Mis on jalgade krampimise põhjus

Statistiliste andmete kohaselt ilmnesid vasika lihaste krambid iga teise inimese elu jooksul. See spasmilise lihaste kontraktsiooni ebameeldiv ilming on vanematel inimestel tavalisem. Kuid äge valu sündroom koos lihaste "kihistumisega" on nooremale põlvkonnale tuttav ja viimasel ajal diagnoositakse seda üha sagedamini ka lastel.

Rünnaku sümptomeid pole keeruline kõrvaldada, kui teate jalgade krampimise põhjuseid, samuti on mõned lihtsad reeglid, mis aitavad teil seda võimalikult kiiresti teha..

Manifestatsioonide eripära ja klassifikatsioon

Gasocnemiuse lihase spasm ilmneb järsult ja seda iseloomustab kõigi selles asuvate lihaskimpude järsk kokkutõmbumine.

Konvulsioonilisi kokkutõmbeid on kahte tüüpi:

  • Klooniline - perioodilised kokkutõmbed, mis vahelduvad täieliku lõdvestumisega;
  • Tooniline - krampliku sümptomi pikaajalised ilmingud.

Vasikukrambid kestavad 5 sekundist 10 minutini. Mida kauem rünnak kestab, seda valusam on see pärast möödumist..

Pikaajalise rünnaku ajal on vereringe häiritud ja piimhape säilib suurtes kogustes lihastes.

Kõik lihaste spasmilised ilmingud jagunevad 3 rühma:

  1. Lihase spasmid. Tekivad lihaste ebanormaalsete impulsside tõttu. Kestab umbes 15 minutit ja on fikseeritud reites või sääreosas.
  2. Varbakrambid. Spasmide manifestatsioon on tingitud metaboolsete protsesside või krooniliste haiguste patoloogilistest muutustest. Võimalikud ilmingud inimestel, kes kannavad ebamugavaid kingi või veedavad pikka aega seistes.
  3. Krambid jalgades. Diagnoositud patsientidel, kellel on lamedad jalad või neuroloogilised haigused.

Jalakrambid võivad olla ületreeningu tagajärg ja siseorganite raske patoloogia esilekutsuja. Seetõttu, kui kramplik sündroom avaldub sageli ja kestab pikka aega, on hädavajalik läbida üksikasjalik uurimine, et selgitada välja algpõhjus ja alustada selle ravi..

Miks krambid ilmuvad?

Kõige sagedamini ilmnevad vasika lihastes krambid öösel. Sümptomid on seotud vähenenud vereringega une ajal, mistõttu lihaste jaoks oluliste toitainete imendumine aeglustub. Sagedased krambid häirivad inimesi, kellel on kehas kaltsiumi, kaaliumi ja magneesiumi puudus, nii et seisundi leevendamiseks peate dieedisse lisama toite, milles on palju neid mikroelemente.

Lisaks eritub piimhape halvasti ventileeritavas ruumis magamise ajal pehmete kudede hulgast, kus puudub hapnik, mis aitab kaasa krampide ilmnemisele.

Krambid, mis hoiavad vasika lihaseid, võivad ilmneda päeva jooksul ja seda täiesti tervetel inimestel.

Jalakrambid on järgmistel põhjustel:

  • Jalgade lihaste liigne ja pikaajaline pinge;
  • Jäsemete pikaajaline viibimine staatilises asendis;
  • Külm;
  • Emotsionaalne pinge ja stress;
  • Dehüdratsioon ebapiisava vedeliku tarbimise tõttu;
  • Suurenenud füüsiline aktiivsus;
  • Tasakaalustamata toitumine, suitsetamine, alkoholi kuritarvitamine, kontrollimatu ravimite tarbimine;
  • Rasedus 2. ja 3. trimestril;
  • Valesti paigaldatud, halva kvaliteediga kingad.

Jalade regulaarsed krambid on selliste haigustega seotud patoloogilistest põhjustest:

  • Neuroloogia haigused;
  • Vee tasakaalu rikkumine kehas;
  • Vereringe patoloogia;
  • Osteokondroos;
  • Südame ja veresoonte haigused;
  • Veenilaiendid;
  • Peptiline haavand;
  • Endokriinsüsteemi patoloogiad;
  • Jalavigastus.

Kui lihaskrambid ilmnevad sageli, ei saa te ise diagnoosida ega raviga alustada, kuna ainult arst saab kirjeldatud kliinilise pildi ja testide tulemuste põhjal määrata sobiva ravi.

Paljud patsiendid kurdavad varvaste spasmilisi lihaste kokkutõmbeid. Selle olukorra põhjuseks võib olla kehv vereringe või probleemid ligamentoosse aparatuuri, kõõluste töös.

Krampide ilmnemise peamised põhjused varvastel on järgmised:

  • Diabeet;
  • Ristvaates lamedad jalad;
  • Varvaste liigne stress;
  • Halb süsivesikute metabolism;
  • Suitsetamine.

Vale eluviis, mis seisneb kehalise aktiivsuse ebaühtlases jaotumises, elutähtsate elementide (kaaliumi, kaltsiumi, magneesiumi) pidevas puuduses, samuti D-vitamiini sisalduses, pikaajalises stressis, on konvulsioonsete lihaste kokkutõmbumiste peamised provokaatorid.

Esimesed sammud

Jalakrambide korral on esmaabi vajalik, kuna inimene on tugevas valus ega saa liikuda. Lisaks on rünnakute äkilisust arvestades võimatu nendeks valmistuda. Inimesed kogevad paanilist hirmu, segadust, paanikat.

Mida teha, kui ilmnevad jalakrambid?

  • Tehke paar sügavat hingetõmmet, et end maha rahustada;
  • Näpistage koht, mis krampis;
  • Põlveliiges painutage lamedat jalga aeglaselt ja painutage;
  • Võite teha intensiivset massaaži, patsutades ja näppides jalga;
  • Pikali ja tõstke jalad üles, eelistatavalt 60-kraadise nurga all;
  • Pikali mõneks minutiks teki või padja rulliga jalgade alla..

Mingil juhul ei tohiks paanikasse järele anda. Proovin sügavalt hingata, rulli seljale ja uju kaldale.

Sel juhul oli lihaste tahtmatu kontraktsioon hüpotermia tõttu. Seetõttu tuleb vasika lihase valu leevendamiseks seda soojendada. Selleks kasutage soojendavaid salve või tavalist alkoholi. Tehke intensiivset massaaži ja riietuge.

Seda meetodit ei saa kasutada inimeste jaoks, kellel on diagnoositud verehüübed või veenilaiendid.

Lihaskrambid on eriti ebamugavad öösel, seetõttu on oluline teada, mida sel juhul jalgade krampide korral teha..

  • Proovige seista jalad põrandaga;
  • Kui valu on terav ja te ei saa üles tõusta, alustage jalgade intensiivset hõõrumist, pigistades neid;
  • Pärast spasmi möödumist lamage voodil, hoides oma jalgu kõrgendatud asendis, pannes nende alla tekirull või padi..

