Käte nihestuste ravi

12. detsember 2019 0

  • Street-Sport
  • Käte sirutamine on lihasluukonna tavaline trauma. Seda on lihtne saada mitte ainult sporti mängides, vaid ka kodus..

    Käte ligamentoossel aparaadil on piisav ohutusvaru ja see peab vastu sellistele raskustele nagu keha tõstmine, raskete esemete kandmine, kukkumised ja muud vigastused..

    On olemas riskirühm, kellel on kalduvus sagedamini käte nikastusele kui teistele. Need on istuva eluviisiga, eakad, geneetilise eelsoodumusega inimesed, liigeste või periartikulaarsete kudede põletiku korral, sportlased, tantsijad ja inimesed, kelle töö nõuab monotoonseid liigutusi.

    Staatilised harjutused, füüsiline aktiivsus ja regulaarne treenimine on kasulikud käte (ja kogu keha) sidemete tugevdamiseks. Need võimaldavad tugevdada kudede rakke hapniku ja toitainetega. See suurendab ligamentoosse aparaadi tugevust, vastupidavust ja füüsilist koormust..

    Sageli saavad lapsed käte ja käte sidemete nikastusi, hoolimata asjaolust, et lapse sidemed on täiskasvanu omast oluliselt elastsemad. Neid vigastusi seostatakse suurenenud laste füüsilise aktiivsusega. Vanemate poolt saavad väikesed lapsed vigastada, kui nad üritavad last terava, näiteks jõnksu liigutusega (näiteks hüsteerias) kätt hoides tõsta.

    Kuidas öelda muudest vigastustest tekkinud nikastust

    Nihestuse eristamiseks lihasvalust või -murdest on piisavalt lihtne. Selleks peaksite teadma nihestuste sümptomeid ja märke. Nimelt:

    • Tugev valu vigastuse kohas.
    • Käes on liikumine piiratud või puudub.
    • Käte kudede turse.
    • Veresoonte või lihaste kahjustuse tagajärjel ilmneb hematoom.
    • Põletik toimub perioodiliselt.

    Käte nikastusi on kolm raskusastet:

    • Esimene (lihtne). Perioodiline valu, mis tekib või intensiivistub liigese liikumisel.
    • Teine (keskmine). Valu ei kao puhkehetkel, liigese ümber on kudede tursed, käe liikumine on piiratud.
    • Kolmas (raske). Liigesed lagunevad liigesest, hematoom asub liigesest all ja kohal, käes ei ole liikumist.

    Vigastuse saamisel peate meeles pidama, mida teha ja mis järjekorras Esimene asi, mida pärast vigastust teha, on vigastatud jäseme fikseerimine elastse sidemega (või kasutage salli, rätikut, rätikut), vigastuse kohale kinnitage jääga täidetud mull (võite kasutada külmutatud toodet) riidesse mähitud, külmas vees leotatud rätik). Pärast seda pöörduge diagnoosi saamiseks traumatoloogi poole.

    Kuidas ja kuidas ravida käte nikastust

    Pärast läbivaatust, röntgenograafiat ja laboratoorset läbivaatust saab spetsialist diagnoosi määrata ja määrata piisava ravi. Kerge kuni mõõduka kahjustuse korral võib taastumine toimuda kodus. See koosneb käe sidemest (sidemest või krohvist) kümne või viieteistkümne päeva jooksul, valuvaigistavate ja põletikuvastaste mittesteroidsete salvide kasutamisest.

    Kui inimese käe sidemed on vigastuse tagajärjel rebenenud, tehakse talle kirurgiline sekkumine haiglas. Taastusravi periood koosneb terapeutilisest ja füsioterapeutilisest ravist, aga ka mitmesugustest kätefunktsioonide taastamisele suunatud harjutustest.

    Samuti on ravi rahvapäraste meetoditega.

    Traditsioonilise meditsiini kategooriasse kuuluvad järgmised näpunäited:

    • Kasutage tainast krohvina. Selleks tehke soolaga tainas vees, moodustage kook ja mähkige sellega pintsel, oodake rätiku või riide all, kuni see kõveneb, jätke see 4-5 tunniks, seejärel eemaldage see taigna purustamisega. See meetod on hea, kuna lisaks leevendab see vigastuse ümber paistetust..
    • Soojendavad kompressid hakitud küüslaugu ja mahla baasil. See koostis võib asendada soojendavaid salve. Segu niisutatakse salvrätikuga, kantakse kahjustatud alale, mähitakse ja jäetakse, kuni sidemega soojeneb. Seejärel korratakse protsessi.
    • Kudede regeneratsiooni kiirendamiseks võtke ravimtaimi. Selleks võtke võrdsed osad: lehtedega kasepungad, kuivatatud vanemlilled, nõgeselehed või riivitud peterselli juur. Vala 500 ml keeva veega üle kolme supilusikatäie seguga. Võtke segu klaasi päevas (jagatud võrdseteks osadeks).

    Näpunäiteid ja retsepte on palju. Pärast inimese vigastamist sõltub taastumisperiood keha omadustest, kroonilistest haigustest, arsti ettekirjutuste süstemaatilisest täitmisest ja positiivsest suhtumisest taastumisse. Kuus kuud pärast sidemete nikastust kannatab käsi füüsilise koormuse ja sportimisharjutuste ajal sidemega. Ainult siis, kui järgite soovitusi raviks ilma rikkumisteta, taastatakse liiges ja sidemed täielikult.

    Kui leiate vea, valige tekst ja vajutage Ctrl + Enter.

    Käte nihestused: mida teha? Sümptomid ja ravi

    Jäsemete pehmete kudede vigastuste hulgas on sagedased käte sidemete nikastused. See on üks põhjus, mis piirab käe funktsionaalsust, eriti inimestel, kelle amet on seotud käsitsitööga..

    Lihas-ligamentoosse aparaadi roll on liikumiste tagamine liigestes, ilma milleta pole võimatu ette kujutada täisväärtuslikku inimelu. Sel juhul on luustiku kõige olulisem osa täpselt harja. Suur hulk keerulisi liigutusi võimaldab teil teha erinevat tüüpi töid, mis nõuavad täpsust, koordinatsiooni ja jõudu. See saavutatakse erinevate komponentide osalemisega motoorses funktsioonis:

    • Luud ja liigesed.
    • Lihased ja sidemed.
    • Närvisüsteem.

    Kui mõnes esitatud konstruktsioonis on rikkumisi, kannatab kogu käe mootorikompleks.

