaselja ja alakõhu valulikud aistingud on põhjustatud emaka tagumisest küljest füsioloogilisest hälbest. See on kõige tavalisem noorte vabaabielus olevate naiste puhul. Pärast sünnitust reeglina ei vaeva naised "kriitilistel päevadel" alaseljavalusid.

Valu raseduse ajal

Erineva raskusega valutavad seljavalud on igal lapseootel emal. Need võivad olla väiksemad kuni väga märgatavad, põhjustades rasedale märgatavat ebamugavust. Valu põhjused raseduse alguses ja hilisemates etappides on erinevad..

Algstaadiumis valutab alaselg harva. Kui ilmnes ebamugavustunne, võib see olla tingitud asjaolust, et hormonaalsed muutused kutsusid esile kroonilise neeruhaiguse ägenemise. Selgitamaks, miks alaselg valutab, on hädavajalik konsulteerida arstiga..

Selleks ajaks on emakas märgatavalt laienenud, mis nihutab naise raskuskeskme. Tasakaalu säilitamiseks paindub lülisammas alumises piirkonnas, suurendades märkimisväärselt nimmepiirkonna lordoosi. See põhjustab pidevat selja lihaste ülekoormamist ja viib valu. Lisaks on sel perioodil naise kehas suurenenud progesterooni kogus, mis viib kõhre ja sidemete pehmenemiseni.

Pärast in vitro viljastamise (IVF) protseduuri

Kui naisel tehti IVF, siis pärast embrüote siirdamist emakaõõnde võib ka alaselja valutada. Statistika kohaselt seisab sellega silmitsi enam kui 80% naistest. Põhjused võivad olla järgmised:

  • Munasarjade märkimisväärne suurenemine. Naine saab suure annuse progesterooni - hormooni, mis soodustab rasedust. Selle tagajärjel suurenevad munasarjad ülemäära, põhjustades alaseljas tõmmetunnet..
  • Mehaanilised kahjustused. IVF protseduur viiakse läbi kohaliku tuimestuse all ja pärast anesteetikumi kulumist võib ilmneda mõõdukas valu, eriti madala valulävega naistel.
  • IVF-iga seotud stress ja pinged võivad põhjustada ka alaselja lihasvalu.

Seega võivad tuharate seljavalu ilmnemine abaluude all olevast piirkonnast tuharateni olla mitmesugustel põhjustel. Igal juhul on vaja täpse diagnoosi ja õigeaegse ravi määramiseks pöörduda arsti poole nii kiiresti kui võimalik. See aitab vältida haiguse progresseerumist. Kui valu ei seostata ühegi haigusega, annab spetsialist vajalikud soovitused elustiili korrigeerimiseks ja valu taastekke vältimiseks..

Seljavalu nimmepiirkonnas, kuidas ravida nimmepiirkonna valu

Seljavalu levinud põhjused

Patsiendid tajuvad alaseljavalu sageli luu-lihaskonna süsteemi häirete sümptomina. Kuid siseorganite probleemide korral võivad aistingud olla samad. Neerude ja Urogenitaalsüsteemi haigused on kõige tavalisemad juhtumid.

Nimmepiirkonnas on neerud, nii et lihaste või selgroo valu võib segi ajada valu siseorganites

Oleme koostanud loetelu neeruhaiguses esinevatest tüüpilistest sümptomitest. Need sisaldavad:

  1. Pidev kõrge vererõhk.
  2. Üldise heaolu halvenemine, mida iseloomustab nõrkus, palavik, liigne väsimus.
  3. Külmavärinad, liigne higistamine.
  4. Turse näol ja alaseljal.
  5. Probleemid urineerimisega: tung ilmneb sageli, sageli vale; urineerimisel võib inimesel tekkida valu ja ebamugavustunne.
  6. Uriin võib muutuda ebaloomulikuks ja sisaldada lima.
  7. Söögiisu kaotus, püsiv iiveldus, oksendamine.