Kui jalad on sageli krampis, on see keha signaal eelseisva või areneva patoloogia kohta. Krampide esmaabi leevendab ainult sümptomite ilminguid, kuid ei ravi neid põhjustanud põhihaigust.

Mitte lapselikud probleemid

Laste spasmiliste kontraktsioonide avaldumine on alati hirmutav nii lastele endile kui ka nende vanematele. Seetõttu peaksid täiskasvanud selgelt teadma, mida teha, kui lapsel on jalakrambid..

Spasme mõjutavad peamiselt alla kolme aasta vanused lapsed. Ohustatud on järgmised imikute kategooriad:

  • Enneaegselt sündinud lapsed kehakaaluga alla 1,5 kg;
  • Vastsündinud, kellel on erineva lokaliseerumisega hemorraagiad;
  • Emakasisese infektsiooniga sündinud imikud;
  • Kesknärvisüsteemi vigastustega lapsed.

Lapse krambihoogude korral, mis avaldusid esmakordselt, on hädavajalik lähiajal beebi hospitaliseerida või läbida üksikasjalik kontroll. Lõppude lõpuks võivad omandatud haiguste tõttu tekkida spasmilised kontraktsioonid:

  • Nakkusliku iseloomuga haigused;
  • Keha mürgistus;
  • Aju haigused ja trauma: hemorraagia, kasvajad ja tsüstilised muutused;
  • Närvisüsteemi patoloogiad;
  • Vereringe toimimise ebaõnnestumine;
  • Epilepsiahoogude ajal;
  • Geneetiline eelsoodumus.

Laste krampide esmaabi seisneb selges ja järjepidevas tegevuses:

  • Kutsuge kiirabi;
  • Pange laps tasasele ja kõvale pinnale, nii et ta ei saaks kukkuda, pannes pea alla padja või rullitud teki;
  • Tagage lapse ohutus, eemaldades kõik läbistavad esemed, mis võivad last vigastada;
  • Tagage ruumis värske õhk;
  • Eemaldage või keerake riietuse pressivad elemendid lahti, võimaldades vaba hingamist;
  • Masseerige jalgu õrnalt, kuid intensiivselt, alustades sõrmeotstest ja lõpetades kogu vasika lihasega;
  • On rangelt keelatud valada lapsele jõuga vett, lõualuu kokku suruda või lahti keerata.

Nõuetekohase ja kõikehõlmava raviga, mis on alanud õigeaegselt, möödub lastel konvulsiooniliste spasmide probleem. Vanemad peaksid siiski teadma, et sagedased ja pikaajalised krambid põhjustavad hapnikupuudust, millel on tõsised tagajärjed väikelaste tervisele ja vaimsele arengule..

Rahvapäraste ravimite tõhusus

Jala saab kokku viia kõige ebasobivamal ajal, seega on oluline mitte ainult anda krampidele esmaabi, vaid ka osata nende ilmnemist õigeaegselt ära hoida..

Vaatame mõnda omatehtud retsepti, mis on osutunud tõhusaks..

1 spl. l. õunasiidri äädikas;
30 g tärpentini;
1 kana munakollane.
Segage koostisosad hästi ja määrige jalgade piirkond, mis öösel krampib.

60 g Potentilla hane;
1 liiter keeva veega.
Vala ürdi peale keev vesi ja hauta madalal kuumusel umbes 5 minutit. Tüve ja võtke saadud infusioon väikestes annustes kogu päeva jooksul. See vahend leevendab jalgade tugevat valu ja lihasspasme..

Kui teie varbad krampivad, hõõruge neid sidrunimahlaga või hõõruge sinepit üleöö.

Kui jalad on krampis ja käte all on tavaline magnet, siis piisab, kui kinnitada see vasika külge. Spasm kaob 1–2 minutiga.

Ennetavad meetmed

Inimesed, kes seisavad silmitsi regulaarsete lihasspasmidega, peavad mõistma, et haigusest vabanemiseks pole ühtset raviskeemi. Ainult pärast krampide tekitanud põhjuste väljaselgitamist saate neist igaveseks lahti saada..

Haigust saab diagnoosida ainult arst pärast üksikasjalikku uurimist. Seetõttu, kui jalad on pärast krampe või spasmilisi sümptomeid pidevalt valusad, ei tohiks arsti visiiti edasi lükata..

Selliste ebameeldivate sümptomite ilmnemise vältimiseks peate järgima järgmisi soovitusi:

  • Tehke kontrastset jalavanni iga päev;
  • Tasakaalustage oma dieeti, piirates karastusjookide, kohvi ja tee kasutamist;
  • Joo vähemalt 1,5 liitrit vett päevas;
  • Tehke öösel jalamassaaži;
  • Kandke mugavaid ja kvaliteetseid kingi;
  • Täiendage dieeti kaaliumi, kaltsiumi ja magneesiumi sisaldava toiduga;
  • Võtke ennetuslikel eesmärkidel sünteetilisi vitamiinide komplekse.

Nende lihtsate reeglite järgimine võimaldab teil jalgade krampidest igavesti lahti saada..

Jalad krampides - mida teha ja põhjused

Naiste ja meeste üks levinumaid probleeme on alajäsemete lihasspasmid. Need ilmuvad erinevatel põhjustel ja sõltuvad paljudest teguritest. Täna on arstid seda patoloogiat hästi uurinud, selle ravi viiakse läbi mitmel viisil..

Jalakrambid

Lihaskoe pidev kokkutõmbumine, mis ei võimalda end vabatahtlikult lõdvestada, on krambid. Sageli "ründavad" sellised spasmid alajäsemeid: reide, säärt, jalgu, sõrmi. Jalakrambid on valusad, kuna lihasspasmid põhjustavad toitainete ja hapniku puudust. Meditsiinis on selliseid probleeme kahte tüüpi: toonilised krambid - pikenenud lihaspinged, kloonilised - lühiajalised kokkutõmbed, mis vahelduvad lõõgastumisega. Jalakrambid klassifitseeritakse esimese tüübina..

Miks jalad krampivad

Valulist lihaspinget provotseerivad erinevad tegurid. Siin on mõned peamised põhjused, miks jalakrambid võivad sageli esineda:

  • ioonide tasakaalu muutus;
  • dehüdratsioon;
  • Rasedus;
  • liigne füüsiline aktiivsus;
  • lihaste ületöötamine;
  • flebeurüsm;
  • vitamiinide puudus kehas;
  • endokriinsed haigused;
  • varjatud vigastused;
  • kohalikud põletikulised protsessid.

Raseduse ajal

Sageli krampivad rasedad jalad tugevate krampidega jalgu - on oluline mõista, mida teha, kuidas probleemiga toime tulla, miks see juhtub. Nähtust peetakse normiks, mis on seotud naise keha suure koormusega. Kui raseduse ajal tekivad krambid, võib see anda märku järgmistest probleemidest:

  • ülekaal;
  • veremahu suurenemisest tingitud veresoonte, kudede tursed;
  • kasulike mikroelementide, vitamiinide puudus;
  • hormonaalse taseme muutused;
  • kalduvus veenilaienditele;
  • normaalse vereringe rikkumine emaka suurenemise tõttu, mis surub alajäsemete närve ja anumaid.