    Kuna käte sidemete venitamine ja rebenemine on selliste muutuste üks levinumaid põhjuseid, tuleks sellele patoloogiale pöörata rohkem tähelepanu..

    Põhjused

    Sidemed on tugevad ja elastsed sidekoestruktuurid, mis ühendavad luud ja lihased ühtseks kompleksiks, et hõlbustada liigese liikumist. Nende struktuuri rikkumine venituse või rebenemise tagajärjel võib olla tingitud järgmistest põhjustest:

    1. Raskete esemete tõstmine.
    2. Käe- ja õlavöötme lihaste jõuharjutused (sealhulgas koos simulaatoritega).
    3. Kukub randmele.
    4. Spordivarustuse klassid (horisontaalne riba, paralleelsed ribad).

    Kõige tavalisemad vigastused on spordi- või kodused vigastused, mis kahjustavad käe sidemeid. Samal ajal kannatavad suurenenud kehalise aktiivsuse ja nende enda tähelepanematuse tõttu lapsed ja noorukid rohkem. Kuid täiskasvanute, eriti üle 40-aastaste seas pole sellised juhtumid sugugi haruldased. Siis on sidemed vigastatud vähenenud elastsuse ja vanusega seotud muutuste tõttu side- ja luukoes..

    Liigeste-lihaste aparaadi nihestuste vältimiseks on vaja järgida ohutuseeskirju, olla sportimisel ettevaatlik ning arvestada ka füüsilise töö ajal vanusteguriga..

    Sümptomid

    Käe sidemete venitusega kaasnevad ebameeldivad ilmingud, mis tekivad pehmete kudede traumast. Sümptomid sõltuvad peamiselt vigastuse asukohast ja sidekiudude rebenemisastmest. Ülemise jäseme sidemete venitamisega kaasnevad järgmised sümptomid:

    • Erineva intensiivsusega valu.
    • Suurenenud valu liikumise ajal.
    • Kahjustatud piirkonna pehmete kudede turse.
    • Naha punetus või tsüanoos väiksemate verejooksude tagajärjel.
    • Käe liikuvuse piiramine.
    • Kergus palpatsioonini.

    Kui pärast vigastust hakkasid sellised sümptomid häirima, on ainus asi, mida sellises olukorras tuleb teha, on konsulteerida arstiga, et viia läbi patoloogia uuring ja õigeaegne ravi.

    Randme sidemete kahjustus

    Kõige sagedamini on käte nikastused põhjustatud vigastustest või suurenenud stressist. Reeglina leitakse randme ulnari või radiaalse sideme kahjustus. See toimub peamiselt röövimise, käe ülepaisutamise või suurenenud pöörlemise ajal..

    Pärast vigastust on tunda tugevat valu, mis suureneb liikumisega, häirides käe funktsiooni.

    Turse suureneb kiiresti, ilmnevad hemorraagiad. Ka venituse palpatsioon on valus. Kui rebend on väljendunud, võivad sümptomid püsida pikka aega..

    Sõrmede sidemete kahjustus

    Sõrme sidemed on sageli vastuvõtlikud venitamisele juhtudel, kui nad on tugeva stressi all (näiteks mägironimisel). Rebenemiseks on kõige enam rõngakujulised sidemed, mis ei pruugi vastu pidada äkilistele, suure amplituudiga liigutustele ja ülekoormusele. See väljendub valu, tursena piki metakarpofalangeaalliigese peopesa pinda. Võite märgata sõrme iseloomulikku deformatsiooni, suutmatust seda sirgendada.

    Lisaks on sagedased juhtumid, kus painduvad lihased on pikisuunaliste sidemete ja kõõluste nikastustega..

    See kahjustus on kõige tüüpilisem käe sõrmusesõrme korral, kui on vaja hoida avatud käepidemega kõrgust. Pärast vigastust tunneb muret kogu kõõluse valu - sõrmest randmeni, paindumise ja pikendamise piiramine.

    Pöidla sideme vigastus

    Kõõluse rebend võib olla tingitud pikenenud pöidla suurenenud stressist (näiteks võrkpallis palli löömisel). Lisaks võib vigastusega kaasneda metakarpofalangeaalliigese nihestus. Sümptomiteks on valu liikumise ajal, eriti pöidla röövimine. Kui ligament on rebenenud, on iseloomulik turse moodustumine periartikulaarses piirkonnas..

    Samuti on interfalangeaalsete liigeste külgmiste sidemete rebend.

    Seda täheldatakse pöidla järsu röövimise korral - löömisel või kukkumisel. Kahjustuse sümptomid on samad: valu, turse ja motoorse funktsiooni kahjustus.

    Ehkki nikastust peetakse väiksemaks vigastuseks, tuleb meeles pidada, et hilinenud avastamise ja ebapiisava ravi korral võib see kahjustatud piirkonnas liikumist piirata..

    Ravi

    Käesidemete nihestusi on vaja terviklikult ravida, kasutades maksimaalse positiivse efekti saavutamiseks mitmesuguseid meetodeid. Tavaliselt on terapeutilise sekkumise astme aluseks vigastuse raskusaste. Kasutatakse järgmisi meetodeid:

    1. Narkootikumide ravi.
    2. Füsioteraapia.
    3. Massaaž ja manuaalteraapia.
    4. Ravi rahvapäraste ravimitega.

    Iga tehnikat rakendatakse vastavalt näidustustele ja hooldusstandarditele. Mõnda toodet saab arsti soovitusel kasutada ka kodus..

    Kiireloomuline hooldus

    Erilist tähelepanu tuleks pöörata käsivarre sidemete nikastuste ja rebendite korral esmaabi andmisele. Kõigil on oluline teada erakorraliste meetmete põhialuseid, kuna see on vajalik igapäevaelus. Ja vigastuse tulemus sõltub sageli ravitoime õigeaegsusest..

    Sidemete venitamisel peate tegema järgmist:

    1. Tagage kahjustatud jäseme rahu, teostage selle immobiliseerimine (improviseeritud või tavapäraste vahenditega) - sideme, kildude abil.
    2. Kandke kahjustatud alale külma.
    3. Suureneva tursega - andke jäsemetele kõrgendatud asend.

    Need lihtsad toimingud aitavad enne arsti juurde minekut leevendada patsiendi seisundit..