Kui inimesel on probleeme siseorganitega, siis positsiooni muutmisel, pööramisel või kallutamisel ei koge ta seljavalu olemuse erilisi muutusi, selgroohaiguste korral valu aga intensiivistub. Neeruhaigusega täheldatakse valu sageli ainult ühel küljel. Ta saab "anda" vaagnapiirkonnale, selles asuvatele organitele, kubemele ja reie siseosale.

Alaseljavalu võib olla täiesti erinevate haiguste sümptom, seetõttu on väga oluline kindlaks teha õige põhjus.

Alaseljavalu võib olla ka järgmiste haiguste sümptom:

  • spondüloartroos;
  • luumurrud selgroos;
  • põletik selgrookanalis;
  • muljumise närv selgroos;
  • skolioos, kyphosis;
  • munasarja tsüst või vähk;
  • urolitiaasi haigus;
  • raske jätkuv rasedus.

Valu klassifikatsioon

Alaseljavalu võib olla:

Äge valu

Osteokondroosiga ilmneb tugev valu. Valu järgib inimest pidevalt: kui ta kõnnib, istub, tõstab raskusi, isegi köhib või aevastab. Mõnikord annab see alajäsemetele. Sellega kaasnevad tuimus ja külmavärinad..

Inimene tunneb tugevat valu kohe, mistõttu ta läheb haiglasse. Seetõttu on neist lahti saada lihtsam.

Lumbosakraalse radikuliidiga tunneb inimene tugevat valu alaseljas ja muudes kehaosades: tuharades, reites, vaagnas ja jalgades. Valuaistingud muutuvad tugevamaks kõndimise, köhimise, kehaasendi muutmise protsessis.

Lumbosakraalse korsetti hinnad

Esimeste selliste märkide ilmnemisel peate pöörduma neuroloogi poole. Alaselja õiges anatoomilises asendis hoidmiseks on soovitatav magada kindlal madratsil.

Teravad valud

Inimeste äge valu avaldub järgmistel juhtudel:

  • Krõmps;
  • pikka aega ebamugavas asendis viibimine;
  • töö raskustega;
  • trauma;
  • teravad liigutused;
  • keha hüpotermia;
  • mustand.

Sellise valu kõrvaldamiseks peate kasutama geele ja salve, millel on põletikuvastased ja valuvaigistavad omadused. Need aitavad parandada vereringet ja vabaneda tursest. Kui kaks kuni kolm päeva pärast esimest manifestatsiooni alaseljavalu ei kao, on aeg pöörduda arsti poole.

Äge valu on märk tõsistest muutustest selgroos halvemaks

Esimestel päevadel, kui alaseljavalu on eriti tugev, on parem jääda voodipuhkusele.

Valutavad valud

Valutav alaseljavalu võib tekkida müosiidi või alaselja lihaste põletiku tõttu. Inimene on liigutustes piiratud, sest isegi kõige lihtsamate liigutuste tegemisel kogeb ta valu.

Valutav valu pole nii märgatav kui teistel, eriti selle arengu varastel perioodidel

Valust vabanemiseks peate kõigepealt võtma sooja dušši ja seejärel panema soojad riided. Kehaline aktiivsus on välistatud. Seisundi leevendamiseks on soovitatav hõõruda salve, millel on soojendav toime. Kui valu püsib pärast kolme päeva möödumist, on parem pöörduda arsti poole..

Tervendavad soojendavad tooted

Krooniline valu

Sellise valu põhjustajaks on sageli deformeeriv spondüloos. Sellise haigusega inimene on väga mures alaselja pärast, võib tekkida tundlikkuse kaotus ja jalgade piirkonna nõrkus.

Kroonilisest valust on võimatu vabaneda. Parim, mida arst teeb, on nende tugevuse vähendamine.

Krooniline valu võib ilmneda ka anküloseeriva spondüliidi, metaboolsete probleemide või vähkkasvajate tõttu. Nende haigustega kodus toimetulek ei toimi. Samuti on varajases staadiumis keeruline põhjust välja selgitada. Seetõttu, kui ilmneb valu, mis ei kao kauem kui kolm päeva ja isegi intensiivistub, peate konsulteerima arstiga.