Krampide kõrvaldamiseks raseduse ajal peate tegema järgmist:

  1. jahvatage hästi, pigistage kokkutõmmatud lihast;
  2. tehke massaaž, pigistades ja sirgendades sõrmi;
  3. pärast valu leevendamist - kõndige natuke vereringe aktiveerimiseks.

Öösel

Sageli krampivad jalad öösel. Kõik kehaprotsessid kulgevad aeglasemalt, kuna see puhkab. Veri varustab jätkuvalt samu organeid nagu aju, süda, kopsud ja diafragma. Kõik muud elundid ja süsteemid on lõdvestunud. Kui kohalik vereringe on mitme teguri tõttu häiritud või vähenenud, võivad kudedes hapnikuvaeguse korral ilmneda teravad öised spasmilised rünnakud. Ebamugav rüht või liigne eksitus enne voodit võib põhjustada ka lihaskrampe..

Vähendab vasikate arvu

Krambid vasika lihastes on reeglina kõige ebameeldivamad, valusamad. See alajäsemete osa on erinevalt teistest lihasrühmadest väga sageli spasmide käes. Krampide peamised põhjused on:

  • venoosne puudulikkus;
  • sagedane turse;
  • diureetilise toimega ravimite kasutamine;
  • ateroskleroos;
  • mikroelementide, vitamiinide puudus;
  • nimmepiirkonna haigused.

Varbad

Mõne inimese jaoks pole sugugi haruldane, kui nende varbad lähenevad. Sellised rünnakud algavad äkki ja ühes või mitmes sõrmes võivad korraga tekkida krambid. Võimalikud probleemi allikad:

  1. avitaminoos;
  2. alakeha hüpotermia;
  3. ebamugavate kingade kandmine;
  4. vereringe rike inimese jalas.

Jalakrambid - ravi

Enne jalgade krampide ravimist on hädavajalik välja selgitada nende esinemise põhjused. Ärge ravige ise ravimeid, peate nägema arsti. Esiteks peab teid läbi vaatama terapeut, kes annab teile saatekirja spetsialiseerunud spetsialisti juurde. Kui krambid on põhjustatud veenilaienditest, tegeleb arterite kahjustustega fleboloog, arterite kahjustustega tegeleb veresoontekirurg, arterite kahjustustega tegeleb endokrinoloog, neuroloog - ishias. Uurige, mida teha diagnoosimisel - alajäsemete veenilaiendid.

Tabletid

Kui jalad sageli krampivad - mida teha ja millised ravimeetodid aitavad krampidest lahti saada? Pärast arsti külastamist ja lihasspasmide põhjuse väljaselgitamist võite alustada ravi. Tervishoiutöötaja selgitab, mida võtta jalgade krampide korral. Spetsiifilistel eesmärkidel on ette nähtud ravimid, mille tüüp sõltub diagnoosist. Terapeutilise ja profülaktilise toime saavutamiseks kasutatakse vahendeid:

  • põletikuvastase või valuvaigistava toimega pillid;
  • antipsühhootikumid, mis lõdvestavad lihaseid;
  • barbituraadid või muud hüpnootilise toimega jalakrambid;
  • rasedatele naistele on ette nähtud foolhape, mis hoiab ära krambid;
  • Mineraal- ja vitamiinikompleksid või preparaadid koos magneesiumi, kaaliumiga aitavad hästi välja.

Mõnikord on ette nähtud jalgade krampide ravi salvide, kreemide, geelide kujul. Seda tüüpi ravimeid kasutatakse kohapeal, nad määrivad (või hõõruvad) soovitud jalga osa kaks kuni kolm korda päevas. Sellised ravimid vähendavad täiuslikult lihaskrampide sagedust ja tugevust, aitavad leevendada valu, aktiveerivad lümfi ja vere väljavoolu ning tugevdavad hästi veresooni. Kõige tõhusamad, populaarsemad abinõud: Troxerutin, Troxevasin, Miaton, Hepariini salv, Traumeel.

Rahvapärased abinõud

Sageduse, lihaspinge hulga oluliseks vähendamiseks kasutage jalgade krampide korral rahvapäraseid abinõusid. Looduslikud ravimid vähendavad valu, kiirendavad vereringet ja suurendavad veresoonte elastsust. Siin on mõned tõhusad retseptid lihasspasmidega toimetulemiseks:

  1. Peate valmistama tinktuuri köömne seemnetest (supilusikatäis), piparmündi lehtedest (kaks supilusikatäit), ühe lusikatäis aniisi ja apteegitilli. Kaks teelusikatäit segu valatakse keeva veega (liiter), infundeeritakse pool tundi. Kurna läbi marli, tarbi kogu päeva väikeste portsjonitena.
  2. Jalad krampides - mida teha? Segage vaseliin ja vereurmarohi mahl (2: 1). Segage komponente kuni homogeense konsistentsi saamiseni. Ravige alajäsemeid saadud salviga üks kord päevas. Ravikuur on kaks nädalat.
  3. Kombineerige kuiv loorberileht (50 grammi) taimse toorõliga (klaas). Infundeerige segu kahe nädala jooksul suletud kaane all olevasse purki. Ravim filtreeritakse, rakendatakse spasmilise rünnaku korral kindlale piirkonnale.

Mida teha, kui jalg on kõverdatud?

Jalakrampide korral on mõned aktuaalsed näpunäited. Peate tegema järgmist:

  1. Intensiivne pingelise piirkonna massaaž.
  2. Kandke külm kompress.
  3. Jalakrampide esmaabi on kahjustatud piirkonna venitamine:
    • jalad, vasikad: istudes sirgendage alajäsemeid, tõmmake pöidlad enda poole;
    • reie esiosa: seistes painutage jäseme põlve kohal, haarake kätega pahkluust, tõmmake jalg tuharate suunas;
    • reie tagumine osa: pange valus jalg ettepoole, pange see kannale, painutage teine ​​jäseme põlve kohal ja toetuge sellele kätega, sirutage lapitud jäseme ettevaatlikult, tõmmates vaagnaosa tagasi.

Kuidas krampidest lahti saada

Spasmiliste rünnakute ilmnemise ärahoidmiseks või nende arvu vähendamiseks tasub pöörduda ennetavate meetmete poole. Siin on mõned näpunäited jalgade krampidest vabanemiseks. Otsin:

  • õige toitumine;
  • mõõdukas stress lihastele;
  • mõistlik puhke- ja töörežiim;
  • seljas mugavad, kvaliteetsed kingad;
  • halbade harjumuste tagasilükkamine;
  • enne kehalist tegevust on hädavajalik teha soojendus;
  • vitamiinide, mineraalide kasutamine;
  • krampe põhjustavate vaevuste õigeaegne diagnoosimine, ravi;
  • spetsiaalse võimlemise läbiviimine.