    Narkootikumide ravi

    Arstiabi ei ole ilma ravimiteta täielik. Ravimid võivad aidata leevendada selliseid sümptomeid nagu valu, põletik, turse ja lihasspasmid kahjustatud piirkonnas. Kasutatakse järgmisi ravimite rühmi:

    1. Valuvaigistid ja põletikuvastased ravimid (diklofenak, ibuprofeen).
    2. Lokaalanesteetikumid (novokaiin, lidokaiin).
    3. Dekongestandid (L-lüsiini estsinaat).
    4. B-rühma vitamiinid (neuroubiin).
    5. Kondroprotektorid (kondroitiin ja glükoosamiinsulfaat).

    Esialgu on soovitatav süstida ja võtta pille, tulevikus saate vigastust ravida salvi või geeliga. Ravimite kohalik toime aitab vältida võimalikke kõrvaltoimeid ja võimaldab teil saavutada ravimi optimaalse kontsentratsiooni kudedes. Kompositsiooni eristatakse:

    1. Põletikuvastane salv - koos diklofenaki, ketoprofeeniga.
    2. Jahutav salv - rakendatakse kohe pärast kahjustusi (Gevkamen).
    3. Imenduv salv - kasutatakse pärast turset vähendamist (Apizartron).
    4. Angioprotektiivne salv - sisaldab ravimeid, mis tugevdavad veresoonte seina (Troxerutin).
    5. Soojendav salv - tärpentini või punase pipra baasil (Finalgon, Espol).

    Närbumist on vaja iseseisvalt ravida kohalike preparaatidega, konsulteerides raviarstiga.

    Füsioteraapia

    Füsioteraapia võtab rehabilitatsioonimeetmete kompleksis olulise koha. Selle vahendid võivad tugevdada ravimite toimet ja kiirendada taastumist. On ette nähtud järgmised tehnikad:

    • Elektroforees.
    • Magnetoteraapia.
    • Laserravi.
    • Laineteraapia.
    • Parafiini- ja mudaravi.
    • Balneoteraapia.

    Milliseid protseduure saab patsiendile teha, ütleb füsioterapeut, tuginedes iga meetodi näidustustele ja vastunäidustustele.

    Ebatavalised meetodid

    Võite ka käsivarre nihestusi ravida rahvapäraste ravimitega. Kuid neid saab kasutada ainult arsti soovitusel ja koos traditsiooniliste meetoditega. Sel juhul aitavad järgmised retseptid:

    1. Suru toores kartul, sibul ja suhkur.
    2. Mündilehtede, eukalüpti ja küüslaugu hõõrumine.
    3. Sinise savi aplikatsioonid.
    4. Seebi ja munakollase salv.
    5. Vanemate lillede, kaselehtede, paju koore, nõgeselehtede ja peterselli juurte kollektsioon.

    Käe nikastust saab tõhusalt ravida ainult kogenud spetsialist. Ise ravimisega on suur oht kahjulike tulemuste ja ohtlike tagajärgede tekkeks..

    Mida teha nihestunud randmega: juhised käe funktsiooni taastamiseks 14 päeva jooksul

    Randme käevigastus tekib sageli rutiinsete ülesannete täitmisel, sporti tehes. Peamisteks põhjusteks on löök või ebaõnnestunud kukkumine ümberpööratud peopesale. Randme nikastamisel ilmnevad sümptomid järk-järgult ja võivad süveneda 24–48 tunni jooksul.

    Trauma provotseerib harva tõsiseid patoloogiaid. Kuid 19% -l inimestest tekivad enneaegse diagnoosiga kaasnevate luumurdude, sideme enneaegse eemaldamise ja aktiivse tegevuse juurde naasmise tagajärjel tüsistused.

    Kui õigeaegset arstiabi ei osutata, võib käe liikumisulatus väheneda ja areneda artroos..

    Oluline on meeles pidada, et tõsiste käsivarre nikastuste ja samaaegsete lihaskiudude rebendite korral võib välja kirjutada operatsiooni. Tüsistuste vältimiseks on vaja röntgenograafia abil täpselt diagnoosida..

    Millist abi tuleks ohvrile osutada

    Lülisamba randmeosa ei ole eriti ohtlik vigastus, eriti kui diagnoositakse I astme vigastus. Õige esmaabiga on Usoltseva reumatoloogiaõpiku statistika kohaselt 90–95% vigastatutest kohe tööle naasnud. Ainult 5-10% patsientidest on näidustatud vaheaeg ja täiendav ravi. Tulemuste erinevus on tegevusalade lõikes erinev.

    Esmaabi etapid käe sidemete venitamiseks randmeliigeses:

    1. Veenduge, et seal poleks murdu ega nihet. Kui luufragmendid on liikuvad, ei saa kahjustatud ülemist distaalset jäseme liigutada. Millist abi tuleks osutada randmeliigese nikastusest koos samaaegse käemurruga, lugege artiklit "Peamine randme murdudest: teave usaldusväärsete märkide ja alternatiivsete ravimeetodite kohta".
    2. Krüoteraapia on kõige tõhusam - jää, külma veepudeli või käe viimine kraanist jääkülma veevoolu alla 5 minutiks. Viimane võimalus on aga avatud nahakahjustuste korral vastunäidustatud. Sel juhul on parem kasutada jahutatud keedetud vett. Jää leevendab valu sündroomi, eemaldab tursed ja leevendab põletikku.
    3. Valu leevendamiseks võite lisaks teha tuharasse Dexalgini või Olfeni süste.
    4. Naha lahtiste vigastuste korral peske haava alkoholi või kloorheksidiiniga.
    5. Kahjustatud ligamendi koormuse vähendamiseks immobiliseeritakse jäseme marlisidemega liigese funktsionaalsesse asendisse.
    6. Luumurru kahtluse korral on soovitatav pöörduda haiglasse ja teha käe röntgenograafia.

    Vigastuste liigid

    Pehmete kudede kahjustusi, mida väljendatakse käe ligamentoosse ligamentoosse aparaadi traumaga, diagnoositakse harva. E.A. Bogdanov, nihestused moodustavad keskmiselt 4,7–6,15% käte vigastustest.