Nihutatud valu

Seda tüüpi eristab "segadus". Inimene tunneb alaseljavalu ja usub, et nende põhjus on lülisamba probleemid. Kuid tegelikult ilmneb ümberasustatud valu tavaliselt vaagnapiirkonnas asuvate elundite haiguste, tuumorite ja seedetrakti ning neerude haiguste tõttu..

Seda tüüpi valu peetakse kõige ohtlikumaks, kuna selle sümptomeid on kergesti "segi ajada" teiste haiguste sümptomitega

Traditsioonilise meditsiini meetodid

Lülisamba nimmepiirkonna valu ravimisel võib peamiste meetodite lisana kasutada traditsioonilist meditsiini. Nad täidavad sedatiivse ja anesteetikumi funktsioone, võivad leevendada põletikku ja aidata kehas toimuvaid ainevahetusprotsesse normaliseerida. Enne alaselja ravimist peaksite kindlasti arstiga nõu pidama, sest mõtlematu enesega ravimine tervise parandamise asemel võib olukorda halvendada ja viia tõsiste tagajärgedeni..

Kõige tavalisematest ebatraditsioonilistest seljavalu ravimeetoditest eristuvad need:

  • surub;
  • hõõrumine;
  • küttevannid;
  • kuiv kuumus;
  • tervendavaid segusid, mis on võetud seespidiselt.

Tihendab

Kompresse teostatakse mitmel viisil:

  • Kasutades eelnevalt ettevalmistatud kompositsiooniga immutatud kangast.
  • Terapeutilise segu otsene pealekandmine ravitavale kehapiirkonnale, mis seejärel kaetakse riide, paberi või polüetüleeniga (mähkimine toimub kuumutuskompressidega).
  • Rakendades taimelehtede kahjustatud alale.

Kompresside valmistamiseks valitakse õhtune aeg, kui inimesele tagatakse füüsiline ja vaimne rahu. Sõltuvalt kasutatud terapeutilisest koostisest võib protseduur kesta 1 tund kuni terve öö..

Kõige sagedamini kasutatakse seljavalude ravis kompressidena redist koos mädarõika, soola, aroomi, mee, küüslaugu, sinepiga jne..

Ravi kestus määratakse patsiendi heaolu järgi.

Hõõrumine

Need tähistavad terapeutiliste segude otsest hõõrumist haige kehapiirkonda. Sarnaselt kompressidega valmistatakse neid ka õhtul, sest protseduuri lõpus mähitakse alaselg üles ja seda tuleks võimalikult kaua soojas hoida.

Hõõrumiseks on kõige tõhusamad alkoholilahused järgmiste taimedega:

  • eukalüpt;
  • takjasjuur;
  • võilillejuur;
  • kärbseseen;
  • Punane pipar;
  • lilla;
  • adami juur.

Lisaks alkohoolsetele tinktuuridele saavutatakse hea tulemus agaavimahlaga hõõrudes ning meekompress asendab tõhusalt mett massaažiga.

Sa peaksid teadma! Kui alaseljavaludest vabanemiseks hõõruda, peaks masseeritav ala märkimisväärselt ületama kohese valutundlikkuse ala.

Küttevannid

Kuum vann on suurepärane võimalus alaseljavaludega toimetulemiseks. Efekt on suurenenud, kui selles on tervendavaid segusid. Protseduuri jätkatakse seni, kuni vesi on soe.

Sinepipulbrit ja piparmündi keetmist peetakse kuumades vannides kõige tõhusamateks lisanditeks..

Kuiv kuumus

Meetod kujutab valus koha kuumutamist koekotiga. Täiteainena kasutatakse liiva- või kirsikahve. Täiteaine kuumutamiseks võib kasutada ahju, mikrolaineahju või tavalist panni..