Video

Ülevaated

Irina, 26-aastane, kannan last, silmitsi väga ebameeldiva olukorraga - alajäsemete spasmid. Ta krampib mõlemad jalad - alguses ma ei teadnud, mida teha. Lastearst soovitas mul regulaarselt teha lihtsaid harjutusi, võtta vitamiine ja saada rohkem puhata. Tänaseks on probleem muretsemiseks praktiliselt lakanud.

Gennadi, 48-aastane olen tööl väga väsinud, mis on seotud pideva füüsilise tegevusega. Hakkasin ärkama öösel jalgade ja sõrmede tugevate spasmide tõttu. Külastasin arsti, ta määras hea soojendava salvi, valuvaigisteid. Paari nädala pärast kadusid rünnakud. Et seda turvaliselt mängida, üritan mitte ennast üle pingutada, joon vitamiine.

Vera, 36-aastane veenilaiendid. Selle taustal tekivad alajäsemete perioodilised, kuid valulikud krambid. Otsustasin minna kohaliku terapeudi juurde, ta suunas mind fleboloogi juurde. Retseptiravimid (tabletid, geel). Olen ravinud nädal aega, harrastan spetsiaalset lihtsat võimlemist, seal on oluline edasiminek.

Jalakrambid öösel: põhjused ja ravi

Kramp krampis vasikaid, reied seestpoolt põlve kohal, jalad (jalad), varbad. Lihase spasmiga kaasneb tugev valu. Jalakrambid on öösel tavalised lihaste väsimus, dehüdratsioon, haigused, vitamiinide ja mineraalide puudused, ainevahetushäired, närvipinge. Haiguste ravi, mille käigus lihased vähenevad, leevendab spasme.

Haigus või puudulikkus on tavalised põhjused, miks vasikad, reied, jalad krampivad öösel. Mida sel juhul teha? Kui lihased on sageli ja pikka aega ahenenud, eriti 50-aastastel ja vanematel, pöörduge konkreetse haiguse poole spetsialisti poole.

Ületöö ja seltskond

Öösel on vasikakrampide üheks põhjuseks lihaste ületöötamine, mis suurendab kokkutõmbumisrefleksi.

Väsimus tekib sageli jalgsi jalgades, kui kand on kallutatud sissepoole ja see põhjustab hüppeliigese kumerust. Defekt on märgatavam kõrge kontsaga kingades, halvendab rühti, põhjustab jala kannul "kannus".

Jalad väsivad kiiresti, raskustunne, veenid on laienenud, vasikad, põlved haiget saanud, öösel lähevad tuimaks ja külmetavad.

Kui öösel on vasikakrampide, aga ka reide, jalgade krambid põhjustatud jalgadest, viib ravi läbi ortopeediline kirurg. Mõne inimese arvates on jalatsite vahetamine kasulik..

Uuringud kinnitavad, et intensiivse treeningu ja krambihoogude vahelise seose toetuseks puuduvad andmed.

Veel üks uuring väidab seost jalanärviga, mis põhjustab lihasspasme.

Krampide põhjustajaks on dehüdratsioon

Tüüpilised niiskuse puuduse tunnused:

  • uimasus või uimasus;
  • letargia, depressioon, väsimus;
  • ärrituvus, ärevus;
  • kõhukinnisus;
  • põletustunne või krambid vasika lihastes, jalgades ja varvastes.

50-aastaselt ja vanemalt soovite juua vähem vett. Põhjus on janu tuimimine, ehkki keha vajadus niiskuse järele on sama.

Vedeliku puudus dehüdreerib rakke, nad täidavad halvemaid funktsioone. Vähendab vasikaid, reied, üle põlvede, jalgade, varvaste öösel.

Mõned tervishoiutöötajad usuvad, et päeva jooksul mitte piisavalt vett saada on sama kahjulik kui suitsetamine..

Lihtne ja taskukohane vahend põhjuse kõrvaldamiseks, öiste jalgade krampide raviks, eriti 50-aastaselt - piisav kogus puhast vett kogu päeva jooksul, kuni kaheksa klaasi (1,6 liitrit).

Vesi suurendab efektiivsust, leevendab stressi, ärevust, normaliseerib und, säilitab sileda naha, soodustab ainevahetust.

Treeningujärgse dehüdratsiooni ja jalgade krampide vahelise seose osas on tõsiseid kahtlusi.

ATP vähenenud tootmine

ATP (adenosiintrifosfaadi, adenosiintrifosfaadi) tootmise vähenemine kehas, mis on peamine energiakandja, kahjustab vasika lihaste, reide ja jalgade sisemisi ainevahetusprotsesse, häirib ergastavate ja pärssivate signaalide tasakaalu, suurendab kontraktsiooni refleksi ja vähendab lihaste lõdvestumisvõimet..

Merevaikhapet kasutatakse öösel selle krampide põhjuse kõrvaldamiseks ja jalgade lihaste raviks, et need ei kukuks kokku..

Ravim stimuleerib kehas ainevahetus- ja energiaprotsesse, mobiliseerib, taastab kiiresti jõu, leevendab ületreenitud või väsinud lihaste valu, kiirendab lihaskoe taastumist.

Krampide põhjustajaks on ravimid

Jalad vähenevad öösel lahtistite, hormonaalsete, antihüpertensiivsete (rõhku vähendavate) ravimite kuritarvitamisega.

Öösel on vasikatel ja reitel krampe põhjustav ravi diureetikumidega, need on ette nähtud hüpertensiooni, südamepuudulikkuse korral.

Uriiniga kaotab keha palju magneesiumi, naatriumi, kaaliumi, mis osalevad jala ja teiste lihaste kokkutõmbumisel ja lõdvestamisel, närviimpulsside ülekandmisel.

Magneesiumi puudus

Puudulikkuse nähud: pearinglus, udused silmad, juuste väljalangemine, rabedad küüned, söögiisu vähenemine, iiveldus, ärevus, tuju puudub. Uni on häiritud, unenäod on rahutud, ärkamine on keeruline, närvilisus ja ärrituvus, energiapuudus päeva jooksul. Kiire südametegevus (tahhükardia). Liigne kaltsium vähendab veresoonte elastsust, areneb ateroskleroos ja aneemia (aneemia). Liigeste painduvus on kahjustatud, sapipõie ja kõhunäärme töö on häiritud. Neerukivide põhjustajaks on kaltsiumi ülemäärane imendumine.

Kui öösel krampe põhjustavad magneesiumipuudus, viiakse jalalihaste ravi, nii et need öösel ei vähene, apteegi vitamiinide ja mineraalide kompleksidega, need aitavad mõne päeva pärast.

Keha magneesiumivaegust kõrvaldavad järgmised toidud: nisukliid, kõrvitsaseemned, päevalilleseemned, linaseemned, männipähklid ja kreeka pähklid, šokolaad, kakaopulber, oad, läätsed, idandatud nisuseemned.

Uuringud kinnitavad magneesiumi lubadust öiste jalakrampide ravis.