    „Anatoomiline atlas” tutvustab peamisi randme sidemete tüüpe, mis on pisarate ja nikastuse all:

    • Dorsaalsed randme sidemed. Trauma provotseerib käe pööramise võimatust, kuna sidekude kulgeb raadiusest randmesse.
    • Palmari randme sidemed. Asub peopesa pinnal. Kiudude purunemisel toimub tugeva pöörlemise abil käes pöörlemine.
    • Dorsaalsed metakarpaal-karpaalsed sidemed. Ühendage randme metakarpusega. Trauma provotseerib kudede turset ja liikumisulatuse vähenemist.
    • Radiaalne kollateraalne side. Asub styloidprotsessi, scaphoid ja trapezoid luude vahel. Kahjustuste korral on keeruline kätt külgedele pöörata.
    • Dorsaalsed metakarpaalsed sidemed. Asub metakarpuse luude vahel. Vigastuse korral viiakse phalanglite liigutused läbi valu.
    • Ulnari kollateraalne side. Ühendab haavandi pisiformaalse ja kolmnurkse kujuga, nii et kudede kahjustus põhjustab randmevalu ning paindumis- ja pikendusliigutusi.

    Kahjustuse nähud ja sümptomid

    Meditsiiniõpikus "Haiguste ja käe vigastuste kirurgia" E.V. Usoltseva eristab järgmist tüüpi randme sidemete nikastusi:

    Vigastuse raskusPeamine põhjusNaha lihased: sümptomid
    I kraadiSuurenenud koormus ligamentoossele aparaadileLiikumisulatuse nõrk langus
    Valusündroom koos lokaliseerimisega sidemete kinnituspiirkonnas
    Sisemine hemorraagia
    Periosteumi eemaldamine
    II asteLiigne kaldenurk või kukkumineVäline või sisemine hemorraagia
    Periosteal pisar
    Terav valu
    III asteKukkub äkki või tõmblebSidemete ja kõõluste kinnituspiirkonna lahtised murrud
    Seotud subluksatsioonid
    Äge valu sündroom liikumise ajal ja puhke ajal

    Luumurdude, dislokatsiooni või subluksatsiooni välistamiseks tuleb teha röntgenikiirgus kahes või kolmes tasapinnas.

    Esmane diagnoos tehakse selliste negatiivsete märkide avaldumisega:

    • käe väline deformatsioon;
    • äge valu sündroom liikumise ajal, ülemise distaalse jäseme immobiliseerimine;
    • liikumisvahemiku vähenemine;
    • naha turse;
    • väline või sisemine hemorraagia.

    Lühendatud randmega ilmnevad sümptomid järk-järgult. Esiteks on tunda valu sündroomi ja funktsionaalsete võimete halvenemist, viimasel pöördel ilmnevad iseloomulikud tursed ja hematoom. Kui samaaegselt toimub liigese nihkumine, võib esineda randme luude otste liigeste kontrollimatu liikuvus.

    Randmeliigese ravi

    Haiglaravi on näidustatud ainult raskete III astme nikastuste korral. Kui ohvril on käe liigeses patoloogiline liikuvus, on suur oht kollateraalse sideme rebendiks. Õmblemisoperatsioon tuleb läbi viia 10 päeva pärast vigastust.

    Teise võimalusena nõuab tunnustatud traumatoloog Watson-Jones, et operatsiooni asemel tuleks kasutada kollodioonisidet, mis on mitmetesse kihtidesse rullitud marli, mis on leotatud kolloidiaines. Seda tüüpi immobiliseerimine on lihtsam ja ei takista liikumist, nagu valatud. Optimaalne kandmisaeg - 2 nädalat.

    Täielik töövõime, vastavalt meditsiinilisele juhendile "Traumatoloogia" Kotelnikov G.P., naaseb 10-15 päeva pärast. Tüsistuste korral - 15-25 päeva pärast. Protsessi kiirendamiseks on soovitatav füsioteraapia.

    Kuidas ja mida kodus ravida

    Kodune ravi on käe funktsionaalsete võimete taastamise võti. Kerge venitusega on näidustatud täiendavad krüoteraapia seansid, sealhulgas jää kandmine 10-15 minutiks. Protseduuri saab korrata 5-6 korda päevas, kuid kindlasti on vaja teha pooletunniseid pause.

    Krüoteraapiat viiakse tavaliselt läbi 2-3 päeva, kuni valuaistingud kaovad täielikult, kuid kui tõsine ebamugavustunne püsib, on vaja pöörduda füsioteraapia ja diagnoosi selgitamiseks haiglasse.

    See on näidustatud ka sidemete venitamisel randmel, kandes marli valmistatud kinnitusrihma. Kudedes ei tohiks olla tugevat kokkusurumist, mis väliselt avaldub sinise nahana. Kui fikseerimine aga lahti läheb, on vaja käsivars uuesti siduda. Te ei saa sidet eemaldada (isegi öösel). Kuvatakse püsiv immobilisatsioon.

    II astme nikastuste korral on näidustatud randmeliigese immobiliseerimine ja soovitatav füsioteraapia. Statistika kohaselt elavad seda tüüpi venituse korral 60–70% ohvritest normaalset elu, kuid 30–40% inimestest peavad tööst pausi tegema ja keskenduma ravile.

    Ravimid

    Kui diagnoositakse randme nikastus, hõlmab kodune ravi linimentide ja valuvaigistite paikset pealekandmist. Ägeda valu korral on soovitatav süstida tuharad - Olfen, Dexalgin, Diclofenac, Movalis. Tablettide valuvaigistitel on viivitatud toime ja need mõjutavad negatiivselt eritussüsteemi.

    Kodus nikastuste ravimisel on näidustatud salvide kasutamine. Ravikuuri optimaalne kestus on 1 kuu või kuni negatiivsed sümptomid kaovad täielikult. On vaja hõõruda salvi õrnade ringjate liigutustega, kandes kahjustatud alale õhukese kihi 2-3 korda päevas.

    Kõige tõhusamad salvid on järgmised:

    Linimendi tüüpTervendav toimeNimi
    JahutaminePuffimise eemaldamineGavkamen
    Efkamon
    ValuvaigistiMentooli salv
    Troxevasini geel
    HormoonPõletikulise protsessi allasurumineHüdrokortisoon
    Prednisoloon
    SoojendamaVerevoolu normaliseerimineEspol
    Kudede regeneratsiooni kiirendamineFinalgon
    Mesilasmürk
    Mittesteroidsed põletikuvastased ravimidPõletikulise protsessi leevendamineDiklofenak
    Ketoprofeen
    Indometatsiin

    Rahvapärased meetodid

    Kuidas ravida randme nikastust kodus, kirjeldab N. Maznev "Traditsioonilise meditsiini entsüklopeedias":

    1. Marli volditakse 4 korda ja leotatakse kuumas piimas. Lisaks sellele kantakse peale vatt ja paber. Niipea kui marli side on jahtunud, tuleb seda muuta. Protseduuri saab korrata 3-5 korda päevas..
    2. 2 väikest sibulat peeneks hakitud ja segatakse 2 spl. l. Sahara. Segu asetatakse marlile ja kinnitatakse kahjustatud alale. Randmeliigese venitamisel tuleb ravi korrata 2 korda päevas.
    3. Väljendatud põletikulise protsessi korral hõlmab ravi purustatud loodusliku rue kompressi - 3 tl, segatud soolaga. Marli kantakse 20-30 minutit.
    4. Turse leevendamiseks soovitatakse 2 spl. l. supilusikatäis kliisid, segatud äädika abil ja pange randmeliigesele. Sümptomid kaovad 1–2 tunni pärast.
    5. Kudede uuenemise kiirendamiseks on kõige lihtsam mähkida pintsli värske kapsa lehtedega 2 korda päevas.