Koti temperatuur peaks alaseljale sooja andma, kuid mitte seda põletama.

Sisehaiguste segud

Nimmevalu sisemisel ravimisel tuleb arvestada haigusseisundi põhjusega.

Kui valu ilmneb urolitiaasi tagajärjel, on nende allasurumiseks vaja diureetikume, mida esindavad infusioonid ja dekoktid plantaini, roosi puusade ja nõgesetega. Ishias põhjustatud valud rahustatakse koos alkoholi infusiooniga cinquefoil. Osteokondroosi korral kasutatakse elektroampaanveini.

Professionaalsed arstid ei eita traditsioonilise meditsiini vahendite ja meetodite tõhusust. Kuid paljud ebatraditsiooniliste ravimeetodite kasutamise juhtumid viiakse läbi ilma spetsialisti teadmata, mida kodus teha pole mitte ainult soovitatav, vaid ka keelatud..

Peatage enesepettus

Enne edasist lugemist esitan teile ühe küsimuse: kas otsite endiselt võluaparaati, mis suudaks liigesed esimest korda taastada, või loodate vene keeles “äkki see kannab teid”?

Mõni rahustab valu põletikuvastaste, valu leevendavate pillide, reklaamide salvide, blokaadi abil, kuid liigesed sellest ei ravi.

Ainus abinõu, mis kuidagi aitab, on Artropant.

"+" Ipt> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []). Vajutage nuppu (<>); "+" ipt>

(funktsioon (w, d, n, s, t) < w = w || []; w.push(function() < Ya.Context.AdvManager.render(< blockId: ‘R-A-145897-22’, renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-145897-22’, async: true >); >); t = d.getElementsByTagName ('skript'); s = d.createElement ('skript'); s.type = 'tekst / javascript'; s.src = '//an.yandex.ru/system/context.js'; s.async = tõsi; t.parentNode.insertBefore (s, t); >) (see, see dokument, 'yandexContextAsyncCallbacks');

Seljavalu põhjused

Seljavalu võib ilmneda järgmistel põhjustel:

  • pikaajaline töö arvuti taga või autojuhtimine;
  • tugev füüsiline aktiivsus;
  • emotsionaalne šokk;
  • ülekaaluline.

Samuti ilmneb valu sageli raseduse ajal või pärast rasket sünnitust..

Esmane valu areneb mitmete haiguste taustal:

  • lülisamba song;
  • nimmepiirkonna osteokondroos;
  • spondüloartroos ja spondüloos;
  • roietevahelise ketta väljaulatuvus;
  • artriit;
  • rachiocampsis;
  • osteomüeliit;
  • lülisamba tuberkuloos;
  • osteomüeliit.

Teisene valu sündroom ilmneb koos muude kehapiirkondade haigustega. See on tüüpiline selliste patoloogiate korral:

  • turse selgroo kanalis;
  • sagedased lihasspasmid;
  • siseorganite haigused;
  • luumurrud;
  • urolitiaasi haigus.

Lapse selg võib arenemata lihaskorsetti haiget tekitada, kuna selgrool puudub tõhus toetus. Osa lihaseid on pidevalt üle koormatud, teine ​​osa aga ei tööta üldse. Kui laps magab väga kõval või pehmel madratsil, ei saa seljalihased täielikult puhata ja puhata. See toob kaasa valu. Neerukoolikutele on iseloomulik lastel alaselja tugev paroksüsmaalne valusündroom, valulik urineerimine ja kehatemperatuuri tõus. Sageli ilmnevad lapse seljavalu vigastuste ja hüpotermiaga.

Naise nimmepiirkonna valusündroom võib ilmneda osteoartikulaarse aparatuuri haigustega - osteokondroos, lülisamba herniated ja kroonilised vigastused. Mõnikord saavad seljaaju patoloogiad alguse lapsepõlves või noorukieas ja nende põhjustajaks võib olla tuberkuloos, skolioos või pärilik, näiteks anküloseeriv spondüliit. Mõnel juhul ilmneb valu alaseljas koos munasarjade põletiku, endometrioosi või emakavälise rasedusega. Samuti võib seljavalu põhjustada püelonefriiti ja muid neeruhaigusi. Sageli areneb naistel menopausi ajal ja pärast menopausi algust osteoporoos. See provotseerib valu ja vähendab luutihedust.