Naatriumi puudus

Naatriumipuuduse põhjuseks on sagedane rikkalik higistamine, liigne vedeliku tarbimine, elemendi puudumine dieedis, eranditult taimsete toitude (toortoidu) kasutamine, mis põhjustab kehas kaaliumi - naatriumi antagonisti - liigset tarbimist.

Naatriumipuudusega krampib öösel kramp vasika lihaseid. Vähendatud kehakaal, söögiisu pole, keha on dehüdreeritud. Depressioon, tahhükardia, madal vererõhk, nõrkus, nõrgenenud immuunsus.

Öiste krampide raviks vasikatel, reitel, jalgadel ja varvastel kõrvaldatakse põhjus - naatriumipuudus - toodetesse laua- (toidu) soola lisamisega.

Mida teha, kui jalad krampi lähevad öösel ja kehal puudub naatrium?

  • pange keele otsa veidi lauasoola ja hoidke mõnda aega suu lahti.

Kaaliumi puudus

Kaalium hoiab vee-soola tasakaalu. Puudulikkus põhjustab kiiret väsimust, ainevahetushäireid, vererõhu muutusi ja haavade paranemise edasilükkamist. Tuhmid nõrgad juuksed, kuiv nahk, naistel on keeruline neid välja viia, enneaegne sünnitus, mõnikord viljatus.

Kaaliumi puudus häirib neuromuskulaarset juhtivust - öösel vasika lihaste, reide ja jalgade krampide põhjust. Ravi viiakse läbi apteegi toodete võtmisega, et kõrvaldada kaaliumipuudus.

Dieeti on kasulik lisada järgmised kaaliumirikkad toidud: kaer, tatar, hirss, riis, nisukliid, liha, kala, mereannid, linnuliha, kaunviljad, pähklid, päevalilleseemned, tomatid, kartul, kapsas, petersell, rosinad, ploomid, kirsid, sõstrad, piimatooted.

Maksatsirroosiga patsientide uuring kinnitas, et jalakrampe ei seostata kaltsiumi, magneesiumi, naatriumi, kaaliumi, tsingi sisalduse muutustega.

Aneemia

Aneemia (aneemia) - tervisepatoloogia sümptom, mis on põhjustatud hemoglobiinisisalduse langusest, sellega kaasneb vere punaliblede arvu vähenemine.

Aneemia sümptomid: unehäired, kiire väsimus, naha liigne valgesus, huulte "tsüanoos", pearinglus, õhupuudus, südamepekslemine (tahhükardia).

Kui öösel on jalgade krampide põhjustajaks madal hemoglobiinisisaldus, määrab ravi hematoloog.

Mõnedel 50-aastastel ja vanematel inimestel krammivad jalalihased öösel alkoholi toksilise mõju tõttu maksale - see on üks aneemia põhjustajaid.

Aneemiat seostatakse raua, B9-vitamiini (foolhape) või B12 (tsüanokobalamiin) puudusega.

Raua puudus

Rauapuudusest tingitud aneemiaga on isu väärastunud - soovite süüa savi, kriiti. Meeldivaid lõhnu on hea sisse hingata. Juuksed kukuvad välja, nahk on kuiv, pragunenud, küüned on nõgusad ja rabedad, limaskestad on põletikulised, pidevalt külmad - üla- ja alajäsemed külmuvad.

Rauavaeguse kõrvaldamiseks ja madala hemoglobiinisisalduse suurendamiseks - öösel tekkivate jalgade krampide põhjustajaks - ravis kasutatakse sorbifer Durules, Fenuls, Maltofer.

Sealiha ja veiseliha maksas, neerudes, vasikalihas, mereandides, vaarikates, kaunviljades, tataris, täisterades, petersellis, nõgestes, kaerahelvestes, granaatõunades, ploomides, õuntes, õuntes, ploomides, virsikutes, kuivatatud aprikoosides, roosi puusas, kooritud kartulis, mustsõstras on palju rauda., jõhvikad, pähklid.

Foolhappe puudus

Aneemia, mille põhjuseks on B9-vitamiini puudus kehas, avaldub nõrkusena, suurenenud väsimuses, ärrituvuses, südame löögisageduse suurenemises, isupuuduses, mäluhäiretes, peavaludes.

Puuduse põhjusteks on pikaajaline kitsepiima tarbimine, mille vitamiin on vaene B9, sooleoperatsioon, krambiravimite pikaajaline kasutamine (fenobarbitaal), alkoholi tarbimine.

Öösel vasikate, reide, jalgade ja varvaste krampide raviks kõrvaldatakse põhjus - B9 puudus - apteegi vitamiinikomplekside kasutamisega.

Foolhappe puudust organismis elimineerivad tooted: maks, kaunviljad, petersell, spinat, kreeka pähklid, neerud, portsu seened, nisu, rukis, kapsas, kaerahelbed, mais, kõrvits, peet, tomatid, kartul, muna, apelsinid, viinamarjad.

Tsüanokobalamiini puudus

B12-vitamiini puudusest põhjustatud aneemia korral on häiritud koordinatsioon, liikumised on piiratud, kohmakad, kõnnak on muutunud. Näib, et nahk kipub, keel on helepunane, "lakitud".

Kui krampide põhjustajaks on tsüanokobalamiini puudus, viiakse apteegiravimitega läbi jalalihaste ravi, nii et need öösel kokku ei viiks..

B12-vitamiini puudust organismis elimineerivad tooted: maks, maksavorst, veiseliha süda ja keel, küülikuliha, lambaliha, veiseliha, kana, munad, piimatooted, heeringas, makrell, sardiin, forell, chum lõhe, meriahven.

Uuring väidab, et jalgade krampide ja aneemia, veresuhkru, kilpnäärme talitluse ja neeruhaiguste vahelise seose kohta on vähe tõendeid, ehkki uuringus on piiratud tõendusmaterjali öiste jalgade krampide raviks treeningu, venituse, magneesiumilisandite, B12-vitamiini vahel..

Magneesium, B12-vitamiin, mis on kasulik eakate öökrampide vähendamiseks.

Vaskulaarsed ämblikud

Naha püsivat veresoonte laienemist nimetatakse telangiektaasiaks. Tähtede kuju on erinev: lihtne, puu moodi, ämblikulaadne, täpiline.

Need esinevad sagedamini naistel ega põhjusta ebamugavusi. Kuid kosmeetiline defekt annab märku haiguste ilmnemisest - jalgade krampide põhjustest öösel -, mida ravitakse pärast arsti diagnoosi..

Kramp öösel krampides jalad:

  • halvenenud verevarustuse korral - lihaste hapnikuga varustatuse vähenemine (hüpoksia);
  • kui vere viskoossus muutub - aeglaste jalalihaste sees toimuvate ainevahetusprotsesside aeglustamine.

Nahale ilmuvad ämblikveenid, areneb tromboflebiit, öösel tekivad jalakrambid ateroskleroos. Nende haiguste ravi viivad läbi arstid: fleboloog, angioloog, neuroloog, kardioloog.

Ämblikveenide välimus võib anda märku vitamiinide ja mineraalide sünteesi või imendumise rikkumisest soolestikus. Nende puudusega vähendab see ka vasika- ja muid jalalihaseid.