    Lisateavet selle kohta, kuidas ravida villase niidiga randmeosa nihutatud kätt, lugege artiklist "Kas villane niit aitab seljatükkide vastu: efektiivsuse meditsiiniline tõend".

    Taastusravi periood

    Füsioteraapiat määravad arstid 2 päeva jooksul pärast II-III astme randme nikastuse saamist, sõltumata sellest, kas viidi läbi kirurgiline ravi või tehti ainult sidemega immobiliseerimist. Kui harjale on paigaldatud eemaldatav kilu, tuleb see enne raviseansside eemaldamist eemaldada.

    Käsiraamatus "Erafüsioteraapia" soovitatakse järgmisi peamisi füsioteraapia tüüpe:

    Füsioteraapia tüüpNikastuste tervendav toime randmele
    MikrostimulatsioonLihaste funktsionaalsete võimete taastamine
    FibromodulatsioonLigamentoosse aparatuuri taastamine
    Valuvaigistav toimeValuvaigisti
    VasodilatatsioonVerevoolu kiirendamine kahjustatud piirkonnas
    LümfidrenaažLümfiringluse normaliseerimine
    Taastav ja taastav toimeKudede regenereerimine

    Loe soovitatud füsioteraapia tehnikate kohta siit..

    Et mitte provotseerida vere stagnatsiooni ja lihaskiudude atroofiat, soovitatakse pärast näidatud immobiliseerimisperioodi teha kergeid füüsilisi harjutusi. Koormusi tuleks järk-järgult suurendada, kuna liigne füüsiline pingutus on korduvate traumade ja sidemete rebenemisega täielik.

    Füsioteraapia peaks hõlmama harjutusi mitte ainult paindlikkuse arendamiseks ja randme lihaste tugevdamiseks, vaid ka küünarnuki ja õlaliigese arendamiseks. Treening peaks olema regulaarne ja kestma 15-20 minutit päevas. Lisateavet selle kohta, mida teha nihestunud randme või pragunenud käe korral, leiate artiklist "Tõhusad harjutused, mis taastavad käe kiiresti pärast randmeliigese murdumist".

    Kasulik video

    Videost saate teada, mida teha, kui käsi nõtkub randmel.

    Naha lihased

    Uuendatud kuupäev: 2015-10-16

    Käe (randme) sidemete venitamine põhjustab selle normaalse funktsioneerimise häireid ja sel juhul lakkavad liigesed normaalselt funktsioneerimast. Käe sidemete venitamine põhjustab tugevat valu šokki, samal ajal areneb tugev turse, mis ei kao pikka aega. Kõik see tuleneb asjaolust, et käte struktuur koosneb väikestest luudest, kõõlustest, mitmesugustest sidemetest. Kõik need struktuurid täidavad teatud funktsioone, mis võimaldavad randme luu ja muude komponentide häirete puudumisel mitmesuguseid liigutusi täielikult täita..

    Käte nikastuse põhjused

    Ülaltoodud vigastused on liigese sellise keeruka kahjustuse, nagu käsivarre nihestused, erijuhtum. Nende esinemise põhjused võivad olla väga erinevad. Sellised vigastused võivad tekkida järgmiste tegurite mõjul:

    • tavaliselt võib see juhtuda äkilise liigutusega kätt hoides;
    • sageli võib käe kahjustus olla nihestuste tagajärg;
    • paljudel juhtudel on käe sidemed kahjustatud kukkumisega.

    Tavaliselt on sellised vigastused tüüpilised nendele inimestele, kellel peamine füüsiline koormus langeb kätele. Riskirühma kuuluvad sportlased, kudujad, laadurid ja sarnaste elukutsete inimesed. Koduses keskkonnas võivad vigastused tekkida siis, kui inimene kukub oma ettepoole sirutatud käele. Sportlased saavad pärast mitmesuguste tõukamiste tegemist raskusi, kandekella või hantlit tõstes. Gümnasistidel on kõik võimalused sarnase vigastuse saamiseks, täites erinevaid harjutusi rõngastel või horisontaalsel ribal. Sportlased saavad sageli sarnaseid vigastusi lamades ja erineva raskusega jõuharjutusi tehes..

    Käte sidemete kahjustus ilmneb aktiivse liikumisega lastel sageli ükskõik millise mängu ajal. Vanemad võivad lapsele selle vigastuse tekitada ka siis, kui nad tõstavad lapse järsult käest, ja samal ajal ei kontrolli oma jõuvarusid.

    Käte nihestuste peamised sümptomid

    Kahjustuse sümptomid ilmnevad tavaliselt kohe pärast vigastust. Käte nihestuse sümptomid võivad olla järgmised:

    1. Ohvril on tugev valu šokk.
    2. Vigastustest mõjutatud piirkond paisub tugevalt.
    3. Sellel hetkel peamise lüüasaamise saanud liigend lakkab normaalselt funktsioneerimast ja kaotab liikumisvõime.
    4. Kui peamine vigastus langeb kõõlusele, mis sel hetkel rebeneb või rebeneb, on kannatanul väga tugev valu. Paljudel juhtudel ei pruugi valu pärast vigastust ilmneda ja see põhjustab tõsiseid tagajärgi, kuna inimene koormab valu tundmata uuesti ja uuesti, mis süvendab vigastust.