Seljavalu põhjused meestel on järgmised:

  • nakkav prostatiit;
  • uimane;
  • põletikulised protsessid;
  • laienenud veenid munasarjades;
  • nakkuslik uretriit;
  • vähkkasvajad.

Lisaks valulikele aistingutele võib mees kaevata urineerimisprobleemide, erektsioonihäirete ja vähenenud sugutungi pärast. Seljavalu tavalised põhjused on põiepõletik, püelonefriit ja glomerulonefriit..

Lülisamba probleemidega seotud äge alaseljavalu

Statistika kohaselt koges umbes 80% täiskasvanud elanikkonnast vähemalt korra elus nimmepiirkonnas ägedat seljavalu. See piirkond on kõige sagedamini mõjutatud, kuna lülisamba nimmeosa koormatakse iga päev tohutult, toetades kogu keha raskust.

Viide. Valu nimmepiirkonnas on meditsiinilise abi otsimise teine ​​levinum põhjus. Esiteks on nohu.

Arstid on kindlaks teinud peamised tegurid, mis provotseerivad nimmepiirkonna teravat valu:

  • Nimmepiirkonna vigastused, näiteks halb kukkumine, liiklusõnnetused, liigne sport. Sageli venitavad sportlased treenimise ajal lihaseid, mis põhjustab valulikku reaktsiooni, mis kaob umbes nädalaga. Kuid kui ebamugavustunne pikka aega ei leevene, peate külastama arsti, kuna on olemas luumurdude oht.
  • Passiivne eluviis, pikaajaline ebamugavas asendis istumine võib põhjustada selgroo degeneratiivseid muutusi ja teravat valu. Selle lõdvestamiseks on soovitatav teha iga päev seljaharjutusi, et tugevdada lihaskorsetti..
  • Vale magamisasend või vale madrats. Pärast kõhul magamist tekivad valulikud aistingud püsti tõustes. Proovige magada selili, asetada padi põlvede alla või rullida küljele ja pigistada rulli jalgade vahele.
  • Kandke anatoomiliselt ebakorrektseid kingi (liiga pingul, kontsadega). Osta ortopeedilisi jalatseid.
  • Kaalude sagedane kandmine. Proovige vähendada kaasaskantavate kottide või kottide kaalu või jaotada selgroo koormus ühtlaselt, hoides mõlemas käes esemeid..
  • Liigne füüsiline aktiivsus. Valusündroom võib ilmneda siis, kui inimene kannab uue spordiala ära varem kehalise aktiivsuse puudumisel. Ebaregulaarsed tegevused võivad põhjustada ka ebamugavusi.
  • Ülekaal. Rasvumisega suureneb nimmepiirkonna koormus.

Tähtis. Alaseljavalu ennetamiseks ostke ortopeediline madrats. Lisaks võib sagedane stress, hüpotermia, suitsetamine jne põhjustada lumbagot.

Lisaks võib sagedane stress, hüpotermia, suitsetamine jne põhjustada lumbagot..

Viide. Raseduse ajal ilmneb alaseljavalu seetõttu, et raskuskese nihkub, suureneb nimmepiirkonna (LSP) koormus. Ebamugavust aitavad vähendada spetsiaalsed korsetid või sidemed..