Naistel on ämblikveenide ja öiste lihasspasmide võimalik põhjus rasestumisvastaste vahendite kasutamine, suguhormoonide tasakaalustamatus, sealhulgas raseduse ajal, mis soodustavad jalgade anumate laienemist, reitesse, vasikatesse ja jalgadesse siseneva vere koguse ja koostise muutumist.

Veenilaiendid

Haiguse korral laienevad veenid, veri stagneerub, venib nende seinu. Põhjuseks on pärilik eelsoodumus, istuv eluviis, ainevahetushäired, ülekaal, hormonaalsed muutused, regulaarne pikaajaline töötamine seistes.

Kui te ravi ei alusta, on mõne aja pärast naha all nähtavad veenisõlmed, need paisuvad, jalgades on pidev raskustunne ja väsimus, vasikad ja jalad paisuvad, alajäsemed ja varbad on sageli krampis, spasmiga kaasneb tugev valu.

Kui jalgade krampide põhjustajaks on veenilaiendid öösel, viib ravi läbi fleboloog. Ta määrab veresoonte seinte tugevdamiseks spetsiaalse geeli, vitamiinide kuuri.

Raseduse ajal pehmendavad hormoonid veene, venoosse plexuse pigistamine emaka poolt häirib verevoolu. Hilisemates etappides laienevad reite ja vasikate anumad. Venoosne puudulikkus - jalgade krampide põhjus öösel, mõnikord alates kuuendast raseduskuust, kaob kõik pärast sünnitust.

Artiklis tehakse kokkuvõte jalgade pikaajalise viibimise ja veenilaiendite, öiste jalgade krampide tekke ohu kohta..

Hepatiit

Haiguse põhjus on viirus:

  • nakatumine A-hepatiidiga (Botkini tõbi) toimub majapidamises, toidu ja vee kaudu;
  • B-hepatiidi nakkus toimub vere kaudu;
  • C-hepatiit on kõige ohtlikum, seda tuvastatakse sageli hilisemates etappides, maksimaalse koekahjustusega.

Pikaajaline põletik võib põhjustada pöördumatut kudedegeneratsiooni (maksatsirroos).

Põletikulise protsessiga maksas, kibedus suus, kõrvetised, röhitsus, iiveldus, isupuudus, uriini tumenemine, sklera ja naha kollakas värvus. Mõnikord on sügelus, temperatuur kuni + 37,5 ° C, jäsemed külmetus, higistamine, pöidlate või väikeste sõrmede naha punetus.

Kui vasikalihaste ja varvaste öiste krampide põhjustajaks on maksakoe põletik, määrab ravi terapeut, nakkushaiguste spetsialist, hepatoloog.

Uuring kinnitab vaskulaarhaiguse, maksahaiguse ja öiste jalakrampide vahelist seost.

Hüpoparatüreoidism

Kõrvalkilpnäärme (kõrvalkilpnäärme) näärmed asuvad kaelal. Nende toodetud paratüreoidhormoon reguleerib kehas kaltsiumi ja fosfori vahetust. Selle puudumisega veres väheneb kaltsiumisisaldus, suureneb fosforisisaldus..

Rakumembraanide mineraaltasakaalu ja läbilaskvuse rikkumine avaldub suurenenud neuromuskulaarse erutuvuse ja fleksorilihaste krambi tõttu. Need tekivad spontaanselt või neid provotseerivad mehaanilised, akustilised, termilised stiimulid, kopsude suurenenud ventilatsioon.

Alguses lihased muutuvad tuimaks, muutuvad jäigaks, ülahuule kohal ja sõrmedel - "hane muhud", kipitus ja külmad jalad ja käed. Siis vähendab see sümmeetrilisi lihasrühmi - kõigepealt üla-, siis alajäsemed. Nahk kahvatub, rõhk hüppab, südamepekslemine suureneb, iiveldus, lõtv väljaheide, mõned kaotavad teadvuse.

Haiguse kerges vormis ilmneb lihasspasm 1-2 korda nädalas, see kestab minuteid. Raske vormis - korduvalt päeva jooksul mitu tundi.

Kui jalgade lihaskrampide põhjustajaks on hüpoparatüreoidism, kui jalg paindub ja paindub, määrab ravi endokrinoloog.

Kaltsiumipuudus avaldub rabedate küünte, immuunsussüsteemi nõrgenemise, mäluhäirete ja verehüübimise vähenemise tõttu. Element on eriti vajalik raseduse ajal, noorukieas, siseneb keha piima, juustu, pähklite, kapsa, peterselli, koore, jogurti, ubade, kodujuustuga.

Kaltsiumi paremaks imendumiseks on vaja D-vitamiini, neis on palju kalaõli, tursamaksa, heeringat, tuunikala, juustu, kodujuustu, munakollast..

Madalate kõrvalkilpnäärmehormoonide sisaldusega patsientidel, kes saavad hemodialüüsi, jalakrampe on oodatust vähem.

Kuidas leevendada krampi treeninguga

  • Kui jalg tuuakse öösel kokku, tõuse kohe üles ja alusta kõndimist, pingutades jalgade põrandasse surumiseks.

Spasm vabaneb kiiresti.

Ennetamiseks enne magamaminekut tehke vasika lihaste venitamise harjutusi:

  1. seista jalgade varvastega vana raamatu peal, kontsad õhus, jalad õla laiuse kaugusel, tasakaalu säilitamiseks hoidke seina, stabiilset lauda või tooli;
  2. vajutage samal ajal oma kontsad põrandale 10-20 sekundiks;
  3. viige sokid kokku, kontsad lahku, korrake harjutust;
  4. viige kontsad kokku, sokid laiali, korrake harjutust.

Kui krambid lähenevad, tõmmake sokid enda poole, et vasika lihaseid venitada ja lõdvestada.

Mida teha, kui vasikas krampis?

  • Püsti, tõmmake rihmaga jalg tagasi, asetage sõrmed põrandale ja vajutage vasika lõdvestamiseks õrnalt oma keharaskusega..

Mida teha kodus jalgade krampidega

Sidrunimahl:

  • Määrige jalgu värske sidrunimahlaga, laske imenduda.

Ravi 1-2 nädalat.

Kallis:

  • Kandke kaaviarile sooja mett, mähkige.

Pärast 30 minutit pesta.

Sinepipulber:

  • Hõõruge jalalihaseid sinepipulbriga üleöö.

Loorberiõli:

  • Hõõru loorberõli jalgadele, mis öösel krampivad.

Sagebrush:

  • Vala 2c l. hakitud kuivatatud ürdi 100ml taimeõli, segage pidevalt, laske madalal kuumusel keema tõusta, laske jahtuda, nõrutage ettevaatlikult.

Enne kasutamist pisut soojendage, hoidke külmkapis. Suvel kandke öösel hakitud värskeid lehti.

Uuring kinnitab, et puuduvad tõendid mittekliinilise efektiivsuse kohta lihaskrampide ravimisel või vähendamisel.