    Käe sirutamisel sõltuvad peamised sümptomid enamasti saadud vigastuste tõsidusest. Seetõttu saab neid klassifitseerida järgmises järjekorras:

    1. Kerge tüüpi vigastuse saamisel ilmnevad kõõluste kiulistes struktuurides mikrolõhed. Valu on nõrk, ohver saab oma kätt peaaegu vabalt liigutada. Inimese ebameeldivad nähtused hakkavad häirima, kui nad üritavad kätt ja käsi painutada või sirgendada. Väiksemate vigastuste korral ei esine tavaliselt kudede turset.
    2. Keskmise kahjustuse astmega toimub üksikute sidemete osaline rebenemine. Selle protsessi käigus võib tekkida hemorraagia ja tursed. Selliste vigastustega ilmneb liigeses pidev valu. Samal ajal ei saa inimene praktiliselt käsi ega kätt liigutada..
    3. Rasketel juhtudel, kui suur osa sidemeid rebeneb, täheldatakse sageli hematoomi. Kannatanul tekib vigastuskohas tugev ödeem. Isik tunneb tugevat valusat šokki. Tal on väga raske vigastada saanud liigeseid lihtsalt liigutada. Randme tõsiste kahjustustega patsient ei saa käsi liigutada. Sellistel juhtudel ei tunne patsient sageli üht sõrme, mis põhjustab ta paanikat. Selle põhjuseks on kõõluse terviklikkuse rikkumine sideme sellise rebenemise ajal..

    Kuidas anda esmaabi käte nikastuste korral?

    Sellistel juhtudel kasutatakse järgmist tehnikat:

    1. Vigastatud isik peab viivitamatult vigastatud käe immobiliseerima. Nendel eesmärkidel on vaja randme siduda plastikust žgutiga või sidemega. Kui neid pole käepärast, võite kasutada taskurätikut, salli, riidetükki jne. Riputage vigastatud käsi üles.
    2. Kui kahjustatud liiges suudab aktiivselt painduda ja lahti painutada, peate selle kinnitamiseks kasutama omatehtud kildu, mis on valmistatud mis tahes käepärast käepärast materjalist (liistud, lauad).
    3. Vigastatud alale on soovitatav rakendada külm kompress. See leevendab ajutiselt patsiendi valu ja turset..
    4. Kui rasketel juhtudel piinab ohvrit püsiv tugev valu, on soovitatav anda talle tuimastusvahend ja võimalusel teha talle valuvaigistav süst..
    5. Pärast seda tuleb patsient viivitamatult transportida traumahaiglasse. Seal määravad arstid talle spetsiaalse ravikuuri. See hõlmab erinevate eriotstarbeliste abivahendite kasutamist ja füsioteraapia kursustel osalevat patsienti.

    Millistel juhtudel on vaja kiiresti pöörduda traumatoloogi poole? Selleks peaks arenema järgmine olukord:

    1. Väga tugeva valusündroomiga, kui inimene ei suuda mõjutatud liigest liigutada.
    2. Kui vigastuse piirkonnas ilmneb naha liigese tugev punetus ja põletik.
    3. Kui ohver kaotab tundlikkuse sõrmedel ja peopesadel.
    4. Kui tugev valu püsib pärast vigastust nelja päeva jooksul.
    5. Kui patsiendil on minestamine, šokk, tugev pearinglus ja nõrkus.

    Näristab ravi kätele

    Arstid panid kannatanu haiglasse ainult raske liigeskahjustuse staadiumis. Sellise patsiendi ravimiseks saavad traumatoloogid kasutada kahte meetodit - operatsiooni või liigeste fikseerimist krohviga. Kui inimesel on ligamentide rebendid, võib ravi kesta mitu kuud ning keskmise ja kerge kahjustuse astmega saab patsient kodus taastumiskuuri läbida. Siis kestab teraapia kuni 14 päeva..

    Esimeses etapis algab ravi põletikuvastaste salvide, kreemide või geelide kasutamisega. Seda tüüpi preparaatidega õnnestub tursed kõrvaldada ja valu leevendada. Nendel eesmärkidel võib kasutada selliseid ravimeid nagu nurofeengeel, indometatsiin, diklofenak..

    Kui lihaspinge on patsiendil muutunud krooniliseks ja on ägeda vigastuse vormis, soovitavad arstid kasutada põletikuvastaseid ravimeid. Kui need ei aita, lähevad nad üle glükokortikoidide kasutamisele salvi kujul. Neid ravimeid valmistatakse hormonaalselt, seetõttu on neil palju vastunäidustusi ja kõrvaltoimeid. Nende kasutamiseks peate konsulteerima arstiga..

    Kui patsient viidi õigeaegselt kliinikusse ja vigastusega ei alustata, saavad traumatoloogid saata kannatanu füsioteraapia protseduuridele, mis leevendavad vigastuste peamisi sümptomeid. Selleks läbib patsient elektroforeesi kuuri või vigastamiskohta kiiritatakse UHF-seadmega. Pärast seda, kui arstid on veendunud, et randme taastamine, turse ja valu kõrvaldatakse, saadetakse inimene liigeste arendamiseks füsioteraapia kursustele..

    Ohvri parandamisel on ödeemi kõrvaldamine väga oluline. Esimesel etapil kantakse patsiendile külma vee ja jääga soojenduspadi ning seejärel on vigastuse piirkond tihedalt seotud. Järgmisel etapil kantakse sellele kohale lavendliõli. Selle peale tehakse tihe side. Selles olekus hoitakse patsienti umbes 7 päeva..

    Seda tehakse selleks, et niiskus ei muutuks krooniliseks..

    Patsient ei peaks kartma liigese kihutamist järgmisel päeval pärast venituse saamist. Ta peab kahjustatud piirkonda masseerima (1/4 tundi) ja arstid soovitavad seda kohta määrida erinevate soojendavate salvidega, mis on valmistatud rosmariinist või arnikast. Võite kasutada ka pipra tinktuure. Enne magamaminekut antakse patsiendile kompress vees lahjendatud alkoholi baasil. Võite kasutada viina. Vanni valusündroomi leevendab hästi loodusliku rosmariini keetmine.

    Käe nikastused: sümptomid

    Põhjused

    Ligamentoosne aparaat on tihe kimpude kimp, mis talub tohutult koormusi. Sellepärast võib käe sidemete venitamine toimuda ainult äärmise füüsilise koormuse või järskude liikumiste korral..

    Riskirühm hõlmab järgmisi patsientide kategooriaid:

    • käe ja käsivarre nõrkade lihastega inimesed;
    • eakad patsiendid;
    • istuva eluviisiga ja madala füüsilise arenguga inimesed;
    • kaasasündinud kõõluste patoloogiatega patsiendid;
    • meistrid, kolijad ja ehitajad;
    • sportlased;
    • kudujad, õmblejad, tikandid;
    • muusikud.

    Randmeliigese deformeerumise või põletiku tõttu on suur käte nikastuse tõenäosus.