Kõige sagedamini provotseerivad nimmepiirkonnas valureaktsiooni järgmised selgroo haigused ja seisundid:

  • Selgroolülide nihe mehaanilise vigastuse, liigse kehalise aktiivsuse või lülisamba pikaajaliste degeneratiivsete-düstroofsete muutuste tagajärjel. Siis on terav valu, mida patsient ei saa sirgendada.
  • Osteokondroos 3 etapis koos herniated kettaga. Uhk surub seljaajunärvid, põhjustades kahjustatud närvi teenindavas piirkonnas tugevat valu, tuimust. Valusündroom suureneb liikumisega.
  • Spondüloos on osteofüütide (luude kasvu) ilmumine selgroolülide kehade servades. Need moodustised võivad kahjustada ka seljaajust väljuvaid närvijuure, mis kutsub esile valureaktsiooni..
  • Lülisambakanali kitsendamine spondüloosi või osteokondroosi taustal. Pärast pikaajalist seismist või kõndimist laskub valu alaselja juurest kuni jalani.
  • Cauda equina sündroom on seljaaju otsast ulatuva närvipaki kahjustus või põletik. Siis ilmneb valusündroom, mis kiirgab tuharad, kubemesse, jalgadesse. Lisaks on häiritud alumiste soolte ja vaagnaelundite funktsionaalsus. Ebamugavustunne süveneb kõndimisel, püsti tõusmisel, paindumisel, aevastamisel, köhimisel.
  • Myofascial sündroom - valureaktsiooni ilmnemine, mis on põhjustatud lihastes käivitustsoonide ilmumisest.
  • Fibromüalgia korral ilmneb ühine lihaskonna valu.
  • Luuinfektsioonid, näiteks osteomüeliit (luus esinev mädane nekrootiline protsess).
  • POP põletikulised haigused, näiteks anküloseeriv spondüliit (selgroolülide, liigeste põletik), mille sümptomiks on valutav valu, mis süveneb hommikul.
  • Lülisamba vähk.
  • Osteoporoosiga (luude suurenenud haprus) kaasneb valulikkus alaselja all (jalgades).

Äge alaseljavalu võib põhjustada herniated ketas

Viide. Õmbleva valu sündroomi (lumbago) täheldatakse sagedamini pärast raskete esemete tõstmist, äkilisi liikumisi. Ishias on istmikunärvi valu, mis ilmneb muljumise tagajärjel.

Seljahaigustega seotud ägeda alaseljavalu põhjuseid on palju, tavaline inimene ei suuda seda välja mõelda. Seetõttu peate ebamugavuse ilmnemisel külastama spetsialisti ja läbima põhjaliku kontrolli..

Ärahoidmine

Seljavalu vältimiseks soovitavad arstid järgida mitmeid reegleid:

  1. Treeni regulaarselt. Tugevdamisharjutustest on kasu, kuna need toimivad hästi kõigi lihasrühmade korral. See võib olla vilgas jalutuskäik, basseinis ujumine või hommikused harjutused 20-30 minutit..
  2. Säilitage vee ja soola tasakaal. Inimene peaks jooma kuni 3 liitrit vedelikku päevas. Soovitav on piirata tee, kohvi ja gaseeritud jookide tarbimist, kuna need ei küllasta keha ega mõjuta negatiivselt neerude tööd.
  3. Söö tasakaalustatud toitumist. Dieedist on vaja välja jätta praetud, rasvased ja suitsutatud toidud. Nõusid tuleks aurutada või keeta. Igapäevane dieet peaks sisaldama vitamiinide, mineraalide ja mikroelementidega rikastatud toite..
  4. Igal aastal peaks naisi kontrollima günekoloog ja mehi uroloog.
  5. Jälgige oma rühti kogu päeva vältel.
  6. Vältige istumisel ebamugavat seljaaset. Põlved ei tohiks olla vaagna tasemest allpool.
  7. Magage ortopeedilisel kõval madratsil ja ortopeedilisel padjal.
  8. Ras tunnis, et teha pikaajalise arvutis töötamise ajal pause 10-minutiseks laadimiseks.
  9. Tõstke raskused õigesti, jagage koormus ühtlaselt mõlema käe vahel.
  10. Suitsetamisest loobuda.
  11. Valu ja muude sümptomite ilmnemisel pöörduge viivitamatult arsti poole.
  12. Harvem on kõrgete kontsadega kingade kandmine.
  13. Seisates hoia pea sirge ja proovi oma kõhtu tõmmata.