Mida teha jalgade öiste krampide jaoks - rahvapärased viisid

Soojalt:

  • Kuumus aitab kiiresti lihasspasme kõrvaldada - asetage krampis jalg kuuma vette, et saaksite seda taluda, see kaob kohe ära.
  • Teine võimalus: panna kuumale soojenduspadjale lepinguliseks muutunud lihased, vabastab spasm järk-järgult.

Külm:

  • Jää aitab seisundit leevendada, seda kantakse vähendatud vasikatele, jalgadele, sõrmedele - võtke kott koos kõigi sügavkülmutatud toodetega.

Magnet:

  • Magnetid aitavad valu leevendada, neid kaunistavad sageli külmikud.

Seep:

  • Pange väike krampliha seebiga üleöö.

Menovazine:

  • Mõnel juhul aitab Menovaziniga hõõrumine kiiresti leevendada lihasspasme..

No-shpa:

  • Mõnede jaoks aitab üks No-shpy pill valusündroomi krambiga kiiresti kõrvaldada.

Jalakrambid

Ülevaade

Jalakrambid on seisund, mille korral lihased tõmbuvad ägedalt kokku, millega kaasneb intensiivne valu. Krambid tekivad tahtmatult ja pole tavaliselt ohtlikud.

Krampe täheldatakse kõige sagedamini vasika lihastes (sääreosades), harvemini muudes sääreosades, kaasa arvatud jalad ja reied. Jalakrampe iseloomustab lihaste kontraktsioonist tingitud terav valu lihastes. Lihaste kokkutõmbumine spasmi ajal toimub tahtmatult, tundub, et jalg ja sõrmed ei allu teile ja lihas muutub puudutuseks tihedaks. Kramp võib kesta mõnest sekundist kuni kümne minutini. Kui spasm on möödunud, taastub lihaste kontroll. Pärast krambihoogude lõppemist võib jalg jääda mitmeks tunniks valu ja helluse alla..

Jalakrambid võivad kesta mõnest sekundist kuni kümne minutini. Reiekrampid kestavad reeglina kõige kauem. Teadlased leidsid järgmist:

  • kolmel inimesel neljast on jalakrambid ainult öösel;
  • igal viiel on krambid nii päeval kui öösel;
  • igal neljateistkümnel inimesel on krambid ainult päeva jooksul.

Jalakrampe kõige altid on kaks inimrühma:

  • üle 60-aastased - arvatakse, et kolmandikul üle 60-aastastest inimestest on jalakrambid; umbes 40% -l neist on krampe kolm või enam korda nädalas;
  • rasedad - umbes igal kolmandikul rasedatel on jalakrambid, tavaliselt viimase trimestri ajal.

Ja siiski, jalakrampe esineb igas vanuses inimestel ja neid esineb võrdselt sageli nii meestel kui naistel. Öövalude ja lapse jalgades esinevate krampide kohta saate lugeda kasvavate valude artiklist.

Jalakrambid: põhjused

Jalakrambid võivad ilmneda erinevatel põhjustel. Sageli juhtub see hemodialüüsi saavatel (neerupuudulikkusega vere puhastamise viis) patsientidel kehas esineva naatriumi või kaltsiumi koguse rikkumise korral. Krambid võivad tekkida mitmesuguste haiguste taustal või mürgistuse korral. Eakatel on sageli öösel kramplikud jalad. Rasedad naised kannatavad sageli krampide all.

Kui valulike lihaste kontraktsioonide seost mõne haiguse või haigusseisundiga ei ole võimalik kindlaks teha, räägivad nad idiopaatilistest krampidest. Idiopaatiliste krampide põhjus pole endiselt teada, kuid selle kohta on mitu teooriat:

  • ebanormaalne närviline aktiivsus une ajal põhjustab jalgade lihaste kokkutõmbumist;
  • Liigne füüsiline aktiivsus, näiteks pikad jalutuskäigud või võimlemisharjutused, võivad põhjustada krampe;
  • lihaste verevoolu järsk langus põhjustab valulikke spasme.

Vanusega seotud kõõluste lühenemist peetakse üle 50-aastastel inimestel jalgade krampide üheks võimalikuks põhjuseks. Kõõlused on tihedad sidekoe ribad, mis kinnitavad lihaseid luude külge. Kui kõõlus läheb liiga lühikeseks, võib see põhjustada krampe..

Sekundaarsed jalakrambid tekivad haiguse või seisundi tõttu. Nende hulka kuulub järgmine:

  • Rasedus: kaalutõus raseduse ajal paneb kõndimisel rohkem jalalihaseid, mis suurendab krampide riski.
  • treening: krambid tekivad sageli puhke ajal pärast treeningut;
  • neuroloogilised häired (mõjutavad jalgade lihaste närve): näiteks motoneuronite haigus või perifeerne neuropaatia;
  • maksahaigus: kui maks lakkab normaalselt töötamast, koguneb verre toksiine, mis võib põhjustada jalgade kokkutõmbumist;
  • Nakkus: mõned bakteriaalsete infektsioonide, näiteks teetanuse põhjustatud krambid võivad põhjustada krampe
  • toksiinid: mõnikord jalad krampivad, kui neid mürgitatakse plii või elavhõbedaga;
  • dehüdratsioon: keha vedelikupuuduse korral on häiritud vee-soola tasakaal, mis mõnel juhul avaldub krambihoogudes;
  • jalgade vaskulaarsed haigused, näiteks veenilaiendid või hävitav endarteriit, põhjustavad lihaste vereringe halvenemist ja nende valulikku kokkutõmbumist;
  • lamedad jalad: jala kumerus häirib kõndimisel kehakaalu normaalset jaotust, mistõttu mõned jalalihased muutuvad tarbetult pingeliseks ja väsinuks, mis võib põhjustada jalgade painutamist.

Mõnel juhul võivad ravimid põhjustada jalgade krampe. Näiteks:

  • diureetikumid (diureetikumid): need eemaldavad kehast vedeliku ja neid kasutatakse kõrge vererõhu (hüpertensiooni), südamepuudulikkuse ja teatud neeruhaiguste raviks
  • statiinid: kasutatakse kõrge vere kolesteroolisisalduse korral;
  • raloksifeen: näidustatud menopausijärgsete naiste osteoporoosi ennetamiseks;
  • nifedipiin: kasutatakse stenokardia raviks;
  • nikotiinhape: kasutatakse kõrge kolesteroolitaseme korral.

Rääkige oma tervishoiutöötajaga, kui arvate, et võetavad ravimid põhjustavad jalakrampe, kuna võib olla vaja annust muuta. Retseptiravimite võtmise saate lõpetada ainult arsti loal..

Jalakrampe ravivad

Kui krampide põhjus on teada, annab põhihaiguse või haigusseisundi ravi leevenduse. Idiopaatiliste krampide ravis on asjad palju keerulisemad, kui jalad krampivad ilma nähtava põhjuseta. Seejärel alustatakse ravi tavaliselt treenimisega. Mõni liikumine võib peatada krambid ja peatada valu rünnaku ajal. Teised on mõeldud ennetamiseks, regulaarselt harjutamine võib vähendada krampide sagedust.