    85% juhtudest on ligamentide kahjustused põhjustatud käest kukkumisest või liigsest stressist.

    Lülisamba randme põhjuseks võib olla vale treening, juhuslik kukkumine või tugev löök. Sellised vigastused põhjustavad randme liigese ebastabiilsust ja osteoartriidi arengut..

    Sümptomid

    Randmeliigese selgrood kaasnevad sageli väiksema rebendiga. Selle tõttu on käe jõudlus kadunud. Liikuvuse piiramist võib täheldada kuni 3 kuud, mõnikord rohkem. Puude kestus sõltub käe venituse astmest.

    Igaüks neist avaldub oma sümptomitega:

    • I kraadi. Selle vigastusega on sirutatud käe ainus sümptom käe liigutamisel kerge valu. Liigeste liikuvus on säilinud.
    • II aste. Vigastuskohas tekib turse.
    • III aste. Käte nikastuse sümptomiteks on tugev valu ja randmeliigese ebastabiilsus, võimalik hüpertermia ja palavik.

    Valuaistingud suurenevad liikumisega, võivad ilmneda hemorraagia piirkonnad.

    Naha lükatud randmeliiges on palpeerimisel alati valulik, kuid turset või hematoomi ei pruugi esineda.

    Kõõluse rebenemise kõige raskemad ilmingud. Sideme rebenemise tunnused:

    • tugev valu, mis takistab liikumist;
    • käe turse;
    • randme liikuvuse piiramine;
    • hematoomide moodustumine;
    • käe liikumisulatuse suurenemine.

    Esmaabi

    Niipea kui randmeosa on sirutatud, tekib tugev valu, nii et vigastuse kohta on lihtne arvata. Esmaabi on vaja anda:

    1. Tagage vigastatud jäseme täielik puhkus.
    2. Kandke vigastatud randmele jääpakk. See vähendab turset ja valu.
    3. Kinnitage pintsel elastse sidemega, tehke sallist, salli või isegi riidetükist side. On vaja tagada, et veresooned pole tugevalt kokkusurutud, vastasel juhul on vereringe kahjustatud. Hoidke nahk soojas ja nahatoon loomulik.
    4. Soovitav on hoida oma käsi tõstetud asendis. See vähendab verevalumite hulka..
    5. Valu leevendamiseks võtke valuvaigistit.

    Pärast esmaabi osutamist on vaja kiiresti minna haiglasse, et selgitada välja vigastuse olemus.

    Mida mitte teha?

    Käte sidemete selgrood võivad põhjustada jõudluse kaotust, nii et te ei tohiks seda probleemi ignoreerida. Pärast vigastust ärge vigastatud jäseme järske liigutusi, tõstke raskusi ega tehke valu hoolimata rasket füüsilist tööd.

    Kui 2-3 päeva pärast vigastust ilmneb randme piirkonnas tursed ja kehatemperatuur tõuseb, siis on see nähtus inimese tervisele ohtlik. Kiiresti tuleb pöörduda traumapunkti.

    Sa ei saa vigastatud jäseme aurutada ega ise ravida. Koduteraapia on võimalik, kuid alles pärast arstiga konsulteerimist.

    Milline arst tegeleb käsivarre nihestuste raviga?

    Esimeste venitusnähtude ilmnemisel peate külastama traumatoloogi.

    Diagnostika

    Käe nihestust diagnoositakse visuaalse vaatluse ja CT või MRI abil. Radiograafia ei ole alati informatiivne. Luumurru välistamiseks antakse röntgenikiirgus.

    Mis on oht??

    Naha lihased on täis tüsistusi. Üsna sageli pole käte normaalset liikuvust võimalik taastada. Kõiki negatiivseid tagajärgi iseloomustavad hävitavad ja degeneratiivsed protsessid, millest kõige levinumad on hemartroos, liigese jäikus ja sünoviit. On suur tõenäosus, et käsi on ebastabiilne, ja sidemete rebendiga - randme murd.

    Ravi

    Käte nikastuste ravi on keeruline. See hõlmab ravimteraapiat, massaaži, treeningravi, füsioteraapia protseduure ja spetsiaalsete sidemete kandmist..

    Kui käe sirutus on tugev või on kõõluste rebend, siis ei saa ilma operatsioonita hakkama. Kahjustatud sidemed õmmeldakse.

    Raviteraapia:

    • Valuvaigistite kasutamine. Tugeva valu korral jää ei aita. Kasutatakse novokaiiniblokaade, külmutamine toimub pihustitega, kahjustatud piirkonda töödeldakse anesteetikumi salviga - Cold Spot.
    • Põletikuvastased ravimid Venitust ravitakse Voltareni, Ketoprofeni, Diclofenaciga.
    • Jahutavad salvid. See on Gevkamen.
    • Soojendavad salvid. Need sobivad infiltraatide eemaldamiseks. See on Apizartron, Nikoflex või Viprosal.
    • Vaso tugevdavad ained.Troxevasin ja Venoruton sobivad hemorraagia sümptomite kõrvaldamiseks.
    • B-rühma vitamiinid - see on neurorubiin.

    Ravikuur on 10-30 päeva. Esiteks kasutatakse ravimeid süstide ja tablettide kujul ning seejärel minnakse üle kohalike ravimite kasutamisele.

    Ravimite kõrval on oluline kasutada meditsiinilisi protseduure:

    • magnetoteraapia;
    • elektroforees;
    • parafiinirakendused;
    • laserravi.

    Randme toimimise taastamiseks tehakse terapeutiline massaaž.

    Käe seljatükid jäävad harva märkamatuks. Pärast ravi on komplikatsioonide vältimiseks oluline järgida ennetavaid meetmeid. Sõltumata kahjustuse määrast tuleb liigend puhata.

    Ärahoidmine

    Ennetavad meetmed on lihtsad. Piisab vigastuste vältimiseks, ärge koormake randme üle. Staatilised harjutused on abiks kõõluseaparaadi vastupidavuse ja tugevuse parandamisel.

    Haiguse nikastus on vaatamata näilisele kahjutusele tõsine vigastus. See kahjustus vajab ravi, vastasel juhul on liigestes degeneratiivsete protsesside tõenäosus suur..

    Esmaabi randmeliigese nikastuse korral

    Käe sidemete selgrood - liigese sidemete kiudude deformeerumine nende tugeva pinge tõttu. Kudede vigastusi ei esine, nad säilitavad sageli oma terviklikkuse, kuid mõnda aega ei saa nad korralikult töötada. See on üks levinumaid randmevigastusi. Üks ligament võib olla kahjustatud või mitu.