Või abi populaarse krüptovaluuta (spoileri hüpik) osas:

BTC aadress: 1Pi3a4c6sJPbfF2sSYR2noy61DMBkncSTQ
ETH-aadress: 0x7d046a6eaa1bd712f7a6937b042e9eee4998f634
LTC aadress: LUyT9HtGjtDyLDyEbLJZ8WZWGYUr537qbZ
Yandexi raha: 410013576807538
WebMoney (R töötab endiselt): R140551758553 ja Z216149053852
ATOM-aadress (kosmos): cosmos15v50ymp6n5dn73erkqtmq0u8adpl8d3ujv2e74 MEMO: 106442821
BAT-aadress: 0x7d046a6eaa1bd712f7a6937b042e9eee4998f634
BCH aadress: 1Pi3a4c6sJPbfF2sSYR2noy61DMBkncSTQ
BEAM-aadress: 24ec693cffe396c864e23971a40c7d0dffb1269395a9cbfef23b2164245e06fb5e2
BNB aadress: bnb136ns6lfw4zs5hg4n85vdthaad7hq5m4gtkgf23 ​​MEMO: 106210477
BTT aadress: TNcTQmrUFkfbVDJDuFjh5beeikJBX39ySm
DASH aadress: Xkey1QYD5r9kkh23iBDNW8z9pnTF9tmBuL
DCR-aadress: DsnSzfzbe6WqNb581muMAMN7hPnzz8mZcdr
DOGE aadress: DENN2ncxBc6CcgY8SbcHGpAF87siBVq4tU
ETC aadress: 0x7d046a6eaa1bd712f7a6937b042e9eee4998f634
LINK aadress: 0x7d046a6eaa1bd712f7a6937b042e9eee4998f634
MANA aadress: 0x7d046a6eaa1bd712f7a6937b042e9eee4998f634
NANO aadress: nano_17nn85ygnimr1djkx8nh7p8xw36ia69xoiqckb8quo57ebweut1w8gu6gamm
NEO-aadress: AS1XCr1MS1BA69DTxDkZW8yYpB9njPTWzG
OMG aadress: 0x7d046a6eaa1bd712f7a6937b042e9eee4998f634
ONT-aadress: AS1XCr1MS1BA69DTxDkZW8yYpB9njPTWzG
PIVX-aadress: DBH7DfLaSxtdT4Gzno4gLMC3f5gcD6BGVe
QTUM aadress: QP9LDRoEXDfAzMZroS9nnB7gyTyRYjaUgu
RVN-aadress: RKFTtbQ4jWEY9gwHodiH92utCc8iBzStaM
STEEM Aadress: deepcrypto8 MEMO: 106757068
TOMO aadress: 0x7d046a6eaa1bd712f7a6937b042e9eee4998f634
TRX-aadress: TNcTQmrUFkfbVDJDuFjh5beeikJBX39ySm
TUSD aadress: 0x7d046a6eaa1bd712f7a6937b042e9eee4998f634
USDT (ERC-20) aadress: 0x7d046a6eaa1bd712f7a6937b042e9eee4998f634
VET aadress: 0x7d046a6eaa1bd712f7a6937b042e9eee4998f634
LAINAD Aadress: 3PHUH2hAzhbRqnrJ8tr9GFgnkkxLL15Rhpw
XEM-aadress: NC64UFOWRO6AVMWFV2BFX2NT6W2GURK2EOX6FFMZ MEMO: 101237663XMR: 83QPpH5bSKXDudRyPtNuMJFxcpXJ7EKMQNerFJsmYBRic1Fsq5T6ms
XRP aadress: rEb8TK3gBgk5auZkwc6sHnwrGVJH8DuaLh XRP deposiidi silt: 105314946
XTZ-aadress: tz1Q5YqkEZSwqU97HrC8FipJhSXcEyB3YGCt
XVG aadress: DDGcaATb3BWNnuCXbTZMf6fx9Cqf2v1PWF
ZEC aadress: t1RBHUCbSWcDxzqeMCSPYdocKJuNGZvVJHn

Suukaudsed ja süstitavad ravimid

Suukaudsetel ravimitel on sama toime kui salvidel, kuid neid on palju mugavam kasutada.