Jalad krampides: mida teha?

Krampimise ajal venitage ja masseerige lepingulist lihast. Näiteks koos gastrocnemiuse lihaste spasmiga:

  • Venitage jalg ja hoidke seda raskuses, tõmmake jalg enda poole, painutades jalga pahkluu suunas.
  • Jalutage mõni minut kontsadega.
  • Kui jalgade valu püsib ka pärast krampe, saab seda leevendada käsimüügiravimiga, näiteks paratsetamooli või ibuprofeeniga..

Krampide vältimiseks venitage kahjustatud lihaseid regulaarselt kolm korda päevas, sealhulgas üks vahetult enne voodit. Näiteks kui teil on vasika lihastes krampe, proovige järgmist toimingut:

  • seiske seinast umbes meetri kaugusel,
  • Kummarduge ettepoole ja sirutage käed seina puudutamiseks ilma jalgu põrandast tõstmata,
  • naasege algasendisse viie sekundi pärast,
  • korrake harjutust viis minutit.

Teine viis. Vasika lihaste venitamiseks seisake sammuga nii, et teie jala esikülg on kanna serva kohal rippunud. Langetage kontsad aeglaselt astme tasemest madalamale. Mõne sekundi pärast viige nad algasendisse. Korda mitu korda.

Kui öösel tekivad jalakrambid, järgige neid juhiseid:

  • Kui lamate selili, peaksid varbad olema ülespoole suunatud - jalgade õiges asendis hoidmiseks võite kasutada patju.
  • Kõhusasendis riputage jalad voodi serva kohal - see lõdvestab jalgu ja hoiab ära vasika lihaste kokkutõmbumise ja pinge..
  • Tekk ei tohiks magamise ajal liikumist takistada.

Kiniin jalgade krampide raviks

Kiniini kasutati algselt malaaria raviks, kuid hiljem sai teada, et kiniini saab kasutada inimestele, kellel on jalad krampides. Kuid võite seda ravimit võtta ainult arsti juhiste kohaselt, järgides rangelt juhiseid, kuna kiniin põhjustab mitmeid tõsiseid kõrvaltoimeid:

  • tinnitus;
  • kuulmispuue;
  • peavalu;
  • iiveldus;
  • nägemispuue;
  • desorientatsioon ruumis ja ajas;
  • kuumahood (kuuma tunne).

Kiniini ebaõige tarbimisega seotud tõsisem komplikatsioon on trombotsütopeenia. See on vereliistakute langus ohtlikult madalale tasemele. Trombotsüüdid osalevad vere hüübimises, seega on trombotsütopeeniaga raske verejooksu oht:

  • ninast;
  • igemetest;
  • silma hemorraagia;
  • koljusisene verejooks;
  • verejooks söögitorust, maost, sooltest.

Pärast kiniini võtmist jalakrambidest on teatatud mitme inimese surmast trombotsütopeeniasse. Seetõttu ärge kunagi ületage kiniini soovitatavat annust. Üleannustamine võib põhjustada nägemise püsiva kaotuse või surma. Nende ebatõenäoliste, kuid siiski võimalike riskide tõttu on kiniin ette nähtud jalgade krampide jaoks ainult juhul, kui võimalik kasu ületab riskid. Näiteks:

  • Vaatamata korrapäraselt ülalkirjeldatud harjutuste tegemisele, jalad jätkavad krampi;
  • jalakrambid on tavalised ja põhjustavad tõsist ebamugavust.

Sel juhul võidakse teile välja kirjutada neliinädalane kiniini kuur. Pärast seda, kui paranemist ei toimu, ravi katkestatakse. Kui teil tekib mõni ülalkirjeldatud kõrvaltoimetest, lõpetage kohe kiniini võtmine ja pöörduge arsti poole..

Millal pöörduda jalakrampide saamiseks arsti poole

Tervetel inimestel esinevad harvad krambid ja need pole murettekitavad. Kuid kui teie jalad on sageli krampis, põhjustab see tugevat valu, häirib öist und ja segadust, saate OnPopravku teenuse abiga leida hea terapeudi. Terapeut on üldarst. Ta uurib teie jalgu ja kavandab vajalikud eksamid. See võib olla vere- ja uriinianalüüs, veresoonte ultraheli, elektroentsefalogramm ja paljud teised, sõltuvalt vaevuse kahtlasest põhjusest. Pärast esmast ülevaatust suunab terapeut vajadusel konsultatsiooni kitsate spetsialistidega.

Helistage kiirabi (lauatelefonilt 03, mobiiltelefonilt 911 või 112), kui:

  • krambid kestavad kauem kui kümme minutit ega lähe ära, hoolimata lihase venitamise ja venitamise proovimisest;
  • vähendab jalga pärast kokkupuudet mürgiste ainetega, näiteks strünniini, elavhõbeda, pliiga jne;
  • krambid algasid pärast vigastust: maapinnale pääsev sisselõige, looma hammustus ja muud teetanust põhjustada võivad põhjused.

Samuti võite olla huvitatud lugemisest

Lokaliseerimine ja tõlge koostas Napopravku.ru. NHS Choices esitas originaalsisu tasuta. See on saadaval veebisaidil www.nhs.uk. NHS Choices ei ole algset sisu lokaliseerimise ega tõlkimise eest läbi vaadanud ega vastuta selle eest

Autoriõiguse märge: “Terviseameti originaalsisu © 2020”

Kõik saidil olevad materjalid on arstide poolt kontrollitud. Kuid isegi kõige usaldusväärsem artikkel ei võimalda arvestada konkreetse inimese kõigi haiguse tunnustega. Seetõttu ei saa meie veebisaidile postitatud teave asendada arsti visiiti, vaid ainult täiendab seda. Artiklid on koostatud informatiivsel eesmärgil ja on soovitusliku iseloomuga..

  • Raamatukogu
  • Sümptomid
  • Jalakrambid

© 2020 NaPopravku - arstide ja kliinikute soovitusteenus Peterburis
OÜ "Napopravku.ru" OGRN 1147847038679

115184, Moskva, Ozerkovsky rada, 12

Artiklid Umbes Selg

Öösel keerutab jalgu - mida teha ja kuidas ravida

Kallid tellijad, tere! Mind huvitas, miks ta öösel jalgu väänab ja mida teha, et maha rahuneda?Täna räägime rahutute jalgade sündroomist. Paljud meist kannatavad unetuse käes ja iga kolmas, kui mitte sagedamini, nimetab suutmatuse magama jäämise põhjuseks asjaolu, et jalad keerduvad ja vahel tõmbuvad - mis pole ka eriti meeldiv.

Soolade ladestumine kaelalülis: kuidas ravida kühmu kaelas?

Kaela soolaladestused ilmnevad keskeas. Sellele aitavad kaasa mitmed tegurid. Teatud juhtudel on vaja ravi või isegi operatsiooni. Kuidas vältida operatsiooni?