    Pintsel on väga keeruline multifunktsionaalne moodustis. Randmeliigese piirkonnas asuvad peopesa sidemed, mis hoiavad palmi paljusid luid õiges asendis. See vastutab käe ja selle ringjate liigutuste paindumise-sirutumise eest..

    Selles protsessis osaleb kolmandik käe väikestest luudest - nende sidemeid hoitakse koos. Kui koormus suureneb, venivad sidemed asjatult ja halvimal juhul purunevad.

    Lülisamba klassifikatsioon

    Käe nikastusi on mitu raskusastet..

    Esimene kraad

    Kerge. Seda iseloomustab kerge kudede kahjustus. Kahjustus on minimaalne, valu on väike, turset pole, käsi töötab normaalselt.

    Teine

    Mõõdukas. Seda iseloomustab kiudude terviklikkuse osaline rikkumine. Kahjustus on keskmine, valu on üsna intensiivne, liikumist raskendab. Liigese turse. Sideme võimalik osaline rebend.

    Kolmas

    Raske. Seda iseloomustab käte sidemete tugev kahjustus kuni täieliku rebenemiseni. Valu on tugev, väljakannatamatu, suureneb liikumisega, ei kao puhkehetkel. Terav turse, hemorraagiate ilmnemine.

    Käe sidemete rebend toimub iseloomuliku heliga. Kahjustatud piirkonna tunnetamisel määratakse turse, intensiivsema kahjustusega on liigese kogu piirkonna tursed. Mõne aja pärast on temperatuuri tõus võimalik põletikulise arengu tõttu kahjustatud piirkonnas..

    Liigese väga raskete vigastuste korral märgitakse liigne liikuvus sidemete kahjustuste või nende rebenemise tõttu. Erinevalt luumurrust toimub suurenenud liikuvus vigastuse kohas..

    Randme lülisamba sümptomid

    Lühenenud randme kõige olulisemad sümptomid on:

    • Ägeda valu ilmnemine harja liigutamisel.
    • Liikumisvahemiku vähenemine liigespiirkonnas.
    • Käe turse kuni tõsise turseni.
    • Välise või sisemise hemorraagia olemasolu.
    • Väline harja muutub.

    Nihestunud liigese sümptomid on väga sarnased murdunud randme (kui raius või ulna puruneb) ja nihestusnähtudega. Ja need esinevad sarnastes olukordades, seetõttu saab neid vigastusi sageli eristada ainult röntgenograafia abil. Kuid võite proovida seda teha ka kodus.

    Erinevused nikastuse ja luumurru ning nihestuse vahel

    Venitamisel tekib liigesevalu liikumise ajal, luumurru ja nihestamisega - ja puhkeasendis.

    Randme liikumishäired koos luumurruga on rohkem väljendunud kui nikastusega. Nihke korral - sageli praktiliselt võimatu.

    Jäseme asend dislokatsioonis on sunnitud: see, mis on kõige vähem valus.

    Külma teraapia venitamiseks annab märkimisväärseid tulemusi - valu võib peatuda, eriti kergetel juhtudel. Luumurruga jätkub valu pärast külma lõppu.

    Kui vajutad valutavale kohale, tekib luumurd krigist. Venitades ja nihestades - ei.

    Randme murruga on "aksiaalse koormuse" sümptom - valu suureneb, koputades mööda jäseme telge (painutatud sõrmed). Venituse ja nihestamisega see sümptom puudub..

    Dislokatsiooniga märgitakse sageli jäseme lühenemist. Kui venitatakse ja purustatakse - ei.

    Esmaabi

    Tagage vigastatud jäseme täielik liikumatus: asetage kannatanu mugavasse asendisse (kui võimalik, pange), on parem mitte käsi üles riputada, vaid asetada see tasasele pinnale. Eemaldage kõik segavad objektid, ärge liigutage käsi.

    Kandke kahjustatud piirkonda külmkapist jääd või külmutatud toitu, et vähendada valu, eemaldada turse ja hemorraagia liigesekapslis. Jää puudumisel suruge külma veega kokku. Kandke külmumise vältimiseks mitte rohkem kui 2 tundi.

    Kandke randmeliigesele fikseerimissidet, kasutades improviseeritud kildu, et kaitsta seda liikumise eest.

    Varustage käsi kõrgemas asendis, nii et vigastuse piirkonnas ei esineks vere stagnatsiooni koos sellele järgneva hematoomide ja verevalumite moodustumisega.

    Tugeva valu korral sees - mis tahes valuvaigistid:

    Kohati - valuvaigistava toimega salvid ja geelid: Lioton-gel, Troxevasin, Voltaren.

    Põnevuse korral on saadaval kõik rahustid: palderjan, emajuur, korvalool.

    Viige patsient randme uurimiseks ja raviks ettevaatlikult haiglasse.

    Venitamise põhjused

    Randmeliigese nihestusi võivad põhjustada järgmised põhjused:

    • Pinge, kui kukub käele või puhkate tugevalt kõvale esemele.
    • Tugev löök välja sirutatud peopesale.
    • Raske tõstmine.
    • Luude nihke vigastus.
    • Kere riputamine kätega ilma toeta (horisontaalsel ribal).
    • Põletikulise protsessi olemasolu.
    • Seisund pärast ägedaid nakkusi.
    • Eakad ja seniilsed.
    • Passiivne eluviis.
    • Lihaskoe ebapiisav areng.
    • Kaasasündinud liigese defektid.

    Kõik see viib käe sidemete trofismi halvenemiseni ja elastsuse kaotamiseni. Nende kiud muutuvad õhemaks ja vähem elastseks vanusega seotud kollageeni vähenemise tõttu, mis suurendab vigastuste riski.

    Artiklid Umbes Selg

    Kroonilised stressisümptomid ja ravi

    Paljud inimesed kogevad tänapäeval pidevat stressi. Sellele on võrdselt reageerinud mehed ja naised, füüsilise tööga töötajad ja vaimse töö töötajad. Kroonilisel stressil on palju põhjuseid, sealhulgas pereprobleemid, ametialane tegevus ja vanad psühholoogilised traumad..

    Miks võivad käed haiget teha?

    Käte valu: põhjuste, sümptomite ja ravi kohta Käed on pidevalt koormatud, sest iga päev teeme midagi kätega tühiasi või täidame mõnda rasket ülesannet. Kui käed valutavad, on see signaal liigeste või siseorganite haigustest.