Valupillidel ja -kapslitel on rohkem vastunäidustusi ja soovimatuid toimeid kui salvidel, kuid reeglina ei suuda need patsienti valu algpõhjust leevendada

Sõltuvalt valu tugevusest, kestusest, asukohast on ette nähtud järgmist tüüpi ravimid.

Põletikuvastased ravimid

Alaseljavalu leevendamiseks on soovitatav välja kirjutada mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d), millel pole mitte ainult põletikuvastane, vaid ka valuvaigistav toime..

Kergete valuvaigistite populaarne kasutamine: Naprokseen, Ibuprofeen. Nende ostmiseks ei vaja retsepti, need on madalad ja on üsna tõhusad..

Diklofenaki, tselekoksiibi, meloksikaami kasutamine on võimalik ainult arsti loal. Nende pikaajaline kasutamine mõjutab negatiivselt seedimist, vere moodustumist, maksa ja neere..

Lihasrelaksantide kasutamine

Selle rühma ravimid põhjustavad lihaspinge vähenemist, hüpertoonilisuse, spasmide ja selle tagajärjel valu kaotamist..

Enamasti välja kirjutatud baklofeen, tisanidiin, tsüklobensapriin, Midocalm ja teised.

Lihasrelaksantide kõige silmatorkavam toime ilmneb valu põhjustatud sündroomides, mis on põhjustatud traumast koos MSPVA-dega.

Lihasrelaksantide kasutamisel ei ole välistatud unisus ja vererõhunäitajate ebastabiilsus.

Kortikosteroidid

Kortikosteroidid on rühm hormonaalseid ravimeid, mis aitavad vabaneda valu sündroomist, vähendavad põletikku ja takistavad ka haiguse üleminekut kroonilises staadiumis.

Tuntuim on metüülprednisoloon. Ravikuur on viis päeva. Algselt võetakse suured ravimiannused koos edasise vähendamisega..

Narkootiliste analgeetikumide väljakirjutamine

Sünteetilisi narkootilisi aineid määratakse erandjuhtudel:

  • muude valuvaigistite ebaefektiivsus;
  • krooniline valusündroom;
  • pärast operatsiooni.

Kõige võimsam narkootiline valuvaigisti on Morphine. Nõrgemate ainete kasutamine pole välistatud: Vicodin, Tylenol, Codeine.

Pidage meeles! Narkootiliste analgeetikumide kontrollimatu kasutamine tekitab sõltuvust. Ravimeid määrab ainult arst.

Vitamiinid

Kompleksse ravi osana määratakse B-vitamiine, mis viib kudede hapnikuga küllastumiseni, soodustades ainevahetusprotsesse ja regeneratsiooni.

Nende kasulik mõju närvi- ja lihaskudedele aitab valu ja põletikku kõrvaldada.

Hea toime on Milgammal, Neurobionil, Neuromultiviidil.

Kui tabletid on ebaefektiivsed, on soovitatav blokaad - viia analgeetikumid (lidokaiin, novokaiin ja teised) paravertebraalsesse ruumi.

Artiklid Umbes Selg

Seljavalu psühhosomaatika

Psühhosomaatika seletab paljusid kehas esinevaid haigusi ja patoloogilisi protsesse, sest keha suudab vaid reageerida emotsionaalsetele šokkidele. Probleemid võivad tekkida depressiooni, ärevuse, viha või süütunde taustal.

Lülisamba nimmeosa osteokondroosi seljamassaaž: vastunäidustused, täitmise tehnika videos ja piltides

Seljamassaaž osteokondroosi korral aitab vähendada valu, parandada vereringet, leevendada lihasspasme.